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ダンス&トレーニング講座 - 指定管理者 青森市文化スポーツ振興公社・創

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〜家事や仕事の疲れを
【平成 27 年度 第 1 期】
リフレッシュ〜
全 10 回
健康運動指導士による
座
講
グ
ン
ニ
ー
レ
ト
ダンス&
2 人 の 健 康 運 動 指 導 士 が、
エアロビクスにラテンや和の要素を加えた様 々 な ダ ン ス のほか、
体 幹 ト レ ー ニ ン グ ・ ス ト レ ッ チ などを指導する女 性 限 定 講 座 です。
運 動 不 足 が 気 に な る 方 、 初 心 者 の 方 も安心して参加できます。
ストレスフリーで気楽に続けることで、脂肪を燃焼しましょう♪
♢ 開催日時 平成 2 7 年 1 0 月 1 6 日(金)∼1 2 月 1 8 日 ( 金 )
♢ 開催時間 1 9 : 0 0 ∼2 0 : 3 0
♢ 会 場 リンクステーションホール青森 ( 青 森市 文 化 会 館 )
3 階 小 会 議 室 (4 )
♢ 受 講 料 全 1 0 回:1 3 ,6 0 0 円 ( 保 険 料 6 0 0 円 含 む)
♢ 対 象 1 8 歳以上の女性 1 0 人 ( 申 込 順 )
♢ 講 師 健康運動指導士 2 名
☆ L e s s on
1 10 月 16 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ Lesson
2 10 月 2 3 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ Lesson
3 10 月 3 0 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ Lesson
4 11 月 6 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s on
5 11 月 13 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s on
6 11 月 2 0 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s on
7 11 月 2 7 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s on
8 12 月 4 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s on
9 12 月 11 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
☆ L e s s o n 10
12 月 18 日(金) 1 9: 00〜 20: 30
※ 基 本 的 に 、 女 性 指 導 士 に よ る ダ ン ス の回と、男性指導士によるトレーニングの回を、交互に行います。
※ 講 座 に ご 参 加 の 方 は 、 当 日 は 動 き や すい服装でタオル・飲み物をご準備ください。
♢ お申し込み方法 ♢
9 月 1 6 日 ( 水 ) 9 時より電話受付スタ ート
【 受付期 間 : 9 月 16 日 ( 水 )∼ 9 月 3 0 日 ( 水 ) 間 の平日 9: 00∼17: 00】
※ 休館日 9 月 24 日(木 ) を 除 く
※ 先着 10 名となります 。 受 講 を ご 希 望 す る 方 は 、 お 早 め に お 申 し 込 み く だ さ い 。
♢ お申し込み・お問い合わせ先 ♢
(一財)青森市文化スポーツ 振興公社
文 化 ス ポ ー ツ 事 業 企 画 チーム
〒030-0812 青森市堤町 1 丁目 4 番 1 号
リ ン ク ス テ ー シ ョンホール青森内
TEL 017-773-730 5
主催 一般財団法 人 青 森 市 文 化 ス ポ ー ツ 振 興 公 社
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