2015年度「公募型男女共同参画事業」 ●総合型地域スポーツクラブ「カンガルークラブ」 ●男女共同参画センター横浜南～安産そして快適な産後のために今できること～内容マタニティヨガ＜60分＞日助産師を囲んで＜30分＞毎回内容を変えて安産の為に必要な助産師による座談会形式のミニ講座で出産に対する不体作りをサポートします。動きやす安を取り除き、心にゆとりを持ってお産に臨めるようい服装でご参加ください。サポートします。時ヨガインストラクター講師紹介木下英子助産師きのしたえいこスタジオ･ヨギーの“Yoga for Two”(マタニティヨガ)や、ローハスベビーセラピーヨガなど様々な資格を取得し市内各地で活躍中。 6月2日(火) 安産の為に必要な筋肉をほぐ 10:00～11:45 してから鍛えよう渡邉ケイ子わたなべけいこ３０年以上も妊産婦から子育て中の母親に寄り添ってきたベテラン助産師（サンバの会代表）。現在は、市内各地で妊娠・子育て関連講座の講師でも活躍中。私のおっぱい大丈夫？～母乳育児をスムーズにするために～おっぱいについての疑問やお悩みにお答えします。＊個別チェック有り(希望者) 腰痛・こむらがえり・便秘・胎児からの子そだて法肩こりなどの不調を予防・改～おなかにいる時から子育ては始まる～ 10:00～11:45 善しよう妊娠中からお腹の赤ちゃんに意識する必要性をお伝えします 6月16日(火) 6月20日(土) 10:00～11:45 ・・・みんなで担う子育てを・・・講師 ; 渡邉ケイ子(助産師) ※ご家族の方の参加もＯＫです。子どもは、あっという間に成長します。パパは時間を作り子どもにかかわらなければもったいない! 妊婦体験沐浴体験妊婦体験ジャケットを着けて、パパも妊婦に！？体験できます生まれたばかりの首が座っていないグラグラ頭のマイベビー、パパの大きな手で守り、パパ度アップ！お風呂は大きくなるまでずーッと“パパと一緒！会場：フォーラム南太田（男女共同参画センター横浜南）２F大会議室対象：妊娠16週から出産間際までの方とその家族参加費：全3回 2,000円（単発受講可 1回 800円）定員：15名(組) 持ち物：動きやすい服装・バスタオル又はブランケットヨガの時の飲み物(お水をお勧めします）申込方法：5月7日～5月31日〒232-0006 横浜市南区南太田1-7-20 電話045-714-5911 ●交通のご案内横浜市営地下鉄吉野町駅下車徒歩７分京浜急行線南太田駅下車徒歩３分 ※自動車での来館はご遠慮ください. ＊メールにて申込を受付けます。参加の可否は23日頃メールにてご連絡いたします。返信に時間がかかる場合がありますのでご了承ください。＊応募者多数の場合は全3回受講者が優先となります。申込先・企画実施：総合型地域スポーツクラブ「カンガルークラブ」Ｅメール [email protected] お問合せ：０７０－６９７１-７１１１佐藤まで保育：１歳6ヵ月～未就学児（予約制・有料・先着順）連絡先：子どもの部屋電話番号045-714-2665 (9:00～17:00 日曜・祝日・第４木曜はお休み) ※経済的に困難な事情がある横浜市内在住、在勤、在学の方には保育料が免除される制度があります。詳細は電話０４５－７１４－５９１１へお問合せください。 ※提供された個人情報は、今回の事業実施のみに利用し、その他の目的で利用することはありません。フォーラム南太田（男女共同参画センター横浜南）フォーラム南太田検索マタニティ･ヨガのメリット ❤ 安産の為に必要な筋肉や骨格が整います安産の為に、妊娠中に鍛えておきたい筋肉と、ほぐしておきたい筋肉があります。解剖学に基づいたポーズを行うことで効果的に筋肉や骨格を整えることができます。 ❤ 不安定になりがちな心を穏やかにします妊娠中は心が不安定になりがちですが、ヨガで体をほぐすことで心の緊張もほぐれます。また、呼吸法や瞑想で穏やかな気持ちを保つことができます。 ❤ 妊娠中のトラブルを予防します妊娠中の急激な体の変化の為におこるむくみや腰痛などを予防・改善します。 ❤ 出産時に役立つ呼吸法が身に付きます陣痛の痛みを逃がし気持ちを落ち着かせる呼吸法を身に付けることで不安が軽減され、出産ときちんと向き合うことができるようになります。 ❤ 産後の回復が早くなります妊娠中に筋肉を鍛えたりほぐしたりすることで、出産時のダメージが最小限に抑えられ、産後の回復が早くなります。妊娠中にしか体験できない赤ちゃんとの一体感を存分に味わって、幸せいっぱいのマタニティライフをエンジョイしましょう！ NPO法人ラーニングスペース・サトーと総合型地域スポーツクラブ「カンガルークラブ」の経緯 1989年サトースポーツサークル発足 1995年ラーニングスペース・サトーと名称変更ネオ・スポーツ部門としてスポーツサークル活動を継続 1997年ネオスポーツ部門から親子スポーツサークル「カンガルー」と名称変更清水ヶ丘公園・保土ヶ谷スポーツセンター・岩井原中学校や富士見台小学校の学校開放等で活動拡大 2006年ＮＰＯ法人ラーニングスペース・サトー設立横浜市立富士見台小学校はまっこふれあいスクールの運営主体となる詳しくはホームページをご覧ください。 http:// lsskangaroo.org また、ご不明な点はお気軽に問い合わせください。総合型地域スポーツクラブ「カンガルークラブ」 2009年親子スポーツサークル「カンガルー」は「カンガルークラブ」として、総合型地域スポーツクラブ設立準備団体となる 045-742-8222 2010年総合型地域スポーツクラブ「カンガルークラブ」設立 E-mail 以後、「生涯にわたって参加できるクラブ」を実現するため、マタニティーやベビー対象の教室から、高齢者向けの健康体操まで幅広い世代に対応した教室づくりを進め、さらに保育園や子育てサロンでの体操指導や、親子が気軽に立ち寄れるふれあい広場を始めるなど、活動の幅を広げています。小さなお子様から高齢者まで、誰もが参加できる地域コミュニケーションの輪を広げ、健康で笑顔のあふれる楽しい町づくりに貢献していきたいと思っております。今後も、地域の皆様の健康づくりのお手伝いができるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。 070-6971-7111 [email protected]