倉吉市営温水プール 6月教室予定表

倉吉市営温水プール　６月　教室予定表
申込方法
教　室　名
期　間
定員回数
時　間
対　象
プ　ー　ル　教　室
水中歩行やストレッチ等を取り入れたプログラムで、水
の抵抗を利用した初心者でも無理なく楽しく運動不足
を解消します
30
5・12・19・26日（火曜日）１８：３０～１９：３０
ショートスイム
「長時間は無理・・・」という方を対象に３０分間泳ぎで
体を動かします
15
1・5・8・12・15・19・22・26・
１８：００～１８：３０
29日（火・金曜日）
アクアフィットネス
音楽に合わせた水中エアロビクスで、シェイプアップ・
体力アップ・ストレス解消を行います
20
水中運動
歩行コース
11・25日（月曜日）
１８：３０～１９：３０
水慣れから泳ぎの基本を学び、クロールで
15
6・13・20・27日（水曜日）１３：１５～１４：１５
２５M泳ぐことを目標にします
１８歳以
毎
クロールで２５M泳げ、背泳ぎ・平泳ぎで２５
一般水泳　中級コース
15
5・12・19・26日（火曜日）１３：１５～１４：１５上の方
M泳ぐことを目標とします
一般水泳　初級コース
当
日
申
込
一般水泳　上級コース
クロール・背泳ぎ・平泳ぎで２５M以上泳ぎ、バタ
フライで２５M泳ぐことを目標とします
４泳法を泳ぎ、大会に出場し自己記録の更
マスターズ水泳新を目標としていきます
初心者の方からゆっくり時間をかけてクロール
健康水泳
から始め、楽しく４泳法を学んでいきます
15 週 5・12・19・26日（火曜日）１０：３０～１１：３０
10
2・9・16・30日（土曜日）１９：００～２０：００
15
7・14・21・28日（木曜日）１０：３０～１１：３０
初心者からレベルアップしたい方まで、仕
15
アフター５水泳事帰りの一泳ぎに最適な教室です
20
レディースストレス解消や運動不足が気になる方など女性限定の
水泳教室です
7・14・21・28日（木曜日）１９：００～２０：００
1・8・15・22・29日（金曜日）１０：３０～１１：３０
１８歳以上の女性
水中運動
筋力アップコース
水の浮力・抵抗を利用しながら水中でのウォーキング・
筋力トレーニングで体力、筋力アップを行います
30
8
5月30日～7月18日
（毎週水曜日）
１０：３０～１１：３０
水中運動
体力アップコース
水中歩行やアクアビクスなどで体を動かし、肩・腰の痛
みや体のだるさを楽しみながら解消していきます
30
8
6月1日～7月20日
（毎週金曜日）
１３：１５～１４：１５１８歳以
事メタボリック予防① 「最近お腹が出てきた・・・」などの人はメタボ危険信号 20 16
です。２ヶ月間で水中と陸上でのトレーニングを行い、
前
20 16
申メタボリック予防② 運動週間を身につけ体脂肪を落としていきます
込
親子参加型の教室です。子供はプールで、大人
10 8
親子運動教室はスタジオで楽しく体を動かしていきます
フリー水泳
参加者の目的・年齢・体力に合わせたメニューを提供
し、ワンポイントアドバイスを入れながら各自のペース
で行っていきます
50
8
6月1日～7月24日
（毎週火・金曜日）
１５：３０～１６：１５
２０：００～２０：４５
（１９：３０～２０：１
）
上の方
市内在住の６
6月3日～7月22日
（毎週日曜日）
１３：３０～１４：３０年生までの親
6月5日～7月24日
（毎週火曜日）
１３：３０～２０：００
子（二人一組）
１８歳以上
の方
ス　タ　ジ　オ　教　室
ストレッチ
筋肉を柔軟にし，代謝ををよくして脂肪の付きにくい体
を作り、溜まった疲れを取り除きます
音楽に合わせ有酸素運動で、シェイプアップ・体
ボディエクササイズ力アップ・ストレス解消を行います
当
日
申
込
10
5・12・19・26日（火曜日）１４：３０～１５：１５
10
7・14・21・28日（木曜日）１９：００～１９：４５
ボディメーキン
体を動かしトレーニングすることで、筋肉質
15
グⅠ（ピラティで柔らかな体を作っていきます
ス）
ボディメーキン
グⅡ（ヨーガ）
主に体の歪みなどを矯正し、心も体も同時にト
レーニングしていきます
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健康教室
運動初心者の方を対象に、楽しくお気軽にご参
加いただける教室です
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毎 5・12・19・26日（火曜日）１９：００～１９：４５
6・13・20・27日（水曜日）１４：３０～１５：１５
週
6・13・20・27日（水曜日）１９：００～１９：４５
2・9・16・30日（土曜日）１９：００～１９：４５
7・14・21・28日（木曜日）１４：３０～１５：１５
※ 教室日程に変更のある場合がありますのでご了承ください。
※ 休館日：６月４日（月）・１８日（月）、７月２日（月）・１７日（火）
＜申込方法＞
当日申込：教室開始３０分前から受付します。定員になり次第、締め切ります。
＜参加料金＞
プール　プール利用料と受講料１００円（アクアフィットネスは受講料無料）
スタジオ　受講料３００円
＜お問い合わせ＞
倉吉市営温水プール
〒６８２－０８１６　倉吉市駄経寺町１９８－２　TEL ４７－１１８６ FAX ４７－１１８７
１８歳以
上の方

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