使用方法ビーチカルチャー商品ページのハゥ・トゥ・ビデオをご覧になってください http://www.beachculture.co.jp/products/goof/goof-board-classic/ ご使用にあたってはカーペット等やわらかい敷物の上で行ってください簡単に着脱可能な『U-ブロック』はいきなりローラー上でバランスを取るのが難しい場合の入門用として、すぐに練習できるために役立つ新しいアクセサリーです。 ≪Uブロックの着脱方法≫ ① ② ① Uブロックのタブを斜めにして片側の溝にはめてください。 ② もう片方のタブを曲げるようにして溝にはめこみます。・まず初めにイスかテーブルにつかまってください・片方の足でボードを水平にして、もう片方の足をすばやく上げてテイクオフします・スタンスを前後にずらしますー前足のかかとを少し引き、後ろ足のつま先を少し出します（右の図のように）・足の間隔は肩幅かそれより少し狭いくらいに保ちます・ヒザをやわらかくまげてバランスを取りやすいようにして下さい・上体を起こして（背筋を伸ばして）リラックスし顔を正面にむけて（下を向かない）姿勢をとって下さい・つかまっているイスの方向に体を向けないで波に乗る感覚でバランスを取って下さい・足首でローリングポールの転がる動きにバランスを取り、ボードをコントロールします（体重を移動してバランスは取らないようにしましょう） ☆この乗り方はバランスを取るのにさらに難しいです。しかし、よりサーフィンに近いライディング感覚を感じることができ、サーフィンにもっとも重要な要素の一つ足首の柔軟性、強さを鍛えることができます。 ※スタンスは必ずオフセット（ずらして）とってください。 ※慣れてきたらはアップ＆ダウン、ステップ、ノーズライドとロングボードライディングに適したバランストレーニングにアレンジして下さい使用方法ビーチカルチャー商品ページのハゥ・トゥ・ビデオをご覧になってください http://www.beachculture.co.jp/products/goof/goof-board-freestyle/ ご使用にあたってはカーペット等やわらかい敷物の上で行ってください ■ノーズトゥテイルライディング：（グーフボードに対してローリングポールを９０度に向ける）・まず初めにイスかテーブルにつかまってください・広めにスタンスを取りましょう・ヒザをやわらかくまげてバランスを取りやすいようにして下さい・上体を起こして（背筋を伸ばして）リラックスし顔を正面にむけて（下を向かない）姿勢をとって下さい・ヒザを使ってローリングポールの転がる動きにバランスを取りボードをコントロールします（体重を移動してバランスは取らないようにしましょう） ■レールトゥレールライディング：（グーフボードに対してローリングポールを平行（同じ向き）に向ける） ☆この乗り方はバランスを取るのにさらに難しいです。しかし、よりサーフィンに近いライディング感覚を感じることができ、サーフィンにもっとも重要な要素の一つ足首の柔軟性、強さを鍛えることができます ※スタンスは必ずオフセット（ずらして）とってください。 ※慣れてきたらはアップ＆ダウン、テールスライドなどショートボードライディングに適したバランストレーニングにアレンジして下さい