スポーツで健康に！スポーツで幸せに！ - GROWTH FOOTBALL CLUB

この度、新たに男鹿市に
総合型地域スポーツクラブ
スポーツで健康に！
スポーツで幸せに！
Athletic Club
GROWTH OGA
（アスレチッククラブグロース男鹿）
が誕生しました。
中
集
募
会員
本クラブは、
【スポーツで健康に！スポーツで幸せに！】を合言葉とし、地域住民及び周辺住民が、スポーツ活動を
楽しめる環境を作りたいと考えております。そのためには、多種目にわたり、年齢、興味・関心、体力、技術・技能
レベル等に応じたスポーツ活動のほか、地域住民に対するスポーツの振興と交流、普及に関する事業を実施し、子ど
もの健全育成及び生涯スポーツ社会の実現、さらに競技力の向上を図ってまいります。
そして、この町に住む子どもたちの「笑顔」や「夢」
、
「未来」を育み、地域住民が「生きがい」や「楽しみ」を見
つけられるクラブの創設を目指します。
スポーツで健康に！スポーツで幸せに！みんなでスポーツを楽しみましょう！
はじめよう！サッカー
経験豊富な指導者のレッスン
サッカー教室
ソフトテニス教室
募集対象　園児（年長）から
小学２年生以下の男女
開催日時　毎週火曜日　18：30～20：00
会　場　脇本B＆G体育館
持ち物　靴、飲み物、タオル
ダイエットや健康維持に
女性
限定
（フィットネス）
募集対象　小学４年生～６年生までの男女
開催日時　毎週水曜日　19：00～20：30
会　場　男鹿市総合体育館ほか
持ち物　靴、飲み物、タオル
健康教室
ZUMBA（ズンバ）
インストラクター／泉祐美子氏
楽しく踊りながら
汗がかける！
楽しく運動できる
開催日時　毎週日曜日（月４回）10：30～11：30
会　場　男鹿市総合体育館ほか
タイ式ヨガ・ルーシーダットン
サッカー教室・ソフトテニス教室は無料体験
を随時開催
● 開催日時、開催回数は変更になる場合があります。
● 今後更に種目を増やしていきます。
● 各教室、健康教室（フィットネス）の開催日時・会場等、詳しくはホームページにてご確認ください。
教室会費
会員区分
入会金
年会費
一般会員
3,000円
3,000円
※1
(ファミリー割）
非会員
(3,000円）
インストラクター／藤原愛氏
背中・お腹・
お尻・脚を美しく
開催日時　土曜日
（月２回）
13：30～14：30
会　場　男鹿市総合体育館ほか
月会費
(3,000円）
※2
1,500円（子供）
2,000円（大人）
(1,000円）
脂肪燃焼エクササイズ
インストラクター／伊藤貴子氏
脂肪燃焼には有酸素運動が効果的！
楽しくシェイプアップ！
開催日時　土曜日又は日曜日（月１回）13：30～14：30
全種目の内１回　500円
会　場　男鹿市総合体育館ほか
※1　ファミリー割：既に入会している家族が会員になる場合　※2　子供：中学生以下
問合せ・申込み先
サッカーを通じて地域社会を支えていく人を育てる
GROWTH FOOTBALL CLUB
●各教室
総合型地域スポーツクラブ
Athletic Club GROWTH OGA
サッカークラブ
GROWTH FOOTBALL CLUBは、男鹿市、潟上市の
サッカーのレベルアップと普及、更にはグラスルーツ拡
大に向けて、男鹿市サッカー協会及び潟上市サッカー協
会、両地域の指導者と連携し、サッカーを通じて、両地
域の子どもたちの心身の健全な発達を図り、将来的に男
鹿市及び潟上市の地域社会を支えていく人間の育成をす
ることを目的としています。
（アスレチッククラブグロース男鹿）
●サッカークラブ
Top Team
トップチーム
※トップチームは近い将来設立予定
Junior Youth
U-15
主な進学先
Junior
モンテディオ山形ユース（山形県）
U-12・U-10・U-8
GROWTH FOOTBALL CLUB
〒010-0341
秋田県男鹿市船越字内子294番地1811
TEL／090-2274-5669
東北高校（宮城県）
FAX／0185-35-2901
県内公立高校
E-mail／[email protected]
http://www.growth-fc.com/
教　室
練習日時、会場は日にちによって異なりますので、事前にお問い合わせください。
教室（フィットネス）
健康
〈キリトリ〉
現在、年長児から中学生までの会員を募集しています。
サッカーを始めたいと考えている方、練習やクラブの雰囲気が
知りたい方、お気軽に無料体験練習にご参加ください。
※お一人様１回限り有効
、
運動して
し
トて、
ダイエッ
える！
品がもら
賞
華
豪
画！
太っ腹企
メタボから脱出大作戦！
男性は腹囲85㎝以上、女性は90㎝以上がメタボリックシンドロームと言われています。冬期間にメタボから
脱出しませんか？1人で参加すると挫折をしてしまう！それならば、ペアで叱咤激励をしながらダイエットをしま
せんか！　ペアで参加して、
腹囲が平均何㎝減ったかを競争し、
優勝ペアには豪華賞品をプレゼントします！
◇概　要
ズ　ン　バ
内　容：２名でエントリーし、腹囲が平均何㎝減ったかを
競争します。
開催期間：１月～２月　クラブ開催の健康教室
（フィットネス）
（ズンバ、タイ式ヨガルーシーダットン、脂肪燃焼
エクササイズ）
全てに参加できます。
対　象：２人１組で参加
（女性限定）
（一方が 20 歳以上の女性を含むこと）
参加費：2,０0０円
（１人）
＋保険代 1,85０円 (１人）
（計測日に徴収します。
）
賞　品：東京ディズニーリゾートパークチケット
（１デーパスポート）
ペア
結果発表・表彰式：平成２７年２月２８日
（土）
※最少遂行数：７組
◇申込み方法
Zumba（ズンバ）は、
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作され
たダンスフィットネスエクササイズで、
その特徴は、
速いリズムと遅いリ
ズムの曲が組み合わされた、
ダイナミックでエキサイティングなイン
ターバルトレーニングです。
Zumba（ズンバ）エクササイズは、
心肺機能を向上させるとともに、
多
くのカロリーを消費するので、
脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
体験者の声：楽しく汗がかける！ストレス発散になる！
タイ式ヨガルーシーダットン
◇ポーズ　ルーシーダットンには全部で200ものポーズがあり、
レッ
スンを受講される方の症状や目的に合わせてポーズを選ぶ為、
より効
果的なレッスンが行えます。
また、
そのポーズは、
柔軟性や筋力が高く
申込書に必要事項を記入の上、平成２７年１月９日
（金）
までに
ＦＡＸにてお申込みください。
ＦＡＸ：0185-35-2901
ない方でも出来るため、
安全で親しみやすく、
年齢・性別に関係なく
幅広い層に楽しんで頂けると同時に効果を実感して頂けます。
◇呼吸　深い呼吸でゆっくりとポーズを行います。
深い呼吸は精神を
◇腹囲計測
（第１回目）
腹囲計測日：平成２７年１月１1 日
（日）
10:0０～１0:20
腹囲計測会場：男鹿市総合体育館サブアリーナ
※２回目は２月２８日
（土）
◇主　催
総合型地域スポーツクラブ AC グロース男鹿　問合せ先：090-2274-5669
●大会中に発生した病気や怪我等についての応急処置は主催者で行いますが、以後の責
任は負いません。
●大会で撮影した写真などの肖像権は主催者に帰属する旨を了承の上ご参加ください。
安定させるだけでなく、
リンパ・血液の流れを促進させ、
自己免疫力を
向上させる効果があります。
体験者の声：気持ち良すぎてレッスン中に寝てしまった！
便秘が解消した！普段使わない筋肉が筋肉痛になった！
脂肪燃焼エクササイズ
脂肪を効率的に燃焼させるために、
有酸素運動で代謝をあげてから
１月の健康教室（フィットネス）スケジュール
1 月 11 日（日）10:30 ～ 11:30　ズンバ　男鹿市総合体育館サブアリーナ
1 月 17 日（土）13:30 ～ 14:30　タイ式ヨガルーシーダットン　脇本公民館
1 月 18 日（日）10:30 ～ 11:30　ズンバ　男鹿市総合体育館サブアリーナ
1 月 24 日（土）11:00 ～ 12:00　脂肪燃焼エクササイズ　脇本公民館
1 月 25 日（日）13:30 ～ 14:30　ズンバ　Ｂ＆Ｇ体育館
1月 31 日（土）13:30 ～ 14:30　タイ式ヨガルーシーダットン　脇本公民館
※2 月のスケジュールは、
1 月 11 日（日）に配付します。
チューブ等の器具を使って筋トレを取り入れた動きをしていきます。
しっかりと筋肉をつけることで基礎代謝をあげ、
リバウンドのない
ボディを作っていきます。
有酸素運動は、
心肺機能を高めたり、
血圧を
低下させたり、
体脂肪を減少させたりと、
体にとって非常に良い効果を
もたらします。
初心者、
体力のない方でも無理なく楽しみながらできる
プログラムです。
体験者の声：無理なく運動できる！楽しくエクササイズができる！
太っ腹ダイエット大会参加申込書
ふりがな
氏　名
住　所
電話番号
（代表者のみ）
①
代表者
②
－
腹　囲
(1/11)
腹　囲
(2/28)

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