保存版 防災シリーズ ― 総まとめ編 2013 SPRING vol.28 季刊誌「結」はあなたの お 住 まい の 管 理 会 社 積 和 管 理 関 西（ 株 ）が お届けしています。 ガイド ブック 「 結 」ではこれまで 防 災 に関する情報や取り組み をシリーズでご紹介してき ましたが、今回は 保存版 として、今までに掲載した 内容をまとめてみました。 また、新たにご紹介する情 報も掲載しています。 料理研究家・坂本 廣 子 先 生が提 唱する 台所からの “がんばらない防災術” まさかの時を考えて家庭で備える！ 地震に遭遇した時 どんな行動をするべきか 万が一の災害に備え こだわり防災グッズを 積和管理関西株式会社が心を込めて支えます みなさまの住まいと暮らし あると 便利 生が考案した 坂本廣子先 ックリスト ェ チ 品 備 ・ 持ち物 A いつも使っている バッグに入れておくもの 就寝時は枕元に置いておきましょう。 貴重品 □ 家の鍵、車の鍵 □ 財布（現金は少額のお札と小銭を入 □ □ □ □ れておく。ほかにキャッシュカードやク レジットカードなど） 身分証明証 （免許証など） 健康保険証 携帯電話 印鑑 日用品 □ 綿大判ハンカチ （バンダナ） □ ティッシュペーパー★ □ 常用薬 □ 歯ブラシ □ ばんそうこう □ ボールペン □ くし □ 爪切り □ 耳かき 非常時に役立つもの □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ マスク★ 笛や鈴 ミニはさみ 軽量の防寒具 （絹のスカーフなど） ウェットティッシュ★ 携帯用箸＋スプーン あめ＋塩 水ボトル （小サイズ） 油性ペン 押しピン ポリ袋 （大・小） ★ マッチまたはライター B 一時避難持ち出し用袋 3日程度の場合。Aに加えたいもので、 両手のあくリュックサックに入れる。 □ 携帯電話の充電器 □ タオル （洗ってかわかしたもの） ★ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 具体的な数量は家族数に照らし合わせて考えましょう。｢ただいざという時は、 全てをふり捨てて、逃げる勇気を持ちましょう｣と坂本廣子先生はアドバイス しています。 （リストは｢がんばらなくても大丈夫 台所防災術｣から引用） 着替え （肌着など衣類） 洗面用具や化粧品 生理用品 水ボトル （500ml） ★×家族人数分 梅干し 焼きノリ ラップ★ 懐中電灯 乾電池★ 携帯ラジオ 折りたたみ傘 カイロ★ エマージェンシーブランケット 炒り大豆 新聞紙 ポリ袋 （大・小） ★ 紙コップ 包丁 ミニまな板 ビタミン剤など C 自宅で 避難生活に役立つ A、Bに加え備えておきたいもの 生活用品 □ トイレットペーパー★ □ 新聞紙 □ ガムテープ □ フタつきのバケツ □ ローソク★ □ 洗剤 □ 厚底のスリッパ 調理用品 □ キッチンペーパー★ □ アルミホイル □ オーブンシート★ □ キッチンばさみ □ 包丁 □ ミニまな板 □ ピーラー □ カセットコンロ （3本以上） □ ガスボンベ □ IHクッキングヒーター □ 電子レンジ □ フライパンや鍋（フタつき） □ 菜箸 □ 玉じゃくし 救急用品 □ 軍手 □ バール □ ノコギリ □ ハンマー □ ロープ □ 古布（古タオルやシーツを適当に切る 汚物や割れ物処理などに） □ ジャッキ 食料 □ ※p3の図版を参考に用意 子ども用の食料 □ 炒り大豆 □ ようかんなど豆原料の甘味菓子 個別の必需品 □ メガネまたはコンタクトレンズの予備 □ 抱っこひも □ とろみ剤 □ ストロー □ 紙コップ（哺乳びん代わりにも） □ 粉ミルクやおむつ あればなお快適 □ 底が丈夫な運動靴 □ 自転車＋パンク修理キット □ 空気入れ □ ダンボール □ シュラフ □ ブルーシート □ 圧力鍋や蒸し器 □ 台車 □ 金属製の水筒 □ ルーペ □ 体温計 □ ペットシーツ □ ソーラー充電器 □ 首掛けLEDライト ★印は消費・消耗しやすいもの。 切らさないように準備しておきましょう。 ●坂本廣子 神戸市東灘区在住の料理研究家。幼児期からの食育を提唱し、東灘区のサカ モトキッチンスタジオを中心に全国各地で子供のための料理教室を行っている。 まさに日本の食育実践の先駆けで、NHK教育テレビ 「ひとりでできるもん」の生み の親でもある。 「台所は社会の縮図」 と考え、食育、介護、防災、 食の村おこしなど幅広いテーマに取り組んでいる。 01 料 理 研 究 家・坂 本 廣 子 先 生 が 提 唱 す る 台 所 からの 〝がんばらない 防災 術 〟 したことで と っ ょ ち の 常 ∼日 ができる∼ 十分防災対策 と、 と言ってしまう を！」 策 対 災 防 も りしな 一 概に「家 庭で てモノを揃えた っ ば ん が 、 り 入 入る 誰しも肩に力が ます。肩に力 が り な に ち が え と考 しかし、災 いといけない のも事 実。 い な め 組 り に取 ので からこそ、すぐ るかわからない く て っ 襲 に 時 なる 子先生 害はいついか 究 家の坂 本 廣 研 理 料 る せ 馳 から す。食 育で名を マに掲げ、台 所 ー テ を 災 防 ない は、坂 本 は、 がんばら そこで「結」で 。 す ま い て し 唱 防災 の防 災 術を提 大 丈 夫な台 所 も て く な ら ば がん もいい 廣 子 先 生 に「 がんばらなくて ぜ な は 策 対 災 術」を取 材。防 。 伺ってきました のかという点を 奈共著 坂本廣子・佳 災術｣ 丈夫 台所防 大 も て く な ｢がんばら ﹁災害とは、 日常を失うこ と を 指 し 、逆 りを楽しんでいると、 いざという時 をしていたり、季 節の保 存 食 づく でも﹁普 段 から 乾 物 を 使って料 理 な話 題を呼 びました。その本の中 ユニークな防 災 術を披 露し、大 き では、 夫 台所防災術﹂︵農文協刊︶ 出 版した﹁がんばらなくても大 丈 長 女の坂 本 佳 奈 先 生といっしょに 本的考え方を有しています。昨年、 先生は、防災についてこのような基 ンを構える料理研究家の坂本廣子 肝心です﹂。神戸市東灘区にキッチ 常ベースから 見つめていくこと が 災 を 難 し く考 えるのではなく、日 い い ま す 。防 に戻ることを 家 庭で楽しんで食べて新しいもの と。そして賞味期限が来る前には、 には、食べた くなる ものを 選 ぶこ そうです。但し、ストックするため えを凌ぐことができるようになる う することで、いざという 時に飢 く、少し余る程度常備しておく。そ す。ただ、それを使い切るのではな く方がいいんです﹂とおっしゃいま お気に入りの缶詰を買い足してお も 出 ません。それよりは美 味 しい ところで美味しくもないから元気 常食べないものですし、仮に食べた ンを思いつくようですが、それは日 す。 ﹁防 災という と 、す ぐにカンパ で、もしもの時に役立つのだそうで 食 材のちょい足しをしておくだけ に復興は日常 に使 える食べ物と知 恵のストック に取り替えておくことが大事なよ ちょい足しの 感覚でOK！ が台 所に備わってくることが分か の うです。 材 ち と え る﹂と記しています。常に台所には、 株 02 な が から ●台 え て き ま し た 。け れ ど 海 藻 に は で、乾 物 を 食べない子 供 た ちが増 昨今は戻すのが面倒だと思うよう 缶 詰と並 んで役 立つのが乾 物 。 す。坂 本 廣 子 先 生の話では、 ﹁殊に や 豆はよいタンパク源になるので 野 菜は食 物 繊 維の素に、高 野 豆 腐 ビタミン、ミネラルが多く、干した る﹂そうです。海苔を常備しておく をとぎれることなく摂る必要があ 脳を作るために栄養素︵アミノ酸︶ 豆 類は大 事で、発 育 途 上の子 供は 優れモノは、炒り豆。戻さないで煮 足 を 防 ぐことになりま す。中でも で非常時に消費されるミネラル不 ことも必要。海苔一枚を食べること ることもできま すし、大 豆の炒 り 豆 は 精 進 料 理の出 汁の素 にも なるのです。﹁羊羹やあんこを用い た お 菓 子 を 常 に 置 いて お く とい いです ね 。私 は 個 装 バナナカステ ラを 防 災 お やつと 呼 んでいま す。 災害時でも小さな子供には待った が効 きません。そんな時にはお 腹 がすいた らあんこのおやつを与え るのがいいのでは⋮。素手でさわら ないでもいいので衛 生 的にも問 題 災害時に ライフラインが 寸 断 されてお り、 要。 ですが、災害時には水道などの 手 、食 器 な ど を 洗 う に は 水 が 必 が ポ リ 袋 で す。野 菜 のみ な ら ず、 がキッチンの小物。中でも役立つの なり ません 。そ んな 時に役 立つの を作らねば に行える環境 理が衛生的 イ レ、ゴ ミ 処 は 、食 事 や ト がありませんしね﹂。 時 は が 災 ● らな が 所か 03 で す。ポリ袋は色んな大 きさがあ 使 用 し て 調 理 す るのがいいよ う がトイレの処 理。排 泄を我 慢 する いことで食 事と同じぐらい困るの ルの使 用 方 法でした。水が使 えな ペッ ト ボ ト 落 ち た のが 目から鱗が の取 材で、 本廣子先生 今 回 の坂 用 意 し 、台 代 わ り に し わり。上部分を3∼4つ ると 、簡 易コンロに早 変 ラ ダオイ ル を 注 ぎ 入 れ りを付 けます。そこにサ 2つに割 り、下 部にこよ 缶は包 丁で切れるので、 なのがアルミ缶。アルミ 十分な水が確保できない現実があ ると 便 利 。漬 けこむ、まぶ す、 こね のも身体に悪いし、かといって水を 接 手で持 た ず、ポ リ 袋 や ラップを できるだけ素手で触れないこと。直 ん。 そのためには口に入れるものは、 けないようにしなければなりませ りま す。食 中 毒 を 防 ぐには菌 をつ る、和 えるな ど が ポ リ 袋ひとつで 流すこともできません。 て、こよ りに火 をつけて 可能に。しかも衛生的に行えます。 下部分をコンロ代わりに します。その上にアルミ ライパンへ。ピーラーで茄子を薄切 キッチンばさみでネギを刻んでフ でしょう。手はポリ袋でガードし、 用しない空中調理を心がけるべき 調 理を強いられます。まな板 を使 さにしてはめこみ、そこに排 尿 を そして上の部分︵口のある方︶を逆 の部 分にポリ袋を差し込みます。 つにカッター や 包 丁で切 断 し、下 ト ボ トル。ま ずペット ボ トルを 2 そ ん な 時 に 活 躍 す る の が ペッ ボトルシャワーで洗い流し、尿とし きます。尿の取り口の部分はペット きる時まで衛生上心配なく保管で ごと溜めて分別しておけば処理で ポリバケツや 大 きな 箱に、ポリ袋 折って用を足し、ポリ袋へ。蓋つきの 提灯にもなります。 れに蓋 部 分を折り曲 げておくと、 た 以 上の明るさが得 られま す。そ もアルミ 缶 が反 射 板になり、思っ 台にもなります。小さなローソクで 残し、中央部を切り開くと、ランプ けるんです。また 上 2 、下 3 を 皿を置けば、鍋にもなり りにして鍋の中へと⋮。 こんな時に 行います。溜まった尿はポリ袋の口 てポリ袋を結んで保管します。 ︿ペットボトル簡易トイレ﹀ キッチン小 物が活 躍してくれるん を 絞 め れ ば 衛 生 的 に 処 理で き ま cm cm ま すし、ごはん だって炊 です﹂と坂 本 廣 子 先 生は教 えてく ︿ペットボトル簡易シャワー﹀ ﹁ 災 害 時 は 雑 菌 だ ら けの状 況で 、 な す。仮に大 便なら新 聞 紙を箱 型に ペットボトルは、蓋を押しピンで 刺し、穴を2∼3個あければ、 シャ ワーとしても使用できます。ペット ボ ト ルシャワーを 使 う と 、少 量で 手や器の表面を洗い流すことが可 能です。 ︿アルミ缶簡易コンロ﹀ 廃物利用としてもうひとつ便利 アルミ缶 ランプ台 cut 株 04 アルミ缶簡易コンロ の れました。 ペットボトル簡易トイレ 使用後はポリ袋の口を閉めて な が から ●台 碗 代わりになりますし、保 温 性も い汁 物に十 分 対 応 可 能。時にはお 器として設 計されたものなので熱 お きましょう。もともとそれは食 ててしまわ ず、1 ∼ 2 個 は 置いて さらにカップ麺の容 器も全て捨 モや玉 ネギ、卵 を 切 らさないこと の効くものを多めに揃え、ジャガイ いま す。缶 詰 や乾 物のよ うに保 存 い足しすることで十分だと教えて ていません。日常で使うものにちょ に力の入った防 災 準 備は何も行っ ても 大 丈 夫 のタイトル通 り、肩 廣 子 先 生で す が 、 が ん ば ら な く 高いので、湯 を 入 れ温 泉 卵 も 作る で災害時に対処できると話されて いそうです。 けにしながら延命策を取るのがい 食べ始め、火を通したり、調味料漬 魚、保 存の効かない野 菜などから を チェック。冷 凍 食 品 や 生 の 肉・ 確 かめた 後は、ま ず 何 が残ったか と 考 えて行 動 すべき 。身の安 全 を としても３日間は物資が届かない た 。災 害 直 後はなんとか助 かった を 防 災 にいか す よ う に な り ま し ており、その経 験から生 活の知 恵 路 大 震 災 の時 に 東 灘 区 で 暮 ら し いま す。坂 本 廣 子 先 生 は、阪 神 淡 時にさっと持ち出せるように用意 時にもベッドの横に置いて、逃げる 飴 な ど が ︱ 。自 宅でも 勿 論 、出 張 鑑、スカーフ、天眼鏡、常備薬、塩、 ティッシュペーパー 、油 性 ペン、印 トロー 、ス プー ン、箸 、歯 ブラシ、 り、 ハサミ 、とげ抜き、押しピン、 ス は、鍵、身 分 証 明 書のコピー、爪 切 ばせていま す。そのポ ー チの中に グッズを入れた小さなポーチを忍 に、バッグの中 に 緊 急 時 に 役 立つ 先 生はいつ何 があってもいいよ う 伝 授してもらいました。坂 本 廣 子 のい ざ とい 坂本廣子流 最後に りません。それよりは小 型 サイズ 災用のものを買い揃える必要はあ ムに付いているもので十分。何も防 プーンは、ジュースやアイスクリー しているそ うです。 ﹁ストローやス う時に身を のハサ ミ 、爪 切 りな どを 入 れてお す。大きめのシルクスカーフだと、 ればヘルメット 代 わりにもなりま 角巾代わりに、本を挟んで頭にかぶ 防 寒 具にもなりま すし、折って三 すね。 これひとつ持っているだけで カーフが嵩を取 らず軽くていいで ん 。布 類 を 入 れるな らシル クのス で ないと そ の 役 目 を 果 た し ま せ のは不 便ですし、と げはと げ 抜 き くこと 。爪 切 りでないと 爪 を 切る 守 るコツを グッズを 入れてい る小さな ポーチ に お 入 て の ︿カップ麺容器﹀ ことができます。 このようにうまく 廃物を利用するために は、ゴミの日にペットボ トルや空き缶を全て捨 ててし ま わ ぬこ と 。必 ず 2 ∼ 3 個 は 残 して お く と 、も し もの時 に 役に立つのです。 防災意識の高い坂本 と ● らな が 所か 05 食器代わりになります 舟のよ うに折るだけで 新 聞 紙 だって 同 じ 。笹 た し て く れ る ん で す。 風呂敷と同じ役目を果 や生活を犠牲にしてしまうので す。防 災のために日 常の楽 し み 防災準備に変えてしまいがちで たりして生活を全てガチガチの いう と 、新 しいものを 買い揃 え 十 分 だということ。人は防 災と とおっしゃいます。 れ だ けで 十 分 防 災になるのです﹂ 戻 り 、ちょい 足 し を 心 が ける 。そ 的に買うのではなく、ちょっと 昔に うことを熱く語っています。﹁積 極 頃から品揃えがいかに大切かとい ない防災 では、その言葉通り、日 指摘します。 このように がんばら と 使いにくい﹂と 坂 本 廣 子 先 生は よ う に す る た め に は 、あ ら か じ あるそ うです。そ んなこと がない わからず途方にくれることがよく に子供だけではその正しい名前も ケースが多いために、 いざという時 じ ち ゃん な ど と 呼 ば せ てい る 大事。子供には、親戚を 大阪のお とができる場 所に貼ってお くのが せておくこと。そして誰もが見るこ できるだけ子供自身にそれを書か と は 、大 ま か で で見えてきたこ 子 先 生の防 災 術 今 回の坂 本 廣 なくなるのです。 た 時でも 心 配 は 少 一人 が 取 り 残 さ れ て お く だ けで 子 供 です。 このよ うにし お く 方 がいいそ う います。 ひとつの手 です﹂とも 話 されて う ちキャンプ を し てお くのも 電気・ガス・水道を使わない お ラインが 寸 断 された時 を 想 定。 非 日 常 を わ ざと 作って、ライフ に取り戻していく。また﹁日常に と 。それか ら 失った ものを 徐 々 たな らま ず 自 分の身 を 守 るこ 運 悪く災 害に遭 遇し、被 災し しかありません。 あれば、まさに本 末 転 倒 という よ﹂と 坂 本 廣 子 先 生 は そのラインナップを 見 ながら解 説してくれま し た 。防 災 グッズ を 揃 える際には新品を買う 人 が 多 いよ う で す が 、 それも良し悪しがあり ま す。例 え ば タオル だ と、新しいものはのり落 としをしないと吸 水し ません。だから﹁普段か らよく使うもので、洗っ 子 供がいる家 庭では、知 人の連 め 備 忘 録 を 子 供 の 手 で 作 ら せて て乾 かした ものでない 絡先などを記した備忘録を 作 り、 株 06 な が から ●台 坂本廣子先生が小さなポーチの中に入れていた グッズ。 もしもの時に役立つものばかりです。 ● える 庭 考え さか の時を考えて か まさ 家庭で 備える！ あなたの家庭はすでに準備ができていますか？ いいでしょう。ビスを使わずに耐震 ジェルマットで壁 と 固 定 するのも 地 震 な どの災 害は、いつどんな 倒 れてしま うので、買い換 えるな が開くことでバランスが悪くなり ひとつの手です。片ドアタイプは扉 にやってくるかわかりません。阪 ら転倒の危険性が少ない両ドアタ 家具には 転倒防止金具を︱ 淡路大震災など大きな地震での によって負 傷 するケースが目 立っ 積 み 重 ね る の も 危 険 。大 き さ の DVDとテレビなど家電製品を イプを選ぶと良いでしょう。 ています。家具の下敷きになったた 合った 台に置 き 、テレビ台 と 床の 被 害を見ると、家 具の転 倒や散 乱 めに命を落とした例も少なくあり 棚の上に置く時は滑り止めシー 固定も忘れずに。 開けるのは避けたいという声もあ トを敷くだけでも転倒防止になり ません。 せっかく買った家具に穴を りますが、ちょっとした準備で大き ます。 ぐらっときたら、 コレが役立つ な 被 害にな らないのは事 実 。転 倒 防 止 金 具で止 めた り、ツッパリ 棒 を用いて天井と家具を固定したり するだけでも大事故を防ぐことが い よ う な 工 夫 を ⋮ 重 量のある 冷 ●電化製品なども倒れたりしな うにしましょう。 でドア付近には家具を置かないよ 出口を塞いでしまう恐れがあるの ド横に配さないように。倒れると、 想定して、家具を固定するか、ベッ 寝中に家具が倒れてしまうことを ● 家 具の固 定 配 置 を 見 直 す ⋮ 就 ③ 玄 関 や 寝 室 な どいつで も 持 ち おく ② 避 難 に 支 障 が ない重 さ に し て ①家族の人数分を用意する た。 え る 5つの ポ イ ン ト を 記 し ま し してお き ましょう 。その場 合に揃 備して、 いつでも取り出せるように と だ け。緊 急 時に役 立つものを 装 して我 々ができることは備えるこ いつ来るかわからない地 震に対 蔵 庫には底 部の移 動 防 止 対 策を。 出せる場所に置いておく できます。 調 整 脚 を 引 き 出 して 固 定 す る と 07 ものを揃える。 品に分 け 、そ れ ぞ れ 用 途に合った ⑤一次持ち出し品と二次持ち出し ④中身の点検を定期的に行う 池 や ライ トの点 検 も して お き ま い ざ とい う 時 に 使 え る よ う に 電 時には懐 中 電 灯の灯りが頼りに。 懐中電灯 停 電でまっ暗になった 感があって安全です。 に。 ローソクは太くて短い方が安定 ライターとローソク 簡 易 照 明 忘れずに。 健康保険証︵もしくはコピーで︶も ておきましょう。預 金 通 帳、印 鑑、 らいを持 ち出しグッズの中に入れ 5, 0 0 0 円 ∼ 1 0, 0 0 0 円 ぐ ラジオ 停 電 時に情 報 を 入 手 す しょう。 ここでは身 近に置いておくべき グッズを列挙しておきます。 タオル・下着 タオルは洗って清 だとさらに便利 便 利。手 回しして充 電 するタイプ 取れない時に吹いて居場所を知ら 油性マーカーと笛 笛は動 きが るのには電 池で機 動 するラジオが 要。3日 分の水は常 備しておきま 潔 な ものを 複 数 枚 揃 えて お き ま せ る た め に 。水 に 強 い 油 性 マ ー 水 人は一日に２∼３ℓの水が必 しょう。 です。 トを買っておくと 場合に役立ちます。 カーは安否を知らせるなど色んな イッスル、ブランケット、ラジオライト、ブドウ糖、非常 便利です。 クス内には飲料水、 トイレキット、マスク、ティッシュ、ホ 貴重品 公 衆 電 話 用の 円 玉 と ボックスが設置されているところもあります。備蓄ボッ うよ うですが、震 災 時には水が出 10 1 0 0 円 玉 を 数 枚 用 意 。紙 幣 は して、マンションによってはエレベーター内に備蓄 ず、電 気・ガス も 使 え ない場 合 が 時は色んな場所で被害が起こっているため、すぐに駆 手袋 瓦 礫 が散 乱 しているので、 けつけてくれるとも限りません。そんなケースを考慮 多 々 あります。缶 詰の方がむしろ 少なからずあります。もし閉じ込められたら非常ボタン 手の保 護をして片 づけを。耐 熱 仕 様の革 手 袋 がベストですが、なけ を押して救助を待つようにしてください。ただ、大震災 非常用食料 カップ麺がいいと思 しょう。下着はコンパクト肌着セッ 10 100 食(クッキー)、消臭スプレーが入っています。 れば軍 手でもいいので用 意してお きましょう。 過去にエレベーター内に閉じ込められたという例も 役立ちます。 常備薬 体 調 を 崩 した 場 合 を 考 えて風 邪 薬 や 下 痢 止 め な どの 常 備 薬 は 備 ビニール袋 防 水 か ら 運 搬 まで 降っている時は、ポンチョ代わりに えておきましょう。 トイレットペーパー 携帯用トイ 使用できます。 色 ん な ケ ー ス に 使 え ま す 。雨 が レと と もに 用 意 を 。紙 が あ れ ば 、 株 08 トイレ以外にも色んな用途で使え ます。 エレベーター内に 閉じ込められた時に役に立つ 備蓄ボックスを ！ 備 考 さか ● 身の安全を 確かめ 速やかに行動する 状況にあわせて ベストな 避難対策をとる の火元を始末し、ガス漏れがない 期 消 火 と 避 難 を 行いま す。全て 揺れがおさまったのを確かめ、初 たら、まず大声で周囲に知らせ、 避 難 する 場 所 ︶の二つが あ り ま マンション内 で 火 事 が起 き てい 速やかに降りてください。 のボ タンを 押 し、停 止 し た 階で ていた時に遭遇したら、全ての階 初に身の安 全 を 確 保 すること。 階 段で。もしエレベーターに乗っ けた 人 、受 ける 恐 れのある 人 が 点︵ 家 屋の倒 壊 な どで被 害 を 受 な 時に避 難 する場 所 ︶と防 災 拠 所︵ 火 災などで地 域 全 体が危 険 避難する場所には広域避難場 人達の安全確認も忘れずに行い かを確かめて元 栓を閉めましょ す。その他 、市 町 村によっては一 な が ら 避 難 しましょう。避 難 す う。水道、トイレの元栓も忘れず 非 常 ボタンを 押 しま す。負 傷 者 時 集 合 場 所、二 次 集 合 場 所など 地 震にもし 遭 遇 した ら、いか に。電気ブレーカーを落とし、そ が出ていれば、緊急搬送を行って もあるので、普段からその場所を ましょう。 れか らド アを 開 けて外に。玄 関 ください。日 頃からマンション内 確かめておくことが大切です。 る 際 はエレベーターを 使 わ ずに に安 否 確 認ができるようなもの の高齢者世帯を知っておき、その に行動すべきでしょうか。まず最 を 貼って 、近 所の人 に声 を か け 外で地 震に遭ったら臨 機 応 変 停 止 させま す。急 ブレー キをか てゆっくり減速し、路肩に寄せて たら、 ハザードランプを点滅させ もし車の走行中にぐらっとき どで頭 を 保 護 し、丈 夫 そ うな 建 落 下 する 危 険 もあるので、鞄 な た ら 、ビルの窓 ガ ラスや 看 板 が 町中を歩いている時に遭遇し 持って離れるようにしましょう。 ま すので、冷 静に今いる 場 所 を い。自 然の猛 威 は 突 然 牙 をむ き 流のない場 所 まで逃 げてくださ れ、山 間 部なら土 砂 崩れや土 石 きるだけ 津 波がこない高 台へ逃 海 岸 部 で 地 震 に 遭った ら 、 で 決 して触れないよ うにしてくだ けると、追 突 される危 険 性 があ 物 や地 下 街の入口に避 難 を 。住 判 断 し、その場 所での避 難 方 法 時は、ドアロックをせず、※キーを るので冷 静 な 行 動 を 。車 を 停 め 宅 街ならブロック塀や門 柱が倒 に則した行動をとりましょう。 さい。 た後は、ラジオをつけて車内で待 れることもあるので近 づかない な行動をとりましょう。 機 。走 行 可 能 な 状 況 を 待 ち、落 切 れ 落 ち た 電 線 が あって も ように。 移 動 させてく だ さい。避 難 する 盤 や 落 下 物 が ない 所 ま で 車 を つけたままで、車検証と貴重品を 地 震 に 遭 遇 し た 時 、ど ん な 行 動 を す る べ き か いくら備えていても、いざ災害に 遭遇すると、人は誰しもあわて るもの。緊急時にできるだけ冷 静な行動をとるために、その対 処法を覚えておきましょう。 ● べ な行動 に （※出典「自動車で安全かつ確実に避難できる方策」内閣府ホームページ内資料） 09 さて、 こんな時どうする?! 要 なのは 冷 静 さ 。傷 病 応急手当てでまず必 けに寝かせ、膝を曲げ、腹部に力が入 危 険 性がありま す。腹 部ならあお 向 使って固定する必要があります。板が 折 し た ら ま ず その 箇 所 を 板 な ど を 震 災 時に多いのが骨 折 や打 撲 。骨 見当たらなければ本や段ボールでも らないようにしましょう。 人の血液は成人では体重の約8% 代用可能です。﹁激しい痛みや変形が 者がいる場 所が安 全か ど う かを 確 認 し、危 険 %が 礫を除いてしまうと血流がよくなり 圧 迫 された 場 合 は、瓦 太股や腰など下半身が 重い物の下敷きになり、 しょう。すぐに瓦礫など 応 急 手 当てを 行いま 分で血が止まるそう うにしてください﹂とのこと。押さえ ゼやタオルを 当て、手で押 さえるよ こと。血の出ている所にきれいなガー の出血があった時は、まず止血をする 災課の平石明彦さんの話では、﹁大量 れま す。神 戸 市 東 灘 消 防 署・消 防 防 急速に失われると生命が危険に晒さ の危険が迫っているケースは、固定よ イスされていま す。但し、火や煙で身 がいいでしょう﹂と平石さんはアドバ 護 し、傷口に触 れぬよ う 固 定 する方 は、骨を元に戻さず、ガーゼなどで保 て下 さい。骨 が 傷 口か ら 出ている 時 そのままの状 態で楽なように固 定し ある場合は、骨折していると判断し、 だといわれています。そのうち 心臓に負担がかかり、死亡するケース ていると5 ∼ な ら 安 全 な 所へ移 して も。むやみに動 かさ ずに救 急 隊 を 待 三角巾やタオルで あわてずに止血 同 様 、肋 骨 が折 れて肺に突 き刺 さる つよ うにして く だ さい。胸の場 合 も 液に直 接 触れないようにビニール袋 です。但 し、手 当てする場 合には、血 地 震 や火 災では、やけ ど するケー した上で処置した方がいいそうです。 りまず救 助を優 先。安 全な場 所を探 す ぐに水で冷 や すこと。水 道の水 を や手袋をはめて処置するように。﹁出 脱しま すので、落 ち着いて病 院へ﹂と やすようにしてください。 余 計にひどくなりま す。衣 類 ごと冷 しま うと、水 疱 が破 れてしま うため うに。くっついた服を無 理に脱がせて み、その上 か ら 水 をかけて冷 や すよ なシーツやバスタオルに患 部 をくる 洗 面 器に浸 け られない場 合は、清 潔 やしましょう。やけどの範 囲が広く、 器 な どに溜 め、痛 みがとれるまで冷 そのまま 患 部に当てず、流 水 を 洗 面 ます。 捻 挫の手 当てにも 使 え 角 巾 が あ れ ば 、骨 折 や いそうです。ちなみに三 急 箱に入 れてお くとい のを 1 ∼ 2 枚 買って救 で、 できるだけ大きなも 円ぐらいで売っているの 薬局で100∼150 に 便 利 な のは 三 角 巾 。 の話でした。平石さんによると、止血 スが 多 々 ありま す。やけ どをした ら 10 血 がおさまれば、ある程 度の危 険は 三 角 巾の使い方 ⃝参考文献／地震防災ハンドブック （メディアックス刊） ⃝取材協力／神戸市東灘区消防署 株 10 30 身近な物を利用して 応急処置 大震災に遭遇してもある程度の知識や備えが あれば、命が助かるケースが少なくありません。 このページでは、専門家の話や防災ハンドブック をもとに応急処置の仕方をまとめてみました。 震災時に ケガ人に遭遇！ ！ な こ に に ● に こ ● り そなえて 安心リュック● 商品番号 ARE ￥34,800 総重量／約7.8kg 非常用保存 ウエットタオル×2 万が一の 災害に備え こ だ わ り 防災グッズを アースプラス・マスク 26×26cm・綿100％ 1枚入 5枚入り・専用ケース付 からだふき ボディータオル 30×60cm (使いすて12枚入) 防寒シート 213×142cm 防災ウエットタオル 収納リュック(黒) 幅35 奥行き19 いざ災害に見舞われ、外に避難しなけ 高さ50cm ※引き出しハンドル・キャスター付 20×30cm(使い捨て20枚入) ればならない時のために必要なモノを バッグに詰めたいもの。だが、必要とは わかっていても何をどれだけ用意したら いいのかわからないという声を耳にし タオル&軍手セット タオル・軍手各1つ入 マルチはさみ 簡単トイレセット×2 ステンレス製・ケース付 ます。そこで積水ハウス（株）の防災研 究員を中心にスタッフが｢持ち運びや すさ｣ ｢ 使 いや すさ｣ ｢ 保 存がきき、な 便袋3枚・密閉式収納袋1枚入り おかつ 美 味しい 食 品 ｣ の 視 点で集め たのが｢そなえて安心リュック｣。価格は 34,800円（平成２４年４月１日現在）、 約7.6㎏の重さで、引き出しハンドルや パンの缶詰×3 液体歯みがき 80mℓ 缶切付 消毒スプレー 100mℓ 非常用液体ローソク マッチ付 救急セットDr.K キャスターが付いた便利なものです。 ※内容：カットバン・ガーゼ・脱脂綿・包帯・ 綿棒・ハサミ ・ピンセット・清浄綿 手指消毒剤 60mℓ ・ヒアルロン酸配合 あんしん保存水×3 雨具(ポンチョ) 500mℓ ・採水地：富山県 フリーサイズ マルチポータブルランタン ハイパワー加熱袋 4回分 折りたたみタンク 10ℓ ・コック付 ※3 ラジオ・LEDライト・LEDランタン （携帯充電機能付） [別売]iPhone専用充電セット¥525有 非常用保存ウエットタオル （サイズ：約260mm×260mm、香料：無香料） 緊急時・災害時の備蓄用に大変便利なウエットタオルです。綿100% でお肌にも優しく、お子様の肌にも安心してご使用いただけます。災 害時やお風呂に入れない時などに、顔や体を拭いてお使いください。 ウエットタオルとしてのご使用後、洗濯しタオルとしてご利用いただけ ます。非常時用5年保存。 マルチポータブルランタン 軽量コンパクトで、収納も持ち運びもラクラク。LEDライ トを使用。闇をシャープに照らします。付属の接続ケー ブルで携帯電話の充電も可能です。 ○ 適合機種について ● PHSには充電できません。 ● 市販されているほとんどの携帯電話に対応していますが、一部の機種で使用できない場合が ありますのでご了承ください。 バランスキープ ビスケット6粒 白飯 （アルファ米） ×4 32g×3本入 100g （できあがり260g）スプーン付 ご注文について 積水ハウス株式会社 住まいるクラブ 商品ご注文専用フリーダイヤル 0120-58-0018 （受付時間9:00 ∼ 18:00） ※火曜・水曜・祝日はお受けできませんのでご了承ください。 ※返品交換は、原則お届け10日以内可。但し送料はお客様のご負担となります。 「そなえて安心リュックE」お申し込みに際して ◎商品は改良を目的として仕様などを変更する場合があります。 ◎状況により品薄になる場合があり、納期が遅れることがありますのでご了承ください。 ◎商品には消費期限があるものがあります。定期的に点検してください。 ◎商品の色調は印刷のため実物とは多少異なる場合がありますのでご了承ください。 11 ● 水 ウ N M 積 水 ハウスグループ INFORMATION 積水ハウスグループのトータルオーナーサポート 暮らしの情報をお届けします 積水ハウス（株）大阪マンション事業部からのお知らせ 12 株 みなさまからのご投稿のご紹介 の ● みなさまからお寄せいただいたご意見・ご感想、 ご自慢の料理やペットたちをご紹介します。 電気・ガスを使わないエコレシピ わが家の自慢の料理 ！ わが家の人気レシピ オイルサーディンと くずし豆腐の 胡麻サラダ 材料 （2人分） ●オイルサーディン…1缶 ●豆腐（絹ごし）…1/4丁 ●きゅうり…1/2本 ●塩…適量 ●すりごま…大さじ1 ●砂糖…大さじ1/2 ●しょうゆ…大さじ2/3 1人分で182円 3kcal 1人あたり約26 ①オイルサーディンは大きければ、 食べやすい大きさにほぐす。 豆腐はしっかりと水切りをしておく。 ②きゅうりは斜め薄切りにし、 塩もみをして水分をしぼっておく。 ③すりごま、 砂糖、 しょうゆ、 オイルサーディンの汁大さじ1をよく混ぜ合わせ、 オイルサーディン、 食べや すい大きさにちぎった豆腐、 ②を入れてあえる。 ●ウエストコート6番街（J・Tさん） キャベツが大好きです。 キャベツが欲しい顔が すごくかわいいです♪ あて先 「見てみて！うちの子」では、 犬・猫・鳥・ウサギ・亀・金魚など、みなさまご自慢の ペットのとっておきの写真とエピソードを お待ちしています。 ●郵送先：〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中5丁目13番地 積和管理関西（株） 「結」編集室 ●ご持参：各マンションフロント ●メール： （パソコン・携帯の両方からご投稿いただけます） わが家のアイドルペットたち チワワ 見てみて！うちの子 りょうた 5歳 [email protected] 13 みなさまからのご意見・ご感想のご紹介 ● 防災な リフォームや子ども新聞、 も 可 愛 く て、今 ま で載った こ ど も Ｓ・Ｋさん︶ 達 の 特 集 を し て も ら いた いく ら いです。 ︵ウエストコート7番街 A﹁結﹂編集室より ご愛読ありがとうございます。﹁見 ト写真を募集しています。是非、ご てみて！うちの子﹂では皆様のペッ 株 自慢の一枚をお送りください。 14 ど興味深く読みました。記事の内 みなさまからのご投稿・ご意見・ご感想のご紹介 容もわかりやすく楽しいです。 積水ハウスグループからのお知らせ ●結の広場・・P13∼14 スケルトンリフォームについて ●積水ハウスグループINFORMATION・・P12 Ｃ・Ｎさん︶ 積和管理関西（株） がお薦めするこだわりの防災グッズをご紹介 ︵イーストコート6番街 ●万が一の災害に備え こだわりの防災グッズを・・P11 興味深く読みました。 さて、 こんな時どうする？ ！ A﹁結﹂編集室より ●震災時にケガ人に遭遇！ ・・P10 Ｙ・Ｋさん︶ 緊急時に冷静な行動をとるための対処法 ︵桜のまち あなたの家庭はすでに準備ができていますか？ ●地震に遭遇した時 どんな行動をするべきか・・P9 ご感 想 ありがとうございま す。今 防災シリーズ ︱総まとめ編 保存版 ●まさかの時を考えて家庭で備える！ ・・P7∼8 スケルトンリフォームの意味が ［vol.28］ コンテンツ 日常のちょっとしたことで十分防災対策ができる 後も﹁結﹂では暮らしの役に立つ情 ●台所からの がんばらない防災術 ・・P1∼6 Ｈ・Ｏさん︶ ※お寄せいただいた個人情報は編集室で適切に管理いたします。 わかった。 あて先／〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中5丁目13番地 積和管理関西株式会社「結」編集室 TEL：078-857-3777 FAX：078-857-9537 ︵イーストコート8番街 ご投稿内容とともに、 お名前 （ふりがな） ・ご住所・お電話番号をお書き 添えいただき、 下記 「結」 編集室へどしどしお寄せください。 採用させ ていただいた方には薄謝を差し上げます。 みなさまからのご投稿を お待ちしております。 報 や、皆 様にお 喜 びいた だけるよ ●「わが家の人気レシピ」 ご自慢の料理のつくり方など。 ●「見てみて！うちの子」 ご自慢のペットのとっておき写真など。 うなトピックスを紹 介して参りま 「結」 編集室ではみなさまからの 「結の広場」 への ご投稿をお待ちしております。 A﹁結﹂編集室より 〈 募 集します 〉 す。どうぞお楽しみに。 能となります。積和管理関西では、 で、より自 由 な 住 まいづくりが 可 スケルトンリフォームを行 うこと こども新聞の記事が面白かった お客様のご要望に心を込めてお応 で す。ネット と 新 聞 の 情 報 の 違い などもわかりました。新聞各社に ください。 Ｓ・Ｓさん︶ えします。どうぞお気 軽にご相 談 Ｋ・Ｋさん︶ 取り上げて欲しい。 よって切り口が違うのも面白いで す。 ︵グランドメゾン夕陽丘 歴史にまつわる話題スポットを ︶の新 聞 学﹂の ︵ウエストコート4番街 A﹁結﹂編集室より ﹁知ってるつもり︵ A﹁結﹂編集室より 子 ども を取り上 げました。ご興 味 新聞 コーナーでは、今 注 目の あ り が と う ご ざ い ま す。今 後 も ﹁結﹂では、読 者の皆 様にお喜 びい ただけるような情報を発信して参 ります。どうぞご期待ください。 ※誌面の都合上、編集させていただいたり、 ご投稿全てを ご紹介できない場合もございますのでご了承ください。 をお持ちの方は検討されてみては いかがでしょうか。 今回はどんなペットが載ってい るのか と、 一番に﹁見てみて！うち の子﹂のページを開きます。どの子 ？！ みなさまから いただいた ご意見・ご感想を ご紹介！ 〈 結 vol.28のクイズ 〉 （P.3-4より） 料理研究家・坂本廣子先生が提唱している がんばら ない防災術 の中で、災害時に便利な簡易コンロの作 り方が記されていますが、材料となる素材は何でしょう。 ［読者プレゼント］ 上記のクイズにお答えいただき、 正解された方の中から抽選で5名様に 災害・避難時に。1本でご飯約1杯分の エネルギー補給！長期保存用羊羹 「井村屋えいようかん （60g×5本入）5箱セット」をプレゼント！ ①クイズの答え②お名前（ふりがな）③ご住所④お電話番号 ⑤「結」のご感想や取り上げてほしい内容 ⑥今号で気に入った記事などを明記の上、ハガキまたはFAX でお送りください。 （応募締切：2013年5月31日消印有効） 〈送り先〉 〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中5丁目13番地 積和管理関西株式会社 「結」vol.28プレゼント係 FAX：078-857-9537 当選者の発表はプレゼントの発送をもって代えさせていただきます。 ご記入いただいた個人情報はプレゼントの発送のためだけに使います。 20１3春号 保存版 ［vol.28］ ﹁結﹂ ／平成 発行／積和管理関西株式会社 業務内容 vol.28 年 ２５ ●分譲マンション管理 ●賃貸マンション管理 ●ビル運営管理 ●女子学生専用マンション管理 ●大規模修繕工事コンサルタント ●六甲アイランド ●居住者ライフサービス ●フィッ トネスコミュニティ RICL ●季刊誌 「結」発行 （神戸女子学生会館） 月発行 ４ 新聞販売センター 編 集 ／ 株 式 会 社ニュースダスト 題字／拙筆屋万次郎 リフォーム／損害保険 レンタル浄水器 各種インテリア商品販売 ハウスクリーニング／駐車場 トランクルーム 積和管理関西株式会社 ●事業所 創 立 年 月日 昭和62年7月1日 資 ４億１８００万円 神戸営業所 〒658-0032 神戸市東灘区向洋町中５−１３ （TEL)078-857-0613 （FAX)078-857-0170 社 名 文／曽我和弘 デ ザイン／ 西 瀧 千 寿 ※ 本 誌 掲 載 記 事・写 真 等の無 断 転 載・複 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