保健だより NO．1３ H23 年 10 月 13 日（木）十日町市立松代中学校保健室悪い姿勢やテスト勉強、ゲーム・パソコンなど目が疲れることはみなさんの周りにちなみに、１０月１０日は目の愛護デーでした。なぜ、１０月１０日が目の愛護デーなのでしょうか？目に関係ないように思うけど･･･、と思う人は少し首を左横に倒していましょう！たくさんあります。松代中学校では視力が 1.0 以下の生徒が約半数！！目の愛護月間をきっかけに目に優しい生活を心がけてみましょう！！１０を横にすると･目とまゆ毛に似ていませんか？遠くを見て、目を休めよう！景色や空など遠くを見るとき、水晶体は薄くなり毛様体の調節を休ませることになり、目の筋肉や神経への負担が少なくなります。普段から意識して目を休ませるようにしましょう！テレビやゲームの時間を減らそうテレビやゲームは画面がころころと変わります。その動きを見つめようと絶えず目を動かしているため筋肉や神経に負担がかかります。テレビやゲームをするときは、家族と決めたルールの中で時間を決めて行いましょう！おなかが痛いときや頭が痛いとき、のどが痛いときなど、ついつい薬に頼っていませんか？薬は使用方法を間違ってしまうと、体に害を及ぼすこともあります。「効き目」と「副作用」を知って、上手に付き合うことが大切です。ノートから 30cm 以また、病院で処方された薬を、症状が似ている上目をはなす。背筋はまっすぐ机からこぶし１つか？これを行うと、体調が急変し、ひどい時には命にかかわる事態になることもあり、『薬事法』と分くらいあける深く腰かける足のうらをつけるからという理由で他の人に使うことはありませんいう法律で定められています。自分以外の人には使用しないようにしましょう！私たちの目はいつも正しいものを映しているはずです。ところが脳はそうではありません。目から受け取った情報を間違って認識をしていることがあります。そんな目の錯覚・錯視を体験できる面白い画像を紹介します。フレイザー図形ぐるぐるうずまきを指でなぞってみよう！横の線は平行？かたむいている？うずまき状の画像のように見えますが、実はすべて真円が描かれています。平行線の上に白と黒の正方形を交互に並べることで、平行なはずの線が斜めに見えます。ツェルナー錯視指でなぞってみると、いつまでたっても外側にはいきません。エビングハウス錯視ななめに線が引いてあるように見えるけど・・・。どっちの黒い○が大きく見えるかな？中心の円の大きさは同じですが、大きい円を周りにななめに見える線はすべて平行ですが、書き足されている線によって、角度が違って見えます。描くと小さく、小さい円を周りに描くと大きく見えます。