ズ A 昼 食 2 月 3 4 5 6 ３色食品群 初日の出ライス スパゲッティサラダ スープ コーンクリームシチュー 火 豆サラダ ご飯 パイン缶 豚丼 フレンチサラダ 水 みそ汁 魚の照り焼き 里芋のごま煮 黄桃缶 こぎつねご飯・みそ汁 焼き鳥ソテー グリーンマッシュポテト 金 ご飯・みるくスープ 木 7 土 8 日 米・ごま油・砂糖・ 豚肉・カニ風味カ 玉ねぎ・インゲン・ ぶどうジュース 油 マボコ ブロッコリー・菜の たぬきおにぎり 花・椎茸 米・砂糖・油・里 芋・ごま 鶏肉・油揚げ・シ グリンピース・玉ね オレンジジュース ぎ・キヌサヤ・黄桃 プリン ルバー 缶 米・油・砂糖・バ 鶏肉・牛乳 ター・片栗粉・じゃ が芋 トマト・青菜・白 菜・コーン 牛乳 おしるこ あられ うどん・油・砂糖・ 鶏肉・油揚げ・豚 人参・しめじ・大 牛乳 片栗粉・花ふ 肉・厚揚げ 根・かぶ・青菜・グ カレーご飯おやき レープフルーツ みそ焼肉 さつま芋とりんごの重ね煮 ご飯・かき玉汁 米・ごま油・片栗 粉・さつま芋 豚肉・玉子 万能ねぎ・玉ね 牛乳 ぎ・キャベツ・りん ミニナポリタン ご・レーズン・ニラ 米・砂糖・油・ご ま・里芋 サンマ・豚肉 生姜・梅干し・人 牛乳 参・小松菜・大根・ フルーツヨーグルト ごぼう・オレンジ ウエハース 米・油・じゃが芋 豚肉・牛乳・花か 人参・玉ねぎ・大 牛乳 つお 根・キャベツ・コー チーズせんべい ン さつま芋＆トマト 月 お 弁 当 献 立 鶏肉のから揚げ 厚焼玉子 菜めしおにぎり りんご ソース焼きそば 野菜チップス 12 木 中華スープ 11 水 米・油・砂糖・じゃ シマガツオ・ウイン 玉ねぎ・クリーム りんごジュース が芋 ナー・大豆 コーン・ブロッコ いちごジャムのみるく寒天 リー・枝豆・パイン 米・片栗粉・小麦 油揚げ・鶏肉・玉 青菜・生姜・トマ 牛乳 粉・油・砂糖 子 ト・きゅうり・人参・ ジャム蒸しパン 玉ねぎ・りんご ひじき入りつくね焼き かぶとしらすの和え物 13 金 ご飯・みそ汁 みかん 魚のごまマヨ焼き 切干大根煮 14 土 ご飯・みそ汁 牛乳 人参・玉ねぎ・ キャベツ・青のり・ 人参とごまのチヂミ かぼちゃ・れんこ ん・もやし・ニラ 米・砂糖・油・パン 鶏肉・しらす干し・ 玉ねぎ・生姜・ひ 牛乳 粉・ごま・じゃが芋 玉子 じき・トマト・かぶ・ みるくくずもち かぶの葉・椎茸・ みかん 米・小麦粉・油・バ イナダ・油揚げ 玉ねぎ・人参・切 牛乳 ター・マヨネーズ・ 干大根・キャベツ・ おにぎり（たらこマヨ） 砂糖・ごま 長ねぎ 浅漬け チキンの生姜焼き さつま芋サラダ 15 日 ご飯・みそ汁 キウイフルーツ オムライス 16 月 スパゲッティサラダ スープ 生姜・玉ねぎ・ブ 牛乳 ロッコリー・人参・ おとうふドーナッツ 大根・えのき茸・キ ウイフルーツ 米・油・バター・砂 鶏肉・玉子・ハム 人参・玉ねぎ・ 牛乳 糖・マヨネーズ・ス コーン・ブロッコ プチドック パゲッティ リー・カリフラワー 油・中華めん 米・砂糖・油・マヨ 鶏肉 ネーズ・さつま芋 給与栄養目標量 ｴﾈﾙｷﾞｰ/たん白質/脂質/塩分 エネルギーkcal 3～5 歳 600/15～30/13～20/2.7未満 603 1～2 歳 530/13～26/12～18/2.1未満 412 年齢 豚肉 当月平均給与栄養量 たんぱく質ｇ 脂質ｇ 20.1 20.0 13.9 13.3 塩分 1.9 1.3 570 20.0 20.8 1.7 548 16.1 12.9 2.0 730 20.8 14.1 2.0 536 17.2 11.9 1.7 674 20.7 22.8 1.4 624 23.5 26.1 2.4 608 20.6 18.8 1.5 576 19.9 18.8 1.7 522 17.5 17.8 2.2 605 22.1 22.4 1.1 606 20.8 22.6 1.4 607 22.3 22.1 1.8 644 21.5 24.8 2.2 673 21.1 28.0 2.2 561 19.1 20.5 1.6 キ エネルギー ３色食品群 たんぱく質 栄養価 血や肉や骨に 体の調子を 脂質 ズ 脂質 おやつ 熱や力になるもの なるもの 整えるもの 塩分 A 塩分 米・油・砂糖・じゃ シマガツオ・ウイン 玉ねぎ・クリーム 牛乳 kcal コーンクリームシチュー 576 kcal が芋 ナー・大豆 コーン・ブロッコ いちごジャムのみるく寒天 20.0 ｇ ｇ 豆サラダ 17 火 リー・枝豆・りんご ｇ ご飯 17.3 ｇ ｇ りんご 2.1 ｇ 米・ごま油・砂糖・ 豚肉・カニ風味カ 玉ねぎ・インゲン・ 牛乳 ｇ 豚丼 754 kcal 油 マボコ ブロッコリー・菜の たぬきおにぎり ｇ 24.4 ｇ 18 水 フレンチサラダ 花・椎茸 ｇ みそ汁 18.3 ｇ 2.1 ｇ 米・砂糖・油・里 鶏肉・油揚げ・シ グリンピース・玉ね オレンジジュース kcal 魚の照り焼き 530 kcal 芋・ごま ルバー ぎ・キヌサヤ・バナ プリン ｇ 里芋のごま煮 17.3 ｇ 19 木 ナ ｇ バナナ 11.9 ｇ ｇ こぎつねご飯・みそ汁 1.7 ｇ kcal 焼き鳥ソテー 牛乳 674 kcal 米・油・砂糖・バ 鶏肉・牛乳 トマト・青菜・白 ｇ グリーンマッシュポテト おしるこ 20.7 ｇ ター・片栗粉・じゃ 菜・コーン 20 金 ｇ ご飯・みるくスープ あられ 22.8 ｇ が芋 ｇ 1.4 ｇ kcal ほうとう煮込みうどん 651 kcal うどん・油・砂糖・ 鶏肉・油揚げ・豚 大根・かぼちゃ・し 牛乳 ｇ 厚揚げのそぼろ煮 24.3 ｇ 片栗粉 肉・厚揚げ めじ・長ねぎ・グ カレーご飯おやき 21 土 ｇ グレープフルーツ 26.7 ｇ レープフルーツ ｇ 2.8 ｇ kcal みそ焼肉 608 kcal 万能ねぎ・玉ね 牛乳 米・ごま油・片栗 豚肉・玉子 ｇ さつま芋とりんごの重ね煮 20.6 ｇ ぎ・キャベツ・りん ミニナポリタン 粉・さつま芋 22 日 ｇ ご飯・かき玉汁 18.8 ｇ ご・レーズン・ニラ ｇ 1.5 ｇ kcal 魚の梅煮 542 kcal 米・砂糖・油・ご サンマ・豚肉 生姜・梅干し・人 牛乳 ｇ ごま和え 19.0 ｇ ま・里芋 参・小松菜・大根・ フルーチェ 23 月 ｇ ご飯・豚汁 18.3 ｇ ごぼう・オレンジ ウエハース ｇ オレンジ 1.7 ｇ kcal カレーライス 522 kcal 米・油・じゃが芋 豚肉・牛乳・花か 人参・玉ねぎ・大 牛乳 つお 根・キャベツ・コー チーズせんべい ｇ 大根のおかか和え 17.5 ｇ 24 火 ン ｇ スープ さつま芋＆トマト 17.8 ｇ ｇ 2.2 ｇ イ kcal 雪だるまライス 546 kcal 米・油・バター・砂 しらす干し・ｶﾆ風 レーズン・グリン 牛乳 ベ 25 ｇ 16.0 ｇ 糖・ごま・さつま 味カマボコ・むき ピース・玉ねぎ・り ジャム蒸しパン ン さつま芋のバター煮 水 献ト みそ汁 ｇ 11.6 ｇ 芋・焼ふ えび・玉子 んご ｇ 2.0 ｇ 立 りんご kcal ソース焼きそば 牛乳 577 kcal 油・中華めん 豚肉 人参・玉ねぎ・ ｇ 野菜チップス キャベツ・青のり・ 人参とごまのチヂミ 20.8 ｇ 26 木 かぼちゃ・れんこ ｇ 中華スープ 22.8 ｇ ん・もやし・ニラ ｇ 2.3 ｇ 米・砂糖・油・パン 鶏肉・しらす干し・ 玉ねぎ・生姜・ひ 牛乳 kcal ひじき入りつくね焼き 607 kcal 粉・ごま・じゃが芋 玉子 じき・トマト・かぶ・ みるくくずもち ｇ かぶとしらすの和え物 22.3 ｇ 27 金 かぶの葉・椎茸・ ｇ ご飯・みそ汁 22.1 ｇ みかん ｇ みかん 1.8 ｇ kcal 魚のごまマヨ焼き 673 kcal 米・小麦粉・油・バ イナダ・油揚げ 玉ねぎ・人参・切 牛乳 おにぎり（たらこマヨ） ｇ 切干大根煮 ター・マヨネーズ・ 干大根・キャベツ・ 21.1 ｇ 28 土 砂糖・ごま 長ねぎ ｇ ご飯・みそ汁 浅漬け 28.0 ｇ ｇ 2.2 ｇ 米・砂糖・油・マヨ 鶏肉 生姜・玉ねぎ・ブ 牛乳 kcal チキンの生姜焼き 642 kcal ネーズ・さつま芋 ロッコリー・人参・ ｇ さつま芋サラダ おとうふドーナッツ 20.4 ｇ 29 日 大根・えのき茸・キ ｇ ご飯・みそ汁 23.6 ｇ ウイフルーツ ｇ キウイフルーツ 1.6 ｇ kcal オムライス 牛乳 561 kcal 米・油・バター・砂 鶏肉・玉子・ハム 人参・玉ねぎ・ コーン・ブロッコ プチドック 糖・マヨネーズ・ス ｇ スパゲッティサラダ 19.1 ｇ 30 月 リー・カリフラワー パゲッティ ｇ スープ 20.5 ｇ ｇ 1.6 ｇ 米・油・砂糖・じゃ シマガツオ・ウイン 玉ねぎ・クリーム 牛乳 kcal コーンクリームシチュー 576 kcal いちごジャムのみるく寒天 が芋 ナー・大豆 コーン・ブロッコ ｇ 20.0 ｇ 31 火 豆サラダ リー・枝豆・りんご ｇ ご飯 17.3 ｇ ｇ りんご 2.1 ｇ ※３色食品群は食品中に含まれる栄養素を見た目で分かりやすくする為の目安です。 香辛料や正油・みそなどの調味料は３色食品群に分類されない為、記載しておりません。 エネルギー 栄養価 体の調子を おやつ 整えるもの 玉ねぎ・コーン・ブ 牛乳 ロッコリー・カリフラ プチドック ワー 七草うどん風 厚揚げのそぼろ煮 グレープフルーツ 魚の梅煮 ごま和え ご飯・豚汁 オレンジ カレーライス 大根のおかか和え 10 火 スープ 9 血や肉や骨に 熱や力になるもの なるもの 米・油・バター・砂 鶏肉・玉子・なる 糖・マヨネーズ・ス と・ハム パゲッティ たんぱく質 ッ ッ キ 昼 食
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