彩り野菜のプッタネスカ

彩り野菜のプッタネスカ
材 料 : 2人分
プッタネスカソース … 300g(1瓶)
ブロッコリー … 1/4個
パプリカ … 1/2個
塩 … 適量
エクストラヴァージンオリーブオイル … 適量
パスタ … 150g
作 り 方
❶鍋に湯をわかし、適量の塩を入れて、
パスタをゆでる
❷ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、
さっと塩ゆでしておく
❸パプリカは細切りにしておく
❹プッタネスカソースをフライパンにあけ、
焦げないように中火であたためる
❺あたためたソースに②のブロッコリーと
③のパプリカを加え、塩で味を調節し、
火を止める
❻パスタがゆであがったら、お湯をきって、
フライパンでソースとよくなじませる
❼器に盛りつけ、エクストラヴァージン
オリーブオイルをまわしかける
器に盛り
つけた後
に、
香り高い
エクスト
ラ
ヴ
ァージン
オリーブ
オイ
ルをまわ
しかけて
いた
だ く と、
いっそう
美
味
しくお召
し上がり
い
た
だけます
※「プッタネスカ(Spaghetti alla Puttanesca)」は、イタリア語で“娼婦風”を
意味するパスタ。昔、いつも忙しい娼婦が、台所にあるものを適当な取り合わせ
で作った料理が名前の由来で、海のものも畑のものも、何でも合わせていただけ
ます。どんな食材にも合わせやすいよう、塩の使用を最小限に抑えていますので、
塩加減を調節しながら、ご家庭の食材でオリジナルの味をお楽しみください。
夏野菜とツナのトマトソース
材 料 : 2人分
トンナートソース … 300g(1瓶)
ズッキーニ … 1本
キャベツ … 2枚
イタリアンパセリ(粗みじん)… 大さじ2
塩 … 適量 エクストラヴァージンオリーブオイル … 適量
パスタ … 150g
作 り 方
❶鍋に湯をわかし、適量の塩を入れて、
パスタをゆでる
❷ズッキーニは輪切りにし、オリーブオイルで
表面に軽く焦げ目が付くまで炒めて、
いったん取り出す
❸キャベツは芯を取り、荒く刻んで、
さっと熱湯に通す
❹トンナートソースをフライパンにあけ、
焦げないように中火であたためる
❺あたためたソースに②のズッキーニと
③のキャベツを加え、塩で味を調節し、
火を止める
❻パスタがゆであがったら、お湯をきって
フライパンに入れ、ツナの塊を崩さないように
ソースとよくなじませる
❼器に盛りつけたら、エクストラヴァージン
オリーブオイルをまわしかけ、粗く刻んだ
イタリアンパセリをふりかけて、できあがり。
シェフ自家製のツナのかたまりを崩しながら、
お召し上がりください
ていただくとよ
他の魚介類を入れ
*アサリや、その
食材とお好み
くいただけます。
りいっそう美味し
さい。
減を調節してくだ
にあわせて、塩加
クストラヴァー
後に、香り高いエ
*器に盛りつけた
いただくと、
ルをまわしかけて
ジンオリーブオイ
だけます。
お召し上がりいた
いっそう美味しく