藤沢ロータリークラブ週報 2015～2016 第 2996 回 2015.10.21 Vol.14 国際ロータリー第 2780 地区第 3 グループ会長：長津 ●事務局豊幹事：川上彰久創立昭和２９年６月３日藤沢市朝日町 1-6ＮTT 藤沢ビル 2 階 TEL0466-25-4000 FAX0466-26-9292 ●毎週水曜日１２：３０～１３：３０ ●例会場／湘南クリスタルホテル藤沢市南藤沢 14-1 TEL0466-28-2111 -幹事報告-本日のプログラム- ・渡辺年度の新入会員の皆さんの同窓会を地区大会のロータリーソング「それでこそロータリー」日に開催するという通知が届きました。対象者には、 -ゲスト・スピーカーの紹介- 直接連絡が行っていると思います。お時間が許せば立１９６４年東京五輪５０km 競歩出場江尻忠正様ち寄ってみてください。 -会長報告- ・国際大会の地区のプランに申込の各位は事前の内金この度、１１月１８日に３０００回例会を迎えることを 18000 円 10 月末までに収める必要がございますとなりました。これもひとえに皆様のご支援の賜物とので、事務局にお支払ください。感謝しております。例会の卓話を今年度国際ロータリ -特別挨拶- ー第２７８０地区ガバナーの田中賢三様にお願いいた -出席報告- しました。 -委員会報告- 記念すべき例会にふさわしいロータリークラブの今後社会奉仕委員長金子会員より、奉仕活動のお知らせ。の活動やいかにロータリーを世の中に有用なクラブとインターアクトクラブや青少年交換などで､日頃よりしていくか等などお話いただける予定です。当日はお私たち第３グループと関係の深い湘南学園から、PTA 昼の通常例会ではございますが、特別なメニューを片主催、地域清掃活動の案内が届きました（別紙ご参照桐さんにお願いしているので、多くの皆様に参加して下さい）。昨年度も､ロータリーデーの一環として多くいただきたいと思っておりますのでよろしくお願いしのロータリアンが参加し、清掃活動に協力いたしまします。また、今回は公開例会という形にしており、関た。同学園との連携と信頼関係をさらに深めること係の深い第３グループの８ロータリークラブおよび茅は、私たち第３グループにとって大変有意義なこととヶ崎ロータリークラブにお声がけしています。お食事思われますので、今年度も積極的に参加していきたいの数を正確に把握するため、事務局に出欠を必ずお知と考えております。なお、清掃活動に参加した方を対らせ下さい。象に、PTA 主催のランチ会へのお誘いもいただいて -幹事報告- おります。案内は別途事務局より発信予定ですのでご・地区大会が今週末となりました。月末のお忙しい時協力のほど、よろしくお願いします。とは存じますが、大勢の参加で第３グループを盛り上 -お祝い- げましょう。クラブ紹介では大きな声で瀧澤ガバナー会員誕生日高橋祐司会員（10 月 26 日）補佐の日々のご尽力にこたえましょう！結婚記念日なし出席報告例会月日総員（名）出席（名）１０月７日４1（４０）２９１０月２１日３８（３８）２３（）内は計算に用いた会員数欠席（名）１１１５出席率（％）メークアップ数７２．５０５６０.５２修正出席率８５．００ -スマイル- 競歩競技は、日本選手が国際競技会で「最もメタ【長津豊会長】江尻様、本日の卓話、楽しみにしております。【川上彰久幹事】ルに近い種目」として期待されている種目です。江尻様、本日はよろしくお願い致します。背筋を伸で 1 時間 16 分 36 秒の世界新記録を、8 月世界ばして拝聴いたします！陸上競技選手権(北京)で、男子 50kmW で谷井選【椋梨兼彰会員】江尻様、本日の卓話よろしくお願い致します。サダクビア号、デビュー戦３着でした。本日スマデラ号走ります。多分勝ちます。【高橋祐司会員】お誕生日のお祝い、ありがとうございます。【金谷浩史会員】遅刻して申し訳ございません。江尻様よろしくお願いします。【牟田口新一郎会員】先日は結婚記念のお祝いありがとうございました。お陰さまでリカバリーが出来、家内平和が保たれておりますこと、慎んでご報告申し上げます。忙しさにかまけないよう、心掛けます。手(自衛隊）が 3 位(3 時間 42 分 55 秒)、荒井選 2015 年 3 月全日本競歩能美大会(石川県)で、地元出身の鈴木選手(富士通）が 20kmW(W=Walk) 手(自衛隊)4 位(3 時間 43 分 44 秒)の好成績で入賞しました。 2016 年オリンピック・リオデジャネロ大会での上位入賞が期待され楽しみです。 1. オリンピックの競歩競技 1906 年アテネ・オリンピック中間大会で、男子競歩がトラック競技で行われたのが最初で、 1908 年第 4 回ロンドン大会で 3,500m・10 マイルの 2 種目が正式競技となり、1932 年ロスアンゼルスン大会から、男子 50kmW が道路競技に、1956 年メルボルン大会から道路競技 20kmＷが追加され現在に引継がれたと聞いています。女子の競歩競技は、1992 年バルセロナ大会から -卓話-「オリンピック種目陸上競技「競歩競技」の昔・今」道路競技 10kmW が、2000 年シドニー大会か１９６４年東京五輪５０km 競歩出場います。江尻忠正様ら道路競技 20kmW に変更されて現在に至って日本選手の競歩競技でのオリンピッ参加は、 1936 年第 11 回ベルリン大会の 50kmW に、奈良岡良二選手(青森師範)が最初で、2 回目が 1964 年第 18 回東京大会に 20kmW,50kmW の 2 種目に、各 3 名（フルエントリー）が参加しました。1968 年第 19 回メキシコ大会以降のオリンピックには毎大会に競歩選手が派遣され現在まで継続されています。現在、オリンピック・世界陸上選手権では、男子 20kmW,50kmW、女子 20kmW が競技種目となっています。 2、競歩競技の起源則注意カードで「3 回の注意を受ける」とその時競歩競技の起源に関する説が多く定かなものは点で失格となる。無いようですが、「ローマ時代の軍事訓練や遠征４．競歩競技コース・判定規定の改定が、「歩形地での軍隊間の娯楽競技が発展したもの」重視・忍耐の競技」から「スピードを重視の競技」「1750 年頃、英国の貴族の間で行われていた娯に。楽」「遊牧民や羊飼いの娯楽」「北欧のバイキング △ 道路競技（公認認定コース）として定着しての陸上での娯楽」などが起源だと聞いたことがあいた競歩競技会が、生活環境・交通状態等の社会ります。環境変化で「長時間の道路使用」「競技中の安全 1960 年代までは、競歩先進国のヨーロッパ確保」が困難となり、支障の少ない公認周回コー（イギリス・イタリア・ドイツ等）・ソビエットスでの競技会の実施に改定されたと考えられまや北欧諸国を中心に発展し、オリンピック勝者やす。上位入賞者を占めていましたが、その後の競技方競技会毎に選手の対応不可欠であったコース対法や審判規準等の改定・明確化等で世界各国での策（競技コースは、大会毎に道路状況は、起伏や普及が進み、各種大会に多くの国からの選手派遣傾斜、カーブ、舗装状況等が異なる。日々のトレも増えるようになっています。ーニングで大会毎の違いに対応出来る身体づく「選手の発掘・育成」「観客や応援者に密着したりを行うこと必須であった）が、周回コースへの競技会の開催」などが多くの課題を克服して、多変更により競技者の「道路対応負荷が大幅に軽減くの国から競技選手が参加して誰でも参加できされ」、日常のトレーニングが「スピ―ド重視のる競技として「競技会場の確保」「競技方法の変内容」に大きく進化した。更」「競技判定方法の変更」の改革が現在の状態競技コースの改定が、競技会場の応援・観客動員に進化したものと考えています。の増加につながり、競歩競技の認識・理解を促している。 3、「競歩」とは『歩く速さ』を競う競技 △ 「競歩の折り返しコースや 5km~10km 程度＊の周回コースの競技会」が、「1~2km の周回コー競歩競技は、陸上競技の中で「最も過酷な競技」と言われています。スでの競技会」に変更される。＊「走」と「歩」の判定基準を明確にして、競＊ 1960 年代までの競歩競技会は 10,000m 歩審判員が「競技者の歩行の良否」を判定して競競歩を、400m グランド行われることもあった技を行う。が、10km を超える競歩競技は、一般道（主とし＊歩行判定は、複数の競歩審判員が「目で見て」判定する。＝現在も判定機器などでの判定はて国県市町村道で競技中の交通規制は、通行注意程度の軽度の規制下）で行われていた。・ 20kmＷ＝グランドや道路上のスタート行っていない。国際競技会では国籍の異なる国際審判員が、選手から 10km 地点での折り返し又は 1 周 5km のの歩行状況を「目視で確認・判定」する。周回コース。「両脚が一瞬でも同時に地面から離れ身体が宙・ 50kmW＝スタートから 25km 地点での折に浮いた時」は歩行反則と認定され即失格、競技り返し又は 1 周 10 km 以上の周回コース。規定に抵触が疑わしい場合は、競歩競技審判員が開催地によって道路状況が異なり、起伏・舗装状当該選手に反則の注意カードを提示して忠告、反態のコンクリ―ト、アスファルト（未舗装や砂利道）道が道の場もあった）等、競技者は道路左側通行が原例、競技中の姿勢(前傾、後傾、傾き等）・腕の振則であるが路肩が急傾斜となっていて選手の負り（手が肩より上まで上がっていないか等）・足担も大きい場合も多かった。の運び・踵の着地・体重の掛る膝は伸びているか、地方での競技会では、起伏の多い坂道・未舗装道足の体重移動の様子・離地は爪先で行われている路・歩行困難悪路や、帰路が強い急坂のコースのか、足は引き摺っていないか等、10 項目以上の場合、完歩も難しく落伍者が多発することもあっチェック項目で歩行を確認・判定されていた。た。〇判定の例を何点か列記すると通常は、自動車道との共用道路で、コース取りも・足は踵で着地し爪先で必ず離地すること。困難であり日頃のトレーニングでの対応習得が・引き摺り足の禁止、課題であった。・体重を支えている間の膝は伸びていること。選手には、スピードより「どんな道路条（開脚時で、体重が両脚に掛っている時は両脚膝件であっても克服・完歩出来る」ことが求められが伸び切っていること）どんな悪条件でも対応出来る「身体つくりと長距・離・長時間の耐える忍耐力とスピード」の習得が歩く姿勢、足の運び歩幅、身体の前後傾、腕の振求められていた。り等、＊＊現在の競歩競技は、1 周＝1ｋｍ～2km の周回コースで行われる。身体は、常に歩く姿勢を保たれていること。現行の競技規則は、下記の２項目で判定されている。 ① ロス・オブ・コンタクト＝両方の足が同先日の北京の世界選手権では、グランドスタート・ゴールで競技場近くの平坦な道路で時に地面を離れてはならない。 ② ベント・ニー 20kmW=1km 周の＝足の着地からコース、50kmW＝2km の周回コースで競技が身体の真下に来るまで膝を伸ばして置かなけれ行われた。ばならない。選手は、周回毎に順位や周回タイムが把握出来る △ 状態にあり、トレーニング方法も変わってきてい 1960 年代と現在を比較するとる。＊マラソンのスピード △ 42.195km＝2 時間 06 分 36 秒のゴールには、競歩競技の判定改定競歩競技のスピードをマラソンと競歩の競歩競技会のコース変更が「耐久競技がスピード平均 1000m＝3 分(100m=18 秒)で走り続け競技」へと大きく変わったと思っています。ることが必要。競技方法の改定・判定の変更が、従来の競歩競技＊後進国の台頭を促し多くの選手の参加が進んでにより大幅に記録が伸びた。いる。国際競技会での上位入賞レベルは下記のタイム＊ 1970 年代までは、競歩競技は道路競技で競が予想され、競技者の達成目標としてトレーニン歩審判員が、自動車等に乗り遠方から選手の前グしている。後・左右から「競競歩のスピード(競技方法・歩行判定)の改定 ◎ 20km 競歩技者の歩行姿勢や脚の動きを確認判定」する、＝1960 年代 1 時間 30 分( 90 分)でゴールす時々、車から降り路上に立って、競技者の歩く姿ると 10km＝45 分(100m=27 秒)≒13,3km/ 勢に「走の要素が無いか」確認して競技が進行さ時が競歩速度。れていた。近年 1 時間 20 分( 80 分)でゴールすると 10km＝40 分(100m=24 秒) ＝15km/時が験が競歩で生かす）筋力や柔軟な足関節、精神力競歩速度はそれなり自身の持ち主が主体で選手年齢もそ ◎ 50km 競歩れなりに高かった。＝1960 年代 4 時間 10 分(250 分)でゴールすは競歩に向く身体づくりやケアは大変な労力がると 10km＝50 分(100m=30 秒) 必要であった。＝12km/ 身体の柔軟性の欠く場合時が競歩速度特に、膝が伸びないため無理に伸ばすのに苦労す近年 3 時間 40 分(220 分)でゴールするとる人や、膝の異常を訴え挫折する者も多くいた。 10km＝44 分(100m≒26.4 秒)≒14km/時が日常のトレーニングや競歩フォームは選手自競歩速度身の裁量に任された状態であり、競歩に関する知現在の 50km 競歩のスピードは、マラソン距離識・指導力を有する指導者が皆無に近く、先輩経の 42.195km を 3 時間程度で通過しているスピ験者の指導や我流での積み上げで身体づくりをードとなる。行っていた。＊現在のようにトレーニングジムやトレーニング競歩競技のスピードは「広い歩幅」と「単位時間当たりの歩数」がスピードを決る。器具の無い時代で身体づくりは自分自身で工夫〇歩幅は、最低身長の 57%と(身長＝170cm 必要があった。で約 97cm）と言われるが、骨盤幅の活用と腰の＊競技規則の改定後の選手動きのトレーニ近年、インターハイに競歩種目が加わり、指導者ングで、110cm 以上の歩幅が維持出来るようにの充実・豊富な競歩情報・トレーニング環境の充なる。実等が、長身で強靭で柔軟性に富んだ素質の高い単位時間当たりの歩数アップは容易でな若い世代の選手が多くなり、指導者の充実・豊富いが、毎秒 3～3.5 歩以上で歩くことが必要となな競歩情報・トレーニング環境の整備・充実等とる。なった環境でトレーニングを積んでおり、競歩選 5．競歩競技選手を目指には、競技規則を厳守し手としての現役時代の経験を踏まえ、適切な指導ての『歩ける身体づくり』が必要が将来の競歩競技の発展に寄与すると期待され＊ます。〇日常的に「競技規則に適合する歩行姿勢の維持持続」「目標タイム・スピードで距離を完歩す 6．競歩競技者の環境とトレーニングる体力」「競技中の過酷な条件やトラブル等を克競歩競技は、長い日陰の時代を経て漸く脚光を浴服する知恵と精神力」をトレーニングで習得するびるようになり大変うれしく思っています。ことが不可欠で、競技規則の歩形を厳守した長競歩競技に対する多くの人達の関心・理解・支援距離・長時間維持出来る「柔軟な関節・強靭な筋が、日常のトレーニング環境を変え肉、強い精神力」を持続出来る身体づくりが必要「競歩競技のトレーニング環境の改善・充実」がで、日常的に厳しいトレーニングを課して克服す「競歩選手を目指す年少者の増加、優秀な指導者ること大切です。の適切な指導」は、過去には考えられない目覚ま＊しいものが有り、半世紀前の競技環境と比較する競技規則改定前の選手競歩志望者は、長時間・長距離の対応に自信のあこと自体に、無理があると思っています。る者、中長距離やマラソンからの変更（道路の経＊ 1960 年代のスポーツ選手に対する世間・一が般の人達の『見方・考え』は、現在と大きな違いが摩耗して履きつぶしとなり調達が大変であっがあり多くの人達から忠告や注意を受けるのがた。常でした。私の場合、タイガー(現アシックス)の協力得て「自アマチュア・スポーツは『趣味・娯楽の範疇』で分の足に合う靴」の調達することが出来、常用し行うもの、20 代後半になってもスポーツに熱中ていた。する者は異端児である。将来をどのように生きる＊現在は競歩競技に対する関心が高く、競技つもりかと多くの人から忠告されるのが常であ者に対する環境改善が進み競技に親しみやすいった。環境となっている。競技規則の改定で競技会が周競技者に対する支援・援助を期待する状態は皆無回コースに変更となったことで、起伏の多い道路で、トレーニング時間や費用等の優遇・援助は期でのトレーニングが不要とな待できない状態が一般的であった。り、身体の柔軟性富んだ青少年の競技者が増え、多少名の知れた選手であっても『仕事最優先』優秀な指導者のトレーニング指導を受けて、スピの考えが浸透しており、トレーニングは、就労時ード競技と間外の早朝（出勤前）通勤時間(トレーニングをしての対応に精進していると思っています。兼ねて）就労後の夜間や休日に行うことが常で有腰・膝・脚などの負荷が高い、競歩競技にり、自分の時間を最大限に活用して、全日本クラは若い世代から時間を掛けて育てることが大切スの選手を目指すこと必須で、心身共の自己管理と考えています。が重要であった。 50kmW のトレーニングには、天候の如何に拘らず「起伏の多い道路・長距離・長時間・スピード・体力・「ランニング競技から膝が悪くなったから競歩競技」に種目変更するように指導されたと聞いたことが有り安易に「膝に掛る負荷の多い競歩競技」を選忍耐力等に心身共に耐えられる身体づくり」が必ぶことは、長い一生を考えると危険性が高いと思要でありの日常生活は「仕事とトレーニング」でっています。の習得が必須であつた。 -江尻様プロフィール- 一部企業や自衛隊に転職や移籍して、トレーニングに励む選手もいたが「競技会での成績」での評価され実績の出せない場合の精神的負荷は大変だと聞いたことがあった。選手の中には、長距離走やマラソンから「長距離走・長時間走の経験から安易に競歩競技に種目変更した」選手も居り、「伸び切らない膝」を伸ばすために、休憩や睡眠時に「膝に紐で重石を吊って」苦労している選手も居た。競歩用シューズは、靴屋を自分で探し、改造していたが 50km を履き続けると 2 週間程度で裏が 1934 年富山県生まれ。64 年 30 歳で東京五輪出場。99 年藤沢市歩け歩け協会（現・湘南ふじさわウオーキング協会）会長就任。その後、神奈川県や全国のウオーキング協会でも要職を歴任。現在も月１回程度は大会に参加。奥様と藤沢市に在住。愛犬ベス（ボストン・テリア雌 8 歳）との散歩が日課。「２０２０年東京五輪開催決定は大変うれしく思います。青少年の夢にもつながるでしょうから」と感慨深げに語る江尻忠正さん。１９６４年東京五輪で 50 ㎞競歩に出場し、日本人最高順位の第 22 位（４時間 37 分 31 秒８）でゴールしました。