close

Enter

Log in using OpenID

H23.02.02「笑いで心もかからだも前向きに!」

embedDownload
敦賀法人会
女性部会新年研修会
◆14:30 ~ 16:00◆
■日本テレビ「思いっきりイイTV」 ■NHKテレビ「ほっとイブニング」 ■TBSテレビ「日立世界ふしぎ発見」
■ 大 阪 ABCテレビ「おはようコール」 ■TV東 京「むちゃぶり」 など。ラジオ、新 聞 、雑 誌でも紹 介 !
…ストレスなんか吹き飛ばそう!…
「笑いで心もからだも前向きに!」
∼笑 い に よ る深 呼 吸でス ト レ ス 解消、 気分 は 爽 快 に 、ま た 、免 疫 力 ア ッ プ、
そ し て 表 情 筋鍛 錬 で表 情 も 豊 か に、 人 間関 係 も 円 満 に、 ビ ジネ ス も 繁 盛 !∼
ラフターヨガ(笑いヨガ)は、1995年、インド人医師マダン・カタリアが、患者の治療
のために、インドの伝統の「ヨガ」に、免疫力を高めたり、ストレスやうつを軽減する
効果のある「笑い」を取り入れ、「ラフター(笑い)ヨガ」を考案しました。
ユーモアや冗談を使わずに作り笑いのトレーニングから始め、肺の底から
「ハ、ハ、ハ!」と古い空気を吐き出す。
現在、60カ国で約22万人が参加している。
「笑い」に「ヨガの呼吸法」を取り入れることにより、ますます健康力アップ。
内容としては、ヨガの呼吸法や簡単なストレッチ、笑いを交互に取り混ぜながら
セッションの半分は笑う時間。20分間笑うことはエキササイズマシーンを使った
10分間の運動と同じ運動量で、これはとても面白い、穏やかなエアロビクス運動です。
◆講師ご紹介◆
Dr.カタリア・スクール オブ ラフターヨガ
公認ティーチャー
ラフターヨガ・ジャパン代表
田所 メアリー 氏
プロフィール
◎血圧が下がり、血の循環がよくなり、脈拍が下がる。
◎酸素が体中に行き渡り、エネルギーが満ち溢れる。
◎ストレスが減少する。
◎リンパ系がマッサージされ、免疫力が強くなる。
◎また、笑うことで顔の表情筋が鍛えられ、美容にも効果。
◎素敵な笑顔で商売も繁盛。
◆16:00 ~ 16:30◆
米コロラド出身。国際基督教大学、同大学院卒。
朝日出版社で英語学習の月刊誌「English Express」
の編集にたずさわる。日本人と結婚、在日35年。
異文化的な環境におかれている方々への支援の一環
として’06年米国ラフターリーダー資格を取得し、2006年6月東京ラフター
敦賀税務署長
クラブを設立。ラフターヨガの考案者、Dr.マダン・カタリア公認ラフター
ヨガ・ティーチャーとなる。
ラフターヨガ・ジャパン代表で、現在国内各地でもラフタークラブを開催。
この数年来でラフターヨガは世界的に学校、老人介護施設、病院、工場、
マーケット、コンピューター会社、大企業、官公庁、なんと精神病院にまで広がってきている。
「署長卓話」
宮下 秀二
氏
日時 平成23年 2月2日(水) 14:30~16:30
会場 あみや旅館 敦賀市蓬莱町14-9 (TEL 0770-22-3181)
参加者27名(一般0名・会員27名)でした。
ご参加いただき、ありがとうございました。
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
1
File Size
730 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content