敦賀法人会女性部会新年研修会 ◆1４：３０～ 1６：００◆ ■日本テレビ「思いっきりイイＴＶ」　■ＮＨＫテレビ「ほっとイブニング」　■ＴＢＳテレビ「日立世界ふしぎ発見」 ■ 大阪ＡＢＣテレビ「おはようコール」　■ＴＶ東京「むちゃぶり」　など。ラジオ、新聞、雑誌でも紹介！ …ストレスなんか吹き飛ばそう！… 「笑いで心もからだも前向きに！」 ∼笑いによる深呼吸でストレス解消、気分は爽快に、また、免疫力アップ、そして表情筋鍛錬で表情も豊かに、人間関係も円満に、ビジネスも繁盛！∼ ラフターヨガ（笑いヨガ）は、1995年、インド人医師マダン・カタリアが、患者の治療のために、インドの伝統の「ヨガ」に、免疫力を高めたり、ストレスやうつを軽減する効果のある「笑い」を取り入れ、「ラフター（笑い）ヨガ」を考案しました。ユーモアや冗談を使わずに作り笑いのトレーニングから始め、肺の底から「ハ、ハ、ハ！」と古い空気を吐き出す。現在、６０カ国で約２２万人が参加している。「笑い」に「ヨガの呼吸法」を取り入れることにより、ますます健康力アップ。内容としては、ヨガの呼吸法や簡単なストレッチ、笑いを交互に取り混ぜながらセッションの半分は笑う時間。20分間笑うことはエキササイズマシーンを使った１０分間の運動と同じ運動量で、これはとても面白い、穏やかなエアロビクス運動です。 ◆講師ご紹介◆ Dr.カタリア･スクールオブラフターヨガ公認ティーチャーラフターヨガ･ジャパン代表田所メアリー氏プロフィール ◎血圧が下がり、血の循環がよくなり、脈拍が下がる。 ◎酸素が体中に行き渡り、エネルギーが満ち溢れる。 ◎ストレスが減少する。 ◎リンパ系がマッサージされ、免疫力が強くなる。 ◎また、笑うことで顔の表情筋が鍛えられ、美容にも効果。 ◎素敵な笑顔で商売も繁盛。 ◆1６：００～ 1６：３０◆ 米コロラド出身。国際基督教大学、同大学院卒。朝日出版社で英語学習の月刊誌「English Express」の編集にたずさわる。日本人と結婚、在日35年。異文化的な環境におかれている方々への支援の一環として’06年米国ラフターリーダー資格を取得し、2006年6月東京ラフター敦賀税務署長クラブを設立。ラフターヨガの考案者、Dr.マダン･カタリア公認ラフターヨガ･ティーチャーとなる。ラフターヨガ･ジャパン代表で、現在国内各地でもラフタークラブを開催。この数年来でラフターヨガは世界的に学校、老人介護施設、病院、工場、マーケット、コンピューター会社、大企業、官公庁、なんと精神病院にまで広がってきている。「署長卓話」宮下秀二氏日時　平成23年２月２日(水) 14:30～16:30 会場　あみや旅館敦賀市蓬莱町14-9 （TEL 0770－22－3181）参加者２７名（一般０名・会員２７名）でした。ご参加いただき、ありがとうございました。