●前書きまず初めに、北海道Ｊｒ．連盟サイト１００万件ヒットおめでとうございます。「北海道を強くするための指導者の輪」であるこの記念すべきリレーエッセイの２回目に、大浦先生からご指名があり、たいした実績のない私が執筆させていただくというのは大変光栄なことです。折角頂いた機会なので、私の「コーチ観」と「ディフェンス」について述べさせて頂きます。 ●私の考えるコーチ観るとム﹃とがを目考でどのえきれ前てただのいかけ選ま﹄伸手すにば、尽すチきこーおがさわら・てるゆき／４７歳。札幌開成高校∼教育大札幌分校∼大麻中∼恵庭中∼北広島緑陽中∼千歳北斗中。平成元年新卒４年目で全中出場という快挙を果たす。その後も新人戦南北海道大会への出場は数え切れない。北広島緑陽中時代には中体連全道3位という結果を残している。学年別大会（選抜大会）での優勝も数多い。また北海道選抜男子チームヘッドコーチ、学年別大会石狩選抜ヘッドコーチ、石狩専門委員長等を歴任している。まさしく石狩地区を代表する指導者である。常に私が思うコーチの力量というのは、結果的に「目の前の選手、チームをどれだけ伸ばすことができたか」に尽きると考えています。大部分のコーチは公立学校の教員で転勤があり、ミニバスの土壌がないチームを持つこともあれば、練習環境が悪いこともあります。せっかく軌道に乗って「今年こそ勝負！」と思った矢先に転勤、なんてこともあります。私自身は割とそのようなチームとの出会いが多かったと思っているので、これはほとんどが強がりであり、勝たせられない言い訳になるかもしれません。例えチームとして勝利することができなかったとしても、スタートラインが低いチームをどのように成長させて行くか、そして強いチームにどうのように対抗して最後の最後に追いつかせるか、私の２５年間のコーチ人生はこのような場面の連続でした。そのためならどんな努力も厭わず（自分の家庭の理解を得るための努力も含む。実はこれが一番難しい）、どこにでも出かけて行き、他のコーチがやらないことでも自分の発想でチャレンジ、ということだけは、どなたにも負けていないと自負しています。若い時には目指すチームやコーチの「模倣」から入り、今では自分のオリジナリティーを出そうと「創造」することを心がけています。一時期「古武術バスケット」が流行りましたが、あれも非力で練習時間の取れないチームをどう強くするか、というコーチの悩みの発想から生まれたものです。もちろん限界はあるでしょうが、同じ悩みにたつ者としては興味があります。諦めずに、悩んで、そして自分のバスケットを創造していく …これこそコーチの醍醐味だと思います。選手にも「全国優勝」という結果ではなく、「日本一のチーム」、「見てる人を感動させられるチーム」になろうと言い続けています。ただやはり最後に勝てないのは…本当に悔しいです。だからこそ毎年「今年こそ！」と挑戦し続けているのです。 ●力不足のチームを勝利に導く「ディフェンス」大浦先生からこのエッセイの依頼があった時に言われたテーマが「小笠原先生であればディフェンスで」ということだったので、今回のテーマはディフェンスにさせていただきます。私が持ったチームは先述した通り、身長や人数、能力にそれほど恵まれた選手ではないことが多かったので、必然的に勝つためには努力すれば向上できる「攻撃的なディフェンス」を指導の中心に据えてきました。考え方は色々あるでしょうが、私なりの考え方と主な練習内容を紹介します。 ☆マンツーマンの考え方と練習法バスケットは、一人一人が点として責任を持って守り、さらにはチームで線をつなぎ、面となって守る「マンツーマンディフェンス」こそがバスケットの基本であり、万能のディフェンスであると思います。その中でも普通に守っても勝てない場合は、「プレッシャーマンツーマン」に発展させ、トラップを仕掛けたりもさせてみます。（１）ディフェンスフットワーク（４５度に追い込み、９０度でコースに入る） ①サイドステップ ②クロスステップ ③クロスステップからサイドステップ ④クロスステップからサイドステップ→クローズアウト（２）縦半分コート・ドリブル１対１ ①スリードリブル→スティック ②ディレクション（３）２対２のディフェンスのポジション ①ボールマン（１線目）とヘルプ（２線目∼オープンスタンス or クローズスタンス） ⅰ ツーガード（横） ⅱ ４５度とエンド（縦）（４）４対４のシェルディフェンス∼ 制限区域内にボールや人を入れない。４人で貝殻を作る ①パッシング ②ドリブルペネトレーション ③ボールサイドカット ④逆サイドからのフラッシュ ⑤逆サイドスクリーン（５）オールコートのポジション取りの確認（６）スクリーンに対するディフェンス ①ファイトオーバー ②スライド ③スイッチ（アップ）（７）ラン＆ジャンプ ①２人のコンビネーション ②３人のコンビネーション ③４人のコンビネーション ☆ ゾーンプレス、マッチアップゾーン（1-1-3）の考え方と練習法選手の身長や能力が５人揃わないことが多く、最初は苦肉の策で始めたゾーンプレスやマッチアップゾーンディフェンスも、その方が選手やチームに合っていたり、ボールを奪って速攻に持ち込み勝利することに喜びを感じ、チーム全体に活気は出るという効果があります。ただ、しっかりとしたマンツーマンディフェンスの考え方がベースにあることを忘れてはいけません。（１）スリーステップのフットワーク（２）ダブルチームドリル ①２人１組のフットワーク ⅰ サイドステップ→クローズアウト（短い距離） ⅱ クロスからサイドステップ→ クロスからクローズアウト（長い距離） ②１対２のドリブルの追い込み（３）パスカットドリル ①３対２（三角形） ⅰ 制限区域でのパス回しに対して ⅱ ポストディフェンスを想定して（オフェンスが縦に並ぶ） ②４対３（四角形） ③５対４（ダイヤモンド＋中央）（４）マッチアップゾーンの上の動き∼一人がボール、もう一人がハイポスト ①４対２（ガード・フォワード・ハイポスト）（５）マッチアップゾーンの下の動き∼ ４５度のカバーとローテーション ①５対３（ガード・フォワード・エンド） ⅰ ショートシフト ⅱ ロングシフト ②８対３（①にハイポストとショートコーナーを加える）（６）マッチアップゾーンの全体の動き ①８対５ ②５対５次回（２／１４掲載予定）は高畠先生（帯広第一中）です。お楽しみに！