オアシス篠栗 トレーニングプログラム 1月-A 火 水 木 金 土 日 10:00 10:00 10:30-11:00 10:30-11:00 ストレッチ&ヨガ ポールストレッチ 11:00 10:30-11:00 10:30-11:00 10:30-11:00 10:30-11:00 ストレッチ& コアトレ チューブ トレーニング タオル体操 ミニボール体操 11:00 11:10-11:50 11:10-11:50 11:10-11:50 11:10-11:50 11:10-11:50 11:10-11:50 らくらくビクス のびやか 健康体操 らくらくビクス 簡単 ボディシェイプ 脂肪燃焼 らくらくビクス 13:30-14:10 13:30-13:50 13:30-14:00 13:30-14:10 13:30-13:50 13:30-14:00 始めようエアロ バランストレーニング ひきしめ サーキット バランストレーニング バランスボール 14:20-15:00 14:00-14:40 14:10-14:50 14:00-14:40 14:10-14:25 ポールエクササイズ (骨盤矯正) スッキリ 健康体操 スッキリ 健康体操 骨盤・肩甲骨 体操 14:20-15:00 14:45-15:00 14:45-15:00 14:30-15:00 簡単ステップ ポールエクササイズ (体幹トレーニング) 13:00 14:00 15:00 ひるヨガ ☆1月は3回☆ ストレッチ体操 空手教室 体操教室 ポールエクササイズ (胸郭改善) 始めようエアロ 14:20-15:00 ダンベル エクササイズ 14:00 15:00 キッズダンス 18:00 18:00 19:00-20:00 19:00 19:10-19:50 20:00 バランスレッスン 今月の休館日… 19:00-20:00 19:10-19:50 19:00 脂肪燃焼 週末 ボディシェイプ 20:00 1/1~1/5 1/13・19・26 1月のひるヨガ… シェイプアップ60 1/6・20・27 ◇営業時間 10:00 ~ 20:30
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