倉敷運動公園トレーニングルーム ■トレーニングル－ム時間ご利用案内利用券販売 9:00～19:00 ( 球場 1 階事務所 ) ※19 時以降ご利用される方は事前に利用券をご購入下さい。トレーニングルーム平日 9:00～21:00 土日祝 9:00～19:00 料金 1 回券 216 円／1 人回数券 2,160 円／11 回分対象高校生以上の方で、利用登録を受けられた方 ■ ご利用にあたってのお願い＊トレーニングウェア・室内履きシューズ・タオル等の貸し出しは行っておりません。各自ご持参ください。＊初めてご利用の際、利用登録及び利用カードを発行します(15 分程度)。＊トレーナーによる初回講習(トレーニング機器の取り扱い方法の説明等)を 1 日 3 回開催しております。初回講習開始時間 ①11 時～ ②15 時～ ③19 時～(平日のみ) 受講を希望される方は開始時間 30 分前までにトレーニングルームへお越しください。＊トレーニングに関するご相談は健康運動指導士や介護予防運動指導員などの有資格トレーナーが対応させて頂きます。お気軽にご相談ください。 ■ お問い合わせ〒710-0835 倉敷市四十瀬 4 番地倉敷運動公園野球場内 1 階管理事務所 TEL ０８６-４２５-０８５６水島臨海鉄道球場前駅徒歩３分 ■ ご来館～ご利用までの流れ野球場１階受付事務にて利用券をご購入頂き、トレーニングルームへお越し下さい。トレーニングルーム内フロントにて、スタッフに利用券をお渡し下さい。初めて利用される方は、その際利用登録を行います。登録手続き終了後、更衣室へご案内致します。お荷物のある方はロッカー(100円返却式)をご利用下さい。なお、お荷物・貴重品等は自己管理でお願い致します。ウォーミングアップ・ストレッチを十分に行い、トレーニングを始めましょう♪ ■トレーニングルーム案内図更衣室・トイレシャワー室 ② フロント ③ ① 有酸素マシンエリアウェイトマシンエリア日々をいきいき過ごすために欠かマシンは全身に対応しており、部分ウォーミングアップのストレッせないのが基礎体力作りです。だけ～全身くまなく、目的に合わせチから、ボールやチューブなどをウォーキングマシンやバイクで気てお使い頂けます。記録をつけて、使ったグループトレーニングま持ちいい汗を流しませんか。ステップアップしていきましょう。で、幅広くお使い頂けます。フリースペース ■ご利用頂けるマシン・機器一覧 ① トレッドミル 4 台、リカンベントバイク 2 台、アップライトバイク 2 台 ② レッグ・エクステンション、シーテッド・レッグ･カール、レッグ・プレス／カーフ・エクステンションインナー／アウターサイ、プルダウン、リア・デルト／ペック・フライ、ショルダー・プレス ③ アジャスタブルデクラインベンチ、バックエクステンションベンチ、スーパーベンチ CD ダンベル(1~20kg/15 セット)、全自動血圧計・デジタル体重計各1台各1台各1台