骨盤リセットexとは… 骨盤の歪みは姿勢を悪くします。姿勢が悪くなれば筋肉のバランスが崩れ、体のバランスを保とうとして余分に筋肉がつきます。また、筋肉が疲れやすくなり消費されるエネルギーが低下し、余分な脂肪がたまりやすくなります。骨盤リセットexは、歪んだ骨盤を矯正し、姿勢を良くしてインナーマッスルを鍛えることでウエスト・お尻・太もも周り等のサイズダウンを叶えるプログラムです。『体組成計』ってご存知ですか？？基礎代謝や体脂肪率・脂肪量・筋バランスを正確に知ることによってムダのない効果的なトレーニングが行えます。１ヶ月に１回運動前に測り、トレーニングの目標や目安にし効果を確認していきましょう。絶対ヤセ私は以前、約8年間スイミングインストラクターを行っていました。毎日8時間は水の中…。昔から体温は高いほうではありませんが、基礎体温もどんどん下がっていき35.0度まで下がりました。毎月風邪を引きなかなか治らず、咳喘息も発症し体調がさらに悪化しました。このままではだめだと思い退職を決意しDetoxスタジオでのレッスンの道へ進みました。そしてレッスンを始めて９ヶ月。なんと現在の基礎体温36｡7度 1.7度もUP この９ヶ月風邪も引かずに代謝もUP！まさに健康体。Detoxの力を実感しました。低体温・代謝が悪い方、ぜひDetoxスタジオへ♪ Fit-One横浜関内駅前スタッフ丸山和歌子るＷ -13㎝基礎体温とは安静時の体温のことです。基礎体温の標準は36.6度しかし現代人は食事や運動不足の影響もあり基礎体温が低くなりがちです。低体温とは平熱36度以下の方をさします。低体温のままでは脂肪が燃えにくく太りやすい体になってしまうのです。 ✿体温が1度下がると✿ ✽免疫力は37%低下…風邪や色々な病気にかかりやすく治りにくい。 ✽基礎代謝が12%低下…1日200kcal程度代謝が低下 ✽体内酵素の働きが50%低下…栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下 ✽がん細胞は低体温を好む…特に35度を最も好み、39.3度で死滅する。食生活の乱れや無理なダイエットは低体温･生理不順をひきおこします。 ✿体温をあげるためには✿ トレーニングをすることによって筋肉量を上げ自らの力で体温を上昇させることが可能なんです。Ｈ -6㎝まさか１位になれるなんて思ってもいませんでした。嬉しい～♪ もう何年も運動から遠ざかっていた私はFit-Oneとの出会いでウエストが細くなっただけではなく、爽快感や達成感を感じ、生活にメリハリが出来るという日々を手にいれました。 楽しく頑張るこれが私のモットーです。『いい汗かいてますか？』スタッフの皆さんがかけて下さる言葉が私は大好きです。横浜関内駅前ウエストＤＯＷＮ大作戦第1位マルコさん膝や足首に故障を抱えこわごわの運動でしたが、若いスタッフに励まされながら続けております。おかげ様で入会後から毎月１～２㎏ずつのペースで体重も減っており、膝の痛みもだいぶ落ち着いてまいりました。これからは動きの激しいプログラムにもチャレンジしてみたいと思っております。横浜関内駅前おぎママさん ✪スーパーバイザーの応援メッセージ✪ トレーニングに挫けそうになることもある。通うのに遠のきそうな時もある。自分の結果が出るまで２、３ヶ月頑張ってみませんか？ ☎TEL☎ ０４５-２２７-５８８５横浜関内駅前店 ✉URL✉ http://fit-one.net