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herointerview_vol10_H4H1
中高 生
部活
応援マガジン
herointerview_vol10_P02P03
東京家政大学附属女子高等学校
大学
学附属
ドリル
ルチーム部
チ
INGERS
最高の仲間と共に、今年3月に開催されるUSA NATIONALS SONG/POM DANCE 部門での全国1位と、全米大会
優勝を目標に、日々練習を積み重ねている、東京家政大学附属高等学校 ドリルチーム部。今回は、キャプテン・松
本美帆さん(高2)、長谷川祐世さん(高2)、佐藤楓さん(高2)、田中沙耶果さん(高2)に、チアダンスの魅力やチー
ムの目標をうかがいました。青春の全てをチアダンスにかける彼女たちのアツイ思いとは。
花の女子高生時代の全てをかけて
松本美帆さん:フィジカル強化の為に、毎年2分半の演技を部
員の人数分連続でやるのが名物です。
今年は 22 人だったので、
● チアダンスを始めたきっかけを教えてください。
終わった時は頭から湯気が出てました
(笑)
。
佐藤楓さん:中3の時の文化祭で INGERS のチアダンスを見て、
● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。
松本のお姉さんがキラキラ輝いているのを見て入りました。
佐藤楓さん:先生からモチベーションが低いと言われたとき、
● チアダンスの魅力はどんなところでしょうか。
必ず円陣を組んで気合いを入れ直します。
それと先輩後輩関係
松本美帆さん:団体競技なので、ほぼ毎日同じメンバーで過ご
なく、
お互いの名前で声をかけ合うことで元気になります。
すので友達を超えた信頼関係になれます。
競技的には皆で肩を
● 尊敬するアスリート、
有名人はいますか。
組んで踊るラインダンスは、
やる方も観る側にとっても魅力です。
松本美帆さん:EXILE です。
特に TETSUYA さんです。
ダンスへの
● 東京家政大学附属女子高校・ドリルチーム部の魅力は。
思いがとても強いし、
大人数で団結しているので尊敬してます。
田中沙耶果さん:どのチアダンス部のコーチより、INGERS の顧
● オフの日は何をしていますか。
問の坂元先生が一番恐いと思います
(笑)
。
10−0でムチなんです
長谷川祐世さん:休みの日は花の JK になりたいんですけど、結
けど、
全てが愛のムチなので、
世界一誇れる大好きな先生です!
局はドリル部のみんなで会って、
部活の事を話しています
(笑)
。
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
長谷川祐世さん:福井商業高校 JETSです。
JCDA の大会で予選
松本美帆さん:USA ナショナルで優勝することです。
個人的に
はINGERSが1位、JETSが2位だったんですけど、本選で逆転され
は花の JK 時代の全てをかけてるので、
一生ダンスは続けます!
て悔しい思いをしたので・・・。
でも、偶然食事が一緒になった時
にお話したら、とっても謙虚で、そこが私たちに足りない所だなっ
て。
尊敬もしてるし、
良きライバルです! 次回はリベンジします!
● 変わった練習、
キツい練習、
名物練習などはありますか。
PC、
スマホ
でご覧ください!
写真集で見る
練習風景
スマホで見る
インタビュー
herointerview.jp
herointerview_vol10_P04P05
船橋市立船橋高等学校
山梨県立吉田高等学校
ラグビー部
スケート部
女子高生がラグビー部にて活動できる学校は全国にわずか6校。そんな数少ない、女子ラグビー部員が所属し男
関東大会優勝や、インターハイ・国体での上位入賞を目標に、スケートリンクで日々練習を積み重ねている、山梨
子部員と一緒に活動できる、船橋市立船橋高等学校 ラグビー部。今回は、女子部員キャプテン・大黒田裕 芽さ
県立吉田高等学校 スケート部。今回は、長田海斗くん(高2)、天野洸紀くん(高2)、高村 和くん(高1)、そして山
ん(高3)、大黒田裕佳さん(高2)、大國誉斗くん(高3)、下澤正浩くん(高3)、鈴木浩己くん(高3)に、女子ラグ
梨県立富士北稜高等学校から練習に参加している、高村憲孟くん(高1)にスケートを始めたきっかけやスケート
ビーの魅力、市立船橋高校 ラグビー部での部活動にかける情熱についてお話をうかがってきました。
の魅力、強さの秘訣についてうかがってきました。
女子も男子と一緒に練習!
勝したことです。
わたしたち女子部員は出られないんですけど、
同じ部員としてとても嬉しかったです。
女子だけでいうと、コベル
歯が立たなかった相手に勝つ為に
天野洸紀くん:昨年の関東大会の5000Mで優勝できた事です。
今ままでキツい練習をガンバってきて良かったなって思いました。
● ラグビーを始めたきっかけを教えてください。
コカップで2連覇したことです。
● スケートを始めたきっかけを教えてください。
● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。
大黒田裕芽さん:小2の時、兄と父がやっていたラグビースクー
● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。
高村憲孟くん:3才の時に兄の影響で始めて、高校に入っても
高村憲孟くん:キツい練習が終わった後に、お笑い番組を見て
ルについて行ったときに、
母に勧められて始めました。
大國誉斗くん:県大会で優勝した時のことを思い出したり、いい
スケート部で活動したいと思っていたので入部しました。
気分転換することです。
特にモノマネ動画にはまってて、練習がキ
● 女子ラグビーの魅力はどんなところでしょうか。
プレーをしたらモテると思って、
モチベーションを上げてます
(笑)
。
● スケートの魅力はどんなところでしょうか。
ツい時に、
そのモノマネをやってモチベーションを上げてます
(笑)
。
大國誉斗くん:男子と一緒にグランドで練習するので、よごれる
● 尊敬するアスリート、
有名人はいますか。
長田海 斗くん:何といってもスピード感だと思います。
自分は
● 尊敬するアスリート、
有名人はいますか。
し、
痛いと思うんですけど、
負けん気の強い女の子になれます
(笑)
。
大黒田裕佳さん:お姉ちゃんです! 全てにおいて尊敬してます!
500M、1000M の短距離をやっているんですけど、特にスタートラ
高村 和くん:スピートスケートの清水宏保さんです。
身長の大き
● 市立船橋高校・ラグビー部の魅力は。
● オフの日は何をしていますか。
インに立って、
「レディー」
という時の緊張感は、冷静さの中に緊張
い外国人選手が多い中、
世界一になったのはスゴイと思います。
下澤正浩くん:男子でもキツい練習を女子も同じだけやるところ
下澤正浩くん:映画を観たり、
音楽を聴いたりしています。
感がある感じでたまらないです
(笑)
。
● オフの日は何をしていますか。
です。
かなりキツいと思うのに、
弱音をはかないのはスゴイです。
● 今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
● 県立吉田高校・スケート部の魅力は。
長田海斗くん:友達と遊んだり、
ギターを弾いたりしてます。
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
大黒田裕佳さん:現在女子部員が5人しかいないので、もっと
高村 和くん:先輩方がインターハイで優勝している実績です。
● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
大黒田裕芽さん:全国に6校しか女子がラグビーを出来る部活
人数を増やしたいと思ってます。
そして一試合でも多く勝ちます!
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
天野洸紀くん: 人から応援される選手になる というのがチーム
が無いので、ライバルは特には無いんですけど、コベルコカップ
● 最後に中高生読者にメッセージをお願いします。
天野洸紀くん:自分たちが中学生の時にかなわなかった、長野や
目標です。
当たり前の事なんですけど、練習を一生懸命やったり、
北海道の同級生たちが、群馬県の嬬恋高校や、長野県の佐久長
礼儀正しい態度で人と接する事とか、挨拶をしっかりするなどを大
聖高校で活動しているので、
そんな彼らがライバルです。
切にしてます。
個人的には大学でも続けて上を目指します。
という全国大会に、
関東選抜チームの一員として出場してます。
大黒田裕 佳さん:ラグビー部は男子のイメージが強いですけ
● 変わった練習、
キツい練習、
名物練習などはありますか。
ど、
女子がやってもとても楽しいのでぜひ一緒にやりましょう!
!
鈴木浩己くん: 砂場タックル という砂場でやる、
1対1の倒し合
● 変わった練習、
キツい練習、
名物練習などはありますか。
いのメニューです。
闘争心全開でやる練習で、
気合が入ります。
● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。
大黒田裕芽さん:私が2年生の時の県大会新人戦で男子が優
長田海斗くん:ロードレースバイクで富士山の五合目までノンス
PC、
スマホ
でご覧ください!
写真集で見る
練習風景
トップで登る練習です。
1時間15分位で一気に登ります。
スマホで見る
インタビュー
● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。
herointerview.jp
PC、
スマホ
でご覧ください!
写真集で見る
練習風景
スマホで見る
インタビュー
herointerview.jp
herointerview_vol10_P06P07
世界チャンピオンになりたくて
美
登
日
原
小
● ロンドンオリンピック、
感動の金メダルでした。
● 日本代表に決まってから、
ロンドンオリンピックに臨むまで、
小原日登美選手(以下・小原)
:ありがとうございます。
ロンドン入りしてから、
大会中、
決勝で勝利した瞬間など、
それぞ
● そんな日本中を感動でつつみ込んだ小原選手ですが、
い
れの小原選手の心境はどんな感じだったんでしょうか。
ろいろなスポーツがある中でレスリングを選び、
始めたきっか
小原 :日本代表に決まってからは、
プレッシャーで眠れない
けを教えて下さい。
日々が続いて、
オリンピックに出るのが嫌だなって思うくらい
小原 : 小学校3年生の時に、
弟がやっていたレスリング教室
だったんですけど、そんな中、夫や周りの人たちに支えても
に連れて行かれて、
親から
「やってみる?!」
って言われたのが
らって、
結果より今を大事にして乗り越えようって、
オリンピッ
きっかけなんです。なんだか体育の授 業みたいで面白そう
クまで、
くいの無い練習を積み重ねていました。
なので、
あと
だったので、
「やってみる!」
って。
は自分のレスリングをマットで出し切るだけだという気持ちで
● レスリングのどこに魅力を感じましたか。
ロンドン入りしました。
でも大会中はきっと緊張するんだろう
小原:レスリングを始めてから学生の頃までは世界チャンピ
なって思いながら会場入りしたら、
それ程緊張を感じなくて、
オンになりたいっていう気持ちが強くて、
魅力を感じるという
オリンピックって意外にちっちゃいんだなって思ったんです。
よりは、
ただただガムシャラなだけだったんですけど、
初めて
自分にとってこのオリンピックが、今までの集大成だったの
チャンピオンになって、
そして一度レスリングを離れてから、
私
で、
あと4試合だという気持ちで、
試合というよりスパーリング
はレスリングが好きなんだって思えるようになりました。
そして
を楽しもうって気持ちで臨めて、
でも決勝では1セット目を取
自衛隊に入ってからは、頭で戦略を果てしなく考えるように
られてしまったので、
もしかしたら負けてしまうのかなって思っ
なって、
レスリングって楽しいなって思うようになったんです。
たんですけど、
セコンドから良いアドバイスをもらって、
気持ち
● 高校時代、
部活で楽しかった思い出はありますか。
と技術的なところを立て直して、
強気で行く事ができて、
優勝
小原 :当時、
地元でレスリングをやっている女子が私の他に
した瞬間は、
言葉では表せない、
達成感と信じられない気持
一人しかいなかったので、
いつも男子に混じって、
男子と同じ
ちで、
まるで夢の中にいるような心地よさで。
いつもつらい練
メニューをこなして、
男子に負けたくないって気持ちでやって
習をしているとき、
優勝してみんなが喜んでいる場面を思い
ました。
私の夫も一学年下なので、
よく一緒に練習してました。
浮かべながら乗り越えてきたので、
それが目の前にあって、
感
● ちなみに旦那様とは何勝何敗なんですか。
無量でした。
小原:レスリングでは全敗ですけど、
口げんかでは全勝です。
● 2000年、
2001年、
世界選手権51kg級で優勝されて、
でも
● 部活でつらかった思い出はありますか。
怪我や階級の問題などで、
アテネ、
北京とオリンピックには出
小原:練習はもちろんつらいんですけど、
その中でもインター
れず、
そんな中ロンドンで金メダルを獲得するまでってどんな
バル練習は、
決められた時間でできないと何回もやり直しに
心境で続けてこられたんでしょうか。
なるのでキツかったですね。
小原:2000年、
2001年、
世界選手権で優勝したときに、
ちょ
● キツイ練習を乗り越えられるモチベーションって何でしたか。
うど女子レスリングがオリンピックで正式競技になって、
でも
小原:世界で活躍することが目標だったので、
どんな事でも
怪我や自分の階級が無かったりで、
自分にはオリンピックは
自分自身に負けて手を抜くというのが 嫌で、自分にとって
無いなって決めてしまって、
一度マットから離れてしまったん
100%の力を出し切るという気持ちでやってました。
ですけど、
それからまた自衛隊の体育学校でマットに戻ってき
● 部活以外では、
どんな女の子でしたか。
たときは、
勝ち負けよりもレスリングができる幸せを感じられ
小原:ほとんどレスリングをやっていた記憶しか無いんです
るようになったんです。
それからは私を支えてくれている人た
けど、
休みの日には女の子友達と買い物に行ったり、
カラオケ
ちに恩返しをしたいという気持ちが強かったですね。
したり、
授業中に寝てて先生に怒られたりでした
(笑)
。
● 得意な科目って何でしたか。
体育以外で
(笑)
。
小原:実は運動神経が悪いんで、
体育苦手なんですよ。
でも、
今回のアスリートインタビューは、2012 年ロンドンオリンピック女子レスリング 48kg 級・金メ
ダリスト、小原日登美選手です。高校時代、男子部員に混じって練習した日々、一度は引退
して気がついたレスリングへの思い、そしてオリンピックで金メダルを獲得するまでのお話、
中高生へのメッセージなど、部活に入っていない中高生、部活をやろうか迷っている中高生、
そして部活をやっている中高生読者必見です!!
ロンドンオリンピック
小原選手から中高生へのアドバイス
英語は勉強したいなって思ってたんですけど、
思っただけで終
● 部活やレスリングをやめたいと思ったことはありますか。
わっちゃいましたね
(笑)
。
小原 : 私は実際に一度レスリングをやめているんですけど、
ATHLETE INTERVIEW
herointerview_vol10_P08P09
ATHLETE
INTERVIEW
自分 一人でやれているわけでは無いということだと思いま
す。
自分の目標の為に、
裏方で一緒になって戦ってくれる人が
いるので、
自分勝手な気持ちではやめたりできないですね。
● 上手になるためにはつらい練習はつきものですが、
上手につ
きあうコツがありましたら、
アドバイスをお願いします。
小原:今までを振り返ってみると、
楽しいことってすぐに忘れ
てしまうんですけど、
つらいことを乗り越えてきた事のほうが
良い思い出として残っているので、
苦しいことを乗り越えてき
た時こそ、
喜びとか楽しみとかがあると思うので、
その時はつ
小原日登美選手のインタビューが
ヒーローインタビューのホームページでも
ご覧いただけます!
お手持ちの携帯電話、
もしくはスマートフォンでご覧いただきたい方
は、
バーコードリーダーで、
下のQRコードにアクセスしてください!
!
PCからもご覧いただけます。
ht tp: // w w w.her ointer view. jp/
ヒーローインタビュー
検索
らいけど、
それが自分のこれからの糧になっていくので、
自分
には負けないでがんばってほしいです。
● 試合前の緊張とはどのように対処していますか。
小原:緊張はしたほうが良いと思っています。
ぼーっとしてい
て負けたことがあるので、
緊張していた方が集中力が高まっ
PC、
ケータイ
でご覧ください!
スマホで見る
インタビュー
WEBで見る
インタビュー
herointerview.jp
て良いと思います。
モチベーション
小原日登美選手プロフィール
● 小原選手にとって、
ターニングポイントがあるとしたら。
小原:アテネの時に一度レスリングをやめて、
実家に帰って、
1981年生まれ。青森県出身。
でも自衛隊の体育学校に出会って、
またレスリングを始めたこ
八戸工業大学第一高等学校-
とです。
体重も増えてしまって、
レスリングも二度とやらないと
思っていたので、
もしあの時、体育学校に出会ってなかった
ら、
金メダルも取れていなかったです。
● 小原選手にとって、
モチベーションをキープする秘訣とは
PROFILE
中京女子大学(現・至学館大学)卒。
2012年ロンドンオリンピック女子
レスリング48kg級・金メダリスト。陸上自衛官。
なんでしょうか。
1998年 全国高校生選手権50kg級優勝。
小原 :やっぱり目標を設定することが大切です。
そして良い
1999年 全日本女子学生選手権51kg級、全日本
イメージを持って、
ワクワクしながら続けることだと思います。
選手権優勝。
● 今後の目標とか将来の夢ってありますか。
20 0 0 年 アジア選 手 権 優 勝、世界選 手 権 優 勝。
小原 : 後輩に自分が経験してきたことを伝えて、
これから世
2001年 世界選手権連覇達成。
界に羽ばたいていく後輩の支えになれればと思っています。
それと私生活ではママになりたいです
(笑)
。
2008年 世界選手権優勝後、現役を引退。
2009年 現役復帰。
小原日登美選手から中高生へ
2010年 レスリング世界選手権モスクワ大会で7
● 最後に中高生にメッセージをお願いいたします。
2011年 世界選手権で8度目の優勝。全日本選手
小原:中高生時代を振り返ると、
若い青春だなって思うので、
権でも優 勝し、ロンドンオリンピック女子4 8kg
友達とかを大切にして、
部活もがんばって、
今を大切に日々過
ごしてほしいと思います。
● ありがとうございました。
度目の優勝。
級の日本代表選手に決定。
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回数 超える 高生剣とカワ
再生 00回をた、女子覇! 強さ
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国
全 でも
人
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学
大
像
海
蔵映 選手(東
秘
寿
時代 、高藤直
生
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高校 優勝し 、ここに
の
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像
ト
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ヒーローインタビューでは、
映像のご依頼も受付中!
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ス
卒業記念や、
部活の記念に、
練習や、
試合会場に
男
ー
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お伺いし、
撮影いたします。
ご予算に応じて、
撮影
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しますので、
お気軽に弊社までお問い合わせ下さい。
活
頃
で スラムだった
世界 グランド高校生
道 だ、
柔
がま
彼
herointerview_vol10_P10P11
神奈川県立川崎北高等学校
神奈川県立横須賀工業高等学校
陸上競技部
ボウリング部
ボ
ウリング部
短距離やハードル、リレーなどを中心に所属部員の多くがインターハイに出場する、神奈川県立川崎北高等学校
昨年の全国高等学校対抗選手権において、男子チームの全国第3位や、今年の県高校総体学校対抗男女アベック
陸上競技部。今回は、キャプテン・松 尾佳奈さん(高2)、杉崎円香さん(高2)、関 和平くん(高2)、小嶋 渉くん
優勝など、全国屈指のボウリング強豪校、神奈川県立横須賀工業高等学校 ボウリング部。今回は、部長・佐野恭平
(高1)に、陸上の魅力、川崎北高校の日々の練習について、そしてインターハイ出場常連校としての強さの秘訣に
くん(高3)、水島綱希くん(高3)、輪嶋信也くん(高3)、吉川ちなつさん(高2)にボウリングを始めたきっかけやボ
ついてお話をうかがいました。
歩道橋リレーでインターハイ出場!
ウリングの魅力、強さの秘訣についてうかがってきました。
筋肉痛に筋肉痛が毎日積み重なっていく感じで…
● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。
ボウリングは、
集中力より精神力
分に今何が足りないのかを分析して強化する練習です。
● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。
● 陸上を始めたきっかけを教えてください。
小嶋 渉くん:つらい練習の時ほどモチベーションを下げないよ
● ボウリングを始めたきっかけを教えてください。
吉川ちなつさん:勉強が苦手なので、
授業中だけ集中してます。
松尾佳奈さん:小学生の時の大会で 100 メートルに出場して、
うにテンションを上げて、
「まだいける!」
って思ってやってます。
水島綱希くん:2才の時に親にボウリング場に連れてこられて
● モチベーションをキープさせる上手な方法を教えて下さい。
それを見ていたお兄ちゃんに勧められたのがきっかけです。
● 尊敬するアスリート、
有名人はいますか。
から今までずっと続けているんですけど、中学の時はボウリング
佐野恭平くん:好きなことで気分転換するようにしています。
● 陸上の魅力はどんなところでしょうか。
松尾佳奈さん:埼玉栄高校の土井杏奈さんです。
同じ高校生な
部が無かったので、ソフトテニス部で活動していました。
だから
● 尊敬するアスリート、
有名人はいますか。
関 和平くん:陸上って単純そうに見えるんですけど、走ること一
のにロンドンオリンピックに出場して、
すごいな! って思います。
高校はボウリング部のある学校ということで、
選びました。
水島綱希くん:コーチでもある、佐々木智之さんを一番尊敬し
つをとっても奥が深くて、腕の振りや角度、足の運び方など、細
● オフの日は何をしていますか。
● ボウリングの魅力はどんなところでしょうか。
てます。
ボウリングはメンタルスポーツなので、集中力より精神力
かいところをそれぞれ突き詰めていくところが魅力です。
関 和平くん:休みの日は親とニュースとかの話題について話し
水島綱希くん:ボウリングってレジャースポーツのイメージが強い
が大切であることなど、
色々教えて頂いてます。
● 川崎北高校・陸上競技部の魅力は。
合っています。
最近はDQNネームについて半日話し合いました。
んですけど、実はとても奥が深くて、レーンのコンディションやスペ
● オフの日は何をしていますか。
杉崎円香さん:部員数は少ないんですけど、
少数先鋭です!
結果、
和平っていい名前だって事になりました。
アの取り方とか、
ボールも試合だと5種類は持って投げ分けます。
吉川ちなつさん:3才からボウリングとモダンバレエをやってい
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
● 横須賀工業高校・ボウリング部の魅力は。
て、
毎年5月の発表会に向けて練習しています。
松尾佳奈さん:川崎市では橘高校。
県だと相洋高校が目標です。
松尾佳奈さん:リレーでも個人でもインターハイに出場できる
佐野恭平くん:コーチが、全日本ナショナルチームの佐々木智
● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
● 変わった練習、
キツい練習、
名物練習などはありますか。
ように個々のレベルアップをしていきたいです。
之さんなので、僕みたいに高校からボウリングを始めた人でも
佐野恭平くん:全国高校対抗選手権で全国制覇することです!
松尾佳奈さん:川崎北高校には校舎とグランドをつなぐ専用の
関 和平くん:一人だけ早い部員がいるので、その部員のレベル
全国大会に出場できるように指導を受けられるのが魅力です。
吉川ちなつさん:全国高校対抗選手権で入賞することです!
!
歩道橋があって、
限られたグランドの広さを有効活用しようと、
に合わせられるよう、
みんなでマイルリレーをがんばります!
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
輪嶋信也くん:将来は IT 企業で働けたらと思っています。
歩道橋リレー というメニューをやっています。
佐野恭平くん:福岡第一高校かな。
プロボウラーの松永裕美さ
● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。
関 和平くん:一年生の時の夏合宿です。
中学の時も合宿はつら
かったんですけど、
高校の夏合宿は想像を超えたつらさでした。
んの母校でもあり、
ユースナショナルチームの選手も多くいるので。
PC、
スマホ
でご覧ください!
写真集で見る
練習風景
● 変わった練習、
キツい練習、
名物練習などはありますか。
スマホで見る
インタビュー
輪嶋信也くん:佐々木プログラム、通称 SPというのがあって、自
herointerview.jp
PC、
スマホ
でご覧ください!
写真集で見る
練習風景
スマホで見る
インタビュー
herointerview.jp
herointerview_vol10_P12P13
部活と勉強の
上手な両立の仕方を
◆ 部活がある日(中学生時代)
睡眠
7:00
7:30
学校(授業)
8:30
部活
15:30
勉強
勉強
聞きました!
部活と勉強を両立する、マル秘スケジュール
趣味
18:30
睡眠
21:00 22:00
24:00
◆ 部活が無い日(テスト前、高校受験前)
8:30
BU
高橋:レスリングの吉田沙保里選手です。
誰も成し遂げていない絶
対的強さを持っているところを尊敬してます。
自分も目指してます。
● オフの日は何をしていますか。
徳野:母校の中学校に行ってソフトテニスを指導したり、弟に勉
DO
YO
-R
強を教えています。
U
NB
BU
● 今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
神奈川県立柏陽高等学校
ソフトテニス部
渋澤:県大会に出場して上位入賞することです。個人的な夢は、
動物が好きなので、獣医師になりたいと思っています。
高橋:インターハイで勝ち上がれるチーム作りです。
個人的には数
勉強
6:00 7:00
-
U
NB
O
OD
学校(授業)
RY
趣味
勉強
勉強
1:00
睡眠
塾
15:30 17:00
22:00 23:00 24:00
柏陽高校 ソフトテニス部のインタビューが、
ヒーローインタビューのホームページにて
映像でご覧いただけます!
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ヒーローインタビュー
検索
学が好きなので教師になって、
魅力や楽しさを伝えたいと思います。
● 最後に、柏陽高校 ソフトテニス部に入りたいと思っている仲
全校生徒の9割以上が部活に所属し活動する、神奈川県立柏陽高校。中でもソフトテニス部は、インターハイや関
東大会に出場するなど文武両道の部活動です。そこで今回、部を代表して、部長・高橋秀和くん(高2)、貞方伊織く
ん(高3)、山本侑くん(高2)、善利拓也くん(高1)、徳野朱音さん(高2)、渋澤春花さん(高2)に部活と勉強の上手な
両立の仕方と、柏陽高校 ソフトテニス部への入部を目指している中学生に向けてメッセージを頂きました。
文武両道! 柏陽高校 ソフトテニス部
● ソフトテニスを始めたきっかけを教えて下さい。
練習とかで自分がミスをした回数を数えて、最後に一番多かった
人が、ブラシ掛けをします。緊張感を持って練習してます(笑)
。
● 今までで一番印象深い部活の思い出は何ですか。
善利拓也くん(以下・善利)
:兄がソフトテニスをやっていて、中
渋澤春花さん(以下・渋澤)
:いつも一緒に練習している仲間が
学入学の時に兄に勧められてソフトテニス部に入りました。
出場したインターハイの試合を、緊張感のある中で見る事ができ
● ソフトテニスのどんなところに魅力を感じますか。
たのが一番の思い出です。カッコよかったです(笑)
。
貞方伊織くん(以下・貞方)
:その日の調子で各上の相手に勝つ
● 柏陽高校に進学したいと思った理由を教えてください。
ことができる事と、時間制では無いので、自分があきらめなけれ
善利:勉強ができる環境が整っている事と、それ以上にソフトテ
ば、最後の1点が取られるまで勝つ事が出来るところが魅力です。
ニスが上手な、尊敬できる先輩たちがいて、ソフトニスにも集中
● 柏陽高校 ソフトテニス部の魅力は。
できると思ったので、柏陽高校に進学する事を決めました。
山本侑くん(以下・山本)
:柏陽高校は、卒業生の先輩方が教え
● 部活と勉強を上手に両立する方法を教えてください。
てくれるんですけど、基本的には自分たちの足りないところを個々
貞方:高校受験の時は、部活でどんなに疲れていても、わずか
で考えて、練習するところが魅力だと思います。
な時間でも勉強するようにしていました。あと、勉強も部活も集
● ライバルというか、
意識している高校はありますか。
中力が高まるまで 30 分位かかるので、ウォーミングアップとして
高橋秀和くん(以下・高橋)
:柏陽と同じ公立高校で、秋の新人
得意な科目やメニューから始めるようにしています。
戦で優勝している県立秦野高校です。なので、秦野高校を倒し
● 苦手科目など、成績が上がったきっかけや方法は。
て、インターハイに出場したいと思っています。
山本:日々の積み重ねと時間の使い方が大切だと思うので、部
● 柏陽高校 ソフトテニス部の名物練習は。
活と勉強、オフの時間など、メリハリを持ってやっています。
徳野朱音さん(以下・徳野)
:女子だけなんですけど、ラリーの
● ちなみに尊敬するアスリート、有名人はいますか。
間に向けてメッセージをお願いします。
貞方:私は卒業してしまいますが、指導者として携わるので、一
緒にインターハイ目指してテニスをやりましょう。待ってます!
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インタビュー
herointerview.jp
herointerview_vol10_P14P15
サッカーが好きでたまらないから
と思いますが、
どのように乗り越えてきましたか。
● 長谷川選手がサッカーを始めたきっかけは。
ル出場させてもらったんですけど、骨折してしまって、3、
長 谷川アーリアジャスール 選 手(以下・長 谷川): 父 親 が
4ヶ月間リハビリして、ようやく復帰したら、また同じところ
サッカーが大好きでやってたので、その影響で小学4年生
にヒビが入って、結局その一年間は棒に振った感じでした。
長谷川 : プロになってからすぐに、開幕スタメンで2試合フ
の時に始めました。
今から思えばそういう経験があったから筋トレをして怪我を
● いろいろなスポーツがある中で、
サッカーの魅力というと。
しない体づくりの大切さに気づけたので、
プラスだったって
長谷川 : そう言われると難しいですね。
なんだろうな
(笑)
。
思います。でも、当時はまだ十代だったので、天国から地獄
● 長谷川選手は高校時代クラブチームでプレーしています
に突き落とされたような感じで、
けっこう落ち込みましたね。
が、
思い出といえばなんですか。
● 上手になるためにはキツい練習を乗り越えなくてはなり
長谷川 :けっこう怪我が多かったので、ネガティブな思い出
ませんが、
前向きに向き合えるコツってありますか。
しか無いですね。大事な試合とか、大事な時に限って怪我し
長谷川 : すぐに成果はですけど、小さい努力の積み重ねが
てばかりで・
・
・
結果につながると思って前向きに考える事が大事です。
● 練習はキツかったですか。
● サッカーを辞めたいと思ったことは無いそうですが、伸
長谷川 :キツイ練習をする監督ではなかったので、
そこまで
び悩んだり、
うまくいかない時はどう整理してるんですか。
キツクはなかったです。
みんな伸び伸びと練習してましたね。
長 谷川 : どんなに苦しくても、多くの人に支えられてサッ
● 高校時代はどんな学生でしたか。
カーを続けられてきているんだと思います。
長谷川:誰とでもすぐに仲よくなれるのが僕の長所なので、
人見知りもしない、気さくな男の子だったと思います。ただ、
長谷川選手のモチベーション
中学までは埼玉 県にいて、高校に入ってから神 奈 川県に
引っ越したので、最初の頃はホームシックにかかったりもし
ました。
● 学校で部活に入らないってことは帰宅部ですよね
(笑)
。
長谷川 : みんながこれから部活ってところを、サーっと帰る
んですけど、僕がマリノスユースでサッカーをやっているこ
とはみんな知っていたので。
長谷
ル
ー
]
ス
ャ
ジ 東京
ア
リ [ FC
ー
川ア
● 勉強との両立はしてましたか。
長谷川 :サッカーが好きでたまらなかったので、ずっとサッ
カーばかりしてました。
● 長谷川選手にとって、
モチベーションとはなんですか。
長谷川 : 満足しないことだと思います。良い事や悪い事に
一喜一憂しないで、その先にある目標に向かって、今どうあ
るべきかを考えて、苦しいことをどうやって乗り越えるか、嬉
しいことはいつまでも引きずらないで、上を目指すことがモ
チベーションにつながっていくと思います。
● 長谷川選手のこれからの夢、
目標を教えて下さい。
長谷川 : サッカー選手である以上、常に上を目指していき
たいですし、
今年も、
日本代表に選んでいただき、
すごく得る
ものが多かったので、
これからも日本代表に選ばれるように
プロサッカー選手を目指したきっかけ
努力していきたいです。
それと同年代で海外で活躍している
● プロサッカー選手を目指したきっかけは何ですか。
を積み重ねていきたいと思います。
長谷川 : 中学の時の監督がもともとサッカー選手で、その
● 最後に中高生へのメッセージをお願いします。
選手も多いので、
海外のチームから声がかかるよう日々努力
監督からサッカーの基礎を叩き込まれました。
それがきっか
長谷川:一人でも多くの中高生にサッカーを楽しんでもらい
けでマリノスユースに入ることができて、
それまでの楽しくや
たいのと、
自分の描いた夢に向かって、
あきらめずに追い続
るサッカーから、
プロを意識するサッカーに変わったんです。
けてほしいと思います。
● プロサッカー選手になってからも、様々な苦労があった
● ありがとうございました。
ATHLETE INTERVIEW
herointerview_vol10_P16P17
ATHLETE INTERVIEW
『Jリーグ TEAM AS ONE プロジェクト
all dream チャリティークリニック』
りとかは無かったんですか(笑)。
石川 : 学校のみんなは、自分がプロを目指してクラブチー
ムでやっていることを知っていたので、変に勧誘をされる
● 本日のイベントで、福島県の多くの中学生と練習やミニ
ことは無かったです(笑)。
ゲームを通し接してみていかがでしたか。
● その頃、学校ではどんな男の子だったんですか。
石川直宏選手(以下・石川): みんな最初は緊張していて、
石川 : 小学生の頃はとにかく目立ちたがり屋で、何でも自
少し心配したんですけど、サッカーの楽しさを通して、年齢
分が一番になりたかったんですけど、中高校時代は、一番
とか技術とか関係なく一緒に笑顔になれたのが良かった
を目指そうと思っても、勉強とか部活でそれぞれ頑張って
です。才能を持った子 供も多かったですし、サッカーを続
いる人たちがいて、自分はある意味、帰宅部だったので、お
けて上を目指してほしいです。
となしかったと思います(笑)。
● 可能性を秘めた中学生が多かったんですね。
● 勉強は一生懸命やってましたか。
石川 : はい。本当に可能性は無限だと思うので、もっと積
石川 : 一生懸命やってましたけど、やっていたわりには・・・。
極的に自己主張したり、質問したり、常に明るく笑顔で、自
● その頃、つらい練習の思い出ってありますか。
分の可能性を伸ばしてほしいです。
石川 : あまり走るメニューが無かったので、練習自体はき
● 中学 生とのミニゲームで は、コンフェデレーションズ
つくなかったんですけど、片付けとかがしっかり出来てい
カップの公式球 cafusa( カフサ)を使われましたが。
ない時の罰メニューがきつかったですね。
石川 : 良い感じですね。今までのボールと同様に違和感な
く蹴ることができました。
小学6年生の時にJリーグができて
クラブチームで活動した中高生時代
● 石川選手がプロサッカー選手を目指したきっかけは。
● 石川選手がサッカーを始めたきっかけは。
石川 : 近所でよく遊んでもらっていた仲良しのお兄さんが
サッカーチームに入っていたので、一緒に連れられていっ
たのがきっかけです。
● 石川選手は中学、高校とクラブチームでサッカーを続け
ていますが、
学校の部活で活動しなかったのはなぜですか。
石川 : 少しでもレベルの高いところでプレーしたかったこ
石
宏
直
川
[
]
京
東
FC
石川 : 小学6年生の時にJリーグができた時です。職業と
してサッカー選手という選択肢ができたので。
● 日本代 表 にも選 出される 石 川 選 手ですが 、プロサッ
カー選手になってからも様々な困難があったと思います
が、それら困難をどうやって乗り越えてきましたか。
石川 : まずは自分に負けない事です。自分の掲げた目標
や理想を設定して、そこを目指す。怪我とか試合に出られ
とと、僕は体が小さかったので、技術を伸ばしながら上を
ない時があったとしても、そこがブレなければ、挫折するこ
目指そうと思って、マリノスユースに入って活動していまし
とも無いし、プロなので、それが出来なければ食べていけ
た。
ないですからね。自分が小さい頃から憧れていた場所なの
● いろいろスポーツがある中で、なぜサッカーを。
で、後悔しないように出来る事は全てやります。
石川 : なんでですかね(笑)。幼い頃からサッカーが大好き
● メンタルはいつから強くなったんですか。
で、
他のスポーツをやるなんて考えたこと無かったです。
石川 : 生まれた時からメンタルが強い人ってなかなかいな
● 中高生時代、一番嬉しかったサッカーの思い出は。
いですから、だんだん経験を積む中で強くなっていくんだ
石川 : 自分の憧れていたクラブチームで日々プロを目指し
と思います。練習がツライ時、
「 こんなところで弱音を吐く
ながらサッカーが出来る喜びと、キツいんですけど毎日大
のか」って自分に言い聞か せながら乗り越 えてきました
好きなサッカーが出来る事が嬉しかったです。
ね。
● 学校のサッカー部の同級生からサッカー部に誘われた
herointerview_vol10_P18P19
ATHLETE INTERVIEW
● サッカーを辞めたいと思ったことはありますか。
石川 : 高校生の時に一度だけありました。試合に出られな
石川直宏選手プロフィール
い日々が続いて、体もついていかない。でも自分の夢を追
う気持ちが強かったので、あきらめずに続けられたと思い
ます。
PROFILE
FC東京 / ミッドフィールダー
1981年5月12日生まれ。神奈川県横須賀市出身。
2000年 U-19日本代表(AFC U-20サッカー選手権大会準優勝)
2001年 U-20日本代表 ワールドユース アルゼンチン大会出場
石川直宏選手のモチベーション
2002年 期限付移籍 / アジア競技大会(韓国)出場 準優勝
2003年 日本代表 東アジア選手権2003決勝大会で初選出
● うまくなるためには、キツい練習とかも上手につきあっ
2003年 Jリーグ優秀選手賞・フェアプレイ個人賞受賞
2004年 日本代表 / U-23日本代表 アテネオリンピック出場
ていかなくてはなりませんが、何か良い方法はありますか。
2004年 2004Jリーグヤマザキナビスコカップ優勝
石川 : 周りの人たちを見てあせるより、まずは今の自分を
2009年∼2010年 日本代表
見て、どう自分自身とうまく付き合っていくかが大切だと
思います。僕自身、先ほどお話したように、怪我をしてし
まったり、試合に出られない日々もあり、挫折しそうになり
ました。けれど、そこであきらめなかったから、プロになれ
長谷川アーリアジャスール選手
プロフィール
たと思っています。
● 石川選手にとって、モチベーションとはなんですか。
FC東京 / ミッドフィールダー
石川 : 人それぞれ、僕自身も、いろいろな目標があります
1988年10月29日生まれ。埼玉県鶴ヶ島市出身。
けど、目標を設定する上でも日々の積み重ねが、その目標
2003年 U-15日本代表
を達成する上で大切なので、常に何か課題を持って取り組
PROFILE
2004年 横浜F・マリノスユース
2005年 U-18日本代表
むことです。そしてその課 題をクリアしたとき、またモチ
2006年 U-19日本代表
ベーションも上がるので、それの繰り返しです。
2007年∼2011年 横浜F・マリノス
● 石川選手の目標は。
2012年∼ FC東京
福島県への復興支援を目的に「TEAM AS ONE プロジェクト
J リーグ all dream チャリティーサッカークリニック」が 12 月
2日(日)
、
千葉県のフクダ電子アリーナにて開催されました。
石川 : 現役にこだわり続けて、自分にしか出来ないプレー
イベントは、福島県の中学生約 80 名が招待され、J リーグ
をして試合に勝ち、見に来てくれたお客さんや、サポーター
を魅了することです。そしてサッカー選手である以上、日本
代表になり、さらに上を目指してプレーしていきたいと思
います。
観戦や、サッカークリニックを体験。クリニックでは、イン
石川直宏選手、
長谷川アーリアジャスール
選手のインタビューは、
ヒーローインタビュー
ホームページでもご覧いただけます!
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石川直宏選手から中高生へのメッセージ
● 最後に中高生へのメッセージをお願いいたします。
石川 : Jリーグを見る機会はテレビでも多くなってますし、
は、
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が福島の中学生にアツく指導。
そして来年6月に開催される FIFA コンフェデレーションズ
カップ 2013 の公式試合球である、
アディダスの
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ミニゲームでも、
この公式試合球 cafusa を使用し、
現役 Jリー
ヒーローインタビュー
そういう選手のプレーを見て、目標にして、上を目指して
PC、
ケータイ
でご覧ください!
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インタビュー
cafusa(カフサ) も初披露されました。
ガーvs 福島の中学生が対戦。会場を大いに盛り上げました。
検索
ほしいです。国内にも素晴らしい選手がたくさんいるので、
● ありがとうございました。
リアジャスール選手(FC 東京)など、17 名の J リーグ選手
PCからもご覧いただけます。
スタジアムに直接来て、Jリーグ、そして僕のプレーを見て
チャレンジしてもらえたらと思います。
タビューに掲載した、
石川直宏選手(FC 東京)や、
長谷川アー
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インタビュー
herointerview.jp
herointerview_vol10_P20P21
多い時で9000メートル泳ぎます
内田:やっぱりオリンピックです。普段の試合と違って、
オリ
ンピックで日の丸を背負う重みというか、応援して下さる方
● ロンドン五輪400メートル自由形リレーの日本代表選手
も多くて、
頑張ろうという気持ちが強かったです。
それとオリ
に選出された内田さんですが、
水泳をはじめたきっかけは。
ンピックのプールで泳いだ事は良い思い出です。
内田美希さん(以下・内田)
:水泳を始めたきっかけは、姉の
● オリンピック代表に選ばれた時はどんな気持ちでしたか。
影響なんですけど、
小1の時に選手コースに入って、
最初は自
内田:嬉しい気持ちはもちろんあったんですけど、
まさか自分
由形じゃなくて、バタフライだったんです。小2の春に初めて
が行けるとは思ってなかったので、
驚きと不安な気持ちが大き
出た全国大会では40番目位だったんですけど、小3の春の
かったです。
でも親に喜んでもらえたのは嬉しかったです。
同じ大会で2位になって、
それからずっと続けています。
● 尊敬するアスリートとか有名人はいますか。
● バタフライから自由形の選手になったのは何でですか。
内田:憧れは上田春佳さんと萩原智子さんです。
内田:自分でなろうと思ったんではなくて、
中1の時に、
コー
● 部活以外の日常を教えて下さい。
チから100メートルで1分4秒を切れなかったら、バタフライ
内田 : 寝てます
(笑)
。
あとAKBが大好きなのでCDを聴いた
からクロールにするって言われて、切れなかったのでクロー
りDVDを観たりしてます。
推しメンは佐藤亜美菜ちゃんです。
ルになっちゃいました。
● 今回のテーマがモチベーションなんですが、内田さんに
● バタフライからクロールに変更してみてどうでしたか。
とってモチベーションを持続させるコツは何でしょうか。
内田:最初はすごくイヤで、私、バタ足が苦手なんですよ。今
内田:ないです。
今は4年後に向けて頑張ろうという気持ち
もなんですけど
(笑)
。
バタ足、
進まないんですよね。
だけで、
今から考えてもモヤモヤした感じだけなので・
・
・
● 自由形って結局何なんですか。
ただ、
目標を持つことは大切だと思います。
内田:クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4つの泳法を
● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。
4泳法って言うんですけど、自由形は、どんな泳ぎ方をして
内田 :4年後リオ五輪に個人で出場することと、
自由形でメ
も良くて、ただ、バタフライよりクロールの方が速く泳げるの
ドレーリレーの選手になることです。
で、
自由形って言ったらクロールで泳ぐ事なんです。
● ありがとうございました。
● 現在、関東学園大学附属高校 水泳部で活動している内
田さんですが、
ライバルとか意識している相手はいますか。
内田 : ライバルになりたいのが、上田春 佳さんです。ただ
100メートルでタイムが1秒違うので、持久力とキック力を上
げて、
早くライバルになれる存在になりたいです。
● 内田さんの練習メニューで名物練習ってありますか。
内田 : 私のコーチは全てのメニューが全力を出し切るハー
ドなものばかりで、
毎日体の負担が半端ないです。
● ちなみにどんなメニューなんですか。
内田 : まずはアップがあってから、キックという足だけで泳
ぐメニューがあって、次に腕だけで泳ぐプル、そしてスイム、
メインメニューのスイムのハード、最後にダウンって感じで、
最近はトータルで7000メートル位泳いでいます。
● かなりハードですね。
内田:でも多い時だと、
9000メートル位泳ぎます
(笑)
。
ロンドンオリンピックに出場して
● 今までで一番印象深い思い出は何ですか。
内田 美希さん
関東学園大学附属高等学校 水泳部
PC、
ケータイ
でご覧ください!
スマホで見る
インタビュー
WEBで見る
インタビュー
4月の日本選手権女子100メートル自由形で、55秒08の高校新記録を樹立して3位に入賞し、ロンドンオリン
ピック400メートル自由形日本代表 選手に選出された、関東学園大学付属高校 水泳部 内田美希さん(高3)。
日々のハードな練習を積み重ね、次のリオオリンピック代表を目指している彼女も、オフの日はAKBが大好きな女
子高校生。そんな彼女に、水泳を始めたきっかけや魅力について、強さの秘訣、ロンドンオリンピック秘話、水泳に
かけるアツイ思いをうかがってきました。
herointerview_vol10_P22P23
Lesson.1
Training
栄養講習会
2時間目・
試合に勝つための体力作りには、
競技に適したトレーニングとバランスの良い栄養摂取が不可欠で
す。
「トレーニングをしているんですが、体がまったく大きくなりません・
・・」
、
「体重が増えると、高く飛べなくなると思うんですが・・・」などなど、
栄養に関して意外とおろそかにしている人が多いのが現状です。しか
し、全国大会に出場するような強豪校の多くは、栄養面に高い意
識を持ち、練習の一環として大切に取り入れてい
ます。勝つための栄養、伝授い
たします。
!
中
集
募
イベント開催校を募集してます!
2013年も、中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー
では、「トレーニングクリニック+栄養講習会」の開催を希望
する学校、部活を募集しています。
( ※ 関東地方限定 )
50名以上の受講者( 中高生運動部員 )の参加が条件にな
りますが、無料で開催いたします。
( ※ 複数部活の合計も OK )
お申し込みを希望される方は、ヒーローインタビュー編集部
までお申し込みください。ヒーローインタビューは、勝利を
目指し、日々練習にはげむ、アツイ部活を応援しています!
◆ お申し込み先 ◇ ヒーローインタビュー編集部 ◆
☎ 03-5692-5808 / E-MAIL [email protected]
Lesson.2
Nutrition
料
無
勝利を目指す
中高生の部活を応援する、
「トレーニングクリニック+
栄養講習会」開催中!
herointerview_vol10_P24P25
多治見西高等学校 - ソフトボール部
開星高等学校 - 女子テニス部
北照高等学校 - スキー部
尚絅中学高等学校 - ソフトテニス部
写真提供:共同通信社
明豊高等学校 - ソフトテニス部
神奈川県立住吉高等学校 - チアリーディング部
全国には、日々練習に燃える、アツイ魅力的な部活がたくさんあります。
第10号でも、ヒーローインタビューのホームページにて紹介している、様々な部活の写真を掲載いたし
ました。気になる部活の詳細は WEB でチェック!
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ご自宅などのパソコンより、ヒーローインタビューのホームページにアクセスしてください。
全国の部員の情熱がつまっています!
札幌山の手高等学校 - ラグビー部
ヒーローインタビューでは、
掲載校を随時募集しています。
ホームページの「部活登録!」でご登録ください。
ヒーローインタビュー
検索
h t t p : // w w w. h e r o i n t e r v i e w. j p /
熊本県立第二高等学校 - 硬式テニス部
石見智翠館高等学校 - ラグビー部
八代白百合学園高等学校 - 硬式テニス部
日本大学第二高等学校 - チアダンス部
北海道南富良野高等学校 - カーリング部
herointerview_vol10_P26P27
大阪朝鮮高級学校 - ラグビー部
女子聖学院高等学校 - チアリーディング部
神奈川県立川崎北高等学校 - 陸上競技部
神奈川県立横須賀工業高等学校 - ボウリング部
関東学園大学附属高等学校 - 水泳部
東京家政大学附属女子高等学校 - ドリルチーム部
船橋市立船橋高等学校 - ラグビー部
学法福島高等学校 - 女子ハンドボール部
山梨県立吉田高等学校 - スケート部
淑徳与野高等学校 - バトン部
神奈川県立柏陽高等学校 - ソフトテニス部
正智深谷高等学校 - チアリーディング部
herointerview_vol10_P28P29
第10号テーマ
モチベーション
モチベーションの上げ方 その弐
◆ 好きな事で目標を設定する!
2013年 一発目のテーマは、「モチベーション」。おそらく中高生の
夢や目標を達成できなかったという人は多くいます。なぜでしょうか?
みなさんは、コーチからこの言葉をよく耳にしているはずです。
それは本当に心から望んだ夢や目標ではなかったからです。夢や目標は本当に心から
ところで、モチベーションとは一体何でしょうか? なんとなく理解
望まなければ、持ったところでまず達成できません。大切なのはまず、好きなものに
している・・・ という人も多いはず。そこで今回、モチベーションの
対して目標を設定すること。これ一番大切です。
意味を理解するところから、モチベーションと上手に付き合う方
法を伝授いたします。
◆ ゲームとして楽しむ!
モチベーションは、好きなものに対しては勝手に出てきます。意識しなくてもずっと高
いモチベーションがキープできます。例えばみんなが大好きなゲーム。大変な勉強も
ツライ練習も、ひっくるめてゲームとしてとらえ楽しんでみてください。ドラクエでいう
①
モチベーションとは・・・?
ところの勇者になるための修行というイメージで。
◆ とりあえずやってみる
モチベーション
(motivation)とは、
「やる気
(意欲)
」とか、
「目標に向かう姿勢
(動機づけ)
」というような意味です。
そう、何かをするためには、 行動
が必要!
その行動をするためには
「やる気」
、
「モチベーション」が必要という事です。
だからモチベーションという
行動の原動力
が下がってしまうと、止まってしまった
少し強引ですが、
「モチベーションが上がらないからやらない」のではなく、
「やらな
いからモチベーションが上がらない」と考え、とりあえずやってみましょう。ここで大
切なのが、
「やりたい」とか
「やりたくない」と言うことを考えないこと。好きな事を見
つけるための間違い探しだと思ってまずはスタート。
電車と同じ、目的地に着くことが出来なくなるというわけです。
◆ 漫画を読む。本を読む。テレビを見る。
ということで、目標を達成するために、いかに、モチベーションが大切かということ。
漫画やテレビドラマ、本の影響で、
○○を始めたという人、けっこう多いです。これら
じゃ、モチベーションを上げるには、どうしたら良いかをいくつかご紹介いたします。
の良いところは、主人公になったような気分で入り込めること。まずは主人公の立場
で入り込めば、心にジワリジワリとパワーがみなぎってくるはずです。興味が湧いたこ
②
モチベーションの上げ方 その壱
◆ 言葉で上げる!!
有名人などの、心に響く言葉との出会いには、人生を大きく変える力があります。
元気のいい人と一緒にいると、元気になるということと似ています。
とからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
ある。
に
こ
こ
が
葉
言
た
い
て
探し
ヒーローインタビューでも、ツイッターを通して、日々、上がる言葉を、つぶやいてい
ますので、ぜひアクセスしてみてください!!
@HEROINTERVIEW
③
herointerview_vol10_P30P31
編 集後
記
モチベーションと成功体験
小山基彰(編集長)
中高生部活応援マガジン
ヒーローインタビュー
応援団のみなさま
動物を含めた人間の行動には全て 動機づけ が存在し
ヒーローインタビューでは、
「中高生の部活を応援する!」をテー
ます。簡単に言うと、目標や目的を設定し、それに向かっ
マに活動しており、弊誌活動を応援していただける方を随時募
て行動する強さ、大きさ、ベクトルみたいなもの。行動を
集しています。
始め、掲げた目標に向かって維持・調整する過程や機能
フリーペーパーは広告収入で成り立っています。
を、モチベーションと言い、何かを成し遂げるためには、
と
「広告は出せないけど、個人的に応援するぜ!」
ても重要なものです。
部活や勉強、
そして恋愛などで結果
を出している人の多くが、このモチベーションを高く発揮
という方は、弊誌ホームページ下部にあります、
「中高生の部活を応援しませんか!」をご覧ください。
しています◆「わらしべ長者」という昔話がありました。あ
URL:http://www.herointerview.jp
る貧乏な男が一本のわらしべを元手に、物々交換をへて
今後とも、弊誌活動の応援、よろしくお願いいたします。
次第に高価なものを得ていき、ついには田畑と屋敷を持
つ
「長者」
となる物語です。
彼が経験したものこそ 成功体
弊誌活動を応援、サポートして下さっている方々。
験 です。全国大会への出場や、
テストで100点を取ったこ
石井陽一郎 唐牛良輝 真砂絵里子 越地由記 塩多雅矢
とのある人は、次のチャレンジに対し、その成功体験をイ
宋 成烈 齋 英智 山口DAN彩斗 増田一親 根岸謙太郎 メージしやすくなるため、まだ成功を体験していない人に
荒木 健 Astroflowers(敬称略)
比べて、努力を積み重ねることが前向きに出来るようにな
ります◆とは言っても、人間、好きな事や興味のあること
※ 弊誌活動を応援、サポートしてくださる方のお名前を、弊誌と、
でないと、それほど高い努力は出来ません。まずは自分が
弊誌 WEB サイトに掲載させていただきます。また、年4回発行
興味のある事に対して目標を設定する。
いきなり大きい目
の弊誌を発行月にお送りさせていただいております。
標ではなく、小さい目標からじょじょに。サイズアップして
いく成功体験の積み重ねが、モチベーションに連動しま
す。
ぜひ皆さんも大好きな部活で、
試してみてください。
学生
集!!
フ 大募
ッ
タ
編集ス
中高生部活応援マガジン
ヒーローインタビュー 第10号
発行人・編集長:小山基彰
発行所:( 株 ) HIEROPHANT
住所:〒114-0012 東京都北区田端新町 2-6-10 サクラメント 1F
☎ 03-5692-5808
取材・編集に興味のある学生、大募集!
企画・編集・カメラマン・デザイナー
E-MAIL:[email protected] URL:http://www.herointerview.jp
2013 年 1 月 15 日発行 ( 1 月、4 月、7 月、10 月の 15 日発行 )
中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー編集部で
ロゴデザイン:江口伸二郎
は、取材、編集に協力、サポートしてくれる学生(16才以
デザイン:小山基彰
上)を募集しています。
WEB:株式会社レ・イン / 田嶋孝成
活動内容: 企画・取材・編集・カメラマン・デザイナーな
どのアシスタント
部活が大好きな、
16才以上の学生。
応募資格: 運動部、
映像:鷹野依登久
学生編集アシスタント:持田 彩( 日本デザイナー学院 )/
山崎麻彩( 日本デザイナー学院 )/ 槻舘 翼( 日本デザイナー学院 )
印刷:双葉工芸印刷株式会社
応募方法: 氏名、学校名、学年を明記して、下記メールに
ご応募下さい。
( [email protected] )
活動場所: 右記住所 弊社オフィス
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アルバイトではありませんので、給与等はご
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ざいません。
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備考:
※ 弊誌は、企業等連携協議会に賛同し、
神奈川県教育委員会と連携を図り発行しております。
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