9:30～ 10:40 朝ヨガ 10:30～12:00 シバナンダヨガ 10:00

8月9日
8 月 10 日
8 月 11 日
8 月 12 日
8 月 13 日
8 月 14 日
8 月 15 日
火
水
木・祝
金
土
日
月
特別ヨガクラス
シバナンダ
ヨガ
11:00～
12:10
ﾘﾗｯｸｽヨガ
11:00～
12:10
ﾘﾗｯｸｽヨガ
妊婦さん OK
妊婦さん OK
13:00～
14:10
産後ヨガ
13:00～
14:10
ピラティス
10:00～
11:00
空中ヨガ
11:00～
12:10
骨盤ヨガ
未夏先生
13:00～
14:00
空中ヨガ
「
アロマヨガ」のクラスは
19:30～
20:40
ﾍﾞｰｼｯｸヨガ
お休みします
ピラティス」と「マタニティヨガ」のクラスはお休みします
「
子連れヨガ」と「ピラティス」のクラスはお休みします
「
9:30～
10:40
朝ヨガ
10:30～12:00
未夏先生
13:00～
14:10
ﾍﾞｰｼｯｸヨガ
14:30～
15:30
空中ヨガ
19:30～
20:40
キャンドル
ヨガ
19:30～
20:40
ﾘﾗｯｸｽヨガ
＊8/1６(火)以降は通常クラスに戻ります
＜特別ヨガ
特別ヨガクラスのご
ヨガクラスのご案内
クラスのご案内＞
案内＞
シバナンダヨガ（
シバナンダヨガ（8/11・
11・木 10:30～
10:30～12:00）
12:00）
シバナンダヨガはインドの伝統的なヨガで、精神性を意識した「癒しのヨガ」とも言われています。
12 のポーズを 1 つ 1 つ丁寧に行い、瞑想と呼吸の要素も同等に重視していくので、心と体の安定
を高める効果が期待できるクラスです。
1 回 2300 円 or 回数券 1 回分
空中ヨガ
空中ヨガ（
ヨガ（8/11・
8/11・木 13:00～、
13:00～、8/13
～、8/13・
8/13・土 14:30～、
14:30～、8/15
～、8/15・
8/15・月 10:00～）
10:00～）
「空中ヨガ」は天井から吊り下げたハンモックに体を預けて行うヨガで「エアリアルヨガ」や「ハ
ンモックヨガ」とも言われています。空中に浮いたり、逆さまになったりと非日常の世界を体験す
ることができます♪ 伸ばしにくい体の部位をストレッチすることができるので、柔軟性の向上や体
幹の強化の効果があります。
1 回 2800 円 or 回数券 1 回分＋差額分
★8/9～8/11 をまたがって１か月チケットを購入される場合は、有効期限を 3 日間延長します。
★どのクラスも初心者ＯＫです！★「産後ヨガ」「空中ヨガ」のクラスのみ要予約です♪
ご予約は
ＴＥＬ：０４５－５１７－００６２
ＭＡＩＬ：ｔｅｒｒａｙｏｇａ＠ｑｍ.ｍａｉｎ.ｊｐ
＊お電話の場合、レッスン中などにより出られない場合がございます
スタジオテラ
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11:00～
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ﾘﾗｯｸｽヨガ
妊婦さん OK
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14:10
産後ヨガ
13:00～
14:10
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10:00～
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空中ヨガ
11:00～
12:10
骨盤ヨガ
未夏先生
13:00～
14:00
空中ヨガ
「
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お休みします
ピラティス」と「マタニティヨガ」のクラスはお休みします
「
子連れヨガ」と「ピラティス」のクラスはお休みします
「
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10:30～12:00
13:00～
14:10
ﾍﾞｰｼｯｸヨガ
14:30～
15:30
空中ヨガ
19:30～
20:40
ｷｬﾝﾄﾞﾙヨガ
19:30～
20:40
ﾘﾗｯｸｽヨガ
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シバナンダヨガ（
シバナンダヨガ（8/11・
8/11・木 10:30～
10:30～12:00）
12:00）
シバナンダヨガはインドの伝統的なヨガで、精神性を意識した「癒しのヨガ」とも言われています。
12 のポーズを 1 つ 1 つ丁寧に行い、瞑想と呼吸の要素も同等に重視していくので、心と体の安定
を高める効果が期待できるクラスです。
1 回 2300 円 or 回数券 1 回分
空中ヨガ
空中ヨガ（
ヨガ（8/11・
8/11・木 13:00～、
13:00～、8/13
～、8/13・
8/13・土 14:30～、
14:30～、8/15
～、8/15・
8/15・月 10:00～）
10:00～）
「空中ヨガ」は天井から吊り下げたハンモックに体を預けて行うヨガで「エアリアルヨガ」や「ハ
ンモックヨガ」とも言われています。空中に浮いたり、逆さまになったりと非日常の世界を体験す
ることができます♪ 伸ばしにくい体の部位をストレッチすることができるので、柔軟性の向上や体
幹の強化の効果があります。
1 回 2800 円 or 回数券 1 回分＋差額分
★8/9～8/11 をまたがって１か月チケットを購入される場合は、有効期限を 3 日間延長します。
★どのクラスも初心者ＯＫです！★「産後ヨガ」「空中ヨガ」のクラスのみ要予約です♪
ご予約は
ＴＥＬ：０４５－５１７－００６２
ＭＡＩＬ：ｔｅｒｒａｙｏｇａ＠ｑｍ.ｍａｉｎ.ｊｐ
＊お電話の場合、レッスン中などにより出られない場合がございます
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