IONING - 日本フィットネス協会

JAFAFITNESS
FORUM2010
inTOKYO
会場：
江東区有明スポーツセンター
開催日：
2010年6月4日
（金）
〜7日
（月）
主催：社団法人日本フィットネス協会
後援：財団法人健康・体力づくり事業財団
健康日本２１推進全国連絡協議会
協賛：大塚製薬株式会社
大塚食品株式会社
株式会社ギムニク
株式会社エクシング
株式会社ミカランセ
株式会社ブラボーグループ
YAMAHA
協力： NPO法人日本Gボール協会
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会
AFAA JAPAN
株式会社アクアダイナミックス研究所
江東区有明スポーツセンター
一般社団法人全日本ノルディック・ウォーク連盟
目的別プログラム選択の目安
目的に沿ってプログラムを選択できるよう、目的別マークをつくりました。
プログラム選択の目安としてお役立てください。
運動指導の基礎をじっくり習得
アクアエクササイズ
幅広くフィットネスに関する知識・技術を習得
エアロビクスダンスエクササイズ
高齢者向け指導に必要な知識・技術の習得
ダンスワークアウト
コンディショニング系クラス
ステップクラス
ピラティス系クラス
パーソナル指導に必要な知識・技術の習得
リラクゼーション・ストレッチ系クラス
ウォーキング系クラス
道具を活用したクラス
ヨーガ系クラス
格闘技系クラス
タイムテーブル
6月4日
（金）
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
12:00
11:30
12:30
13:00
14:00
13:30
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00 19:30
17:30
18:00
18:30
19:00 19:30
レクホール
定員80名
FD-1
多目的室
池田
定員30名
山田
自治体説明会
9:00
9:30
10:00
アリーナ
定員80名
良二
10:30
11:00
定員30名
17:00
SL-7
井上
Dance STEP
2010
STEP top&
floor mix show
LL-9
裕司
山田
AL-10
多佳子
お昼寝ヨーガ
伊藤まどか有田麻里子
山田多佳子
アミノバリュー
スペシャルレッスン
リラックス
ヨーガ
L-14
LL-15
奥村
三浦
千恵
純子
介護予防運動の現場で
有効なエクササイズ
LW-18
JB-19
愛川
西端
幸子
LATIN
W-12
高
藤井
順姫
直子
初心者がワクワク出来る
エアロ！
！
中高年のためのミニボールエクサ
サイズ＜蠡＞ ※GボールGP1P分
W-16
L-17
石井
RIKA
千恵
痩せないための
エクササイズ
THE JAM
JR-20
泉
JAFA FITNESS FORUM 2010
IN TOKYO 特別企画ラウンド
テーブルディスカッション
姿勢に影響する柔軟性の確認
L-21
LW-22
BU-23
田村
八木
和田
憲一
Asymmetric
Japan Step
LW-11
体験！
フィットネス
ダンス
栄紀
Exciting
2010
トニー・シカラ
トキ子
香
L-24
左千子
大久保
JAFA AQUA ブラッシュアップ
セミナー
水中での身体機能改善
L-25
成美
梅本
「水が動く」
「体が
動く」
「心が動く」
道代
水中機能改善
体操
●ノルディック・ウォーク体験ゾーン
（貸し出し／アドバイス）
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
W-26
宇津城
久仁子
AEROBICS＆DANCE
PARTY
レクホール
12:00
多目的室
13:00
山田多佳子
大
LW-38
柿島
高
由香
JAFA AQUAブラッ
シュアップセミナー
Functional・Reach
LW-42
JS-43
杉浦
野口
克己
19:00 19:30
マーク・オリヴァー・クリューケ
純子
Dance
Aerobic 2010
SL-34
L-35
桑江良枝岡口貴志
トニー・シカラ
松澤
Hi Low Dance
evolution Style
GROOVE &
MOTION！
W-40
W-39
古賀
泉美
小山内
富貴子
リフレエクササイズの
実践
映子
シニアほっとEX
LW-44
緑
中島
向
誠
W-45
BU-37
L-46
梅本
柿島
寺本
道代
18:30
SL-30
L-33
JAFA FITNESS FORUM 2010
IN TOKYO 基調講演
バラエティ
（変化，
多様性）
アクアダンス
18:00
ラジオタイソウ
体験！
フィットネス
ダンス
順姫
まちがい栄養学
定員50名
リラックス
ヨーガ
JAFAスキルアップセミナー
BU-37
プール
17:30
提案！初級STEP運営法
上田
良
17:00
坂田
L-36
RUNNING
WORKSHOP
16:30
Choreographic Laboratory 蠡
Step Choreograpy
沖本
高橋
16:00
トニー・シカラ
トキ子
優子
LW-41
15:30
井上
SK-32
定員70名
15:00
W-29
岡橋
研修室
（講義）
14:30
SW-28
LW-31
泰子
14:00
13:30
プログラミング微差力
2010・東京バージョン
OKJエアロビック♪
キッズビート体操
定員30名
12:30
W-27
女性のための骨盤メンテナンス
※GボールGP1P分
定員80名
由香
JAFA AQUAブラッ
シュアップセミナー
康徳
健康指導から健康クリエイターへ
W-48
BU-47
強
茂木
マッスル・ハッスル
ボディメイク
藤田
伸江
JAFA AQUA ブラッシュアップ
セミナー
麻里
メノポーズアクア
LW-41
屋外
高橋良
●ノルディック・ウォーク体験ゾーン
（貸し出し／アドバイス）
RUNNING
WORKSHOP
9:00
アリーナ
定員80名
レクホール
定員80名
多目的室
定員30名
研修室
（実習）
1
16:30
マーク・オリヴァー・クリューケ
アクアフィン
ダンスハーモニー
定員80名
定員50名
16:00
Choreographic Laboratory 蠢
Aerobics Choreograpy
セルフプロモーションの盲点
アリーナ
プール
15:30
トニー・シカラ
屋外
定員30名
15:00
Dance-Aerobic The concept
The moves and The fun
石井
定員70名
14:30
マーク・オリヴァー・クリューケ
W-13
研修室
（講義）
定員50名
14:00
13:30
L-6
快適簡単な転倒予防指導
プール
13:00
SL-5
ボディコンバット
多目的室
12:30
SW-4
浅川
定員80名
12:00
11:30
SW-3
L-8
レクホール
6月7日
（月）
順姫
フィットネスウオーキングインストラクター養成講習会
定員70名
6月6日
（日）
高
FW-2
研修室
6月5日
（土）
美知子
フィットネスダンス普及員養成4時間セミナー
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
SL-49
SW-50
W-51
トニー・シカラ
マーク・オリヴァー・クリューケ
竹ケ原
Step Coreography made
in Tony Cicala Style
Dance-Step
The Breakdown Edition
14:30
15:00
15:30
佳苗
16:00
W-56
W-57
木ノ下
飛田
小松
JAFAスキルアップセミナー
BU-58
W-59
露久保
中村
俊彦
JAFA AQUA ブラッ
シュアップセミナー
鳧本
眞二
ダイナクス
久保田
徳宏
BU-58
L-70
露久保
尾陰
俊彦
JAFA AQUA ブラッ
シュアップセミナー
W-63
久保田温郎田中小夜子
渡辺
由美子
バリバリ・アクア
ウォーキング
ゆみこ
久保田中のエアロビ
クスコンビネーション
運動器のフィットネス
大
LW-68
久保田
倉方
吉浩
W-71
古橋
明子
レイヤリングを極める！
！
W-72
尾陰
由美子
アクア・ロコモーション
※GボールGP1P分
みどり
わくわくフィットネス・
最新こどもプログラム
LW-67
健康づくり運動における基礎的な
実践指導法習得講座
ダンスエアロ
坂田
純子
L-62
太藻
魚原
L-69
アクアダンス2WAY
コレオグラフィー
W-61
L-66
吉浩
アクティブ＆
リラックスヨーガ
3D映像で学ぶ、
初心者
クラス指導心得
真太郎
カウントマジック
西尾
博史
19:00 19:30
Dance 2 Together! Kanae
and Marc Supersession
L-60
ドラムスアライブ
LL-65
W-64
大輔
18:30
竹ケ原佳苗マーク・オリバー
Asymmetric Aerobic Solution
なぜ、
あの人のレッスンは
笑顔が絶えないのか？
18:00
トニー・シカラ
SK-55
憲子
17:30
Step To The Beat
金子
智恵
17:00
SL-53
L-54
Masala Bhangra
Workout
16:30
SW-52
てる美
健康づくり運動における基礎的な
実践指導法習得講座
講座参加費
講座コード
時間
講義種類
BU
60分来日講師レッスン
75分
レッスン
来日講師
120分ワークショップ
60分
レッスン
75分
レッスン
アミノバリュー
60分スペシャルレッスン
90分ワークショップ
JAFA AQUAブラッ
120分シュアップセミナー
SK
JAFAスキル
120分アップセミナー
SL-30以外全て
SL
SL-30
SW
L
LL
AL
W
11、22、31、38、
67、68
120分
18、42、44
LW
41
JR
JS-43のみお申し込みの方
JS
ACSM AFAA
/HFS
1.0単位
0.5単位
0.5単位
1.3単位
4,000円
2.0単位
−
1.0単位 2.0単位 1.0単位
3,000円
3,000円
2,500円
2,500円
1.0単位
1.3単位
−
−
0.5単位 1.0単位 0.5単位
0.5単位 1.3単位 0.5単位
実習
2,000円
1,000円
1.0単位
−
0.5単位 1.0単位 0.5単位
実習
4,000円
3,500円
1.5単位
−
1.0単位 1.5単位 1.0単位
実習
4,000円
3,500円
2.0単位
−
1.5単位 2.0単位 1.5単位
実習
4,000円
3,500円
2.0単位
−
1.5単位 2.0単位 1.5単位
4,500円
4,000円
7,000円
7,000円
6,000円
5,000円
2,500円
2,000円
−
2.0単位 2.0単位 2.0単位 1.0単位
2,500円
2,000円
無料
−
2.0単位 2.0単位 2.0単位 1.0単位
一般料金
JAFA
会員料金
実習
3,500円
3,000円
実習
4,500円
実習
実習
実習
講義
講義＆実習
180分ワークショップ実習
240分ワークショップ講義＆実習
ラウンドテーブル
120分ディスカッション講義
JB
FD
他の講座もお申し込みの方
ワークショップ
スペシャル
120分シンポジウム
講義
フィットネスウオーキング
360分インストラクター養成講座講義＆実習 14,000円
FW
■上記以外の団体の
教育単位認定講座
について
12,000円
2.5単位 3.5単位 3.0単位 6.0単位 3.0単位
日本Gボール協会教育単位認定講座（1時間につき1単位）
LW-11、LW-31、W-72
※お問い合わせはすべてJAFAフォーラム事務局（薔 0120-987-939）まで
〈バス停〉
有明テニスの森
〈バス停〉
有明1丁目
有
明
テ
ニ
ス
の
森
駅
有明コロシアム
有明テニスの森
江東区有明2-3-5
■交通
東︵
京ゆ
臨り
海か
も
新め
交︶
通
国道357
首都高速湾岸線
●ゆりかもめ
お台場海浜公園駅下車 ……………徒歩８分
有明駅下車 …………………………徒歩15分
有明テニスの森駅下車 ……………徒歩12分
●りんかい線
国際展示場駅下車 …………………徒歩12分
●都営バス
地下鉄東西線門前仲町駅または有楽町線豊洲駅より
有明一丁目下車 ……………………徒歩3分（海01）
有明テニスの森駅下車 ……………徒歩7分（海01）
●自動車
357号湾岸道路有明テニスの森信号右折（西行）
国道357
東京テレポート駅
東京臨海高速鉄道
（りんかい線）
国際展示場駅
※フォーラム開催中連絡先：090-8645-7844
江東区有明スポーツセンター
会場全景
江東区
有明スポーツセンター
お台場海浜公園駅
2.0単位
−
−
2.0単位 1.0単位 2.0単位 1.0単位
1.5単位 0.5単位
3.0単位
−
1.5単位 3.0単位 1.5単位
3.0単位 1.0単位 2.0単位 4.0単位 2.0単位
日本マタニティフィットネス協会教育単位認定講座（1時間につき1単位） W-13、LL-15、W-16、L-36、W-48
会場のご案内
︵
東ゆ
京り
臨か
海も
新め
交︶
通
JAFA/ADI
JAFA AQUA
教育単位
健康運動実践指導者/健康運動指導士
実習
講義
1.0単位
−
1.3単位
講座
形態
有
明
駅
ほっと一息
憩いと語らいのスペース
6月5日（土）
、6日（日）
、7日（月）の3日間、体育館棟7Fフロアーに、参加者同士の交流を深める『Forum cafe』をオープンします。
JAFAからのお知らせや、他団体の講習会、フィットネスに関する最新情報の掲示など、情報がもりだくさんです。
お友達との待ち合わせ、食事、休憩などにお役立てください。温かい飲み物や、お菓子などをご用意しております。
ぜひともお立寄りください。
Open time
6月5日（土）
・6日（日）10：30〜17：30
6月7日（月）10：30〜16：00
託児サービスをご用意しています！
ご参加いただく皆様のお子様（6ヵ月〜小学校低学年）を
「託児所」を会場内に設けます
お預かりする
お預かり期間
記入事項
6月5日（土）・6日（日）
9：15〜19：00
6月7日（月）
9：15〜18：30
・お預かりする料金は1時間につき600円（税別）です。
・60分の講座を受講する場合、前後15分ずつを加えて90分として
900円（税別）となります。
・保険料は、1日500円をご負担していただきます。
・お支払いは、当日現金でお願いします。
1.お子様のお名前 2.年齢 3.性別
4.託児希望日 5.時間帯 6.保護者のお名前
7.保護者の年齢 8.住所 9.電話番号
10.受講講座名と日時
※託児には定員がありますので、ご希望の方は
なるべくお早めにご予約ください。
ご希望の方は、下記事項を明記した用紙を「げんきファクトリー」（TEL/FAX 0466-50-0080）までFAXでお申込みください。
2
Marc Oliver
Kluike
詳しくは…
http://www.marckluike.com/
マーク・オリヴァー・クリューケ
SW-3
2003年、2004年、そして2005年のプレゼンター・オブ・ザ・イヤーであるマーク・オ
リバー・クリューケは、世界をリードするプレゼンターであり、尊敬される教育者であると
同時に、クラスの参加者が自らの可能性を最大限に実現するための素晴らしいモチベーター
でもあります。彼が自身のゴールを達成するために創立した会社ピープルインモーシ
ョン TM は、ダンス、エアロビクス、ダンス・ステップ，ピラティスの教育に関わる団体
の中でもベストの１つとして評価されています。
5日（土） 10：00〜12：00
Dance-Aerobic The concept! The moves! and The fun!（ダンスエアロビクスコンセプト！ムーブ！ファン！）
マークが主催するピープルインモーションがダンスエアロビックというコンセプトを創造して以来早や10年。このコンセプトは世界中に
広がり、世界各国の数多くのクラブで指導されています！このワークショップでは、皆さんがこのコンセプトの考え方を学び、ベーシックなエアロ
ビクスの動きから、いかにして簡単でしかもクールなダンスステップを創りだすかということを学んでください。ダンスエアロビクス命！とい
うフリークだけのものでは決してありません。皆のものなのです！ハイライトでは、いくつかの簡単なダンステクニックもしっかり体得して下さい。
SL-5
5日（土） 15：00〜16：00
Dance STEP 2010（ダンス・ステップ・2010）
ダンスと組み合わされた革新的なステップのコレオを楽しんでください。メンタル面に刺激を！楽しくて、しかも簡単に教えることができるコ
レオです。バラエティーに富んだ最新のコンビネーションです。ファンキーなリズム、ジャズの味付け、パワームーブやアスレチックなアクセン
ト等、このコレオと指導のテクニックはあなたのステップクラスに世界レベルの創造力と強度をプラスしてくれることでしょう。
SL-30
6日（日） 18：00〜19：00
Dance Aerobic 2010（ダンス・エアロビクス・2010）
マーク・オリバーの持ち味最高のクラス。このセッションはダンスエアロビクス命！というフリークだけのものではありません。全てのブ
ロックが、あらゆるフィットネスレベルに寄り添えるように指導されます。ストリートダンス、ジャズ、ハウスといった異なったスタイルのダン
スの組み合わせで、楽しさは保証付きです。この最新のダンススタイルと、素晴らしい音楽の組み合わせによるユニークなスタイルを体験できる
このチャンスを逃さないでください！
SW-50
7日（月） 11：00〜13：00
Dance-Step The Breakdown Edition（ダンスーステップザ・ブレイクダウンエディション）
どうすれば皆がついてくることができる100%理にかなったコレオのブレイクダウンができるのか・・・、と考え込んでいませんか？このワー
クショップでその答えが見つかります！指導のポイント、ブレイクダウンのメソッド、そして最新のトレンドまで学ぶことができるとても欲張り
なクラスです。あなたのクラスの参加者が笑顔でクラスを後にすることができるように、是非このワークショップにご参加下さい！
SL-53
7日（月） 18：00〜19：15
Dance 2 Together! Kanae and Marc Supersession（竹ケ原佳苗with マーク・オリバースーパーセッション）
何か特別なものをお探しですか？クラスのハイライトとなるような何かを？日本を代表するインストラクターである竹ケ原佳苗とマークによる
素晴らしいエアロビクスの旅にお連れしましょう。このクラスで、クリエイティブで使い易いコレオをゲットすれば、明日からのあなたのクラス
は大成功まちがいなしです。ふたりが、それぞれのコンビネーションに関して、盛り沢山のブレイクダウンのオプションを用意します。クラッシ
ックなエアロビクスのスタイル！ディスコスタイル！ファンキー！グルービー！ハウス！そしてラテンを組み合せることで、懐かしくも、エキサ
イティングだったあの時代へ連れ戻します。音楽、グルーブ、ムード！とにかく楽しめます！
Tony Cicala
詳しくは…
http://www.antoniocicala.com/
トニー・シカラ
SW-4
イタリアを中心に、ヨーロッパ、南米で熱い支持を受けているトニーが初来日します。プロの
ダンサーとして、また振付師としてイタリアにおいて脚光を浴びていた経歴からスタートした彼
のフィットネスワールドは、その斬新な音楽の使い方と独特のタッチの動きによって特徴づけら
れています。2006年には、イタリアで最も優秀なフィットネスプレゼンターを決める Saranno
Presenter において、最優秀インストラクターに選ばれ、さらに2008年の Rimini Wellness
においてもイタリアベストプレゼンターのタイトルを獲得しました。日本では体感できない、イ
タリアンテイストなFUNでCOOLなタッチのエアロビクス、そしてＳＴＥＰに期待してください。
5日（土） 12：30〜14：30
Choreographic Laboratory 蠢 Aerobics Choreograpy（コレオグラフラボラトリー 1 エアロビックコレオ）
トニー流の先進的エアロビクス指導法を是非この機会に身につけてください。明日からのあなたのレッスンにおいて、常に多様かつ新鮮で、参
加者のモチベーションを高く保ち続けられるコレオグラフィーを提供し続けられるようになります。あなたの提供するクラスにより確かなコンセ
プトとテクニックを付け加えてください。楽しい動きをテーマにしたアドバンスなレイヤリングによるマスタークラスも体験していただけます。
SL-7
5日（土） 18：00〜19：00
Asymmetric Japan Step（アシメトリージャパンステップ（左右非対称のコレオステップ））
このクラスは、今回のコンベンションのために特別に開発した左右非対称のSTEPのクラス（最大速度135BPM ）です。別途コレオグラフ・
ラボラトリ（ワークショップ）でもご紹介する、多様な左右非対称コレオのミニシリーズを繋ぎ合わせて作り上げ、皆さんが即、指導すること
を念頭において考えました。繰り返し使うことができるように、豊富なコレオのパターンのバリエーションをご紹介します。どなたにもご参加い
ただけるクラスです。
SW-28
6日（日） 13：30〜15：30
Choreographic Laboratory 蠡 Step Choreograpy（コレオグラフラボラトリー 2 ステップコレオ）
ステップには、創造力と指導のメソッドが活かされています。このワークショップに参加される皆さんには、新しい、いくつものコレオを創作
し、提供するための指導のメソッドを学んでいただきます。指導におけるコンセプトやテクニックをまとめ、クリエイティブにコレオを指導する
方法も同時に学びます。指導経験があり、コレオ構築の基本システムを習得している方が参加対象のクラスです。
（主なプログラム内容）＊アドバンスメソッド＊動きの指導システム＊クロスピリオド＊アドバンスレイヤー／カットの方法
＊複合及びクロスインサージョン＊アドバンスステップマスタークラス
SL-34
6日（日） 17：00〜18：00
Hi Low Dance evolution Style（ハイローダンスエヴォリューションスタイル）
創造の仕方によっては、シンプルなウォーキングからダンススタイルのミックスを創りだすことも可能です。理論的な強度の漸進を伴う、
140BPMに合わせたローインパクトエアロビクスのトニー流応用テクニックをご紹介します。エネルギー、カリスマ性、そして優れた指導のメソ
ッドを提供することによって、参加者の皆さんが望む満足により近づくことを目指したクラスです。
SL-49
7日（月） 9：30〜10：30
Step Choreography made in Tony Cicala Style（ステップコレオメイドイントニー・シカラスタイル）
とてもシンプルでベーシックなステップから、トニー流フィットネスメソッドを駆使して、最高にアドバンスなコレオを展開していきます。完
成されたクラスは、左右対称のコレオのミックスで、トレーニング効果も高く、それでいて誰にでも参加できるクラスです。
SW-52
7日（月） 15：30〜17：30
Asymmetric Aerobic Solution（アシメトリックエアロビックソリューション）
シンプルですが、このワークショップでは左右非対称なスタイルのエアロビクスコレオの創作方法をしっかりと学びます。トニー流のエキサイ
ティングでパッショナブルなダンススタイルの提案も楽しめる２時間のワークショップです。
（主なプログラム内容）＊アドバンスメソッド＊アシメトリー＊アシメトリーコレオのバランス＊ミラーティーチング
＊コレオのミニプロトコルの分析
3
JAFA FITNESS FORUM 2010 IN TOKYO 特別企画ラウンドテーブルディスカッション
「フィットネスを伝えるという仕事に長く携わることを考える」
このラウンドテーブルディスカッションは、「フィットネスと長く関わりながら仕事続けていきたい」をテー
マに開催します。生涯、現場での指導に携わりたい、やがては指導者の経験を活かして企画や管理の立場に立
5日（土）
ちたい。雇用形態や収入の問題も含め、これからの道筋に目標を持っている方、そして悩んでいる方など、フ
16：00〜18：00 ィットネスに長く関わることを望む皆様にご参加いただき、個々のアドバイスや情報を活発に交換し合うこと
を通して、明日につながるヒントを見いだすことを目的とします。具体的には現役のインストラクター、管理
や企画などの側に立場を変えた方々からそれぞれ話題を提供していただき、いくつかの問題提起や可能性をご提案いただきます。そ
して、メインとなるフリーディスカッションでは、皆でどうすれば自分らしくフィットネスという仕事と関わっていけるのか、その
ためにはどんな準備が必要か、さまざまな悩みや考えを交換しあいます。お申し込みいただく皆様が主役の企画です。ぜひご参加く
ださい。 ※定員になり次第、締め切らせていただきます。
JR-20
司会進行兼話題提供
有吉
与志恵
ハースコーポレーション代表
JAFA Academy 第4回モデレーター
話題提供
穂積
典子
東急フィットネスクラブ取手AXIA
第1期JAFA Academy 修了
飛田
大輔
3H Life assist（合）代表取締役
第1期JAFA Academy 修了
沖本
大
（株）ルネサンスソフト開発部
フィットネス教育研究所課長代理
JAFA /AQS
www.gymnic.com
4
フィットネスダンス普及員養成4時間セミナー
〜日本の楽曲を使った集団指導を4時間で学ぶ！〜
日本の楽曲で誰もが楽しく運動できる『フィットネスダンス』は、JAFAの
推奨プログラムであり、さらなる普及を図っています。この講座は、フィッ
トネスダンスの指導方法を学んでいただくもので、運動指導の経験がない方
や浅い方でもご参加いただけます。高齢者の機能向上や生活習慣病の予防・
改善に期待でき、サークル指導や特定保健指導にも活用できます。もちろん
日頃の指導に役立つポイントが満載です。ウォームアップからクールダウン
まで体系的に作成された『ひばりエクササイズ』で体験し、皆さんにも指導
していただきます。受講者の皆さんへ修了証を授与しますので、フィットネ
スダンス普及員としてどんどん広めてください。
FD-1
4日（金）
14：00〜18：30
※30分の休憩時間含む
池田
美知子（左）
（社）
日本フィットネス協会理事
高
順姫（右）
（社）
日本フィットネス協会理事
特典受講者は『ひばりエクササイズ』のCDとDVDが特別価格で購入いただけます。（※フォーラム会場での限定販売です。お１人様各１枚まで）
ひばりエクササイズDVD/2,500円（定価4,000円）ひばりエクササイズCD /1,500円（定価2,000円）※ともに税込
フィットネスウオーキングインストラクター養成講習会
※受講料にはテキスト代（￥2,000）が
含まれています。
※（社）日本ウオーキング協会公認のフィットネスウオーキングインストラクター資格の取得を目指す講座です！
FW-2
4日（金）
12：00〜18：30
※30分の休憩時間含む
山田良二
日本ウオーキング協会代表トレーナー
わが国では年間3,000万人を超える人たちが、健康の保持増進を目的
にウオーキングを実践しています。しかし、健康の保持増進に有効な
ウオーキングの実践方法を指導できる人材は全国的に不足し、ウオー
キングの科学的根拠に基づいた指導が伝達されていないのが現状です。
この指導者研修会は、（社）日本ウオーキング協会公認のフィット
ネスウオーキングインストラクター資格取得を目的に、ウオーキング
指導に必要な知識・技術を総括的かつ実践的に学んでいただきます。
これから始めたい運動として人気が高いウオーキング。ウオーキング教室を開催できるノウハウ
が満載です。この機会に是非指導法をマスターして下さい。
主な内容 ①ウオーキングの基礎知識 ②実技指導のポイントと教室運営 ③歩行能力測定 ④正しいフォーム
⑤ウォームアップとクールダウン ⑥コース作成 ⑦歩行実習等を紹介します。
■参加に必要なもの■ ●歩行実習は雨天決行ですので、天候によっては雨具と着替えの服装などをご用意下さい。
●長距離を歩きますので、ウオーキングに適したシューズ（ウオーキングシューズ）と運動しやすい服装を準備して下さい。
●昼食は30分となります。近隣にレストラン等はございません。予め、お弁当等ご用意下さい。
■フィットネスウオーキングインストラクター認定を取得すると…■ （社）日本ウオーキング協会の情報誌上に発表され、フィットネスウオーキング連盟に登録された指導員は、
同協会へ各自治体・団体等からフィットネスウオーキング指導の要請があった場合、紹介されます。
■資格取得に際しての注意■ 本講習会に参加して（社）日本ウオーキング協会公認のフィットネスウオーキングインストラクターの資格取得を希望なさる場合
は、パンフレット最終ページの申込用紙下にあるいずれかの資格を既に取得していることが条件となります。詳しくは、お申込み
の際にお問い合わせください。資格取得のためには、登録費5,000円（初年度）
、年継続登録費7,000円が必要となります。
JAFA 会員特典！！
JAFA FORUMにご参加いただくJAFA会員の方へ特典を
ご用意しています。皆様のご利用をお待ちしております。
お楽しみプレゼント抽選会
FORUM会場にて「お楽しみプレゼント抽選会」を開催します。
JAFA FORUM招待券やCDなど、何が当たるかは、お・た・の・し・み！
会員お一人様１回抽選ができます。JAFAの会員証をお持ちの上、フォーラム・カフェにお越しください！！
JAFA会員
特別先行予約受付
※詳しくは参加申込方法をご覧ください。
一般の受付開始日に先駆けて、JAFA会員のみ先行予約を受け付けます。
JAFA会員先行予約開始 4月12日（月）／13日（火） 10：00〜16：30
JAFAでは自治体向けの事業内容説明会をフォーラム開催に合わせて実施します！
JAFAは今年度も自治体の運動を通した健康づくりをテーマとした取
り組みに対しての支援事業を積極的に推進していきます。
各自治体のニーズに則した健康づくり施策の提案や、フィットネスダ
ンスを軸にした運動指導者の派遣や研修会の実施などを行っていきます。
各自治体の健康づくり施策と、JAFA会員の皆様、そしてJAFAの有資
格者の皆様を結びつけていければと考えています。
このたび、 JAFA FITNESS FORUM 2010 IN TOKYO の開催に合
わせて、自治体関係者を対象とした、健康づくり運動の導入に関する説
明会を実施します。
実際にJAFAが取り組んだ自治体への支援事業の事例報告を実施し、
さらに相談窓口を開設します。
皆様の身近な自治体関係の方々に、お声がけいただければ幸いです。
5
■開催期日平成22年6月4日（金） 9：45〜11：15
■会
場江東区有明スポーツセンター
■内
容 ①自治体の健康づくり施策に対する運動の導入に関する事例報告
②個別相談（提案）
■参加費無料
■特典１ご参加いただいた自治体関係者の方には、5日（土）/6日（日）/7
日（月）のフォーラムの講座をご見学いただける招待券をご用意
いたします。
（※実際に講座の受講を希望される場合は有料参加となります。
）
■特典２当該説明会にご列席された自治体のご担当者1名に限り、同日に
引き続いて開催される『フィットネスダンス普及員養成4時間セ
ミナー』に無料でご招待いたします。
RUNNING
WORKSHOP（ランニングワークショップ）
ランニングの基礎を学び実際にお台場を走ります！
今、ランニングに大きな注目が集まっています。ある程度限られた愛好者だけの楽
しみであったマラソン大会も、いまや性別を問わず幅広い年齢層の方々が、ライフス
タイルに取り入れるようになりました。この講座では、怪我をせず、効率的に、しか
も心地良く走るためのポイントを実際に体験していただくと共に、お台場周辺の快適
なスポットを実際に走ります。アウトドアでのパーソナル、セミパーソナルなフィッ
トネス指導アイテムの一つにもなり得る正しいランニングを是非ともこの機会に
体験してください。ランニングに興味のある方であれば指導者以外の一般の方もご参
加いただけますので、皆様にお声がけの上是非ご一緒にお申し込み下さい。
LW-41
6日（日）
9：45〜12：00
120分（途中15分の移動含む）
高橋良
（株）ルネサンスソフト開発部副部長
日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会理事
内容 ①ランニングの基礎（講義） ②ランニング基礎実技 ③体験ランニング
■参加に必要なもの■
※小雨の場合でも決行（トレーニング用のレインウエアーをご持参ください。お持ちでない方は100円ショップで購入可能なレインウエアーでも代用できます）
※ランニングに適したシューズをご用意ください。
FREE!!
ノルディック・ウォークを体験してみませんか？
●-●
5日（土）13：30〜17：00
6日（日）11：00〜17：00
協力：（社）日本ノルディック・ウォーク連盟
ウォーキングやランニングなど、今、アウトドアフィットネスを楽しむ人が急増しています。その
新しいスタイルの一つがノルディックウォーキングです。
ウォーキングにストックワークが加わることで、上肢の機能の稼働率が高まります。幅広い年齢層
が安全に楽しめる全身運動であるこのノルディックウォーキングの効果と楽しさを実際に体験してい
ただけます。公認インストラクターからのアドバイスが受けられるだけでなく、ストックの無料貸し
出しもありますので、実際にお台場周辺を歩いていただくこもできます。指導者だけでなく、どなた
でもお気軽に体験していただけますので、ご興味をお持ちの方に是非お声がけいただき、会場にお越
し下さい。
JAFA FITNESS FORUMの会場に足を運ばれた方だけの特典です。皆様のお越しをお待ちしており
ます。
常設期間：平成22年６月５日（土）・６日（日）
時
間：６月５日（土）13：30〜17：00
６日（日）11：00〜17：00
体験料：無料
※雨天の場合は、館内を歩くことで体験していただくこともできます。
FREE!!
●-●
5日（土）14：30〜15：00
6日（日）14：30〜15：00
リラックスヨーガ
自由参加型ヨーガレッスン
JAFA FITNESS FORUM受講者サービスの一環として開催期間中の受講者ならどなたでもご参加い
ただける、自由参加型のヨーガレッスンをご用意いたしました。
受講前後のリラクゼーション、空き時間のリフレッシュなどにぜひご活用ください。
○会場：レクホール
○参加無料
○予約不要
山田多佳子
○途中参加、途中退室可
○混雑時はご参加いただけない場合があります。
プレゼンター：廣池ヨーガ健康研
究所／師範
○マットの数に限りがありますので、できるだけ
ACSM／HFS
ご自身のマットをご持参下さい。
※各団体資格の教育単位取得対象講座とはなりません。
JAFAフォーラムサポートスタッフ募集！
フォーラムに参加される皆様に、会場でより快適に過ごしていただくための
お手伝いをしていただく、フォーラムサポートスタッフを募集します。
仕事内容
JAFAフォーラム運営業務の補助
参加者の会場案内、各講座会場の受付・準備
特典
★6月3日（木）説明会をかねた、サポートスタッフ懇親会にご招待します。
★ADI/JAFA AQUA資格保持者は、1日につき1単位付与されます。
★交通費実費支給（上限あり）／昼食支給
★サポートスタッフを務めない日に、JAFA FITNESS FORUM 2010 in
東京で、1セッションを無料で受講できます。（勤務日一日につき、1セッ
ション FW、FD、JBを除く）
ご興味のある方は、詳しい要項を送付いたします。必要事項を明記のうえ、
郵送・FAX・E-mailにてお申込みください。要項は、JAFAホームページからも
ダウンロードできます。
必要事項
応募先
申込締切
氏名、住所（郵便番号）
、Tel/Fax/E-mail
〒113-0033 東京都文京区本郷2-8-3天野ビル4F
（社）日本フィットネス協会
フォーラム事務局サポートスタッフ係
Fax:03-3818-6935 E-mail:info＠jafa-net.jp http://www.jafa-net.jp
平成22年5月13日（木）
6
アミノバリュースペシャルレッスン
CLUB LATINO!! アミノバリューstyle
AL-10
5日（土）
13：00〜14：00
ハイエナジーなインストラクター有田麻里子と伊藤まどかコンビがお送りいたします、ラテンダン
スエクササイズクラスです! テーマは「CLUB LATINO!!」LATINの情熱的なリズムとムーブメント、
CLUBミュージックのクールな雰囲気の中思いっきり踊りましょう!ダンス好きの方、エアロビクス好
きな方、大歓迎です！楽しい時間をアミノバリューと供に過ごしましょう♪ Let's Dance together!!!
伊藤まどか
有田麻里子
大塚フィットネスプロスタッフ
大塚フィットネスプロスタッフ
JAFA FITNESS FORUM 2010 IN TOKYO 基調講演
「国民の健康づくりにフィットネス指導者が果たせる役割とは？ −異職種対話の中から見えてくる課題と可能性−（ミニJAFA Academy）」
講師を務めていただく野口緑先生は、尼崎市において保健師として必ず結果を出す保健指導の推進リーダーとして、私たち指導者にと
っても一番重要な目的である参加者を健康な状態へと導くことを通して幸せを提供するという使命を日々実践されています。この講演で
は、結果を残すための指導の在り方を自らの試行錯誤の経験談を交えながらお話しいただきながら、特定保健指導の中で求められるこれから
の運動指導者の役割について提案していただきます。さらに後半では、厚生労働省障害福祉課長の中島誠氏の司会進行により、野口緑先生
の講演を受けての質疑応答を中心としながら、国民の健康づくりにフィットネス指導者が果たせる役割について共に話し合います。
※他の講座を受講される場合は無料となりますので是非ご参加ください。 ※各種資格更新の単位も取得できます。（P2一覧表参照）
JS-43
6日（日）
13：15〜15：15
FREE!!
野口緑
中島誠
講師：尼崎市市民サービス室健康
支援推進担当課長
JAFA Academy第1回講師
司会進行：厚生労働省障害福祉課長（元・大臣
官房参事官＜健康・医療保険担当＞）
JAFA Academy第1回・第2回モデレ
ーター
JAFA FITNESS FORUM だけの特別体験！
〜フィットネスダンスアラカルト〜新たな指導チャンスとの出会いを求めて！
日本の楽曲で楽しくエクササイズする『フィットネスダンス』には、たくさんのプログラムが誕生しています。今回は、フィッ
トネスダンス全国大会入賞作品の中から選りすぐりのプログラムを体験していただきます。歌ったり、自然に口ずさめる日本の楽
曲は、ふだんのレッスン音楽にはない魅力があります。
「フィットネスダンスってどんなもの？」「まだ体験したことがない」とい
う方は、ぜひこの機会にご体験ください。指導者としての感性に磨きがかけられますよ！
※指導方法を学ぶ「フィットネスダンス普及員養成4時間セミナー」も開催します。
（6月4日（金）14：00〜18：30 ※要予約・有料）
●-●
5日（土）、6日（日）
15：00〜15：30
7
○会場：多目的室 ○参加無料
○予約不要 ○途中参加、途中退室可
○混雑時はご参加いただけない場合があります。
※各団体資格の教育単位取得対象講座とはなりません。
JAFAスキルアップセミナー
SK-32
沖本
大
JAFAスキルアップセミナー
6日（日）
12：00〜14：00
JAFA/ADD、ADE、AQS
ルネサンスフィットネス教育研究所課長代理
SK-55
木ノ下憲子
コンビネーションスタイルとは、数種類の異なる動きを組み合わせながら展開する形
式のことで、筋バランスの取れたプログラムを短時間で教えられる、完成した動きを楽
しむ達成感があるなどのメリットがあります。このセミナーでは、左右対称に動きを展
開する技法やリード足を無理なく変える基本を学びながら①コンビネーションスタイル
とは何か、②インサート法を活用したプログラム作りとは何かを理解していただきます。
JAFAスキルアップセミナー
7日（月）
11：00〜13：00
JAFA/ADD、ADE
（株）ルネサンスキャリアアップアドバイザー
〜メインエクササイズのコンビネーション編〜
〜指導の循環編〜
参加者に動きの指示を出すと、それに対して参加者の表情や動き方は変化します。そ
の変化を見逃すことなく、状況に応じて適切な対応をしていくことが必要です。まずは、
参加者の安全を確保し、効果を引き出し、さらにクラスの最後まで気持ちよく動けるよ
う導く為の観察の仕方、修正方法、動機付けについて学び、そのスキルを体得します。
エアロビクスプログラム
W-12
藤井直子
初心者がワクワク出来るエアロ！！
5日（土）
18：00〜19：30
ルネサンスキャリアアップアドバイザー
W-26
宇津城久仁子
JAFA/ADD、ADE
ACSM/HFS
W-27
井上トキ子
6日（日）
11：30〜13：00
L-33
良枝
貴志
6日（日）
15：30〜16：30
L-35
6日（日）
18：30〜19：30
W-56
ちょっとした変化・アレンジで、新鮮な印象を与えるテクニックをご紹介します。柔軟な発想は、
初級者レベルから中上級レベルまで沢山のプログラムに応用可能です。また、全てのコリオグラフ
ィのレイヤリング過程も伝授しますので、スムーズに完成形に導く為の導入ノウハウを実践的に学
ぶことができるでしょう。基本のロウインパクトムーブからダンスムーブに変化させていく過程や、
ミッドインパクトムーブを活用しながら強度を上げていく実例を、ここ東京で、関西フォーラムで
の提供内容とはまた違う切り口で多数提案していきます。この機会をお見逃しなく！
〜DANCE REMIX〜
皆さんこんにちは。日本語の楽曲使用にこだわって指導する中最強のプログラムの発表です。日本で
もっとも古くそして誰もが知っているプレコリオ（体操）のラジオ体操をな・ん・と！ダンスリミック
スにてお目見えです。HIPHOP・ハウス・ジュリアナ・パラパラ・トランス・チアリーディング・ソウ
ル・・このジャンルの特色が入り、けど動きはラジオ体操の動き。きちんと体操になってます。ダンス
指導に抵抗のある指導者、受講者、運動経験の浅い人達へのつかみなど誰でも出来ちゃいます。なんだ
か笑顔になってしまうこの不思議な体操。皆様のご参加心よりお待ち申し上げます。（ダンス未経験OK）
桑江
良枝
岡口
貴志
躍動的に爽快にダンサブルに！をテーマにした、中上級エアロビクス・マスタークラ
スです。ダイナミックな関節運動を意識しながらも伸びやかに「カラダを使う」ことは、
インナーとアウターをバランスよく刺激し、ゆくゆくは外観も含めトータル的に身体能
力レベルを上げていくことに繋がっていきます。継続は力なり！エアロ愛好家もダンス
派も部活アスレ派も！とにかく動くことが大好きな皆様、一緒にはじけましょう！Feel
The Groove！
なぜ、あの人のレッスンは笑顔が絶えないのか？〜インストラクター一年目からベテランもなるほど！指導スキル向上編〜
近年、高齢化、メタボリックシンドロームなど、指導対象の幅が大きく変化しています。そのような
7日（月）
中で、参加者全ての満足を促し、笑顔を引きだすのは至難の業。この講座では、エアロビクスを通して
13：30〜15：00 「誰に」「何が」出来るのか『レッスンの本質（目的）』を捉えた上で、指導力を高めて行く内容です。
ルネサンスキャリアアップアドバイザー
大塚フィットネスプロスタッフ
W-57
小松真太郎
〜微差にこだわる＝オリジナリティ！〜
GROOVE & MOTION！
JAF認定テクニカルアドバイザー
ミズノ（株）アドバイザリースタッフ
飛田大輔
Base Combination＆Layering〜
今回は『エアロビクスとダンスの良いところ取り』の内容を『レッスン形式』でお送
りさせていただきます。（中上級）エアロビクスにも様々なスタイルが生まれつつある
中、フィットネスとしての運動効果面を意識し展開していきます。基本のエアロビクス
の動作にダンステイストを加えていきますので幅広い層へのアプローチが可能となりま
す。後半では、流れ＋安心感のあるベースコンビネーション作り、そこに加えるレイヤ
リングについての解説をしていきます。
ラジオタイソウ
桑江良枝（株）Be Active Japan代表取締役
岡口貴志俳優、プロダンサー
松澤泉美
〜Mastering
プログラミング微差力 2010・東京バージョン
ティップネス/スタジオアドバイザー
JAFA/ADD
桑江
岡口
皆さんが初めてスタジオに足を踏み入れエアロビクスを行った時のことを覚えていま
すか？インストラクターの指示通り動けたでしょうか？それとも楽しむことより不安が
先に立っていなかったでしょうか？初心者・初級者の気持ちに立ってステップキューを
使わず、なぜその動きを行うのか！意味や効果をわかりやすい言葉でタイミングよく伝
え、ゴールまで導く方法をお伝えしていきます。皆様のご参加をお待ちしております。
AEROBICS＆DANCE PARTY
6日（日）
9：30〜11：00
〜動くことの楽しさ・意味を伝えよう〜
「たくさんの笑顔」を自然に引き出すのは、技ではなく、参加者主体意識と目的を忘れない強い想いで
あると考えています。講義とデモレッスン、簡単なドリルを通し、一緒に指導スキルを見直していきま
しょう！横浜・東海での好評を追い風に、更に良い内容をお届けします。心よりお待ちしております。
カウントマジック
7日（月）
15：30〜17：00
JAFA/ADI、AQS
東急スポーツオアシスI-Realスタッフ
〜ダンスエクササイズにSTEP
UP〜
ダンスエアロが注目され指導する方も増えてきていると思います。その半面「エアロビクス色が強く出てしまう」「ダ
ンステイストに自信がない」という方もいらっしゃいませんか？今回のワークショップでは「ダンスっぽさ」をお客様
に伝え「魅せるため」のカウントマジックを紹介いたします。普段の32カウントの1，2，3，4のおと取ではなく、カウン
トを「止める」「流す」「ためる」、さらに裏カウントを使って動きにスパイスを加え、慣れたエアロビクスエクササイズ
をダンスエクササイズへ導いていきます。音楽の使い方に少しアレンジを加えるだけでダンステイストあふれる楽しい
クラスが出来上がります。皆さんのクラスをステップアップさせるヒントが満載です！！ご参加をお待ちしております。
8
L-62
久保田中のエアロビクスコンビネーション
久保田温郎
田中小夜子
7日（月）
16：30〜17：30
・GESTSプロモーションライダー・NHK BS2『ドゥ!エアロビック』レギュラー出演
・健康向上企画公認リードインストラクター・ダキングリードインストラクター
L-66
魚原
久保田温郎と田中小夜子のエアロビクス中上級者向けのコンビネー
ションをテーマに分けてご紹介致します。テーマはクールとエレガン
ト！２つのテーマに合わせてレッスンを進めていき振り付けやレッス
ンの進め方など、私達なりの考え方を少しでも感じて頂けたら幸いで
す。日々のコリオ作成にお役立て頂ければと思います。
ダンスエアロ
大
7日（月）
13：15〜14：15
FIC代表
健康運動指導士
〜クール＆エレガント〜
久保田
温郎
〜FEEL・THE・MUSIC〜
このクラスは、シンプルな基本動作から旬のダンステイストを盛り込んだ初中級のク
ラスです。
音楽にトコトンこだわり、音に融合させたコリオを作成していきます。
体中で音楽を感じながら一緒にダンスをしませんか？？
皆様のご参加、心よりお待ちしています。
ダンス系エクササイズ
LL-15
Exciting
三浦栄紀
5日（土）
13：15〜14：30
（有）エモーション代表
（株）ルネサンスエグゼクティブアドバイザー
L-17
このクラスは、エアロビクスのダイナミックな動きと、ラテンの軽快な動きを楽しむ
ラテンエアロビクスのクラスです。ラテンの経験のない方でも音楽に身を任せて、シン
プルな動きから、旬のバリエーションまでお楽しみ頂ける内容にしています。今回は音
楽に合わせた様々なステップを楽しみ、セクシーなアームバリエーションで雰囲気を盛
り上げ、ラストはポーズで決めます。ダンスやラテンが大好きな方お待ちしております。
THE JAM
5日（土）
18：00〜19：00
RIKA
R−23主宰
NIKE JAPAN
LATIN 2010
契約アスリート
L-54
金子智恵
曲のフレーズ・ビート・歌詞の意味にはめた、リリカルな振り付けをマスターするク
ラスです。
旬の動き、とにかくクールな振り付け、音楽があってのダンスなんだと再認識させる
ような本物のダンスクラスを体感してください！
Masala Bhangra Workout
7日（月）
9：30〜10：30
（有）ハートアンドボディコネクション代表、
Masala Bhangra Workout認定インストラクター
〜スパイシーで陽気! インド生まれのダンスフィットネス！！〜
全米で、そしてアジアで注目の最新のダンスワークアウトの登場です！Masalaはス
パイシー、Bhangaraはインド北部のパンジャブの伝統的な民族舞踊を意味しています。
そこにBollywoodスタイルをミックスしてファンキーでダイナミックなワークアウトが
生まれました。インドの伝統とエネルギーを兼ね備えたMasala Bhangra Workoutを是
非御体験ください！！
STEPプログラム
L-6
井上トキ子
STEP top&floor mix show
5日（土）
16：30〜17：30
ティップネス／スタジオアドバイザー
JAFA/ADE
W-29
坂田純子
提案！初級STEP運営法
6日（日）
16：00〜17：30
JAFA/ADD、ADE
JAFA/AQS
W-51
竹ケ原佳苗
ステップ台のトップ（上面）で舞う！床で踊る！トップミックスコンビネーションとフ
ロアーミックスコンビネーションのバリエーションを、新しい感覚で拡げてみましょう。
台上での動き、昇降運動、床での動きをスムーズに繋ぐ連動テクニックの実際もご確認い
ただける内容です。また、いつものフットパターンを、数段階を経て完成形に導く過程は、
まさに初級・中級・上級への応用パターンとして即実践が可能なはず！中上級内容ですが、
是非沢山の方にチャレンジしていただきたいと思っています。笑顔でお待ちしています。
初級ステップで参加者が「難しい」と声を揃えるのが動きの選択。「心地よい動きを
選んで動きましょう！」と言っても、どれが心地よい動きなのか解らなかったり、同調
性が強い国民だからこそ自由に動くことが苦手だったりします。しかし、選択が２極だ
ったらどうでしょう？２極の動きしか存在しないため、個々にとって心地よい動きを選
択しやすい状態を作り出します。この講座では、参加者が動きを選択しやすい１手段を
提案します。
Step To The Beat
7日（月）
13：30〜15：00
スポーツスパアスリエエアロビクススーパーバイザー
リトモスマスタートレーナー
〜参加者がらくらく選択できる2つのパターン〜
〜Challenge your mind and body〜
最近は海外のコンベンションでも、24カウントを活用した展開をよく見かけます。このワークショ
ップでも24カウントを活用して展開します。参加者のレベルなどによってクラスの進め方も変わって
来ますが、そんな時この展開はとても便利です。そして展開だけではなくコリオグラフィもダンステ
イストを加えてオシャレに…。ただステップを踏むのではなく音楽にも合わせ身体もしっかり使った
効果的で楽しいステップを是非ご一緒に体験しませんか？ステップ…ビート…シンプルでわかりや
すいメソッド…これらが全てぎゅっと詰まったワークショップです。ご参加お待ちしています。
ヨーガ・機能改善系
LL-9
山田多佳子
お昼寝ヨーガ
5日（土）
11：15〜12：30
廣池ヨーガ健康研究所／師範
ACSM／HFS
9
〜睡眠不足や浅い眠りを解消〜
１日の睡眠は十分取れていますか？普段お疲れの箇所や気になる部位をヨーガのポー
ズでほぐし、リラックスした後に、徐々にダークな闇のイメージからシャバーサナ（も
しくはお昼寝）を試みます。本来14：00から20分間のお昼寝は最高の至福のときと云わ
れています。その時間に合わせられないときにも副交感神経やα波を優位にさせ、『プ
チお昼寝』で、疲労回復をはかり５月病や浅い眠りを解消します。最新の音楽のシャワ
ーも浴びます！お布団代わりの上着やタオルをご持参ください。
田中
小夜子
LW-31
岡橋優子
女性のための骨盤メンテナンス
6日（日）
9：30〜11：30
（有）アスカ代表取締役
JAFA/ADD
LW-38
高
順姫
からだの中心にある骨盤。「すべての筋肉は骨盤につながる」といっても過言ではな
く、おまけに女性の大事な子宮と卵巣を抱えていることから、女性にとってはメンテナ
ンスが最も大事な部分。生活習慣や年齢、出産やホルモンバランスで弱化している骨盤
底も鍛えるだけではストレスを受けます。今回はいつものボールに加え、「巻くだけダ
イエット」で人気沸騰のラバーバンドも使い、コンチネンス＆ラバーワークで骨盤周り
を整えます。ダブルツールの醍醐味をたっぷりと楽しんでください。
Functional・Reach
6日（日）
12：30〜14：30
JAFA 理事
（株）東急スポーツオアシススーパーバイザー
LL-65
動的可動域〜美しい姿勢への導き
このエクササイズの狙いは、たくさんの筋のつながりをもって相反的に動かしながら、
美しいデコルテラインと体幹の姿勢を自分のものにすることです。呼吸による肋骨〜体
幹の動きを伴いながら股関節を複合的に動かし、下肢のストレッチへと導きます。じっ
くり考えられた動作の流れや変化する姿勢によるしっかりしたストレッチ感は、よろこ
びと同時にFunctionalエクササイズであることを実感していただけるでしょう。ご自身
のトレーニングに、日頃のエクササイズプランにお役立てください。
アクティブ＆リラックスヨーガ
久保田吉浩
7日（月）
11：30〜12：45
株式会社明治スポーツプラザ開発部指導管理グループ次長
JAFA/ADD、ADE
〜ボールとラバー：ダブルツールを使いこなす〜
〜Rebirth〜
このクラスでは、人の一生を模したヨーガのクラスをご紹介します。アクティブヨー
ガとリラックスヨーガを巧みに織り交ぜながら、この世に生を受け、人生を謳歌し、最
後は安らかな終焉を迎えるまでを体験していただけます。クラスが終わった後は、まる
で生まれ変わったかのようなすっきりとした気持ちになることでしょう。皆様のご参加
をお待ちしております。
高齢者向け指導プログラム
LW-11
高
順姫
中高年のためのミニボールエクササイズ＜蠡＞
5日（土）
15：30〜17：30
JAFA理事／ディレクター NPO法人日本Gボール協会理事
（株）東急スポーツオアシススーパーバイザー
W-13
指導現場で近頃は、コンディショニング系プログラムへの期待と需要が高まっていま
す。＜Ⅰ＞の肩周り〜体幹のエクササイズに続き、今回は膝や腰痛の要因を改善するた
めの＜Ⅱ＞股関節〜下肢のエクササイズをご紹介します。ミニボールの弾力と転がりを
利用することで、中高年の方でも無理なく、たのしく行えるエクササイズを皆さんの指
導プランにお役立てください。是非ご参加ください！
快適簡単な転倒予防指導
石井千恵
5日（土）
9：45〜11：15
藤沢病院企画調査室長
NPO健康医科学協会副理事長介護支援専門員
W-40
6日（日）
18：00〜19：30
NPO法人つえつえクラブ要介護予防運動普及会代表
日本Gボール協会セミナーリーダー
〜チャレンジ！〜
運動器の機能向上は、すなわち転倒予防であり高齢者のQOLの維持向上に直結して
います。この講座ではホームエクササイズの達成によって完成される、転倒予防指導の
ノウハウを、高齢者が一度で理解出来る伝え方と手法で、介護予防事業や自治体での指
導などに携わる方達の悩みを解決する講座です。
シニアほっとEX
小山内映子
股関節〜下肢のコンディショニング
〜筋トレ・脳トレ・タオル体操〜
高齢者さん向け施設、介護施設で実施可能な椅子座位運動要支援・要介護レベルの
高齢者さん向け運動「シニアほっとEX」のタオルを使ったクラスをご紹介します。今
回はまだまだお元気な要支援レベルの方に最適！もちろんアレンジで要介護４〜５の方
にも効果的です。
「何か新しいネタが欲しい」
「盛り上げたい」そんな時のプログラムを
ご用意致しました。高齢者に仲間と動きながら過ごす楽しさをお伝えするお手伝いが出
来ればうれしいです。
（使い慣れた33〜35cm×70〜80cmタオルをご用意ください。
）
基礎を固める／専門性を高める講義講座
LW-18
セルフプロモーションの盲点
〜見落とされがちなコミュニケーションの基本〜
セルフプロモーションは相手あってこその活動。自分という商品を売り込むうえで、貴方は普
段からどんなことに気をつけていますか？また、組織が、学習者が、望むインストラクター像に
は、どんなコミュニケーション能力が求められているかご存知でしょうか？相手のニーズやウォ
人材育成コンサルタント社団法人日本エアロビック連盟中央講師、ンツというものを意識した積極的なアプローチが大切なことは言うまでもありませんが、そこに
は意外な盲点があったりします。貴方は、「コミュニケーションをとりたい」「話したい「指導を
日本工学院八王子専門学校健康スポーツ科学科非常勤講師
受けたい」と思わせるようなインストラクターでしょうか？一緒に考え、見直していきましょう。
愛川幸子
5日（土）
10：00〜12：00
JB-19
西端
姿勢に影響する柔軟性の確認
泉
5日（土）
12：30〜15：30
川崎市立看護短期大学准教授、JAFA参与、
放送大学非常勤講師
LW-42
杉浦克己
姿勢の問題は、運動に際しては傷害発生の要因となり、日常生活においても腰痛・肩
こり・膝痛などの発生要因となります。姿勢が悪化する原因には、骨や関節の奇形や変
形、痛み、生活習慣、運動習慣、筋力・筋持久力の不足やアンバランス、柔軟性の過不
足やアンバランスなどが考えられます。今回は、主に柔軟性の問題によって生じる姿勢
の問題に焦点を当て、柔軟性の確認方法や柔軟性の改善方法も含めて解説したいと思い
ます。
まちがい栄養学
6日（日）
10：45〜12：45
立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科教授
日本オリンピック委員会科学サポート部会員
〜運動傷害が発生しにくく日常生活での快適性を高める姿勢の確認〜
〜指導者のための食事とサプリメントの真実〜
誰にとっても身近な栄養。生まれてから死ぬまで続く栄養摂取のことですから、誰で
も語れる話題です。でも、メンバーさんに質問されてアドバイスしようと思うと、知識
にあやふやなところがあって答えに窮した経験があるのではないでしょうか。本講座で
は、スポーツ栄養学を専門とする演者が指導者として知っておくべき栄養関連のトピッ
クスを採り上げ、科学的あるいは行政的に説明して受講者の知識を深めます。
10
LW-44
向
康徳
健康指導から健康クリエイターへ〜健康教育とヘルスツーリズムへの取り組みで指導領域を広げよう〜
6日（日）
15：45〜17：45
Conditioning design & plus代表
ケアルームフィットプラスディレクター
LW-67
久保田吉浩
健康づくり運動における基礎的な実践指導法習得講座〜音楽を使った運動における強度管理の実際〜
7日（月）
14：45〜16：45
株式会社明治スポーツプラザ開発部指導管理グループ次長
JAFA/ADD、ADE
LW-68
倉方てる美
指導現場を地域や企業に自らクリエイトするためにはどうしたらよいか？「分かって
はいるけど健康的な活動を続けられない、不健康な活動をやめられない」そんな多くの
クライアント集団への取り組みを考えます。エクササイズテクニックや専門知識に頼る
だけでなく、クライアントを「始める・続ける」に導くために、キーポイントとして健
康教育とヘルスツーリズム（非日常体験を健康改善に活かす）のアプローチをお伝えし
ます。
運動を無理なく継続させるために、指導者は効果をしっかりと求めながらも、安全性
の確保なども含め、配慮の行き届いたプログラムを提供しなくてはなりません。その中
でも特に大切なのがプログラムを通しての運動強度コントロールです。この実習で、ス
ムーズな強度コントロールを可能にする効果的でムダのない動きの繋げ方の基礎をしっ
かりと身につけて下さい。
健康づくり運動における基礎的な実践指導法習得講座〜動きをスムーズに繋げるための効果的指示の出し方〜
7日（月）
17：15〜19：15
JAFA/ADD
健康運動指導士
参加者全体をスムーズにリードするために、指導者は次の動きに入る前に、言葉やゼ
スチャー、さらには表情なども使って、予めどのような動きに移行するのかをタイミン
グ良く伝えなければなりません。この実習ではどのような運動を指導する際にも求めら
れるキューイングと呼ばれるこの技術の基礎をドリル形式で身につけていただきま
す。
セレクトプログラム
W-16
石井千恵
痩せないためのエクササイズ
5日（土）
16：00〜17：30
JAFA/ADD
藤沢病院企画調査室長 NPO健康医科学協会副理事長介護支援専門員
W-59
中村眞二
介護予防では心身の機能低下が「痩せる」につながっているケースが多くみられます。
そこでこの講座では、身体を動かすことでお腹を空かせ、食事を美味しく食べられるよ
うになる、そして効果的な栄養摂取のために口腔機能の維持向上を図り、適正体重を獲
得できるように健康づくりフィットネスの切り口から、統合的な介護予防プログラムを
提案します。高齢者が主観的にも健康度を改善できるようにお手伝いができる人材に一
緒に成長しましょう。
ダイナクス
7日（月）
11：00〜12：30
JAFA/ADD、東京代議員、スポーツクラブルネサンス・シニアエグ
ゼクティブ・アドバイザー、ボディーワークスタジオ元気工房代表
〜すこやかに老いるために〜
〜動軸ツールを使用した動作再学習プログラム〜
立位系プログラムは臥位に比べ身体の支持面が足裏のみであるため、どうしても動作
の感覚的フィードバック情報が得づらい面があります。本セミナーでは立位・座位
の運動動作の習得性と効果性向上を実現すべく開発された「ダイナクス」プログラムを
ご紹介いたします。「娯楽性と内観性／運動の質と量」への幅広く多様で多層化するニ
ーズに対応できる多機能性をご堪能ください。
公募プログラム
W-39
古賀富貴子
リフレエクササイズの実践〜音楽・Eボール＆リフレクソロジーで楽しく、気持ちいいセルフケアコンディショニング〜
6日（日）
16：00〜17：30
一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会顧問
ACSM/HFS
W-61
太藻ゆみこ
リフレエクササイズとは、音楽を利用しながら、椅子、Eボール、青竹を使って高齢
者、低体力者等でも安心して、安全・簡単・楽しく身体を動かし、健康体力の維持、向
上はもとより、認知症の予防、膝痛予防、改善、疲労回復等の効果が期待できるグルー
プワークプログラムです。また、高齢者に限らず、リフレクソロジーを取り入れたセル
フマッサージを行うので、不定愁訴や体調不良を訴える世代にも取り入れていただきた
いプログラムです。
運動器のフィットネス
7日（月）
14：30〜16：00
JAFA/ADI
健康運動指導士
〜エクササイズボールで Shall we dance?〜
運動器とは、身体運動に関わる骨・筋肉・神経などの総称です。今回は、健康人を対
象にした運動器のフィットネス（健康づくり）を、エクササイズボールを用いたエアロ
ビックボール体操で体験して頂きます。特に、メディカルフィットネス研究所オリジル
の展開法を中心にダンス感覚で行います。20代から運動器に不安を持たれている方々に
も提供できる新しいプログラムです。
その他、今話題のプログラム
L-8
ボディコンバット
〜世界で展開される最新格闘技系エクササイズ〜
ボクシング・キックボクシング・空手・テコンドー・ムエタイ等、様々な格闘技の要
素を盛り込んだプログラムです。どなたでも簡単に行える動きで構成されており、クラ
ス中に使用する音楽も世界的に有名な曲を多く含んでいます。パンチで二の腕・背中・
ウエストに、キックではヒップや脚に効果があり、体脂肪を燃やしながら全身の筋肉を
レスミルズジャパン所属ボディパンプ・ボディコンバット・ボディ
ジャムトレーナー（※トレーナー：インストラクターを養成する役割）引き締めて、メリハリのある綺麗なボディラインをつくります。一緒に楽しく、体脂肪
をノックアウトしましょう！
浅川裕司
5日（土）
9：45〜10：45
L-14
奥村純子
JAFA/ADE
大阪学院大学非常勤講師
11
介護予防運動の現場で有効なエクササイズ
5日（土）
11：45〜12：45
〜ヤマハサウンドフープEX〜
重さ400gの形状が輪や棒になる独創的な健康楽器のサウンドフープは、市町村の介護
予防教室やディサービス等で活用され、多くの利用者に喜んで頂き継続性を上げ成果に
繋がっています。実際の現場で実施している内容を体験すると共に、自らアクティブに
実習して現場に反映して頂けるよう導いていきます。
L-60
ドラムスアライブ〜ドラムスアライブ・パワービート（躍動感のあるエアロビクスとダイナミックなドラミングを体験しましょう！）〜
西尾博史
7日（月）
13：00〜14：00
ドラムスアライブジャパンシニアトレーナー
W-64
ドラムスアライブは、バランスボールをドラムスティックで叩くダイナミックなドラミング動作と躍動するエアロビ
クスを組み合わせたプログラムです。ドラミング動作とエアロビクスが組み合わさる事により発汗作用が増し、エアロ
ビクスよりも多くのカロリー消費が期待できます。またドラミング動作には、アドレナリンを出す効果があり、今まで
のクラスでは味わえない楽しさを感じる事ができます。ストレス発散に最適なエクササイズです。隣のボールや後ろの
ボールをグループで叩く為、クラス全体に一体感が生まれます。バランスボール、ステップブロックの新たな活用法を
提供します。新たな刺激を求めている方にはピッタリ！躍動感と音のダイナミックさを是非味わって下さい。
3D映像で学ぶ、初心者クラス指導心得
鳧本徳宏
7日（月）
9：30〜11：00
JAFA/ADE
JOYBEAT ディレクター
〜キューイングのその先へ〜
スタジオレッスンに慣れていない方達に「お決まり」のキューや指導サイクルで心を
掴むことは難しいですね。不安を取り除くことはもちろん、参加者を認めやる気にさせ
る声かけや雰囲気作りが必要です。指示以外に何を言えばよいかわからない、盛り上げ
るのが苦手という方にオススメです。すぐに役立つレッスンでの具体的なプレゼン方法
をお伝えします。（JOYBEATの3D映像を演習で使用します。最後には本人のデモレッ
スンもございます。
）
子供指導向け講座
L-36
OKJエアロビック♪キッズビート体操〜踊るの大好き！幼児の身体特性と心理発達を考慮した指導の創意工夫の具体例をご提案！〜
上田泰子
6日（日）
9：30〜10：30
JAFA/ADI
OKJ代表
W-63
走る、歩く、止まる、跳ぶ、這う、回る、ビートに乗って弾む・・・どれも幼児の好
む動作です。
そこに、発達に即した言葉がけ、イメージに合った音楽の活用、指導の工夫があれば
更に、ビートにのった体操、エアロビック運動への興味が膨らみます。今回は、身近に
あるものを使用した、簡単教具を用いてのクラス作りをご紹介します。明日から使える
具体的な指導方法をお持ち帰りいただきます。
わくわくフィットネス・最新こどもプログラム
親子〜幼児〜ジュニアまで。そしてシニアと一緒に！
子育て支援としての親子クラスの基礎とバリエーションを紹介します。幼少期の運動
課題をデータベースを用いて考察します。幼児期から始めるフィットネスのウォームア
ップ〜メインパート〜ジュニアエアロビクスへの移行方法を楽しい実技を中心に体感し
一般社団法人日本こどもフィットネス協会会長（代表理事）て頂きます。シニア（成人）とキッズの共有点を活かした脳トレーニング遊びにも
チャレンジします。童謡や早寝早起き朝ごはんの歌等、音楽を有効活用した全年齢向け
全国こどもチャレンジカップ大会会長
のワクワクアイデアをお楽しみに！
渡辺みどり
7日（月）
18：00〜19：30
アクアプログラム
L-21
アクアフィンダンスハーモニー〜アクアギアプログラムの使用方法は怖くない！スリムアップボディ！〜
田村憲一
5日（土）
9：45〜10：45
株式会社ハマカイダTHF 代表取締役社長
全米アクアエクササイズ協会（AEA）認定アクアエクササイズインストラクター
LW-22
アクアギアの使用方法に神経質になっていませんか？
基本さえ身につけてしまえば思った以上に簡単です。
抵抗だけを考えていたりあえて難しいことを考えるのではなく
アクアギアは調和が大事♪
そんな考えをご紹介できたらと思います。
水中での身体機能改善
立位〜浮遊位受講後すぐに使えるプログラムの紹介
高齢化が進んだ現在、様々な関節痛などのリハビリやダイエットの目的でスポーツ施
設に来る方、退院後、病院から運動を勧められてリハビリ難民になってしまった方が増
え、アクアトレーナーの仕事はますます必要とされてきています。今回は体幹のコンデ
アクアボディコンディションディレクター（ABCD）ィショニングを中心に、股関節疾患者や肩痛などのケアをお伝えできればと思います｡障
害者センターで約15年培ってきたノウハウを惜しみなく出しますので是非、この機会に
健康運動指導士
パーソナルレッスンからグループレッスンまでのヒントをつかんで頂けると幸いです。
八木
香
5日（土）
11：15〜13：15
BU-23
JAFA AQUA ブラッシュアップセミナー
〜水中ウォーキングプログラム構成編〜
JAFA/ADI、AQS ハートモーション企画代表・
（株）オージースポーツベイシックエグザミナー
このセミナーでは、水中ウォーキングのバリエーションの紹介〜習得とプログラム構
成方法の考え方、W−UPについての考え方とプログラム構成方法について学んで頂き
ます。
このセミナーを受講することで、翌日からの指導に役立てて頂くことを目標とします。
L-24
「水が動く」「体が動く」「心が動く」
和田左千子
大久保成美
5日（土）
13：45〜15：45
5日（土）
16：15〜17：15
JAFA/ADI、AQS
（株）フィットネスクラブエイムテクニカルサポーター
L-25
梅本道代
皆さんが思う「水の醍醐味」とは何でしょう？この講座では水という「道具」をしっ
かり使いこなすポイントを体感してください。水がどのように動いているのか、身体を
どのように動かすのか、自分がどのように感じるのか。シンプルな動作だけど飽きさせ
ない！！飽きないのは何故？？「飽きさせない」→皆さんと一緒に体験し探っていきま
しょう。まずは指導者である私達が「水＝道具」の扱いを知る。参加者に水の良さを伝
えたい皆さん！！体感したい皆さん！！会場でお待ちしております（＾0＾）
水中機能改善体操
5日（土）
17：45〜18：45
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事長
JAFA/AQS
〜これぞ！！水の醍醐味！！〜
〜日常生活動作クオリティUP！編〜
この講座では、日常生活動作が無理なく行えるようになることを目的にした水中
機能改善体操のレッスンを体験して頂きます。W-up⇒壁エクササイズ⇒水中ウォーキ
ング⇒コーディネーションエクササイズと段階を踏んで行ないます。水中機能改善体操
が初めての方でもお気軽に受けて頂けます。日常生活動作の質を向上させたい方、
是非ご参加下さい。
12
BU-37
柿島由香
JAFA AQUAブラッシュアップセミナー
（30分の
移動含む）
6日（日）
11：00〜13：30
JAFA/ADE、AQS
ティップネステクニカルトレーナー
W-45
6日（日）
10：30〜12：00
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会理事長
JAFA/AQS
L-46
この講座では、アクアダンスのプログラム構成を柔軟な考え方で組み立てる方法
をご紹介します。様々なアレンジ要素を使い、レイヤリング手法を巧みに使うと、アク
アダンスのプログラムは無限大に構成することができます！実技では、モデルレッスン
でバラエティアクアを体感して楽しんで受けて頂きます。プログラム構成にお
いて自分のパターンにはまってしまう方、マンネリ化を感じている方にお勧めの講座で
す。
マッスル・ハッスルボディメイク
強
6日（日）
14：00〜15：00
JAFA/AQS
（株）ティップネスアシスタントアドバイザー
BU-47
茂木伸江
6日（日）
15：30〜17：30
W-48
藤田麻里
JAFA/ADD
一般社団法人日本マタニティフィットネス協会ディレクター
BU-58
露久保俊彦
7日（月）
9：30〜12：00
L-69
7日（月）
9：30〜10：30
L-70
7日（月）
12：30〜13：30
W-71
この講座はワークショップ形式のレッスンを60分でお届けします。１つの基本動作の
組み合わせ（コンビネーション）を土台とし、シンプルなパターンと、チャレンジ要素
たっぷりなパターンの2WAY（２通り）の動きを、解説を交えながら構築していきます。
クラスの参加者層によって使い分けが可能。是非、ご体験ください。
7日（月）
14：00〜15：30
W-72
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長
JAFA/AQS
〜参加者のレベルやニーズに合わせたプログラム展開法〜
このワークショップでは、参加者のレベルやニーズに合わせたプログラム展開の方法
をご紹介します。基本動作にアレンジ要素を積み重ねるスピードや方法に変化を持たせ
ることで、幅広い参加者の満足度を高めることが出来ます。明日のレッスンからすぐに
活用できる内容です。サンプルレッスンでは同じベースからお客様のレベルに合わせた
レイヤリングプログラムをご紹介します。お楽しみに！
皆さんのご参加をお待ちしております。
アクア・ロコモーション
7日（月）
16：00〜17：30
〜バリュー（価値）＆バリエーション（変化）アップの為に〜
マンネリ化しやすい、ワンパターンになりやすい水中ウォーキングのレッスンの精度
を高める為に、ウォーキングの目的、付加価値をしっかりと確認、習得をし、さらにさ
まざまな水中ウォーキングに変化させていくバリエーションの数々をお楽しみくださ
い。レッスン時のバーバルキューイングも楽しいネタ満載です。
レイヤリングを極める！！
JAFA/AQS
東急スポーツオアシス I−Realスタッフ
尾陰由美子
〜楽しく効果的なサーキットトレーニング編〜
水中レジスタンストレーニングは、水の特性を利用し、筋力や筋持久力の向上を図る
トレーニングです。障害予防や姿勢改善、生活習慣病予防、高齢者向けの運動としても、
注目を集めています。今回は、エアロビックエクササイズとレジスタンストレーニング
を組み合わせたサーキットトレーニングをご紹介します。サーキットトレーニングの効
果と醍醐味もしっかりと味わってください。
バリバリ・アクアウォーキング
（有）アクトスペース企画代表取締役
JAFA/AQS
古橋明子
メノポーズとは更年期のこと。女性の場合は50歳の前後10年ほどを指します。40歳代
に入る頃から卵巣機能の低下により様々な更年期症状が起こり、心理社会的な要因やラ
イフスタイルによっても影響を受けます。一生を通じて豊かなQ.O.L.を保つためには更
年期の心身の変化をうまく乗り切り、女性に多い動脈硬化や骨粗鬆症などの予防が不可
欠。メノポーズアクアは人生の転換期をゆったりと、じっくりと、水と一緒に過ごすこ
れからのアクアです。
アクアダンス2WAYコレオグラフィー
JAFA/AQS
JAFA/ADD、ADE
尾陰由美子
〜更年期とその後の心と身体を癒す水の世界〜
JAFA AQUA ブラッシュアップセミナー
（30分の
移動含む）
JAFA/AQS
ティップネスアクアトレーナー
坂田純子
〜アクアダンスコンビネーションのプログラム編〜
アクアダンスは、大筋群をリズミカルに使う持続的な全身運動です。メインプログラ
ムのコンビネーションでは、参加者の安全を第一に考え、楽しく！効果的に！継続でき
る！アクアダンスのプログラム展開法（アドオンとレイヤリング）をスムーズに展開す
る手法を学び、ドリルを通して指導スキルを身につけましょう。認定者以外の方でもお
気軽に受講いただけます。
メノポーズアクア
6日（日）
18：00〜19：30
〜アクアミットを使ったトータルエクササイズ〜
アクアミットを使用して、有酸素＆筋コンで全身を効果的にトレーニングします。ミ
ットの特性を活かして、水の無限大の力を引き出します。音に合わせる＆合わせない、
動きをつなげる＆つなげない、など様々な構成法も紹介します。アクアのクラスの考え
方が更に広がります。あなたの参加をお待ちしております。
JAFA AQUA ブラッシュアップセミナー
JAFA/AQS、いきいきのびのび健康つくり協会
理事、東急スポーツオアシスI−Real
13
デッキ上で「水中で動いているように！」見せるデモンストレーションは、下肢の筋
力やさまざまな動作技術が必要です。そして「正しい姿勢」で「明確に」水中動作を伝
えることは指導者自身のからだを守り、真似て動く参加者にとっても、安全で効果を得
られる運動になります。この講座で、アクアダンスの魅力や楽しさ、そしてすばらしい
運動効果をアピールできるような動き方を体得しましょう！
バラエティ（変化，多様性）アクアダンス〜単調，マンネリ化を打破するプログラムの作り方〜
梅本道代
寺本
〜アクアダンス明確な動き編〜
〜ロコモティブシンドローム予防・改善のための水中運動〜
ロコモティブシンドロームとは、加齢による運動器障害の為に、移動能力の機能が低
下し、要介護になる危険の高い状態のことをいいます。水中という環境で、水のパワー
を有効に引き出し、歩行のための機能を改善することで、いつまでも自分の足で立ち歩
くことができるようになります。浮力による関節可動域の拡大、３次元抵抗による筋の
バランス能力の向上を目的とした、水中エクササイズの数々をご紹介します。
参加申込方法
一般の受付開始日に先駆けて、
JAFA会員のみの特典として先行予約
を受け付けます！
4月12日（月）
JAFA会員先行予約期間
（土、日、祭日は休み）70120-987-939（JAFAフォーラム事務局）
4月13日（火）10：00〜16：30
JAFA会員
●電話でお申込みください。参加申込用紙は、電話予約後5日以内にお送りく
ださい（Fax送信可）
●ご自身以外のお申込みの場合、その方がJAFA会員なら併せて先行予約する
ことができます。その際、全員のJAFA会員番号をお知らせください。
●各講座には、先行予約の定員枠を設けています。定員枠が一杯になっ
た場合は、一般予約にてお申込みいただくことになりますので、ご了承く
ださい。
●先行予約でお申込みされてから、5日以内に受講料をお振込みください。お
振込みが確認できない場合は、キャンセルとみなされる場合があります。
JAFAスキルアップセミナー（SK）は、ADI初回更新の方を対象に先行予約を受付！
SKは、ADIの取得から初更新を迎える2年間のうちに、7講座ある中から2講
座以上を受講することが義務付けられています。
初めてADIの更新を迎える方が優先的に受講できるように『先行予約』を受
け付けます。SKを先行予約される際は、お名前とADI番号のほかに『ADI初
回更新』であることをお知らせください。（JAFA会員であっても、SKに先行
1.参加クラスを決めた上、電話でお申込みください。
予約をすることはできません）。SKの申し込みは、先行予約で定員が一杯に
なった場合、一般申込日以降に受け付けいたします。
※SK先行予約対象：ADI登録番号の上3ケタが『409』以降
※SKの先行予約は、4月12日（月）午前10時から開始します。
3.電話予約後5日以内に参加費をお振込みください。
※振込み手数料はご負担ください。
※振込みの際、氏名の前に予約受付番号を入れてください。
○一般受付開始：4月14日（水）
JAFAフォーラム事務局薔0120-987-939
電話番号はお間違えのないようご注意ください
三井住友銀行神田支店普通：No.1882502
口座名：（社）日本フィットネス協会
○受付時間：10：00〜16：30（土、日、祭日は休み）
予約受付番号をお伝えいたします。※定員になり次第締切ります。
※JAFA会員・ADI資格をお持ちの方には、登録番号をお尋ねいたしますので、事前に
ご確認ください。
2.電話予約後5日以内に参加申込書をお送りください。
このパンフレットの「参加申込書」に必要事項をもれなく記入し、下記宛に
郵送、またはFAXにてご送付ください。
（社）日本フィットネス協会「JAFA FITNESS FORUM 2010 in 東京」事務局
〒113-0033 東京都文京区本郷2-8-3 天野ビル4F
FAX：03-3818-6935
会場のご利用について
●会場は内履きが必要です。また、身体を冷やさないための上着をご持参く
ださい。
●ドライヤーはありませんので、必要な方はご持参ください。
写真・ビデオの撮影について
JAFAフォーラムでは、写真ならびにビデオ撮影を堅くお断りしていま
す。ただし、主催者（JAFA事務局）と、主催者が許諾した場合は、撮影
ができます。その写真や映像は、JAFAの広報・広告等に使用されること
がありますので、予めご了承ください。
※企業名、団体名で振り込む場合は、協会まで事前にご連絡ください。
※上記期限を過ぎますと、キャンセルとみなされる場合がありますので、ご
注意ください。
※参加申込用紙の送付、参加費のお振込み後にキャンセルされても、ご返金
はいたしかねますのでご了承ください。
4.受付終了：5月20日（木）
5.受講チケットは、5月中旬より順次発送いたします。当日必ずご持参ください。
チケットは、再発行いたしませんので、大切に保管してください。
個人情報の取扱いについて
参加申込用紙に記載されたお客様の個人情報は、（社）日本フィットネス
協会内で、厳重に管理いたします。
お客様の個人情報は、受講票の発送などの事務処理に使用するほか、統計
処理により今後の研修会等の参考とさせていただきます。なお、今後DM等
で研修会等の催し・その他の告知をさせていただくことがあります。
今後、DM等の告知を希望されない場合は、参加申込用紙の末尾に記載さ
れている「□私は今後、DM等による研修会等の催し・その他の告知を希望
しません。
」という文言の□欄にレ印を入れてください。
JAFA FORUM 2010 IN TOKYO 参加申込用紙
フリガナ
JAFA会員 No.
運動指導士 No.
JAFA AQUA No.
ADI No.
実践指導者 No.
養成校名
※コピー可
予約受付 No.
氏名
西暦
年
月
日生（男・女）
住所
TEL
携帯電話
〒
勤務先
勤務先住所
勤務先 TEL
領収書宛名（必要な方のみ）
〒
FD
FW
SW
SW
SL
L
SL
L
LL
AL
LW
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
-10
-11
W
W
L
LL
W
L
LW
JB
JR
L
LW
-12
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-14
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BU
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W
SL
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SK
L
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-30
-31
-32
-33
SL
L
L
BU
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W
W
LW
LW
JS
LW
-34
-35
-36
-37
-38
-39
-40
-41
-42
-43
-44
W
L
BU
W
SL
SW
W
SW
SL
L
SK
-45
-46
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-55
W
W
BU
W
L
W
L
W
W
LL
L
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-57
-58
-59
-60
-61
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-64
-65
-66
LW
LW
L
L
W
W
-67
-68
-69
-70
-71
-72
■参加費
SL
×（
）
クラス＝
円
FD
＝
円
SW
×（
）
クラス＝
円
JS-43（有料参加の場合）
＝
円
L
×（
）
クラス＝
円
FW
＝
円
LW
×（
）
クラス＝
円
JR
＝
円
W
×（
）
クラス＝
円
AL
＝
円
SK
×（
）
クラス＝
円
BU
×（
）
クラス＝
円
JB
×（
）
クラス＝
円
振込み金額総計
円
□私は今後、DM 等による研修会等の催し・その他の告知を希望しません。（申込用紙の上の「個人情報の取扱いについて」をご参照ください）
■FW-2を受講の上、（社）日本ウオーキング協会公認のフィットネスウオーキングインストラクターの資格を取得するためには、以下の
いずれかの運動・健康づくり系の資格を取得している事が条件となります。必ず以下に該当する保有資格に□チェックを入れて下さい
□
□
□
□
□
□
□
健康運動指導士（番号：
）
健康運動実践指導者（番号：
JAFA／ADI（番号：
）
ACSM／HFS
AFAA／PIC
保健体育科の教員（教育免許証保有者）
体育指導委員（各都道府県教育委員会）
□
）□
□
□
□
□
□
スポーツプログラマー１種
□ 健康指導担当者（中央労働災害防止協会）
日本エアロビック連盟専門指導員
□ 地域スポーツ指導者
トレーニング指導士（日本体育施設協会）□ その他（
）
少年スポーツ指導者
□ その他（
）
アスレティックトレーナー
※上記以外にも該当する資格はあります。ご不明な方は
アスレティックトレ−ナ−マスター
申込み前に必ず受講資格をお問い合せください。
運動実践担当者（中央労働災害防止協会）
JA FA
の新し
いスタ
イルの
フォー
ラムの
JAFA
CONDITIONING
FORUM
2010
提案、
それは
・・・
コンディショニング系
のエクササイズに対象を特化
し、じっくりと学び、体験していただ
くことを目的とした、新しいスタイルの
フォーラムの提案です。コンディショニング系エク
8/30
・
31
開催決定
！
開催決定！
ササイズと一言で言っても多様なプログラムがあります。
JAFA コンディショニングフォーラムは、ヨーガ、ピラティス、
ストレッチエクササイズ、その他パーソナル指導に有効なツールを活用
したプログラムなど、コンディショニング系エクササイズを幅広くとらえ、
関連する多様なプログラムを講座として提案します。
【開催期日】平成２２年８月３０日
（月）
・３１日
（火）
【会
場】東京スポーツ文化館
〒136-0081 東京都江東区夢の島2-1-3
※東京メトロ有楽町線、JR京葉線、りんかい線、
『新木場駅』
下車、徒歩10分
※都営バス
「夢の島」
バス停下車、徒歩5分
【提供予定講座】
ヨーガ／ピラティス／コアスタビライゼーション関連プログラム／ツールを活
用したパーソナル指導者向けプログラム／以上に代表されるコンデョショニン
グ系エクササイズの講座を多様にご用意させていただく予定です。
★詳しくは、６月上旬ころのパンフレットのお届け、もしくはホームページでご確認ください。

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