クリスマス特別タイムテーブル 12/20（金）～12/25（水）アクトス刈谷スタート月曜日(12/23) 10:00 スタジオストレッチ革命 30 11:00 30 12:00 プール 13:00 30 14:00 B-RAMP30 10：45～11：15 朝比奈サンタウォーク 11:15～12:00 角谷 11：30～12：00 なんちゃってＥｎｇｌｉｓｈサンタダンベル角谷 30 15:00 30 16:00 ヨガ60 11:45～12:15 ダンスエアロ 45 12:30～13:45 初級エアロ＋プチ仮装歓迎！中級エアロシェイプ嶋田福岡 14:00～15:00 HIROTO 14:15～15:15 15:15～16:15 朝比奈 15:30～16：00 仮装ＯＫ！ ZUMBA ソフトジムボールエクササイズ 12:30～13:30 13:30～14:00 志賀クロールキック編 13:45～14:45 小さなプレゼント付 ※2　ビジャワーク体内にある内分泌腺を刺激し、内臓を温め、血行を増進し、体内のクレンジングをします。鳥山 15:00～16:00 ※3　ピンヤサヨガ太陽礼拝をベースに呼吸と姿勢を連動させて行うヨガ。心身の一体感が生まれリラックス効果が得られます。オールペアーバージョンリトモス浜田バタフライキック編ビジャワーク（ヨガ）※2 スタッフ樺楊ボール30　平山 13:00～13:45 13：15～14：15 初級エアロ45 フラ（ｲﾘｲﾘ使用）（石） 15：45～16:45 仮装してクリスマスサルサパーティ 14:00～14 :45 クリスマスパーティアクアリトモス45 北原浜田 15:00～16:00 15:15～18:55 Jr.スイミングスクール仮装ＯＫクリスマスソングフラ浜田 21:00～22:00 動きまくって！中級！ドレスコード赤浜田Ｗクリスマスアクア藤森・松澤アロマヨガなんちゃってＥｎｇｌｉｓｈ渡邊ボディコン　妹尾 20:00～20:45 20:15～20 :45 1ポイント緑・赤・白・仮装ＳＴＥＰサンタの燃えつきミット Jr.スイミングスクール 12:00～12:30 12:00 12:00 X’maｓ　song　B-RAMP渡邊 13:00 30 13:00 女性限定 30 14:00～16:25 30 14:00 14:00 14:15～15:00 30 Jr.スイミングスクール X’maｓ　仮装ボディコン渡邊 15:00 30 30 15:00 15:15～16:15 15:15～15:45 X’maｓピンヤサヨガ（太陽礼拝ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）※3 アクアウォ-キング30 16:00 岡田 16:00 30 17:00 19:00 30 30 18:00 HIROTO 30 30 藤森 20:00 21:00～22:00 神谷クリスマスＶｅｒ仮装ｄｅDance！ 11:00 30 30 神谷 X’mas仮装エアロ 11:00～11:45 30 渡邊 18:30 自重トレーニン 20:15～21:00 グ＆ストレッチストレッチ＆コンディショニング 30 19:00～19:45 10:00 10:15～10:45 ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡ杉村 19:00～19:45 プール 30 塩澤日スタジオ 10:00 11:00 浜田杉浦 20:00～20:45 21:15～22:00 11:45～12：15 11:45～12:45 日曜日(12/22) 30 酒井お腹引き締め 14:30～15:30 松井伊藤犬飼福間角谷館練功十八法 ※1 19:15～19：45 フットコンディショニング　藤森仮装ＯＫＨＩＰＨＯＰ仮装ＯＫＺＵＭＢＡ45 11:00～11:30 14:00～14 :45 松澤 19:15～20：00 仮装ＯＫ！X’ mas初級エアロ 20:15～21:00 X’mas仮装でエアロ（脂肪燃焼60） 13:45～14:30 レッスン内容補足説明 ※1　錬功十八法錬功は中国生まれの医療保健体操。功法は簡単で学び易く頸・肩・腰･腿痛などに効果があります。 10：10-10：25 背泳ぎキック編スタッフプール 10:10～13:50 ストレッチヨガボールの貸し出し10個あります。ボールお持ちの方ご持参下さい。 30 スタジオクリスマスソングで初級エアロ 12:30～13:00 時間変更 45分で！プール 10:30～11:30 11:30～12:15 休土曜日(12/21) 10:30～11:15 福間 X’masソングでｄａｎｃｅメリクリアクア45 藤森岩田 10:55～11:25 初心キック編スタッフヨガ 14:15～14：45 だれでもかんた平泳ぎキック編スタッフんピラティス角谷 sachi ストレッチ革命瞑想＆リラックススタッフサンタの燃えつきミット水慣れ15 金曜日(12/20) スタジオ 10：10-10：25 ウォーキング＆シェイプ時間変更 75分で！プール 10:30～10:45 11:30～12:15 キャンドルポール木曜日 10:30～11:15 福間柴田 14:15～14 :45 スタジオ sachi 柴田 13:00～13:45 水曜日(12/25) ストレッチ革命キャンドルポールピラティスプラスヨガプール 10:30～11:30 12:15～12:45 30 スタジオ男性もOK 10:30～11:00 ボディコン　妹尾火曜日(12/24) 21:00 30 22:00 30 ■安全管理上、レッスン開始以降の途中入場はご遠慮ください。 ■レッスン開始30分前よりジムカウンターにて参加者カードを配布致します。レッスン前に担当インストラクターにお渡し下さい。アクトス刈谷店 www.axtos.com カメラ付き携帯で、こちらからご確認いただけます。カメラ付き携帯で、こちらからご確認いただけます。