月曜日スタジオ火曜日プールスタジオ水曜日プールスタジオ木曜日プールスタジオ金曜日プールスタジオ土曜日プールスタジオプール ※定員：１０人（受付にて整理券） 11:00 ※定員：１５人（受付にて整理券）柳澤よう子遠山玲はつみ (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター遠山玲早川泰代はつみ柳澤よう子 12:00 和田淳子滝沢友基南波直美村山ふみ − 滝沢友基宮下知子小島美奈子小川愛 KAYE 13:00 ※定員：１４人笠井恵美子牧野真紀若月幸代南波直美佐藤和月 ※定員：２０人 hide 南波直美佐藤和月 14:00 滝沢友基牧野真紀和田淳子ＮＡＯ池島華奈和田淳子牧野真紀 ※定員：２０人和田淳子和田淳子佐藤和月 15:00 和田淳子滝沢友基滝沢友基 16:00 池島華奈 ●フィットネスジム・スタジオをご利用の際に・運動前後には必ず体調チェックを行ってください。・トレーニングをする時はウェアー、シューズを着用してください。・マシン使用後は、汗をお拭きください。・エアロバイク、トレッドミルは台数に限りがありますので、譲り合ってお使いください。・フィットネスジム及びスタジオでの飲料はフタのついた容器でお願い致します。・マシン利用の際はご迷惑をお掛け致しますが、お静かにご利用頂きますようお願いしま 17:00 す。・スタジオレッスンを受講される方は、開始時刻をお守りください。 ●プールをご利用の際に・運動前後には必ずチェックを行ってください。・プールに入る前は必ずシャワーを浴び、化粧、整髪料等を落としてからご利用下さい。・泳ぐ方は、スイミングキャップを必ず着用してください。・アクセサリー、腕時計、眼鏡等を外してご利用ください。・１コースで２人以上の場合は右側通行でお願い致します。・アクアレッスン、スイミングレッスンの時間帯はコースに制限があります。・子供スイミングスクールの時間帯は、一部を除きプールのご利用はできません。 (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター南波直美日本キッドビクス協会公認ディレクター福田　亜理沙 18:00 鈴木一衣痩せるだけじゃ健康になれない (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター 19:00 〜19:25 (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター根本　奈津子 19:20〜 (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター南波直美 (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター〜19:25 ※定員：１０人痩せるだけじゃ綺麗になれない素敵な筋肉をつけましょう！ (社)日本スイミングクラブ協会認定インストラクター〒381-0044 長野県長野市中越1－3－48 http://www.dolphin-aqua.co.jp 20:00 荒井恵美子若月幸代 NAO 21:00 滝沢友基早川泰代 →運動初心者の方も安心して受講できます。 hide 渋川努 KAYE 若月幸代滝沢友基滝沢友基ビジター：1,000円 (１回券/全施設利用可能)