スタジオ・プールプログラム週間予定表

スタジオ・プールプログラム週間予定表アクトス盛岡
月曜日
10:00
スタジオ
30 10：30～11:00
11:00
30
B-RAMP
山本
プール
火曜日
フロア
女性限定
11:00～11：30
11：15～11:45 11：15～11:45 シェイプアップ
エアロビクス初級中級バタフライ
太田
吉田
サーキット
12:00 12:00～12:45 12:00～12:30
30
中級背泳ぎ
ステップ初級
吉田
月岡
14:00
30
15:00
13：30～14：00
岡田
若葉スイム
滝村
スタジオ
10：45～11：15
月岡
初級クロール
11：15～11:45
馬場
ステップ初級 11：30～12：00
月岡
初級背泳ぎ
馬場
12：00～13：00
ヨガ
藤原
ZUMBA
滝村
シェイプアップ
サーキット
スタジオ
10：30～11:00
10：30～11:00
シェイプアップ
11:00～11：30 サーキット
エアロビクス初級
10：45～11：15
佐藤
アクアウォーキング
11:15～12:00
若葉スイム
馬場
岡田
佐藤
アクアダンベル
岡田
女性限定
中級クロール
馬場
ﾏｽﾀｰｽﾞ
13:00～13:30 （初.中級）
B-RAMP
スタッフ
山本
13：45～14:30
プール
ステップ初級 11：30～12：00
初級平泳ぎ
馬場
12：15～13：15 12：15～12：45
月替わりレッスン
12：30～13：15
ヨガ
（初級）　馬場
休
ステップ初級
フロア
スタジオ
ダンス初級アクアビクス
岡田
遠藤
10：30～11:15
ピラティス
エアロビクス初級
月岡
月替わりレッスン
30
月替わりレッスン
月替わりレッスン
リトモス
東野
14：15～15：00
ﾏｽﾀｰｽﾞ
（初.中級）
スタッフ
14:00～15:00
月岡
20:00 20：00～20：45
ステップ初級 20：15～20：45
アクアビクス
遠藤
21:00 21：00～21：30
バトルミックス
遠藤
月岡
30
18:30
19：00～19：30
19:30～20:15
19:30～20:30
エアロビクス初級
19：45～20：15
坂本
滝村
初級クロール
20:30～21：30 20：30～21：15
ZUMBA
木村
ﾏｽﾀｰズ
20：45～21：45
スタッフ
ヨガ
ダンス初級（初.中.上級）
FUMIKO
14:00
16:00
初級平泳ぎ
小笠原
小笠原
30
30
18：45～19：15
19：30～20：00
初級バタフライ
13:00
15:00
17:00
18:00
エアロビクス初級
30
30
館
19:00 19：00～19：45
12:00
30 45 60
遠藤
エアロビクス中級
30
バラエティー
バトルミックス
15:15～16:00
11:00
11：50～12：20
12:45～13：45
藤原
ボディコン
10:00
（中級）　小笠原
（初級）　山本
12:45～13：45 12：45～13：15
18:30
中級背泳ぎ
スタッフ
19：15～19：45
ボディコン
太田
19：45～20：15
中級平泳ぎ
スタッフ
20：30～21：00
アクアウォーキング
小笠原
ボディコン
伊東
19:30～20:00
20:00～21：00
20:15～21：15
日
リトモス
東野
２0：30～21：15
ﾏｽﾀｰｽﾞ
（初.中.上級）
スタッフ
綾野
22:00
30
ステップ初級
ＺＵＭＢＡ 12：00～12：30
14：00～14：45
フロア
11：30～12:00 （中級）　小笠原
11:45～12:30
坂本
プール
11：00～11：30
月岡
佐藤
17:00
18:00
30
スタジオ
10：30～11:30
太田
30
30
フロア
高橋
16:00
30
プール
日曜日
パワーヨガ（初級）　山本
13：30～14：15 13：30～14：15
FUMIKO
土曜日
月替わりレッスン
岡田
14：45～15:30
木村
15：10～15:40
フロア
11：45～12:45 11：45～12：15
ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡ
金曜日
木曜日
木村
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ 13：30～14：15
スタッフ
14：00～15：00
プール
10：30～11:30
エアロビクス初級
藤原
14:15～15:00 14：15～14：45
ポルドブラ初級クロール
30
フロア
10：30～11:00
13：15～13：45
ヨガ
佐藤
プール
ヨガ
13:00 13：00～14:00
30
スタジオ
水曜日
H29.4月改定
30
20:00
ＢＡＩＬＡＢＡＩＬＡ
30
伊東
21:00
30
22:00
■安全管理上、レッスン開始以降の途中入場はご遠慮ください。
■レッスン開始30分前よりジムカウンターにて参加者カードをお渡しします。レッスン前に担当インストラクターにお渡しください。
■都合により、クラスを変更する場合があります。
★バラエティレッスンは・・・・・
19:00
30
担当者・クラスが毎週変更にな
るお楽しみクラスです。クラスの
案内は館内掲示板にてご確認く
ださい。または、携帯電話、パソコ
ンにて
「アクトス盛岡｣と検索いただき、
ご確認くださいませ。

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