close

Enter

Log in using OpenID

むらた歯科通信 - むらた歯科クリニック

embedDownload
— むらた歯科通信5月号—
No. 13 May
むらた歯科通信
発⾏年⽉⽇
2015年5⽉1⽇
発⾏⼈
むらた⻭科クリニック
今月の特集
キシリトールガムの基礎知識
キシリトールとは
キシリトールとは
天然の甘味炭水化物で、
イチゴやナスなど野菜や
果物にも含まれています。
⼈間の体の中でも少量ですが
生成されています。
市販されているキシリトールは
白樺や樫の木から採れる成分を
原料に作られています。
安全性も⾼く、アメリカでは「一⽇何g食べ
ても大丈夫」とされているくらいです。
キシリトールガムの噛み方
⾍⻭予防の効果を⾼めるには、継続して
噛み続けることが大切です。一般的には毎
食後(1⽇3回)に10~20分噛むとよいで
しょう。⾍⻭になりやすい⼈は毎食後に加
えて間食後や寝る前にも噛むと効果的です。
食後にキシリトールガムを噛むことを2
年間続けた場合、その後ガムを噛むのを⽌
めてしまっても4年にわたって⾍⻭を抑制
する効果が続いたという研究結果もあるん
です!
ぼくは虫歯に
なりやすいから
毎食後の他に
おやつを食べた後
寝る前にも
キシリトールガムを
噛んでます!
キシリトールが⾍⻭予防に良い理由
キシリトールの⾍⻭予防は、ガムかタブ
レットで摂取することで効果が現れます。
キシリトールは、⾍⻭の原因となる酸を
作りません。また⾍⻭菌(ミュータンス菌)の
働きを弱める⼒も持っています。さらには
プラーク(⻭垢)の量を減らして、⻭からプ
ラークを剥がれやすくする効果もあります。
知っていますか?
⻭科専⽤キシリトールガム
キシリトールガムはスーパーやコンビニ
などで手軽に購入することが出来ますが、
キシリトールの含有率は30~70%程度だと
いうことをご存知でしたか?
⻭科専⽤のキシリトールガムは何とキシ
リトール90~100%!市販されているもの
よりも含有率が⾼いのです。
⾍⻭予防にはキシリトールが50%以上
含まれていることが必要とされています。
市販されているものの中にはキシリトー
ルの他に砂糖も含まれているものもありま
すので成分表をよく⾒て選ぶようにしま
しょう。
⾍⻭予防は-1才から始まります
ミュータンス菌はお⺟さんから⾚ちゃんに
感染します。お⼦さまの⻭を⾍⻭から守るに
は、妊娠中からの対策が効果的です。まずは
毎食後にキシリトールガムを噛むことを3ヶ
⽉以上続けてみてください。
注意してほしいこと
キシリトールをたくさん摂り過ぎると、
おなかをゆるくすることがあります。
1⽇5〜10g程度の摂取に
しておきましょう。
ガム一粒に何gキシリトールが
含まれているかは製品によって
違います。
多くの製品には1⽇の推奨量が
記載してありますので確認してください。
Author
Document
Category
Uncategorized
Views
1
File Size
357 KB
Tags
1/--pages
Report inappropriate content