ベスパフィットネスクラブプログラムスケジュール表 10月～1月伊勢

ベスパフィットネスクラブ　プログラムスケジュール表　１０月～１月伊勢
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
スタジオプール第2プールダンス館スタジオプール第2プールダンス館スタジオプール第2プールダンス館スタジオプール第2プールスタジオプール第2プールダンス館スタジオプール第2プールスタジオ
10:00
30
１０：３０～（４５）１０：３０～（３０）
ステップエアロ
11:00
30
12:00
30
藤原
30
14:00
ヌードルリラックス
伊藤
１１：３０～（４５）
藤原
１２：３０～（４５）
１０：３０～（４５）１０：３０～（３０）
脂肪燃焼かんたん水中運動
筒井伊藤
１１：３０～（４５）
ふわふわボール
入門エアロ
13:00
第２
１０：３０～（３０）１０：３０～（４５）１０：３０～（３０）プール開放
サーキットＴＲハツラツエアロかんたんパドピー 10:00～
川上ＴＡＭＩＫＯ川上 11:00
初めてクロール
実沙
１２：３０～（４５）
第２
プール開放
１３：３０～（６０）１３：３０～（４５）
13:00
ＹＯＧＡはじめてアクア～
大田伊藤 16:00
大田
60
ピラティス
奥田
１３：３０～（４５）１３：３０～（３０）
脂肪燃焼水中ウォーキング
奥田★ 伊藤
第２
12:30
～
15:00
プール開放
初級エアロ
１１：３０～（６０）
奥村
１２：３０～（４５）
やさしいバレエ
第２
辻村
プール開放
13：00～１３：３０～（３０）１３：３０～（４５）
14:00 サーキットＴＲ初級エアロ
藤原
１３：３０～（３０）１３：３０～（３０）
サーキットＴＲアブワークアウト
山本
１１：３０～（４５）
田上
１１：３０～（４５）
筒井
１２：００～（３０）
バラエティー45
リズムストレッチ＆エアロ
ポルドブラ
YUKI １２：００～（３０）
バタフライ
１２：３０～（４５）
西山
初級エアロ
第２
第２
プール開放１０：３０～（４５）１０：３０～（３０）プール開放１０：３０～（３０）１０：３０～（４５）
１０：３０～（４５）
基本のエアロ１１：００～（４５） 10:00 ステップエアロフィンベル 10:00～サーキットＴＲ
１０：４５～（４５）
かんたんアクア
～大田川上 11:00
藤原ミットアクア
伊藤 15:00
伊藤
谷口
山本
筒井
１４：１５～（６０）
アロマヨガ
谷口
60
30
15:00
１４：３０～（４５）
ふわふわボール
１０：３０～（４５）
伊藤
１１：３０～(４５)
１１：３０～（４５）
初中級エアロ
１２：００～（３０）
奥村★
川上
１２：３０～（４５）
フィンスイム
ＹＯＧＡ
宮下★
１２：００～（３０）
平泳ぎ
実沙
１３：３０～（４５）
フラダンス
１４：００～（４５）
アクアビクス
中島
筒井
第２
12:30
～
15:00
プール開放
福増
脂肪燃焼
藤原１２：００～（３０）
背泳ぎ
実沙
★
ベスパメールの登録
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ＱＲコードや下記のアドレスに
空メールをして、
１３：１５～（４５）
まずはご登録を！！
ふわふわボール代行などのお知らせを配信
大田します。
１４：１５～（４５）
中級エアロ
１４：３０～（４５）
太極拳
羽根
大田
ｂespa@mamail．ｊｐ
30
18:30
19:00
30
20:00
１８：３０～（４５）
ＹＵＫＩ★
脂肪燃焼
大田
１９：３０～（６０）
１９：３０～（４５）
初中級エアロ
YOGA
YUKI
60
30
２０：４５～（６０）
21:00
30
１８：３０～（４５）
西山
60
第２
プール開放
20:00
～
22:00
ステップエアロ
谷口
２０：３０～（４５）
ポールＹＯＧＡ
谷口
１８：３０～（４５）
初級エアロ
藤原
１９：１５～（４５）
入門エアロ
１９：３０～（４５）
林
第２
２０：１５～（４５）２０：１５～（３０）プール開放
２０：３０～（３０）ペルビックストレッチ初心者クロールの呼吸
20:00
サーキットＴＲＹＵＫＩ
～
実沙
22:00
奥野★
藤原
２０：３０～（３０）
バランスボール
藤原
２１：１０～（４５）
初級エアロ
ＹＵＫＩ★
１９：００～（４５）
最後に１曲楽しく！
かんたんエアロ１９：３０～（３０）
１９：３０～（６０）
マサラバングラ
２０：００～（３０）
はじめてバタ足
実沙★
辻
60
２０：００～（４５）
第２
谷プール開放
20:30
２１：００～（６０）
～
アロマヨガ
22:00
アクアビクス
大田
60
22:00
30
◆次回プログラム◆
２０１５年２月～５月は、２０１５年１月に発表します
プログラム編成を４か月固定制になります
プログラム編成において、過度なご意見※や要望はお聞きする事はでき
ません。
あらかじめご理解の程、宜しくお願い致します。
（※入会申込誓約書記載）
２０１４年１０月～２０１５年１月のプログラムは固定とさせていただきます。
辻★
60
※インストラクターの都合により、休講になる場合がございま
す。
※当日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ休講、変更はベスパメール又は館内掲示に
てご連絡いたします。
※みんなde
みんなde卓球、卓球を自由にご利用できます。
de卓球、卓球を自由にご利用できます。
※★印は先月からの変更です。
ＣＨＩＫＡ
２０：００～（４５）
初めてクロール
西山★
第２
ＣＨＩＫＡフィンスイムプール開放
西山 20:30
～
22:00
ピラティス
２０：１５～（３０）
サーキットトレーニング会場
ダンス館

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