＜17＞ 2016年11月12日 土曜日 人生経験を積んだ皆さんへ。「学ぶことに“遅すぎる”ことはありません」 毎日くだものを食べよう! Vol.54 毎 熊本県果樹生産振興対策本部 これからのために、 介護について学びませんか。 溢れる甘みと果汁！ 熊本県産アールスメロン または温州みかんをプレゼント 至県庁 〔中央区帯山2-1-11〕 主婦や忙しい人も ＂通信制＂ で無理なく ● 帯山西小 「 介 護 力 を つ け た い 」 まで万全です。興味があ 「 福 祉 系 の 資 格 を と り た る人は、ぜひ説明会へ！ P 受付／午前９時～午後５ 問合せ／熊本県農産園芸課 果樹・花き班 TEL：096-333-2392 帯山小 ● い 」。 そ ん な 人 を 応 援 し ● ス イパ 東バ （提供者からの発送） ※当選は発送をもって代えさせて頂きます 個人情報はプレゼントの発送のみに使用します ☎０９６ ︵３８２︶ ６６６１ 熊本YMCA学院 NTT ● 東部校舎 ● 応募締切 平成28年11月16日 （水）当日消印有効 時（月～金曜） 路 産業道 年の歴史を誇る 路 国体道 28 てくれるのが、介護福祉 至熊本IC 士養成 ＹＭＣＡの「介護福祉士 実務者研修」講座です。 〒862-8570 熊本市中央区水前寺6-18-1 熊本県農産園芸課 果樹・花き班 「プレゼント」係 同講座は、紙のやりと りをベースにした通信制 はません校 宛 先 至託麻団地 マルショク カルチャー センター ハガキに ①氏名 ②年齢 ③〒住所 ④電話番号 ⑤プレゼント希望の果物（メロン、みかんのいずれか）を書き、宛先へ で「添削もわかりやすい」 みかんの 栄養素 ビタミン C、カロテンが豊富です。特に骨粗しょ う症予防など骨の健康に役立つ「β- クリプトキ サンチン」 が多く含まれています アールスメロン（1玉）または熊本みかん（約5kg）を 抽選でそれぞれ５名にプレゼント と好評。初心者でも無理 みかんの 種類 今月は早生みかんの最盛期で、県オリジナル品種 の 「肥のあすか」 や代表的品種の 「興津早生」 など、 甘みが多く、とろけるような食感が味わえます。 年末になると普通みかんの 「青島温州」 や 「白川温 州」 など、 より味わい深い品種が出荷されます 提供：JA グループ熊本、熊本県青果物消費拡大協議会 ＪＡ熊本果実連（直営店 熊本フルーツセンター） 線 豊肥本 メロンの 選び方 ネットがある品種では、果面全体にきれいにネット が入っている果実がおすすめです。 果実のおしりが 少しやわらかくなり、 香りが出てくると食べ頃です 果物を 毎日食べよう！ 東海学園 前駅 ナトリウムの排泄を促す効果があるカリウムが 豊富で、 赤肉のものはカロテンも含まれています 温州みかん なく学べるよう工夫さ メロンの 栄養素 アールスメロン れ、受験対策のフォロー メロンの 種類 熊本YMCA学院 東部校舎 熊本県は全国 3 位のメロンの産地で一年中出荷さ れています。 メロンの種類には、ネットのあるアー ルスやアンデス、ネットのないホームランやプリン スなどがあります。 秋冬期はアールスメロンが主 に出荷されます。 糖度が高く美味しいメロンです 熊本YMCA 通信制 検索 ← 介護の第一歩。「介護福祉士実務者研修」 YMCA東部校舎で説明会を開催 ●2016年12月5日（月）19:00 ～ 19:30 説明会は、2017年1月・2月・3月にも開催。 迷っている人も、介護についての知識がない 人も、まずは話を聞いてみませんか？ 新講座＆リニューアル講座も開講！ 新規入会キャンペーン中（入会金無料） リビングカルチャーセンター 12月1日より再開! 習い事を始めたい人必見！ 今なら新規 入会で入会金（通常3240円）が無料です。 NEW ●キャンペーン期間／ 平成28年11月30日 （水）まで ●条件／①11月30日までに新規で入会 ②最低3カ月の受講が必要 ●入会の流れ／①ご希望の講座を選択 ②電話でお問い合わせ・申し込み ③熊本リビング新聞社で 入会手続き ④受講スタート！ NEW 自分を見つめ る時 間 に 「リラックスメソッド 気 功＆ヨガ」 小林 真寿子 松本 智子 （日本音楽療法学会認定音楽療法士） （国際気功研究所講師） 日 第①③水曜 時 13:00 ～ 14:30 料 3290円（税込） 日 第②④木曜 時 10:30 ～ 12:00 料 3290円（税込） 【こんな人におすすめ】 【こんな人におすすめ】 昔の懐かしい歌謡曲・童謡曲を歌い、 楽 器を奏でたり、踊ったりすることで 昔を思い出し、脳の活性化を促します。 歌うことで喉の筋力を鍛えられるので、 誤嚥予防にもなります。歌って、笑って、 踊って楽しみながら病院知らずの健康 寿命を高めましょう。 NEW ●この頃大きい声を 出す機会が減った ●音楽を楽しむ機会が減った ●いつまでも若々しく 元気でいたい ●脳を活性化し 笑顔美人でいたい 無理なく楽しく踊って癒される 「心と体に効く ダンスセラピー」 1月9日 スタート いつも 忙しかったり強 い 緊 張 を 感 じたりと、ストレスの多い毎日で自然 性・協 調 性・感 性 等 のバランスを 崩 しが ち。この 講 座 で は、気 功とヨガ 両 方の 特 性を 生 かしな がら、真の意 味 で の 健 康 …心と体 のバランスを目 指します。 WAL RENE 検索← ●病気をしないよう心がけたい ●健康寿命を延ばしたい ●自分を見つめる 時間を持ちたい 自然から健康をいただく 渡邊 高志 （熊本大学薬学部教授、薬学博士） 日 第③or④土曜 （スケジュールをお渡しします） 時 10:30 ～ 12:30 料 2000円（税込） 【こんな人におすすめ】 ラテンの音楽に合 わせてストレッチ やコアトレーニング、ヨガなどを融合し たボディートレーニングをして体をリセ ットします。簡単なステップバリエーシ ョンを覚えることで、脳が活 性化しま す。骨格筋や姿勢、交感神経を整えて、 生き生きした生活を送りましょう。 ●毎日の疲れが 取れないような気がする ●ダンスで気分を明るくしたい ●運動不足を解消したい ●体幹を鍛えたい 12月17日 スタート 月１回開講・昼講座 日 第①②③月曜 時 19:30 ～ 20:30 料 5000円（税込） 住 所／中央区 水通町８-６朝日生命熊本ビル８階 熊本リビング 新聞社内事務局 営業時間／月～土曜9:30～18:00（日曜、 祝日は休） 住 所／南区田井島１-２-１ ゆめタウンはません本 館２階 営業時間／10:00～19:30 （日曜～16:30、 祝日は通常営業 ） お問い合 わせメールはこちら [email protected] ●日常生活で緊張を強いられる ／コレオグラファー） ☎０９０-５７２４-４１０８ ☎０９６-３７０-１ １ １２ ●心配性である 「 薬 草を食べて健 康に」 （サルサダンサー／インストラクター 12月からのお問い合わせ ●呼吸が浅い 月３回開講・夜講座 11月30日までのお問い合わせ（臨時回線） 12月8日 スタート 月２回開講・昼講座 松村 梨代 申込み・問い合わせ リビングカルチャーセンター 12月7日 スタート 月２回開講・昼講座 受 講 生 の 皆 さん、 大 変 長 らくお 待 た せしまし た。 ゆめタウンはません２階フロアの全 面 オープンに伴 い、リビングカルチャーセンターはません校も12月 1日 より再 開します。 今 回は12月と1月 から始まる 新 講 座と、 新たな先 生を迎えリニューアルした講 座 を紹介します。これを機に「何か習い事を始めたい」 と思っていらっしゃる人に、入会金無料キャンペーン を実 施しています。 詳しくはホームページまたは 電 話でお問い合わせください。 入会金無料・特別キャンペーン 音楽のチカラで体を癒す 「楽しく脳 活！ 音 楽 療 法 」 【こんな人におすすめ】 私たちの身近にある野草・薬草を観 察し知識を持つことで植物との新たな出 会いと発見へとつなげます。体を整えた り、解毒作用があったり、長寿を促進し てくれ健康を保ってくれたり。さまざまな 有用植物を日常の食生活に取り入れて、 医食同源の実践を行います。 ※受講 料以 外に教 材費が別途 かかる講座があります。 また講座で 使 用する道具など、 持 参品についての詳 細はお問合 せ下さい。 ●野草・薬草の種類を知りたい ●有用植物の調理法を知りたい ●いつまでも若々しく 元気でいたい ●食べることで健康を保ちたい
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