家のお風呂で練習プールで練習

に
スポーツ
決！！
お子様の
悩みを解
る疑問や
関す
ミラクル先生DATA
ミラクル先生
DATA
福島県水泳連盟普及員
県水泳文字ダミー
名前／
名前／佐藤温子（さとうあつこ）
（たかはしかおり）
高橋かおり
先生
みなさんこんにちは！水ギライの子供には、
①無理せず、
遊び感覚で楽しみながら練習すること。
特技／県水泳文字ダミー
②できるようになったらほめてあげること。
みんなへの言葉／
③泳ぐ回数を増やして、
水に慣れること。
が、重要になります。さあ親子のスキンシップをとりながら
一緒に水と仲良くなりましょう！
！
家のお風呂で練習
水に慣れながら顔をつけられるようにする
STEP
STEP
①水に慣れるように体や頭の
後ろからジョーロなどで水
をかけてあげましょう！
STEP
②水にボールを浮かべて、口で押してみよう。
次は鼻で、次はオデコというようにして、
水に顔を入れることに慣れよう！
+1年生なら1日10回、2年生なら
1日20回ぐらい練習しよう。
パッ
ン∼∼
2つの習慣で水に慣れていきます。朝は必ず冷たい水で顔を洗いましょう。
毎日お風呂に入って自分で頭を洗いましょう。（シャンプーハットはだめ）
水の中で目をあけられるようになろう！
STEP
STEP
①お風呂の中に物
を沈めて取って
みよう。
②出来るようになったら、
色付の物を沈めて、
色を指定して取って
みよう。
顔をつけないで
取ってもOK
色を見極めるために
自然と顔をつけるようになります。
注意：練習が終わったら必ず目を洗いましょう。
プールで練習
親といっしょに、浅いプールでワニさん歩きをしよう！
水に顔をつけられるように練習をする
STEP
①足を後ろにのばして、口をつけてみよう。
親から
声をかけてサポート
しましょう!
①顔を水につけて、数を数えてみる。
だんだんと数を増やしていこう。
浮けるようになる
STEP
②足のトンネルや
手のトンネルを
作って、もぐっ
てみよう。
親子で楽しむ気持ちが
上達のカギ！
！
①ワニさんをしながら今度は顔を水につけて、
自然と足が上がります。
頭を下げてみよう。
頭が下がると水に浮くようになります。

Download Report