足首① ※テープを７枚使用します。 ①テープを内くるぶしの少し下からスタートします。 ②端は伸ばさず貼りつけます。 ③テープを引っ張りながら真っ直ぐ踵を通り、外側のくるぶしの上を通り貼り付けます。 ※③の時も端は引っ張らないようにして貼りつけましょう。 ※膝は伸ばしてもらい、足首の角度は９０°に保ってもらうようにしてもらいましょう。 1 足首② ④内くるぶしを覆うようにして貼りつけます。（左上の写真黒ＫＴテープ参照） ⑤テープを引っ張りながら、“足首のテープ①”で貼り付けた下を通していくように、テープを張り付けます。 ※斜め上か斜め下へテープを伸ばしていくイメージ（左下の写真、黒ＫＴテープ参照） 2 足首③ ⑥内くるぶしが被らない部分にテープの端を貼りつけます（左上の写真、灰色ＫＴテープ参照） ⑦テープを引っ張りながら、“足首のＫＴテープ～①”で貼りつけた上を通して貼っていきます。 ※斜め下から斜め上にいくようなイメージ（左下の写真、灰色ＫＴテープ参照） 3 足首④ ⑧まず、外くるぶしと足底の間の部分にＫＴテープを貼りつけ、テープを下に引っ張ります。（左上の写真、水色のＫＴテープ参照） ⑨踵を覆い、内くるぶしと足底の間を通すようにして貼っていきます。（左真ん中の写真、水色ＫＴテープ参照） ⑩最後に、足の甲にテープを持ってきて貼りつけます。（左下の写真、水色のＫＴテープ参照） 4 足首⑤ ※次は、先ほど逆の動きを行います。 ⑪内くるぶしの上にＫＴテープを貼りつけ、テープを下に引っ張ります。（左上の写真、ピンクのＫＴテープ参照） ⑫踵を覆うようにして、外くるぶしと足底の間を通すようにして貼っていきます。（左真ん中の写真、ピンクＫＴテープ参照） ⑬足の甲にテープを持ってきて貼りつけます。（左下の写真、ピンクＫＴテープ参照） 5 足首⑥ ⑫外くるぶしのやや上（膝より）からＫＴテープを貼りつけ、引っ張ります。（左上の写真、黄色ＫＴテープ参照） ⑬引っ張っていたテープを、足の裏を通して、元の位置に戻してきます。（左真ん中の写真、黄色のＫＴテープ参照） ⑭同じような要領で、テープを少しずらしてもう一本貼りつけます。（左下の写真、黒のＫＴテープ参照）完成!! 6