7月開講 - 一般財団法人さっぽろ健康スポーツ財団

藤野野外スポーツ交流施設
７月開講
☆背骨コンディショニング☆月曜
☆ウエストシェイプナイト☆火曜
８/１～１０
１～１０/３
１～１０３全８回１９：１５～２０：１５
７/２６～９
２６～９/２０
２６～９２０全８回１９：４０～２０：４０
大高千咲子
北海道全員健康株式会社
代表取締役
日々の生活で溜まった身体の疲れをとる
ために、背骨を中心とした体操で歪みを改
志保
善し、腰痛・肩こり・冷えむくみ等様々な症片岡
背骨コンディショニン
グ協会理事・北海道
状を緩和し次の日に備えましょう♪
コアトレーニングでくびれづくり・ヨガで血
行促進・ボクシングエクササイズで体脂肪
減少を行い、理想の身体を目指しましょ
う！
五郎部里子
支部長等
北海道全員健康株式会社
☆はじめてのピラティス☆水曜
☆ボクシングエクササイズ☆木曜
７/２７～９
２７～９/２１
２７～９２１全８回１９：１５～２０：３０
７/２８～９
２８～９/２９
２８～９２９全８回１９：３０～２０：３０
からだのバランスを整え、美しい姿勢を目
指しましょう♪正しい呼吸法で深部体温を
上昇させ免疫力アップ♪
腰痛、肩こりにも◎
眠った筋肉に喝を入れ、格闘動作による
エクササイズで日頃のストレスを発散しま
しょう♪
定居昭希
ウェルネス・キネシ
オロジー
プラクティショナー
大高千咲子
北海道全員健康株式会社
代表取締役
学校法人産業技術学園
北海道メディカルスポーツ
専門学校
教育課程編成委員等
☆背骨コンディショニング☆金曜
☆ボディシェイプトレーニング☆金曜
８/１９～１０
１９～１０/７
１９～１０７全８回１０：００～１１：３０
７/２９～９
２９～９/２３
２９～９２３全８回１９：３０～２０：３０
背骨を中心とした関節を体操でゆるめて
矯正し、筋力トレーニングも行います。背
片岡志保
骨の歪みを改善し、腰痛・肩こり・冷えむく背骨コンディショニン
み等様々な症状の緩和を目指しましょう♪ グ協会理事・北海道
支部長等
体幹部分を意識してトレーニングをする事
により、ボディーラインを作るとともに体を
祐太
引き締める。自身の正しい力の入れ方や牧村
日本体育協会公認
姿勢を身体に定着させ腰痛・肩こり改善♪ アスレティックトレーナー
☆姿勢改善＋プラス☆土曜
☆足腰改善リンパストレッチ☆日曜
７/３０～９
３０～９/１０
３０～９１０全６回１７：００～１８：００
７/３１～１０
３１～１０/２
３１～１０２全８回１９：３０～２０：３０
ストレッチポールを使い、話題のひめトレ
や筋膜リリース、操体法等もプラスしてウ
エストダウン・骨盤周りも整えましょう♪
腰痛・ひざ痛・脚力増強などの効果を目指した
筋力トレーニングを行い、リンパを刺激して、コ
アストレングスの強化を目指します。筋トレの
あとは心身ともに整えるヨガ主体のストレッチ
でリラックス効果も◎
井上あや
日本コアコンディショ
ニング協会
ベーシックインストラ
クター
藤田浩子
日本ヨガ研修道場認
定指導員
★お申込み・料金★
7月
月11日
日(月
月)～
～7月
月17日
日(日
日)(9：：00～
～17：
：00)
各教室定員15名先着順 ※１６歳以上の方対象
お電話または直接ご来館 ☎５９１－８１１１
全８回
全６回
一般
５，９００円４，４３０円
高齢者
５，３１０円３，９８０円
※６５歳以上の方
手帳等
４，７２０円３，５４０円
※障がい者手帳等をお持ちの方
札幌市藤野野外スポーツ交流施設
指定管理者 Fu'sコンソーシアム札幌代表団体
ＴＥＬ：５９１－８１１１〒061-2271 札幌市南区藤野473-1
藤野野外スポーツ交流施設

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