平成26年度第２回生活習慣病予防プログラム実施要領 ∼対象者選定プログラム∼ 平成26年６月関東ＩＴソフトウェア健康保険組合保健事業部健康管理課 2014.6 Kanto IT Software Health Insurance Society Health PLAN はじめに１.対象者選定基準２.参加費用３.プログラムの流れ４.プログラムの内容５.説明会スケジュール６.閉講式スケジュール７.申込方法８.Ｑ＆Ａ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１・２・２・３・４・４・５・６・７はじめに『生活習慣病(life-style related diseases)』は、以前は成人病と呼ばれていましたが、1996年公衆衛生審議会を経て、このように呼ばれるようになりました。糖尿病、高血圧症、高脂血症などを含む生活習慣病は、食事や飲酒、たばこなどの嗜好品、生活習慣・家庭環境・社会環境などの積み重ね（生活習慣）が身体に悪影響を及ぼし、加齢によって進行します。第一次予防は生活習慣を改善することで、禁煙、節酒、バランスのよい食事、適度な運動などがあげられます。また、日本人の約３０％は糖尿病になりやすい体質で、その９５％以上に食事や運動などの生活習慣が関係しているとも言われています。厚生労働省が公表した「2012年国民健康・栄養調査」では、糖尿病が強く疑われる人と可能性を否定できない「予備群」の合計は2050万人と推計され、調査を開始した97年以来、減少は初めてで、前回調査の2007年から約160万人減となりました。2008年度から生活習慣病の予防を目指す「特定健診・特定保健指導」が開始されたことで、食事や運動を意識する人が増えた可能性が高いと考えられます。特定健康診査・特定保健指導は第二期のスタートを切り、国から示されている新たな参酌標準に向けて、当組合も鋭意努力をしています。一方で、生活習慣病は発症年齢が低下し、若い人にもその徴候がみられるようになっていることから、当組合では一歩踏み込んだ保健事業として、若年層の生活習慣病予備群にアプローチして将来の疾病の発症や重症化の予防を目的とした「生活習慣病予防プログラム」を実施いたします。このプログラムは３か月という短い期間ではありますが、参加することで数値の改善はもとより、運動習慣や食生活について、意識変容が期待できる内容となっています。ご自身の健康管理・健康増進のよい機会として、ぜひプログラムにご参加ください。１１．選定基準健診日 • 平成２５年１２月１日∼平成２６年３月３１日受診施設 • 直営並びに東京都・埼玉県・千葉県、神奈川県の契約健診機関で健康診断を受診した方対象年齢 • 年度末年齢３９歳以下（選定基準健診日を含む年度の年度末年齢）検査値 • 血圧 ≪収縮期血圧≫ 130∼160mmHg • 糖代謝 ≪HbA1c≫ 5.6∼7.9% • 脂質代謝 ≪中性脂肪 ≫ 150∼600 mg/dl ≪拡張期血圧≫85∼100mmHg • ※基準に該当する方の中から、リスクの高い方を優先にご案内しています。その他 • 対象者には、組合からご案内リーフレットを送付しています。 ※ 運動プログラムとなりますので、病気加療中の方は、参加の可否について主治医に相談のうえ、お申し込みください。２．参加費用全額当組合負担です。本人負担はありません。２３．プログラムの流れ１２３４５申し込み締め切り後、平成２６年７月１４日（月）までに健康管理課より、決定したプログラム実施施設、並びにプログラム説明会のご案内をします。 ※参加登録の際に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話番号宛平成２６年７月１７日（木）までに決定施設の担当者より、初回日程調整について、お申し込み時に連絡先としてご登録いただいたメールアドレス、又は電話番号にご連絡します。平成２６年７月２６日（土）市ヶ谷健保会館２階でプログラム説明会を開催します。２で調整した初回の日程から週１回のペースでスポーツクラブへ通い、運動プログラムを実践してください。（全１２回）平成２６年１１月８日（土）閉講式（山王健保会館２階）プログラム終了時の評価検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。終了後、昼食のご用意があります。なお、閉講式に参加できない場合は、直営健診センターで振替検査を実施します。詳細は後日ご案内します。３４．プログラムの内容初回・体組成測定・インストラクターとの運動メニュー作成・運動プログラム実施 2回∼11回 1 ・運動プログラム実施 ※週１回のペースで進めていきましょう最終回・運動プログラム実施・体組成測定このプログラムは、全１２回の運動指導プログラムです。初回実施日に、インストラクターと運動メニューを作成し、３ヵ月間トレーニングを行います。担当のインストラクターがつくため、途中でメニュー内容や強度を相談し、見直すことが可能です。運動プログラムが終了していない場合でも、１１月８日（土）の評価検査の時期に、体組成測定を行いますので、プログラムはコンスタントに進めていきましょう。５．説明会スケジュール７月２６日（土）市ヶ谷健保会館 F室 11:30∼12:50 ※詳しいスケジュールは改めてご案内します１階アル・ファーロで食事・食事希望の方は12:00までに２Ｆ受付カウンターへお越しください。・受付終了後、アル・ファーロで食事をお取りください。 13:00∼14:00 プログラム概要説明・食事を希望せず説明会のみ参加の場合は、12:50までに２Ｆ受付カウンターへお越しください。 14:00∼15:00 スポーツクラブ利用案内・コナミスポーツとセントラルスポーツに分かれて、それぞれの施設担当者からご説明します。・不明な点はご質問ください。４５．閉講式スケジュール（予定）※詳細は１０月下旬にプログラム参加者へご案内いたします。１１月８日（土）山王健保会館２階受付開始 10時頃を予定しています評価検査 3ヶ月の効果測定となります •身長・体重・腹囲測定に加え、簡単な血液検査を行いますので、当日の朝食は摂らずご来場ください。講評スポーツクラブからの講評閉講式終了後４階木都里亭で食事（お食事が終わり次第、随時解散）閉講式欠席の場合は、振替検査を受けてください。 ※閉講式の検査を受けられない場合は、下記の日程で振替検査を実施しますので、必ず受診してください。実施期間１１月４日（火）∼１１月１４日（金）までの平日実施時間 11:00∼11:30 •血液検査を行いますので、朝食を摂らずにお越しください。実施場所山王健診センター・大久保健診センター予約方法希望検査日の４営業日前までに、保健施設サービスセンターへ電話予約（03）5925−5352 •振替検査についての詳細は、後日改めてご案内します。５５．申込方法 ※申込締切７月９日（水）AM９時００分まで下記のフローに従ってお申し込みください。申し込みに際し、実施要領、対象施設一覧を必ずご覧ください。【申込画面】下記URLより申込画面を開きます。 https://yoyaku.its‐kenpo.or.jp/its_rsvmedexam/program/risk/prg_uketsuke.asp ☞ 『個人情報の取り扱いについて』をご覧の上、お申し込みください。【登録画面】利用規約の同意と参加のための基本情報を入力します。 ☞ 保険証の記号・番号は、健康保険証を見て、お間違いのないよう入力してください。７月１7日（木）までにスポーツクラブ担当者よりご連絡します。問い合わせ先コナミスポーツセントラルスポーツ ☎ 03-3746-5708（9時00分∼18時）木村・藤井 ☎ 03-5543-1819（9時30分∼18時）山口・柘植・矢本６６．Ｑ＆Ａ途中で組合員の資格がなくなった場合でもプログラムは継続できますかプログラム開始時に組合員の資格があれば、途中で喪失されても同一条件で継続できます。最後まで実施してください。プログラム終了後も継続できるようなシステムはありますか特にありません。組合で数か所のスポーツクラブと法人契約をしていますので、利用料は発生しますが、是非ご利用ください。利用時間に制限はありますか当日は、プログラムメニューが終わった後もスタジオプログラムやプール、お風呂の利用もできます（一部の施設を除く）ので、心行くまでお楽しみください。生活習慣病予防プログラムは誰でも参加できますかこのプログラムは、健康診断結果を基に一定の条件で選定した方へご案内しています。本人希望や推薦等での参加はできません。費用はかかりますか。また参加の条件はありますか費用の負担はありません。閉講式までの間に計１２回のプログラムに参加し、実施後の評価検査を受けてプログラム終了です。７