r e v o l C 光生病院広報 5 Vol. 誌 クロ ー バ ー 2014年10月発行 2ページ 新任医師紹介 寺田洋明 Dr. 明護様 紀寿のお祝い 3ページ 七夕コンサート・キャンドルナイト 4ページ 放射線課より 骨密度測定のご案内 5ページ 部署紹介 歯科 6ページ リハビリテーション課より ダイエットについて 7ページ 連携医院のご紹介 大屋医院 8ページ 外来診察表 新任医師紹介 寺田 洋明 Dr. 8月1日より、脳神経外科で勤務させていただいている寺田と申します。 昭和45年生まれ、実家は高知県いの町です。高知県出身ですが、お酒 脳神経外科 てら だ ひろ あき 寺田 洋明 には弱いです。趣味は、野球観戦です （主にテレビですが）。 平成8年岡山大学医学部卒業後、岡山大学脳神経外科に入局し、鳥取 市立病院、津山中央病院、福山医療センター、三豊総合病院に勤めて まいりました。特に専門分野はありませんが、 これまでは主に脳卒中や 頭部外傷など、急性期治療に携わってきました。患者様のことを第一に 専門領域：脳血管障害・頭部外傷 資 格：日本脳神経外科学会専門医 考えた治療をモットーにしています。 これまでの経験を生かしつつ、 当院 および地域医療に貢献できるよう精進していきたいと思っております。 何卒よろしくお願い申し上げます。 明護様 紀寿のお祝い 6月20日 「恥ずかしいわ」 「もう大そうな」 「申し訳ない」 「ありがたい」明護 榮さんが、 駆けつけた笠岡市役所の方々にお声を掛けられました。 6月20日、在宅介護支援センターくわだ前フロアーにて、生花に囲まれた 中で、笠岡市より紀寿のお祝いの記念品贈呈の式典が行われました。 このたびの百賀・紀寿を迎えられた明護さんの百歳・百賀とは、一世紀生きた という意味だそうで、長生きの秘訣を尋ねると、 「東京ドーム３個から４個ほど の畑をしていたことかな」 と言われました。 まさに、生活の歴史を感じました。 在宅にて介護をされている娘さんにも、長寿を支える秘訣を尋ね、 コメントをいた だき、 「母と共に生きる」 と題して３枚のお手紙もいただきました。 まず、本人主体の生活の為の環境づくり・身体に関わる健康衛生面・感性を大切に した介護・介護者自身の為のケアーと大きく４項目が挙げられていました。 そして、本人の出来ることに注目し、 プラス思考で尊重した環境をつくる。また、 栄養や排泄や室温に至っては、 データ管理をしながら調整し、 いつもと違う気づきが あれば、即座に受診されているそうです。 そして文末には、 自分自身のケアーをしてストレスを溜めないとありました。 まさに長寿社会を支える介護で、愛情と感性で介護されることは、素晴らしい結果へと繋がると改めて気付きました。 そして、 日々の家族の思いを尊重し、病院全体として連携し、鶴寿千歳を目指して更なる目標を持っていただけるようにと 思いました。職員一同、 より一層在宅への支援の一端と成り得るように頑張りたいと思いました。百賀おめでとうございます。 2 七夕コンサート 7月7日 今年で17回を迎えた「七夕 コンサート」、今年もフルート とピアノのコラボを楽しんで いただきました。 七夕コンサートの選曲は、毎年フルート奏者 の「清水昌美」 さんに全てお任せして行ってい ますが、いつもその年の話題の曲・懐メロ・ 童謡等、新鮮さと懐かしさを織り交ぜ、楽しま せてくれます。 今年は残念ながら雨空でしたが、 コンサート 会場は爽やかな音色に包まれ、皆様暑さも忘れ、穏やかな時間を過ごされました。 また、流れる懐かしい曲によってはその当時のことを思い出されたのか、涙ぐむ方も いらっしゃいました。 来年の再会を約束しながら、楽しい コンサートの幕が閉じました。 キャンドルナイト 7月7日 7月7日に、光生病院キャンドルナイトを開催しました。｢CO2削減/ ライトダウンキャンペーン(環境省)｣に賛同し、当院では19:00から 20:30まで正面玄関の外灯を消して、 キャンドルの点灯を行いました。 700個のキャンドルに火を灯すことを目標に、患者様・地域の皆様・ 職員・関係機関の皆様に、瓶回収の協力を呼びかけました。 たくさんの ご協力をいただき、瓶の個数がなんと約900個に達し、当日も100人 以上の方にご来場いただきました！ 朝、悪天候であったためどうなることかと心配でしたが、 キャンドル ナイトの時間に合わせるかのように雨も上がり、皆様と素敵なひととき を過ごすことが出来ました。 ありがとうございました。 3 放射線 課より 骨密度測定のご案内 あなたの 骨は 大丈夫？ 骨粗しょう症かなと思ったら、一度検査を受けましょう。 骨粗しょう症とは 長年の生活習慣等によって骨がスカスカでもろい状態になり、 ちょっとしたことでも骨折しやすくなる病気です。 男性も女性も加齢とともに骨粗しょう症になる方が増えて いますが、特に女性はホルモンバランスが崩れる閉経後、急激に 骨量が減ると言われています。 健康な骨 骨粗しょう症の骨 骨粗しょう症予防で最も大切なのは、早期発見による予防です。 骨折で寝たきりにならないために、あなたの骨の健康をチェックしましょう! 当院で こんな人は注意!! ● 骨密度測定ができます。 骨粗しょう症による骨折を起こしやすいのは 年 齢・性 別 高齢、女性はともに重要な危険因子です。 家族に骨折を した人がいる 家族（特に親） に骨粗しょう症が原因で太ももの付け根など を骨折した人がいる場合、骨折のリスクが高くなります。 骨 折 し た ことが ある 骨折したことがある人は、他の箇所を骨折するリスクが高く なります。 ス テ ロ イド 使 用 プレドニゾロン換算で1日5mg以上の経口ステロイド治療 は、骨密度を低下させ骨折のリスクを高めます。 飲 喫 ● 酒 煙 1日160Kcal以上の飲酒は骨折のリスクを高めます。 （日本酒≒1合、 ビール≒400ml） 現在喫煙している人は、 していない人に比べて骨折のリスク が高くなります。 前腕を精度の高いDXA法にて測定 します。 測定時間も短く、簡便に測定ができ ます。 ご 予 約 は 不 要 ですのでお 気 軽 に 医師にお尋ね下さい。 放射線課 ALOKA DCS-600EX 閉経後の女性は特に注意が必要です 骨量は成長期に増加し、20歳代から30歳代にかけて ピークを迎えます。その後、骨量は加齢とともに減少し、 特に女性は閉経とともに女性ホルモンの分泌が減少する ため、骨量が急速に減っていきます。 60歳代の女性の約3人に1人は骨粗しょう症 と推定されています ● 国内の骨粗しょう症を発症する女性の割合は加齢とともに 増加し、60歳代の女性では約３人に１人、70歳代の女性では 約２人に１人の割合で、骨粗しょう症と言われています。 ［ 図表：骨粗しょう症の予防と治療ガイドライン2011年版.ライフサイエンス出版.2011 一部改変 ］ 4 部署紹介 歯科 平成25年4月、西館1階に歯科が新規 開 設されました 。歯 科 医 師 1 名 、歯 科 衛生士1名、歯科助手1名で診療業務を 行っております。 基本的には予約制で、午前中は外来、午後は病棟・施設等の方の 診察を行っております。診察室への移動が難しい方に対しては病棟 や施設へ出向き、 ベッドサイドでの治療を行っております。 さまざまな全身疾患を有する方が多いため、全身状態や社会的 背景など、個々の患者様の状況に応じて治療のゴールを設定するよ う心掛けています。医科 との連携がとりやすい ため、有 病 者 様も安 心 して治療を受けられるのではないかと思います。 病病連携を推進しており、岡山大学病院医療支援歯科治療部と連携 して、 周術期口腔機能管理を行っております。 また、糖尿病教室へも参加し、糖尿病の第6の合併症である歯周病につい ての教室を月に1回開いております。 診 療 案 内 歯周病、齲蝕、知覚過敏症、 口腔 機能回復（義歯、クラウン、ブリ ッジ）、 ブラキシズム（歯ぎしり・ 食いしばりなど）、顎 関 節 症 、 口腔粘膜疾患（口腔カンジダ、 口腔乾燥症など）、ホワイトニング、 審美回復、 マウスピース 等 お口のことで気になることや お困りのことがございましたら、 歯科へお越しください。 歯科 小出尚子 5 外来診療 受付時間 受付時間 月 火 水 木 金 土 午前 （8：30∼11：45） ● ● ● ー ● ー リハビリテーション課より ダイエットについて 朝夕めっきり秋らしくなり、運動のしやすい季節となりました。 食べ物も一段と美味しく感じられる秋、ついつい食べ過ぎて しまう時期に少しダイエット方法について学んでみませんか… 脂肪を燃やすには多くの酸素が必要となるため、 ダイエット で脂肪燃焼効果を得たい場合には有酸素運動を取り入れる と良いです！！ 有酸素運動 ウォーキング・水泳・ジョギング など Q＆ A・・・・・・・・・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ Q１ どのくらいの時間すればいいの？ A：運動時間は20∼60分の持続、週3∼5回 （できれば毎日） が推奨されます。 Q２ ダイエットに効果的な時間帯は？ 無酸素運動 筋力トレーニング A：空腹時は脂肪が燃焼されやすいと言われ ています。しかし低血糖となり、気分不良や めまいなどを起こしやすいので注意しましょう。 食後１時間の運動は避けましょう。食後は 消化に多くの血液が必要となります。 その為、 食後に運動を行うと消化器官に十分な血液が 集まらず消化不良となってしまいます。 ジョギングなどの有酸素運動も強度が高くなって 心拍数が上がると無酸素運動に変わります。 より多くの脂肪を燃やすには、 ややきつい （息が軽く弾む程度） と感じる強度に とどめておきましょう。 Q３ ウォーミングアップとクールダウンは必要？ A：ウォーミングアップとクールダウンは必要 です。ウォーミングアップの効果としては、 筋肉の柔軟性を高め、怪我を予防します。 また、 ウォーミングアップをしておくことで運動 後、疲れにくくなります。 クールダウンの効果としては、急激な血圧低下 を防ぎ、上昇した体温を下げ、乳酸を素早く 排出させ筋肉痛を防ぎます。 「ややきつい」 を心拍数で表すと… 最大心拍数（220 年齢） の50∼70％ 例えば、40歳の人であれば （22040） 0.5∼0.7＝90∼126/分 ウォーミングアップ紹介 ∼ストレッチの種類∼ 下腿三頭筋 太ももの裏を 伸ばしましょう ☆ 合わせて5分∼10分行いましょう ☆ 6 大腿四頭筋 太ももの前面を 伸ばしましょう ふくらはぎを 伸ばしましょう ハムストリングス 連携医院のご紹介 大屋医院 診療時間のご案内 診療科目：内科・外科・皮膚科・胃腸科 月 火 水 木 金 土 日 9：30∼12：30 15：30∼18：30 休診日：水曜日/土曜日午後・日曜日・祝日 ア ク セ ス 院長 大屋 厚夫 車：JR庭瀬駅から約7分 バス：岡電バス東花尻駅から約5分 駐車場：8台 〒701-0135 岡山市北区東花尻229-1 ☎ 086-293-6821 7 編集後記 今年からキャンドルナイトが当院の夏の行事に加わりました。 患者様や地域の方と交流する場が増え、嬉しく思います。 広報誌も今月号より クローバー としてリニューアルいたし ました。皆様にお楽しみいただけるよう頑張りますので 引き続きよろしくお願いいたします。 広 報 委 員 会 外来診察表 受付時間 休診：土曜午後・日曜・祝日 午 前 午 後 一般外来 8：30（診察開始9：00）∼11：45 12：30（診察開始13：00）∼16：30 内科・外科のみ18：30まで リハビリ 8：30（診察開始8：45）∼11：30 12：30（診察開始13：00）∼18：30 急患は、24時間受け付けます。 （内科・外科） ※整形外科・脳神経外科・外科においては、急な手術・検査による休診や医師変更の場合がありますので 事前に電話確認のうえご来院下さい。 TEL（086）222-6806（代） ◎印は予約の方を優先します 平成26年8月18日∼ 月 午 前 内 科 17：00∼ 三宅 毅 渡邊 明治 担当医 午 前 池田 光則 午 後 外 科 午 後 17：00∼ 整 形 外 科 ◎高畑 統臣 深澤 真子 午 前 土持 茂之 佐藤 昌平 担当医 ◎西田 圭一郎 （受付11：00迄） 門田 康孝 火 金 土 吉本 雄 ◎高畑 統臣 藤井 伸治 ◎高畑 統臣 ◎藤原 敬士 松岡 賢市 三宅 毅 吉本 雄（第2・4・5週） 高畑 統臣（第2・4週） ◎藤原 敬士（第1・3・5週） ◎小出 典男 岡本 享（指定日） 担当医 深澤 真子 中田 憲一 担当医 池田 光則 豊岡 伸一 深澤 真子 中田 憲一 担当医 土持 茂之 佐藤 昌平 佐能 量雄 佐藤 昌平 土持 茂之 池田 光則 担当医 担当医 担当医 担当医 ◎島村 好信 井上 一 門田 康孝 ◎島村 好信 三宅 毅 吉本 雄 中田 憲一 ◎藤原 敬士 中田 憲一 担当医 近藤 喜太 佐藤 昌平 水 三宅 毅 吉本 雄 三宅 毅 脳神経外科 ◎島村 好信（第2・4週） 門田 康孝（第1・3週） 担 当 医（第5週） （診察14：00∼） 三谷 茂（不定期） 遠藤 裕介（第2週） 藤原 一夫（第4週） 梅原 憲史（第5週） 午 前 午 前 池田 光則 古松 毅之 午 後 人工関節外来 木 松本 祐蔵 衣笠 和孜 寺田 洋明 松本 祐蔵 高杉 祐二 高杉 祐二 （第1･3･5週） (不定期･予約制) ◎鎌田 一郎 寺田 洋明 松本 祐蔵（第1・3・5週） 寺田 洋明（第2・4週） 松本 祐蔵 午 後 寺田 洋明 大本 堯史 (第2･4週、診察14：00∼） 脳 ド ッ ク 午 前 リ ハ ビ リ 午 後 泌 尿 器 科 午 前 形 成 外 科 午 前 西本 詮 西本 詮 ◎公文 裕巳 西本 詮 (診察9：30∼) 渡部 聡子 神 経 内 科 物忘れ外来 心 療 内 科 循環器内科 松本 洋 （第1･3･5週） 山田 潔 （第2･4週） 午 前 午 後 午 前 午 後 午 前 午 後 幡中 典子 幡中 典子 小出 やよい 杉山 弘恭 杉山 弘恭 ◎佐田 憲映 C K D 外 来 (腎不全外来) 午 後 リウマチ外来 午 前 ペインクリニック 午 前 皮 膚 科 午 前 睡眠時無呼吸 禁 煙 外 来 午 後 歯 科 難波 祐三郎 午 前 小出 やよい 小出 やよい 森田 志保 小出 やよい 森田 志保 ◎森永 裕士 （14：00∼16：00・予約のみ）（14：00∼16：00・予約のみ） 担当医（第1・3週） 担当医 多田 讓治 （受付11：30迄） 多田 讓治 （受付11：30迄） 高畑 統臣 （14：00∼16：00） 小出 尚子 小出 尚子 小出 尚子 小出 尚子 社会医療法人 光生病院 〒700-0985 岡山県岡山市北区厚生町3丁目8番35号 TEL：086-222-6806（代） FAX：086-225-9506
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