ひめクラブ「簡単ヨーガとインドの歌」

ひめクラブ「簡単ヨーガとインドの歌」
ヨーガは人間が抱える様々な悩みを解決し、人間存在の不思議さや神秘を探求する
ものとして、何千年も前にインドで体系化された、誰もがいつでも学べる道です。
アーサナ（ヨーガのポーズ）を毎日、実践していくと、日常生活でも呼吸が深くなり、その
影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。満たされた心地よさの中で、外部からの情報や刺
激に惑わされにくくなり、自分をより深くみつめていくことができます。
日時：第２、第４木曜日１５時～１６時３０分
場所：コムズ４F 和室（1/13、1/27、2/10、2/24）３月以降は、またご案内します。
・参加費／1 回 500 円（入会金なし・予約不要です。いつでもお越しください）
★内容は簡単なアーサナ（ヨーガのポーズ）と簡単なキールタン（インドの歌）です。
●対象：障害をお持ちの方(身体・精神)※手帳がなくても構いません。そのご家族他。
前半は無理なくゆっくり身体を動かしますので運動が苦手な方、身体が硬い方もご安心くださ
い。後半はインドの歌をご紹介します。歌が苦手な方は歌わなくても、身体を動かすだけでも
ＯＫです。お気軽にご参加ください。簡単な手話での指導可能です。
●講師：松山ヨーガ・サークル普光江彰子（ふこうえあきこ）
●お問い合わせ・お申込み先
ひめクラブ金村
０９０－１５７４－５７７６
松山ヨーガ・サークル０８９－９３２－５４１４
０８９－９１３－２６８３
この活動は赤い羽根共同募金の助成を受けています。

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