第 15 号平成 26 年 1 月 10 日発行（公社）下松市シルバー人材センター家事援助班(あじさいの会) あけましておめでとうございます。『また一年、今年も元気で頑張ろう』と気合を入れて一年が始まり、『また一年、今年も元気で頑張れた』と感謝の気持ちで一年が終わります。また、その一年がスタートしました。お互いに明るく、楽しく、元気で、発注者の方々との出会いを大切に、心の通い合う業務として、地域の皆さんのお役に立つ仕事に挑戦して ……「元気で働く喜びを感じたい」…… シルバーパワーを発揮しましょう。そのためには、やはり「健康が一番」です。………今年もご協力宜しくお願いいたします。『あ・い・う・べえ～』でみんな健康に ! ! ……みらいクリニック院長講演会にて…… 【あ・い・う・べぇ～体操のやり方】 ①「あ～」と口を大きく開く ②「い～」と口を大きく横に広げる ③「う～」と口を強く前に突き出す ④「べ～」と舌を突き出して下に伸ばす ①～④を 1 セットとし、1 日 30 セットを目安に毎日続ける 1 回ワンセット(5 秒)を食後に 10 回したら 60 分経っても身体が『ポカポカ』!! 【効能】 ①『ゴミやアレルゲンの除去』 ②『加温・加湿』 ③『細菌やウィルスの不活化お役にたてば幸いです。(事務局コーディネーターの声松永藤井) 静子よい年をお迎えのことと思います。新しい年が始まりました。動ける間は今年も……と思いなおし、健康で楽しく、明るく過ごせるように頑張れたらと願っています。共に活動出来る仲間の方に支えられ、今日にいたりました。また、いつも無理なことをお願いしていますが、快く協力してもらって心から感謝しています。今年も、何卒よろしくお願いいたします。私の好きな言葉しあわせはいつも自分のこころが決める (あいだみつお) 家事援助班曽根禮子 (敬称略) 家事援助班には広範囲にわたり様々な作業分野がありますが、私はその中で寮の掃除の仕事を請けておりました。我が家の掃除とは違うところが多々あり、最初は戸惑いましたが、掃除の順番、方法を教えて頂き、いつのまにか体で覚えて時間内に出来るようになりました。シルバーは多人数の組織で、学識経験者から多趣味、経験豊富な方々の集まりで、その中に自分から積極的に参加していけば、いつも気持ちよく受け入れていただけます。私も月２回・木曜日定例のパソコン同好会に入っていて、自分のパソコンを持って出かけています。また、12 月には、料理講習会に初参加して、楽しい時間を過ごし、参考になる事も沢山ありました。今後とも宜しくお願いいたします。家事援助班末岡民江シルバー会員になってまだ日も浅いのですが、昨年は先輩会員の方々と多くの交流をはかりながら、沈みがちな日々を少しずつ前向きに生活する事ができました。「あじさいの会」の『明るく・楽しく・元気に交流会』に参加させていただき、心も身体もリセット・リフレッシュできたように思います。また、シルバー農園で収穫した野菜を使っての料理講習会に参加して、おせち料理の再認識をしました。これからも色々なイベントに参加して、元気に楽しく生活できる喜びを感じながら、地域社会への取り組みに積極的に参加して、人とのつながりを大切にしたいと思います。家事援助班内山清乃シルバーに入会して今までに、色々な事にチャレンジさせて頂きました。まずチャレンジして良かった事としてパソコン同好会への入会です。何も解らない事からの挑戦でしたが、先輩会員の方々から本当に親身になって教えて頂き、今年は裏面真っ白な年賀状が、いつの間にか見事な年賀状に変貌していきました。自分でもビックリしています。また、シルバー農園で採れた野菜を利用しての料理講習会に参加して、レパートリーが増えて感謝しています。仕事では、お店の掃除を請けて頑張っております。お店の従業員の方たちとの「おはようございます」の挨拶に始まり「お疲れ様でした」と声をかけて頂き、1 日の仕事が終了します。今日も元気で仕事が出来る事への感謝と、楽しく仕事ができる事に喜びを感じている今日この頃です。