毎日体操＆ふちゅう体操＆講座 平成29年 ４ 月 毎日体操では カードを お忘れずに！ 内容が変更になる場合があります。各回４０分 定員４８名 会場は４階研修室です。 参加対象：６５歳以上の市民 ※ただし土曜午前のふちゅう体操は除く。 月 9:10 ～9：50 10:10 ～10：50 13:10 ～13：50 14:10 ～14：50 9:10 ～9：50 10:10 ～10：50 13:10 ～13：50 14:10 ～14：50 9:10 ～9：50 10:10 ～10：50 13:10 ～13：50 14:10 ～14：50 火 ４月 木 金 土 4/1 ふちゅう体操 立位編 ＤＶＤで体操 元気一番!! ふちゅう体操 イメージキャラクター 「ひばピー」 4/3 4/4 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 4/6 4/7 4/8 ふちゅう体操 座位編 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 4/10 4/11 4/12 4/13 4/14 4/15 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ふちゅう体操 立位編 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 4/17 4/18 4/19 4/20 4/21 4/22 ふちゅう体操 座位編 ◇申込制◇ ＤＶＤで体操 9:10 筋力 ～9：50 トレーニング 10:10 筋力 ～10：50 トレーニング 13:10 ～13：50 14:10 ◇申込制◇ ～14：50 リズム14：00～ 4/24 9:10 ～9：50 10:10 ～10：50 13:10 ～13：50 14:10 ～14：50 水 4/5 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 4/25 4/26 4/27 4/28 4/29 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ふちゅう体操 子ども編 座・有酸素10：00～ ◇申込制◇ 口腔10：30～ 有酸素10：00～ 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング 筋力 トレーニング ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ◇申込制◇ ＤＶＤで体操 ＤＶＤで体操 ◇講座◇＝お申込みが必要です。広報掲載日翌日よりお申込みください。詳細は広報ふちゅうをご覧ください。 水分補給用のお飲物をお持ちください。大変混み合う状況の為、１日１回の参加にご協力をお願いいたします。 動きやすい靴・服装でお越しください。参加にあたっては、ご自身の体調とあわせて無理のないようにお願いいたします。 録音、撮影等はご遠慮ください。 受付で「毎日体操 利用者カード」のご提示をお願いいたします。カードの登録、変更、紛失等は職員にお声かけください。 問合せ ： 府中市立介護予防推進センター 電話 ０４２（３３０）２０１０
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