東京タワー内のランナーズサロン × 対象レベル：初級∼中級 （マラソン大会出場経験がない方大歓迎！） 参加料金：2500円/１回 Harriers 安喰コーチ監修「参加者限定トレーニングパック（全3回）」 高低差わずか８mのフラットな走りやすいコースで記録を狙え！ ゴールドコーストマラソン本番までの練習プランのアドバイス、同じ目的意識をもった仲間と 一緒にタイムアップを目指しましょう。 タイトル 第１回 ５月上旬 〜中旬 第２回 ６月上旬 〜中旬 ６月下旬 講師 大会までに何を準備すればよいか？安喰 コーチが、あなたの疑問や質問に回答。 ゴールドコースト マラソンまであと50日 ・ゴールドコーストマラソンについて（コース、 Harriers 気象条件等の概要） コーチ 2カ月前からできること！ ・トレーニング編（RUN練習） ・RUNを補完するエクササイズ（可動域の改 【定員３０名】 善）・準備編（装備など） 長い時間走ることに 慣れる ～20km LSD～ 【定員３０名】 第３回 イベント内容 直前講習＆最終調整 【定員３０名】 Harriersコーチ伴走のもと、当日の ランコースの雰囲気•高低差に近い、東京 のシティーコースや海岸沿いを約２０㎞を Harriers 走ります。多くの人と本番に近い環境で コーチ 走ることで、ゴールドコースト気分 を体感することができます。 7月6日のフルマラソンのレース本番に向けての 最後のコンディションづくりを行います。疲労回 復のために、走る距離は減らします。 Harriersコーチによる「本番直前！講習会」を開 催。エクササイズ（可動域伸展）＆ラン（5km程 度）を実施します。 Harriers コーチ 7月6日（日曜） ゴールドコーストマラソン当日 安喰太郎(あぐいたろう) 早稲田大学商学部卒。Running Team Harriers 代 表。英国陸上 競技連盟公認コーチ。日本体育 協会公 認陸上競技指導員。 NHK 文化センター講師(ビギ ナ ーズラン)。adidas ランニング アドバイザー。 近藤 裕子 ランニングチーム「Harriers」コーチ。 鍼灸・マッサージ師。 高校時代にはキャプテンとして駅 伝全国優勝。卒業後はリクルート ランニングクラブで選手として活躍。 メルセデスランナーズ、TOKYO GIRLS RUNのコーチも勤める。実 力派の人気コーチ！ ご予約・お問い合わせ TEL:03-3433-5148 講師・日程の詳細はＬＯＶＥＳＰＯ公式ＨPまで！（2014年３月中に決定予定） http://lovespo-tokyo.com/ 「ラブスポ」で検索ください。 予約メールアドレス [email protected]
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