2017年1月9日（月）成人の日プログラム 9:00 10:00 11:00 9:00 【男女混合】マグマピラティス 9：30～10：30 MIZUHO 身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性ら しい筋肉を効果的に整えることができます。 マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボ ディを目指します。 マグマヨーガ骨盤調整 11：00～12：00 三浦 真紀 骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラ スです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放して いきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻 していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 12:00 13:00 16:00 マグマリズムシェイプ 13：00～14：00 kumiko ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルの クラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋 肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスで す。 19:00 20:00 13:00 14:00 【男女混合】マグマヨーガリラックス 14：30～15：30 KYOCO 【男女混合】マグマファイト 16：00～17：00 TETSUYA(男性コンダクター) ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめ ていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほ どよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさ せていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。 マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに 乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できま す！爆発的に汗が吹き出します。 17:00 18:00 11:00 12:00 14:00 15:00 10:00 15:00 16:00 17:00 【男女混合】マグマヨーガ骨盤調整 17：15～18：15 結梨香 骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラ スです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放して いきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻 していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 マグマdeビューティーケア 18：30～19：30 emiko 筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔 軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマ でエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を 作ります。 マグマステップdeシェイプ 19：45～20：45 emiko マグマスタジオで有酸素系のレッスンを受けたいかたに最適なク ラスです。リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃 焼がはかれます！シンプルなステップ動作なので有酸素初心者で シェイプアップを目的としている方には最適なプログラムです。 筋コンディショニングもあり、バランスよく身体を引き締めます。 Magma spastudio insea 麹町店 予約はコチラ★→TEL 03-3261-0333 18:00 19:00 20:00
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