2016年11月23日（水）　勤労感謝の日プログラム 8:00 マグマdeボディリセット 8：00～9：00 大石マグマで筋温を上げながら、直径6センチのボールを用いてのセルフマッサージと、ベーシックなストレッチを組み合わせ身体の動きを調整するクラス。ストレッチが苦手な方にもオススメのクラスです！！ 9:00 10:00 11:00 9:00 マグマヨーガリラックス 9：30～10：30 三浦真紀マグマファイト 11：00～12：00 ヨシヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！ 12:00 13:00 16:00 マグマ美脚ヨガ 13：00～14：00 KYOCO 骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、内臓も本来あるべきところへ戻していきます。歪みを取り除くことによりむくみや冷えを解消させ引き締まった脚を作っていきます。むくみのない引き締まった脚で美しい立ち姿勢を作っていきましょう。バーレスクdeマグマ 14:30～15：30 TAMAYO ハワイアンシェイプ 16：00～17：00 SEXYで女性らしい踊り。バーレスクダンス。ソウルやジャズ等のダンスミュージックにのせて、体幹や骨盤を意識しながら踊っていくことで、健やかでしなやかな身体を目指していきます。マグマで、ウエスト、下半身廻りをより動かしていくことで、子宮や骨盤を廻りの血流、自律神経の巡り効果は絶大。ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！ 17:00 19:00 22:00 13:00 15:00 16:00 17:00 リラクゼーション 17：30～18：30 mamiko マグマヨーガヒーリングデトックス 19：00～20：00 wada ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 20:00 21:00 11:00 14:00 kimie 18:00 10:00 12:00 14:00 15:00 8:00 18:00 19:00 20:00 マグマヨーガkimieオリジナル 20：30～21：30 kimie マグマdeビューティケア 22：00～23：00 kimie Magma spastudio insea 用賀店予約はコチラ★→TEL 03-5491-5611 経絡（けいらく）と呼ばれるツボとツボを繋ぐ通路の流れを促し、ヨガのポーズをとってツボ押しの様な効果があります！筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。月～金・日土ご予約開始 7：45～23：30 7：45～22：00 毎月前月25日 21:00 22:00