早稲田大学校友会１９９７年次稲門会 ９７ｃｉｒｃｌｅ 山楽部 SANGAKUBU ◆山楽部・夏合宿のご案内<8/13(土)～15（月）>◆ ～雲上の温泉と美味しい八ヶ岳を楽しもう！～ ■概要・行動予定 日 程： 2016 年 8 月 13 日(土) ～15 日（月）2 泊 3 日 （山小屋２泊） ※当初より日程が変更になっていますのでご注意ください。 目的地：天狗岳（長野県、北八ヶ岳） 登山レベル：宿泊登山初心者向け ☆Ａ集合場所 朝 6:50 新宿駅 ※ ☆B.交通行路 新宿 ７:00 発 → 特急あずさスーパー１号 → 茅野 ０９：０９ 着 茅野駅 → 白駒池入口 タクシー 約 60 分 ☆Ｃコースタイム ・１日目 白駒池から黒百合平の山小屋へ（歩行時間 約３時間） 昼食後、午後に 2 時間半の山行。美しい白駒池を堪能しつつ、苔むした原生林をトレッキ ングできます。 1０:３0 白駒池入口 → 1０:４5 着 白駒荘 ※昼食・白駒池散策(90 分) １2：１5 発 → １３：0０ 高見石 ※休憩(60 分) → 15:40 中山展望台 ※休憩(10 分) 15:50 発 → 中山分岐を通り中山峠経由 １6:00 頃 着 黒百合ヒュッテ （宿泊）黒百合ヒュッテ（個室 ※３名～６名程度）Tel:0266-72-3613 http://www.kuroyurihyutte.com（8/13 は山小屋でコンサート有り） ♬フルートとギターの夕べ♬青木美咲・柴田杏里 1 早稲田大学校友会１９９７年次稲門会 ９７ｃｉｒｃｌｅ 山楽部 SANGAKUBU ・２日目 黒百合ヒュッテから天狗岳を経由し、本沢温泉へ（歩行時間 約４時間） 2 日目の山行では、コマクサ群生地や雄大な展望を楽しめます。のんびり 4 時間歩いた後 は、山小屋通年営業では日本最高 10 峰に位置する本沢温泉に宿泊します。 ８：００発 黒百合ヒュッテ → ８：０５ 中山峠 → 9:25 着 東天狗（2,640m） → １０：２５ 西天狗（2,646m） → １０：４５ 東天狗 → 12:05 着 本沢温泉 （宿泊）湯元本沢（ほんざわ）温泉（新館個室 ※３名～６名程度） Tel:090-3140-7312 http://www.yatsu-honzawaonsen.com/honzawa.html ・３日目 本沢温泉からみどり池を経由して稲子湯へ（歩行時間約３時間） 美しいカラマツ林、森林軌道の残るノスタルジックな道を歩きます。稲子湯旅館で温泉に 浸かって汗を流した後、東京までの帰路につく予定。 ８：００発 本沢温泉 → 9:00 着 みどり池 ※散策・山小屋でコーヒーブレイク(60 分) 10:00 発 →１2：００ みどり池入口 → 12:20 稲子湯 ※昼食・休憩・入浴 ※稲子湯旅館 入浴料 600 円 ① 稲子湯 14:05 発 小海町営バス → 14:37 着 小海駅 小海駅 14:59 発 JR 小海線 → 小淵沢 16:12 着 16:35 発 JR 特急あずさ 26 号 → 新宿 18:36 着（6,160 円） ② 稲子湯 16:12 発 小海町営バス → 16:52 着 小海駅 小海駅 16:59 発 JR 小海線 → 佐久平 17:41 着 17:57 発 号 → 東京 JR 新幹線はくたか 570 19:12（6,150 円） ■費用概算 ☆約 ４０,000～４５，０００円程度 A.交通費 一人当たり 約 14,000～1７,000 円程度 ① 往路：JR 特急あずさ運賃（新宿～茅野） 5,510 円 復路：小海線（小海～小淵沢） ・特急あずさ（小淵沢～新宿） 6,160 円 または 小海線（小海～佐久平） ・新幹線はくたか（佐久平～東京） ② 6,150 円 往路：タクシー（茅野～白駒池入口）タクシー割勘 ※人数によって変動 復路：小海町営バス（稲子湯～小海） 800 円 B.宿泊費 2 泊 21,500 円 １泊目：黒百合ヒュッテ １泊２食 10,300 円（コンサート代含） ２泊目：湯元本沢温泉 １泊２食 11,200 円 2 早稲田大学校友会１９９７年次稲門会 ９７ｃｉｒｃｌｅ 山楽部 SANGAKUBU C.食費 昼食・飲料代 約4,000円（アルコール・おやつ・嗜好品代は含まず） ※２日分の行動食（チョコ・飴・菓子類、非常食）をお忘れなく！ ※食料（弁当・行動食）や飲料は山小屋・山荘でも販売していますが、通常価格よりやや高い。 D.その他装備費用 ①ﾄﾚｯｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ、②上下ｾﾊﾟﾚｰﾄ型雨具、③ﾍｯﾄﾞﾗﾝﾌﾟ（家電店等で千円台のLED商品有）、 ④その他 ※装備をお持ちでない方は各自費用をお見積りの上、予めご購入・持参下さい。購入要領の不明時は運営幹事 にお気軽にご相談下さい！ ■その他 ・行動プランはあくまで予定です。天候・道路状況などによりプラン変更の場合があります。 ■お申込み方法 以下の内容を山楽部メール：[email protected] までお送りください。 （申込相談も受け付けます。 ） ★題名を「２０１６年夏合宿参加申込」とし、★氏名、★フリガナ ★学部名（または大学 院名）★〒番号・住所、★e-mail、★電話番号(携帯)、★緊急時電話番号(同居家族または実 家。万一の事故等の際にご家族へ連絡します)、★その他、登山経験の有無・メッセージなど ありましたらお書き添えください。 申込み締切：７月３１日（日） 3 早稲田大学校友会１９９７年次稲門会 ９７ｃｉｒｃｌｅ 山楽部 SANGAKUBU ■持ち物（代表的なもの） 必須なものは削れませんが、不要なものは減らして軽量を心がけてください。 衣類 □ 雨具（レインウェア）：セパレートタイプを推奨。雨以外でも防寒具としても有効。ゴアテッ クスだと尚よい。折たたみ傘はあると便利。 □ 防寒具①：ウインドブレイカーやフリース（風を通しにくいもの）など。湿原歩行中や休息中、 風で体が冷えることがしばしばあります。雨具との兼用でも可。 □ 防寒具②：フリースや薄手のウルトラライト・ダウンジャケットなど。夜間早朝はまだ寒く 10℃以下になることも。 □ 長袖：シャツやパーカー。吸汗速乾性に優れたもの推奨。 □ 半袖：吸汗速乾性に優れたものだと快適。 □ 長ズボン：膝まわりがゆったりとしたトレッキング・パンツやチノパンがお勧め。ジーンズは 細身で硬く、雨など濡れた場合に乾きづらく重くなることから不向き。 □ 靴：トレッキングシューズまたは履き慣れた運動靴。底が厚く硬いものだと尚よい。 □ 靴下：中厚手のウールかアクリルものがベスト。なければ普段のものでOK。 □ 帽子：日射・熱射病や日焼け対策などのため、帽子をかぶるとベター。 □ 手袋：軍手など手袋類（防寒対策としても）。 □ 水着：露天風呂用 ※寝間着：山小屋では特段不要。夜は寒いので上記長袖を着て寝る。ズボンは行動着のまま寝てもOK。もっとも、 荷物にならない範囲であれば寝間着持参も可（ジャージとか）。 装備 □ ライト：ヘッドランプまたは小型ペンライト。万一到着が日没後となった場合、両手が使える ヘッドランプが有用。予備電池をお忘れなく。 □ 地図：登山地図が望ましいが、観光協会等が発行しているハイキングマップでも可。 □ 薬・救急用品：風邪薬、胃腸薬、頭痛止め、虫よけ、絆創膏（靴ずれ、擦り傷） □ 日焼け止め：山の紫外線は強烈。とくに湿原は影がないので、帽子・日焼止めクリームによる 対策は必須。 □ タオル：汗ふき用、体拭き用（今回の山小屋はお風呂付のため、大きめのタオル持参がオスス メ）。枕用または枕代わりにも使える。 □ トレぺ：ロールペーパーのこと。半分くらいの量だとかさばらない。芯を抜いてジップロック に入れるとコンパクト＋濡れてダメにならない。山小屋のトイレ備品は不十分な場合があるた め、持っておくと安心。また道中でもいざという時に安心 □ コンタクト用品：山小屋では水や電気がない・止まっていることも。 □ ビニール袋：多めにあると何かと便利。 4 早稲田大学校友会１９９７年次稲門会 ９７ｃｉｒｃｌｅ 山楽部 SANGAKUBU □ ウェットティッシュ：お手拭き、化粧落とし用。体拭き用があると重宝することも。 □ シーツ：山小屋・旅行用や寝袋用のもの。山小屋の布団に抵抗があるならオススメ。 □ その他、サングラス、レジャーシートなどがあるとベター。 飲食物 □ 昼食：山荘・休憩所の食事処を予定 □ 行動食：チョコレート、飴など。疲労回復に役立ちます。2日分の用意をお忘れなく！（山小 屋でも買えますが、万一売切れもあるので、あてにはしない方が無難） □ 飲み物：最低でもペットボトル500ml２本は必要。ペットボトル飲料１L～1.5Lをそのまま 水筒とすることも可。なお、山小屋で追加購入可能（ただし割高） ■登山について注意とコツ ・ペースはゆっくり、街の階段を上がるときの３割程の速度で登る。速いと疲労する。 ・姿勢は、足の裏、腰、上半身の全てが重力に対してまっすぐ１本になるように。前傾姿勢 や体を左右に揺らして登ると疲労する。 ・足の裏全体を接地して小股で登る。街のように踵やつま先だけの歩行は、疲労・スリップ する。 ・グループから離れる時は必ず声かけを。体調不良等の相談があれば遠慮無く申し出る。 ・狭い登山路上では登り者優先。 ■雨天時 ・曇天・小雨程度の場合決行。 以上 5
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