磐田西高校 保健委員会 さわやか通信 １５ＨＲ担当 （H ２４年度１７号） 平成２４年春（前シーズン）と比較すると、一部の地域を除き、全国的に 多くなると予測されます。 （環境省 平成 25 年 春の花粉飛散予測より） 花粉症は、花粉に対するアレルギー反応です。体の免疫機能が過剰に働き、鼻や目など、 人体内に入った花粉を、体外に排出しようとするために、くしゃみや鼻水や涙がでます。 ＜免疫＞ ＜アレルギー＞ 異物が体内に入ってくる 異物に対して物質（抗体） がつくられる 再び同じ異物が入ってくる 抗体が異物を攻撃し、病気になるのを防ぐ 抗体が異物に反応し、アレルギー症状を おこす ・ゴーグル、帽子、マスク、表面がツルツルの上着を着用する ・帰宅時には手洗いうがいをしっかり行う ・花粉をはたいて家に入る ・窓や玄関の開け閉めに注意し、なるべく外出を控える 免役とアレル ギーは同じメ カニズムによ るもので、花 粉症は本来、 反応しなくて よい花粉に反 応した状態 （ ア レ ル ギー）です。 教育相談室だより 笑いの効果 第２弾 –笑うとパワーがわいてくる ピンチに笑うと余裕が生まれる。作り笑いも効果アリ？ 笑いの効果を証明する体験談があります。有名なジャーナリストだったノーマン・カズ ンズという方のエピソードです。「カズンズさんはある日不治の病に倒れます。闘病生活の 中で『マイナス感情が体調を悪化させるなら、プラス感情は逆に体調をよくするのではない か』と思い至ります。そこで、面白いビデオを見まくり、面白い本を読みまくりました。その 後カズンズさん復活したのです！！医者もビックリ！カズンズさんの奇跡的な回復が心と 体の医学に新しい風を吹き込んだのです。 医学的な効果を簡単に紹介しましょう。 【ＮＫ細胞活性化】 ＮＫ細胞は、ガン細胞をやっつける正義の味方です。 ２時間笑顔でいた後に値を測定してみると活性率が上昇したそうです。 笑顔でいるだけでもＮＫ細胞が活性するのです。（＊「笑いの健康学」） 「笑い」は心身の健康にとって大きな武器。是非笑いを味方につけましょう。
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