ウォーキングを実施しての感想

ウォーキングを実施しての感想
・同じチームの方とウォーキングコンテストの話をすることで会話の回数が増えた。
・いつもより意識して歩くようになったため体調が良くなった。
・歩数を増やそうと意識して歩く事務所員が多くいたように感じた。
・チームで取り組むことで互いに声を掛け合い親睦を深めることができた。
・どのくらいの距離を歩いたら何千歩になるのかが分かり参考になった。
・ウォーキングコンテストが終わっても意識して歩くようにしたいと思う。
・目標の一日一万歩には届かなかったが、歩こうという意識を持って１か月すごせた。
・自転車ではなく歩いてみようとする機会が増えた。思った以上に歩けた。
・いつもは仕方なく歩いているが、コンテストに参加することで歩くことが楽しみになった。
・休日も近場は車ではなく歩くようになり、歩くことを日々意識できて良かった。
・意識して歩くようになり周りの景色が新鮮だった。
・同室内の者同士だけでなく他の室内の方とも一緒に歩くことで会話が弾み一層の親近感が生まれた。
・多少の距離ならば「車より歩き」と考えが変わってきた。
・今年は天気が良かったので目標を達成できた。
・今年は皆さんお疲れモードだった。
・いろいろな所を歩いたので地元の地理に詳しくなった。
・飛賞をみんな期待しているので下位の入賞ラインを下げて欲しい。
・お互いに励ましあって歩くことを意識したが、あまり歩けてないことに気づいた。
・万歩計をつけるのは初めてで「１日１万歩くらい行くんじゃない？」と軽く考えていたが、予想を大き
く下回る結果に愕然とした。１万歩達成したのはたった２日間だったが、歩くことを意識できたこと、
自分の運動量の少なさを実感できたことに成果があった。
・声を掛けながら実施することによりコミュニケーション能力が向上した。
・自然の空気をお腹いっぱい吸うことができて幸せだった。
・何かにつけて歩くようになった。
・歩数を意識することで、いつもより多く動くことができた。
・ウォーキングコンテストの話題でコミュニケーションの輪が広がった。
・意識してたくさん歩くことができた。
・期間中は意識して出来るだけ歩くようにした。体重が少し減った。
・ちょっとの距離なら苦も無く歩くことができた。
・歩数の少なかった日は逆に体調が良くないと感じるようになった。
・１日一万歩を目標に頑張った。
・あえて遠くの駐車場を利用するようにした。
・自分が思っている以上に結構動いているんだなぁと実感した。
・初めて参加してみて、１日にどれくらい歩いているか、何曜日が少ないか等、気づくことができた。
・数値として歩数が認識できるようになると励みになった。
・目標を持って歩くことができた。
・健康を意識することができた。
・職場の先生方と日々の歩数や健康について話をする機会が増えて良かった。
・天候にも恵まれ、しっかり歩くことができた。
・１か月コースだったが引き続き万歩計を携帯しようと思った。
・休みの日も「ちょっと歩こうかな」と思えるようになった。
・歩数計を毎日確認することで、休日の歩数が勤務日の約半分に減少していることが分かった。
・意識して歩くこと運動することが大切であると実感した。
・スマートになった。
・日々運動することを意識できた。
・歩数が少ない日はプラスで運動すること（歩くこと）ができた。
・意識して歩くことができた。
・チームで声を掛け合って頑張れた。
・今後も続けていきたい。
・職場での話題が増え、意識的に歩くことを心掛けるようになった。
・普段の生活活動の様子が分かり良かった。
・ダイエットになった。
・周囲と会話が弾むようになり、プライベートな話をするようになった。
・地区の祭やライブに出掛けたら、すごいカウント数になった。
・運動会、陸上記録会、学習発表会、音楽会、参観日と大変忙しいひと月だったが、時々ウォーキング
の話題で盛り上がった。また、若手にチームリーダーを任せ歩数計の入力やチームメンバーへの声掛
けなどに活躍してもらった。最終日の結果発表では先生方の歓声や拍手で大変盛り上がった。
・
「歩くこと」を意識できた。
・自分の生活を見直すきっかけになった。
・よく歩いている方は生活の中で「歩くこと」を意識されていることが分かった。
・普段よりよく歩いた。
・意識して歩こうと思えた。頑張った。
・職場で声を掛け合い頑張った。平均１０２９０歩、だいたい目標達成できた。
・楽しく取り組むことができた。ありがとうございました。
・職員同士がコミュニケーションをとるきっかけになった。
・自分が思っていたより歩数が少なかった。
・学校行事やトラブルの有無によって歩く歩数が大きく違った。
・目標を決めて取り組み充実した日を送れた。体重も落ちて良かった。
・いつもより余分に運動した。
・足を骨折してしまい目標達成できなかったのがとても残念だった。チームの足を引っ張ってしまった
ので完治したらまた挑戦したい。
・
「今日は何歩？」とチーム内でしっかり声を掛け合えて良かった。
・万歩計をつけることで少しでも歩こうという意識ができた。
（痩せなかったけれど。
）
・ご飯が美味しい。
・万歩計を何度も落として買い直した。クリップをつける等もっと使いやすいタイプに変えて貰いたい。
・毎日１万歩以上歩けた。休日は少し歩数が減ったので今後も頑張りたい。
・歩くことを意識するようになり、しっかり歩くと体調が良くストレス解消にもなった。
・持久力がつき、教室から職員室にダッシュしても息を乱さず電話に出られるようになった。
・父親と休日ウォーキングデートができた。家族の絆ＵＰ！
・皆のフットワークが軽くなった感じがする。
・健康意識が高まった。
・励まし合いながら１か月間取り組むことができた。
・休日に意識して歩くようになった。
・１日１万歩は思った以上に大変だと思った。
・目標を達成できると嬉しい。
・学年団でチームを組んだので団結できた感じがする。
・職員室で共通の話題で盛り上がり、コミュニケーションの充実につながった。
・一日が終わり歩数計を見ると「今日も頑張ったな。
」と少し満足できる。とても楽しかった。
・体調管理に役立った。
・修学旅行の引率でかなり歩くことができた。
・皆でがんばりました。成果は…！？
・意外と歩いていた日もあればそうでない日もあり楽しかった。
・想像以上に歩いていないことにびっくりした。つけることで意識して歩けた。
・習慣化していきたい。よく眠れるようになった。
・
「めんどくさいなぁ」と思う日常の雑用も、
「あと一歩」と思ってするようになった。
・
「この機会に走るぞ！」という風に前向きに捉えた。まあまあの結果だった。
・休日も意識して体を動かすようになった。
・朝のウォーキングが定着して爽快に一日をスタートすることができ充実感が持てた。
・職場の全員が参加して行ったため、期間中は共通の話題で盛り上がった。健康増進に対する意識も同
僚性も高まり大変有意義な取組だった。
・歩数を気にしながら歩くことに気をつけるようになった。
・職場で取り組めたので楽しく健康作りができました。
・意識して歩けたので目標を達成ができて良かったです。
・足を上げて歩くということを意識することができた。
・疲れた日も「これだけ歩けた。
」と充実感を感じることができた。
・歩くことを意識するようになった。歩数が多いと嬉しい。
・職場内で「今、何歩？」
「職員室と教室を今日は 5 往復もしちゃったわ」等、コミュニケーションの
一助にもなり健康への啓発にもなったように思う。
・他のウォーキング大会にも参加した。
・意識して歩いても案外歩いていないのだと思い知った。
・ウォーキングコンテストは終わりましたが、これからが再スタートだと思う。
・これからは目標を決めて歩くようにしたい。
・お金は貯まらないが、歩数は確実にたまる。なんて嬉しいことでしょう！
・仕事がら毎日歩くことが多く今回の目標歩数も頑張ることなくクリアできた。来年は目標歩数を高く
してダイエット込みで頑張りたい。
・歩く習慣を身につけるのは大変だと思った。
・休日の運動量を増やしたい。良い意識づくりになった。
・１万歩って意外と難しい！もっと歩こう！！
・休日はいかに歩いていないかを実感した。こらからも意識して歩きたい。
・部活動の練習や遠征がある時は１万歩を越えたが、普段の生活でももう少し歩かなければと思った。
・現状を知り、歩こうという意識ができて良かった。
・職場の中で「今日はまだ○○○歩じゃ！！」とお互いに意識することができた。来年は今回参加して
ない職員にも声掛けしてメンバーを増やす！
・歩くことが苦痛でなくなった。
・学校内で取り組めて話題にもなり、全員の気持ちが明るくなり、健康面への意識が高まった。
・普段よりも歩くことが増え健康的な生活を送ることができた。
・来年はもう１チーム増えるかも！？すてきなイベントをありがとうございます。
・散歩に行く回数が増えた。万歩計をつけると歩く張り合いがあった。
・毎日動くことを意識して生活でした。
・土日も運動不足にならないよう気をつけることができた。
・学校内で「頑張って歩こう」という気持ちを共有できた。
・少しの移動であれば徒歩で動き、健康的意識を持つきっかけになった。
・通常よりも机間巡視を多くするなど歩数を意識して生活した。
・期間中にソフトボールの試合があったが、いつも以上に足を動かして試合に臨んだ。
・夕方になると職員室で声を掛け合い、いつもより意識してウォーキングに励んだ。
・休日もウォーキングで記録に挑んだので、体が軽くなったように感じる。
・自分の運動量が数値として現れるので、やる気に繋がった。
・ウォーキングコンテストが終わっても続けたい。
・仕事を持ち帰らず、妻とのウォーキングが夕食の日課になった。
・土日、いかにゴロゴロしているのか良く分かり、歩こうという意識が持てた。
・階段を使うように意識することができ、歩くことが苦ではなかった。
・６キロ体重が落ちた。
・意識して体を動かすようになり、肌寒い季節になったが体がポカポカして良かった。
・更年期障害にも効果がありそう。
・自分が思っていたより歩数が多かったことに気づき、びっくりポン！
・ダイエットに成功。すごく健康を意識して歩いた。
・開始当初は腰痛であまり歩けなかったが、いつの間にか治り元気に歩けた。
・土日にここまで動いてないとは、信じられなかった。
・一日１万歩、ほぼ目標を達成した。さわやか。
・歩数を記録することで以前より体をこまめに動かす意識が高まった。感謝。
・要するに私は運動不足なのですね。改めて運動の大切さを感じた。
・一日１万歩に届かず、残念。
・歩き過ぎぬよう、疲れを残さぬよう、歩き回りました。晴れの日が多い１０月だったので気持ちよく
散歩できました。
・前日よりも記録を伸ばそうと、自分と勝負することができで楽しかった。
・思いの外、歩数が伸びず。これを機に歩きます。
・こりゃあ、おえんで。運動を心掛けんと。
・普段車で通るところを歩いてみると新たな発見もあり心地よく歩くことができた。
・前半を頑張りすぎて後半バテてしまったが、マラソンの練習になった。
・休日は立っている時間は長いのに、歩けていないことがショックだった。意識して歩きたい。
・ちょっと物を取りに行くのも、今回は「歩数の足しになる」と億劫にならず動けた。
・
「目標」があることで頑張れたが、毎日プレッシャーでもあった。とりあえず１か月頑張ってみよう
と思い継続できた。今後もできる限り続けたい。

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