スプリング・レッスン 8 回コース

大阪市立
ドクタ
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５０歳～８０歳の方も始められています！
Nagai Botanical Garden
修ゆ∼るり
監
いくつになっても自分の足で歩ける体づくりを !!
ゆったりとしたクラシック音楽にあわせて、ゆっくりと体を動かしていきます。
大きな筋肉を鍛えていくとともに、関節の可動域を広げていきます。
クラシックバレエの基本動作から大事なポイントをピックアップした
「エイジレスバレエ・ストレッチ」。
まっすぐで美しい姿勢、腹筋・背筋・お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉の強化で、
いくつになっても健康で若々しい体を創っていきます。
無料体験レッスン場所：花と緑と自然の情報センターセミナー室にて
日時：6 月 2 日 ( 木 ) 10:00∼11:00（予約不要）
講師田仲智子、藤井治子他
スプリング・レッスン 8 回コース日程
6 月 9 日 ( 木 )、16 日 ( 木 )、23 日 ( 木 )、30 日 ( 木 )
7 月 7 日 ( 木 )、14 日 ( 木 )、21 日 ( 木 )、28 日 ( 木 )
時間 10:00∼11:00
場所長居公園花と緑と自然の情報センター内
女性も男性も
!
参加者募集 !!
セミナー室他 ( 詳しくはご入会時にお知らせします )
費用全８回８,000 円 ( 初回にお支払いいただきます。)
持ち物タオル、飲み物、厚手の靴下 ( 動きやすい服装でお越しください )
定員先着 20 名、多くなった場合は、クラスを追加します。
長居植物園イメージキャラクター
しょくぽん
お申込先→　長居パークセンター　TEL 06-6694-9007（９：００～１７：３０）
お問い合わせ先→
SAY’ｓ（セイズ）田仲　携帯 080-5717-5765
開園時間：9：30 ∼ 17：00
入園料：200 円 ( 中学生以下、大阪市在住の 65 歳以上の方、障がい者の方は無料 / 要証明書 )
休園日：月曜日 ( 休日の場合は翌日 )、年末年始 (12 月 28 日∼ 1 月 4 日 )
※4/25( 月 )、5/2( 月 )、5/16( 月 )、5/23( 月 )、は臨時開園
◎主催：長居公園スポーツの森プロジェクトグループ ◎企画運営：（一財）大阪スポーツみどり財団
◎運営協力：SAY ｓ（セイズ）
地下鉄御堂筋線「長居」駅 3 号出口・東へ約 800ｍ、
ＪＲ阪和線「長居駅」東へ約 1,000ｍ駐車場（お問合せ 06-4700-4580）

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