…鼻 鮮‐

いきいき UP!
しゅお ん now
∼腰 痛 快 復
暑 い・暑 い夏 がようや <過 ぎ、心 地 よい気候 になつて
参 りました 。私 は、秋 が 一 番好 きな季節 です。空 の色 が
・結 局 、花 よリダンゴで す
キレイで、実りも色 々 あって・
ね 。(笑 )お 盆 体 みには、久 しぷ りに夏 の京 都 へ 行 き、
オシャレ地下 足袋 を購 入 しました。当店 もオープンして
8年 が過 ぎ、少 しイメチェンでもしようかと画 策 中で
す 。 習 い事 も「クリスタライズデ コ」を始 めまして、楽
しい先 生 にも出会 えて嬉 しいです。作 品が少 しできた
らお披 露 圏致 しますね !! 今 年 も気 がつけば後、2
ヶ月半 程 となりました。お身 体 に気 を付 けて、今 年 1年
を締 め <<つ て参 りましょう 11 12月 のご予約 は、お
早 目にお願 い致 します 。 では、少 し早 いですが、来年
。お元気 でお過 ごし下 さいませ 。
号 まで ・
れ 常 ∴幕 宜
ポ ー ツケ ア CORE松 川 先 生 ∼
「筋 肉 の緊 張 をとる」ことが 大 事 。
仕 事 や スポ ー ツな どの 毎 日 の 筋 肉 疲 労 が 乗 つか
かって います 。まず は、これ以 上 筋 肉 の負 担 とな らな い
ように、その 日 の疲 労 は、その 日 に解 消 するように"。
(」
単 で す 。こ れ らを生 活 にプ ラスす るだ │す で 、す ご <良 く
な ります 。腰 痛 で は 、お尻 と太 ももの筋 肉 が ポ イントで
す 。これらを解 すだ けで、かな り楽 にな ります 。
動 かせ る範 囲 は、動 かして毎 日 ストレッチ を心 掛 け
て 下 さい。
治 りや す い 人 、治 りに <い 人
「腰 痛
ちょつと早 い気 が しますが 0"。 あっという間
に年 末 が や つてきます 。そこで今 年 も年 末 早 害」
します 。
子 籍 彎 鯉 届 曇 40磐 離 ま で :こ 予 約
●た 中芦F(12/10希 望なら14/1ま でに予約
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予 約 誌 盟 鰹 の 3週 間 前 ま で │こ 予 誨
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年末は、予約が重なり易<な つて希望に副えない事
)
自 宅 で 、お尻 や 腰 に家 庭 用 低 周 波 治 療 器 を当 て
た り、テ ニ スボ ー ル で ゴロゴロす ると、気 持 ちよくて 簡
漱 "“ ● 鷲 置■。
黎・ h薦
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こみ ゅ コミ
その 運 い 教 えま す ││」
URお 早目にご予約確 いませ。
がございますので、
申クィックシャンプ ーチケ ツト販売してます。
1シ ヤンプ ー十
ドライ =¥500
詳 しくは、お間含 せ下 さい 。
ょり抜 粋
仄笏魏 吝 瘍 薇 ♂
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… 鮮
■ 驚
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つむじの分かれ目を隠したり、
ちよつと、ボ ユーム出したいところに
手軽にワンタッチ装着できます。
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望‐
ど
得 しナ・ イ 饉ト カラー day
10/1∼ 10/31ま での期 間 中
毎 週 火 0金 曜 日
PM5時 以 降 にご 来 店 の方 には…
カラー料金 から1000円 キャッシュノヾック
させて頂きます。
お仕事帰りやグ食前後などにご不」用下 さい
201
∼リメイク料理∼
クッキ ンぐうへ′
ちょつと作 りす ぎ て しまった けど 、続 けて 翌 日 に食 べ るの は
・で も、もった い な い し…つて こと、よくあ ります よ
嫌 だ な ∼・
お弁 当 の お
ね !ち ょつとした I夫 で 一 昧 違 つた メニ ュー 。
か ず に変 身 で きます よ │お 試 しあ れ
*シ チ ュー残 り十マカロニ =グ ラタン
*シ チ ュー残 り│バ タ ー ライス=ド リア
*か ら揚 げ残 り+甘 酢 あん =酢 豚 風 鳥 から
*ひ じき豆 残 +う すあ げ十味 噌 汁 残 =宝 袋 の味 曜 煮
*肉 じゃが残 り十蒸 じゃが =肉 じゃが コロッケ
*お で んの練 り物 。こんにゃ<は 、細 か <切 つて 酢 飯
・ちらしず し
で利 えると・
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お得
・楽0嬉 バ ーマプラン
11/1∼ 11/30
期間中にノヽ一マをされた方には、トリートメントサプリ
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