ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ
sd Σάββατο 3 - Κυριακή 4 Μαΐου 2014
Δωρεάν με τον «Εθνικό Κήρυκα»
Χρήστος Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας
και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
2
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
Χρήστος Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής
του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου ............................Σελίδα 3
ΤΕΧΝΗ
Οι Eλληνες που έκαναν τα ξύλινα γυαλιά μόδα ........................................Σελίδα 16
ΕΛΛΗΝΕΣ
Φωκίων Εγκολφόπουλος: Κορυφαίος επιστήμονας παγκοσμίως ..................Σελίδα 17
ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
Φωτογραφικές αναμνήσεις από την Ομογένεια του 2002 ....................Σελίδα 18
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Λεβεντάκη: Οι ομογενείς τιμούν καθημερινά το έθνος μας μέσα
από το έργο τους και την αδιάκοπη αγάπη τους για την πατρίδα ....Σελίδα 20
ΒΙΒΛΙΟ
«Πενήντα Χρόνια Δημοσιογραφικής-Αγωνιστικής Πορείας» ....................Σελίδα 23
ΕΦΕΥΡΕΣΕΙΣ
Νόμισμα: Μία από τις εφευρέσεις που άλλαξαν την ιστορία ......................Σελίδα 24
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τρεις μύθοι και αλήθειες για τη σχέση των δύο φύλων ..............................Σελίδα 25
ΘΕΜΑ
Αυτοκίνητα «διά χειρός» Ελλήνων
που έγραψαν τη δική τους ιστορία ..................................................Σελίδα 26
ΘΕΜΑ
Η άγνωστη ιστορία της ζωής του «Ζαννίνο» ....................................Σελίδα 27
ΕΙΚΟΝΕΣ
Σπάνιες φωτογραφίες από το παρελθόν ..........................................Σελίδα 28
ΙΣΤΟΡΙΑ
Υπηρέτρια του Χίτλερ σπάει τη σιωπή της μετά 71 χρόνια ..............Σελίδα 30
ΤΑΞΙΔΙΑ
Ελάτε στην Ελλάδα - και - για τον Μυστρά ......................................Σελίδα 31
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΡΑΦΗ
Το «Α» και το «Ω» της Νεοελληνικής Γραμματικής ..........................Σελίδα 32
ΥΓΕΙΑ
Ελεγχος του μεταβολισμού σε κάθε ηλικία ....................................Σελίδα 33
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Ποδήλατο για υγεία και ευεξία ......................................................Σελίδα 34
Ο θησαυρός
της Ελληνικής γής
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Αντρέας Μπρέμε: Συνώνυμο της επιτυχίας ....................................Σελίδα 35
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή για καλύτερο μεταβολισμό και καύσεις ..........................Σελίδα 36
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ελληνικές συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής
Εγκυκλοπαίδεια και ορολογία - Μικρά... μυστικά με ...αξία ............Σελίδα 37
ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Εκεί που οι νόμοι ισχύουν...
Σαν το καλό κρασί η Στόουν ..........................................................Σελίδα 38
ΓΥΝΑΙΚΑ
Τρόποι αύξησης στήθους με φυσικό και μη φυσικό τρόπο
Λάδι: Ενας πολύτιμος φίλος μας ......................................................Σελίδα 39
[\ NATIONAL HERALD
37-10 30th Street, Long Island City, N.Y. 11101-2614
Krinos Foods, LLC., 47-00 Northern Blvd. LIC, NY 11101 • www.krinos.com
ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ: ∆ηµοκρίτου 1 & Ακαδηµίας Τ.Κ. 106 71
ΕΤΟΣ Ι∆ΡΥΣΕΩΣ 1915
FOUNDED 1915
Ιδρυτής ΠΕΤΡΟΣ ΤΑΤΑΝΗΣ
είναι φίλος
το βιβλίο
(718) 784-5255
ΑΝΤΩΝΗΣ Η. ΔΙΑΜΑΤΑΡΗΣ
ΕΚΔΟΤΗΣ-ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ
ΒΕΤΑ Η. ΔΙΑΜΑΤΑΡΗ-ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ
Βοηθός Εκδότη - Υπεύθυνη Διαφημιστικού Τμήματος
ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΑΓΑΛΙΟΣ Υπεύθυνος Εκδοσης
ΧΡΥΣΟΥΛΑ ΚΑΡΑΜΗΤΡΟΥ Υπεύθυνη Παραγωγής
ΑΝΝΑ ΑΓΓΕΛΙΔΑΚΗ Marketing-Kαλλιτεχνική Διεύθυνση
ΠΡΟΣΩΠΟ 3
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Χρήστος Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας
και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Του Δημήτρη Τσάκα
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας είναι διακεκριμένος επιστήμονας, εκλεκτός
οικογενειάρχης και αγωνιστής για
τα δικαιώματα του Ελληνισμού της
Βορείου Ηπείρου. Είναι ταυτόχρονα
εραστής της ελληνικής παιδείας και
μεγάλος υποστηρικτής των κοινοτικών σχολείων. Διετέλεσε για πολλά
χρόνια πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής του Ελληνικού Απογευματινού Σχολείου του Αγίου Δημητρίου
Αστόριας και συνάμα σύμβουλος
και πρόεδρος της μεγαλωνύμου κοινότητας της Αστόριας. Επί δικής
του προεδρίας έγινε η συγχώνευση
του Λυκείου του Αγίου Δημητρίου
Τζαμέικας με το Λύκειο της Αστόριας, η οποία έδωσε τη δυνατότητα
στο Λύκειο της Αστόριας να θεωρείται το μοναδικό όχι μόνο στη
Ο «Εθνικός Κήρυκας» λαμβάνοντας υπόψη τις προτάσεις πολλών
Ηπειρωτών και στελεχών της κοινότητας του Αγίου Δημητρίου Αστόριας αποφάσισε να τον τιμήσει αναδεικνύοντάς τον «Πρόσωπο» του
Περιοδικού της 3-4ης Μαϊου 2014.
Αξιος
Ο πρόεδρος του Συλλόγου Ηπειρωτών «Αναγέννησις» Γιώργος Λώλης επεσήμανε: «Είναι άξιος. Είναι
πάρα πολύ καλή η επιλογή σας να
τιμήσετε τον Χρήστο Κοσοβίτσα,
διότι στο πρόσωπό του τιμάτε τους
ιδρυτές του Συλλόγου, τους στυλοβάτες και όλους όσους συνέβαλαν
στην ανοδική πορεία και στη δημιουργία του Ηπειρωτικού Σπιτιού
και του Ηπειρωτικού Λαογραφικού
Μουσείου στην Αστόρια. Ο Χρήστος
υπηρέτησε για πέντε περίπου δεκαετίες την ‘Αναγέννηση’, έβαλε
Οταν πρόκειται για συλλογικούς φορείς και κοινότητες
ουδείς δικαιούται να καυχιέται για τις επιτυχίες.
Αν και αναγνωρίζω τον ρόλο του ατόμου εν τούτοις
θα σας παραπέμψω στον στρατηγό Μακρυγιάννη,
που συνιστούσε να είμαστε στο Εμείς. Στην κοινότητα
του Αγίου Δημητρίου Αστόριας είμαστε πράγματι στο Εμείς.
Σε αυτό οφείλονται οι επιτυχίες και η ανοδική πορεία
Νέα Υόρκη, αλλά και σε όλη την
αμερικανική επικράτεια.
Επί της δικής του θητείας έγινε
και η δωρεά του ενός εκατομμυρίου
δολαρίων της Βικτωρίας Πατρίδη
προς το Σχολείο του Αγίου Δημητρίου Αστόριας, η οποία έδωσε το
έναυσμα σε άλλους φορείς, σε ιδρύματα όπως το Κοινωφελές Ιδρυμα
«Σταύρος Νιάρχος» και σε ομογενείς
να προβούν σε δωρεές προς το σχολείο και να του δώσουν τη δυνατότητα περαιτέρω αναβάθμισης.
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας διετέλεσε
αρκετές θητείες πρόεδρος του Ηπειρωτικού Συλλόγου «Αναγέννησις»,
και υπήρξε από τους πρωτεργάτες
που συνέβαλαν στην ανακαίνιση
του κτιρίου στη διεύθυνση 25-14
της Λεωφόρου Μπρόντγουέι στην
Αστόρια, στην προσθήκη του τρίτου
ορόφου και πιο πρόσφατα στην αλλαγή της πρόσοψής του.
Είναι ο εμπνευστής και συνάμα
ο πρώτος διευθυντής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου, του
μοναδικού στο είδος του στη Νέα
Υόρκη.
πολλή δουλειά, αλλά πάνω από όλα
έβαλε την ψυχή του και την καρδιά
του».
Αναφερόμενος στη γνωριμία του
με τον Χρήστο Κοσοβίτσα επεσήμανε: «Τον ξέρω από τότε που ήρθε
στην Αμερική για να συνεχίσει τις
σπουδές του στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια. Διαμέναμε στο Μανχάταν
την εποχή εκείνη και ήμασταν γείτονες και γνωρίζω καλύτερα από
κάθε άλλον τη δίψα του Χρήστου
για τη γνώση και την επιστήμη.
Εργάστηκε στις μεγαλύτερες εταιρείες και διετέλεσε διευθυντής του
Χημικού τμήματος. Η προσφορά
του στην Ομογένεια και στο σύλλογό
μας είναι πολυδιάστατη και διαχρονική. Αποτελεί παράδειγμα για
τις νεώτερες γενιές και είναι άξιος
κάθε τιμής».
Ο κ. Λώλης εξέφρασε τον θαυμασμό του για την προσφορά πολλών άλλων συνομήλικων και συναγωνιστών τους όπως του Ηλία Μπέτζιου, του Βασίλη Εξαρχου, του Δημήτρη Λώλη, του Αχιλλέα Ζηκόπουλου, του αείμνηστου οφθαλμιά-
τρου Ιωάννη Καμπέση και πλειάδας
άλλων στελεχών.
«Η γενιά αυτή με την αγάπη της
για την Ηπειρο και τη Βόρειο Ηπειρο
αγόρασε ένα πολύ αξιόλογο κτίριο
στο οποίο ήθελε να στεγάσει τα
όνειρά της και την ηπειρωτική παράδοση και πιστεύω πως με το Ηπειρωτικό Λαογραφικό Μουσείο καταφέραμε να προσφέρουμε κάτι μοναδικό στην Ομογένεια της Νέας
Υόρκης. Είναι ένας χώρος στο οποίο
στεγάσαμε την παράδοσή μας και
τον πολιτισμό μας για να τον θυμόμαστε εμείς, αλλά περισσότερο για
να τον διδάξουμε στα παιδιά μας.
Συγχαρητήρια στον ‘Εθνικό Κήρυκα’
που αποφάσισε να προβάλει και
να αναγνωρίσει την προσφορά του
Χρήστου στο Μουσείο και στον Σύλλογό μας», κατέληξε ο κ. Λώλης.
Η συνέντευξη
Οταν προτείναμε στον κ. Κοσοβίτσα την απόφαση του «Εθνικού
Κήρυκα» να τον τιμήσει αναδεικνύοντάς τον ως «Πρόσωπο» ήταν
διστακτικός, αλλά όταν του είπαμε
ότι θα μας δοθεί η δυνατότητα να
μιλήσουμε, μεταξύ άλλων, και για
το Ηπειρωτικό Λαογραφικό Μουσείο, δέχτηκε ικετεύοντάς μας να
δώσουμε έμφαση στο Μουσείο.
Η καθιερωμένη συνέντευξη για
το «Περιοδικό» έγινε στο Λαογραφικό Ηπειρώτικο Μουσείο, όχι μόνο
διότι ήταν επιθυμία του Χρήστου
Κοσοβίτσα, αλλά και δική μας, διότι
μας παρείχε για μια ακόμη φορά
να «αγγίξουμε» τον θησαυρό που
οι Ηπειρώτες από τη Νέα Υόρκη
και από τις άλλες πολιτείες των
ΗΠΑ προσέφεραν για τη δημιουργία
ενός χώρου στον οποίο προβάλλεται
η Ηπειρος και οι Ηπειρώτες της
Αμερικής.
«Από την πρώτη μέρα που ήρθα
Συνέχεια στη σελίδα 5
Τιμούμε όλα
όσα έχεις
προσφέρει.
Με υπερηφάνεια, πίστη και ταπεινότητα,
χαιρετίζουμε, τιμούμε και εκτιμούμε τη συνεχή
προσφορά του Χρήστου Κοσοβίτσα.
Αναγνωρίζουμε και τιμούμε το Χρήστο Κοσοβίτσα,
ο οποίος έχει υπηρετήσει την Ελληνική Κοινότητα
για πολλά χρόνια.
Με την επιμονή του στη σκληρή δουλειά, την ανιδιοτελή
αφοσίωσή του στο να βοηθά τον συνάνθρωπο και
ο σεβασμός του για την ελληνική παράδοση είναι πηγή
έμπνευσης. Τον εκτιμούμε και τον ευχαριστούμε
για την αφοσίωσή του στον Καθεδρικό Ναό και το σχολείο
του Αγίου Δημητρίου.
Είμαστε υπερήφανοι για τις υπηρεσίες του. Η συμπόνια,
η ευαισθησία και η υποστήριξη που δείχνει στους
συνανθρώπους του στις δύσκολες στιγμές, μας έχει κάνει
να είμαστε δυνατότεροι και με μεγαλύτερο σεβασμό
προς τον συνάνθρωπο.
Χρήστος Κοσοβίτσας - πρώην πρόεδρος του Καθεδρικού Ναού Αγίου Δημητρίου Αστόριας.
Νυν μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου.
4 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Πάνω από αριστερά οι: Νίκος
Πανταζής, Θωμάς Αρτας, Κωνσταντίνος Καλεμκερίδης, Χρυσάνθη Λίτου, Ειρήνη Λώλη, Γιώργος
Λώλης, Ελένη Λώλη, Ευθύμιος
Πάππας και Ευάγγελος Κυριακόπουλος. Αριστερά διακρίνονται
οι: Ειρήνη Τσούκα, Γιώργος Λώλης, Ελένη Λώλη, Ευθύμιος Πάππας, Ευάγγελος Κυριακόπουλος
(πρόξενος Ελλάδας), Χρήστος Κοσοβίτσας, Σταύρος Ζιώγκας και
Σοφία Νικολού.
Αριστερά στο στιγμιότυπο ο Ευθύμιος Πάππας καθώς τσουγκρίζει το πασχαλινό αυγό με
τον Χρήστο Κοσοβίτσα. Δεξιά οι: Ηλίας Μπέτζιος, Ευάγγελος Κυριακόπουλος, Ευθύμιος
Πάππας, Φώτιος Γκαλίτσης και Χρήστος Κοσοβίτσας σε εκδήλωση για την απελευθέρωση
των Ιωαννίνων που είχαν διοργανωθεί στο Ηπειρώτικο Σπίτι στην Αστόρια.
ΠΡΟΣΩΠΟ 5
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Χρ. Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Συνέχεια από τη σελίδα 3
στην Νέα Υόρκη μέχρι και σήμερα
διαβάζω τον ‘Εθνικό Κήρυκα’ Τον
αγαπάω πολύ για την έγκυρη και
έγκαιρη ενημέρωση και για την
αγάπη του για την Ομογένεια. Για
έναν αιώνα κατέστη ο εκφραστής
και ο εμπνευστής μας. Κατέγραψε
τα βήματά μας και προβάλλοντας
τα επιτεύγματα μας ώθησε να κάνουμε κάτι παραπάνω, να ανέβουμε
ένα σκαλί παραπάνω. Κατέγραψε
πιστά την ιστορία μας και αποτελεί
την πιο έγκυρη πηγή για τους ιστοριοδίφες και τους κοινωνιολόγους
του μέλλοντος», επεσήμανε.
«Ευχαριστώ τον ‘Εθνικό Κήρυκα’
για την απόφασή του να με τιμήσει
και το λεξιλόγιό μου είναι πολύ
φτωχό να περιγράψει την ευγνωμοσύνη και τα αισθήματά μου», τόνισε.
Επιστημονική σταδιοδρομία
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας αποφοίτησε από τη Ζωσιμαία Σχολή Ιωαννίνων και στη συνέχεια έγινε δεκτός
στο Πανεπιστήμιο Αθηνών στο Χημικό Τμήμα, από όπου αποφοίτησε
με άριστα. Η δίψα του για τη γνώση
και την επιστήμη τον ώθησε να
έρθει στη Νέα Υόρκη για τις μεταπτυχιακές του σπουδές. Εγινε δεκτός
στο Columbia University, από όπου
αποφοίτησε με άριστα.
Εργάστηκε σε μεγάλες εταιρείες
και διετέλεσε διευθυντής του Χημικού Τμήματος, της παραγωγής
στη Νέα Υόρκη και στη Νέα Ιερσέη
και ταξίδεψε σε όλο τον Κόσμο.
Τελευταίος σταθμός της επαγγελματικής του καριέρας είναι η
«Technology Flavors & Fragrances
Coma», όπου προ 17 ετών ανέλαβε
την Διεύθυνση του Χημείου και των
Εφαρμογών (Director of Food Applications). Η εφημερίδα «Business
Wire» της 2ας Ιουνίου 1997 αναφέρεται στο διορισμό του ομογενή
και φιλοξενεί τις δηλώσεις του τότε
Φίλιπ Ρόσνερ προέδρου και διευθύνοντα συμβούλου της «Technology
Flavors & Fragrances, Inc», ο οποίος
εξέφρασε την πεποίθηση ότι ο Χρήστος Κοσοβίτσας θα προσφέρει τα
μέγιστα στην αναβάθμιση της εταιρείας.
Τα τελευταία χρόνια εργάστηκε
στις εγκαταστάσεις της «Comax Flavors» στο Αμιτιβιλ του Λονγκ Αϊλαντ
και τα επιτεύγματά του ήταν εφάμιλλα των προηγούμενων διευθυντικών πόστων που κατείχε στην
«Ungerer» και στην «Crompton &
Knowles».
Ερωτηθείς για τα καθήκοντά του
στην εταιρεία επεσήμανε ότι ασχολούνταν και συνεχίζει να ασχολείται
με τα αρώματα για την επισιτιστική
βιομηχανία.
«Η ενασχόλησή μου με τα αρώματα μου έδωσε την ευκαιρία να
ταξιδέψω σε όλο τον Κόσμο. Παρήγαμε τα αρώματα τα οποία χρησιμοποιούσαν στο ψωμί, στα μπισκότα και τα οποία δίνουν διαφο-
ρετικές γεύσεις. Ημουν ο μοναδικός
Ελληνας χημικός στο τμήμα της δημιουργίας και παραγωγής των αρωμάτων και πώλησης και ταξίδεψα
παντού», είπε.
Αναφερόμενος στα ταξίδια, είπε
ότι τα πιο συγκινητικά ταξίδια ήταν
εκείνα στη Λατινική Αμερική όπου
υπήρχε η φτώχεια και η εξαθλίωση.
«Εγώ είχα το προνόμιο να επισκέπτομαι σε τακτά χρονικά διαστήματα πολλές χώρες και μπορώ
να πω ότι την τελευταία δεκαετία
έχουν συντελεστεί μεγάλες αλλαγές,
ακόμη και σε υποανάπτυκτες χώρες
της Λατινικής Αμερικής», τόνισε.
Συνέχεια στη σελίδα 7
Εκφράζουμε την αγάπη μας
στον Χρήστο Κοσοβίτσα,
έναν ένθερμο Ελληνα
του οποίου η καρδιά πάλλεται
για την Ηπειρο και κάθε τι Ηπειρώτικο.
Μεγάλη η προσφορά του Χρήστου
στα Hπειρώτικα και Ομογενειακά δρώμενα
και καθοριστική η συμβολή του
στην ίδρυση του Ηπειρώτικου Μουσείου.
Χρήστο εύγε!
HELLENIC ORTHODOX COMMUNITY OF ASTORIA
Ιερός Kαθεδρικός Ναός
Αγίου Δημητρίου Aστόριας
30-11 30th Drive, Astoria, NY 11102 • (718) 728-1718, 9 • FAX: (718) 728-0079
Μενέλαος Τζέλιος και οικογένεια
ΙΔΡΥΜΑ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΥ ΑΜΕΡΙΚΗΣ
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ
ΧΡΗΣΤΟ ΚΟΣΟΒΙΤΣΑ
Οι Ιερείς, το Κοινοτικό Συμβούλιο,
τα σχολεία, οι οργανώσεις και τα μέλη
του Καθεδρικού Ναού του Αγίου Δημητρίου Αστόριας,
συγχαίρουν και ευχαριστούν εγκάρδια
τον σεβαστό και αγαπητό μας
κύριο Χρήστο Κοσοβίτσα,
ΕΜΠΝΕΥΣΤΗ ΤΟΥ ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΟΥ ΜΟΥΣΕΙΟΥ
ΣΤΗΝ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ
ΤΟ ΠΑΘΟΣ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΠΕΙΡΟ
ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙΣ
πρώην πρόεδρο και μέλος του Κοινοτικού Συμβουλίου,
για την πολύχρονη και πολύτιμη προσφορά του
στην Κοινότητά μας.
ΣΤΟΝ ΗΠΕΙΡΩΤΙΚΟ ΜΑΣ ΧΩΡΟ
ΑΦΗΝΟΝΤΑΣ ΠΙΣΩ ΣΟΥ ΠΑΡΑΚΑΤΑΘΗΚΗ
ΣΤΗΝ ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ ΤΗΣ ΑΜΕΡΙΚΗΣ
ΜΙΧΑΛΗΣ ΣΕΡΒΟΣ
ΠΡΟΕΔΡΟΣ
Ευχόμαστε ολόψυχα
ο Θεός να χαρίζει στον ίδιο και στην όμορφη οικογένειά του
πολλά χρόνια γεμάτα υγεία και χαρά.
6 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Πάνω στο στιγμιότυπο από τον
εορτασμό της επετείου για την
επέτειο της 28ης Οκτωβρίου ο
Χρήστος Κοσοβίτσας (πρώτος από
αριστερά) και τα άλλα στελέχη
ενώ παρελαύνουν με τα λάβαρα
από την Αγία Αικατερίνη στο Σταθάκειο Κέντρο. Αριστερά, μεταξύ
άλλων, διακρίνονται οι: Σταύρος
Ζιώγκας, Ευάγγελος Κυριακόπουλος, Ευθύμιος Πάππας, Κούλα Σοφιανού Χρήστος Κοσοβίτσας, Ειρήνη Λώλη και Σοφία Νικολού.
ΠΡΟΣΩΠΟ 7
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Χρ. Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Συνέχεια από τη σελίδα 5
Κοινωνική προσφορά
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας διετέλεσε
πρόεδρος της σχολικής επιτροπής
του Ελληνικού Απογευματινού Σχολείου του Αγίου Δημητρίου Αστόριας, μέλος του διοικητικού συμβουλίου της κοινότητας, ενώ την
προηγούμενη δεκαετία διετέλεσε
πρόεδρος. Σήμερα είναι μέλος του
κοινοτικού συμβουλίου και απολαμβάνει του σεβασμού των συνομηλίκων του, αλλά και των νεωτέρων σε ηλικία.
Αν και μερικά από τα επιτεύγματα του Αγίου Δημητρίου Αστόριας
και του σχολείου συντελέστηκαν
στη δική του προεδρία, εν τούτοις
ο κ. Κοσοβίτσας αποδίδει τις επιτυχίες στην αγαστή συνεργασία όλων
των στελεχών, των προέδρων και
των ιερέων που υπηρέτησαν και
συνεχίζουν να υπηρετούν την μεγαλώνυμη κοινότητα και τα προηγμένα σχολικά της ιδρύματα.
«Οταν πρόκειται για συλλογικούς
φορείς, συλλόγους και κοινότητες
ουδείς δικαιούται να καυχιέται για
τις επιτυχίες. Αν και αναγνωρίζω
τον ρόλο του ατόμου, εν τούτοις
θα σας παραπέμψω στον στρατηγό
Μακρυγιάννη, που συνιστούσε να
είμαστε στο εμείς. Στην κοινότητα
του Αγίου Δημητρίου Αστόριας είμαστε πράγματι στο Εμείς. Σε αυτό
οφείλονται οι επιτυχίες και η ανοδική πορεία», πρόσθεσε ο κ. Κοσο-
βίτσας.
Τον Μάιο που διοργανώνεται το
ελληνικό φεστιβάλ ο κ. Κοσοβίτσας
μαζί με άλλα στελέχη αναλαμβάνουν
τους λουκουμάδες διότι εμπίπτουν
στην ειδικότητά του. Αυτός προετοιμάζει τα υλικά για τη ζύμη και
για το σιρόπι και γι’ αυτό στο περίπτερο των λουκουμάδων υπάρχει
πάντοτε ουρά.
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας είναι αντιπρόσωπος του Συλλόγου Ηπειρωτών «Αναγέννησις» στην Ομοσπονδία Ελληνικών Σωματείων Μείζονος
Νέας Υόρκης και έχει προσφέρει
τις υπηρεσίες του σε διάφορες επιτροπές.
Η συμμετοχή στους αγώνες της
Ομογένειας για τα εθνικά θέματα
και κυρίως για το Βορειοηπειρωτικό
έχει αναγνωριστεί από πολλούς φορείς και έχει βραβευτεί.
Εχει επισκεφθεί τη Βόρειο Ηπειρο αρκετές φορές και έχει συγκροτημένες και ρεαλιστικές απόψεις
για την ανάπτυξη της Ηπείρου και
της Βορείου Ηπείρου. Προσπάθησε
να μεταφέρει την τεχνογνωσία,
αλλά η γραφειοκρατία στη γενέτειρα
δεν επέτρεψε να ευοδωθούν οι προσπάθειές του για τη δημιουργία
ενός εργοστασίου επεξεργασίας αρωματικών φυτών και ελαίων, καθώς
επίσης και για την παραγωγή «potato chips».
Πίστευε και πιστεύει ότι ένας
από τους βασικούς τρόπους ανάπτυξης της Ηπείρου είναι η επι-
στροφή στη φύση και η εκμετάλλευση του φυσικού της πλούτου,
των αρωματικών φυτών, καθώς επίσης και του τουρισμού.
Συμμετείχε στα συνέδρια της
Πανηπειρωτικής Ομοσπονδίας Αμερικής, καθώς επίσης και στα συνέδρια που διοργάνωνε η Πανηπειρωτική Ελλάδα και διατηρούσε καλές σχέσεις με τους εκπροσώπους
του.
Το 1994 μετά τη σύλληψη των
πέντε στελεχών της «Ομόνοιας» επισκέφθηκε τη Βόρειο Ηπειρο και
περιόδευσε στα χωριά της Δρόπολης,
των Αγίων Σαράντα και της Βορείου
Ηπείρου και προσπαθούσε να τοΣυνέχεια στη σελίδα 9
Ευχαριστώ τον πρώην πρόεδρο
του Αγίου Δημητρίου Αστόριας
κ. Χρήστο Κοσοβίτσα
και τον πρώην Ιερατικώς Προϊστάμενο
καινυνΜητροπολίτηΣερβίωνκαιKοζάνηςκ.Παύλο
γιατηνάψογησυνεργασίαμας
στηδωρεάτου$1.000.000τηςκ.ΒικτωρίαςΠατρίδη
στοσχολικόσυγκρότηματουΑγίουΔημητρίου
ώστεηεπιθυμίατης«Θέλωκ.Αλεξίουναμεβοηθήσετε
ταχρήματαναπιάσουντόπο
ειςμνήμητουγιουμουΠέτρου»
ναγίνειπραγματικότητα.
ΓεώργιοςΑλεξίου
ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΟΣΟΒΙΤΣΑΣ
ΑΞΙΟΝ ΤΕΚΝΟ ΤΗΣ ΗΠΕΙΡΟΥ
Προσέφερεμεανιδιοτέλειατηςυπηρεσίεςτου
στηνΚοινότητατουΑγίουΔημητρίου
γιαπολλάχρόνια.
Ιδιαίτερημέριμνακαιαγάπητου
ήτανπάνταηΕλληνικήΓλώσσακαιταΣχολείαμας.
Θερμάσυγχαρητήρια
στον
Χρήστο Κοσοβίτσα
γιατηντιμητικήδιάκριση
πουπραγματικά
τουαξίζει.
Στοναγώνατονκαλόυπήρξεάψογοςσυνεργάτης
καισυνοιδοπόροςγιατέσσεριςδεκαετίες.
Τονευχαριστώκαιτονσυγχαίρω
γιατηνδίκαιηαναγνώριση
απότοναιωνόβιο«ΕθνικόΚήρυκα»
ΝίκοςΑ.Ανδριώτης
ΡένοςΓεωργίουκαιοικογένεια
8 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Από τον ετήσιο χορό του έτους 2009 καθήμενες από αριστερά οι: Γεννοβέφα Καμπέση, Ελένη
Μανιώτη, Εύα Καντλή, Βασιλική Πανταζή και Αθηνά Ξυνογάλου, όρθιοι οι: Παύλος Νικολός,
Παναγιώτης Ζήκος, Χρήστος Κοσοβίτσας, Αγη Μπαλτά, π. Απόστολος Κουφαλλάκης, Αθανάσιος
Καμπέσης, Βασίλειος Καμπέσης, Δημήτριος Δέρμος, Ευθύμιος Πάππας και Φώτιος Γκαλίτσης.
Στιγμιότυπο από την υποδοχή του Οικουμενικού Πατριάρχη στην κοινότητα του Αγίου
Δημητρίου Αστόριας από αριστερά διακρίνονται οι: Μαρία Δάκη, Φώτιος Παπαμιχαήλ,
Νίκος Ανδριώτης, Νίκος Γαβαλάς, π. Απόστολος Κουφαλλάκης, Οικουμενικός Πατριάρχης,
Κυριάκος Σιδερής, Κώστας Ηλιάδης, Χρήστος Κοσοβίτσας και Χάρης Κάλλας.
ΠΡΟΣΩΠΟ 9
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Χρ. Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Συνέχεια από τη σελίδα 7
νώσει το ηθικό των ηγετών της
Ομόνοιας και των αιρετών της αντιπροσώπων.
Σε ένα από τα ταξίδια του στην
Ελλάδα μετέφερε ιατροφαρμακευτικό υλικό για τη Βόρειο Ηπειρο.
Το υλικό είχε συγκεντρωθεί με τη
βοήθεια του Ιατρικού Συλλόγου της
Νέας Υόρκης και του Δρ. Αντονι
Βασίλα και ο κ. Κοσοβίτσας το είχε
παραδώσει στην ηγεσία της «Ομόνοιας».
Ερωτηθείς εάν ευεργετήθηκαν
το χωριό του, τα Κάτω Ραβένια, ο
Παρακάλαμος και τα άλλα παραμεθόρια χωριά από το άνοιγμα των
συνόρων το 1991, υπογράμμισε ότι
όχι μόνο δεν ευεργετήθηκαν, αλλά
βρέθηκαν αντιμέτωπα με τους ληστές που περνούσαν την ελληνοαλβανική μεθόριο.
«Δυστυχώς οι προσπάθειες της
Πανηπειρωτικής και τα προγράμματά μας για την ανάπτυξη της
Ηπείρου δεν καρποφόρησαν διότι
το αθηναϊκό κράτος δεν έδειξε ουσιαστικό ενδιαφέρον για την Ηπειρο», ανέφερε, με έκδηλη την ανησυχία και την απογοήτευση ο κ.
Κοσοβίτσας.
Λαογραφικό Μουσείο
«Από τις πρώτες μέρες της άφιξής
μου ασχολήθηκα με τον Σύλλογο
Ηπειρωτών ‘Αναγέννησις’. Η αγορά
του Ηπειρώτικου Σπιτιού δημιούργησε μια νέα δυναμική και προ-
οπτική για τον σύλλογό μας. Από
τότε που αγοράσαμε το σπίτι κάναμε
όνειρα για τη μετατροπή του σε
ένα πολιτιστικό κέντρο και γι’ αυτό
το Ηπειρώτικο Σπίτι είναι σήμερα
ένα από τα ελάχιστα που δεν λειτουργεί ως καφενείο με την κλασική
έννοια του όρου. Οταν προσθέσαμε
τον τρίτο όροφο τότε γεννήθηκε
και η ιδέα της δημιουργίας του
Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου», τόνισε ο κ. Κοσοβίτσας.
«Οι Ηπειρώτες ανέκαθεν ήταν
πρώτοι στα γρόσια, στα γράμματα
και στα άρματα. Η μοίρα το ήθελε
να προετοιμάζουν τα παιδιά τους
για την ξενιτιά και γι’ αυτό οι μεγαλύτεροι έλεγαν στους νεώτερους
‘ή μικρός - μικρός ξενιτέψου, ή μι-
κρός- μικρός παντρέψου, ή μικρός
- μικρός καλογερέψου’. Τρεις γεμάτες σημασία συμβουλές που έδιναν
οι γονείς στα παιδιά και οι παππούδες στα εγγόνια τους, καθώς τα
προετοίμαζαν για τη βιοπάλη και
να ξεκινήσουν για το μακρινό ταξίδι
της ξενιτιάς, της προκοπής και της
ευημερίας. Και οι Ηπειρώτες μόλις
αποκτούσαν χρήματα επέστρεφαν
και έφτιαχναν τα σπίτια τους και
ομόρφαιναν τα χωριά τους. Αλλοι,
οι πιο εύποροι, όπως ο Ζάππας, ο
Μπάγκας, ο Αβέρωφ και άλλοι δεν
ευεργετούσαν μόνο τα χωριά τους,
αλλά και τα Ιωάννινα, την Αθήνα
και τις άλλες μεγαλουπόλεις στις
οποίες διαβιούσαν οι Ηπειρώτες»,
πρόσθεσε.
Οι Ηπειρώτες της Νέας Υόρκης
απέδειξαν περίτρανα ότι παραμένουν και οι ίδιοι πρώτοι στα «γρόσια
και στα γράμματα». Το 1934 ίδρυσαν
τον Ηπειρώτικο Σύλλογο «Αναγέννηση» και το Γυναικείο Τμήμα «Σουλιώτισσες» και επί προεδρίας του
Ηλία Μπέτζιου αγόρασαν το «Ηπειρώτικο Σπίτι» στην ελληνοκρατούμενη Αστόρια, το οποίο διαφέρει
από τα άλλα κέντρα των Συλλόγων
και των Ομοσπονδιών διότι είναι
το μοναδικό το οποίο έχει ολοκληρωμένο λαογραφικό μουσείο και
πλούσια βιβλιοθήκη.
Το Ηπειρώτικο Λαογραφικό Μουσείο είναι το μοναδικό ομογενειακό
Συνέχεια στη σελίδα 10
“Αιέν αριστεύειν και υπείροχον έμμεναι άλλων”
Αλήθεια αγαπητέ μας φίλε Χρήστο,
πόσο πολύ σου ταιριάζει αυτό το πολύ σοφό απόφθεγμα.
Ήσουν, είσαι και θα είσαι ο ακούραστος Ηπειρώτης, που με τόσο πάθος
κουβαλάς μαζί σου την αγάπη και την πατρογονική μας κληρονομιά.
Η λεβεντογέννα Ήπειρος χαίρεται και καμαρώνει
τα ξενιτεμένα της παιδιά, που δεν ξεχνούν την μάνα τους
και πάντα προοδεύουν σε όλους τους τομείς στην θετή τους πατρίδα.
Σε καμαρώνει η Αναγέννηση, οι Σουλιώτισσες, που τόσα πολλά
προσέφερες σαν πρόεδρος για πολλά χρόνια
και πιο πολύ το Ηπειρωτικό Πολιτιστικό Μουσείο,
του οποίου ήσουν ο εμπνευστής και ιδρυτής του.
Θερμά συγχαρητήρια και πάντα με υγεία να χαίρεσαι τα παιδιά και τα
εγγόνια σου και να θυμόμαστε πάντα την αείμνηστο σύζυγό σου Ιουλία.
Ευχαριστούμε θερμά τον Εθνικό Κήρυκα, που σε τίμησε
με το αφιέρωμα στο ένθετο περιοδικό της εφημερίδας.
Με αγάπη
Παύλος και Σοφία Νικολού
Θερμά συγχαρητήρια
στον
Χρήστο Κοσοβίτσα
GEORGIOS G. GEORGOPOULOS, RA, ARCHITECTS, PC
26-16 Ditmars Blvd., Astoria, NY 11105
(718) 721-2099
Ο Νίκος Γαβαλάς
επί πολλά χρόνια στενός φίλος και συνεργάτης
του Χρήστου
Κοσοβίτσα,
τον συγχαίρει από βάθους καρδιάς
για την τιμητική επιλογή και αφιέρωση
από «Το Περιοδικό» του «Εθνικού Κήρυκα».
Είναι μια τιμή η οποία του αποδίδεται επάξια
για την ανιδιοτελή και εθελοντική του
προσφορά προς τα Ομογενειακά, Κοινοτικά,
Συλλογικά και προπάντων στα εκπαιδευτικά θέματα.
Το έμπρακτο ενδιαφέρον
για την ανάδειξη του Ελληνικού μας Πολιτισμού
εκφράζεται με την ίδρυση του
Ηπειρώτικου Μουσείου στη Νέα Υόρκη
και το πάθος του για την Ελληνική Παιδεία,
από τις υπηρεσίες του στο σχολικό συγκρότημα
του Αγίου Δημητρίου Aστόριας.
Πάντα Αξιος!
10 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Χρ. Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Συνέχεια από τη σελίδα 9
μουσείο της Νέας Υόρκης, το οποίο
έχει αναγνωριστεί επίσημα από την
πολιτεία της Νέας Υόρκης και μάλιστα έχει αποκτήσει και το στάτους
του μη κερδοσκοπικού οργανισμού.
Αν και θεωρητικά στεγάζεται
στον τρίτο όροφο του Ηπειρώτικου
Σπιτιού, εν τούτοις η ξενάγηση ξεκινά από την είσοδό του διότι στους
διαδρόμους και στην αίθουσα των
εκδηλώσεων προβάλλονται τα επιτεύγματα των Ηπειρωτών στις δύο
ακτές του Ατλαντικού.
Η απόφαση για τη δημιουργία
του Μουσείου, όπως είπε ο κ. Κοσοβίτσας, ελήφθη προ τεσσάρων
δεκαετιών και ένεκα της γενναιοδωρίας των Ηπειρωτών δημιουργήθηκε αυτό το Μουσείο το οποίο
έχουν θαυμάσει όλοι όσοι το είχαν
επισκεφθεί συμπεριλαμβανομένων
και των αιρετών αντιπροσώπων της
Ηπείρου και των γενικών προξένων
και πρέσβεων.
«Το Μουσείο είναι προϊόν της
αφοσίωσης των Ηπειρωτών στις παραδόσεις και στα γράμματα διότι
συν τοις άλλοις παρέχει τη δυνατότητα στους μαθητές της Νέας
Υόρκης και στα παιδιά των Ηπειρωτών να μάθουν περισσότερα για
Από αριστερά διακρίνονται οι: Γιώργος Λώλης Μάνος Κουμπαράκης (πρόξενος της Ελλάδας), Ηλίας Τσεκερίδης, Μενέλαος Τζέλιος, Ελένη Λώλη και Χρήστος Κοσοβίτσας.
την πατρίδα τους. Εξάλλου, δεν
ήταν τυχαίες οι δύο πρόσφατες δωρεές που έχουμε λάβει από το Κοι-
νωφελές Ιδρυμα «Σταύρος Νιάρχος»
και από το Γενικό Προξενείο της
Ελλάδας, επεσήμανε ο κ. Κοσοβί-
τσας.
Την ευθύνη για τη συντήρηση
και αξιοποίηση του Μουσείου έχει
αναλάβει η έφορος Αννα Κωνσταντάτου, η οποία με τη βοήθεια της
επιτροπής του Μουσείου κατάφερε
να το αναβαθμίσει στο επίπεδο των
υπολοίπων αναγνωρισμένων μουσείων.
Στο Μουσείο προβάλλονται 22
γυναικείες ενδυμασίες των επαρχιών
Ζαγορίου, Κόνιτσας, Μετσόβου, Πωγωνίου, Σουλίου, Δρόπολης, Πίνδου
και Ιωαννίνων, οι οποίες παρέχουν
τη δυνατότητα στον επισκέπτη να
διαπιστώσει ότι από τη μια περιοχή
στην άλλη υπήρχαν μεγάλες διαφορές, αλλά και πολλά κοινά χαρακτηριστικά και στοιχεία.
Παράλληλα, υπάρχουν επτά χαλιά, φλοκάτες, οκτώ σπάνια κεντήματα τα οποία μιλούν από μόνα
τους για την εκλεπτυσμένη τέχνη
των Ηπειρωτών. Αυτά σε συνδυασμό
με τα στολίδια των γυναικών σε
ασήμι και χρυσάφι προκαλούν δέος
στον επισκέπτη και του παρέχουν
την δυνατότητα να αγγίξει τη γιαννιώτικη παράδοση.
Στο Μουσείο προβάλλονται τα
αγροτικά εργαλεία, καθώς επίσης
τα κουδούνια, οι γκλίτσες και τα
άλλα είδη που χρησιμοποιούσαν οι
κτηνοτρόφοι.
Συνέχεια στη σελίδα 12
Στον αγαπητό Χρήστο Κοσοβίτσα
πολλά συγχαρητήρια,
Στον αγαπητό μου κουμπάρο
ευχές και ένα μεγάλο ευχαριστώ
για την πολύτιμη συμβολή του στη σωστή διάθεση
της δωρεάς του αδελφού μου
στο σχολείο του Αγίου Δημητρίου Αστόριας.
Συγχαρητήρια προσωπικά στον κ. Αντώνη Διαματάρη
και όλο το επιτελείο του «Εθνικού Κήρυκα»
για τη σωστή επιλογή να τιμήσουν με αφιέρωμα στο «Περιοδικό»
τον
Και εις ανώτερα!
Χρήστο Κοσοβίτσα
Εφη Πατρίδη-Σωτηρίου
Πολλή αγάπη και εκτίμηση εκφράζουμε στον δυναμικό και επί πολλά έτη
πρόεδρο του Ηπειρώτικου Συλλόγου «Αναγέννηση»,
αρχιτέκτονα και οραματιστή του μοναδικού Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου.
PYRRHUS BENEVOLENT SOC INC
& DAUGHTERS OF EPIRUS
Memeber of the Panepirotic Federation of America
Υπηρέτησε ως πρόεδρος του Καθεδρικού Ναού του Αγίου Δημητρίου Αστόριας,
πρωτεργάτης στην Ομοσπονδία Ελλήνων Σωματείων και γενικά στην Ομογένεια.
Βοήθησε την ελεύθερη και τη Βόρειο Ηπειρο με φαρμακευτικά είδη και ρουχισμό.
25-14 Broadway, Astoria, NY 11106
Θερμά συγχαρητήρια στον εκλεκτό συμπατριώτη μας
κ. Χρήστο Κοσοβίτσα
Ο κ. Κοσοβίτσας είναι καλός οικογενειάρχης, άριστος επιστήμονας και καλός πατριώτης.
Είμαστε ευγνώμονες για όσα πρόσφερε και του ευχόμεθα να έχει Υγεία, Χαρά και Δύναμη
για να συνεχίσει το έργο για το καλό της Ομογένειας και της πατρίδας.
WR
Με αγάπη,
Οι κουμπάροι σου
Μαργαρίτα και Γιάννης Τσιώλης, οικογενειακώς
για την προσπάθεια του να γίνει σε όλους γνωστό
το αθάνατο Ηπειρώτικο πνεύμα.
Πολλά ευχαριστώ που είστε πάντοτε κοντά μας
στους αγώνες μας για τα δίκαια της μαρτυρικής Ηπειρου .
«ΠΥΡΡΟΣ»
ΣΤΑΥΡΟΣ ΖΙΩΓΚΑΣ
Οι Σύλλογοι
«ΘΥΓΑΤΕΡΕΣ ΤΗΣ ΗΠΕΙΡΟΥ»
Οι Πρόεδροι
ΛΙΛΗ ΖΑΦΕΙΡΗ
ΠΡΟΣΩΠΟ 11
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Εγκάρδια συγχαρητήρια και πολλές ευχές
στον Χρήστο Κοσοβίτσα,
τον όμορφο Ηπειρώτη που μόχθησε και μοχθεί
για την πρόοδο της Ομογένειας.
Εύγε!
Σύλβια και Πάνος Αδαμόπουλος
Στον αγαπητό εκλεκτό συμπατριώτη
ΧΡΗΣΤΟ ΚΟΣΟΒΙΤΣΑ
Αγαπητέ φίλε και συνεργάτη
ΧΡΗΣΤΟ ΚΟΣΟΒΙΤΣΑ,
Συγχαίρω τον «Εθνικό Κήρυκα» για την τιμητική διάκριση
που γίνεται στο άξιο και διακεκριμένο τέκνο της Ηπείρου,
διά τις ανεκτίμητες υπηρεσίες
εις την Ορθόδοξον εκκλησίαν μας της μεγαλωνύμου
κοινότητας του Αγίου Δημητρίου Αστόριας,
διατελέσας ως Πρόεδρος αυτής,
αλλά και το εξαίρετον ενδιαφέρον
εις το Ελληνοαμερικανικόν εκπαιδευτήριον,
αγωνιστής στην Ομοσπονδία της Ηπείρου
και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου.
εγκάρδιες ευχές
Ηλίας και Ιουλία
Μπέτζιου
Γι’ αυτά και πολλά άλλα αξίζει πολλούς επαίνους.
Πάντα Αξιος.
HARRY KALAS
Η Πανηπειρωτική Ομοσπονδία Αμερικήs
Σύλλογος Τεριαχιτών «Προφήτης Ηλίας»
Ο πρόεδρος, τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου,
τα μέλη του Συλλόγου αλλά και άπαντες
οι καταγόμενοι από το ξακουστό Τεριάχι Πωγωνίου
συγχαίρουμε εγκάρδια τον αγαπητό μας
με ξεχωριστή υπερηφάνεια χαιρετίζει
την τιμητική διάκριση που γίνεται από τον «Εθνικό Κήρυκα»
σε έναν εκ των επιφανών Ηπειρωτών,
τον γνωστό επιστήμονα, τον ευπατρίδη και υπερήφανο Ηπειρώτη
ΧΡΗΣΤΟ ΚΟΣΟΒΙΤΣΑ
Χρήστο Κοσοβίτσα,
τον οποίο θεωρούμε δικό μας άνθρωπο
μιας και η αγαπημένη του σύζυγος, Ιουλία, ήταν συγχωριανή μας.
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας αξίζει κάθε έπαινο
γιατί διακρίθηκε ως επιστήμονας,
υπήρξε καλός σύζυγος και πατέρας,
αλλά ταυτόχρονα προσέφερε πολύτιμες υπηρεσίες
στα Ηπειρώτικα Σωματεία και στην Ομογένεια.
Χρήστο, με ξεχωριστή υπερηφάνεια
σε αποκαλούμε συγχωριανό.
Ο πρόεδρος Γιώργος Λώλης και το Δ.Σ.
Τον συγχαίρει και τον ευχαριστεί
για τη μεγάλη του προσφορά στην Ομογένεια της Αμερικής.
Αγαπητέ μας Χρήστο,
εμείς οι Ηπειρώτες της Διασποράς
είμαστε ιδιαίτερα υπερήφανοι για σένα.
Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Νίκος Γκατζογιάννης, πρόεδρος
12 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Χρ. Κοσοβίτσας: Eπιστήμονας και ιδρυτής του Ηπειρωτικού Λαογραφικού Μουσείου
Συνέχεια από τη σελίδα 10
Επίσης, υπάρχει η δρύινη ντρεβενίτσα με την οποία έπαιρναν το
νερό όταν πήγαιναν στους αγρούς,
καθώς επίσης οι κόσκινοι, τα ντριμόνια και τα άλλα είδη που χρησιμοποιούσαν για να ανεμίσουν το
στάρι, το κριθάρι και το καλαμπόκι.
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον προκαλεί
το ντουμπέκι (είτε τουμπέκι) το
οποίο χρησιμοποιούσαν οι Ηπειρώτες για την αποβουτύρωση του
γάλατος.
Ξεχωριστή θέση στο Μουσείο
καταλαμβάνει ο πίνακας «Ο Χορός
του Ζαλόγγου» του καθηγητή και
ζωγράφου Γιώργου Μήτση από το
Κλεισάρι της Βορείου Ηπείρου.
Ολα αυτά σε συνδυασμό με την
πλούσια βιβλιοθήκη, το φωτογραφικό υλικό συνεπαίρνουν τον επισκέπτη και του παρέχουν τη δυνατότητα να αγγίξει τον πολιτισμό
της Ηπείρου, την αρχοντιά της. Του
δίνουν τη δυνατότητα να κατανοήσει καλύτερα τη λαογραφία του τόπου και γιατί η ξενιτιά δεσπόζει σε
όλη τη μουσική παράδοση της Ηπείρου.
«Η ίδρυση και δημιουργία του
Λαογραφικού Ηπειρώτικου Μουσείου ήταν και παραμένει ένα από τα
μεγαλύτερα επιτεύγματα τόσο του
ιδίου όσο και του Συλλόγου του
οποίου ηγήθηκε για πολλά χρόνια.
Το Μουσείο αυτό είναι το μοναδικό
στη Νέα Υόρκη και αναμφίβολα
αποτελεί φάρο για τους υπόλοιπους
φορείς. Παράλληλα, έρχεται να μας
υπενθυμίσει ότι όλες οι γενιές των
Ηπειρωτών ξεκινώντας από τον Ζάππα, τον Αβέρωφ και τον καπετάν
Σπύρο Μήλιο, από τη Χειμάρρα και
καταλήγοντας στους Ηπειρώτες της
Αμερικής έχουν προσφέρει πολλά
στη γενέτειρα και στην Ομογένεια»,
είπε ο κ. Κοσοβίτσας εκφράζοντας
ταυτόχρονα την ευγνωμοσύνη για
τη δωρεά του Ιδρύματος «Σταύρος
Νιάρχος».
«Η δωρεά του Ιδρύματος ‘Σταύρος Νιάρχος’ είναι η μεγαλύτερη
δωρεά που έχει γίνει μέχρι σήμερα
στο Μουσείο και η οποία συνέβαλε
στην αναβάθμιση του ρόλου του
και των ίδιων των αξιών του. Το
Μουσείο μας ανταποκρίνεται πλήρως στις απαιτήσεις του 21ού αιώνα
και το μόνο που απομένει είναι η
αξιοποίησή του για την διαπαιδαγώγηση της νέας γενιάς», πρόσθεσε.
Το Ηπειρώτικο Μουσείο είχε εμπλουτιστεί και έχει ανακαινιστεί
πρόσφατα. Τα εκθέματα έχουν χωριστεί σε θεματικές ενότητες, οι
οποίες δένουν η μία με την άλλη
και παρέχουν την δυνατότητα στον
επισκέπτη - ακόμη και σε αυτόν
που δεν είχε επισκεφθεί ποτέ την
Ηπειρο, την μητέρα των ευεργετών
Από αριστερά διακρίνονται οι: Γρηγόρης Νοδάρος πρόεδρος της κοινότητας του Αγίου Δημητρίου Τζαμέικας, Αντώνης Η. Διαματάρης (εκδότης-διευθυντής του «Εθνικού Κήρυκα»), π. Νικόλαος Σωτηρόπουλος και Χρήστος Κοσοβίτσας, πρόεδρος του Αγίου Δημητρίου Αστόριας.
- να αποκτήσει μια σφαιρική εικόνα
για τον πολιτισμό της και την επιρροές του στον σύγχρονο πολιτισμό.
Τα έργα της ζωγραφικής είχαν
τοποθετηθεί δίπλα στις προθήκες
του Μουσείου ώστε ο επισκέπτης
να αποκτήσει άμεση εικόνα για την
επιρροή της λαογραφίας στην σύγχρονη τέχνη.
Το μεγαλύτερο μέρος των εκθεμάτων του Μουσείου, το έχουν προσφέρει οι Ηπειρώτες της Αμερικής.
Πολλές από τις αυθεντικές είναι οι
στολές τις οποίες φορούσαν την
ημέρα του γάμου τους οι δωρήτριές
τους, ενώ τα υφαντά και τα κεντήματα - τα οποία διακρίνονται για
την κομψότητά τους αποτελούν μέρος της προίκας που οι Ηπειρώτες
έδιναν στις κόρες τους όταν παντρεύονταν.
Ο κ. Κοσοβίτσας τόνισε ότι στο
Μουσείο υπάρχει και ένας ειδικός
χώρος επικαλούμενος «Ελληνοαμερικανική Εμπειρία» και ο οποίος
προβάλει την ιστορία των Ηπειρωτών της Αμερικής και των Ηπειρώτικων Σωματείων «Αναγέννηση-Σουλιώτισσες».
Οικογένεια
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας ήταν νυμφευμένος με την Ιουλία Κοσοβίτσα
με την οποία έφερε στον κόσμο
δύο αγόρια, τον Δημήτριο και Αντώνιο, που είναι παντρεμένος με
την Σοφία Κοσοβίτσα και απέκτησαν
δύο παιδιά, τον Χρήστο και τον Βασίλειο.
Η Ιουλία ήταν δασκάλα και στοργική σύζυγος και μητέρα και απεβίωσε προ ενός έτους βυθίζοντας
σε πένθος τον Χρήστο και τα παιδιά
της.
Στιγμιότυπα από τη συνέντευξη Τύπου που παραχωρήθηκε στον Αγίου Δημήτριο Αστόριας μετά την
απόφαση των δύο κοινοτήτων να ενώσουν τα δύο Λύκεια. Πάνω οι: Γιάννης Τηλιακός, Νίκος Ανδριώτης
(πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής) και Αναστάσιος Κουλαρμάνης ενώ μιλούν στους δημοσιογράφους.
Κάτω από αριστερά οι: Χρήστος Κοσοβίτσας, π. Παύλος Παπαλεξίου και Γρηγόρης Νοδάρος.
ΠΡΟΣΩΠΟ 13
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Συγχαίρουμε τον αγαπητό συμπατριώτη
και καλό φίλο
Χρήστο Κοσοβίτσα
τον ένθερμο Ηπειρώτη με τη μεγάλη προσφορά
στα Ηπειρώτικα Σωματεία και στην Ομογένεια
Του ευχόμαστε Υγεία.
Ο Σύλλογος Ηπειρωτών «Αναγέννηση»
και το Γυναικείο Τμήμα «Σουλιώτισσες»
με μεγάλη χαρά και συγκίνηση συμμετέχουμε στο αφιέρωμα του «Εθνικού Κήρυκα»
Φώτης Γκαλίτσης, οικογενειακώς
στον
Χρήστο Κοσοβίτσα,
τον Ηπειρώτη ευπατρίδη που με υψηλό φρόνημα,
στόχους και πάθος υπηρέτησε την «Αναγέννηση» για πολλά χρόνια.
Θερμά συγχαρητήρια κι εγκάρδιες ευχές
στον καλό συμπατριώτη και φίλο
Χρήστο Κοσοβίτσα
Πάθος και καμάρι το Ηπειρώτικο Μουσείο του οποίου υπήρξε ο οραματιστής και δημιουργός.
για την τιμητική παρουσίαση του έργου
και της προσφοράς του,
στα Ηπειρωτικά Σωματεία
και στην Ομογένεια.
Υπερήφανος για την καταγωγή του κάνει ό,τι μπορεί να προβάλει
την πλούσια πολιτιστική παράδοση της Ηπείρου.
Όμως, ο Χρήστος υπηρέτησε
με μεγάλη επιτυχία και την κοινότητα του Αγίου Δημητρίου Αστόριας.
Χρήστο και εις ανώτερα!
Γι’ αυτά και για άλλα πολλά του είμαστε ευγνώμονες.
Ο φίλος σου
Ευθύμιος Παππάς
Γιώργος Λώλης, Πρόεδρος “Αναγέννησης”
Ελένη Λώλη, Πρόεδρος “Σουλιωτισσών”
Η Ηπειρος έχει χαρίσει
μεγάλους ευεργέτες στην πατρίδα μας.
Ανδρες και γυναίκες που διακρίνονται και ξεχωρίζουν
για την προκοπή και την αγάπη τους
στην ιδιαίτερη πατρίδα τους
καθώς και για την προσφορά τους στο κοινό καλό.
Ο Βασίλης και η Σοφία Μικέλη
συγχαίρουν από τα βάθη της ψυχής τους
τον αγαπητό τους συμπατριώτη και φίλο
Ο Χρήστος Κοσοβίτσας
ως αληθινός Ηπειρώτης
πρόσφερε και προσφέρει στην Ομογένεια.
Με όραμα, υπομονή και επιμονή κατόρθωσε να ιδρύσει
το πρώτο Ηπειρώτικο Λαογραφικό Μουσείο στην Αμερική.
Για χρόνια υπηρέτησε με αφοσίωση και ζήλο
την «Αναγέννηση» και αλλά τόσα
τον Αγιο Δημήτριο Αστοριας και το σχολείο του.
Και εις ανώτερα!
Χρήστο Κοσοβίτσα
Το έργο του και η προσφορά του,
τόσο στο Σύλλογο «Αναγέννηση»
και το Ηπειρώτικο Μουσείο,
αλλά και στην Ομογένεια
είναι παραδειγματικό.
Πήτερ και Χριστίνα Ζήκου,
οικογενειακώς
Χρήστο, και εις ανώτερα!
Zikos Realty
31-21 Ditmars Blvd., Astoria, NY 11105 • 718-777-5700
14 ΠΡΟΣΩΠΟ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αριστερά επάνω ο Χρήστος Κοσοβίτσας κρατά την γκλίτσα του τσομπάνου, ενώ κάτω ο κ. Κοσοβίτσας
δείχνει τον αργαλειό στον οποίο οι Ηπειρώτισσες έφτιαχναν τις φλοκάτες και τα κιλίμια. Πάνω από
αριστερά διακρίνονται οι: Χρήστος Κοσοβίτσας, Αθηνά Ξυνογάλου, Γεώργιος Λώλης, Ευθύμιος Πάππας,
Χρυσούλα Ζηκοπούλου (νυν διευθύντρια του Μουσείου) και η Ελένη Λώλη.
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
ΠΡΟΣΩΠΟ 15
Ηπειρώτικο
Λαογραφικό
Μουσείο
Στιγμιότυπα από το Ηπειρωτικό Λαογραφικό Μουσείο. Επάνω ο Χρήστος Κοσοβίτσας, ενώ
δεξιά εξ αριστερών οι: Χρήστος Κοσοβίτσας (κέντρο) και ο Γιώργος Λώλης, πρόεδρος του
Συλλόγου ενώ μιλούν στον δημοσιογράφο του «Εθνικού Κήρυκα», Δημήτρη Τσάκα.
16 ΤΕΧΝΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Οι Eλληνες που έκαναν τα ξύλινα γυαλιά μόδα
Πώς μπορεί η κατασκευή ενός
ξύλινου φράχτη για σκύλο (δώρο
για τον Μπάμπη) να αποτελέσει
την αφορμή για να ανακαλύψεις το
ταλέντο σου στην ξυλουργική; Πόσα
βίντεο στο YouTube έχεις την υπομονή να παρακολουθήσεις, ξεσηκώνοντας βήμα - βήμα τη σωστή
τεχνική για πέργκολες και ξύλινα
παιδικά παιχνίδια, μέχρι να βελτιώσεις τις αποδόσεις σου (εάν στη
ζωή σου δεν έχεις πιάσει ποτέ στο
παρελθόν πριόνι); Και τελικά, εσύ
θα μπορούσες να βασίσεις τη φιλοσοφία μιας ολόκληρης εταιρίας σε
ένα απλό χόμπι;
Για τον Περικλή Θερριό και τη
σύζυγό του Ελένη Βακονδίου που
ζουν μόνιμα στη Σύρο, όλα τα παραπάνω αποτέλεσαν το μοναδικό
όπλο για να ονειρευτούν τη δική
τους επιχείρηση, το χειμώνα του
2013.
Οταν οι επαγγελματικές προοπτικές εν μέσω κρίσης μηδενίστηκαν,
οι περικοπές σε μισθούς επέτρεπαν
τα απολύτως απαραίτητα και ο Περικλής βρήκε διέξοδο στον Καναδά,
για τη «φρικαλέα» (όπως την περιγράφει σήμερα) θέση του μοναδικού
λαντζέρη σε εστιατόριο 600 τ.μ.!
«Γύρνα πίσω, θα το παλέψουμε μαζί,
κάτι θα βρούμε, αφού πιάνουν τα
χέρια μας», είπε η Ελένη από την
άλλη άκρη της τηλεφωνικής γραμμής
στη Σύρο.
Και δεν έπεσε έξω. Ενα μήνα
μετά, ο Περικλής επέστρεψε. Και
σε λίγα απογεύματα, γεννήθηκε η
ιδέα ενός πολλά υποσχόμενου brand
name που ήρθε στην παγκόσμια
αγορά οπτικών, με μοναδικό στόχο
να... παραμείνει. Για πάντα.
Ακούει στο όνομα Zylo Eyewear
(πρόσφατα έκανε re-branding από
το γνωστό, Xylo Eyewear) και φυσικά, πρόκειται για τα πρώτα (και
μοναδικά) χειροποίητα, ξύλινα γυαλιά ηλίου, ένα ελληνικό προϊόν που
πλέον ανταγωνίζεται σε ποιότητα,
διάσημους οίκους μόδας. «Αν και
τα δικά μας φτιάχνονται από την
αρχή μέχρι το τέλος στο χέρι και
όχι σε μηχανή, όπως τα περισσότερα
επώνυμα γυαλιά».
Συναντήσαμε τους δημιουργούς
των Zylo Γυαλιών, με αφορμή τα
πρώτα γενέθλια και τη συμπλήρωση
ενός έτους λειτουργίας της επιχείρησης που «άπλωσε» ήδη τη φήμη
της σε Νέα Ζηλανδία, Αυστραλία,
Μεξικό, Αργεντινή, Ευρώπη και Καναδά, ενώ πρόσφατα έκλεισε την
πόρτα σε Κινέζους επενδυτές που
θέλησαν να την εξαγοράσουν.
Από την κατσαρόλα και την ταράτσα... σε όλο το διαδίκτυο
Αλήθεια, πώς συνελήφθη η ιδέα
για το success story made in Syros;
Και ποια τα πλάνα του Περικλή και
της Ελένης για τα επόμενα χρόνια;
Οι ίδιοι θυμούνται τότε που το
«μαμούνι» των εναλλακτικών γυα-
λιών τρύπωσε στο μυαλό τους και
ξεσπούν σε γέλια. Εφτά μήνες πειράματα και άπειρες εργατοώρες στο
αυτοσχέδιο εργαστήριο του γκαράζ
τους.
«Πετάξαμε πάνω από 250 ζευγάρια γυαλιών στον κάδο των αχρήστων, τα βράσαμε στην κατσαρόλα
για 20 λεπτά και άλλα, τα πετάξαμε
από την ταράτσα για να βεβαιωθούμε για την ποιότητά τους. Ναι, όταν
τα βράσαμε, ξεκόλλησε τελικά ο
βραχίονας. Αλλά αν θέλεις να αγοράσεις γυαλιά ηλίου για να τα μαγειρέψεις, ε τότε τι να σου πω;»
λένε και ομολογούν πάντως ότι:
«Στο πρώτο crash test διαπιστώσαμε
ότι και τανκ να τα πατήσει, επιδιορθώνονται».
Μοναδικά υλικά τότε κάτι κούτσουρα, ένας dremel τροχός, λίγο
γυαλόχαρτο, παλιά ελάσματα και
φακοί από μεταχειρισμένα γυαλιά.
Μετά μπήκε «στο παιχνίδι» το λέιζερ,
και ο Γιώργος) μετακομίζει στον
νέο χώρο της 130 τ.μ. στο κέντρο
της Σύρου, την Ερμούπολη, ανοίγει
καινούργιο showroom στο Σύνταγμα
(θα λειτουργεί 4 ώρες τα απογεύματα σε περίπου ένα μήνα), ώστε
πελάτες από όλη την Αθήνα να μπορούν να δοκιμάσουν τα γυαλιά Zylo
και να τα παραγγείλουν, προετοιμάζεται να μπει στα ράφια καταστημάτων στην Κηφισιά και την
Αθήνα, ετοιμάζει καινούργιο site με
3D πρόγραμμα παρουσίασης των
γυαλιών, «στήνει» την καινούργια
σελίδα στο Facebook, επεξεργάζεται
τη νέα σειρά γυαλιών για μυωπία
που θα λανσαριστεί από Σεπτέμβριο
και φτιάχνει βαλίτσες για «διαφημιστική απόβαση» στο εξωτερικό.
Οι πωλήσεις και τα χειρόγραφα
γράμματα που συγκινούν
Γιατί όμως είναι ευκολότερο να
«πετάξουν» συριανά γυαλιά στην
Αυστραλία και όχι π.χ. στην Αθήνα;
τα καλούπια, η υψηλής ποιότητας
εξωτική ξυλεία που διαλέγει «τάβλα
τάβλα» ο Περικλής, η ποικιλία στα
χρώματα, ο ακριβός φακός Hoya
και η πολυεπίπεδη επεξεργασία.
«Τον πρώτο καιρό, μού ήρθε να τον
μαχαιρώσω. Ο Περικλής είναι τελειομανής. Είχε χάσει τον ύπνο του.
Ξυπνούσε ξημερώματα και σκεφτόταν πώς θα βελτιώσει το design
τους. Και τα έτριβε για να δει αν
αντέχουν στα σημεία που είχαμε
κάνει κούρμπες», παραδέχεται η
Ελένη.
«Κρατάμε ενθύμιο το πρώτο δείγμα. Νομίζαμε ότι ανακαλύψαμε τη
Γη. Δεν ξέραμε ότι κυκλοφορούν
και άλλα ξύλινα γυαλιά ηλίου. Να
φανταστείς ακόμα και τα πρώτα
γυαλιά που κατασκευάστηκαν στον
κόσμο, ήταν επίσης ξύλινα, συγκεκριμένα από κέρατο και η πατέντα
ανήκει στη φυλή Ινουίτ. Είχαν μία
σχισμή για να βλέπει ο κόσμος που
πηγαίνει και όλο το υπόλοιπο ήταν
κομμάτι ολόκληρου ξύλου».
Αυτά όμως ανήκουν στο παρελθόν. Σήμερα, η ομάδα των πέντε
(πλέον) ατόμων (προστέθηκε πρόσφατα ο Χρυσόστομος, ο Λευτέρης
«Τα περισσότερα καταστήματα οπτικών δεν δεχόταν μέχρι σήμερα, να
δουλέψουν με το κέρδος που εμείς
θέλαμε. Αν το κάναμε αυτό, τα γυαλιά θα στοίχιζαν 400 ευρώ το ένα
ζευγάρι. Προς το παρόν, πωλούνται
διαδικτυακά, σε ένα κατάστημα στην
Πάτμο και σε δύο στη Σαντορίνη».
Στον ένα χρόνο λειτουργίας της
επιχείρησης, τα «κοντέρ» των πωλήσεων γράφουν στο σύνολο 750
ζευγάρια ηλίου. «Μέχρι τον Αύγουστο πηγαίναμε καλά. Και μετά πέσαμε, όπως είναι φυσιολογικό. Λίγο
αργότερα, ήρθε η διαφήμιση του
BRAVO (στην οποία πρωταγωνιστούν) και ο κόσμος μάς ξαναθυμήθηκε. Και τώρα πήζουμε. Σε σημείο που δεν προλαβαίνουμε μαγειρέψουμε και σκεφτόμαστε να
υπογράψουμε μηνιαίο συμβόλαιο
με ένα μαγειρείο εδώ κοντά, για να
μάς ταΐζει κάθε μέρα (γέλια)».
Οσον αφορά τα σχόλια του κόσμου, 8 στους 10 δηλώνουν ξετρελαμένοι και ανταποδίδουν με θετικά
σχόλια, ευχαριστήρια χειρόγραφα
γράμματα, μηνύματα, μέιλ, δώρα
και ό, τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. «Υπάρχουν και κάποιοι που
παραπονιούνται για την τιμή (κυμαίνονται από 160 έως 260 ευρώ
το ζευγάρι, ανάλογα με το σχέδιο).
Αλλά πώς μπορεί να θεωρείται ένα
γυαλί ξύλινο, χειροποίητο και ελληνικό, ακριβό στα 250 ευρώ, όταν
ένα επώνυμο ξεκινάει στα 400 και
πάνω; Τα περισσότερα ανταγωνιστικά βγαίνουν από ένα μηχάνημα
που σε ενάμιση λεπτό βγάζει δύο
ζευγάρια και εμείς θέλουμε τέσσερις
περίπου ημέρες για να βγάλουμε
ένα. Οι φακοί μας είναι πολύ ακριβοί
(HOYA) και δεν χρησιμοποιούμε
φθηνή ξυλεία, ούτε μπαμπού. Για
να καταλάβεις, όταν η απλή σουηδική ξυλεία κοστίζει 450 ευρώ το
κυβικό, ο αμάραντος πάει στα
19.000 ευρώ το κυβικό. Και τα δικά
μας έχουν το μισό βάρος από τα
πλαστικά. Ζυγίζουν από 27 έως 33
γραμμάρια. Αν αγοράσεις μία φορά
στη ζωή σου ξύλινα γυαλιά, δεν θα
ξαναφορέσεις πλαστικά».
Από την παραγωγή
στην... φιγούρα
Οσον αφορά στην παραγωγή και
τα υλικά που χρησιμοποιούν κατά
την επεξεργασίας, ο Περικλής και η
Ελένη διευκρινίζουν: «Η πρώτη κοπή
ξύλου γίνεται με την πριονοκορδέλα.
Το επόμενο στάδιο είναι η κοπή
στο λέιζερ που είναι και η μοναδική
παρέμβαση της τεχνολογίας. Επειτα
κολλάμε τις τρεις στρώσεις σε καλούπια. Κάθε καλούπι έχει αναμονή
12 ώρες περίπου. Μετά, ξεκινάει το
τρίψιμο. Από γυαλόχαρτο 40άρι μέχρι 600άρι. Τα ξύλα που χρησιμοποιούμε είναι παλίσανδρος, σφένδαμος, τριανταφυλλιά, πλάτανος,
αμάραντος, δρυς και άλλα. Στο σύνολο είναι δεκαέξι στάδια. Και από
την στιγμή που ξεκινά και κόβεται
το γυαλί, χρειάζεται τέσσερις ημέρες
μέχρι την αποστολή κατ’ οίκον. Για
την Ελλάδα οι αποστολές ολοκληρώνονται μέσα σε 2 εργάσιμες. Στο
εξωτερικό, σε 9 με 12».
Η πρώην Χylo Eyewear που μετονομάστηκε σε Zylo, έβγαζε το
2013 τέσσερα μοντέλα σε συνολικά
18 διαφορετικούς συνδυασμούς ξύλων. «Το 2014 έχουμε 12 σχέδια σε
32 συνδυασμούς ξύλων. Ο κάθε πελάτης θα έχει από εδώ και στο εξής
τη δυνατότητα του build to order
που θα λειτουργεί ως εξής: θα μπαίνει στο site και θα λέει με τι συνδυασμούς ξύλων θα προτιμάει το
γυαλί του. Και θα παρακολουθεί το
αποτέλεσμα μέσα από ένα 3D πρόγραμμα».
Προσοχή! Απομιμήσεις παντού
Μέχρι στιγμής, οι παραγγελίες
γίνονται μόνο διαδικτυακά. «Μπες
στο site, κάνε την παραγγελία και
θα έρθει στην πόρτα του σπιτιού
σου χωρίς έξοδα αποστολής. Εάν
δεν σου αρέσουν, πάρε μας τηλέφωνο από το σπίτι σου, το γραφείο
σου, ακόμα και από ένα καφέ και
θα έρθουμε επί τόπου να τα πάρουμε
πίσω και να σου φέρουμε κάποια
άλλα. Ορεξη και κουράγια να έχεις,
να δοκιμάζεις δηλαδή. Και αν δεν
σου αρέσει τίποτα, τα χρήματα επιστρέφονται στο λογαριασμό σου την
επόμενη κιόλας στιγμή. Στο site βέβαια έχουμε μετρολόγιο και σου δίνουμε συμβουλές -για παράδειγμα,
να μετρήσεις τα παλιά σου γυαλιάγια να έχεις μία εικόνα. Αλλά και
αν πάλι δεν βγάλεις άκρη, συνομιλείς
απευθείας μαζί μας. Ασε που τα
γυαλιά έχουν flex βραχίονες και
ταιριάζουν στους περισσότερους. Τα
γυαλιά δεν ξεχειλώνουν και αν πάθουν κάτι, μπορείς να τα στείλεις
πίσω πάλι με χρέωση δική μας, να
πεις στον οπτικό σου να μάς καλέσει
να του δώσουμε πέντε πληροφορίες
ή να επισκεφτείς ένα εργαστήριο
στην Αθήνα, με το οποίο συνεργαζόμαστε. Αλλά δεν παθαίνουν κάτι
εύκολα, ούτε σφίξιμο δεν χρειάζονται».
Αλλά, «Προσοχή στις απομιμήσεις». Πρόσφατα, οι δημιουργοί του
Zylo Eyewear, δέχτηκαν τηλεφώνημα
από πελάτη. Καταστηματάρχης στην
Αθήνα, είχε πουλήσει στον ίδιο ξύλινα γυαλιά - μαϊμού. Και όταν ο
πελάτης «χτύπησε» το προϊόν στην
QR CODE εφαρμογή, το σχετικό
βίντεο
έδειξε
γυαλιά
στο
alibaba.com, κόστους 5 δολαρίων.
«Ειλικρινά, δεν έχουμε χρόνο ούτε
μήνυση να του κάνουμε. Μπορούν
τα σκυλιά που γαβγίζουν να σταθούν
εμπόδιο στην επιτυχία;».
Κλείνοντας, ο Περικλής και η
Ελένη επισημαίνουν ότι δεν ξεχνούν
από πού ξεκίνησαν και στέλνουν
το δικό τους μήνυμα σε όσους εξακολουθούν να ονειρεύονται, παρά
τις δυσκολίες της κρίσης: «Κανένας
να μην βάλει το κεφάλι κάτω. Κάνε
αυτό που θέλεις, αρκεί να το αγαπάς
πολύ και να έχεις υπομονή. Πραγματικά μπορείς να κάνεις τα πάντα.
Ακόμα και αν δεν ξέρεις. Για όλα
υπάρχει λύση. Και μην φοβηθείς να
ζητάς βοήθεια. Εμείς ζούμε το όνειρο
και πλέον πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να ζήσει ο καθένας».
Πηγή: news247
ΕΛΛΗΝΕΣ 17
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Φωκίων Εγκολφόπουλος: Κορυφαίος επιστήμονας παγκοσμίως
Συμπεριλαμβάνεται στη λίστα των
κορυφαίων επιστημόνων παγκοσμίως. Υπήρξε σύμβουλος αρκετών
προέδρων των ΗΠΑ σε θέματα ενέργειας και σήμερα προσφέρει τις πολύτιμες γνώσεις του στον Μπαράκ
Ομπάμα.
Ο Ελληνας διακεκριμένος καθηγητής Φωκίων Εγκολφόπουλος γεννήθηκε στη Λαμία το 1957 και από
πολύ μικρός, ήθελε να γίνει επιστήμονας. Ως νεαρός τη δεκαετία
του ’70 επηρεασμένος από τη μουσική, τις κινηματογραφικές ταινίες
και τα κοινωνικά κινήματα των Ηνωμένων Πολιτειών είχε όνειρο να φύγει στην Αμερική.
Στις αρχές της δεκαετίας του ’80
πήρε το δισάκι του και έφυγε για
τη χώρα των μεγάλων ευκαιριών.
Σήμερα, είναι
τακτικός καθηγητής της Σχολής Αεροδιαστημικής και
Μηχανολογίας
του University
of Southern
California στο
Λος Αντζελες
και διευθυντής
Σύνταξης του
διεθνούς επιστημονικού
περιοδικού
Combustion
and Flame,
ενώ παράλληλα διευθύνει
δύο ερευνητικά εργαστήρια
των ΗΠΑ που
χρηματοδοτούνται από τη
ΝΑSΑ καθώς
και από τα
υπουργεία
Αμυνας και
Ενέργειας των ΗΠΑ.
Τα αποτελέσματα των ερευνών
της ομάδας του καθορίζουν μέρος
της πολιτικής που ακολουθεί ο πρόεδρος των ΗΠΑ στον τομέα της
ενέργειας. Ο λόγος του έχει ιδιαίτερη
βαρύτητα και οι περιπέτειες που
περνάει η χώρα μας τον θλίβουν
ιδιαίτερα.
Υστερα από τριάντα και πλέον
χρόνια απουσίας του από την Ελλάδα
ο διακεκριμένος Ελληνας επιστήμονας δεν αισθάνεται, όπως λέει,
μετανιωμένος που έφυγε από τη
χώρα: «Αν γυρνούσα πίσω τον χρόνο
και γινόμουν 25 ετών, πάλι θα έφευγα στο εξωτερικό. Λυπούμαι που το
λέω, γιατί αγαπώ την Ελλάδα. Ομως,
δεν υπήρχε άλλος τρόπος να υλοποιήσω τα όνειρά μου».
Ας δούμε τι έχει πει ο κ. Εγκολφόπουλος:
Η ελληνικότητα είναι αίσθημα
ή συνείδηση; Για όσους γεννήθηκαν
και μεγάλωσαν στην Ελλάδα, η ελ-
ληνικότητα υπάρχει και σαν αίσθημα
και σαν συνείδηση, προερχόμενα
και τα δύο από τις σύνθετες εμπειρίες που ως παιδί, ως έφηβος και
ως ενήλικος αποκτάς σε ένα χώρο
με τόσο πλούσια ιστορία, παραδόσεις
και φυσική ομορφιά. Για τους Ελληνες του εξωτερικού, η ελληνικότητα εκφράζεται άλλοτε σαν υπερφορτισμένο αίσθημα -που μερικές
φορές γίνεται πάθος- και άλλοτε είναι συνείδηση, διαφυλαγμένη ως
το πολυτιμότερο εφόδιο.
Τι πιο μικρό ελληνικό αγάπησα: Την αύρα της θάλασσας τα καλοκαιρινά μεσημέρια. Και το αυγουστιάτικο φεγγάρι.
Η υπέροχη εκδοχή του Ελληνα:
Η μη υποτακτική, η ανήσυχη και
δημιουργική φύση του Ελληνα, που
ίσως έχει τις ρίζες της στους
αρχαίους προγόνους μας. Οι
Ελληνες επιβίωσαν και διατήρησαν την
ιστορία τους,
παρά τις θύελλες που το γένος υπέστη, ειδικά τα τελευταία 1.000 χρόνια.
Αυτό που
με χαλάει: Η
υποβάθμιση
της ελληνικής
παιδείας σε
όλες τις βαθμίδες, γεγονός
που επηρεάζει
αρνητικά, σε
κάθε επίπεδο,
τη νέα γενιά το μέλλον, δηλαδή, και την
ελπίδα της χώρας. Με χαλάει επίσης η τεχνητή
ευμάρεια της νεοελληνικής κοινωνίας.
Για το επίπεδο σπουδών στα
ελληνικά πανεπιστήμια: Η πολιτική πόλωση της ελληνικής κοινωνίας τα χρόνια αμέσως μετά τη Μεταπολίτευση μετέτρεψε τα πανεπιστήμια σε χώρο πολιτικών αντιπαραθέσεων. Στη συνέχεια, ήρθαν πολλά χρήματα στα πανεπιστήμια από
την Ευρωπαϊκή Ενωση και το σύστημα χαλάρωσε ακόμη πιο πολύ
λόγω αυτής της φαινομενικής ευμάρειας. Το τελικό αποτέλεσμα όλων
αυτών των γεγονότων ήταν η υποβάθμιση της ποιότητας σπουδών, οι
στόχοι των φοιτητών να περιορίζονται στο να περάσουν το εκάστοτε
μάθημα και να πάρουν το πτυχίο.
Παράλληλα, υπάρχουν απαράδεκτα
πολλές εξεταστικές περίοδοι, γίνονται αλόγιστες καταλήψεις αυτών
των ιερών χώρων, η επιστημονική
έρευνα δεν προωθείται καθόλου,
ενώ δεν υπάρχουν πουθενά σημάδια
ακαδημαϊκής αριστείας.
Προσόν ή μειονέκτημα να είσαι
Ελληνας σήμερα; Δυστυχώς και τα
δύο. Το προσόν αφορά τις καταβολές
μας και είναι σχετικά αυτονόητο:
ερχόμαστε από «καλό σπίτι». Το
μειονέκτημα είναι τα ψυχολογικά
συμπλέγματα των Ελλήνων που διαμορφώθηκαν λόγω της ιδιάζουσας
γεωγραφικής θέσης στα σύνορα Ανατολής και Δύσης, των πολιτικών εξελίξεων και της μειωμένης οικονομικής ανάπτυξης σε σχέση με τις προηγμένες χώρες ανά τον κόσμο.
Παράγει πολιτισμό ο Ελληνας
της νέας εποχής ή μένει προσκολλημένος σε μια ρητορική ελληνικότητα; Πολιτισμός πάντα παράγεται από τους Ελληνες, με βάση
τις τέχνες, την επιστήμη, όπως και
την τεχνολογία. Μόνο που ο σύγχρονος ελληνικός «πολιτισμός» και
η μικρή επιρροή του δεν συγκρίνονται με τη συνεισφορά των προγόνων μας στον κόσμο και στη θεμελίωση του δυτικού πολιτισμού.
Ετσι, παραμένουμε προσκολλημένοι
στη λεγόμενη «ρητορική ελληνικότητα» και την επικαλούμαστε σαν
άλλοθι, δανειζόμενοι την αίγλη της
αρχαίας ελληνικής σκέψης, με τη
συνεχή αναφορά στο «πατρικό μας
σπίτι».
Με ποια ταυτότητα οι Ελληνες
περιέρχονται στον σύγχρονο κόσμο; Ο σύγχρονος Ελληνας είναι
ένας άλλος Μάρκο Πόλο, ταξιδεύει
σε όλο τον κόσμο με δίψα για γνώση.
Η ταυτότητά του ποικίλλει και εξαρτάται από την ενδόμυχη ύπαρξη
ανησυχίας για εξέλιξη και πρόοδο
στον επαγγελματικό και κοινωνικό
χώρο, αλλά περιπλέκεται από τις
περιορισμένες δυνατότητες της εντός
των συνόρων χώρας.
Το ελληνικό μου «γιατί» και
ένα «πρέπει» που πέταξα: «Γιατί»
να έχω τόσο παράπονο για τη χώρα
μου, που δεν πάει μπροστά; Το
άλλο ελληνικό μου «γιατί» αποτελεί
τη βάση για την αναζήτηση κάθε
αλήθειας. Το «πρέπει» που πέταξα,
όμως, δεν ήταν ένα, αλλά περισσότερα, όπως αυτά της ελληνικής κοινωνίας, ανούσια και ανασταλτικά
για την προσωπική πρόοδο, κατάλοιπα των πολέμων, των διχασμών
και της δίνης των οικονομικών δυσχερειών του περασμένου αιώνα.
Τα λίγα «πρέπει» που κράτησα σχετίζονται με το σεβασμό της προσωπικής αξιοπρέπειας και των ανθρώπινων δικαιωμάτων.
Ο Ελληνας ποιητής μου: Ο
Οδυσσέας Ελύτης. Το «Αξιον Εστί»
είναι από τα ποιήματα που έχω
βαθιά αγαπήσει και τραγουδήσει
μελοποιημένο.
Η αδιαπραγμάτευτη ελληνική
αλήθεια μου: Ξεκινάει από τα γραπτά των αρχαίων προγόνων μας και
σχετίζεται με το νόημα της δημο-
κρατίας που, δυστυχώς, ακόμη έχει
πρόβλημα να εφαρμοστεί σωστά
παγκόσμια.
Η Οδός των Ελλήνων στον
παγκόσμιο χάρτη - ορίστε την:
Δύσκολο να οριστεί με βάση τα δεδομένα τού σήμερα. Θεωρητικά οι
Ελληνες, με το εξαιρετικό ανθρώπινο
δυναμικό που διαθέτει η χώρα, θα
ήταν δυνατόν να επηρεάζουν σε
μεγάλο βαθμό την εξέλιξη των επιστημών, της τεχνολογίας, των τεχνών
και του εμπορίου. Αυτό, όμως, προϋποθέτει σημαντικές αλλαγές στο
χώρο διακυβέρνησης του κράτους,
στην παιδεία και τη γενικότερη υποδομή. Για να μπορούμε να συναγωνιζόμαστε στην παγκόσμια κοινωνία
του 21ου αιώνα, απαιτείται οι Ελληνες να είναι σε θέση να ανταποκριθούν αποτελεσματικά στις προκλήσεις και στα τεράστια επερχόμενα παγκόσμια προβλήματα. Η
αναμέτρηση ή θα χειροτερέψει τα
κακώς έχοντα, σαν μέρος ενός φαύλου κύκλου, ή θα δημιουργήσει μια
νέα σύγχρονη οδό των Ελλήνων.
Πηγές: Περιοδικό «Κ»,
Εσπρέσσο
18 ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Φωτογραφικές αναμνήσεις από την Ομογένεια του 2002
Ο ομογενής επιφανής επιχειρηματίας Μάικ Τζαχάρης,
αντιπρόεδρος του Αρχιεπισκοπικού Συμβουλίου ομιλεί
στη διάρκεια συνεδρίασης στην Αρχιεπισκοπή.
Αναμνηστική φωτογραφία του Συμβουλίου Συλλόγου «Ιθακησίων» στη διάρκεια του Πασχαλινού γλεντιού.
Από το Πασχαλινό γλέντι του Πανηλειακού Συλλόγου Νέας Υόρκης. Στην αναμνηστική
φωτογραφία τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου τσουγκρίζουν τα κόκκινα αυγά.
Τιμητική εκδήλωση προς τον Κώστα Πυλαρινό στο Ηπειρώτικο Σπίτι. Διακρίνονται
Χρίστος Κοσοβίτσας, Δημήτριος Δέρμος, Κώστας Πυλαρινός, Αθηνά Ξυνόγαλου,
Ελένη Μανιώτη, Μενέλαος Τζέλιος, Αντώνης Καράσας.
Είναι η ώρα που ψάλλεται ο Εθνικός Υμνος της Αμερικής στο Συνέδριο της AHEPA στη
ΝY. Τον Αρχ/πο Αμερικής Δημήτριο είχαν πλαισιώσει ανώτερα στελέχη της Οργάνωσης.
Αναμνηστική φωτογραφία από ομιλία-δεξίωση στο Ωνάσειο Ιδρυμα στη Νέα Υόρκη.
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ 19
Από την αλησμόνητη συναυλία του Διονύση Σαββόπουλου στο Σέντραλ Παρκ της ΝY στην
οποία είχαν παρευρεθεί εκατοντάδες ομογενών, αλλά και Αμερικανών συμπολιτών μας.
Η δυναμική παρουσία του «Σκάρλα Σκουλ» στην παρέλαση για την εθνική επέτειο της
Ανεξαρτησίας της Ελλάδος.
Μικρά χαριτωμένα παιδιά της Ομογένειας μαθητές του Σχολείου «Πλάτωνα» ντυμένα
με τις όμορφες παραδοσιακές τους στολές συμμετείχαν με καμάρι και περηφάνια στην
παρέλαση για την Ανεξαρτησία της Ελλάδος.
Αναμνηστική φωτογραφία από την εκδήλωση «Ταξίδι στη Γενέτειρα». Διακρίνονται
Γιάννης Σοράσης, Γεώργιος Αγγελάκης, Πέτρος Κογετάκης, Γεράσιμος Μπάλας.
Αναμνηστική φωτογραφία από την εκδήλωση για το «Πατρινό Καρναβάλι».
Διακρίνεται το ζεύγος Ζώτου.
Το επιβλητικό λάβαρο της κοινότητας Αγίου Νικολάου του Φλάσινγκ ΝY, το οποίο το μεταφέρουν με ευλάβεια, μεράκι και περηφάνια παιδιά της Ομογένειας στην παρέλαση.
20 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Λεβεντάκη: Οι ομογενείς τιμούν καθημερινά το έθνος μας μέσα
Της Μαρίας Παπανικολάου
«Ουκ εν τω πολλώ το ευ», έλεγαν
οι αρχαίοι μας πρόγονοι και τη σημερινή εποχή ελάχιστοι άνθρωποι
στην Ελλάδα το εφαρμόζουν. Ελάχιστοι επενδύουν στην ποιότητα και
στην ευχαρίστηση να δίνουν τον
εαυτό τους, το «είναι» τους και την
αγάπη τους σε ένα δημιούργημά
τους προκειμένου να δώσουν ό,τι
καλύτερο έχουν. Συνήθως, εκμεταλλευόμαστε το «ρεύμα», εκμεταλλευόμαστε το... μομέντουμ και αραδιάζουμε ποσότητα σε βάρος της
ποιότητας.
Στην πρώτη περίπτωση, της ποιότητας, της ευχαρίστησης και της
προσοχής στα έργα της ανήκει η
κυρία Βασιλική Λεβεντάκη. Μία
συγγραφέας που παρά τις σπουδές
της -στην ιστορία τέχνης και ψυχολογίας- κράτησε το επίπεδο της ποιότητάς της σε πολύ υψηλά στάνταρ
και πέτυχε να έχουν τα λίγα αλλά
άκρως επιτυχημένα και πολυδιαβασμένα έργα της την οικουμενική
αποδοχή όλων στον χώρο του βιβλίου και της τέχνης.
Η κα Λεβεντάκη δεν είναι αυτό
που βλέπουμε συνήθως, έναν συγγραφέα να εκμεταλλεύεται την προηγούμενη επιτυχία του, ή το ρεύμα,
ή τις βραβεύσεις του ή την εικόνα
του. Είναι μία δημιουργός έργων
που στο μυαλό και στην καρδιά της
έχει την προσφορά στο σύνολο μέσα
από ποιοτικά έργα, ποιοτικά δημιουργήματα και γι αυτό έχει ένα διαφορετικό σκεπτικό στον τρόπο που
«βλέπει» τα βιβλία, τους ήρωές της,
την πορεία συγγραφής, το επόμενο
έργο της και γενικά όλη την δημιουργία ενός έργου. Δεν είναι τυχαίο
ότι έχει βραβευτεί αρκετές φορές,
έχει γράψει βιβλία που είναι πολυδιαβασμένα και είναι ένας άνθρωπος
- δημιουργός από αυτούς που λέμε
ότι «μετράνε», από αυτούς που λέμε
ότι «δεν μιλάει, δεν φαίνεται αλλά
πραγματικά τα έργα του είναι μοναδικά».
Αλλωστε από πόσους ανθρώπους
της τέχνης και του πολιτισμού έχουμε ακούσει να λένε και να κάνουν
πράξη πως «όλοι οι Ελλήνες, περήφανοι για την ιστορία μας, στεκόμαστε εκστασιασμένοι κάθε φορά
που αντικρίζουμε ένα μνημείο του
πολιτισμού μας. Είμαστε λοιπόν υποχρεωμένοι να διαιωνίζουμε το μεγαλείο τους, είτε ως απλοί πολίτες
είτε κατέχοντας συγκεκριμένα αξιώματα». Ισως γιατί λόγω των σπουδών
της στην ιστορία της τέχνης να έχει
καταλάβει το μεγαλείο της τέχνης,
του πολιτισμού προς την Ελλάδα,
την ιστορία της και την υποχρέωση
που έχουμε οι σημερινοί Ελληνες
απέναντι σ’ εκείνους που μας έδωσαν
τον πολιτισμό τους. Απλός, κατανοητός, πολύτιμος πολιτισμός όπως
προσπαθεί και η κ. Λεβεντάκη να
είναι το έργο της.
«Περιοδικό»: Πότε σας «επιτέθηκε» το συγγραφικό μικρόβιο;
Βασιλική Λεβεντάκη: Η ανάγκη
για έκφραση μέσα από το χαρτί θα
έλεγα πως ήταν φίλη πιστή από
πολύ νωρίς στη ζωή μου, και συγκεκριμένα από τότε που θυμάμαι
τον εαυτό μου. Κι αν τότε η επιθυμία
μου να καταγράφω σκέψεις και συναισθήματα, κι όχι με την κλασική
μορφή του ημερολογίου, φάνταζε,
ακόμα και σε μένα, περίεργη αντίδραση εις βάρους του προφορικού
λόγου, σύντομα συνειδητοποίησα
πως τούτο το «μικρόβιο» ήταν συνυφασμένο με την ίδια μου την
ύπαρξη.
«Περιοδικό»: Δύο τίτλοι μια
ιστορία. Πως έγινε η επιλογή του
πρώτου τίτλου και με πιο σκεπτικό δεν επικράτησε, ως βασικός,
ο δεύτερος τίτλος;
Βασιλική Λεβεντάκη: «Η Μο-
ναξιά Δεν Ερχεται Μόνη»... γέρνει
απαλά τον ίσκιο της στα φυλλοκάρδια της ψυχής να αφουγκραστεί τον
ψίθυρο που γίνεται σπαραγμός, τις
ώρες που το φορτίο της απομόνωσης
μοιάζει αβάσταχτο να σηκωθεί, ή,
καμώνει εικόνες με τα μάτια της
φαντασίας, δραπετεύοντας από μια
πραγματικότητα, αρκετά σκληρή
για να αντιμετωπιστεί πάντα με το
σθένος που η λογική υπαγορεύει.
Κι όταν αναζητούμε τη λύτρωση,
αιχμάλωτοι του πόνου ή βαθιά κρυμμένων μυστικών, σε ένα άνισο παιχνίδι με την ίδια μας τη μοίρα, όπως
κι οι ήρωες της ιστορίας μας, τότε
δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να
αποτυπωθούν τούτα τα συναισθήματα. Πιστεύω πως είναι ο πιο κατάλληλος τίτλος για να περιγράψει
όλη αυτή την μάχη με τον ίδιο μας
τον εαυτό, και μάλιστα μέσα από
ελάχιστες λέξεις.
«Περιοδικό»: Στο βιβλίο οι πε-
ριγραφές των οικημάτων ή ακόμα
και τον επίπλων είναι αρκετά έντονες. Αυτό που διακρίνουμε είναι
η αγάπη σας, ή απλά θέλατε να
«περιγράψετε» την εποχή και τις
ιδιαιτερότητές της;
Βασιλική Λεβεντάκη: Κάθε βιβλίο, κάθε ιστορία, που γεννιέται
από τη φαντασία του δημιουργού
της, είναι κομμάτι της ίδιας του ψυχής, βίωμα από τα βιώματα που δεν
έζησε, εικόνα από εκείνες που ποτέ
του δεν συνάντησε. Κράμα της αγάπης μου για το ιστορικό πλαίσιο
που η υπόθεση εξελίσσεται αλλά
και σεβασμός προς τον αναγνώστη,
ώστε να αντικρίσει ζωντανές τις εικόνες που, οι περισσότερες, δεν
υπάρχουν πια, ήταν η όσο το δυνατόν πιο πιστή απεικόνιση των χώρων,
των οικοδομημάτων, ακόμα και των
αντικείμενων εκείνης της εποχής.
«Περιοδικό»: Επηρεαστήκατε
από τις σπουδές σας στην ιστορία
τέχνης για την περιγραφή σας
για το δημαρχείο της Ερμούπολης;
Βασιλική Λεβεντάκη: Η επιστήμη χαρίζει τη γνώση μιας περιόδου,
την τεχνική και τις λεπτομέρειες
ενός οικοδομήματος, το ιστορικό
πλαίσιο που το περιβάλλουν. Η περιγραφή όμως ενός κτηρίου μέσα
σε ένα λογοτεχνικό κείμενο είναι
εντελώς διαφορετική υπόθεση, απλά
γιατί ένα οικοδόμημα, στη συγκεκριμένη περίπτωση το Δημαρχείο
της Ερμούπολης που αποτελεί έμβλημα μιας ολόκληρης εποχής, δεν
είναι μόνο η αρχιτεκτονική, και το
έτος κατασκευής του, είναι οι ήρωες
που το στιγμάτισαν με το πέρασμά
τους, οι σκηνές της υπόθεσης που
εξελίχθηκαν κατά την πλοκή του
μύθου, τα καιρικά φαινόμενα που
το πλαισίωναν καθώς παρουσιαζόνταν στις σελίδες ενός βιβλίου, και
τόσα πολλά άλλα ακόμα που όσο
άρτια κι αν είναι η επιστημονική
γνώση, δεν μπορεί να συγκριθεί,
ούτε στο ελάχιστο, με το συναίσθημα
που καθοδηγεί πάντα τον δημιουργό.
«Περιοδικό»: Από την άλλη είναι εμφανής και η απογοήτευσή
σας για την εγκατάλειψη του «θεάτρου Ορφέας». Θεωρείτε ότι σαν
Κράτος, σαν Πολιτεία, σαν άνθρωποι της Ελλάδας, θα έπρεπε
με κάποιο τρόπο να κρατάμε τα
μνημεία μας... ζωντανά απέναντι
στο χρόνο;
Βασιλική Λεβεντάκη: Oλοι οι
Ελλήνες, περήφανοι για την ιστορία
μας, στεκόμαστε εκστασιασμένοι
κάθε φορά που αντικρίζουμε ένα
μνημείο του πολιτισμού μας. Είμαστε
λοιπόν υποχρεωμένοι να διαιωνίζουμε το μεγαλείο τους, είτε ως
απλοί πολίτες είτε κατέχοντας συγκεκριμένα αξιώματα.
«Περιοδικό»: Εχετε σπουδάσει
και ψυχολογία αυτό σας βοήθησε
στην περιγραφή των συναισθημάτων των πρωταγωνιστών σας;
Βασιλική Λεβεντάκη: Οι ήρωες
της ιστορίας μου, αν και γέννημα
της φαντασίας μου, κατάφεραν να
αυτονομηθούν γρήγορα, χαράζοντας
δική τους πορεία, καθιστώντας με
θεατή στις αποφάσεις και αντιδράσεις τους. Πραγματική λοιπόν «γέννα» κι η ψυχοσύνθεση των πρωταγωνιστών, που ναι μεν παίρνουν
σάρκα και πνοή από τον δημιουργό
τους, μεγαλώνουν όμως, ωριμάζουν
και λειτουργούν σαν ανεξάρτητες
προσωπικότητες, δραπετεύοντας
από τα καθορισμένα πλαίσια ύπαρξης και δράσης τους.
«Περιοδικό»: Παρόλο που εκείνη την εποχή οι γυναίκες ήταν
στη σκιά του άντρα. Εδώ βλέπουμε ότι δεν ήταν και τόσο
άβουλα πλάσματα. Ειδικά η Ασπασία ήταν μια σκληρή γυναίκα
τουλάχιστον επιφανειακά. Με
ποιο σκεπτικό επιλέξατε η «κακιά»
να είναι γυναίκα;
Βασιλική Λεβεντάκη: Οι ήρωες
στο βιβλίο «Η Μοναξιά Δεν Ερχεται
Μόνη», χαρακτηρίζονται από το διπλό ρόλο που βαστούν στην εξέλιξη
της ιστορίας, κι αυτός δεν είναι
άλλος παρά να αποτελούν ταυτόχρονα το θύμα και το θύτη στην
πορεία τους. Ακριβώς στα ίδια χνάρια
βαδίζει κι η Ασπασία Σαγιά, μια γυναίκα δυναμική, κτητική, υπεροπτική, αλλά και βαθιά λαβωμένη,
αδύναμη, ανυπεράσπιστη. Η ιστορία
της καθοριστική για την υπόθεση,
κι ο χαρακτήρας της, που διαμορφώθηκε από τα βιώματά της, ο ιδανικός για να κινήσει τα νήματα ολόκληρης της πλοκής. Θεωρώ πως μια
τόσο πολυσύνθετη προσωπικότητα
θα μπορούσε να εκφραστεί μονάχα
από μια γυναικεία φιγούρα, που θα
συνδύαζε σε ένα μόνο πρόσωπο,
τελείως διαφορετικούς ρόλους, δρώντας ταυτόχρονα σαν μια άψογα ρυθμισμένη μηχανή.
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 21
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
από το έργο τους και την αδιάκοπη αγάπη τους για την πατρίδα
τας την ύπαρξή μας.
«Περιοδικό»: Νομίζω ότι ο ποιο
τραγικός ήρωας ήταν ο... έρωτας.
Ο έρωτας που πάλευε να επικρατήσει αλλά τελικά δεν τα κατάφερε. Δεν θελήσατε κάποια στιγμή να τον δικαιώσετε;
Βασιλική Λεβεντάκη: Ο Ερωτας
αποζητά πάντα τη δικαίωση, ακόμα
και στις πιο αντίξοες συνθήκες.
Αυτός είναι κι ο λόγος που στην
ιστορία μας φανερώνεται άσβεστος,
κρατώντας ζωντανή την ελπίδα, ρίχνοντας με κατανόηση το βλέμμα
του πάνω στον πόνο που κατακλύζει
την ανθρώπινη φύση.
«Περιοδικό»: Η επιλογή της
Σύρου ήταν τυχαία ή επηρεαστήκατε λόγω του ότι κατάγεστε από
εκεί; Την παρουσιάζεται πολύ
μαγική οπότε κάτι μου λέει ότι
εκεί κρύβεται μεγάλη αγάπη. Την
επισκέφθεσθε συχνά;
Βασιλική Λεβεντάκη: Η επιλογή
της Σύρου σαν τόπος, και η περίοδος
της εμπορικής και πολιτισμικής της
ανάπτυξης ως χρόνος ήταν τα δύο
πρώτα σταθερά στοιχεία που είχα,
προτού καν συλληφθεί η ιστορία ή
οι ήρωες ή η πλοκή της υπόθεσης.
Μια τεράστια αγάπη που δεν καταλαγιάζει ακόμα κι όταν την επισκέ-
Συνέχεια στη σελίδα 22
ab
Επικοινωνήστε μαζί μας στο:
(718) 784-5255
(210) 361-4598
ή στις ηλεκτρονικές διευθύνσεις:
[email protected]
[email protected]
[email protected]
NA
TIO
E
Παρουσίαση του βιβλίου «Για Μια Χούφτα Αστέρια» στο βιβλιοπωλείο Φλωράς
στον Κορυδαλλό... Λίγο πριν οι ευχές
ταξιδέψουν ψηλά στον ουρανό!
πτομαι, κάτι που συμβαίνει συχνά πυκνά μέσα στον χρόνο.
«Περιοδικό»: Παράλληλα με
τη συγγραφή των μυθιστορημάτων έχετε ασχοληθεί και με τη
συγγραφή βιβλίων για παιδιά.
Ποιο κομμάτι από τα δύο είναι
για σας πιο δύσκολο και για ποιο
λόγο;
Βασιλική Λεβεντάκη: Μυθιστόρημα για ενήλικες, και μάλιστα με
έντονη την αστυνομική χροιά, παιδικό βιβλίο... Δυο είδη τόσο ανόμοια
με μια πρώτη ματιά, μα τόσο ίδια
στην ουσία τους. Ανέφερα ήδη πως
μέσα απ’ το αστυνομικό μυθιστόρημα θίγονται σημαντικά κοινωνικά
προβλήματα που απασχολούν όλους
τους πολίτες, ανεξάρτητα από την
κοινωνική θέση τους ή ακόμα και
την εποχή που περιγράφουν. Ιδια
δεν είναι κι η επιθυμία μας όταν
απευθυνόμαστε στα παιδιά; Να προβάλλουμε αξίες, να περάσουμε μηνύματα, να ακουμπήσουμε στην
αγνή ψυχή τους φυτεύοντας το σπόρο της δύναμης, της αγάπης, της
ελπίδας και της αλληλεγγύης; Η
δυσκολία δεν βρίσκεται λοιπόν στον
τρόπο γραφής ή στη σύλληψη μιας
ιδέας. Η δυσκολία εντοπίζεται στην
ευθύνη που βαραίνει όποιον αποφασίζει να απευθυνθεί στο παιδικό
αναγνωστικό κοινό, καταφέρνοντας
να προσφέρει απλόχερα όλα τα παραπάνω, στερημένα όμως από τους
αδιάφορους κανόνες ή τη στείρα
διδαχή που μετατρέπει την από-
LD
Τιμητική διάκριση για την προσφορά της κυρίας Λεβεντάκη στη λογοτεχνία από τον Ομιλο UNESCO
Πειραιώς και Νήσων, σε εκδήλωση-αφιέρωμα στην Σύρο που πραγματοποιήθηκε στις 12 Φεβρουαρίου
2014. Από δεξιά ο κ. Ιωάννης Μαρωνίτης, πρόεδρος UNESCO Πειραιώς και Νήσων, η κ. Βασιλική
Λεβεντάκη, η κ. Ελευθερία Μεταξά, συγγραφέας και η κ. Νανά από τις εκδόσεις Λιβάνη.
λαυση ή τον ενθουσιασμό για γνώση
σε αναγκαστική διαδικασία, δίχως
οι αισθήσεις, το αλάνθαστο παιδικό
ένστικτο κι η εμπειρία να χρωματίζουν με τις ξεχωριστές πινελιές τους
τη μαγική διαδρομή της ανάγνωσης.
«Περιοδικό»: Το βιβλίο έχει
μια ανατροπή, την οποία βεβαίως
δεν θα αποκαλύψουμε. Από την
αρχή ψάχνουμε τον εκδικητή και
η αλήθεια είναι ότι μας αιφνιδιάζετε με την επιλογή σας. Ηταν
από την αρχή στο μυαλό σας ή
σας προέκυψε στην πορεία. Ξέρατε από την αρχή την κατάληξη
ή ήταν κάτι που ήρθε κατά τη
συγγραφή;
Βασιλική Λεβεντάκη: Η πλοκή
της υπόθεσης μου ήταν άγνωστη
όταν ξεκινούσε αυτή η διαδρομή.
Στις πρώτες σελίδες οι ήρωες δεν
φανέρωναν τον ακριβή ρόλο τους,
παρά κινούνταν δύσκαμπτα σε μια
προσπάθεια να με οδηγήσουν στο
σωστό μονοπάτι, αναγκάζοντάς με
να ακολουθήσω τελικά την πορεία
τους. Γι’ αυτό και το εύρημα με τα
πλάγια γράμματα, γι’ αυτό κι επιθυμία να τοποθετηθεί το πρόσωπο
- εκδικητής από την αρχή της υπόθεσης, δίνοντας το στίγμα του σε
μια εξέλιξη που πρωταγωνιστικό
ρόλο θα κρατούσε στο τέλος η ίδια
η ανατροπή.
«Περιοδικό»: Πείτε μας ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει πάνω
από μια φορά;
Βασιλική Λεβεντάκη: Αρκετά
τα βιβλία που μου κράτησαν συντροφιά για περισσότερες από μία
φορές, κι όλα από την κλασσική ελληνική λογοτεχνία για παιδιά. Δεν
θα αναφέρω κάποιο συγκεκριμένο,
θα πω όμως πως μέσα από τούτα τα
TH
«Περιοδικό»: Στο βιβλίο διακρίνονται έντονα όλα τα είδη συναισθημάτων. Η αγάπη γυναίκας
- άντρα, μητέρας - γιου, το πάθος,
η ζήλια, η εγκατάλειψη και πολλά
άλλα. Ηταν δύσκολο να τα αποτυπώσετε στο χαρτί ή «βοηθηθήκατε» από τη δική σας εμπειρία
στη ζωή;
Βασιλική Λεβεντάκη: Οταν δημιουργείς μια ιστορία, όταν γεννάς
ήρωες, υφαίνοντας την ψυχοσύνθεσή τους ή βιώνοντας τις τραγικές
στιγμές που σημάδεψαν την πορεία
τους, στιγμές που οδήγησαν στις
επιλογές τους, μοιράζεσαι ταυτόχρονα όλα εκείνα τα έντονα συναισθήματα που τους κατακλύζουν,
σαν να είναι προσωπικές σου εμπειρίες, που έφθασε το πλήρωμα
του χρόνου για να φανερωθούν στο
φως. Κι αν το συγκεκριμένο βιβλίο
στερείται από κάθε δικό μου βίωμα,
έζησα τόσο έντονα την ιστορία τους,
σε κάθε βήμα, σε κάθε σκηνή, που
τις ώρες της δημιουργίας, πονούσα,
αγωνιούσα, χαιρόμουν ή δικαιωνόμουν ακριβώς όπως κι εκείνοι.
«Περιοδικό»: Πόσο δύσκολο
ήταν να περιγράψετε μια εποχή
τόσο μακριά από την δική μας;
Βασιλική Λεβεντάκη: Ηταν επιλογή να περπατήσω σε έναν αιώνα
τόσο διαφορετικό από το δικό μας.
Μια επιλογή που μου προσέφερε
γνώση, εμπειρία, και την απόλαυση
μιας διαδρομής που δεν θα είχα
ποτέ την ευκαιρία να ζήσω υπό άλλες συνθήκες.
«Περιοδικό»: Εκτός από τους
ανθρώπους στο έργο σας πρωταγωνιστής είναι το χρήμα και συγκεκριμένα η απληστία και μάλιστα
με όποιο τίμημα. Η Ασπασία όμως
δεν ποθούσε το χρήμα άλλα τη
δύναμη. Στο τέλος όμως έγινε...
άνθρωπος. Εν μέρει της δώσατε...
συγχώρεση και την κάνατε ξανά
ανθρώπινη. Θέλατε να δώσετε
μια αισιοδοξία; Μια λύτρωση; Ή
μήπως να περάσετε ένα μήνυμα
στους αναγνώστες και στην Κοινωνία;
Βασιλική Λεβεντάκη: «Η Μοναξιά Δεν Ερχεται Μόνη» πέρα από
το πλαίσιο δράσης και έντασης που
κινείται, με το μυστήριο και την
αγωνία να κορυφώνεται καθώς προχωρά η εξέλιξη της ιστορίας, είναι
ένα βιβλίο με καθαρά κοινωνικά
μηνύματα, θίγοντας σοβαρά προβλήματα, ανεξαρτήτως εποχής και
κοινωνικών συνθηκών. Θα ήθελα
να αναλύσω με κάθε λεπτομέρεια
τα σημαντικά κοινωνικά προβλήματα
που θίγονται. Την επιθυμία μου
όμως φρενάρει η γνώση, πως με
αυτόν τον τρόπο θα αποκάλυπτα
την πλοκή του μύθου. Το μόνο λοιπόν που μπορώ να ευχηθώ σε κάθε
αναγνώστη ξεχωριστά είναι να ανακαλύψει τα μυστήρια που ταλανίζουν
την ανθρώπινη ψυχή, στοιχειώνον-
E
N AL H
RA
kirik
www.e
as.com
Aκολουθήστε μας στο Facebook:
Eθνικός Κήρυξ / The National Herald
22 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ε Θ Ν Ι ΚΟΣ Κ Η ΡΥ ΚΑΣ B O O K C LU B
Προμηθευτείτε τα βιβλία σας από τον «Εθνικό Κήρυκα»
Λεβεντάκη: Οι ομογενείς
τιμούν καθημερινά το έθνος μας
Συνέχεια από τη σελίδα 21
$28.95
Evris Kontos, A Greek Cypriot Immigrant
and the American Dream
Evripides Kontos began his career working at a bakery in Cyprus after school, making handstretched fillo dough and fillo products. Noticing that the bakery could not meet the demand for
fillo products during the holiday seasons because of the inability to produce enough fillo dough,
Evris began to develop a plan for more efficient production. At the age of 16, he left school and
his job, and with a loan from his uncle, started his own business producing fillo dough for bakeries.
Soon he was shipping to bakeries all over the island of Cyprus. Another uncle from the United
States visited Cyprus and recognized Evris’ ambition and ingenuity and convinced him that his
future was in the United States. Evris sold his business in Nicosia and emigrated, arriving in New
York in 1949 where he began working at the Constantinoupolis Bakery on Eighth Avenue in Manhattan, an area known as “Greek Town”. By 1968, Evris had started his own fillo dough production
company called Apollo in Dumont, New Jersey, using the hand-stretching technique he learned as
a young man in Cyprus. In 1971, with the assistance of a future partner, they succeeded in designing
the first machine that would mass-produce fillo dough. The mechanized production improved
availability and price, which accelerated the introduction of fillo dough to professional and amateur
chefs, as well as home bakers, and Apollo Fillo quickly became available in supermarkets all over
the country. Realizing there was an untapped demand for ready-made fillo products, Apollo
launched a line of Greek fillo products like Baklava, Spanakopita, and Tyropita. To meet the everincreasing demand for product, the company moved in 1980 to a building of 65,000 square feet
in Fairlawn, New Jersey, where five fillo-making machines were in constant operation. During his
business growth, Evripides Kontos never stopped his activism and support for Cyprus and Greece.
This book is focused on his life, and achievements as he is one of the Great Generation of Immmigrants from the Mediterranean and Europe who helped build post-war America from the 1950s
into the 21st century.
Δ Ε ΛΤ Ι Ο
Π Α ΡΑ Γ Γ Ε Λ Ι Α Σ
Στην τιμή συμπεριλαμβάνονται έξοδα διεκτεραίωσης και ταχυδρομικά. Εσωκλείστε επιταγή ή money
order πληρωτέες στη διεύθυνση: National Herald, Inc. 37-10 30th street, L.I.C, NY 11101-2614
ή με χρέωση στην πιστωτική κάρτα: o American Express o Master Card o Visa o Discover
ΑCCOUNT
ΕxPIRATION DATE
ΝΑΜΕ
ΑDDRESS
CITY
STATE
PHONE
FAx
CELL:
SIGNATURE
zIP CODE
E-mAIL:
έργα η περηφάνια μας βρίσκει πρόσφορο έδαφος να φουντώσει, χρίζοντας μας ταυτόχρονα υπεύθυνους
να διαιωνίζουμε την πολιτισμική
μας κληρονομιά.
«Περιοδικό»: Τα βιβλία όταν
τα διαβάζετε τελειωμένα, τυπωμένα, έχετε σκεφτεί ότι θα μπορούσατε να αλλάξετε κάτι; Στο
συγκεκριμένο βιβλίο πιστεύετε
ότι κάτι έπρεπε να έχει αλλάξει;
Βασιλική Λεβεντάκη: Αγάπησα
τη Μοναξιά με τη συγκίνηση του
πρώτου έργου. Αισθάνθηκα την αγωνία, το πάθος, την ένταση των
ηρώων. Εζησα βήμα - βήμα τη ζωής
τους και πάτησα πάνω στην ψυχοσύνθεσή τους, αναζητώντας τη λύτρωση στην ύπαρξή τους. Κι όλα
αυτά για πρώτη φορά. Οχι. Τίποτα
δεν θα άλλαζα κι όλα ίδια θα τα δημιουργούσα απ’ την αρχή, όπως
κάθε εμπειρία που βιώνουμε για
πρώτη φορά.
«Περιοδικό»: Συνεχίζεται να
σκέφτεστε τους ήρωές σας και
μετά τη συγγραφή; Μήπως κάποιους ήρωές σας ή στοιχεία τους
τούς μεταφέρετε και σε επόμενα
έργα σας;
Βασιλική Λεβεντάκη: Γέννημα
της καρδιάς και του μυαλού, κάθε
φορά μετά το τέλος ενός βιβλίου,
υπάρχει πάντα η περίοδος πένθους
ανάμεσα στο δημιουργό και τους
ήρωές του. Μια γλυκιά μελαγχολία
για την πορεία που χάραξαν πάνω
στη διαδρομή που ο συγγραφέας
όρισε. Οι ήρωες κάθε δικού μου βιβλίου γεννιούνται, δρουν κι αποσύρονται όταν ο επίλογος ολοκληρώσει το κείμενο και το τέλος γραφεί
με πιο έντονα γράμματα. Εξαίρεση
θα αποτελέσει ένας νέος πρωταγωνιστής, ο αστυνόμος Ηλίας Μαντάς,
που θα τον συναντήσουμε στα δύο
επόμενα μυθιστορήματά μου.
«Περιοδικό»: Εχετε συγγενείς
στο εξωτερικό;
Βασιλική Λεβεντάκη: Εχω συγγενείς που ζουν και εργάζονται τόσο
στην Ευρώπη όσο και στην Αμερική.
«Περιοδικό»: Οι ομογενείς μας
τρέφουν μεγάλη αγάπη για τη
γενέτειρα και για οτιδήποτε ελληνικό. Εχουν κάνει πολλά για
την πατρίδα μας και την σκέφτονται και την αγαπούν διαρκώς
χωρίς να σκέφτονται αν παίρνουν
ή κερδίζουν κάτι από εκείνη. Τι,
πιστεύετε, ότι θα έπρεπε να κάνει
η Πολιτεία μας γι’ αυτό; Και τι
θα τους συμβουλεύατε για τα ελληνικά βιβλία σαν επιτυχημένη
συγγραφέας;
Βασιλική Λεβεντάκη: Η Ομογένεια είναι ίσως η πιο δυνατή καρδιά
που χτυπά αγόγγυστα με έντονο
Από αριστερά προς τα δεξιά η
κόρη της κ. Λεβεντάκη Αντιγόνη,
Μαρία Μαντά (ομογενής), Χρύσα
Μπαλαμπάνη, ραδιοφωνική παραγωγός και δίπλα στην κ. Λεβεντάκη η Κάκια Ξύδη, συγγραφέας.
Δεξιά η κ. Λεβεντάκη καθώς υπογράφει βιβλίο της σε αναγνώστη.
παλμό, φημίζοντας το ελληνικό μεγαλείο και ιδεώδες. Είναι οι άνθρωποι
που τιμούν καθημερινά το έθνος μας
μέσα από το έργο τους και την αδιάκοπη αγάπη τους για την πατρίδα.
Η Πολιτεία έχει την υποχρέωση να
γίνει η γέφυρα που θα ενώσει όλους
τους Ελληνες, ανεξαρτήτως τον τόπο
διαμονής τους, αναγνωρίζοντας και
προβάλλοντας το έργο των ομογενών,
ανοίγοντας στοργικά την αγκαλιά
της στις επόμενες γενιές Ελλήνων
που μεγαλώνουν μακριά από την
πατρίδα, ώστε να είμαστε συνέχεια
ο ένας του άλλου, δίχως τα σύνορα
να γίνονται το τροχοπέδη στις σχέσεις
και την επικοινωνία μας. Η ελληνική
λογοτεχνία φωλιάζει στα σπλάχνα
της τη γλώσσα, τα ήθη και τα έθιμα
μας, γεμίζει τον αναγνώστη με εικόνες
από τα ελληνικά τοπία ή κάνει λόγο
για τα θαυμαστά επιτεύγματα του
πολιτισμού μας. Είναι ο τρόπος σκέψης και έκφρασής μας, οι φωνές
που αντηχούν όταν τα πάντα σωπαίνουν, μαρτυρώντας την αγωνία,
την προσπάθεια, την εξέλιξη. Οσα
χρόνια κι αν περάσουν, όσο κι αν
αλλάξουν οι εποχές κι οι συνήθειες
μας, υπάρχει κάτι μαγικό που εμάς
τους Ελληνες θα μας ενώνει και που
θα εκφράζεται μέσα από κάθε μορφή
τέχνης... Ενα χαμόγελο, ο ήλιος, η
ιστορία μας... Κληρονομιά που κυλάει
στο αίμα μας, χαρακτηρίζοντας την
ιδιαίτερη ταυτότητα μας.
Σας ευχαριστώ πολύ για τη φιλοξενία!!!
«Περιοδικό»: κ. Λεβεντάκη σας
ευχαριστούμε πολύ.
Βιογραφικό:
Η Βασιλική Λεβεντάκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Πειραιά, όπου ζει και εργάζεται μέχρι
σήμερα. Είναι παντρεμένη και
μητέρα μιας κόρης. Σπούδασε
Ιστορία της Τέχνης και Ψυχολογία.
Είναι συγγραφέας μυθιστορημάτων, αλλά και βιβλίων για παιδιά.
Μέλος της Ελληνικής Λέσχης
Συγγραφέων Αστυνομικής Λογοτεχνίας (ΕΛΣΑΛ).
Εχει γράψει:
• Η μοναξιά δεν έρχεται μόνη,
Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη
(2013)
• Στη σκιά της ενοχής, Ελληνική
Πρωτοβουλία (2013)
• Για μια χούφτα αστέρια, Οσελότος (2012)
• Οι δαιμονισμένες, Ωκεανίδα
(2007)
ΒΙΒΛΙΟ 23
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
«Πενήντα Χρόνια Δημοσιογραφικής-Αγωνιστικής Πορείας»
Του Βασίλη Κουτσίλα
Ενα διδακτικό εγχειρίδιο υπό τον
τίτλο «Θανάσης Αντωνόπουλος: Πενήντα Χρόνια Δημοσιογραφικής-Αγωνιστικής Πορείας - Η Δημοκρατία
είναι ένα έργο εμπιστοσύνης και μια
πράξη τόλμης» για το τι σημαίνει
πραγματικά αρθρογραφία αλλά και
ταυτόχρονα ένα βιβλίο-αφιέρωμα στον
πατέρα του, διακεκριμένο δημοσιογράφο, φιλόλογο, ιστορικό και αγωνιστή της Δημοκρατίας, Θανάση Αντωνόπουλο, που έφυγε από τη ζωή
τον Δεκέμβριο του 2012, έγραψε ο
γιος του, διδάκτορας Νεότερης και
Σύγχρονης Ιστορίας στη Φιλοσοφική
Σχολή του ΕΚΠΑ, Ανδρέας Αντωνόπουλος.
Θα ήταν δύσκολο στις 332 σελίδες
του βιβλίου του ο Ανδρέας Αντωνόπουλος να συμπεριλάβει το σύνολο
του ευρύτατου έργου του πατέρα του,
το οποίο εκτείνεται σε έναν χρονικό
ορίζοντα πενήντα χρόνων. Για το λόγο
αυτό, επέλεξε, ύστερα από ένα αναλυτικό βιογραφικό ιστορικό του δημοσιογράφου πατέρα του ως εισαγωγή
να παρουσιάσει 88 άρθρα από την
τελευταία περίοδο της συνεργασίας
του πατέρα του με την εφημερίδα
«Το Παρόν της Κυριακής».
Πρόκειται για άρθρα της στήλης
«Συναξαριστής» τα οποία ο αείμνηστος δημοσιογράφος υπέγραφε ως Δαμωνίδης και των οποίων
το κύριο αντικείμενο ήταν η τραγωδία που βιώνει η Ελλάδα εξαιτίας της πρωτοφανούς οικονομικής κρίσης.
Ωστόσο, φίλοι και συνεργάτες
του Θανάση Αντωνόπουλου, άνθρωποι που συνδέθηκαν μαζί
του για χρόνια, στην εκδήλωση
μνήμης που έλαβε χώρα στην
ΕΣΗΕΑ (Ιανουάριος 2014), εξ
αφορμής της έκδοσης του βιβλίου, δεν έκαναν αναφορά μόνο
στην ύλη του, αλλά όπως ήταν
φυσικό επεκτάθηκαν στο πολυσχιδές έργο του αλλά και στην
ίδια του την προσωπικότητα.
Ολοι τους μίλησαν για την
επαγγελματική του αρτιότητα,
τον ακέραιο χαρακτήρα του και
την αταλάντευτη προσήλωσή του
στις δημοκρατικές αξίες και Αρχές
που με πάθος υπηρέτησε σε
όλη του τη ζωή. Ακόμα και αν
είχες διαφωνίες μαζί του, ο Θανάσης Αντωνόπουλος ήταν ένας
άνθρωπος με τον οποίο «χαιρόσουν
να διαφωνείς» όπως έγραψε ο δημοσιογράφος Πέτρος Μανταίος στο τέλος
του προλόγου του βιβλίου, επικαλούμενος λόγια ενός άλλου κοινού φίλου
που δεν είναι επίσης πλέον στη ζωή,
του Γιώργου Γλυνού.
Ο τέως αντιπρόεδρος της ΕΣΗΕΑ
και νυν μέλος του Διοικητικού του
Συμβουλίου, Δημήτρης Τσαλαπάτης
Ποιος ήταν ο Θανάσης Αντωνόπουλος
Ο Θανάσης Αντωνόπουλος γεννήθηκε το 1942 στο χωριό
Λαπαναγοί Καλαβρύτων και ήταν παιδί πάμφτωχης αγροτικής
οικογένειας. Λόγω έλλειψης ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης
υπέφερε μικρός τα πάνδεινα από πολιομυελίτιδα που δεν
αντιμετωπίστηκε επαρκώς. Τελείωσε το Δ’ Γυμνάσιο Αρρένων
Πατρών. Σπούδασε στην Πάντειο Ανωτάτη Σχολή Πολιτικών
Επιστημών και στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου
Αθηνών από όπου αποφοίτησε το 1973. Παράλληλα με τις
σπουδές του εργάστηκε στον Πανδέκτη- Διαρκή Κώδικα Νομοθεσίας και για ένα διάστημα χρημάτισε ιδιαίτερος γραμματέας
του τότε υπουργού Βιομηχανίας Ιωάννη Ζίγδη.
Από το 1962 στη Σοσιαλιστική Λέσχη και στη Σοσιαλιστική
Κίνηση Νέων υπεύθυνος της εφημερίδας Νέος Σοσιαλιστής
συμμετέχοντας στην ίδρυση της Σοσιαλιστικής Δημοκρατικής
Ενωσης.
Ξεκίνησε τα πρώτα του δημοσιογραφικά του βήματα στις
εφημερίδες Ελευθερία, Ανένδοτος και Αθηναϊκή. Συμμετείχε
ενεργά στα αντιδικτατορικά γεγονότα της Νομικής (Φεβρουάριος 1973) και του Πολυτεχνείου (Νοέμβριος 1973) και
συχνά έδινε πληροφορίες στην αντιχουντική εκπομπή της
γερμανικού προγράμματος Ντόιτσε Βέλλε. Το 1971 παντρεύτηκε την Φωτεινή Μισαηλίδη, η οποία δύο χρόνια πριν είχε
φυλακισθεί ως στέλεχος της Δημοκρατικής Αμυνας και με
την οποία απέκτησαν ένα γιο, τον Ανδρέα Αντωνόπουλο.
Από το 1970 έως το 1972 συνεργάσθηκε με τις εκδόσεις
Διεθνής Επικαιρότητα. Μέσα σε μια ιδιαίτερα δύσκολη προσωπική οικονομική συγκυρία εργάσθηκε ως διορθωτής στην
εβδομαδιαία αθλητική εφημερίδα Ομάδα, του Συγκροτήματος
Λαμπράκη, στα περιοδικά Θησαυρός και Ταχυδρόμος, μετά
επιμελητής στον εκδοτικό οργανισμό Νέα Σύνορα - Α. Λιβάνης.
Εργαζόταν επίσης ως καθηγητής σε φροντιστήριο (διδάσκοντας
ιστορία, αρχαία ελληνικά και έκθεση, μέχρι το 1982).
Το Απρίλιο του 1975 προσλήφθηκε στην εφημερίδα Τα
τον χαρακτήρισε «ένα από τα
επιφανή μέλη της ελληνικής δημοσιογραφίας, που διακρίθηκε
για την επιστημονική του κατάρτιση, την επαγγελματική του
αρτιότητα και το άτεγκτο ήθος
του».
Δανειζόμενος μάλιστα τον
τίτλο του βιβλίου πρόσθεσε ότι
τα «Πενήντα χρόνια δημοσιογραφικής και Αγωνιστικής Πορείας» επιβεβαιώνουν εκτός όλων
των άλλων «πόσο ζόρικη υπόθεση είναι η είδηση και πώς
μόνο έτσι κερδίζει το στοίχημα
η ενημέρωση απέναντι στην επικοινωνία και την κάθε μορφής
προπαγάνδα».
Ιδιαίτερα θερμά ήταν τα λόγια
του φίλου του Θανάση Αντωνόπουλου, υδρογεωλόγου Φίλιππου
Χαρμανίδη, του οποίου η συγκίνηση ήταν έκδηλη. Ο ίδιος
στάθηκε περισσότερο στην προσωπική σχέση που είχε με τον
εκλιπόντα, και μίλησε για τον
άνθρωπο που παρά τις ανησυχίες
και τα πολυποίκιλα ενδιαφέροντά
του είχε πάντα σε πρώτη μοίρα την
ίδια του την οικογένεια, που λάτρευε
και αγαπούσε, αλλά και τις διαπροσωπικές του σχέσεις με τους ανθρώπους που εκτιμούσε.
Ιδιαίτερα συγκινημένος ήταν επίσης και ο φίλος του, βουλευτής Στάθης
Παναγούλης που εκτός όλων των άλλων έκανε φυσικά αναφορά στους
αγώνες και τις μάχες του εκλιπόντος
για τη Δημοκρατία στη χώρα μας.
Τον λόγο πήρε, εξάλλου, και η
δημοσιογράφος, νυν βουλευτής, Σοφία
Βούλτεψη, η οποία εξήρε το ήθος
αλλά και την επαγγελματική αρτιότητα
του αείμνηστου δημοσιογράφου, ενώ
το ίδιο θερμά ήταν και τα λόγια του
επίσης δημοσιογράφου και βουλευτή,
Νάσου Αθανασίου.
Η Σοφία Βούλτεψη, μάλιστα, δεν
παρέλειψε να επισημάνει ότι παρά
τις ιδεολογικές διαφωνίες που είχε
με τον εκλιπόντα, οι γνώσεις, το ήθος
και ο χαρακτήρας του ήταν τέτοια
που απολάμβανε κανείς τη συζήτηση
μαζί του.
Για την ιστορία να αναφερθεί ότι
την εκδήλωση συντόνισε η Πρόεδρος
του Μορφωτικού Ιδρύματος της ΕΣΗΕΑ, Φανή Πετραλιά.
Ο Θανάσης Αντωνόπουλος ήταν
εκπρόσωπος (και δυστυχώς ένας από
τους τελευταίους) μιας δημοσιογραφίας που τείνει να εκλείψει. Γι’ αυτό
και στην περίπτωσή του, η κοινοτοπία
«η δημοσιογραφία με την απώλειά
του έγινε φτωχότερη» ισχύει στο ακέραιο.
Νέα. Υπηρέτησε στο ελεύθερο ρεπορτάζ, στο πολιτιστικό,
στο κοινοβουλευτικό, στο πολιτικό και έγινε αρχισυντάκτης
ύλης με ξεχωριστές επιδόσεις στα ιστορικά και λογοτεχνικά
αφιερώματα. Τακτικό μέλος της ΕΣΗΕΑ (Ενωση Συντακτών
Ημερησίων Εφημερίδων Αθηνών) και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Δημοσιογράφων. Το 1990 πήρε το Δημοσιογραφικό
Βραβείο Μπότση. Από το 1993 κάλυπτε το ρεπορτάζ του
υπουργείου Πολιτισμού στην αγγλόφωνη εφημερίδα Athens
News. Στη δεκαετία του 1990 συνεργάσθηκε ως αρθρογράφος
στις εφημερίδες της συμπρωτεύουσας Θεσσαλονίκη, Μακεδονία,
Αγγελιοφόρος.
Το 1977 ίδρυσε την τοπική εφημερίδα Λαπαναϊτικα Νέα
την οποία διηύθυνε μέχρι το 2000. Διετέλεσε, επίσης, αρχισυντάκτης στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων από το 1988
έως το 2008.
Μετά την συνταξιοδότησή του επιμελήθηκε την επανέκδοση
των Απομνημονευμάτων των Αγωνιστών του ’21 στην εφημερίδα
«Το Παρόν της Κυριακής».
Εκεί που απογείωσε το αρθρογραφικό του ταλέντο ήταν
στη στήλη Συναξαριστής με το ψευδώνυμο Δαμωνίδης. Κάθε
Κυριακή μαστίγωνε το πολιτικό και μιντιακό κατεστημένο με
γλώσσα σκληρή. Ακόμη και αν διαφωνούσες με την απολυτότητά του, διαβάζοντας τα κείμενα χαιρόσουν τις γνώσεις, τις
ιστορικές αναγωγές, τις παραστατικές παρατηρήσεις, τη γλωσσοπλαστική ικανότητα. Στα πύρινα δημοσιογραφικά λογοτεχνήματα ξεμπρόστιαζε «τις πολιτικές ηγεσίες του σωλήνα»,
«τις φαμίλιες που δούλωσαν τη χώρα στο ΔΝΤ», «τους κομματανθρώπους», «τη δημοσιογραφία των προθύμων», «τους
αναπαραγωγούς της κοινοτοπίας στα δελτία των 8», «τους
ανεπάγγελτους επαγγελματίες της πολιτικής», «τους επαγγελματίες συνδικαλιστές», «τους νομάρχες του Βερολίνου»,
«τους δογματικούς της αποεθνοποίησης».
Ο μαχητικός δημοσιογράφος πέθανε από επιπλοκές λόγω
διαβήτη στις 19 Δεκεμβρίου του 2012, αφήνοντας έτοιμες
προς έκδοση πάνω από 30 δίτομες βιογραφίες ελλήνων πολιτικών ηγετών. Αυτός ο μικρόσωμος άνθρωπος υπήρξε ένας
δυνατός γραφιάς της νεώτερης ελληνικής ιστορίας!
24 ΕΦΕΥΡΕΣΕΙΣ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Νόμισμα: Μία από τις εφευρέσεις που άλλαξαν την ιστορία
Ο Αριστοτέλης στα «Πολιτικά»
του αναφέρει: «πολύ πριν γίνει χρήση του νομίσματος ως μέσου ανταλλαγής οι αρχέγονες κοινότητες
αντάλλασσαν μεταξύ τους τα απολύτως χρήσιμα στην ζωή, χωρίς κανένα ενδιάμεσο και αργότερα μεταπήδησαν στο στάδιο των χρηματικών συναλλαγών. Κατόπιν οι άνθρωποι συμφώνησαν για τις συναλλαγές τους να δίδουν και να λαμβάνουν αμοιβαία ένα πράγμα, κοινής
όμως ανάγκης στη ζωή όπως τον
σίδηρο και τον άργυρο».
Οι πρώτες συναλλαγές γίνονταν
με την ανταλλαγή ειδών. Αυτή η
μέθοδος συναλλαγών ονομάζεται
αντιπραγματισμός. Μπορούσε, για
παράδειγμα, κάποιος να πάρει ψάρια
και σε αντάλλαγμα να δώσει λαχανικά. Το σύστημα αυτό είχε πολλά
μειονεκτήματα γιατί έπρεπε οι συναλλασσόμενοι να έχουν κάποιο
προϊόν που να ήταν χρήσιμο για
τον άλλο και η αξία του να ήταν
αντίστοιχη με αυτό που τους προσφερόταν. Η καταμέτρηση της περιουσίας
ενός ανθρώπου γινόταν με βάση
τον αριθμό των βοσκημάτων του,
με βάση, δηλαδή, τον αριθμό των
κεφαλιών που διέθετε. [έτσι λοιπόν
και οι πολύ γνωστοί όροι capital:
περιουσία, κεφάλαιο και καπιταλισμός προέρχονται από τη λατινική
λέξη capita = κεφάλι] Με την εξάπλωση του εμπορίου και, γενικότερα,
με την πρόοδο του πολιτισμού και
ο παραπάνω τρόπος συναλλαγών
αποδείχθηκε ανεπαρκής. Η μετακίνηση των βοσκημάτων σε μακρινές
αποστάσεις, οι διάφορες ασθένειες,
συχνά, τα αποδεκάτιζαν. Επρεπε,
λοιπόν να αναζητηθεί ένα νέο μέσο
ανταλλαγής, αναλλοίωτο στο χρόνο,
εύχρηστο, με σταθερή αξία.
Το μέσο αυτό δεν ήταν άλλο από
τα μέταλλα. Γιατί επιλέχτηκαν τα
μέταλλα για τον σκοπό αυτό; παρ'
ότι την οικονομία την αντιπροσώπευαν τα ζώα, κυρίως τα βόδια, τα
μέταλλα είχαν σημαντικά πλεονεκτήματα. Μεταφέρονταν εύκολα,
υπήρχε η δυνατότητα να διαιρεθούν
σε κομμάτια μικρότερης αξίας και
κυρίως δεν φθείρονταν με την πάροδο του χρόνου.
Τα μέταλλα της προνομισματικής
περιόδου που χρησιμοποιήθηκαν
για τις συναλλαγές ήταν ακατέργαστα, κομμάτια δηλαδή χαλκού ή σιδήρου που σε ορισμένες περιπτώσεις
μπορεί να είχαν κάποιο αποτύπωμα,
σαν προσθήκη των κατόχων τους.
Τα πρώτα αυτά μέταλλα ζυγίζονταν
κάθε φορά που χρειαζόταν να γίνει
μια συναλλαγή για να επιβεβαιωθεί
το βάρος τους και να καθαριστεί
έτσι η ανταλλακτική αξία τους. Αργότερα άρχισαν να σφραγίζονται
και η σφραγίδα αυτή ήταν η εγγύηση
της εκδίδουσας αρχής ή του εμπόρου
ότι το μέταλλο έφερε το σωστό βά-
ρος.
Αν ρίξουμε μια ματιά σε ευρήματα
ανασκαφών θα δούμε ότι σε διάφορες περιοχές του κόσμου η χρήση
και η κυκλοφορία των μετάλλων ως
χρήμα ήταν γνωστή. Στις Ινδίες ανακαλύφτηκαν ράβδοι χαλκού με αποτυπώματα της τρίτης χιλιετηρίδας.
Τα ευρήματα αυτά αποτελούν το
πιο παλιό δείγμα χρήσης μετάλλων
ως νόμισμα. Οι Χίττες την δεύτερη
χιλιετηρίδα και οι Δωριείς τον 12ο
π.χ. αιώνα χρησιμοποίησαν τον σίδηρο για την ίδια χρήση, στην Κύπρο
τον ίδιο αιώνα βρέθηκαν ράβδοι
χρυσού. Ανάλογα ευρήματα έχουμε
σε μυκηναϊκούς τάφους, στον μινωικό πολιτισμό, στους φοίνικες και
τους Eβραίους επικρατούσε το ίδιο
σύστημα. Στην κίνα από το 2100
π.χ. μέταλλα όπως ο χρυσός και ο
άργυρος χρησιμοποιήθηκαν ως χρήμα.
Βέβαια η μορφή των μετάλλων
ως χρήμα δεν ήταν μόνο σε σχήμα
ράβδων, όπως ανέφερα πιο πάνω,
αλλά το ρόλο του χρήματος μπορούσε να παίξει μια άμορφη μάζα
μετάλλου, ένας μεταλλικός κρίκος,
μέταλλα σε σχήμα δοράς βοδιού
(τάλαντα), διάφορα διαμορφωμένα
σχήματα μετάλλων, όπλα, πέλεκυς,
κ.α.
Αντικείμενα που δεν ήταν μεταλλικά αλλά ήταν σε κάποιες περιοχές του κόσμου αποδεκτά ως
χρήμα, χρησιμοποιήθηκαν για τις
συναλλαγές. Χαρακτηριστικά αναφέρω τα κοχύλια καούρι, ράβδους
αλατιού, δέρματα ζώων, κ.α.
Ο Αθηναίος Φιλόχορος, αποδίδει
την εφεύρεση του νομίσματος στον
Θησέα. Οι νομισματολόγοι του 19ου π.χ.
αιώνα απέδιδαν την εφεύρεση του
Σήμερα οι ερευνητές αμφιβάλουν
νομίσματος στον βασιλιά του Αργους για την χρονολόγηση της στάχτης
Φείδωνα ή στην Κυμαία Δημοδίκη, που βρέθηκε στον ναό της Αρτεμης,
σύζυγο του βασιλιά Μίδα, ή στον η οποία μπορεί να μην είναι προγεΕριχθόνιο και τον Λύκο από την νέστερη του ναού, αλλά να προέρΑθήνα, ή στους Λύδιους και τους χεται από τις τελετές της θεμελίωσης
Νάξιους. Ολα αυτές οι απόψεις ανα- του ναού και συνεπώς και η χρονοτράπηκαν ύστερα από ανασκαφές λόγηση των νομισμάτων να τοποπου έγιναν στον ναό της Αρτεμης θετείται τότε. Οπως καταλαβαίνετε
στην Εφεσο, όπως θα δούμε στην οι ημερομηνίες της κυκλοφορίας
συνέχεια.
των πρώτων νομισμάτων συνεχίζουν
Ο Ηρόδοτος λέει: «Πρώτοι δε να αποτελούν αντικείμενο έρευνας
Λύδιοι νομίσματα χρυσού και αρ- και δεν μπορούμε με ασφάλεια να
γυρού κοψάμενοι εχρήσαντο».
στηριζόμαστε στα μέχρι τώρα συμΟι πιο πολλοί ερευνητές των αρ- περάσματα. Τα νομίσματα από ήλεχών του 20ού αιώνα τοποθετούσαν
την εφεύρεση της νομισματοκοπίας γύρω στα 700 π.χ. στην
Λυδία της Μικρά Ασίας. Μετά
από νέες έρευνες που ακολούθησαν, επανεκτιμήθηκε ότι η εμφάνιση του νομίσματος τοποθετείται
στα τέλη του 7ου π.χ. αιώνα. Παρ’
όλα αυτά δεν μπορούμε με βεβαιότητα να πούμε ότι και αυτή η ημερομηνία είναι η σωστή.
Τα πρώτα νομίσματα δεν ήταν
χρονολογημένα, αλλά δεν υπάρχουν
και γραπτές μαρτυρίες για αυτά.
Πώς λοιπόν οι ερευνητές
έβγαλαν τα συμπεράσματα
που αναφέρουμε πιο πάνω;
Η απάντηση βρίσκεται σε κάποιες βρετανικές ανασκαφές που
έγιναν στα 1904, από τον δόκτωρ
Δ. Χόγκαρθ, στον ναό της Αρτεμης κτρο, της Ιωνίας χρονολογούνται
στην Εφεσο. Εκεί ανακαλύφθηκε περίπου στην ίδια περίοδο με αυτά
ένας θησαυρός από 93 νομίσματα της Λυδίας.
από ήλεκτρο και 7 ασφράγιστοι βώΣυνοψίζοντας λοιπόν, τα πρώτα
λοι αργύρου, τα οποία και αποτελούν νομίσματα με την μορφή κερματοτα πιο παλιά ευρήματα νομίσματος φώρου τεμαχίου εμφανίσθηκαν στην
με την μορφή κερματοφώρου τε- Ιωνία και τη Λυδία της Μικρά Ασίας
μαχίου. Ο ναός της Αρτεμης θεμε- το β’ μισό του 7ου αιώνα π.χ. και
λιώθηκε, κατά την βασιλεία του ήταν από ήλεκτρο (φυσικό κράμα
Κροίσου, γύρω στο 560
χρυσού και αργύρου από
π.χ. Ομως τα νομίσματα
τις όχθες του Πακτωλού
βρέθηκαν σε ένα παλαικαι του Ερμου ποταμού).
ότερο στρώμα γης, από
Επάνω στο νόμισμα ήταν
αυτό του ναού. Κάποιες
αποτυπωμένο το σύμβολο
στάχτες που βρέθηκαν
της πόλης ή του άρχοντα
εκεί, χρονολογήθηκαν
που το έκοψε από την
γύρω στα 652 π.χ. Ετσι
μία πλευρά του, ενώ από
βγήκε το συμπέρασμα ότι,
την άλλη υπήρχε αποτυτο παλαιότερο από τα νοπωμένο ένα έγκυλο τεμίσματα του θησαυρού,
τράγωνο, ή ορθογώνιο.
έπρεπε να χρονολογηθεί
Στα μισά του 6ου αικατά την βασιλεία του
ώνα το νόμισμα κάνει την
Γύγη (685 - 652 π.χ.) ή
εμφάνιση του και στην
και πρότερα. Ο Γύγης,
ηπειρωτική Ελλάδα με
ήταν ο ιδρυτής μίας δυπρωτοπόρο την Αίγινα. Οι
ναστείας που είχε σαν έμπραγματικοί πρόδρομοι
βλημα τον λέοντα. Το σύμτου νομίσματος για τον
βολο του λέοντα εμφανίελλαδικό χώρο είναι οι
ζεται στα νομίσματα της
σιδερένιοι οβελοί, οι οποίΛυδίας κατά την βασιλεία
οι ήταν όμοιοι με τους
του Κροίσου. Επίσης κάμαγειρικούς οβελούς, δηποια από αυτά φέρουν με
λαδή τις σούβλες. ΑποδίΛυδική γραφή το όνομα
δονται στον βασιλιά του
Αλυάττης. Ο Αλυάττης,
Αργους Φείδωνα. Είχαν
ήταν ο πατέρας του βασιπάχος τέτοιο ώστε κάθε
λιά Κροίσου και κυβέρνη- Οβελός (Φείδων, χέρι να μπορεί να κρασε από το 615 έως το 560
τήσει έξι συγχρόνως. Από
7ος αι. π.χ.).
τη λέξη «δράττω» προήλθε και η
λέξη δραχμή. Από την λέξη οβελός,
προήλθε και η λέξη οβολός η υποδιαίρεση δηλαδή της δραχμής. Ο Φείδων περίπου το 570 π.χ.
έκοψε στην Αίγινα τα πρώτα νομίσματα τα οποία έφεραν σαν παράσταση στον επροσθότυπο μια θαλάσσια χελώνα. Πιθανόν λόγω της
μεγάλης θαλάσσιας εμπορικής δραστηριότητας που είχε η περιοχή.
Οσο για τους σιδερένιους οβελούς
πού μέχρι τότε χρησίμευαν σαν νόμισμα ο Φείδων τους αφιέρωσε στη
Ηρα. Ο Αριστοτέλης αναφέρει: «Οτι
τον καιρό του έβλεπε κανείς στον
Τάλαντα
που βρέθηκαν
στις Μυκήνες,
χρησιμοποιήθηκαν
κατά τον 16ο 14ο π. Χ.
ναό της Ηρας του Αργους μετάλλινους οβελίσκους, που ο βασιλεύς
Φείδων αφιέρωσε άλλοτε. Δεν ήσαν
παρά δείγματα πού χρησίμευαν για
την ανταλλαγή, πριν αντικατασταθούν από τα αργυρά νομίσματα, τις
χελώνες. Ο Φείδων τα εκρέμασε
στο τοίχωμα, σαν ιερά λείψανα,
προς μαρτυρίαν σεβασμού και εθίμων».
Οι οβελοί αυτοί σήμερα βρίσκονται στο νομισματικό μουσείο των
Αθηνών.
Αργότερα ακολούθησαν το παράδειγμα της Αίγινας και άλλες πόλεις όπως η Κόρινθος με τους πόλους
της (φτερωτά άλογα). Η Αθήνα έκοψε νομίσματα γύρω στο 615 π.χ.,
με κάποια καθυστέρηση δηλαδή σε
σχέση με τις άλλες πόλεις.
Η λέξη νόμισμα έχει την ίδια
ετυμολογική ρίζα με τη λέξη νόμος,
πράγμα που σημαίνει ότι τα νομίσματα αναγνωρίζονταν ως προϊόν
κοινωνικών συμβάσεων με δεδομένες αξίες στις συναλλαγές. Στον αιώνα μας, η έρευνα, αντιμετώπισε τα αρχαία Ελληνικά νομίσματα, περισσότερο ως ιστορικές
και αρχαιολογικές πηγές, μια και
για πολλά έργα της αρχαιότητας
που δεν διασώζονται σήμερα, έχουμε
εικόνα για την μορφή τους μέσα
από τις απεικονίσεις τους στα νομίσματα.
Πηγή: coinsmania
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Τρεις μύθοι και αλήθειες
για τη σχέση των δύο φύλων
Αναλύει η Χρύσα
Βαλαμουτοπούλου-Γκούμα*
Η εκτίμηση και η εξισορρόπηση
των ατομικών αναφορών στη σχέση
των δύο φύλων δεν είναι καθόλου
εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν πολλές
θεωρίες, πεποιθήσεις και μύθοι για
τα δύο φύλα, που επηρεάζουν τον
τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας και τους άλλους και μειώνουν
την ικανότητά μας να δούμε καθαρά
τις σχέσεις μας. Οι μύθοι αυτοί
καθώς μεγαλώνουμε γίνονται στερεότυπες, φορεμένες κι άψυχες προσωπικές «αλήθειες», οι οποίες είναι
ξένα δημιουργήματα και έχουν ως
αποτέλεσμα να μας οδηγούν σε συνεχή μπλοκαρίσματα στις ερωτικές
ή φιλικές μας σχέσεις με το αντίθετο
φύλο.
Ας δούμε τρεις μύθους με τους
οποίους... παραμυθιαζόμαστε από
τα γεννοφάσκια μας.
Πρώτος μύθος: Οι γυναίκες είναι καλές στο να εκφράζουν τα
συναισθήματά τους.
Είναι αλήθεια πως οι γυναίκες
είναι περισσότερο σε επαφή με τα
συναισθήματά τους σε σχέση με
τους άντρες, χρησιμοποιούν περισσότερο συναισθηματικό λόγο στην
καθημερινότητά τους και αποζητούν
περισσότερο συναίσθημα από την
μεριά του άνδρα. Ομως, αποφεύγουν
πολλές φορές να εκφράζουν τα δυσάρεστα συναισθήματα τους, τείνοντας να τα απωθούν ή να τα εκλογικεύουν.
Ενα από τα συναισθήματα που
οι γυναίκες δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν είναι ο θυμός. Στις γυναίκες, η κατάθλιψη είναι περισσότερο αυξημένη σε σχέση με τους
άνδρες. Αρκεί λοιπόν να σκεφτούμε
τι σημαίνει κατάθλιψη. Με λίγα,
σύντομα και σαφή λόγια, κατάθλιψη
είναι ο καταπιεσμένος θυμός ο οποίος δεν έχει εξωτερικευτεί, αλλά αντιθέτως στρέφεται προς τον εαυτό
με τη μορφή ενοχών ή και αυταπαξίωσης. Επίσης, πολλές φορές οι γυναίκες για διάφορους κοινωνικοψυχολογικούς λόγους δυσκολεύονται
να εκφράσουν ή να έρθουν σε επαφή
με τις πραγματικές τους ανάγκες. Γι
αυτό, πολλές φορές συναντούμε άντρες αλλά και γυναίκες που παραδέχονται πως: «Οι γυναίκες, τελικά
δεν ξέρουν τι θέλουν».
Καταλήγουμε, λοιπόν πως το ότι
ένας από τους δυο συντρόφους εκφράζει μεγαλύτερη συγκίνηση δε
σημαίνει απαραίτητα ότι έχει μεγαλύτερη πρόσβαση και στα συναι-
σθήματά του. Στην πραγματικότητα
ορισμένες φορές ισχύει ακριβώς το
αντίθετο. Ο υπερβολικός συναισθηματισμός μπορεί να μας απομακρύνει
από τις πραγματικές μας ανάγκες ή
να τις διαστρεβλώσει.
Δεύτερος μύθος: Οι γυναίκες
βάζουν πιο εύκολα στόχους στη
ζωή τους γιατί είναι πιο κοντά
στα συναισθήματά τους.
Οπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι
γυναίκες μπορεί να είναι περισσότερο συναισθηματικές από τους άνδρες, αυτό όμως δεν συνεπάγεται
ότι είναι και περισσότερο σε επαφή
με τις πραγματικές τους ανάγκες.
Στην συμβουλευτική ζευγαριών, συναντούμε πολύ συχνά άντρες οι
οποίοι έχουν ξεκάθαρες ανάγκες
και στόχους για το μέλλον, σε αντίθεση με τις γυναίκες οι οποίες πολλές
φορές χάνονται μέσα στον υπέρμε-
τρο συναισθηματισμό, με συνέπεια
να συμπεριφέρονται λιγότερο οργανωτικά και περισσότερο πανικόβλητα. Βάσει της νευροψυχολογίας,
ο ανδρικός εγκέφαλος φαίνεται να
είναι περισσότερο πρακτικός, ενώ
ο γυναικείος περισσότερο συναισθηματικός. Αυτό το στοιχείο της
πρακτικότητας είναι που βοηθά στην
οργάνωση των στόχων.
Ανδρες και γυναίκες μπορούν να
αλληλοβοηθηθούν πολύ περισσότερο
όταν επιδιώκουν να ισορροπήσουν
μεταξύ τους και με τον εαυτό τους,
παρά όταν ο καθένας θεωρεί ότι ο
δικός του τρόπος αντίδρασης είναι
ανώτερος από τον τρόπο του άλλου.
Αλλωστε, φαίνεται πως άνδρας και
γυναίκα είναι έτσι φτιαγμένοι ώστε
να συμπληρώνουν ο ένας τον άλλο.
Μήπως οι γυναίκες να υιοθετούσαμε
λίγη από την πρακτικότητα της ανδρικής σκέψης κι οι άνδρες λίγο
από τον συναισθηματισμό μας;
Τρίτος μύθος: Η αδιαφορία και
η έλλειψη αγάπης μεταξύ των
συζύγων οφείλεται στο ότι οι
άντρες δεν αντιλαμβάνονται τις
ανάγκες της συντρόφου τους.
Η πίστη σε αυτό το μύθο θεωρείται μια από τις πιο διαδεδομένες
αιτίες σύγκρουσης και πόνου που
παρατηρούνται στις σχέσεις των δύο
φύλων. Πρόκειται για μια σιωπηρή
υπόθεση που παίρνει την ακόλουθη
μορφή:
«Αν με αγαπούσες, θα ήξερες
από ένστικτο τι χρειάζομαι και θα
μου το έδινες. Δεν θα χρειαζόταν
να στο ζητήσω. Δε με καταλαβαίνεις».
Μας αρέσει να πιστεύουμε ότι
όταν δυο άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, ο καθένας τους μπορεί να
ολοκληρώσει αυτό που ξεκίνησε να
λέει ο άλλος, καθώς επίσης να γνωρίζει τι κρύβει στην καρδιά του, τι
χρειάζεται. Εξαιτίας αυτού του τρόπου σκέψης, το άτομο δε ζητά ανοιχτά αυτά που επιθυμεί.
Είναι απαραίτητο να εκφράζουμε
ανοιχτά τις ανάγκες μας, να συζητούμε και να επικοινωνούμε μεταξύ
μας. Η έλλειψη της επικοινωνίας
είναι αυτή που οδηγεί σε συγκρούσεις, παρεξηγήσεις κι άλυτες διαφωνίες. Αν λοιπόν οι γυναίκες γίνουν
περισσότερο σαφείς στα αιτήματά
τους κι οι άνδρες δείξουν περισσότερη ενσυναίσθηση και τις αφουγκραστούν συναισθηματικά, τότε οι
συγκρούσεις θα είναι λιγότερες κι
ηπιότερες.
* Χρύσα Βαλαμουτοπούλου-Γκούμα Ψυχολόγος, Οικογενειακή σύμβουλος Msc.
25
ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ
τις Απαντήσεις του Θεού στην Αγ. Γραφή
•
•
Υπάρχει Ελπίδα Ειρήνης για τον πλανήτη μας;
Πως μπορώ να γνωρίζω ότι ο Θεός θα με Ακούει
όταν Προσεύχομαι, και θα μου Απαντήσει;
• Υπάρχει και πως είναι ο Ουρανός;
• Πως μπορώ να φτιάξω το Μέλλον μου;
Ζήτησε τα μαθήματα ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΩ. Προσφέρονται ΔΩΡΕΑΝ.
Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639
(860) 742-5341
www.greekvoice.org
email: [email protected]
ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝ
ZAPITI AUTO SCHOOL
Από το 1963
22-74 31 STREET, ASTORIA, NY 11105
TEL. (718) 274-5100
Επαγγελματική διδασκαλία • Μαθήματα καθημερινά
Αυτοκίνητα για το Road Test • 5ωρη διδασκαλία
Defensive driving course για 10% έκπτωση στην ασφάλεια
Βιβλίο για το ΠΕΡΜΙΤ στα ελληνικά, Αγγλικά, Ισπανικά
Αδειες διεθνείς (International)
ΑΣΦΑΛΕΙΕΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ-ΣΠΙΤΙΩΝ-ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ
ellas tRaVel
ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΑ ΕΙΣΙΤΗΡΙΑ
ΣΥΜΒΟΛΑΙΟΓΡΑΦΙΚΑ για Ελλάδα και Κύπρο
Πληρεξούσια, εξουσιοδοτήσεις-Αποδοχές κληρονομιάς
Γονικές παροχές-Επίσημες Μεταφράσεις
Παρακολουθείτε τα τηλεοπτικά μας προγράμματα στο Time Warner Cable:
Τρίτη 9 το βράδυ στο 34, Πέμπτη 5 μ.μ. στο 1997
Παρασκευή 6:30 μ.μ. στο 1997 και Σάββατο 11 το πρωί στο 56
ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΑ
MARIANTHE L. BUDIKE Esq.
Η ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΤΙΚΗ ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ ΤΩΝ Η.Π.Α.
ΠΑΡΕΧΟΥΜΕ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΣΕ ΘΕΜΑΤΑ ΟΠΩΣ:
• Προσκλήσεις Συγγενών
• Μόνιμη Κατοικία (Πράσινη Κάρτα)
• Απόκτηση Αμερικάνικης Υπηκοότητας
• Παράταση Αδειών Παραμονής
• Απέλαση ή Αποβολή
• Ελεγχος εντύπων για Εργοδότες ( I-9)
• Βίζα Εργασίας για επαγγελματίες
• Βίζα για Επενδυτές
• Βίζα για Φοιτητές
• Βίζα για Αγρότες
• Βίζα για Θύματα Εγκλημάτων
Για περισσότερες πληροφορίες,
τηλεφωνήσετε στο γραφείο μας
στο (610) 446-6992 ή
στο (800) 398-2155
Email: [email protected]
Ιστοσελίδα: www.budikelaw.com
26 ΘΕΜΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Αυτοκίνητα «διά χειρός» Ελλήνων που έγραψαν τη δική τους ιστορία
Μπορεί τα SUV αυτοκίνητα να
έγιναν δημοφιλή στην παγκόσμια
αγορά στα τέλη της δεκαετίας του
’90 και κυρίως την πρώτη δεκαετία
του 21ου αιώνα. Λίγοι, όμως, γνωρίζουν ότι το πρώτο αυτοκίνητο με
χαρακτηριστικά SUV, πολυτελές με
κίνηση στους τέσσερις τροχούς, κατασκευάστηκε στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στη Σύρο το 1974. Το
όνομα του μοντέλου... Chicago, με
σχεδιαστή τον Γιώργο Μιχαήλ και
κατασκευαστή την Enfield-Νεώριον
ΕΠΕ του Γιάννη Γουλανδρή. Δύο
μόλις οχήματα Chicago κατασκευάστηκαν και το ένα που διασώθηκε
θα έχουν την ευκαιρία να το θαυμάσουν από κοντά όσοι επισκεφθούν
την έκθεση «Made by Hellas» που
θα πραγματοποιηθεί από τις 6 έως
τις 29 Ιουνίου στο Ελληνικό Μουσείο
Αυτοκινήτου. Τα εγκαίνια της έκθεσης, που θα πραγματοποιηθούν στις
5 Ιουνίου, θα τιμήσει με την παρουσία του ο πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς.
Στην ίδια έκθεση θα βρίσκεται
και το έτερο μοντέλο που κατασκεύασε η ίδια εταιρεία στις αρχές
της δεκαετίας του ’70, επίσης πρωτοπορώντας. Πρόκειται για το En-
(Επάνω): Δεν διεκδικεί βραβείο κομψότητας, αλλά κερδίζει βραβείο πρωτοτυπίας. Πρόκειται για το
Neorion Chicago, που κατασκευάστηκε στη Σύρο το 1974. (Κάτω αριστερά): Στο Λονδίνο
κυκλοφορούσαν κάποια από τα 123 ηλεκτροκίνητα Enfield-Neorion 8000 που κατασκευάστηκαν στη
Σύρο, αλλά στην Ελλάδα κανένα δεν ...έτρεξε. (Κάτω δεξιά): Το Pony είχε καλύτερη τύχη απ’ τα άλλα δύο.
field-Neorion 8000, ηλεκτρικό και
με βασικό συστατικό του το αλουμίνιο έτσι ώστε να είναι ελαφρύ.
Συνολικά κατασκευάστηκαν 123
οχήματα που ανήκουν σε αυτόν τον
τύπο. Επί ελληνικού εδάφους το
συγκεκριμένο αυτοκίνητο δεν πήρε
ποτέ άδεια. Ο λόγος; Το ελληνικό
κράτος δεν γνώριζε πώς να φορολογήσει ηλεκτρικό κινητήρα! Φορολογικοί ήταν οι λόγοι που δεν
προχώρησε στην παραγωγή το Attica
505 (της εταιρείας του Γιώργου Δη-
μητριάδη) και ο ίδιος, κάτω από τη
σκέπη της γερμανικής Fuldamobil,
προχώρησε στην παραγωγή του τρίτροχου Attica 200.
Ο κατάλογος των ελληνικής κατασκευής αυτοκινήτων είναι πολύ
μεγαλύτερος, αν και οι περισσότεροι
γνωρίζουν μόνο την περίπτωση του
θρυλικού Pony-Citroen από την εταιρεία Namco με την παραγωγή να
ξεκινά το 1975 σε εργοστάσιο στη
Θεσσαλονίκη και των πολύ μεταγενέστερων Nissan στο εργοστάσιο
της Teocar στον Βόλο. «Πρόκειται
για μια έκθεση αφιερωμένη στην
ελληνική δημιουργικότητα», τόνισε
χθες σε συνέντευξη Τύπου ο ιδρυτής
του Ελληνικού Μουσείου Αυτοκινήτου και εμπνευστής της έκθεσης,
Θεόδωρος Χαραγκιώνης, επισημαίνοντας ότι ειδικά σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία είναι κάτι που έχει
ανάγκη η ελληνική κοινωνία.
Στην έκθεση θα φιλοξενηθούν
περίπου 40 μοντέλα αυτοκινήτων
που σχεδιάσθηκαν, κατασκευάστη-
καν ή συναρμολογήθηκαν στην Ελλάδα, αλλά και εκείνα του διεθνούς
χώρου για τα οποία σημαντικοί Ελληνες συνετέλεσαν στη δημιουργία
τους. Χαρακτηριστικό παράδειγμα
είναι το αμερικάνικο Tucker 48 που
κατασκευάστηκε το 1948 στο Σικάγο
με σχεδιαστή τον ελληνικής καταγωγής Αλεξ Τρεμούλης ή το κλασικό
Morris Minor που σχεδίασε ο σερ
Αλεκ Ισιγόνης.
Υπάρχουν επίσης μοντέλα αυτοκινήτων τα οποία δεν κατασκευά-
στηκαν στην Ελλάδα ούτε σχεδιάστηκαν από κάποιον Ελληνα.
Συνδέονται όμως με άλλο τρόπο
με το ελληνικό στοιχείο. Πόσα μοντέλα για παράδειγμα φέρουν στο
όνομά τους και το όνομα του ιδιοκτήτη; Ελάχιστα, και ένα από αυτά
είναι η πολυτελής και ταχύτατη Embiricos Bentley, που πήρε το όνομά
της από τον ιδιοκτήτη της Νικόλαο
Στ. Εμπειρίκο. Στην έκθεση, επίσης,
θα υπάρχει και μια Aston Martin,
καθώς ο εφοπλιστής Πίτερ Λιβανός
βοήθησε για να διασωθεί η αυτοκινητοβιομηχανία και επί 15 χρόνια
η εταιρεία ανήκε στην οικογένεια
Λιβανού.
Η συγκέντρωση των εκθεμάτων
κάθε άλλο παρά εύκολη υπόθεση
είναι μιας και στην πραγματικότητα
όλα επαφίενται στην ιδιωτική πρωτοβουλία. «Είχα δει στις Αχαρνές
ένα πρωτότυπο Μπούμπης (σ.σ.:
πρόκειται για αγωνιστικό αυτοκίνητο). Πήγαμε έπειτα από μερικές
ημέρες και το αυτοκίνητο ήταν πλέον άμορφη μάζα σιδερικών διότι είχαν σκάψει τον χώρο για να φτιάξουν πλατεία», είπε χθες ο κ. Χαραγκιώνης.
Το 50% των εκθεμάτων ανήκει
στο Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου.
Τα υπόλοιπα έχουν προσφερθεί από
άλλα μουσεία, ανώτατα εκπαιδευτικά
ιδρύματα με έμφαση στην καινοτομία (στην έκθεση θα υπάρχουν και
πρωτότυπα αυτοκίνητα κατασκευασμένα από φοιτητές), αλλά και από
ιδιώτες. Η έκθεση γίνεται υπό την
αιγίδα της ΕΛΠΑ και της ΦΙΛΠΑ
και θα καλύπτει το 40% της επιφάνειας του μουσείου.
Πηγή: Καθημερινή
ΘΕΜΑ 27
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Ο ηθοποιός Ιωάννης Παπαδόπουλος έγινε γνωστός στο κοινό και
έκανε καριέρα με το ψευδώνυμο
«Ζαννίνο», το οποίο η κόρη του,
επίσης ηθοποιός, Σόφη Ζαννίνου,
χρησιμοποιεί μέχρι σήμερα. Καλλιτεχνικός νονός του, ήταν ο Αττίκ
που τον συνάντησε στα πρώτα του
βήματα, όταν εμφανιζόταν σαν χορευτής.
Ενα βράδυ, ο θίασος στον οποίο
συμμετείχε, θα εμφανιζόταν στη
Μάνδρα του Αττίκ. Οταν ο τραγουδιστής και θιασάρχης, θέλησε να
προλογίσει τον νεαρό, τον ρώτησε
το όνομά του. Το «Γιάννης» που
ήταν ανέκαθεν ένα πολύ συνηθισμένο όνομα, δεν ικανοποίησε τον
Αττίκ. «Εκείνη τη στιγμή η Σοφία
που φρεσκάριζε το μακιγιάζ της μου
είπε: Νίνο φόρα τις άσπρες μπότες.
‘Νίνο, τι Νίνο;’ ρωτάει ο Αττίκ.
‘Ε, Νίνο είναι το παρατσούκλι
μου τολμώ να πω, αντί Γιάννης,
Νίνο’. ‘Τότε τι Γιάννης και κουραφέξαλα; Γιάννης δηλαδή Ζαν. Ζαν
και Νίνο ίσον Ζαννίνο. Ετσι θα σε
αναγγείλω, Ζαννίνο’» και το όνομα
του έμεινε για πάντα.
Από τότε δεν χρησιμοποίησε ξανά
(Επάνω): Σε μία από τις πιο
γνωστές ταινίες του ο Γιάννης Παπαδόπουλος «Ζαννίνο» με τον Θανάση Βέγγο
στο «Πράκτωρ 000».
(Αριστερά): Η κόρη του
«Ζαννίνο» Σόφη.
το πραγματικό του όνομα, που
σιγά - σιγά ξεχάστηκε. Το ίδιο
ψευδώνυμο χρησιμοποίησε και
η μετέπειτα σύζυγός του Τζένη.
Η σχέση των δύο καλλιτεχνών
στο ξεκίνημά της, ήταν περιπετειώδης.
Ο «Ζαννίνο» κατηγορήθηκε
ότι «έκλεψε» τη γυναίκα του.
Ο ηθοποιός γνώρισε την αγαπημένη του όταν ήταν φαντάρος κατά τη διάρκεια μιας άδειας. Συναντήθηκαν σε ένα υπόγειο στέκι καλλιτεχνών στην
Ομόνοια και ο «Ζαννίνο» γοητεύτηκε από την παρουσία της.
Από τη σύντομη συζήτηση
που είχαν, ο ηθοποιός πρόλαβε να
μάθει ότι η Τζένη ήταν δευτεροετής
μιας θεατρικής σχολής και έμενε
σαν φιλοξενούμενη σε φιλικό της
σπίτι στο Φάληρο. Οταν την επόμενη
μέρα ρώτησε έναν συνάδελφο του
περισσότερες πληροφορίες, ήρθε
αντιμέτωπος με μια μεγάλη έκπληξη.
Η κοπέλα είχε εξαπατηθεί από έναν
επιχειρηματία και ενώ η ίδια νόμιζε
ότι θα ξεκινούσε να εργάζεται σαν
ηθοποιός, εκείνος την προόριζε για
κονσομασιόν. Ο «Ζαννίνο» έγινε
έξαλλος και αποφάσισε να την πάρει
υπό την προστασία του.
Τη μετέφερε σε δικό του φιλικό
σπίτι και την απομάκρυνε από τον
απατεώνα επιχειρηματία. Εκτοτε οι
δυο τους άρχισαν να δένονται και
σύντομα έγιναν ζευγάρι.
Οι περιπέτειές τους όμως δεν τελείωσαν. Ενα πρωί την ώρα που ο
ηθοποιός καθόταν σε ένα καφενείο,
τον πλησίασαν δύο αστυνομικοί με
πολιτικά και του ζήτησαν να τους
ακολουθήσει στο τμήμα, καθώς μια
κυρία τον κατηγορούσε ότι είχε κλέψει την κόρη της.
Ο «Ζαννίνο» αμέσως ειδοποίησε
τον διοικητή του στο στρατό, που
όχι μόνο γνώριζε προσωπικά τη Τζένη, αλλά της είχε δώσει και την
άδεια να κατασκηνώσει δίπλα στη
δική του γυναίκα, μέχρι να τελειώσει
τη θητεία του ο αγαπημένος της.
Φτάνοντας στο αστυνομικό τμήμα
ο ηθοποιός αντίκρισε μια έξαλλη
ηλικιωμένη κυρία αλλά και την ίδια
τη Τζένη που έκλαιγε με λυγμούς.
Οταν ο αστυνομικός ρώτησε την
κοπέλα με ποιον ήθελε να πάει,
εκείνη απάντησε «με τον άντρα
μου».
Η κυρία, που αποδείχτηκε πως
ήταν τελικά θεία της, επέμενε να
πάρει μαζί της τη νεαρή. Οταν όμως
αντίκρισε τις «ενισχύσεις» που είχαν
σταλεί από το στρατό για την υποστήριξη του «Ζαννίνο», άλλαξε γνώμη.
Το ζευγάρι συνέχισε να είναι
μαζί και αργότερα οι δύο καλλιτέχνες
παντρεύτηκαν και έφεραν στον κόσμο την κόρη τους Σόφη.
Η καριέρα του «Ζαννίνο»περνώντας τα χρόνια απογειώθηκε και
παρόλο που οι κινηματογραφικοί
του ρόλοι ήταν κυρίως δεύτεροι, ο
ηθοποιός αγαπήθηκε πολύ από το
κοινό.
Παρά τις αρχικές περιπέτειες στα
προσωπικά του, κατάφερε να συνδυάσει μια επιτυχημένη πορεία στον
καλλιτεχνικό χώρο αλλά και μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή.
Πηγές: Μηχανή του Χρόνου,
«Σαν παλιό σινεμά» του Αντώνη
Μιχ. Πρέκα
ΒΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΧΡΙΣΤΟ
Ελάχιστα βιβλία έχουν κυκλοφορήσει σε τόσα εκατομμύρια αντίτυπα ή
έχουν ασκήσει μια τόσο μεγάλη επιρροή για την εξύψωση της ανθρωπότητας, όσο αυτό το βιβλίο. Βήμα προς βήμα στην πορεία της
χριστιανικής ζωής, το βιβλίο παραπέμπει τον αναγνώστη στον Ιησού
Χριστό σαν τον μοναδικό που μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες της
ψυχής. (170 σελίδες). Προσφέρεται ΔΩΡΕΑΝ. Αποταθείτε:
Greek Voice of Hope, Box 67, Madera, CA 93639
(860) 742-5341
www.greekvoice.org
email: [email protected]
C
osMoRaMa
toURs, ltD
145-57 20th Avenue, Whitestone, NY 11357
(718) 747-6030 • FAX (718) 747-6033
ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΑΣ
ΑΠΛΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ
$
από
699*
+TAX
ΜΕ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ
ab
Η άγνωστη ιστορία
της ζωής του «Ζαννίνο»
ΜΕ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΠΤΗΣΕΙΣ
$
από
909*
+TAX
*Υπάρχουν περιορισμοί και φόροι
ΕΠΙΣΗΜΑ ΕΠΙΚΥΡΩΜΕΝΕΣ ΜΕΤΑΦΡΑΣΕΙΣ - ΠΛΗΡΕΞΟΥΣΙΑ
ΕΓΚΥΡΗ ΥΠΟΒΟΛΗ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΗΛΩΣΕΩΝ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΣ
“REGISTERED TAx RETURN PREPARER”
The IRS does not endorse any particular individual tax return preparer
For more information on tax return preparers, go to www.IRS.gov
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ-ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΜΑΚΗΣ ΚΑΤΣΑΝΤΩΝΗΣ
ΑΝ ΕΙΣΤΕ ΜΟΝΙΜΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ ΤΩΝ ΗΠΑ, ΗΛΘΑΤΕ ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ
ΜΕΤΑ ΤΟ 21ο ΕΤΟΣ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΧΕΤΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΕΙ
25 ΕΡΓΑΣΙΜΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΑΜΕΡΙΚΗΣ
ΔΙΚΑΙΟΥΣΤΕ ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΞΗ
Με τις συμφωνίες που υπέγραψαν η Ελλάδα και η Αμερική (Νόμος 2186)
παρέχεται η δυνατότητα στους Ελληνες ομογενείς, άνδρες και γυναίκες
να πάρουν αγροτική σύνταξη και ιατροφαρμακευτική περίθαλψη από τον ΟΓΑ.
Οσοι έχουν εργασθεί στην Ελλάδα και ήταν ασφαλισμένοι στα ταμεία του ΙΚΑ
ΤΕΒΕ, ΤΣΑ, Εμπόρων κ.τ.λ. δικαιούνται συντάξεις για τα ένσημα που έχουν.
Οι ασφαλισμένοι στο ταμείο του ΝΑΤ μπορουν να μεταφέρουν
τα ημερομήσθιά τους στο ΙΚΑ, όπου προσμετρώνται όσα κι αν είναι αυτά.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι συντάξεις αυτές και τα επιδόματα που δικαιούστε από την
Ελλάδα είναι τελείως ανεξάρτητα και δεν έχουν καμία απολύτως σχέση
με αυτά που παίρνετε ή θα πάρετε από το κράτος που μένετε.
Επικοινωνήστε
με τη Χρυσούλα Ζηκοπούλου
Διεκπεραιώνονται και πάσης φύσεως διοικητικές υποθέσεις
Τηλ.: (718)
626-6626
• FAX: (718)
721-3572
Ε-mail: [email protected]
30-59 33rd Street, Astoria, NY 11105
28 ΕΙΚΟΝΕΣ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Σπάνιες φωτογραφίες από το παρελθόν
Σπάνιες φωτογραφίες από το παρελθόν που σημάδεψαν
την ανθρώπινη ιστορία. Υπήρξαν πολλές ένδοξες αλλά και
πολλές άσχημες στιγμές στο παρελθόν της ανθρώπινης ύπαρξης.
Οι σπάνιες φωτογραφίες που θα σας παρουσιάσουμε στην συνέχεια, τις φέρνουν στο φως με εκπληκτική σαφήνεια. Το
αφιέρωμα σε αυτές τις σπάνιες φωτογραφίες θα συνεχιστεί.
Μπιλ και Χίλαρι Κλίντον
παίζουν βόλεϊ το 1975.
Ο Αρχιδούκας Franz Ferdinand με τη σύζυγό του την ημέρα
που δολοφονήθηκε το 1914. Ηταν το γεγονός που πυροδότησε την έναρξη του Α Παγκοσμίου Πολέμου.
Η κατασκευή του Χριστού του Λυτρωτή
στο Ριο Ντε Τζανέιρο, Βραζιλία.
Αυτή πιστεύεται ότι είναι η τελευταία φωτογραφία που τραβήχτηκε
από τον Τιτανικό πριν από την βύθιση του.
Το γραφείο του Aλμπερτ Αϊνστάιν
σε φωτογραφία που λήφθηκε την
ημέρα του θανάτου του.
Ο Φιντέλ Κάστρο καταθέτει στεφάνι
στο μνημείο του Λίνκολν.
Μια πραγματική κάρτα επιβίβασης για τον Τιτανικό.
Το παντελόνι του
Αδόλφου Χίτλερ, μετά
την αποτυχημένη απόπειρα δολοφονίας του
στο Lair Wolf το 1944.
Το πρώτο McDonalds.
Η κατασκευή της Ντίσνεϋλαντ.
ΕΙΚΟΝΕΣ 29
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Ξυλοκόποι στο πάρκο Redwood
της Καλιφόρνια.
Το προσωπικό της Microsoft το 1978.
Eνας ινδιάνος κοιτάζει απορημένος τον πρόσφατα
ολοκληρωμένο διηπειρωτικό σιδηροδρόμο το 1868.
Η τελευταία γνωστή τίγρης της Τασμανίας
σε φωτογραφία του 1933. Σήμερα το είδος
έχει πλέον εκλείψει.
Το Σαν Φρανσίσκο μετά τον μεγάλο σεισμό του 1906.
Η παλαιότερη γνωστή φωτογραφία
της Μεγάλης Σφίγγας λήφθηκε
το 1880.
Η πρώτη φωτογραφία μετά την ανακάλυψη
του Μάτσου Πίτσου το 1912.
Σαμουράι σε φωτογραφία του 1860 με 1880.
Τα κεντρικά γραφεία του Μπενίτο Μουσολίνι
και του ιταλικού φασιστικού κόμματος στη Ρώμη το 1930.
Το Ναγκασάκι 20 λεπτά μετά το βομβαρδισμό του, το 1945.
30 ΙΣΤΟΡΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Υπηρέτρια του Χίτλερ σπάει τη σιωπή της μετά 71 χρόνια
Η Elisabeth Kalhammer απάντησε
σε μια αγγελία εφημερίδας το 1943.
Δεν ήξερε όμως ότι ο εργοδότης
της στο Berghof, θα ήταν ο Χίτλερ.
Λαμβάνοντας εντολές από τους
ανώτερους της, η νεαρή τότε υπηρέτρια σέρβιρε στον αρχηγό των
Ναζί μόνο χλιαρό νερό και μαγείρευε
ακολουθώντας τους κανόνες της αυστηρά υγιεινής διατροφής του.
Αλλά ο ίδιος ο Χίτλερ, συχνά σηκωνόταν από το κρεββάτι του τη
νύχτα και έκανε «επιθέσεις» σε γλυκά προτιμώντας το ειδικά φτιαγμένο
για εκείνον, «κέικ του Φύρερ», όπως
αποκαλύπτει η Kalhammer.
Εμενε ξύπνιος μέχρι αργά μιλώντας με τους καλεσμένους του και
σπάνια ξυπνούσε πριν τις 2 το μεσημέρι.
Η Elisabeth Kalhammer έσπασε
τη σιωπή της μετά από 71 χρόνια,
από τον καιρό που εργαζόταν σαν
καμαριέρα και υπηρέτρια του επικεφαλής των SS. H 89 ετών σήμερα
γυναίκα, λέει ότι η σύζυγος του Χίτλερ, Eva Braun, ήταν το απόλυτο
αφεντικό στο καταφύγιό τους στο
Berghof, την εποχή που το ζεύγος
διέμενε εκεί.
Ολες οι υπηρέτριες γνώριζαν ότι
ο Χίτλερ είχε πρόβλημα με την
σπλήνα του και γι’ αυτό οι οδηγίες
για τη μαγειρική τους ήταν πολύ
συγκεκριμένες. Η διατροφή του
ήταν επινόηση ενός προσωπικού
του μάγειρα.
Ωστόσο εκείνος είχε ιδιαίτερη
αδυναμία στη σοκολάτα και τα ζαχαρωτά. Το «Fuhrer Cake» ήταν ένα
κέικ μήλου στρωμένο με καρύδια
και σταφίδες και έπρεπε να το ψήνουν κάθε μέρα για τον Χίτλερ.
Εκείνος δεν το έτρωγε ποτέ παρουσία άλλων, παρά μόνο το βράδυ,
«σαν άτακτο σχολιαρόπαιδο», όπως
λέει η Kalhammer σήμερα, αποκαλύπτοντας ακόμα μία διαστροφή
του.
«Αγαπούσε τα γλυκά», δήλωσε η
ίδια στη Salzburg Chronik, και «η
Εύα Μπράουν ήταν ο καλύτερος
φίλος μας».
Η αυστριακής καταγωγής υπηρέτρια αποφάσισε να εργαστεί στο
καταφύγιο κοντά στο Berchtesgaden
μιας και ήταν άνεργη και προερχόταν από φτωχή οικογένεια. Η μητέρα
της, της είχε ζητήσει να μη δεχτεί
τη δουλειά, όμως η έφηβη Elisabeth
δεν ήθελε να επιβαρύνει άλλο οικονομικά την οικογένεια της. Το
γραφείο εύρεσης εργασίας του Reich
της είπε ότι θα πρέπει να είναι ευγνώμων για την θέση που θα λάμβανε. «Οταν έφτασα στο καταφύγιο,
άρχισα να ζαλίζομαι», λέει η ίδια.
«Το σπίτι ήταν γεμάτο με επισκέπτες
και ο Φύρερ περιφερόταν εκεί. Επιτρεπόταν μόνο να σκέφτομαι, αλλά
να μη μιλάω, όταν εκείνος ήταν
μπροστά μας. Πίσω από την πλάτη
του γίνονταν σχόλια από το υπηρε-
(Επάνω αριστερά) Η Ελίζαμπεθ Καλχάμερ μετά από
71 χρόνια έλυσε τη σιωπή της για τον Αδόλφο
Χίτλερ. (Επάνω δεξιά) Ο Χίτλερ με καλεσμένους του
τους κερνάει το αγαπημένο του γλυκό, ενώ πίσω,
όρθια, διακρίνεται η υπηρέτριά του Ελίζαμπερ Καλχάμερ που υπηρετούσε τον Αδόλφο και την Εύα
Μπράουν στο Μπέργκοφ (δεξιά)
τικό προσωπικό».
Από την αρχή η Elisabeth είχε
λάβει εντολές να μη μιλήσει ποτέ
και σε κανέναν για το Berghof και
να μην αποκαλύψει λεπτομέρειες
για τη διαμονή της εκεί. Διαφορετικά
η τιμωρία της θα ήταν παραδειγματική.
Ηταν ένα από τα 22 κορίτσια
του προσωπικού και ποτέ δεν μίλησε
στον Χίτλερ. Μόνο συγκεκριμένα
άτομα επιτρεπόταν να τον σερβίρουν
κατ’ ιδίαν και να μπαίνουν στο γραφείο και την κρεβατοκάμαρα του.
Εργάστηκε στα πλυσταριά και στο
ράψιμο, στην καθαριότητα, στην
κουζίνα όπου έφτιαχνε και το τσάι
του Χίτλερ. Ο ίδιος έπινε πάντα από
συγκεκριμένα φλιτζάνια πορσελάνης
Nymphenburg. Οταν έσπασε ένα
από αυτά τα φλιτζάνια που χρησιμοποιούσε ο Χίτλερ, τιμωρήθηκε με
απώλεια εργασίας για πολλές ημέρες.
Στο καταφύγιο, οι συνθήκες διαβίωσης δεν είχαν καμία σχέση με
την καθημερινότητα των Γερμανών
και των Αυστριακών. Η μητέρα της
Kalhammer δεν είχε να φάει, όμως
οι υπηρέτριες απολάμβαναν καθημερινά τα καλύτερα εδέσματα.
Η 89χρονη λέει μεταξύ άλλων:
«Η Eva Braun ήταν πολύ καλή απέναντι μου. Συμπεριφερόταν σαν την
κυρία του σπιτιού παρά το γεγονός
ότι δεν ήταν παντρεμένοι (με τον
Χίτλερ). Είχε σχεδιάσει η ίδια τις
στολές μας. Τα Χριστούγεννα με
είχε προμηθεύσει με μαλλί για να
πλέκω κάλτσες για τους στρατιώτες
στο μέτωπο».
Ο Χίτλερ είχε
επίσης εμμονή με
τον κινηματογράφο και διατηρούσε μια προσωπική
αίθουσα προβολών στο Berghof.
Οι υπηρέτριες
μπορούσαν να
έχουν πρόσβαση
στην αίθουσα και
να βλέπουν προπαγανδιστικές ταινίες της εποχής.
Τον Ιούλιο του
1944, το κλίμα
άλλαξε μετά από
μία αποτυχημένη
απόπειρα δολοφονίας εναντίον του Φύρερ από αξιωματικούς του στρατού του. Η Elisabeth συνέχισε να εργάζεται στο Berghof παρότι έφυγε ο Χίτλερ, μέχρι
το τέλος του πολέμου. Το καταφύγιο
βομβαρδίστηκε μετά από αεροπορική επιδρομή.
Εβραϊκής καταγωγής
η Eva Braun
Σημειώνεται ότι η Eva Braun
ήταν ερωμένη του Χίτλερ για περισσότερα από 12 χρόνια. Ο Χίτλερ
κράτησε για χρόνια τη σχέση τους
μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας γιατί πίστευε πως θα χαλούσε
τη δημόσια εικόνα του. Την παντρεύτηκε τον Απρίλιο του 1945,
λίγο πριν την εισβολή των συμμάχων
στο Βερολίνο και την αυτοκτονία
τους. Εκείνη ήπιε δηλητήριο κι εκείνος αυτοπυροβολήθηκε. Πρόσφατα,
η εκπομπή Dead Famous DNA του
βρετανικού καναλιού Channel 4
αποκάλυψε ότι η ερωμένη του Χίτλερ
ήταν εβραϊκής καταγωγής.
Η βούρτσα που είχε πάνω της το
μονόγραμμα της Μπράουν βρέθηκε
μετά το τέλος του Β’ Παγκοσμίου
Πολέμου σε δωμάτιο της ερωμένης
του Χίτλερ στο σπίτι του ναζιστή
ηγέτη στο Berghof όπου διέμενε
και η Elisabeth Kalhammer.
Η αυθεντικότητα της βούρτσας
διαπιστώθηκε από ειδικούς.
Επιστήμονες εξέτασαν τα μαλλιά
που βρέθηκαν πάνω στη βούρτσα
και κατέληξα στο συμπέρασμα πως
η Braun είχε ένα μεγάλο μυστικό
που δεν είχε αποκαλύψει στον Χίτλερ: Η μητέρα της ήταν Εβραία.
Βρήκαν μια αλληλουχία DNA
που δείχνει πως η μητέρα της είχε
ρίζες από τους Ασκενάζι Εβραίους,
οι οποίοι αποτελούν το 80% του
παγκόσμιου εβραϊκού πληθυσμού.
Η συγκεκριμένη αλληλουχία εντός του μιτοχονδριακού DNA περνά
από τη μητέρα στην κόρη και μένει
αναλλοίωτο στη διάρκεια των γενεών. Λέγεται μάλιστα πως όταν ο
Χίτλερ γνώρισε την Eva Braun, διέταξε να ερευνήσουν σχετικά με την
οικογένεια της 17χρονης τότε καλλονής για να σιγουρευτεί πως δεν
είχαν καμία σχέση με Εβραίους.
Πηγές: news247, Dailymail
ΤΑΞΙΔΙΑ 31
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Ελάτε στην Ελλάδα - και - για τον Μυστρά
Δεν είναι πολλοί οι αρχαιολογικοί
χώροι στην Ελλάδα που αποτελούν
προορισμό αφ’ εαυτοίς. Οχι γιατί
δεν είναι αξιοθέατοι, αλλά γιατί συνήθως υπάρχει δίπλα τους ένα χωριό
που δεν κλέβει απλά λίγη από τη
δόξα τους, αλλά τείνει να τους βάζει
-τουλάχιστον για την πλειοψηφία
των επισκεπτών τους- σε δεύτερη
μοίρα. Στο Μυστρά, όμως, ξεκινάς
για να πας.
Λίγο το μέγεθος της Καστροπολιτείας, που θα μπορούσε κάλλιστα
να είναι ένα μεγάλο χωριό με τα
σημερινά δεδομένα, και λίγο η έλλειψη πολυδιαφημισμένων τουριστικών προορισμών γύρω της, την
καθιστούν ένα γεμάτο, όσο και εξαιρετικά ενδιαφέρον weekend μόνη
της.
Το αντιλαμβάνεσαι ήδη από την
πρώτη στροφή του δρόμου από την
οποία την αντικρίζεις για πρώτη
φορά. Ενας ψηλός, απόκρημνος λόφος, που θα τον έλεγες βράχο αν
δεν ήταν τόσο πράσινος, και που
μοιάζει φτιαγμένος για να στεφανώνεται από κάστρο, είναι η πρώτη
εικόνα της, κι αυτή που χαράσσεται
πιο βαθιά στη μνήμη. Οσο και αν
προσπαθήσεις, δεν μπορείς να τον
φανταστείς χωρίς τα πέτρινα κτίσματα που στολίζουν αμέτρητα σημεία του.
Τα κτίσματα αυτά, εντυπωσιακά
καλοδιατηρημένες βυζαντινές εκκλησίες στην πλειοψηφία τους, αλλά
και παλάτια, σπίτια, γεφυράκια και
κάστρο, αφηγούνται την ιστορία
μιας πολιτείας που γνώρισε σπουδαία
ακμή ως πρωτεύουσα του βυζαντινού
δεσποτάτου του Μορέως, πλούτισε
από το εμπόριο με Ανατολή και
Δύση και έστεψε βασιλιά τον τελευταίο αυτοκράτορα, Κωνσταντίνο
Παλαιολόγο. Τρεις φορές κατακτήθηκε, από Τούρκους, Ενετούς και
ξανά Τούρκους, από το 1460 μέχρι
να αποτελέσει ένα από τα πρώτα
μέρη της Ελλάδας που απελευθερώθηκαν το 1821.
Η Καστροπολιτεία έχει δύο εισόδους. Η πρώτη που συναντάμε
είναι η κύρια είσοδος, αυτή που
οδηγεί στο νότιο τμήμα της. Εδώ
θα έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε την Μητρόπολη, όπου στέφθηκε αυτοκράτορας στις 12 Μαρτίου 1449 ο Κωνσταντίνος Παλαιολόγος, τον ναό της Οδηγήτριας, οι
τοιχογραφίες του οποίου χρονολογούνται από το 1312, το μοναστήρι
της Παντάνασσας που φιλοξενεί σήμερα έξι καλόγριες, και η διακόσμηση του οποίου εμπνέεται από
την γοτθική τέχνη, και την Περίβλεπτο, με τις εντυπωσιακές τοιχογραφίες.
Ακριβώς δίπλα στη Μητρόπολη,
ειδική μνεία αξίζει το μικρούλι Μουσείο του Μυστρά, το οποίο θα σας
εντυπωσιάσει αν έχετε συνηθίσει
τα μάλλον παραμελημένα μουσεία
της επαρχίας.
Εντυπωσιακά σηματοδοτημένος
είναι και ο υπόλοιπος αρχαιολογικός
χώρος, με πινακίδες που αναλύουν
τη διάταξη της Καστροπολιτείας,
την καθημερινότητα, τις θρησκευτικές λειτουργίες, τις μάχες, το εμπόριο και τους στενούς δεσμούς με
την Κωνσταντινούπολη.
Δεν είναι, όμως, μόνο τα αξιοθέατα που θα επισκεφθείτε και οι
ιστορικές γνώσεις που θα αποκομίσετε από την περιήγησή σας στο
νότιο τμήμα της Καστροπολιτείας:
είναι, πολύ περισσότερο, η αίσθηση
ότι περπατάτε σε ένα ολοζώντανο
μνημείο, το οποίο αυτήν την εποχή
ευωδιάζει από λουλούδια και πρασινίζει από πυκνή βλάστηση, που
θα σας αφήσει τις εντονότερες αναμνήσεις από την επίσκεψή σας στον
Μυστρά.
Οταν χορτάσετε περπάτημα στα
λιθόκτιστα δρομάκια του κάτω τμήματος, θα επιστρέψετε από την κεντρική είσοδο στο πάρκινγκ, και θα
οδηγήσετε τα πέντε λεπτά μέχρι
την επάνω είσοδο του αρχαιολογικού
χώρου, γνωστή ως Πύλη του Κάστρου. Οι πιο τολμηροί μπορούν να συνεχίσουν την ανάβαση του λόφου με τα πόδια
από το κάτω τμήμα. Αν επιλέξετε την «τεμπέλικη» λύση,
θα αφήσετε το αυτοκίνητο
στο επάνω πάρκινγκ, θα δείξετε το εισιτήριό σας στην
Πύλη -ισχύει το ίδιο εισιτήριο
για πολλαπλές εισόδους και
από τις δύο πύλες, όλη την
ημέρα- και θα ξεκινήσετε την
ανάβαση προς την κτισμένη
το 1249 φράγκικη Ακρόπολη
του Κάστρου.
Το εγχείρημα ακούγεται
πολύ ευκολότερο απ’ ό,τι είναι στην πραγματικότητα,
καθότι ακόμη κι αυτή η «εύκολη»
λύση προϋποθέτει τουλάχιστον δέκα
λεπτά ανάβασης μέχρι τα τείχη του
κάστρου που στεφανώνει το λόφο
του Μυστρά. Η διαδρομή, όμως,
στο λιθόκτιστο μονοπάτι που ελίσσεται ανάμεσα σε πυκνή βλάστηση
και η μαγευτική θέα από την κορυφή
του λόφου στον κάμπο της Σπάρτης
θα σας αποζημιώσει με το παραπάνω.
Στο επάνω τμήμα του λόφου βρίσκονται, εκτός από το κάστρο, ο
εντυπωσιακός ναός της Αγίας Σοφίας,
που χρονολογείται από τον 11ο αιώνα, αλλά και τα παλάτια των δεσποτών. Αξίζει να μείνετε μέχρι την
ώρα του ηλιοβασιλέματος, για να
έχετε την ευκαιρία να θαυμάσετε
από ψηλά τον λόφο και τη γύρω
περιοχή λουσμένα στο πορτοκαλί
φως του ήλιου που δύει.
Αφήνοντας την Καστροπολιτεία
του Μυστρά θα πιάσετε τραπεζάκι
για ντόπιο κρασί και σπιτικά εδέσματα στην πλατεία του ομώνυμου
χωριού, θα βολτάρετε στα γύρω χωριουδάκια, Πικουλιάνικα, Παρόρι,
Ταϋγέτη και Αγιος Ιωάννης, και θα
εξερευνήσετε τα εξαιρετικά σηματοδοτημένα μονοπάτια του Ταΰγετου.
Θα επιχειρήσετε την δίωρη ανάβαση μέχρι το καταφύγιο. Θα ανακαλύψετε σε κάθε σημείο της διαδρομής και μία έκπληξη: ένα ποτάμι
την πορεία του οποίου θα ακολουθήσετε, νιώθοντας ότι μεταφερθήκατε στο παραμυθένιο σκηνικό ενός
μαγεμένου δάσους, ένα ξέφωτο με
πανοραμική θέα στη γύρω περιοχή,
μια πηγή που αναβλύζει κρυστάλλινο
νερό. Και θα αφεθείτε να σας μαγέψει αυτό που είναι ίσως το ομορφότερο ελατοδάσος της Πελοποννήσου.
Πού θα μείνετε
• Στον ατμοσφαιρικό Ξενώνα
Μαζαράκη (τηλ.: 27310 20414) ένα
μόλις χιλιόμετρο από την Πύλη του
Κάστρου, στα Πικουλιάνικα.
• Στο πανέμορφο Ιλάειρα Mountain Resort (τηλ.: 27310 35515)
στην Τόριζα Ταΰγέτου.
• Στον εντυπωσιακό Πύργο του
Μυστρά (τηλ.: 27310 20770).
• Στο κουκλίστικο, low budget
Mystras Inn (τηλ.: 27310 82666),
στην πλατεία του ομώνυμου χωριού.
Πού θα φάτε
• Εξαιρετικά μαγειρευτά και τοπική κουζίνα (δοκιμάστε το παστό
χοιρινό που οι ντόπιοι ονομάζουν
σύγκλινο) στο εστιατόριο Τόριζα,
στον ομώνυμο οικισμό του Ταΰγετου,
δίπλα στο Ιλάειρα Mountain Resort.
• Ελληνική κουζίνα με έμφαση
στα τοπικά προϊόντα και πανοραμική
θέα στο λακωνικό κάμπο, στο εστιατόριο Ξενία, στο Μυστρά.
• Σπιτική κουζίνα και ντόπιες
σπεσιαλιτέ, με υπέροχη θέα στην
Καστροπολιτεία στα Χρώματα, στα
Πικουλιάνικα.
Πηγή: in2life
MaRkos
travel service
Καθημερινές αναχωρήσεις
με Delta, KLM, Alitalia, Lufthansa
$
Με επιστροφή από
plus Fees & Taxes
Eπίσης χαμηλές τιμές για απλή μετάβαση
349
Περιορισμένος αριθμός θέσεων
Πτήσεις χωρίς σταθμό
Κλείστε θέσεις τώρα
και κερδίστε
ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΕΙΣ Σ’ ΟΛΗ ΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ
ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΧΑΜΗΛΕΣ ΤΙΜΕΣ
Nationwide toll free
800-243-7728
MaRkos tRaVel
Για Connecticut 800-842-8260
E-mail: [email protected]
235 e. River Dr. #402,
east Hartford, Ct 06108
Μάρκος Χατζηκωνσταντής, ιδιοκτήτης
860-296-1722
32 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΡΑΦΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Το «Α» και το «Ω» της Νεοελληνικής Γραμματικής
Πόσο τυχεροί είμαστε σαν Ελληνες που έχουμε μία τόσο
πλούσια γλώσσα και γραφή.
Στο «Περιοδικό» θα ξεκινήσουμε να μαθαίνουμε και να
θυμόμαστε την ελληνική γραμματική όπως μας την δίδαξε ο
Μανόλης Τριανταφυλλίδης στην Νεοελληνική Γραμματική
που διδάχθηκαν πολλές γενιές Ελλήνων.
Ξεκινάμε λοιπόν το ταξίδι μας στην ελληνική γλώσσα και
γραφή μέσα από την Ελληνική Νεοελληνική Γραμματική.
ΤΑ ΡΗΜΑΤa
ΓΕΝΙΚΑ
Η μητέρα κεντά.
Το δέντρο ξεριζώθηκε.
Η γάτα κοιμάται.
203. Οταν ακούσουμε να λένε η μητέρα, το δέντρο, η
γάτα, καταλαβαίνουμε πως γίνεται λόγος για τη μητέρα, για
το δέντρο, για τη γάτα, αλλά δεν ξέρουμε τι κάνουν ή τι τους
συμβαίνει.
Αν όμως ακούσουμε να λένε: η μητέρα κεντά, το δέντρο
ξεριζώθηκε, η γάτα κοιμάται, τότε ξέρουμε από τη λέξη
κεντά πως η μητέρα κάνει κάτι, ενεργεί, από τη λέξη
ξεριζώθηκε πως το δέντρο έπαθε (στη γραμματική το ρήμα
παθαίνω σημαίνει δέχομαι ενεργεία είτε κακή -το δέντρο ξεριζώθηκε- είτε καλή -ο κάμπος φωτίστηκε), κάτι, από τη
λέξη κοιμάται πως η γάτα βρίσκεται σε μια κατάσταση. Οι
λέξεις κεντά, ξεριζώθηκε, κοιμάται είναι ρήματα.
Ρήματα λέγονται; οι λέξεις που φανερώνουν πως ένα
πρόσωπο, ζώο ή πράγμα ενεργεί ή παθαίνει ή βρίσκεται
σε μια κατάσταση.
204. Mε τα ρήματα κάνουμε φράσεις που έχουν ακέραιο
νόημα και λέγονται προτάσεις. Σε κάθε πρόταση εκτός από
το ρήμα υπάρχει και ένα ουσιαστικό ή άλλη λέξη με σημασία
ουσιαστικού, που φανερώνει για ποιον γίνεται λόγος. Στην
πρόταση: η μητέρα κεντά η λέξη μητέρα φανερώνει ποιος
κάνει κάτι. Στην πρόταση: το δέντρο ξεριζώθηκε η λέξη
δέντρο φανερώνει ποιος έπαθε. Στην πρόταση: η γάτα
κοιμάται η λέξη γάτα φανερώνει ποιος βρίσκεται σε μια κατάσταση. Στις προτάσεις λοιπόν αυτές γίνεται λόγος για τη
μητέρα (πρόσωπο), για το δέντρο (πράγμα), για τη γάτα
(ζώο):
Το πρόσωπο, το ζώο ή το πράγμα, που γι’ αυτό γίνεται
λόγος στην πρόταση, λέγεται υποκείμενο.
11ο κεφάλαιο
Διαθέσεις και φωνές
Διαθέσεις
Ο τεχνίτης διορθώνει τη βρύση.
Ο Γιάννης ντύνεται.
Η κάμαρα φωτίζεται από τη λάμπα.
Ο εργάτης ξεκουράζεται.
205. Στην πρώτη πρόταση το ρήμα (διορθώνει) φανερώνει
πως το υποκείμενο (ο τεχνίτης) ενεργεί, στη δεύτερη πρόταση
το το ρήμα (ντύνεται) φανερώνει ότι το υποκείμενο ενεργεί
και η ενέργεια γυρίζει στο ίδιο, στην τρίτη πρόταση το ρήμα
(φωτίζεται) φανερώνει πως το υποκείμενο παθαίνει κάτι και
στην τέταρτη πρόταση το ρήμα (ξεκουράζεται) φανερώνει
ότι το υποκείμενο ούτε ενεργεί ούτε παθαίνει κάτι, αλλά βρίσκεται σε μια κατάσταση ουδέτερη.
Η ιδιότητα αυτή του ρήματος να δείχνει τι κάνει, τι
παθαίνει ή σε ποια κατάσταση βρίσκεται το υποκείμενο
λέγεται διάθεση.
Οι διαθέσεις του ρήματος είναι τέσσερις: ενεργητική,
παθητική, μέση και ουδέτερη.
206. α. Ο γεωργός οργώνει το χωράφι. Στην πρόταση
αυτή το ρήμα (οργώνει) φανερώνει ότι το υποκείμενο (ο γεωργός) κάνει κάτι, ενεργεί. Το ίδιο και στην πρόταση: τα
παιδιά παίζουν στην αυλή, το ρήμα (παίζουν) φανερώνει πως
το υποκείμενο (τα παιδιά) κανουν κάτι, ενεργούν.
Τα ρήματα που σημαίνουν πως το υποκείμενο ενεργεί
έχουν ενεργητική διάθεση και λέγονται ενεργητικά.
β. Ο κάμπος φωτίστηκε από τον ήλιο. Εδώ το ρήμα (φωτίστηκε) φανερώνει ότι το υποκείμενο (ο κάμπος) δέχτηκε μια
ενέργεια από άλλον (από τον ήλιο).
Το ίδιο και στην πρόταση: το δέντρο
ξεριζώθηκε από τον αέρα, το ρήμα
(ξεριζώθηκε) φανερώνει πως το υποκείμενο (το δέντρο) δέχτηκε μια
ενέργεια από άλλον (από τον αέρα).
Τα ρήματα που σημαίνουν πως
το υποκείμενο παθαίνει, δηλαδή δέχεται μια ενέργεια από άλλον, έχουν
παθητική διάθεση και λέγονται
παθητικά.
γ. Το πρωί σηκώνομαι στις εφτά.
Στην πρόταση αυτή το ρήμα (σηκώνομαι) σημαίνει σηκώνω τον εαυτό μου, δηλαδή το υποκείμενο (εγώ)
κάνει κάτι στον εαυτό του. Το ίδιο
και όταν λέμε ντύνομαι, χτενίζομαι,
ετοιμάζομαι, τα ρήματα σημαίνουν
ντύνω τον εαυτό μου, χτενίζω τον
εαυτό μου, ετοιμάζω τον εαυτό μου.
Τα ρήματα που σημαίνουν πως
το υποκείμενο ενεργεί και η ενέργεια
γυρίζει σ’ αυτό έχουν μέση διάθεση
και λέγονται μέσα.
δ. Το παιδί κοιμάται. Εδώ το
ρήμα (κοιμάται) φανερώνει πως το
υποκείμενο (το παιδί) ούτε ενεργεί
ούτε δέχεται ενέργεια από άλλον παρά βρίσκεται σε μια κατάσταση. Το ίδιο και όταν λέμε πεινώ, διψώ, κάθομαι, τα
ρήματα φανερώνουν πως βρίσκομαι σε μια κατάσταση.
Τα ρήματα που σημαίνουν πως το υποκείμενο (ούτε
ενεργεί ούτε δέχεται ενέργεια από άλλον, παρά) βρίσκεται
σε μια κατάσταση έχουν ουδέτερη διάθεση και λέγονται
ουδέτερα.
207. Τα ενεργητικά ρήματα είναι δύο ειδών: μεταβατικά
και αμετάβατα.
Στην πρόταση η μητέρα ετοιμάζει το τραπέζι το ρήμα φανερώνει πως η ενέργεια που κάνει το υποκείμενο πηγαίνει
στο τραπέζι. Το ίδιο
και στις προτάσεις
χτυπώ την πόρτα ο περιβολάρης ποτίζει τα λουλούδια η
ενέργεια που κάνουν
τα υποκείμενα πηγαίνει κάτι, στην
πόρτα, στα λουλούδια.
Τα ενεργητικά
ρήματα που η ενέργεια τους πηγαίνει
σε κάποιο πρόσωπο
ή πράγμα λέγονται
μεταβατικά.
Το πρόσωπο ή το πράγμα στο οποίο πηγαίνει η ενέργεια
λέγεται αντικείμενο.
Τα μεταβατικά ρήματα συνοδεύονται πάντοτε από το αντικείμενο.
Οταν λέμε τα παιδιά τρέχουν, πηδούν, γελούν, τα ρήματα
φανερώνουν ενέργεια, είναι δηλαδή ενεργητικά, αλλά η
ενέργεια δεν πηγαίνει σε κάτι έξω από το υποκείμενο, δεν
έχουν αντικείμενο.
Τα ρήματα που η ενέργειά τους δεν πηγαίνει σε πρόσωπο
ή πράγμα λέγονται αμετάβατα.
Τα ρήματα λοιπόν ως προς τη διάθεση χωρίζονται σε
ενεργητικά, παθητικά, μέσα και ουδέτερα. Τα ενεργητικά
χωρίζονται μεταβατικά και σε αμετάβατα.
Φωνές
δένω
έδενα
δένομαι
δενόμουν
δένεις
έδενες
δένεσαι
δέθηκα
δένει
έδεσα
θα δέσω
θα δεθώ
έχω δέσει
έχω δεθεί
208. Τα ρήματα, όπως και τα άλλα κλιτά μέρη του λόγου,
σχηματίζουν πολλούς τύπους. Εδώ έχουμε δύο ομάδες από
τύπους, που λέγονται φωνές.
Το σύνολο των ρηματικών τύπων που έχουν στο πρώτο
ενικό πρόσωπο της οριστικής του ενεστώτα την κατάληξη -ω
ονομάζεται ενεργητική φωνή.
Τα ρήματα δένω, ακούω, γελώ είναι ενεργητικής φωνής.
Το σύνολο των ρηματικών τύπων που έχουν στο πρώτο
ενικό πρόσωπο της οριστικής του ενεστώτα κατάληξη -μαι
ονομάζεται παθητική φωνή.
Τα ρήματα δένομαι, ακούομαι, χτυπιέμαι είναι παθητικής
φωνής. Συνήθως ακολουθούν την ενεργητική φωνή ρήματα
με διάθεση ενεργητική, και την παθητική φωνή ρήματα με
διάθεση παθητική ή μέση:
γράφω, μοιράζω, ντύνω - γράφομαι, μοιράζομαι, ντύνομαι.
Τα ουδέτερα ρήματα άλλοτε ακολουθούν την ενεργητική
φωνή και άλλοτε την παθητική:
πεινώ, διψώ - κοιμούμαι, χαίρομαι.
Πολλά ρήματα έχουν και τις δύο φωνές:
ακούω - ακούομαι.
Υπάρχουν όμως και ρήματα που σχηματίζονται μόνο στη
μία φωνή:
ζω, ξυπνώ, γερνώ, τρέχω - έρχομαι, φαίνομαι, χρειάζομαι.
Τα ρήματα που έχουν μόνο παθητική φωνή λέγονται αποθετικά (τα ρήματα αυτά τα ονόμασαν αποθετικά, γιατί παλαιότερα νόμιζαν ότι αυτά είχαν αποθέσει -αποβάλει, χάσειτους τύπους της ενεργητικής φωνής):
αισθάνομαι, γίνομαι, δέχομαι, εργάζομαι, εύχομαι, σέβομαι,
θυμούμαι, μεταχειρίζομαι, συλλογίζομαι, φοβούμαι κτλ.
Σε επόμενο θα δούμε τις εγκλίσεις, τους χρόνους, αριθμούς
και πρόσωπα και πολλά άλλα.
ΥΓΕΙΑ 33
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Ελεγχος του μεταβολισμού σε κάθε ηλικία
Είτε προσπαθούμε σε όλη μας τη
ζωή να χάσουμε βάρος είτε είμαστε
από τους τυχερούς που τρώνε και
δεν παχαίνουν, η πραγματικότητα
είναι ότι μεγαλώνοντας γίνεται όλο
και πιο δύσκολο να διατηρηθούμε
στα κιλά μας. Οι αλλαγές στον τρόπο
ζωής, όπως η πολύωρη εργασία μπροστά στον υπολογιστή και οι αυξημένες
ανάγκες που συνεπάγεται το μεγάλωμα των παιδιών, σίγουρα συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους. Ωστόσο, και η βιολογία παίζει ουσιαστικό
ρόλο. Από την ηλικία των 30 ετών,
ο μεταβολικός ρυθμός, δηλαδή ο
ρυθμός με τον οποίο το σώμα μας
σε κατάσταση ηρεμίας καίει τις θερμίδες που προσλαμβάνει, μειώνεται
κατά 2-5% κάθε δεκαετία. Μετά την
εμμηνόπαυση, η μείωση είναι τόσο
ραγδαία, που θα πρέπει να καίμε
τουλάχιστον άλλες 40 θερμίδες τη
μέρα ώστε να μη «βάλουμε» επιπλέον
βάρος. Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται φοβιστικά, αλλά δεν είναι.
Μικρά μυστικά διατροφής και άσκησης μπορούν να διατηρήσουν την
ένδειξη της ζυγαριάς σταθερή και
να ωφελήσουν την υγεία μας.
Στα 20
Τι μειώνει τον μεταβολισμό:
Οι δίαιτες - εξπρές
Σε αυτήν τη δεκαετία της ζωής
μας, σε πρώτο πλάνο βρίσκονται οι
φίλοι, η αναζήτηση εργασίας, η διασκέδαση. Οσο για τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, μάλλον είναι
εκτός των προτεραιοτήτων μας. Επιπλέον, όταν πάρουμε λίγα επιπλέον
κιλά, έχουμε την τάση να θέλουμε
να τα χάσουμε αμέσως, συχνά υποκύπτοντας στη «γοητεία» μιας δίαιτας
- εξπρές. Οταν ακολουθούμε, όμως,
μια μη ισορροπημένη δίαιτα, τα πρώτα κιλά που χάνουμε είναι κυρίως
υγρά και στη συνέχεια υπάρχει απώλεια μυϊκού ιστού και λίπους, ενώ
όταν τα ξαναπαίρνουμε είναι κυρίως
λίπος. Ετσι, όχι μόνο παχαίνουμε
πάλι, αλλά τώρα το σώμα μας έχει
λιγότερο μυϊκό ιστό και περισσότερο
λίπος, επομένως ο μεταβολισμός είναι
πιο αργός. Πρόκειται για το λεγόμενο
«φαινόμενο γιο - γιο», το οποίο, όταν
επαναλαμβάνεται, αυξάνει σταδιακά
το βάρος μας.
Τι αυξάνει τον μεταβολισμό:
Οργανωμένα γεύματα
και τακτική άσκηση
Υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή
στην καθημερινότητά μας, αφήνουμε
χώρο για τις αγαπημένες μας «παρασπονδίες» (π.χ. ένα λαχταριστό
γλυκό ή μια μερίδα πατάτες τηγανητές) μια φορά στο τόσο. Επίσης,
καλό είναι να δίνουμε σημασία και
σε ό,τι πίνουμε. Ενα αναψυκτικό
πλούσιο σε ζάχαρη ή ένα ποτό με
μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ
μπορεί να μας γεμίσει με περιττές
μυϊκής ενδυνάμωσης. Ο συνδυασμός
αυτός είναι απαραίτητος για να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος
και να αυξήσουμε την πυκνότητα
και τη δύναμη των οστών. Εξαιρετικά
σημαντική είναι κυρίως η άσκηση
με αντίσταση (π.χ. βάρη, λάστιχα,
το βάρος του ίδιου του σώματος),
που βοηθά στη μείωση του ρυθμού
οστικής απώλειας. Αν δεν έχουμε
χρόνο, ακόμα και απλές ασκήσεις,
όπως κοιλιακοί και ραχιαίοι ή ασκήσεις με βάρη, στην ηρεμία του σπιτιού
μας, θα βοηθήσουν το σώμα μας.
Σε κάθε ηλικία υπάρχουν
κανόνες και τρικ ώστε να
μην αφήσουμε να «κοιμηθεί» ο μεταβολισμός μας.
Στα 40
θερμίδες, τις οποίες συνήθως δεν
υπολογίζουμε. Ο οργανισμός μας,
πάντως, βρίσκεται στην καλύτερή
του φάση, αφού ο μεταβολικός ρυθμός διανύει την πιο ευνοϊκή του περίοδο και η μυϊκή μάζα και η πυκνότητα των οστών είναι στο υψηλότερό
τους επίπεδο. Είναι, λοιπόν, η κατάλληλη στιγμή να αποκτήσουμε το
ιδανικό βάρος για τον σωματότυπό
μας και να το διατηρήσουμε στο
μέλλον. Στόχος μας να ανακαλύψουμε δραστηριότητες που μας αρέσουν,
ώστε να δημιουργήσουμε μια ευχάριστη συνήθεια για το μέλλον. Η
αεροβική άσκηση (π.χ. τρέξιμο, κολύμπι) 3 φορές την εβδομάδα (από
30’) είναι απαραίτητη για τη γράμμωση του σώματος και την καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, ενώ οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης (π.χ. βάρη) και ευλυγισίας
(π.χ. γιόγκα, πιλάτες ή ασκήσεις
στρέτσινγκ), 2 φορές την εβδομάδα,
θα μας βοηθήσουν να «χτίσουμε» το
σώμα μας και να διατηρήσουμε την
πυκνότητα των οστών μας.
Στα 30
Τι μειώνει τον μεταβολισμό:
Η πιεστική καθημερινότητα
Μέσα σε αυτήν τη δεκαετία είναι
πιθανό να πάρουμε τον ρόλο της
μαμάς, να αυξηθούν οι επαγγελματικές μας υποχρεώσεις ή να γίνουν
και τα δύο μαζί. Σε κάθε περίπτωση,
η καθημερινότητα είναι πιεστική, τα
γεύματα συχνά παραλείπονται ή γίνονται «στο πόδι», ο ύπνος θεωρείται
πλέον πολυτέλεια και η γυμναστική
έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Αν προσθέσουμε σε αυτά και τον μεταβολισμό, που γίνεται όλο και πιο «τεμπέλης», είναι λογικό να χάνουμε μεγαλύτερη ποσότητα μυϊκής μάζας
και τη θέση της να καταλαμβάνει το
λίπος. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν μετά τα 30 λιγότερη
ποσότητα αυξητικής ορμόνης και άλ-
λων παραγόντων που μπορεί να σχετίζονται με φθορά όχι μόνο των
μυών, αλλά και των οστών, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η οστική απώλεια και τα κόκαλα να γίνονται λιγότερο συμπαγή.
Τι αυξάνει τον μεταβολισμό:
Σνακ με πρωτεΐνη
και ασκήσεις ενδυνάμωσης
Τα μικρά γεύματα κάθε 3-4 ώρες
ενεργοποιούν τη διαδικασία της πέψης και οι θερμίδες, επειδή διαχέονται μέσα στην ημέρα, καίγονται
ευκολότερα. Ο μεταβολικός μας ρυθμός θα είναι πιο γρήγορος αν τα
γεύματα αποτελούνται από άλιπη
πρωτεΐνη και σύνθετους υδατάνθρακες (π.χ. όσπρια, φρούτα, λαχανικά).
Επιπλέον, με το να τρώμε τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, κατανέμουμε τις θερμίδες και τους υδατάνθρακες στα αντίστοιχα γεύματα, αποφεύγοντας ανεβοκατεβάσματα των
τιμών της γλυκόζης στο αίμα. Ετσι,
μειώνονται οι ποσότητες ινσουλίνης
που εκκρίνει το πάγκρεας, με αποτέλεσμα να κουράζεται λιγότερο και
να επωφελείται και ο μεταβολισμός
μας. Σημαντικό είναι επίσης να κοιμόμαστε αρκετά προκειμένου να μην
πάρουμε βάρος, αφού έρευνες έχουν
δείξει ότι ο ύπνος επηρεάζει τις ορμόνες που σχετίζονται με την πείνα
και την όρεξη. Όσοι δεν κοιμούνται
αρκετά (λιγότερο από 5 ώρες καθημερινά) ή κάνουν κακό ύπνο (π.χ.
με διακοπές), παρουσιάζουν χαμηλά
επίπεδα λεπτίνης (ορμόνη που στέλνει το μήνυμα του κορεσμού στον
εγκέφαλο) και αυξημένα επίπεδα
γκρελίνης (η έκκρισή της σχετίζεται
με την πείνα). Επίσης, έχει διαπιστωθεί ότι η στέρηση ύπνου ενισχύει
την επιθυμία μας κυρίως για γλυκά
και τροφές πλούσιες σε λιπαρά. Οσο
για την άσκηση, όσο γεμάτη και αν
είναι η καθημερινότητά μας, πρέπει
να εντάξουμε στο πρόγραμμά μας
μισή ώρα αεροβικής γυμναστικής,
3-5 φορές την εβδομάδα, ενσωματώνοντας και ορισμένες ασκήσεις
Τι μειώνει τον μεταβολισμό:
Το χρόνιο στρες
Είναι πολύ πιθανό να παλεύουμε
να ξεπληρώσουμε τα δάνειά μας, να
αγωνιούμε για τις σπουδές των παιδιών μας, να ανησυχούμε για το εργασιακό μας μέλλον. Ολο αυτό το
στρες αυξάνει την παραγωγή κορτιζόλης, γνωστή και ως «ορμόνη του
στρες». Η υπερπαραγωγή της, και
μάλιστα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλάζει την κατανομή του λίπους στο σώμα μας, το οποίο αποκτά
την τάση να συσσωρεύεται στην κοιλιά, αυξάνει τα επίπεδα της χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα,
ενώ επιδρά και στα κέντρα του εγκεφάλου που επηρεάζουν την όρεξή
μας. Ακόμα, όμως, και αν το άγχος
είναι άγνωστη για εμάς λέξη, σε αυτήν τη δεκαετία οι ωοθήκες αρχίζουν
να παράγουν λιγότερα οιστρογόνα
όσο περισσότερο πλησιάζουμε στην
εμμηνόπαυση, ενώ παράλληλα «πέφτει» και η τεστοστερόνη, η οποία
στις γυναίκες παράγεται κυρίως στα
επινεφρίδια και τις ωοθήκες και είναι
υπεύθυνη για την ανάπτυξη και τη
διατήρηση του μυϊκού συστήματος,
καθώς και για την αύξηση της οστικής
μάζας.
Τι αυξάνει τον μεταβολισμό:
Τροφές και ασκήσεις που
διώχνουν την ένταση
Ενα φλιτζάνι αχνιστό τσάι μάς
ηρεμεί. Οταν μάλιστα πρόκειται για
πράσινο τσάι, μπορεί -σύμφωνα με
έρευνες- να βοηθήσει να αυξηθεί ο
μεταβολικός μας ρυθμός μέχρι και
3% χάρη στις αντιοξειδωτικές κατεχίνες και την καφεΐνη που περιέχει.
Ενα ακόμα μυστικό για να παραμείνουμε αδύνατοι σε αυτήν τη φάση
της ζωής μας είναι να προσθέσουμε
περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή μας. Οι φυτικές ίνες θεωρούνται
διαιτητικές, γιατί προκαλούν μεγαλύτερο και παρατεταμένο κορεσμό,
ενώ έχουν και την ιδιότητα να καθυστερούν μετά το γεύμα την πέψη και
την απορρόφηση των υδατανθράκων
και κυρίως της γλυκόζης, που είναι
το τελικό προϊόν της πέψης τους.
Ετσι, ρυθμίζονται καλύτερα τα επίπεδα
γλυκόζης στο αίμα και μειώνεται η
επιθυμία μας για λιπαρά σνακ και
γλυκά μεταξύ των γευμάτων. Επίσης,
η συστηματική άσκηση, και κυρίως η
αεροβική, που συμβάλλει στην καύση
του λίπους, βοηθάει στο να καθυστερήσουν οι αλλαγές που «επιβάλλει»
η εμμηνόπαυση. Το περπάτημα, το
ελαφρύ τρέξιμο ή η κολύμβηση θα
μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τον
ρυθμό του μεταβολισμού μας και να
«κάψουμε» θερμίδες, ενώ ορισμένες
ασκήσεις στρέτσινγκ θα μας προσφέρουν ευλυγισία. Σημαντική είναι και
η μυϊκή ενδυνάμωση, αφού με τη
συστηματική άσκηση μπορούν να
προληφθούν πόνοι των αρθρώσεων.
Στα 50+
Τι μειώνει τον μεταβολισμό:
Η καθιστική ζωή
Μετά τα 50, οι αλλαγές σε άνδρες
και γυναίκες είναι ραγδαίες. Χάνεται
πολύ γρήγορα μεγάλο μέρος του μυϊκού ιστού, το οποίο αντικαθίσταται
από λίπος, ενώ επιδεινώνεται η κατάσταση των οστών και των μυών.
Ιδιαίτερα οι άνδρες, χάνουν αρκετή
μυϊκή δύναμη, ενώ οι περισσότερες
γυναίκες παίρνουν βάρος και συσσωρεύουν το λίπος στην περιοχή της
μέσης. Ιδιαίτερα μετά την ηλικία των
60 ετών, ξεκινούν προβλήματα οστεοαρθρίτιδας και εκφυλιστικές αρθροπάθειες (π.χ. οστεοαρθρίτιδες ισχίων,
γονάτων, ώμων κ.λπ.), που συνεπάγονται έντονα προβλήματα, όπως η
οσφυαλγία. Ολες αυτές οι ενοχλήσεις
μάς κάνουν πιο ράθυμους, αν και η
λύση στα προβλήματά μας είναι ακριβώς το αντίθετο: να παραμείνουμε
ενεργητικοί και δραστήριοι.
Τι αυξάνει τον μεταβολισμό:
Λιγότερες θερμίδες,
περισσότερη άσκηση
Λόγω ορμονικών αλλαγών, ο οργανισμός μας απορροφά πλέον μικρότερη ποσότητα πρωτεΐνης, με
αποτέλεσμα να χάνουμε μυϊκή μάζα.
Για να παραμείνουμε αδύνατοι, λοιπόν, πρέπει να αυξήσουμε την κατανάλωση πρωτεΐνης, όπως ψαριού,
άπαχου κρέατος και χαμηλών σε λιπαρά γαλακτοκομικών. Επιπλέον, η
συστηματική ήπια άσκηση μας βοηθάει να παραμείνουμε δραστήριοι,
ενώ ανακουφίζει ή και προλαμβάνει
πόνους στις αρθρώσεις, σύμφωνα με
έρευνες. Επιλέγουμε, λοιπόν, ήπια
αεροβική άσκηση, όπως το περπάτημα και το κολύμπι, που δεν επιβαρύνει τα γόνατα, τα οποία κινδυνεύουν συνήθως από τραυματισμούς
σε αυτές τις ηλικίες, προσθέτουμε
ασκήσεις στρέτσινγκ, που βοηθούν
τις δύσκαμπτες αρθρώσεις, και εμπλουτίζουμε το πρόγραμμά μας με
ορισμένες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, μειώνοντας όμως το βάρος
και αυξάνοντας τις επαναλήψεις.
Πηγή: vita.gr
34 ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Ποδήλατο για υγεία και ευεξία
Τα χρόνια που το ποδήλατο χρησιμοποιούνταν από τους περισσότερους ως μέσο μεταφοράς για κοντινές αποστάσεις έχουν περάσει ανεπιστρεπτί. Η ποδηλασία αποτελεί
πλέον για τους περισσότερους άθλημα και μια μορφή άσκησης, αν και
τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι αρχίζουν να χρησιμοποιούν
ξανά το ποδήλατο και για να πηγαίνουν στη δουλειά τους ή να κάνουν βόλτες στην πόλη. Η ποδηλασία
αποτελεί μια από τις πιο ενεργητικές
δραστηριότητες και παράλληλα, για
πολλούς είναι ένας ευχάριστος τρόπος άσκησης, που βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και βοηθά στον
έλεγχο του βάρους. Ενα ακόμη πλεονέκτημα του ποδηλάτου είναι ότι
απευθύνεται προς ανθρώπους όλων
των ηλικιών και επιπέδων φυσικής
κατάστασης. Η ποδηλασία είναι μια
άσκηση που απαιτεί τη συμμετοχή
όλου του σώματος. Είτε πρόκειται
για τα άκρα, τους ώμους ή τα χέρια,
όλα πρέπει να βρίσκονται σε κίνηση
και ρυθμό. Ενα ακόμη θετικό είναι
ότι μπορείτε να επιλέγετε την ταχύτητα που θέλετε, ακόμη και τη
δυσκολία. Η ποδηλασία βοηθάει
στην ενδυνάμωση των γλουτών, των
ποδιών και της μέσης και συντελεί
στην καύση αποθηκευμένου λίπους
και στο σχηματισμό ενός αρμονικού
σώματος.
Τα οφέλη της ποδηλασίας:
• Κάνει καλό στην καρδιά: Η
καθημερινή ποδηλασία αποτελεί μια
αποτελεσματική και ευχάριστη μορφή αερόβιας άσκησης. Μειώνει τον
κίνδυνο σοβαρών παθήσεων όπως
η καρδιακή νόσος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η πιο κοινή μορφή
του διαβήτη.
• Ελεγχος του βάρους: Η ποδηλασία μπορεί να αποτελέσει μέρος
ενός προγράμματος για να χάσετε
βάρος και να κάψετε θερμίδες. Μπορείτε να κάψετε σχεδόν όσες θερμίδες θα καίγατε με το τρέξιμο επιβαρύνοντας όμως πολύ λιγότερο τις
αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, συνιστάται
ιδιαίτερα για μεγαλύτερες ηλικίες.
Ενεργοποιεί επίσης και ενισχύει το
μεταβολισμό, διευκολύνοντας τη
διαδικασία απώλειας βάρους.
• Βελτιώνει τη διάθεση: Η ποδηλασία μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στη διάθεσή μας καθώς έχει
βρεθεί ότι μειώνει τα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους, βελτιώνει τη
διάθεση και αυξάνει την αυτοεκτίμηση.
• Ενισχύει τη δύναμη και το
συντονισμό: Η ποδηλασία έχει επίσης έμμεσα οφέλη, καθώς μειώνει
τους τραυματισμούς από πτώσεις,
οι οποίοι μπορεί να είναι σοβαροί,
ιδιαίτερα σε άτομα μεγαλύτερης
ηλικίας. Επίσης βοηθάει πολύ στη
διατήρηση της αντοχής, αλλά και
επιτρέπει στο άτομο να πραγματοποιεί την καθημερινή του εργασία
με σθένος και ενέργεια.
• Είναι φιλική προς το περιβάλλον: Οι λόγοι που συντελούν στη
μόλυνση του περιβάλλοντος είναι
πολλοί και γνωστοί και το ποδήλατο
είναι μια καλή λύση για ορισμένα
από αυτά. Δε μολύνει τον αέρα και
δεν οδηγεί σε κυκλοφοριακά προβλήματα.
Τα απαραίτητα
για τους ποδηλάτες
Κράνος: Μην ανεβαίνετε ποτέ
στο ποδήλατό σας χωρίς αυτό. Μπορεί να σας φαίνεται περιττό αλλά
έμπειροι ποδηλάτες αναφέρουν πως
το κράνος είναι εκείνο που σε ένα
ατύχημα θα προστατεύσει το κεφάλι
σας χαρίζοντάς σας τη ζωή ενώ αν
δεν το φοράτε μπορεί το αποτέλεσμα
να είναι θανατηφόρο. Φροντίστε να
εφαρμόζει σωστά και επιλέξτε το
προσεκτικά με τη βοήθεια εξειδικευμένου υπαλλήλου στο κατάστημα
που θα το αγοράσετε.
Μπουκαλάκι νερού: Προμηθευτείτε το ειδικό δοχείο νερού που
προσαρμόζεται στο ποδήλατό σας
και μην έχετε πάνω σας ή στο σακίδιό σας πλαστικά μπουκαλάκια νερού που θα σας επιβαρύνουν περισσότερο. Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη πριν ξεκινήσετε την ποδηλασία ενώ αν η
προπόνησή σας διαρκέσει πάνω από
μία ώρα θα πρέπει και πάλι να ενυδατωθείτε.
Τρόμπα: Τα περισσότερα ποδήλατα διαθέτουν πάνω στον σκελετό
τους τρόμπες ώστε να την έχετε
πρόχειρη σε περίπτωση που ξεφουσκώσει το λάστιχό σας και αναγκαστείτε να γυρίσετε περπατώντας
μαζί με το ποδήλατό σας.
Μικρό βαλιτσάκι εργαλείων:
Οπως στο αυτοκίνητο οι ειδήμονες
έχουν στο πορτ μπαγκάζ ένα μικρό
βαλιτσάκι εργαλείων, το ίδιο κάνουν
και όσοι έχουν επιλέξει το ποδήλατο
για βασικό μέσο μετακίνησής τους.
Ενα μικρό, ελαφρύ βαλιτσάκι με
γαλλικό κλειδί και ορισμένα μικρά
ανταλλακτικά του ποδηλάτου, δίνει
μεγαλύτερη σιγουριά στους έμπειρους ποδηλάτες.
Ειδικά δερμάτινα γάντια: Πολλοί ποδηλάτες συνηθίζουν να φορούν ειδικά, δερμάτινα γάντια που
απορροφούν τους κραδασμούς από
τα χερούλια του ποδηλάτου ενώ
επιπλέον σε περίπτωση ατυχήματος
προστατεύουν τις παλάμες.
Υπολογιστής ποδηλάτου: Πρόκειται για μια μικρή ηλεκτρονική
συσκευή που τοποθετείται πάνω
στο ποδήλατο και μέσα από την
οθόνη της μας δείχνει πόσα χιλιόμετρα έχουμε διανύσει, ποια είναι
η ταχύτητά μας, οι καρδιακοί μας
παλμοί κ.λπ. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα χρήσιμο gadget που εκτιμούν
πολύ όσοι έχουν βάλει για τα καλά
το ποδήλατο στη ζωή τους.
Γυαλιά ηλίου: Πολλοί ποδηλάτες
Το Great Allegheny Passage, έχει μήκος 539 χιλιομέτρων, καθώς
συνδέει το Πίτσμπεργκ της Πενσυλβάνια με την Ουάσινγκτον και
πάνω από 1.000.000 ποδηλάτες το διανύουν κάθε χρόνο.
δεν τα αποχωρίζονται ποτέ. Αλλοι
πάλι τα αποφεύγουν καθώς πιστεύουν πως τους κρύβουν το πολύτιμο ηλιακό φως. Ωστόσο, καλό
θα ήταν να τα φοράτε, ειδικά τις
πρωινές ώρες ώστε να εμποδίζετε
τα σκουπιδάκια που φέρνει ο αέρας
ή τα μικρά ζωύφια να μπαίνουν στα
μάτια σας.
Ειδικός ρουχισμός: Ποδήλατο
δεν σημαίνει μόνο καλοκαίρι. Αν
και εσείς ανήκετε στους λίγους τολμηρούς που επιμένουν στις δύο ρόδες ακόμη και με βροχή ή κρύο, θα
πρέπει να προμηθευτείτε τα ειδικά
ρούχα που σας κρατούν στεγνούς ή
ζεστούς αντίστοιχα και να τσεκάρετε
τον καιρό στο διαδίκτυο, πριν ξεκινήσετε τις βόλτες σας.
Φώτα: Ενα από τα must εξαρτήματα κάθε ποδηλάτη είναι τα φώτα,
ειδικά για όσους ασχολούνται με
ορθοπεταλιές μόλις νυχτώσει. Εφαρμόστε φώτα μπροστά και πίσω στο
ποδήλατό σας ώστε να είστε ορατοί
από τους οδηγούς των αυτοκινήτων
που σας προσπερνούν αλλά και προκειμένου να βλέπετε καθαρά το
δρόμο. Ενα φλούο (φωσφοριζέ )
ελαφρύ τζάκετ τις βραδινές ώρες
θα σας κάνει ακόμη πιο ευδιάκριτους.
Οι ομορφότερες ποδηλατικές
διαδρομές του κόσμου
Nga Haerenga, Νέα Ζηλανδία:
Μόλις στις αρχές του 2014, ολοκληρώθηκε η διαδρομή των 2.500
χιλιομέτρων, αποτελούμενη από 23
μικρότερα μονοπάτια που καταλήγουν σε ένα από τα πιο μεγαλεπήβολα σχέδια της κυβέρνησης της
Νέας Ζηλανδίας που είναι η Nga
Haerenga. Η κατασκευή της διαδρομής ξεκίνησε το 2009 και κόστισε
συνολικά 80 εκατομμύρια δολάρια.
Τα μονοπάτια της διαδρομής εκτείνονται και στα δυο νησιά της χώρας
και περιλαμβάνουν και τη διάσημη
Otago διαδρομή, φημισμένη για τα
φαράγγια και τα ορεινά περάσματά
της.
Carretera Austral, Χιλή: Η διαδρομή Carretera Austral έχει συνολικό μήκος 1.200 χιλιομέτρων και
ξεκινάει από το Puerto Montt της
κεντρικής Χιλής για να καταλήξει
στη βόρεια Παταγονία. Η διαδρομή
είναι δημοφιλής σε ποδηλάτες που
αρέσκονται στην ποικιλία του τοπίου
με εθνικά πάρκα, θερμές πηγές και
μεγάλες δασικές εκτάσεις. Οι καλές
αναρτήσεις είναι ωστόσο προαπαιτούμενο για τη διαδρομή καθώς
μόνο τα 300 χιλιόμετρα αυτής είναι
ασφαλτοστρωμένα. Ενα από τα ενδιαφέροντα σημεία της διαδρομής
είναι το μικρό χωριό Trevelin, στην
καρδιά της Αργεντίνικης Παταγονίας.
Munda Biddi, Δυτική Αυστραλία: Το Munda Biddi είναι μια offroad ποδηλατική διαδρομή μεγάλης
χιλιομετρικής απόστασης, η οποία
ξεκινά από το Mundaring και τερματίζει στο Albany. Η απόσταση καλύπτει
1.000 χιλιόμετρα και διασχίζει δάση
ευκαλύπτων και αρχαίες θαμνώδεις
εκτάσεις. Οι ποδηλάτες μπορούν να
διανυκτερεύσουν στα γραφικά χωριά
της διαδρομής, ενώ για τους πιο περιπετειώδεις υπάρχει η επιλογή των
καταφυγίων μέσα στο δάσος. Σε όλη
την έκταση της διαδρομής υπάρχουν
ταμπέλες με βαθμολογίες των κομματιών της διαδρομής βάσει της απόστασης που καλύπτουν και της μορφολογίας του εδάφους.
Sam McGee, Καναδάς: Το καλύτερο ποδηλατικό μονοπάτι του
Καναδά, είναι μικρής απόστασης,
μόλις 9 χιλιομέτρων και κατασκευάστηκε το 1905, με κύριο σκοπό την
πρόσβαση στα μεταλλεία της περιοχής. Είναι διαδρομή για κάθε
εποχή του χρόνου, αλλά η καλύτερη
περίοδος είναι η άνοιξη και το φθινόπωρο που τα χρώματα είναι πραγματικά απαράμιλλης ομορφιάς.
Great Allegheny Passage, Πενσυλβάνια, ΗΠΑ: Το Great Allegheny
Passage, έχει μήκος 539 χιλιομέτρων,
καθώς συνδέει το Πίτσμπεργκ της
Πενσυλβάνια με την Ουάσινγκτον,
ενώ πάνω από 1.000.000 ποδηλάτες
το διανύουν κάθε χρόνο. Το μονοπάτι είναι ιστορικής σημασίας καθώς
ακολουθεί τα βήματα του George
Washington και της μάχης μεταξύ
Γάλλων και Βρετανών αποίκων.
Katy Trail, Μιζούρι, ΗΠΑ: Το
386 χιλιομέτρων μονοπάτι, Katy
Trail διασχίζει ολόκληρο το Μιζούρι,
συνδέοντας το St Louis με το Κάνσας.
Η διαδρομή είναι ιδανική για αρχάριους ποδηλάτες, αφού είναι αρκετά επίπεδη και το σκηνικό περιλαμβάνει χωράφια και πεδιάδες με
ασβεστόλιθο. Μια από τις καλύτερες
στάσεις της διαδρομής είναι η Hermann, μια γερμανικής καταγωγής
πόλη, γεμάτη με οινοποιεία.
Shining Sea Bikeway, Cape
Cod, ΗΠΑ: Η διαδρομή στο Cape
Cod έχει μήκος 16 χιλιόμετρα και
από το 1975, όταν και άνοιξε, ακολουθεί τις γραμμές του τρένου από
τη Νέα Υόρκη, το New Haven και
το Hartford. Η διαδρομή έχει ενδιαφέρον και για προχωρημένους,
αλλά και αρχάριους ποδηλάτες, ενώ
το τελευταίο κομμάτι της διαδρομής,
με θέα την Chapaquoit Beach είναι
και το πιο μαγευτικό.
Το μονοπάτι του Δούναβη, Ευρώπη: Με μήκος σχεδόν 3.000 χιλιόμετρα, το παραδουνάβειο ποδηλατικό μονοπάτι ξεκινάει στη Γερμανία και περνάει από Αυστρία,
Σλοβακία και Ουγγαρία. Τα πρώτα
κομμάτια της διαδρομής είναι και
τα δημοφιλέστερα, με 38.000 ποδηλάτες να διασχίζουν τη διαδρομή
μεταξύ του γερμανικού Πάσσαου
και της αυστριακής Βιέννης κάθε
χρόνο.
Υπόγεια διαδρομή, Σλοβενία:
Οσο περίεργο και αν ακούγεται,
στα έγκατα του βουνού Peca, έξω
από τη Λιουμπλιάνα, υπάρχει μια
διαδρομή 52 χιλιομέτρων που δεν
προτείνεται στους κλειστοφοβικούς
ποδηλάτες, αφού είναι εξ ολοκλήρου
υπόγεια. Το βουνό ήταν παλιά ορυχείο μολύβδου και έτσι εξηγούνται
τα τούνελ που το διαπερνούν. Η
ποδηλατική διαδρομή καλύπτει ένα
μικρό κομμάτι των τούνελ, ενώ στην
έναρξή της, παρέχονται στους ποδηλάτες ειδικές στολές και φακοί
κεφαλής.
Πηγή: clickatlife.gr
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ 35
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Αντρέας Μπρέμε: Συνώνυμο της επιτυχίας
Αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες
σημαίες του ευρωπαϊκού ποδοσφαίρου. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι,
τον θυμούνται από το εύστοχο χτύπημα πέναλτι στο Μουντιάλ του
1990, στα γήπεδα της Ιταλίας, με
το οποίο χάρισε στα «πάντσερ» το
τρίτο -και τελευταίο μέχρι σήμεραΠαγκόσμιο Κύπελλο. Ο Αντρέας
Μπρέμε είναι δίχως αμφιβολία ένας
από τους καλύτερους ακραίους αμυντικούς στη σύγχρονη, και όχι μόνο,
ιστορία του γερμανικού ποδοσφαίρου. Ταχύτατος, οξυδερκής και μαχητικός, βρισκόταν πάντα στο κατάλληλο μέρος την κατάλληλη στιγμή, με το παλμαρέ του να είναι γεμάτο από αμέτρητα τρόπαια και
διακρίσεις. Γεννημένος στις 9 Νοεμβρίου του 1960 στο Αμβούργο, ο
Μπρέμε καταπιάστηκε πολύ γρήγορα
με το ποδόσφαιρο. Εγινε δεκτός
στα τμήματα υποδομής της HSV
Μπάρμπεκ Ούλενχορστ, όπου και
παρέμεινε μέχρι και τα 18 του χρόνια. Το 1978, υπέγραψε επαγγελματικό συμβόλαιο με την ομάδα
που τον μύησε στα μυστικά του
αθλήματος, στην οποία και παρέμεινε μέχρι και το 1980. Καθημερινά,
αρκετοί ανιχνευτές ταλέντων παρακολουθούσαν από κοντά τους
αγώνες της Μπάρμπεκ, προκειμένου
να διαμορφώσουν μία πιο ολοκληρωμένη άποψη για τον βραχύσωμο
Γερμανό.
Το μεγαλύτερο προσόν του ήταν
η απίστευτη ικανότητά του να χρησιμοποιεί το ίδιο καλά και τα δύο
του πόδια, προκαλώντας αρκετά
προβλήματα στους αντιπάλους του.
Αυτό το χάρισμά του ήταν που τον
οδήγησε στην Σααρμπρίγκεν, παραμένοντας στο σύλλογο για ένα
μόλις χρόνο. Κατά τη διάρκεια της
αγωνιστικής περιόδου 1980-1981,
αγωνίστηκε σε 36 παιχνίδια της
δεύτερης κατηγορίας στη Γερμανία,
πετυχαίνοντας μάλιστα 3 γκολ. Οι
νέες εκπληκτικές του εμφανίσεις,
όντας μόλις 21 ετών, αποτέλεσαν
το βασικό παράγοντα για τη μεταγραφή του στην Καϊζερσλάουτερν.
Στα πέντε χρόνια που διετέλεσε
παίκτης της ομάδας από τη Ρηνανία
(κρατίδιο της Γερμανίας), τη βοήθησε να «ανέβει» στη Μπουντεσλίγκα, ενώ πλέον είχε αρχίσει να
εξελίσσεται σε έναν από τους κορυφαίους πλάγιους αμυντικούς της
Γερμανίας. Σε σύνολο 131 αγώνων
από το 1981 μέχρι και το 1986, ο
χαρισματικός αριστερός μπακ βρήκε
το δρόμο προς τα αντίπαλα δίχτυα
36 φορές. Οι άμυνες μπορούσαν
μόνο να ελπίζουν κάθε φορά που ο
Μπρέμε ετοιμαζόταν να εκτελέσει
κάποιο πέναλτι ή φάουλ. Η ταχύτατη
πρόοδός του δεν άφησε ασυγκίνητη
τη Μπάγερν Μονάχου. Ετσι, το καλοκαίρι του 1986 υπέγραψε συμβόλαιο συνεργασίας με τους «Βαυαρούς», ενώνοντας τις δυνάμεις του
Στην Ιντερ με τους συμπατριώτες του Ματέους (αριστερά) και Κλίσμαν (μέση).
με τον Λόταρ Ματέους. Εχοντας
πλέον πετύχει τον πρώτο μεγάλο
στόχο του, ο οποίος δεν ήταν άλλος
από το να καταξιωθεί στο υψηλότερο
επίπεδο στη Γερμανία, είχε έρθει η
στιγμή που ονειρευόταν για πάρα
πολλά χρόνια, η οποία δεν ήταν
άλλη από την κατάκτηση του πρωταθλήματος και του κυπέλλου Γερμανίας αλλά και η εδραίωση στα
κορυφαία ονόματα της Μπουντεσλίγκα.
Παρέμεινε στην υπερδύναμη του
Μονάχου μέχρι και το 1988, κατακτώντας το πρωτάθλημα και το Σούπερ Καπ του 1987. Απέτυχε όμως
να αναδειχθεί πρωταθλητής Ευρώπης, καθώς στον μεγάλο τελικό του
Κυπέλλου Πρωταθλητριών, η Μπάγερν γνώρισε την ήττα με 2-1 από
την Πόρτο. Στη μίνι θητεία του στη
Βαυαρία, ο Μπρέμε αγωνίστηκε σε
59 αγώνες πρωταθλήματος, «ματώ-
νοντας» τις αντίπαλες άμυνες επτά
φορές. Παρ’ όλα αυτά, είχε ανάγκη
να αλλάξει παραστάσεις. Ηθελε νέες
προκλήσεις, οι οποίες θα του επέτρεπαν να εξελιχθεί έτι περισσότερο,
φτάνοντας στην κατάκτηση ενός ευρωπαϊκού τροπαίου.
Viva Inter
Η Ιντερ φάνταζε ως ο ιδανικός
προορισμός για τον ίδιο. Αγωνίστηκε
στην ομάδα του Μιλάνου από το
1988 μέχρι και το 1992. Σε 116
αναμετρήσεις στο ιταλικό πρωτάθλημα, ο Μπρέμε σκόραρε 11 φορές,
ενώ στην άμυνα συνέχισε να κάνει
αυτό που ήξερε καλύτερα από τον
καθένα. Οι αντίπαλοι επιθετικοί αντιμετώπιζαν απίστευτα προβλήματα
από τον αριστεροπόδαρο Γερμανό
βιρτουόζο, ο οποίος όμως δεν επαναπαυόταν στα ανασταλτικά του
καθήκοντα. Στην τετραετή θητεία
του στην Ιντερ, βελτίωσε ακόμη πε-
ρισσότερο το παιχνίδι του, καθώς
έγινε πιο δημιουργικός στον οργανωτικό τομέα. Με τη φανέλα της
Ιντερ κατέκτησε το πρωτάθλημα
και το Σούπερ Καπ Ιταλίας του 1989,
ενώ το 1991 ανακηρύχθηκε Κυπελλούχος Ευρώπης. Στο διπλό τελικό
εκείνης της χρονιάς, η Ιντερ επικράτησε, στον ιταλικό εμφύλιο, της
Ρόμα με συνολικό σκορ 2-1, κατακτώντας το πρώτο της ευρωπαϊκό
τρόπαιο μετά το μακρινό 1965 (Κύπελλο Πρωταθλητριών).
Ο μεγαλύτερος στόχος της καριέρας του, μαζί με την κατάκτηση
του παγκοσμίου πρωταθλήματος του
1990, είχε επιτευχθεί. Μετά και το
πέρας της αγωνιστικής περιόδου
1991-1992, ετοίμασε τις βαλίτσες
του για την Primera Division, για
λογαριασμό της Ρεάλ Σαραγόσα. Η
παρουσία του όμως στα ισπανικά
γήπεδα δεν ήταν αντάξια του ονό-
Η κορυφαία στιγμή της καριέρας του. Ο Μπρέμε ευστοχεί απέναντι στον Γκοϊκοετσέα και δίνει στη
Γερμανία το Μουντιάλ.
ματός του. Αγωνίστηκε σε 24 αγώνες,
πετυχαίνοντας μόλις ένα γκολ, με
την απόδοσή του να κυμαίνεται σε
μέτρια επίπεδα. Μάλιστα, στον τελικό του κυπέλλου Ισπανίας, η Σαραγόσα έχασε από τη Ρεάλ Μαδρίτης
με 2-0 και έτσι, η ευκαιρία του να
κατακτήσει κάποιο τίτλο και στη
χώρα της Ιβηρικής Χερσονήσου, γλίστρησε μέσα από τα χέρια του.
Η επιστροφή στα πάτρια εδάφη
ήταν μονόδρομος για το βέλος από
το Αμβούργο. Ετσι, το καλοκαίρι
του 1993 υπέγραψε συμβόλαιο με
την Καϊζερσλάουτερν. Παρέμεινε
στην ομάδα που του έδωσε την ευκαιρία να αγωνιστεί στο υψηλότερο
επίπεδο μέχρι το 1998. Σε αυτά τα
πέντε χρόνια, κατέκτησε ένα πρωτάθλημα (1998) και ένα κύπελλο
Γερμανίας (1996) κόντρα στην
Καρλσρούη. Μάλιστα ο Μπρέμε,
αποβλήθηκε με δεύτερη κίτρινη
κάρτα στο 72ο λεπτό του τελικού.
Συνολικά, σε 509 αγώνες σε επίπεδο
εθνικών πρωταθλημάτων, ο Μπρέμε
βρήκε το δρόμο προς τα αντίπαλα
δίχτυα 65 φορές, παρουσιάζοντας
στο ευρύ κοινό (ποδοσφαιρικό και
μη) ένα πιο σύγχρονο «μοντέλο»
αμυντικού παίκτη.
Πρωταθλητής Κόσμου
με τα «πάντσερ»
Με την Εθνική ομάδα της Γερμανίας -86 συμμετοχές, 8 γκολ- έχει
αγωνιστεί στα κορυφαία τουρνουά
του πλανήτη (Euro, World Cup). Η
κορυφαία στιγμή της καριέρας του
με τα πάντσερ είναι αναμφίβολα η
κατάκτηση του Παγκόσμιου Κυπέλλου το 1990 απέναντι στην Αργεντινή του Μαραντόνα. Το πέναλτι μαϊμού (αυτή είναι η αλήθεια) στο
85ο λεπτό της αναμέτρησης, έδωσε
την ευκαιρία στη Γερμανία να εκδικηθεί για το χαμένο τελικό του
1986, απέναντι στην ίδια ομάδα (32 τελικό σκορ). Επίσης, με τη «Nationalmannschaft» έφτασε ένα βήμα
από την κατάκτηση του ευρωπαϊκού
πρωταθλήματος του 1992, όμως το
εμπόδιο της εκπληκτικής Δανίας (20 στον μεγάλο τελικό της διοργάνωσης) φάνταζε, και ήταν, ανυπέρβλητο.
Μετά την απόσυρσή του από την
ενεργό δράση το 1998, επιχείρησε
να βαδίσει τον εξίσου -ίσως και περισσότερο- δύσκολο δρόμο της προπονητικής. Δεν κατάφερε όμως να
στεριώσει σε καμία από τις ομάδες
που προσελήφθη (Καϊζερσλάουτερν,
από την οποία απολύθηκε λίγο πριν
υποβιβαστεί στη δεύτερη κατηγορία
της Γερμανίας, Ουντερχάγκεν και
Στουτγάρδη, ως βοηθός του Τραπατόνι). Το σίγουρο είναι πως ο Μπρέμε, αν μη τι άλλο, την «έζησε» την
ποδοσφαιρική του ζωή, η οποία
ήταν γεμάτη νίκες και τίτλους. Τι
ποιο ιδανικό;
Πηγή: cobra
36 ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Διατροφή για καλύτερο μεταβολισμό και καύσεις
Ο μεταβολισμός ενεργοποιείται
με την άσκηση και τη σωστή διατροφή. Επειδή τα φαινόμενα «ελαττωματικού» θυρεοειδούς αδένα είναι
συχνά και πολλοί θα προβάλλουν
πολλές δικαιολογίες για να μην περάσουν ούτε ώρα στο γυμναστήριο,
η φύση προνόησε για τους... τεμπέληδες, προσφέροντας τροφές που
ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Εντάξτε όσο μπορείτε στη διατροφή
σας κάτι καυτερό ή πιείτε κάθε πρωί
ένα ποτήρι λεμονόνερο (του οποίου
τα οφέλη έχουμε εκθειάσει πολλάκις) και δείτε τα κιλά να μειώνονται
και την ευεξία σας να αυξάνεται.
Για τη λειτουργία του μεταβολισμού
απαιτείται η κατανάλωση ενέργειας
(θερμίδων). Το ποσό της ενέργειας
αυτής, αποτελεί τον μεταβολικό
ρυθμό, ο οποίος εξαρτάται από το
φύλο, το ύψος και την ηλικία μας,
δηλαδή παραμέτρους στις οποίες
δεν μπορούμε να παρέμβουμε, από
την ποσότητα του μυϊκού ιστού,
αλλά και από την πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών.
Ακολουθούν ορισμένες τροφές που
μπορούν να αυξήσουν το μεταβολικό
ρυθμό και να συμβάλλουν στην
απώλεια ή στον έλεγχο του βάρους
μας.
1. Καυτερές γεύσεις
Μπορεί το τσίλι και το πιπέρι
καγιέν, να μην είναι αποδεκτές τροφές
από τα στομάχια πολλών, αλλά δε
σημαίνει ότι είναι και κακές τροφές.
Προσθέστε λίγο πικάντικο άρωμα στα
φαγητά σας και θα «δείτε» τον μεταβολισμό σας να αυξάνεται μέχρι και
20%.
2. Μούρα κάθε είδους
Η υψηλή περιεκτικότητα αυτών
των φρούτων σε φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά, η νοστιμιά
τους και το χάρισμά τους να μας
«φορτώνουν» με λιγότερες θερμίδες
από αυτές που καταναλώνουμε, τα
καθιστούν από τις καλύτερες επιλογές
φρούτων.
3. Ο σολομός και άλλα ψάρια
Ο σολομός και κυρίως ο ελευθέρας
βοσκής, αποτελεί σημαντική τροφή
αυτής της λίστας, καθώς έχει αφθονία
σε Ω-3 λιπαρά, τα οποία όχι μόνο
ενισχύουν τον μεταβολισμό και την
ενέργεια στο σώμα, αλλά επίσης δρουν
υπέρ μιας υγιούς επιδερμίδας.
4. Σέλερι
Το σέλερι καταναλώνει περισσότερες θερμίδες για την πέψη του από
όσες δίνει στον οργανισμό όταν το
τρώμε. Οπότε, αγοράστε πέντε, έξι,
δέκα ματσάκια αυτή την εβδομάδα
και συμπεριλάβετέ τα στο τραπέζι
σας.
5. Λεμόνι + νερό
Ενα κουταλάκι χυμού από λεμόνι,
σε ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί, είναι
αρκετό για να επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης του οργανισμού, ενισχύοντας την ικανότητά του να μεταβολίζει, με αποτέλεσμα την επιτά-
Καταναλώστε άφοβα μούρα κάθε είδους.
χυνση όλων των λειτουργιών του οργανισμού. Επίσης, το λεμόνι είναι
πλούσια πηγή βιταμίνης C, περιέχει
πολλές βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β
και η ριβοφλαβίνη και μέταλλα όπως
το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
6. Παγωμένο νερό
Η συχνή κατανάλωση νερού, εκτός
από όλα τα καλά που προσφέρει στον
οργανισμό, συμβάλλει και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, καθώς
βοηθάει στις διαδικασίες πέψης και
αποτοξίνωσης. Εάν μάλιστα, επιλέξετε
παγωμένο νερό, που το... τραβάει
και η εποχή, τότε ο μεταβολισμός θα
πάρει ακόμα περισσότερο τα πάνω
του και θα κάψετε ακόμα περισσότερες θερμίδες.
7. Βρώμη και πλιγούρι βρώμης
Η σταδιακή απελευθέρωση γλυκόζης και φυτικών ινών που χαρακτηρίζει τη βρώμη, την κάνει μια από
τις «αγαπημένες» τροφές του μεταβολισμού. Δοκιμάστε για ένα μήνα,
πολτό βρώμης για πρωινό, με λίγα
μούρα ή άλλα φρούτα για λίγη περισσότερη γεύση και θα νιώσετε πολύ
καλύτερα.
8. Το λάχανο και οι φίλοι του
Το λάχανο, και όλα τα λαχανικά
της ίδιας οικογένειας, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, βελτιώνουν
σημαντικά τη λειτουργία του μεταβολισμού. Και αν δεν αντέχετε τη
μυρωδιά τους όταν μαγειρεύονται,
προτιμήστε τα ωμά.
9. Σούπες και ξερό ψωμί
Σύμφωνα με μελέτες, όσοι καταναλώνουν πριν το γεύμα ένα πιάτο
σούπα, έχουν την τάση να χάνουν
περισσότερα κιλά από εκείνους που
περνάνε κατευθείαν στο κυρίως πιάτο.
Οταν λέμε σούπα βέβαια, εννοούμε
κυρίως σούπες λαχανικών και σούπες
ζωμών και όχι κρεμώδεις σούπες, που
δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε
κιλά, αλλά να πάρετε.
10. Ενα μήλο την ημέρα…
Ενα μήλο την ημέρα, δεν κάνει
μόνο το γιατρό πέρα, αλλά και τα...
κιλά. Η κατανάλωση τριών μικρών
μήλων κάθε μέρα, έχει αποδειχθεί
ότι περιορίζει το αίσθημα της πείνας,
ώστε να μικραίνουν σταδιακά τα γεύματα και να δραστηριοποιείται περισσότερο ο μεταβολισμός.
Διατροφικά λάθη που
επιβραδύνουν τον μεταβολισμό
Μην παραλείπετε
να τρώτε αρκετά
Θα πρέπει φυσικά να περιορίσετε
την πρόσληψη θερμίδων αν θέλετε
να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό
να μην το παρακάνετε. Αν μειώσετε
υπερβολικά το φαγητό, θα δημιουργήσετε ένα διπλό πρόβλημα στο μεταβολισμό σας. Οταν τρώτε λιγότερο
από όσο χρειάζεστε για τις βασικές
βιολογικές λειτουργίες (περίπου 1.200
θερμίδες για τις περισσότερες γυναίκες), το σώμα εμποδίζει το μεταβολισμό σας. Επίσης, χάνει τον πολύτιμο
για την καύση θερμίδων μυϊκό ιστό.
Θα πρέπει λοιπόν να τρώτε τόσο,
όσο χρειάζεστε για να μην πεινάτε ένα υγιεινό και λίγων θερμίδων σνακ
ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό και ένα ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό, θα κρατήσουν
τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση.
Τρώγοντας κάτι κάθε 3-4 ώρες, θα
νιώθετε πλήρεις και δε θα καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού
αργότερα.
Μην αποφεύγετε την καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό
του κεντρικού νευρικού συστήματος
και επομένως μπορεί να ενισχύσει το
μεταβολισμό σας 5-8% (περίπου 98
με 174 θερμίδες την ημέρα). Ενα
φλιτζάνι αρωματικό τσάι μπορεί να
αυξήσει το μεταβολισμό σας κατά
12%, σύμφωνα με μια ιαπωνική μελέτη. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι
αντιοξειδωτικές κατεχίνες στο τσάι,
είναι αυτές που ενισχύουν τον μεταβολισμό.
Μην επιλέγετε λευκούς
υδατάνθρακες
Ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών
ινών, προτιμώντας ψωμί, δημητριακά
και ζυμαρικά ολικής αλέσεως και
τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες
φυτικές ίνες μπορεί να αυξήσουν την
καύση λίπους μέχρι και 30% και οι
μελέτες αναφέρουν ότι οι γυναίκες
που τρώνε περισσότερες ίνες, κερδίζουν λιγότερο βάρος, μακροπρόθεσμα.
Προσπαθήστε να τρώτε περίπου 25
γρ. φυτικές ίνες την ημέρα -περίπου
τρεις μερίδες χωριστά από φρούτα
και λαχανικά.
Μην πίνετε νερό σε θερμοκρασία
δωματίου
Γερμανοί ερευνητές διαπίστωσαν
ότι με το να πίνουμε 6 φλιτζάνια
κρύο νερό την ημέρα, μπορούμε να
αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας κατά
περίπου 50 θερμίδες την ημέρα -αρκετά για να χάσουμε 2 κιλά σε ένα
χρόνο. Η αύξηση αυτή μπορεί να
οφείλεται στην προσπάθεια που καταβάλλει ο οργανισμός για να θερμάνει
το νερό και να το φτάσει στη θερμοκρασία του σώματος.
Μην καταναλώνετε τροφές
με φυτοφάρμακα
Καναδοί ερευνητές αναφέρουν ότι
όσοι ακολουθούν μια διατροφή με
πολλές οργανοχλωριωμένες ουσίες
(ρύποι από τα φυτοφάρμακα, οι οποίοι
αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα),
δέχονται επιβράδυνση στον μεταβολισμό τους καθώς χάνουν βάρος, ίσως
επειδή οι τοξίνες επηρεάζουν τη διαδικασία καύσης. Αλλες έρευνες έχουν
Ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών, προτιμώντας ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
δείξει ότι τα φυτοφάρμακα μπορεί
να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Προτιμάτε όσο μπορείτε
τα οργανικά προϊόντα, ιδιαίτερα όταν
αγοράζετε ροδάκινα, μήλα, πιπεριές,
σέλινο, νεκταρίνια, φράουλες, κεράσια,
μαρούλια, σταφύλια και αχλάδια.
Να τρώτε πρωτεΐνες
Βεβαιωθείτε ότι η πρωτεΐνη περιέχεται σε κάθε γεύμα σας, καθώς
το σώμα σας τη χρειάζεται για να
διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα. Προσθέστε μία μερίδα (π.χ. 85 γρ. άπαχο
κρέας, 2 κουταλιές της σούπας ξηρούς
καρπούς ή 220 γρ. γιαούρτι με λίγα
λιπαρά), σε κάθε γεύμα σας. Η έρευνα
έχει δείξει ότι η πρωτεΐνη μπορεί να
αυξήσει την καύση των θερμίδων
μετά τα γεύματα, έως και κατά 35%.
Η διατροφή σας
πρέπει να περιλαμβάνει
σιδηρούχες τροφές
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε
σίδηρο, είναι απαραίτητες για τη μεταφορά του οξυγόνου στους μυς, προκειμένου να κάψουν το λίπος. Μέχρι
την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν
σίδηρο κάθε μήνα μέσω της εμμήνου
ρύσεως. Αν λοιπόν εφοδιάζετε τον
οργανισμό σας με τις απαραίτητες
ποσότητες σιδήρου, δε θα διατρέχετε
τον κίνδυνο έλλειψης ενέργειας και
χαλάρωσης του μεταβολισμού. Τα
οστρακοειδή, τα άπαχα κρέατα, τα
φασόλια, τα εμπλουτισμένα δημητριακά και το σπανάκι, είναι εξαιρετικές πηγές σιδήρου.
Μην παραλείπετε
σημαντικές βιταμίνες
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη
για τη διατήρηση του μυϊκού ιστού,
που ενισχύει τον μεταβολισμό. Δυστυχώς, πολλοί, δεν λαμβάνουν αυτή
τη βιταμίνη μέσω της διατροφής τους.
Λάβετε το 90% της συνιστώμενης
ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης D,
από μία μερίδα π.χ. σολομού. Αλλες
καλές πηγές της είναι ο τόνος, οι γαρίδες, το τόφου, το εμπλουτισμένο
γάλα και τα δημητριακά και τα
αυγά.
Με μέτρο το αλκοόλ
Παραλείψτε το δεύτερο κοκτέιλ.
Οταν πίνετε ένα ποτό, καίτε λιγότερο
λίπος και πιο αργά από ό,τι συνήθως,
γιατί το αλκοόλ χρησιμοποιείται ως
καύσιμο. Το να πιείτε περίπου δύο
μαρτίνι, μπορεί να μειώσει την ικανότητα καύσης του λίπους του σώματός σας, έως και 73%.
Τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Θεωρείται ότι η ανεπάρκεια ασβεστίου, η οποία συναντάται σε πολλές
γυναίκες, μπορεί να επιβραδύνει το
μεταβολισμό. Η έρευνα έχει δείξει
ότι η πρόσληψη ασβεστίου μέσω
γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως
το γάλα χωρίς λιπαρά και το γιαούρτι
με χαμηλά λιπαρά, μπορεί επίσης
να μειώσει την απορρόφηση του λίπους από άλλα τρόφιμα.
Πηγή: clickatlife.gr
ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ 37
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Ελληνικές συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής
Χωρίς αμφιβολία οι Ελληνίδες μαγείρισσες είναι από τις καλύτερες,
αφού ως πρώτο μέλημά τους έχουν
η οικογένειά τους να τρέφεται με
ό,τι καλύτερο και δεν είναι τυχαίο
το μότο «το καλύτερο φαγητό έξω
είναι το χειρότερο της μητέρας μας».
Ετσι κι εμείς στο Περιοδικό στηριζόμαστε στις Ελληνίδες μαγείρισσες
και βάζουμε ελληνικότατες συνταγέςι:
Περίπου σε 20 λεπτά θα είναι έτοιμο!
Οταν το νερό έχει απορροφηθεί και
το ρύζι έχει βράσει, ρίχνεις ακόμη
λίγο τριμμένο πιπέρι, βασιλικό και
το βιτάμ με γρήγορες κινήσεις.
Ριζότο με μανιτάρια
και κρέμα τυριού
Υλικά
1,5 φλιτζάνι ρύζι
1,1 lb (1/2 κιλό) σπανάκι
1 πράσο
4 φρέσκα κρεμμυδάκια
1 κρεμμύδι ξερό
1/4 ματσάκι βασιλικό
2 κουταλάκια ελαιόλαδο
1 κουταλάκι βιτάμ
αλάτι, πιπέρι (φρεσκοτριμμένα)
Υλικά
1/4 φλιτζ. Ελαιόλαδο
1,1 lb (500 γραμ.) ρύζι
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζ. λευκό ξηρό κρασί
0,66 lb (300 γραμ.) φρέσκα
μανιτάρια κομμένα σε φέτες
800 ml ζωμός κότας
1 φλιτζ. φρέσκο τυρί
1/2 φλιτζ. παρμεζάνα
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση
(φωτογραφία) Κόβεις σε μεσαία
κομμάτια τα λαχανικά, τα ρίχνεις
όλα εκτός από το σπανάκι στην κατσαρόλα με το λάδι να ροδίσουν.
Επειτα, αλατοπιπερώνεις. Συμπληρώνεις το σπανάκι, ανακατεύοντας
με γρήγορες κινήσεις. Τώρα ήρθε η
ώρα για το ρύζι. Αφού το ξεπλύνεις,
το ρίχνεις μέσα και ανακατεύεις.
Χρειάζεται περίπου 2,5 φλυτζάνια
βραστό νερό. Χαμηλώνεις τη φωτιά,
κλείνεις την κατσαρόλα και το αφήνεις
να σιγοβράσει. Εν τω μεταξύ, πρέπει
να το ελέγχεις και να συμπληρώνεις
πού και πού -βραστό πάντα- νεράκι.
Εκτέλεση
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα
βαθύ τηγάνι με χοντρή βάση. Σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια προς
δυνατή φωτιά για 2’ και προσθέτουμε
το ρύζι ανακατεύοντάς το γρήγορα,
να λαδώσει καλά και να γίνει διάφανο
(για 3’). Προσθέτουμε το σκόρδο και
τα μανιτάρια. Συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 2’ ακόμη και σβήνουμε με
το κρασί. Αφήνουμε μέχρι να απορροφηθεί όλο και στη συνέχεια αρχίζουμε να προσθέτουμε ζεστό ζωμό
(ή νερό) λίγο λίγο κάθε φορά, έτσι
ώστε να απορροφώνται τα υγρά κάθε
φορά πριν προσθέσουμε τα επόμενα.
Σπανακόρυζο (αλλιώτικο)
Προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο, αλατοπιπερώνουμε και συνεχίζουμε να
ανακατεύουμε τακτικά το ριζότο για
15’. Τέλος, σβήνουμε τη φωτιά και
προσθέτουμε το τυρί κρέμα και την
παρμεζάνα. Ανακατεύουμε καλά και
σερβίρουμε αμέσως σε ρηχά πιάτα.
Ρύζι με γλυκοπατάτα
και ξηρούς καρπούς
Υλικά
1 φλιτζάνι βρασμένο ρύζι
1 γλυκοπατάτα σε κύβους
2 ½ κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
Αλατοπίπερο
1 μικ. πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
¼ φλ. ανάμικτοι ξηροί καρποί
2 φλιτζάνια σγουρή σαλάτα,
ψιλοκομμένη
χυμός και ξύσμα 1 λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη
1 κ. του γλυκού πάπρικα γλυκιά
Balsamico ξύδι, (προαιρετικά)
Εγκυκλοπαίδεια και ορολογία
Το «Περιοδικό» με στόχο την μαγείρισσα με ακόμα καλύτερη κουζίνα
συνεχίζει τη στήλη με μικρά... μυστικά για το ...οπλοστάσιο της μαγείρισσας.
ΖΩΜΟΣ ΚΟΤΑΣ: Ενας υψηλής
ποιότητας ζωμός, εμπνευσμένος από
τον παραδοσιακό, σπιτικό τρόπο παρασκευής ζωμού. Ενας αρμονικός
και γευστικά πλούσιος συνδυασμός
προσεκτικά επιλεγμένων συστατικών,
που έχουν βράσει σε χαμηλή φωτιά
για αρκετή ώρα, συμπυκνώνεται
πρωτοποριακά σε μία μικρή συσκευασία. Διαλύεται εύκολα στο μαγείρεμα και αναδεικνύει μοναδικά
τη φυσική γεύση των φρέσκων συστατικών που χρησιμοποιούνται στην
κουζίνα μας. Ο ζωμός κότας είναι το
ιδανικό «πάντρεμα» με σούπες, ρύζι,
ζυμαρικά και πιάτα με κοτόπουλο.
ΜΟΣΧΟΚΑΡΥΔΟ: Το παίρνουμε
από ένα αειθαλές, τροπικό δέντρο
με πατρίδα τα νησιά Banda της Ινδονησίας. Η μοσχοκαρυδιά είναι ένα
ψηλό δέντρο ύψους 7-10 μέτρα, το
οποίο έχει γυαλιστερά φύλλα. Χρειάζεται 15 χρόνια για να ωριμάσει
πλήρως και παράγει καρπούς για 40
χρόνια. Εχει κιτρινωπούς καρπούς
που μοιάζουν με βερίκοκα. Η συγκομιδή των καρπών γίνεται όταν
ωριμάσουν. Εχει απαλό καφετί χρώμα. Η προέλευσή του είναι από Ασία,
Νέα Γουινέα και Γρενάδα ή όπως
αλλιώς καλείται «το Νησί του Μοσχοκάρυδου». Παρόλο που η Γρενάδα
ήταν στο παρελθόν μία πολύ σημαντική πηγή μοσχοκάρυδου, τα τελευταία χρόνια μειώθηκε κατακόρυφα η παραγωγή της εξαιτίας του
τυφώνα Ιβάν που το 2004 κατέστρεψε πολύ μεγάλο μέρος των μοσχοκαρυδιών. Εχει πλούσια, ζεστή, αρωματική γεύση. Ταιριάζει σε γλυκές
παρασκευές όπως σε πουτίγκες, μπισκότα αλλά και σε πιάτα με πατάτες,
καρότα και σελινόριζα. Είναι ιδανικό
μπαχαρικό για το σπανάκι, γιατί
ισορροπεί τη μεταλλική του γεύση.
Επίσης είναι απαραίτητο συστατικό
στην μπεσαμέλ, τον πουρέ πατάτας,
σε σάλτσες, τυριά, τυρόπιτες και γενικότερα πιάτα που περιέχουν γαλακτοκομικά. Συνδυάζεται άψογα
με μπαχάρι, κανέλα, γαρίφαλο, κόλιανδρο (σπόροι) και τζίντζερ.
ΔΑΦΝΟΦΥΛΛΑ: Το φυτό έχει
ύψος περίπου τα 20 μέτρα είναι με
μεγάλα σκουροπράσινα φύλλα με
ιδιαίτερο έντονο άρωμα, που γίνεται
πιο έντονο όταν ξεραθούν, μικρά,
λαμπερά κίτρινα άνθη και μαύρους
καρπούς. Η περίοδος της ανθοφορίας
είναι το Μάρτιο και τον Απρίλιο.
Στη μαγειρική η δάφνη πρέπει
να χρησιμοποιείται σε μικρή ποσότητα (1-2 φύλλα) γιατί έχει πολύ
δυνατή γεύση και κάπως πικρή. Επίσης καλό είναι να μπαίνει προς το
τέλος τού μαγειρέματος για να αφήσει
μεν το άρωμά της αλλά όχι την πικρίλα. Μπαίνει σε σούπες, στιφάδο,
ζωμούς, πίκλες, μαρινάδες, κρεατικά
και πιάτα με ντομάτες.
Εκτέλεση
Βάζουμε σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα τα
κυβάκια της γλυκοπατάτας, τα ραντίζουμε με ½
κουταλιά λάδι και τα αλατοπιπερώνουμε. Ψήνουμε
σε προθερμασμένο φούρνο στους 190C για 3035 λεπτά. Εν τω μεταξύ
σε ένα μπολ ρίχνουμε το
μέλι, ελαφρά ζεσταμένο,
μια κουταλιά λάδι, το τσίλι, αλατοπίπερο, το ξύσμα και το
χυμό λεμονιού, την πάπρικα και το
σκόρδο. Τα ανακατεύουμε καλά και
τα κρατάμε λίγο στην άκρη. Ανακατεύουμε το ρύζι με την γλυκοπατάτα
και περιχύνουμε με το μείγμα μελιού
που ετοιμάσαμε. Απλώνουμε τη σγουρή σαλάτα σε πιάτο και από πάνω
ρίχνουμε το ρύζι. Ραντίζουμε με το
υπόλοιπο λάδι και λίγο balsamico,
αν θέλουμε, αλατοπιπερώνουμε και
διασκορπίζουμε τους ξηρούς καρπούς
για να σερβίρουμε.
Πουτίγκα
Υλικά
Για την κρέμα:
1 ζαχαρούχο
1 φάκελο garni
3 άνθος αραβοσίτου βανίλιας
1lt γάλα
Για το παντεσπάνι:
6 αυγά
1 φλ. ζάχαρη
1 φλ. αλεύρι
1 φλ. τριμμένο καρύδι
1 φακ. μπέικιν
1 βανίλια ή ξύσμα
λεμονιού/πορτοκαλιού
1 κ.γ. κανέλα
Για το σιρόπι:
2 1/5 φλ. νερό
1 1/5 φλ. ζάχαρη
φλούδα και λίγο χυμό από λεμόνι
μπόλικο τριμμένο καρύδι για
πασπάλισμα
Εκτέλεση
Αρχικά, χτυπάμε στο μίξερ το
garni με το ζαχαρούχο για 2’-3’. Σε
άλλο μπολ, χτυπάμε τα άνθη αραβοσίτου με το γάλα. Ενώνουμε τις δύο
κρέμες, χτυπάμε για 2’-3’ ακόμη και
βάζουμε την κρέμα στο ψυγείο για
18 ώρες. Για το παντεσπάνι, χτυπάμε
πρώτα τα αυγά με τη ζάχαρη να
ασπρίσουν και στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά. Βάζουμε
το μείγμα σε βουτυρωμένο και αλευρομένο ταψί και ψήνουμε στους
180°C για 45’-1h, ανάλογα με τον
φούρνο. Περίπου 20’ πριν βγάλουμε
το παντεσπάνι από τον φούρνο ξεκινάμε να φτιάχνουμε το σιρόπι. Μόλις
γίνει το παντεσπάνι, περιμένουμε 3’5’, αναποδογυρίζουμε σε πιατέλα και
περιχύνουμε με το σιρόπι, προσέχοντας να πάει παντού. Αφήνουμε
εκτός ψυγείου μέχρι την επόμενη
μέρα, οπότε θα επικαλύψουμε όλη
την επιφάνεια και τα πλαϊνά του
παντεσπανιού με την κρέμα. Τέλος,
πασπαλίζουμε με μπόλικο καρύδι
από πάνω και βάζουμε για λίγο ακόμα
στο ψυγείο.
Μικρά... μυστικά με ...αξία
Το «Περιοδικό» με στόχο την μαγείρισσα με ακόμα καλύτερη κουζίνα
συνεχίζει τη στήλη με μικρά... μυστικά για το ...οπλοστάσιο της μαγείρισσας.
ΣΑΛΑΤΑ: Συχνά, όταν ετοιμάζετε
χωριάτικη, ντοματοσαλάτα, αλλά
πολλές φορές ακόμα και με πράσινες
σαλάτες, στον πάτο του μπολ ή του
πιάτου διαπιστώνετε πως υπάρχει
αρκετό υγρό ακόμη και πριν προσθέσετε κάποια σως. Το νερό, κυρίως, αυτό οφείλεται στο αλάτι που
ρίχνετε στην ντομάτα, και γενικά
τα λαχανικά, το οποίο προκαλεί την
αφυδάτωσή τους και το νέρωμα της
σαλάτας. Καλό θα ήταν λοιπόν να
αλατίζετε την στιγμή που πρόκειται
να σερβίρετε την σαλάτα σας.
ΠΑΤΑΤΕΣ: Συχνά με τα διάφορα
ψητά κρέατα φούρνου, είτε πρόκειται για κοτόπουλο, είτε για όποιο
άλλο είδος κόκκινου κρέατος, επιλέγετε σαν συνοδευτικό πατάτες.
Και δεν είναι λίγες οι φορές που
αυτές βγαίνουν σχετικά μαλακές
ή/και όχι όσο «χρυσές» και τραγανές
τις θέλετε. Για να γίνουν, λοιπόν,
οι πατάτες φούρνου τραγανές, πριν
τις βάλουμε στο ταψί τις ανακατεύουμε σε ένα μπωλ με λίγη φρυγανιά τριμμένη.
ΜΕΛΙ: Παρουσίασε το μέλι σας
κρυστάλλους; Ζαχάρωσε όπως λένε
πιο απλά; Mην ανησυχείτε. Tο «ζαχαρωμένο» μέλι δεν έχει χαλάσει.
Οι τρόποι για να το επαναφέρετε
στην αρχική του μορφή είναι διάφοροι. Ο πιο πρακτικός όμως είναι,
ίσως, ο εξής: Bάλτε το μέλι σε ένα
γυάλινο δοχείο και βυθίστε το σε
ένα κατσαρολάκι με νερό στους 4555 βαθμούς Κελσίου. Μην το αφήσετε να βράσει, σε καμιά περίπτωση!
Θα χάσει τα αρώματά του και θα
μειωθεί η θρεπτική του αξία. Στη
συνέχεια, αποθηκεύστε το σε χώρο
δροσερό και σκοτεινό εκτός ψυγείου,
για να καθυστερήσετε την κρυστάλλωση. Να ξέρετε πάντως πως το
φαινόμενο αυτό δείχνει πως το μέλι
είναι αγνό.
38 ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ
Εκεί που οι
νόμοι ισχύουν...
Σαν το καλό κρασί η Στόουν
Ο νόμος ήταν αμείλικτος για το
δίδυμο των σχεδιαστών. Οι «Dolce&Gabanna» καταδικάστηκαν για
φοροδιαφυγή την περασμένη Τετάρτη από το εφετείο του Μιλάνου.
Οι σχεδιαστές είχαν δημιουργήσει
μια εταιρεία στο Λουξεμβούργο
στην οποία και ανακαλύφθηκαν
τα... κενά. Οι «Dolce&Gabanna»
είχαν αποκρύψει από τον νόμο
κέρδη ύψους 200 εκατ. ευρώ και
έτσι το δικαστήριο καταδίκασε και
τους δυο σε φυλάκιση 18 μηνών.
Ο συνήγορος υπεράσπισης των
σχεδιαστών δήλωσε: «Η απόφαση
στερείται λογικής εξήγησης. Θα
προσφύγουμε και θα ζητήσουμε
μια τρίτη δίκη, βέβαιοι ότι τελικώς
θα αθωωθούμε».
Οσο μεγαλώνει, τόσο ομορφότερη γίνεται η ηθοποιός Σάρον
Στόουν. Αυτό αποδεικνύουν οι
πόζες της στο γνωστό ιταλικό
περιοδικό GQ, με ένα μαύρο
see through κορμάκι! Η ηθοποιός έδωσε νόημα... στον
Μάιο των Ιταλών και όχι μόνο,
αφού στο εξώφυλλο του περιοδικού είναι πιο σέξι από
ποτέ κι ας ποζάρει στα 56 της
χρόνια! Η Αμερικανίδα star χαμογελά φορώντας έντονο eye
liner και έχοντας τα χέρια της
γύρω από τα ξανθά μαλλιά της!
Τα καλλίγραμμα πόδια της
κλέβουν την παράσταση πάνω
στα μαύρα ψηλοτάκουνα. Η
ξανθιά καλλονή είχε ποζάρει
το 1995 για το αμερικάνικο GQ
και το 1996 για το βρετανικό.
Πηγή: omg.gr
Πηγή: omg.gr
Η αειθαλής ηθοποιός.
Σε δύσκολη θέση το πασίγνωστο δίδυμο της μόδας.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
2
3
4
5
6
7
8
9
ΛYΣH - ΜΕΤΡΙΟ
ΛYΣH - EYKOΛO
ΠΩΣ ΠAIZETAI TO SUDOKU
Σκοπός του παιχνιδιού είναι να γεμίσετε τα άδεια τετράγωνα έτσι ώστε κάθε σειρά, κάθε στήλη και κάθε
3Χ3 κουτί να περιέχει τους αριθμούς 1 εως 9, χωρίς
όμως να επαναλαμβάνεται κάποιος από αυτούς.
Μερικά τετράγωνα περιέχουν αριθμούς, «γνωστοί
ΛYΣH ΣTAYPOΛEΞOY
ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ 1. ΤΑΜΠΛΑΔΕΣ / 2. ΣΤΑΡΤΙ-ΕΝΤ / 3. ΑΣΤΛΙΣΤΑ / 4. ΤΑΙΝΙΑ-ΟΔ/ 5. ΣΛ-ΤΑΒΑΝΙ / 6. ΑΙΣΑ-ΕΣΟΑ / 7.
ΟΝΟΡΕ / 8. ΕΙΛ-ΝΗΠΙΟ / 9. ΣΚΑΛΕΣ-ΝΣ
ΚΑΘΕΤΑ
1. Απαραίτητες στο χτένισμα. 2. «Εφαγε η μύγα σίδερο και το κουνούπι...»: γνωστή παροιμία - Τα σύνορα... του Ιράκ. 3. Οργανο μιας
αίσθησης - Φθείρεται με το περπάτημα. 4. Συνεχόμενα στο αλφάβητο Χτύπος καμπάνας. 5. Παιχνίδια... νηπίων - Εργο του και το μυθιστόρημα
«Ο Αρχισιδηρουργός». 6. Πρόσωπο στους «Αθλιους». 7. Ιδρύθηκε από
τον Ντινάν (αρχικά) - Συμβούλιο επιλογής προσωπικού (αρχικά). 8.
Ζωηρό.... ενδιαφέρον - Αγγλων «μέσα». 9. Προοδευτικός, κλιμακωτός,
βαθμιαίος.
SUDOKU - ΜΕΤΡΙΟ
ΚΑΘΕΤΑ 1. ΤΣΑΤΣΑΡΕΣ / 2. ΑΤΣΑΛΙ-ΙΚ / 3. ΜΑΤΙ-ΣΟΛΑ /
4. ΠΡ-ΝΤΑΝ / 5.ΛΙΛΙΑ-ΟΝΕ / 6. ΙΑΒΕΡΗΣ / 7. ΔΕΣ-ΑΣΕΠ
/ 8. ΕΝΤΟΝΟ-ΙΝ / 9. ΣΤΑΔΙΑΚΟΣ
SUDOKU - EYKOΛO
ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ
1. Οι δυνατές και δυσάρεστες εκπλήξεις, αποπληξίες. 2. Πρώτη ύλη
ψωμιού - Το τέλος των... Αγγλων. 3. Γερμανός φιλόσοφος που έγραψε το
«Πλατωνικό Λεξικό» - Κατάλογος ονομάτων ή ποτών. 4. Σκουλήκι του
εντερικού σωλήνα - Μέσα στη... μόδα. 5 Το 230 με γράμματα - Κι έτσι η
οροφή. 6. Η τρίτη σύζυγος του Μωάμεθ - Εθνικό Συμβούλιο Οδικής
Ασφάλειας. 7. Λεγόταν ο ντε Μπαλζάκ. 8. Τζίντζερ ...: είδος αναψυκτικού
- Μωρό, βρέθος. 9. Αποβάθρες λιμανιών - Σύμφωνα... ακριβολογίας.
αριθμοί» . Σκοπός είναι να συμπληρωθούν τα άδεια τετράγωνα, ένας αριθμός σε κάθε τετράγωνο, έτσι ώστε
κάθε στήλη, κάθε σειρά και κάθε κουτί να περιέχει τους
αριθμούς από το 1 εως το 9 μόνο μία φορά.
Κάθε αριθμός έχει μία μόνο σωστή θέση, εμφανίζεται
δηλαδή μόνο μια φορά σε κάθε στήλη, σε κάθε γραμμή
και σε κάθε κουτί.
ΓΥΝΑΙΚΑ 39
ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Τρόποι αύξησης στήθους με φυσικό και μη φυσικό τρόπο
Α. Αύξηση στήθους με φυσικό τρόπο
Η αύξηση στήθους με φυσικό τρόπο περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους όπως την αύξηση
στήθους με διατροφή, με γυμναστική, με βότανα
και με αντλίες. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε
περισσότερες πληροφορίες για την κάθε μέθοδο.
1. Αύξηση στήθους με διατροφή
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες
Α, C και E μπορούν να εγγυηθούν ένα πιο
υγιές δέρμα, ενώ τα τρόφιμα που μπορούν να
ενεργοποιήσουν τα οιστρογόνα μπορούν να
βοηθήσουν στην αύξηση του στήθους. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι πρόκειται
για μια τελείως φυσική αντιμετώπιση που δεν
περιλαμβάνει κινδύνους. Το μειονέκτημα είναι
ότι απαιτείται αρκετός χρόνος για εμφανή αποτελέσματα.
Φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και λαχανικά μπορούν να προωθήσουν την καλή
υγεία και να βελτιώσουν την ψυχολογία
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη
βελτίωση της υγείας της γυναίκας και υπό προϋποθέσεις ακόμα και στην ανάπτυξη των μαστών.
Δημητριακά ολικής άλεσης: Τα δημητριακά
ολικής άλεσης όπως η βρώμη, το κριθάρι, η σίκαλη, το σιτάρι, κ.τ.λ., περιέχουν φυτό - οιστρογόνα, οπότε μπορούν να βοηθήσουν στην
αύξηση τους στήθους.
Κοτόπουλο: Πολλοί ισχυρίζονται ότι το κοτόπουλο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του
στήθους. Πρόκειται για ένα αρκετά «διαιτητικό»
κρέας, οπότε δεν μένει παρά να το προσθέσετε
στη διατροφή σας αντικαθιστώντας το κόκκινο
κρέας.
2. Αύξηση στήθους με γυμναστική
Η εκγύμναση των μυών στην περιοχή του
στήθους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Με τη
γυμναστική θα πετύχετε ανόρθωση και σύσφιξη
του στήθους με αποτέλεσμα να φαίνεται μεγαλύτερο. Το πλεονέκτημα της σύσφιξης τους
στήθους με τη γυμναστική είναι ότι θα πετύχετε
ανόρθωση του στήθους που πολλές φορές είναι
πολύ πιο σημαντική από την ίδια την αύξηση.
Το μειονέκτημα είναι ότι η μέθοδος αυτή απαιτεί
αρκετό κόπο. Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε
να δείτε ορισμένες ασκήσεις για σύσφιξη και
Η αύξηση στήθους
μπορεί να επιτευχθεί
με διάφορους τρόπους.
Διακρίνουμε δύο βασικές
κατηγορίες. Την αύξηση
στήθους με φυσικό
τρόπο (με διατροφή,
με γυμναστική,
με βότανα, κ.τ.λ.) και την
αύξηση στήθους με μη
φυσικό τρόπο
(με πλαστική,
με ορμόνες, με κρέμες,
με χάπια, κ.τ.λ.).
παρακάτω μπορείτε να
δείτε όλους τους τρόπους
αύξησης στήθους καθώς
και τα πλεονεκτήματα και
τα μειονεκτήματα της
κάθε μεθόδου
ανόρθωση του στήθους.
3. Αύξηση στήθους με βότανα
Ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν
στην αύξηση του στήθους. Το πλεονέκτημα της
χρήσης των βοτάνων είναι ότι είναι εντελώς
φυσικά. Το μειονέκτημά τους είναι ότι ίσως
πάρει λίγο χρόνο μέχρι να δείτε τα πρώτα
αποτελέσματα. Παρακάτω μπορείτε να δείτε
ορισμένα βότανα που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Μάραθος: Ο μάραθος είναι ένα βότανο
κατάλληλο για τα οιστρογόνα σας και μπορεί
να βοηθήσει στην αύξηση του στήθους με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να καταναλώνετε μάραθο
σκέτο ή και στη σαλάτα σας.
Λιναρόσπορος: Ο λιναρόσπορος μπορεί
να βοηθήσει σημαντικά καθώς περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι απαραίτητα στην
ανάπτυξη των κυττάρων.
Κόκκινο τριφύλλι (red clover): Θεωρείται
ότι έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το βότανο αυτό είναι πλούσιο σε 4 φυτό- οιστρογόνα
και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του στήθους.
Τριγωνέλλα (fenugreek): Πρόκειται για
ένα βότανο που μοιάζει αρκετά με το σιτάρι.
Το βότανο αυτό θεωρείται ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανάπτυξη του στήθους.
Αγρια γλυκοπατάτα (wild yam): Πρόκειται
για ένα βότανο που θεωρείται ότι προάγει τη
γυναικεία υγεία. Τα φυτοοιστρογόνα που περιέχει μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση
του στήθους με φυσικό τρόπο.
4. Αύξηση στήθους με αντλίες
Στο εμπόριο κυκλοφορούν ορισμένες αντλίες
που υπόσχονται ότι μπορούν να επιτύχουν
αύξηση του στήθους με μηχανικό τρόπο. Οι
αντλίες αυτές συνήθως λειτουργούν με υποπίεση
και προσπαθούν να διεγείρουν τον ιστό και να
προκαλέσουν αύξηση στήθους. Το πλεονέκτημα
Λάδι: Ενας πολύτιμος φίλος μας
Λάδι:
Προσφέρει
την καλύτερη
ενυδάτωση
στο σώμα μας
μετά το ντους
Πιστεύεις ότι η ελιά και τα παράγωγά της χρησιμοποιούνται μόνο
στην κουζίνα; Οχι βέβαια! Οι ισχυρές
αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους εφαρμόζονται σε πολλές καλλυντικές συνθέσεις, διατηρώντας την επιδερμίδα
μας υγιή και νεανική. Μάθε λοιπόν
πώς θα γίνεις κούκλα με το ελαιόλαδο!
Πλούσιο σε λιπαρά οξέα, το ελαιόλαδο εισχωρεί εύκολα και βαθιά στην
επιδερμίδα. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται εντατική θρέψη και προστασία
του υδρολιπιδικού φιλμ της. Το δέρμα γίνεται απαλό, ελαστικό, αλλά κυρίως πιο λαμπερό. Οι βιταμίνες Α και Ε, που περιέχονται
σε υψηλή ποσότητα, έχουν έντονη αντιρυτιδική
και αντιαλλεργική δράση. Επιπλέον, το λάδι
της ελιάς περιέχει πολυφαινόλες, ουσίες πολύ σημαντικές στη μάχη ενάντια στο χρόνο.
Ενας πραγματικός φίλος: Το λάδι, με το που θα
έρθει σε επαφή με το δέρμα, προσφέρει βελούδινη
αίσθηση και απαλότητα. Ας ανακαλύψουμε λοιπόν
τις χρήσεις του στην περιποίηση του σώματός μας
κι ας τις εκμεταλλευτούμε. Συγκεκριμένα:
1. Για ερεθισμούς, σκασίματα και αφυδάτωση.
Χρησιμοποίησε απλώς μια μικρή ποσότητα λαδιού,
πρωί και βράδυ, κάνοντας ελαφριές κινήσεις μασάζ
πάνω στην ερεθισμένη περιοχή.
2. Για την ξηρή επιδερμίδα των χεριών:
Χάρισέ τους απαλότητα, απλώς βυθίζοντας τα χέρια
σου για 15 περίπου λεπτά σε ένα μπολ με χλιαρό
νερό, στο οποίο θα έχεις προσθέσει λίγη ποσότητα
λαδιού. Στη συνέχεια κάνε μασάζ στα χέρια σου
μέχρι να απορροφηθεί τελείως το λάδι. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στα πετσάκια γύρω από τα νύχια.
αυτής της μεθόδου είναι ότι η όλη διαδικασία
γίνεται καθαρά με μηχανικό τρόπο και δεν
λαμβάνονται πρόσθετες χημικές ουσίες. Το μειονέκτημα είναι ότι τα αποτελέσματα μπορεί
να είναι προσωρινά.
Β. Αύξηση στήθους με μη φυσικό τρόπο
Η αύξηση στήθους με μη φυσικό τρόπο περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους. η πιο γνωστή
είναι η αύξηση στήθους με πλαστική επέμβαση.
Αλλες μέθοδοι είναι η λήψη ορμονών σε χάπια
ή με κρέμες. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε
περισσότερες πληροφορίες για την κάθε μέθοδο.
1. Αύξηση στήθους με πλαστική
Η πλαστική επέμβαση είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος αύξησης στήθους με μη φυσικό
τρόπο. Στο στήθος τοποθετούνται ενθέματα
και το στήθος γίνεται άμεσα μεγαλύτερο. Τα
τελευταία χρόνια αρκετές γυναίκες καταφεύγουν
σε αυτή τη μέθοδο. Το πλεονέκτημα αυτής της
μεθόδου είναι ότι τα αποτελέσματα είναι άμεσα
ορατά. Το μειονέκτημα είναι ότι πρόκειται για
επέμβαση.
2. Αύξηση στήθους με ορμόνες - χάπια
Πολλές φορές η αύξηση στήθους μπορεί να
επιτευχθεί με λήψη ορμονών. Οι ορμόνες αυτές
συνήθως λαμβάνονται μέσω χαπιών. Τα χάπια
επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών και
για αυτό το λόγο απαιτείται πολύ μεγάλη προσοχή. Το καλύτερο είναι να λάβετε τη σύμφωνη
γνώμη του γιατρού σας. Το πλεονέκτημα της
αύξησης στήθους με χάπια είναι ότι έτσι γλιτώνετε την πλαστική επέμβαση. Το μειονέκτημα
είναι ότι πρόκειται για χημικά σκευάσματα
που επηρεάζουν την ισορροπία των ορμονών.
3. Αύξηση στήθους με κρέμες
Οι κρέμες αύξησης στήθους δρουν τοπικά.
Συνήθως περιλαμβάνουν οιστρογόνα και η
λήψη τους γίνεται μέσω της επάλειψης στο
δέρμα. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδους
είναι ότι τα οιστρογόνα δεν λαμβάνονται με τη
μορφή χαπιού. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν
είναι όλες οι κρέμες καλές. Υπάρχουν πολλές
κρέμες που υπόσχονται πολλά αλλά δεν τα καταφέρνουν και τόσο καλά. Από την άλλη,
λέγεται ότι υπάρχουν και αρκετές κρέμες αύξησης στήθους που επιτυγχάνουν ακριβώς αυτά
που υπόσχονται.
3. Για λαμπερή όψη στο ντεκολτέ σου: Εμπότισε μια πετσέτα με χλιαρό λάδι και βάλε την
σαν κομπρέσα πάνω στο δέρμα για 20 λεπτά. Η
περιοχή θα φαίνεται πιο λεία και νεανική.
4. Για ενυδάτωση μετά το ντους: Χρησιμοποίησε λίγο λάδι αντί για προϊόν ενυδάτωσης. Αν
σε ενοχλεί η κάπως χαρακτηριστική μυρωδιά του,
πρόσθεσε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας
ή τριαντάφυλλου. Το συγκεκριμένο λάδι αποτελεί
επίσης ιδανική επιλογή για να κάνεις μασάζ, αφού
γλιστράει εύκολα πάνω στο σώμα.
5. Προστάτεψε το πρόσωπο και τα μαλλιά
σου: Τα προϊόντα για τη φροντίδα του προσώπου
με βάση την ελιά έχουν στόχο την προστασία της
επιδερμίδας από τους εξωτερικούς παράγοντες
όπως και τη βαθιά θρέψη και ενυδάτωσή της. Οσο
για τα μαλλιά, εκεί το ελαιόλαδο κάνει θαύματα.
Αν έχεις πολύ χοντρή και ξηρή τρίχα, χρησιμοποίησε
το σε όλα τα μαλλιά ως μάσκα, ενώ, αν τα μαλλιά
σου είναι λεπτά, αλλά έχουν ψαλίδα, άπλωσε το
μόνο στις άκρες και αφήστε το να δράσει για
κάποια λεπτά.
ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΣΑΒΒΑΤΟ 3 - ΚΥΡΙΑΚΗ 4 ΜΑΪΟΥ 2014
Πάμε Ελλάδα και αυτό το καλοκαίρι!
To «Περιοδικό» του «Εθνικού Κήρυκα» παρουσιάζει μία
σειρά αφιερωμάτων στον Ελληνικό Τουρισμό.
Μη χάσετε αυτή τη μοναδική ευκαιρία να διαφημίσετε τις
επιχειρήσεις σας και να στηρίξετε
την ελληνική οικονομία.
Προθεσμία συμμετοχής:
9 Μαΐου 2014
TH
E
NA
TIO
LD
40
E
N AL H
RA
www.ekirikas.com
Για πληροφορίες διαφήμισης, επικοινωνήστε:
NΕΑ ΥΟΡΚΗ: Βέτα Διαματάρη: (718) 784-5255 ext. 101 • e-mail: [email protected]
ΑΘΗΝΑ: Χρυσούλα Καραμήτρου: 011-30-210-3614-598, Ωρες λειτουργίας: 2-9 μμ.
e-mail: [email protected]

σκηνή τχ. 4 (2012) 118 - Τμήμα Θεατρικών Σπουδών

Εκπαιδευτικός με ήθος και ικανότητες o Aναστάσιος Κουλαρμάνης

FAqOUT - Zougla.gr

χρυση αυγη - Χρυσή Αυγή

χρονια πολλα & καλες γιορτες

Δίνουμε το αίμα μας για την Ελλάδα

Η φάρσα των Εξεταστικών Άρον άρον, όπισθεν για τους

ΤΑ ΠΕΤΡΙΝΑ ΧΡΟΝΙΑ ΤΟΥ ΜΝΗΜΟΝΙΟΥ

Τεύχος 66-Μάρτιος 2013 - ΟΙΚΟ

915pdf - diavima24.gr

Transport & Logistics Awards 2014 (.pdf)

Τεύχος 7 - Δεκέμβριος 2010

Άννα Αγραφιώτη - Σύλλογος Αποφοίτων των Εκπαιδευτηρίων