ΠΕΡΙΟΔΙΚΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ Σ.Α.Ε.Γ. ¦ ΤΕΥΧΟΣ 12 ¦ ΙΟΥΝΙΟΣ 2013 ΠΟΥΚΕΤ Magic Bus Natural High Boarding School Extreme Sports ΜΥΣΤΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: Γιατί δεν χάνουμε βάρος; Συνέντευξη Δρ. Γεώργιος Αυλωνίτης Το νέο σας υπνοδωμάτιο belgium | italy | china | france | germany | greece | netherlands | south korea | saudi arabia | spain | united states Λεωφ. Βουλιαγμένης 70, Βούλα, T 210 8994880, [email protected] | www.coco-mat.com www.facebook.com/coco-mat.gr [ WELCOME PAGE ] EDITORIAL Ένα ακόμα τεύχος φτάνει στο τέλος του και παρόλο που πλεόν θα έπρεπε να έχουμε συνηθήσει, η ευφορία που προκαλεί αυτό το γεγονός είναι απερίγραπτη. Με σκληρή δουλειά από όλη τη συντακτική ομάδα και αφιέρωμα ωρών από τον ελεύθερο μας χρόνο καταφέραμε να είμαστε στο σημείο να σας παρουσιάσουμε το νέο τεύχος, το οποίο επικεντρώνεται κυρίως στους απόφοιτους μας και θέματα που τους αφορούν άμεσα. Η παρουσία του ΣΑΕΓ κατά το 2013 έχει υπάρξει πολύ ισχυρή, με διάφορες εκδηλώσεις που φέρνουν ακόμα πιο κοντά τους απόφοιτους μας. Σας τις παρουσιάζουμε λοιπόν, μαζί με μια πληθώρα φωτογραφιών ώστε είτε να δείτε τους εαυτούς σας είτε να σας δελεάσουμε και να έρθετε και εσείς την επόμενη φορά. Ο Δρ Γεώργιος Αυλωνίτης μας δίνει μια εικόνα της εξέλιξης του μάρκετινγκ κατά τα τελευταία χρόνια ενώ Το Magic Bus συνεχίζει τα μαγευτικά ταξίδια του, αφού αυτή τη φορά τεπισκέπτεται το εξοχικό Πουκέτ. Αυτά, καθώς και πολλά άλλα θέματα, σας περιμένουν σε αυτό το τεύχος! Ελπίζω να το απολαύσετε! Κάτι τελευταίο! Ο ΣΑΕΓ έκλεισε φέτος τα πρώτα δέκα χρόνια της ύπαρξης του. Η βοήθεια όλων μας είναι απαραίτητη ώστε να συνεχίσει την ανοδική πορεία που έχει και να γίνεται καλύτερος κάθε χρόνο. Όσο πιο δυνατό Σύλλογο έχουμε, τόσο καλύτερα θα μπορούμε να αλληλοβοηθούμαστε. Οι τομείς που μπορεί κάποιος να προσφέρει είναι πολλοί! Αρκεί να υπάρχει θέληση! Σας περιμένουμε! Μάκης Ευθυμίου Αρχισυντάκης Περιεχόμενα 17 20 22 28 30 32 35 36 ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ 3 Τα νέα του Συλλόγου 4 Τα νέα του Σχολείου μας, 3.000 μαθητές «έτρεξαν» στις ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ 6 Summer Party 8 3 on 3, πρωτάθλημα μπάσκετ 10 Δελτίο τύπου 12 Απόφοιτος στο Επίκεντρο: Φίλιππος Κοΐδης 22 Burger Party 24 Ημερολόγιο «Δρώ» ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 17 Δρ. Γεώργιος Αυλωνίτης Συντακτική Ομάδα Χριστίνα Σαραντίδου ‘05 Νίκη Γκότση ‘06 Εβελίνα Μαυρικάκη ‘06 Διονύσης Πανουργιάς ‘06 Κατερίνα Μπέκιου ‘08 Νίκος Μωράκης ‘08 Φερενίκη Τσιτσιρίγκου ΄08 Τζωρτζίνα Φωτοπούλου ‘08 Υπεύθυνοι Διαφημίσεων Αλίσια Κωνσταντούρου ‘01 Κωνσταντίνος Λάμψιας ‘05 Γιάννης Παπαλεξόπουλος ‘05 Φερενίκη Τσιτσιρίγκου ΄08 Αρχισυντάκτης Μάκης Ευθυμίου ‘05 Η «Σκυτάλη» είναι έμπνευσή μας και παράγεται σε 5.000 αντίτυπα από την POINT EKΔΟΤΙΚΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ για λογαριασμό του Σ.Α.Ε.Γ. Τυχόν άρθρα, προτάσεις ή παράπονα τα δεχόμαστε στην ηλεκτρονική διεύθυνση [email protected] Για να διαφημιστείτε επικοινωνήστε μαζί μας στην ηλεκτρονική διεύθυνση [email protected] Τα επώνυμα κείμενα αντιπροσωπεύουν τις απόψεις του εκάστοτε συντάκτη και όχι του Σ.Α.Ε.Γ. ΕΚΔΟΤΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ: POINT ΕΚΔΟΤΙΚΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΣΙΒΙΤΑΝΙΔΟΥ 6, ΚΑΛΛΙΘΕΑ 176 76 ΤΗΛ.: 210 9595683, 210 9589775 • FAX: 210 9589536 email: [email protected] • www.point.com.gr ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ-ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Μαρία Δημητρακοπούλου Δέσποινα Κοττέα ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ: Χρήστος Κάππας ‘03 ΜAGIC BUS 20 Πουκέτ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ 26 Quotes ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ 28 Η αβάσταχτη γοητεία 34 Μυστικά Διατροφής: Γιατι δεν χάνουμε βάρος ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ 30 Natural High Boarding School ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ 32 Ομόλογα SKYTALADY 36 Zumba 1 [ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ] Υ Ο Γ Ο Λ Λ Υ Σ Υ Ο Τ Α Ε Ν ΤΑ ΤΟΥ ONOMA ΕΠΩΝΥΜΟ ■ Το Σάββατο 15 Δεκεμβρίου, η ομάδα κοινωνικής δρά- σης και προσφοράς «ΔΡΩ», πήρε μέρος για μια ακόμα χρονιά στο ετήσιο bazaar του Σχολείου, πραγματοποιώντας την καθιερωμένη πλέον λαχειοφόρο. ■ Το Σάββατο 15 Δεκεμβρίου, διοργανώθηκε το πρώτο «Christmas Ball» στο χώρο του Σχολείου. Η εκδήλωση ήταν πολύ πετυχημένη και σκοπεύουμε να την καθιερώσουμε! ■ Την Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου, έγινε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά η συναυλία “Share the Love Concert” καθώς και η κοπή της πίτας στο Opus στη Γλυφάδα! ■ Την Κυριακή, 19 Μαΐου, έγινε για τρίτη συνεχόμενη χρο- νιά το Πρωτάθλημα Μπάσκετ 3on3 του ΣΑΕΓ στο σχολείο μας. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τις σελίδες 8-9. ■ Την Πέμπτη, 20 Ιουνίου, έγινε το “Summer Party” στο Private House του Island. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τις σελίδες 6-7. υ με π εν θ υ μ ίζο ιρία, σας υ α κ τη ευ ε ν ετ σ τη Με ν εώ ετ ε ν α αν α π ως αν θέλ έτ ος 2013, το ια γ ς α σ ή μ ο ρ δ συ ν θέσετ ε το σ τε ν α κ ατα εί λ α κ α ρ α π το ο π οίο ν αν έωσ η ς, α π εζ ικ ό π οσό τη ς α 0 €, σ το ν τρ 2 τα σ ι α ετ ό γ ο υ, αν έρ χ ό το υ Σ υλ λ 4 λ ο γ αριασ μ ο.5799 4 92 Τρά π εζα Ν ίω ν ρ τη ευ ιδ (Ε μ π ορικ ή α ίτ ω ν Ε κ π ο φ ο π εία Α ιχ ς το ο ς τα σ Σ ύλ λ ο γ ταγ ράφο ν τα π όδειξ η α κ ), Α Ν Ο να Γ ΕΙΤ λν ο ν τας τη σας κ αι σ τέ 0 965 5920 1 2 το σ x fa ε μ ς η εσ αν έλ η κ ατάθ κ ας. Ε ύ α Μ υ π ό ψ η τη ς 6200). (Τ.210 -965 ν αι η αν εώσεις εί ν α ς τι ό π α τα γ α υλ λ ό ο υ Τα χ ρ ήμ όδω ν το υ σ εσ ή γ η π η ν ίζετ ε. μό ό λ οι γ ν ωρ μ ας, ό π ως 3 [ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ] ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ Σ Α Μ Υ Ο Ι Ε Λ ΣΧΟ 3.000 μαθητές «έτρεξαν» στις ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ 3.000 μαθητές των Δ΄, Ε΄ και ΣΤ΄ τάξεων των Δημοτικών Σχολείων όλης της χώρας συμμετείχαν στον 15ο Πανελλήνιο Διαγωνισμό Ανάγνωσης Παιδικού Βιβλίου ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ 2013, που διοργάνωσαν και φέτος τα Εκπαιδευτήρια ΓΕΙΤΟΝΑ, υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, Πολιτισμού και Αθλητισμού και της Ελληνικής Εθνικής Επιτροπής για την UNESCO. 4 Οι ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ πραγματοποι- Οι φετινές ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ ήθηκαν την Παρασκευή, 17 Μαΐ- έγιναν με: ου 2013 στα Εκπαιδευτήρια ΓΕΙΤΟ- • Χρυσό Χορηγό την Εθνική ΑσφαΝΑ (Βάρη Αττικής) για τους μαθητές λιστική (Επιθεώρηση Γ. Φουφόπουτου νομού Αττικής, ενώ υπήρχαν και λου), άλλα 16 εξεταστικά κέντρα σε ολό- • Την Υποστήριξη και τη Χορηγία της κληρη την Ελλάδα: στη Ρόδο, την Κεντρικής Ένωσης Επιμελητηρίων Κω, τη Λάρισα, τη Λέσβο, τον Πύρ- Ελλάδος, της Στέγης Γραμμάτων και γο, το Βόλο, τη Σαντορίνη, τη Θεσ- Τεχνών του Ιδρύματος Ωνάση και σαλονίκη, την Άρτα, τη Βέροια, τη των Βιβλιοπωλείων Παπασωτηρίου, Σκόπελο, την Πάτρα, τα Τρίκαλα, • Τους Χορηγούς των Βραβείων και την Αμοργό και τα Χανιά. των Τιμητικών Διακρίσεων από τους Στις ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΕΣ 2013 οι μα- Εκδοτικούς Οίκους: Άγκυρα, Αδελθητές διαγωνίστηκαν στη θεματι- φοί Βλάσση, Gutenberg, Ερευνητές, κή ενότητα «Άνθρωπος & Φύση», Καλειδοσκόπιο, Καλέντης, Κασταστο πλαίσιο της ανάγκης για ευρύ- νιώτης, Κέδρος, Μίνωας, Πατάκης, τερο προβληματισμό των νέων αν- Σύγχρονοι Ορίζοντες. θρώπων σε σχέση με τα ουσιαστι- Χορηγοί Επικοινωνίας του Διακά περιβαλλοντικά ζητήματα, αλλά γωνισμού είναι το in.gr, η εφημεκαι με αφορμή το Θεματικό Σχολι- ρίδα ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ, ο κό Έτος 2012-2013, που είναι αφι- ραδιοφωνικός σταθμός BHMAFM ερωμένο στο Ανθρωπογενές Περι- και το Περιοδικό ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ βάλλον και την Αειφόρο Διαχείριση. ΜΑRKETING. Αξίζει να σημειωθεί πως, στα δεκαπέντε χρόνια της διαδρομής των ΒΙΒΛΙΟΔΡΟΜΙΩΝ, συνολικά περισσότεροι από είκοσι πέντε χιατ α τ ο υ πο τ ε λ έ σ μ α α Τ ω θ ού ν λιάδες (25.000) Βιβλια ανα κοιν θ ύ ο μ ισ Διαγων οδρόμοι από όλη την του 2013 τον Ιούλιο ε λίδα σ Ελλάδα έχουν διαγωσ τ ην ισ το ν ΓΕΙΤΟΝΑ νιστεί σε τουλάχιστον ιδευ τ ηρίω τ ων Ε κ πα 220 διαφορετικούς τίτedu.gr . s a n o t i e www.g λους παιδικών λογοτεχνικών βιβλίων. [ ΤΑ 6 ΝΕΑ ΤΟΥ ΣΑΕΓ ] Την Πέμπτη, 20η Ιουνίου 2013 κα ι μετά από ένα χρόνο απουσίας, επέστρεψε τ ο Summer Party του ΣΑΕΓ στο Private House του Island. Ο ι απόφοιτοι μας έμ ειναν πιστ ο ί στο ραντεβού του ς και μας τ ίμ ησαν με την παρουσ ία τους κα ι ό λ οι μαζί περάσαμε ένα εκπλη κ τικό βράδυ το οποίο κ ράτησε μέχ ρ ι τις πρώτες πρωινέ ς ώρες. Π ε ρ ιμένουμε να σας δού με και του χρονού ενώ δεσμευόμα στε για μια ακόμα καλύτερη βρα διά. Για τη ν ώρα σας αφήνουμε με μερικές φ ω τ ογραφίες από τη φετινή εκδ ή λ ω σ η. Απολαύστε τις! 7 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] ΤΟΥ ΜΑΚΗ ΕΥΘΥΜΙΟΥ (‘05) 3 Πρωτάθλημα Μπάσκετ ο από τον Σ.Α.Ε.Γ. Την Κυριακή, 19 Μαΐου 2013 ο Σύλλογος Αποφοίτων Εκπαιδευτηρίων Γείτονα διοργάνωσε για τρίτη συνεχόμενη χρονιά το πρωτάθλημα μπάσκετ 3on3. Όπως και τις άλλες φορές, το πρωτάθλημα έλαβε χώρα κατά τη διάρκεια των εορτασμών της Ημέρας Πολιτισμού και οι απόφοιτοι είχαν την ευκαιρία όχι μόνο να παίξουν μπάσκετ αλλά και να απολαύσουν τις υπόλοιπες διοργανώσεις που έγιναν στο σχολείο εκείνη την ημέρα. Στα καθαρά μπασκετικά δρώμενα, η ομάδα των Διγενή, Χατζηελευθερίου και Πετρακάκη έφτασε στον τελικό για τρίτη συνεχόμενη φορά, όπου και αντιμετώπισαν την ομάδα των Μπέττα, Λιανού και Χριστοφάκη. Ο τελικός όμως, όπως και πέρυσι, διεκόπη λόγω τραυματισμού και οι δύο ομάδες μοιράστηκαν τα δώρα του νικητή, τα οποία ήταν ευγενική χορηγία της εταιρείας InterSport. Τα χρήματα που μαζεύτηκαν από την εκδήλωση, όπως και από όλες τις δραστηριότητες που έγιναν στα Εκπαιδευτήρια Γείτονα εκείνη την ημέρα, δόθηκαν στα Παιδικά Χωριά S.O.S. Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους τους απόφοιτους που έλαβαν μέρος, είτε παίζοντας μπάσκετ είτε βοηθώντας στη διοργάνωση και να ανανεώσουμε το ραντεβού μας για του χρόνου! 8 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] 9 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] ΔΕΛΤΙΟΥ Τ Υ ΠΟΥ Αγαπητοί απόφοιτοι, Ο Σύλλογος Αποφοίτων Εκπαιδευτηρίων Γείτονα, πιστός στο όραμα του για συνεχή βελτίωση, παρουσιάζει δύο προγράμματα που θα τεθούν σε εφαρμογή μέσα στο 2013. Πρόγραμμα Κρίκος Ο «Κρίκος», παλαιότερο πρόγραμμα του ΣΑΕΓ το οποίο αναβιώνει,απευθύνεται κυρίως σε όσους απόφοιτους που είτε ετοιμάζονται για την εισαγωγή τους στα πανεπιστήμια είτε βρίσκονται στα πρώτα έτη των ακαδημαϊκών τους σπουδών. Μέσω του «Κρίκου» οι απόφοιτοι θα μπορούν να έρχονται σε επαφή και να γνωρίζουν άλλους απόφοιτους που βρίσκονται στο ίδιο πανεπιστήμιο, με σκοπό να να τους βοηθήσουν να εγκλιματιστούν καλύτερα σε αυτό το νέο περιβάλλον. Υπεύθυνος του προγράμματος είναι ο, απόφοιτος 2008 και Ειδικός Γραμματέας του Δ.Σ. του Σ.Α.Ε.Γ., Άκης Νίνος, με τον οποίο μπορείτε να επικοινωνήσετε στο [email protected]. Πρόγραμμα Καριέρα Το «Καριέρα» αποτελεί ουσιαστικά την πεμπτουσία του ΣΑΕΓ και η δημιουργία ενός τέτοιο προγράμματος ήταν ανέκαθεν ένας από τους βασικότερους στόχους του Συλλόγου. Το «Καριέρα» απευθύνεται σε όλους τους απόφοιτους ανεξαρτήτως ηλικίας καθώς μπορεί να προσφέρει εξίσου σε κάποιον που βρίσκεται στα πρώτα του επαγγελματικά βήματα, καθώς και σε εκείνον που είναι ήδη ενεργός επαγγελματίας. Μέσω του «Καριέρα», οι απόφοιτοι θα μπορούν να δικτυωθούν μεταξύ τους, να ενημερώνονται για τις επαγγελματικές κινήσεις των υπόλοιπων αποφοίτων καθώς και για τυχόν ανοιχτές θέσεις εργασίας/πρακτικής κ.ο.κ Αντίστοιχα από την πλευρά του εργοδότη δίνεται η δυνατότητα εύρεσης υποψηφίων που θα μπορούσαν να καλύψουν κενές θέσεις στην επιχείρηση που εργάζεται ή του ανήκει. Υπεύθυνη του προγράμματος είναι η, απόφοιτος 2008 και αναπληρωματικό μέλος του Δ.Σ. του Σ.Α.Ε.Γ. Φερενίκη Τσιτσιρίγκου, με την οποία μπορείτε να επικοινωνήσετε στο [email protected]. Ο όγκος των πληροφοριών που απαιτείται για να τεθούν τα δύο προγράμματα σε πλήρη εφαρμογή είναι ιδιαίτερα μεγάλος και η συγκομιδή τους χρονοβόρα. Μπορείτε να βοηθήσετε το ΣΑΕΓ στέλνοντας ένα email στο [email protected] με το ονοματεπώνυμό σας καθώς και το έτος αποφοίτησής σας. Σε επόμενο στάδιο θα σας σταλεί ολοκληρωμένη φόρμα συμπλήρωσης των απαιτούμενων στοιχείων. Στην προσπάθειά μας αυτή έιναι αρωγός τα Εκπαιδευτήρια Γείτονα με τα οποία από κοινού δημιουργούμε το «Παρατηρητήριο Αποφοίτων». (Σύντομα θα σταλεί επιστολή σχετικά με τους στόχους του παρατηρητηρίου.) Σας ευχαριστούμε θερμά για την πολύτιμη βοήθεια και στήριξη. Με εκτίμηση για το ΣΑΕΓ, 10 Ο Πρόεδρος Δ.Σ Οι υπέυθυνοι προγραμμάτων «Καριέρα» και «Κρίκος» Κωνσταντίνος Λάμψιας Φερενίκη Τσιτσιρίγκου Άκης Νίνος [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] ΤΗΣ ΦΕΡΕΝΙΚΗΣ ΤΣΙΤΣΙΡΙΓΚΟΥ (‘08) Θεωρείς ότι το σχολείο σε προετοίμασε κατάλληλα για τις προκλήσεις τόσο των σπουδών σου όσο και της μετέπειτα ζωής σου; Ο Άρης Γούτος αποφοίτησε από τα Εκπαιδευτήρια Γείτονα το 2002. Σπούδασε στο τμήμα Οικονομικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης του Παντείου Πανεπιστημίου και εξειδίκευσε τις σπουδές του παρακολουθώντας έναν κύκλο ειδικών σεμιναρίων στη Βαρκελώνη, με αντικείμενο αφενός το realestate και αφετέρου την εντατική εκμάθηση ισπανικής γλώσσας. Δραστηριοποιείται από νεαρή ηλικία στο κτηματομεσιτικό χώρο, ενώ πλέον ηγείται της οικογενειακής επιχείρησης «Golden Land Goutos». Παράλληλα, έχοντας αντιληφθεί εγκαίρως την επερχόμενη οικονομική κρίση ,ίδρυσε μαζί με τον Παναγιώτη Βέργο τη διαδικτυακή εταιρεία’’student house. gr ‘’η οποία προσφέρει οικονομικές και ποιοτικές ευκαιρίες για την ανεύρεση εστίας προς ενοικίαση». 12 Θεωρώ ότι τα βασικά «εφόδια» για αυτό που είμαστε σήμερα τα αποκτούμε από την οικογένεια μας. Αναφέρομαι στην ηθική, στις αρχές και τις αξίες που διέπουν τη ζωή μας. Το σχολείο θα έλεγα ότι λειτουργεί διαπλαστικά. Διαπλάθει αυτό που η οικογένεια «πρωτογενώς» δημιούργησε. Δίνει ποικίλες δυνατότητες για να καλλιεργήσεις πιθανές δεξιότητες και ταλέντα μέσω πλειόνων ερεθισμάτων που προσφέρει, ενώ δημιουργεί δεσμούς που σε ακολουθούν για μια ζωή. Επικουρικά και επιβοηθητικά με το έργο της οικογένειας, το σχολείο διαμόρφωσε την προσωπικότητα μου. Σπούδασες αυτό που ονειρευόσουν και αν ναι πώς σε βοήθησαν οι σπουδές σου στην επαγγελματική σου σταδιοδρομία; Για να είμαι ειλικρινής ήμουν αποφασισμένος από νεαρή ηλικία για τον επαγγελματικό δρόμο που θα ακολουθούσα. Προσδοκούσα να ασχοληθώ με την αγορά του real-estate, αναλαμβάνοντας την οικογενειακή μας επιχείρηση και για αυτόν το λόγο εργαζόμουν παράλληλα με τις σπουδές μου. Επέλεξα λοιπόν να σπουδάσω οικονομικά λόγω της ευρύτητας που παρουσιάζει ο συγκεκριμένος κλάδος, έτσι ώστε να είμαι κατάλληλα και επαρκώς προετοιμασμένος για να αντιμετωπίσω μελλοντικές προκλήσεις στο χώρο της δουλειάς μου. [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] Περίγραψε μας την αγορά του real-estate και πώς δραστηριοποιείται η εταιρεία της οποίας ηγείσαι στον εν λόγω χώρο. Η εταιρεία «Golden Land Goutos» συγκεντρώνει τα χαρακτηριστικά μιας οικογενειακής επιχείρησης. Η σκληρή δουλειά και τα επιτεύγματα των προκατόχων και ιδρυτών της, αποτέλεσαν ισχυρά πρότυπα και κατευθυντήριες γραμμές για τη συνέχιση της εταιρείας στο χρόνο. Σεβασμός σε αυτό που παραλάβαμε και διάθεση εξέλιξης του, με πολύ αγάπη για τη δουλειά μας και εργατικότητα. Η εταιρεία μας δραστηριοποιείται στο χώρο των ακινήτων εδώ και 35 χρόνια με επίκεντρο τις περιοχές των Νοτίων Προαστίων Αττικής και του Πόρτο-Χελίου, με εξειδίκευση σε αγοραπωλησίες premium κατοικιών και οικοπέδων. Ασχολούμαστε με όλο το φάσμα του real-estate, που αποτελείται από το τρίπτυχο της μεσιτείας, της κατασκευής και της επένδυσης. Αξιολογούμε τη γεωγραφική θέση του ακινήτου με στόχο την καλύτερη ανάπτυξη και ανάδειξη του, προσφέροντας ολοκληρωμένες επενδυτικές προτάσεις. Ένας από τους βασικούς τομείς που έχουν πληγεί από την οικονομική κρίση είναι η αγορά του real-estate.Σας έχει επηρεάσει αυτή η κατάσταση; Και αν ναι πώς το έχετε αντιμετωπίσει; Πράγματι, η οικονομική κρίση έχει πλήξει ανεπανόρθωτα τον ευρύτερο κατασκευαστικό κλάδο και κατ’ επέκταση και την αγορά του real-estate. Έχει παρατηρηθεί μείωση οικοδομικής δραστηριότητας της τάξης του 70-80 % ενώ παράλληλα και το κομμάτι της μεσιτείας είναι ιδιαίτερα αποδυναμωμένο με πολλά μεσιτικά γραφεία να κλείνουν. Βέβαια η έκρυθμη αυτή κατάσταση και οι πιθανές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν επιμέρους κλάδοι της οικονομίας μας, θα μπορούσαν να μετριαστούν αν και το κράτος με τη σειρά του δεν δυσχέραινε την ανάπτυξη και ό,τι αυτή περιλαμβάνει. Θεωρείς ότι οι κινήσεις του ελληνικού κράτους έχουν επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τον κλάδο σας; Πιστεύεις ότι το φορολογικό καθεστώς αποτελεί τροχοπέδη στην επενδυτική ανάπτυξη επιχειρήσεων όπως η δική σας; Οι κινήσεις της ελληνικής κυβέρνησης για την έξοδο από την κρίση είναι σπασμωδικές και εσφαλμένες σε μεγάλο βαθμό, αποδυναμώνοντας οικονομικά τον ελληνικό λαό. Από τους βασικότερους πυλώνες της ελληνικής οικονομίας μαζί με τη γεωργία και τον τουρισμό είναι αδιαμφισβήτητα το ακίνητο, το οποίο στις μέρες μας με τα κρατικά μέτρα που έχουν ληφθεί, θα έλεγα ότι βάλλεται δίχως προηγούμενο. Στόχος λοιπόν του ελληνικού κράτους, θα έπρεπε να είναι η ενίσχυση των παραπάνω κλάδων που θα μπορούσαν ενδεχομένως να δώσουν και πάλι πνοή στην ελληνική οικονομία. Η πραγματικότητα όμως παρουσιάζεται εκ διαμέτρου αντίθετη, μιας και η φορολόγηση της ακίνητης περιουσίας κρίνεται υπέρμετρη καθιστώντας δυσβάσταχτη τη διατήρηση της. Οι τιμές έχουν υποχωρήσει κατακόρυφα με αποτέλεσμα άνθρωποι που μόχθησαν για να αποκτήσουν ένα ακίνητο, σήμερα να αναγκάζονται να το πωλούν σε εξευτελιστικές τιμές. Βέβαια υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος μιας και η τόσο απότομη πτώση τιμών δημιουργεί ευκαιρίες για όσους ενδεχομένως διαθέτουν στην παρούσα φάση το απαιτούμενο κεφάλαιο. Θεωρείς αυτήν την κατάσταση αναστρέψιμη στο χώρο σας; Τολμώ να πω ότι παρόλο που το ελληνικό κράτος φαίνεται να παρακωλύει εν γένει την ανάπτυξη του ακινήτου, υπάρχουν θα έλεγα «αποχρώσες ενδείξεις» ίσως όχι για ανατροπή του σκηνικού αλλά για μερική βελτίωση της. Αναλυτικότερα, το κράτος έχοντας αντιληφθεί την τελματώδη κατάσταση είναι πλέον αναγκασμένο να υπεισέλθει σε νέες πρακτικές Μέσα από ψήφιση νομοσχεδίων που βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, γίνεται μια προσπάθεια να διευκολυνθεί η επένδυση ξένων κεφαλαίων στην Ελλάδα με τη λήψη κάποιων θετικών μέτρων. Το ελληνικό κράτος βλέπει τις ξένες επενδύσεις κατά τι διαφορετικά πράγμα αρκετά ελπιδοφόρο. Το studenthouse.gr είναι μια ιδέα βασισμένη σε παγκόσμια πρότυπα. Πώς έχει ανταποκριθεί η ελληνική αγορά στην παραπάνω ιδέα; Πρόκειται για μια ιδέα του παιδικού φίλου, Παναγιώτη Βέργου, η οποία απέκτησε υλική υπόσταση μέσα από τη συνεργασία μας. Το student-house είναι μια διαδικτυακή υπηρεσία που προσφέρει χωρίς μεσιτική προμήθεια ταχύτατη και ανέξοδη εξυπηρέτηση αναφορικά με την εύρεση εστίας. Το κοινό στο οποίο απευθυνόμαστε είναι αρκετά ευρύ με θερμούς υποστηρικτές μας ιδίως φοιτητές, αφού οι εν λόγω υπηρεσίες δεν περιορίζονται μόνο στα γεωγραφικά όρια της Αττικής αλλά και σε πολλά μέρη ανά την Ελλάδα όπου εδράζονται πανεπιστημιακά ιδρύματα. Η ιδέα αυτή έχει αγκαλιαστεί από τον κόσμο, αφού είναι απόλυτα συγχρονισμένη με τις δύσκολες εποχές που διανύουμε. Η ευρύτερη ανταπόκριση του κοινού τόσο στο site μας όσο και στις διάφορες διαλέξεις/ενημερώσεις που έχουν γίνει από τους υπευθύνους σε πανεπιστημιακά ιδρύματα της χώρας, μας ενθαρρύνουν ιδιαίτερα. Ποια είναι η γνώμη σου για το Σύλλογο Αποφοίτων; Τι θα προσέθετες για να τον βελτιώσεις. Καταρχάς να πω ότι, όποτε μου το επιτρέπει το πρόγραμμα μου, παρευρίσκομαι στις εκδηλώσεις του Συλλόγου και θεωρώ υποχρέωση μας να τον στηρίζουμε. Εκτιμώ τα άτομα που θυσιάζοντας προσωπικό χρόνο και κόπο συντονίζουν τις δράσεις του και τον απαρτί- 13 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] Τι είναι η Studenthouse.gr πώς δημιουργήθηκε και με ποιο σκοπό; ζουν. Θα πρότεινα ενδεχομένως πέρα από το σημαντικό φιλανθρωπικό έργο που διατελεί να γίνει λίγο πιο διαδραστικός, έτσι ώστε τα διαφορετικά και κυρίως μεγαλύτερα έτη να επικοινωνούν καλύτερα. Θα πρότεινα δηλαδή, έναν επιμερισμό των σχολικών ετών και την εύρεση κοινών επαγγελματικών και όχι μόνο συντεταγμένων με στόχο την καλύτερη επικοινωνία των μελών με γνώμονα κυρίως την ηλικία και τα κοινά επαγγελματικά ενδιαφέροντα. Από την προσωπική και επιχειρηματική σου σκοπιά τι θεωρείς ότι μας δίδαξε η κρίση; Η κρίση θεωρώ ότι «ταρακούνησε» τον Έλληνα και αναδιάρθρωσε τη ζωή του σε πολλά επίπεδα. Επιχειρηματικά, με δίδαξε ότι τα κακώς κείμενα του παρελθόντος πρέπει να διορθωθούν. Δεν πρέπει να βασιζόμαστε στη φούσκα των δανείων και σε μια οχαδελφίστικη και αναβλητική λογική ,αν επιθυμούμε να αλλάξουμε από τη μήτρα της αύτη την κατάσταση. Δεν υπάρχει η αυταπάτη του αύριο, μιας και αυτό είναι ή μελανό ή αλλαγμένο. Η κρίση με δίδαξε να πατώ επαγγελματικά στα πόδια μου και να δημιουργώ την απαιτούμενη υποδομή, ελπίζοντας στο επόμενο βήμα που είναι η άνοδος. Προσωπικά, θα έλεγα ότι με δίδαξε κάτι πολύ απλό αλλά μεστό, η αισιοδοξία σε τέτοιους καιρούς είναι επιτακτική ανάγκη. Χωρίς να είμαι αιθεροβάμων, πιστεύω ότι αποσείοντας αρνητικές σκέψεις και δίνοντας μια φωτεινή και αισιόδοξη χροιά στις εξελίξεις,βοηθάμε τον εαυτό μας να επιβιώνει. 14 Η studenthouse.gr είναι ένα κράμα πολύχρονης εμπειρίας στην παραδοσιακή μεσητεία, σε συνδυασμό με βαθειά γνώση των νέων τεχνολογιών. Μέσα από ένα καινοτόμο μοντέλο ανάπτυξης, προσπαθούμε να προσθέσουμε καθαρή αξία σε δύο διαφορετικές κατηγορίες χρηστών, τους ενοικιαστές και ιδιοκτήτες φθηνών ακινήτων, οι οποίοι στην ελεύθερη αγορά αναζητούν οι μεν τους δε. Η σελίδα μας δημιουργήθηκε από μία ομάδα νέων ανθρώπων, όλοι μας παιδικοί φίλοι με σκοπό να εκσυγχρονίσουμε την ελληνική μεσιτική αγορά, εξειδικεύοντας σε ένα κομμάτι της, την φθηνή ενοικίαση. Στόχο μας αποτελεί η προσφορά μίας αμιγώς C2C υπηρεσίας, χωρίς ενδιάμεσους κρίκους, απαλοίφοντας εντελώς τα ενδιάμεσα κόστη. Αντικείμενο μας αποτελεί αποκλειστικά η φθηνή ενοικίαση κατοικίας και φυσικά η φοιτητική στέγη. Σε ποια φάση βρίσκεται το νέο σας εγχείρημα και ποιοι είναι πλέον οι στόχοι σας; Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός και καθώς φαίνεται στην γέννηση ενός startup, τα πρώτα δύο χρόνια λειτουργίας του είναι αρκετά για να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα ως προς την βιωσιμότητά του. Η www. studenthouse.gr βαδίζει τον 28ο μήνα ζωής της κι ανατρέχοντας στο πρόσφατο παρελθόν της, συναντάμε σημαντικές διαφορές κι αλματώδη πρό- οδο. Η ιστοσελίδα μας είναι πλέον μια ώριμη αλλά ακόμα νέα υπηρεσία, η οποία βγήκε από την θερμοκητίδα μετά τους πρώτους εννέα μήνες λειτουργίας της και συγκεκριμένα τον Σεπτέμβρη του 2011. Ξεκινώντας από μηδέν αγγελίες, καταφέραμε σε όλο αυτό το διάστημα να προβάλλουμε άνω των 9.000 πραγματικών αγγελιών σε 233 περιοχές στην Ελλάδα και να μας έχουν επισκεφθεί περισσότεροι από 700.000 μοναδικοί επισκέπτες. Με μεγάλη ικανοποίηση, είδαμε τις ανταγωνιστικές σελίδες, να μιμούνται την υπηρεσία μας και να εντάσσουν την φοιτητική στέγη ως νέα κατηγορία στις υπηρεσίες τους. Συνεχίζουμε ακάθεκτοι για να εδραιωθούμε στην ελληνική αγορά. Απώτερος στόχος μας είναι η κατάργηση της μεσιτικής προμήθειας στην ενοικίαση και η συστηματική εκπαίδευση των χρηστών μας σε αυτή τη λογική. Ωστόσο, αναγνωρίζουμε ότι οι κανόνες της αγοράς δεν αλλάζουν με μαγικό ραβδί και γι’ αυτό στην StudentHouse.gr ακολουθούμε ένα μέσο-μακροχρόνιο πλάνο στρατηγικής, το οποίο απαιτεί συνεχή παρακολούθηση κι υπομονή. Ευελπιστούμε πως το εγχείρημά μας θα κυοφορήσει τη νέα γενιά μεσιτείας, μέσω «δημιουργικής καταστροφής» της ήδη υπάρχουσας μεσιτικής αγοράς. [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] Αντιμετωπίσατε κάποιες αποτυχίες τις οποίες θα θέλατε να μοιραστείτε μαζί μας; Αν ναι τι διδαχθήκατε από αυτές; Όπως σε κάθε νέο εγχείρημα η έλλειψη εμπειρίας οδηγεί αναπόφευκτα σε λάθη. Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι πολλά από αυτά τα είχαμε προβλέψει στο αναλυτικό business plan μας, ωστόσο στην πράξη τα πράγματα δυσκολεύουν. Το ίντερνετ είναι ένα μαύρο κουτί και για την πλειοψηφία είναι μία trial and error διαδικασία. Στην περίπτωσή μας, δυσκολευτήκαμε να βρούμε τους κατάλληλους συνεργάτες, με αποτέλεσμα να χάσουμε πολύτιμο χρόνο και χρήμα. Η τριβή με μία αγορά όμως και ειδικά με το οικοσύστημα του ελληνικού ίντερνετ, μας βοήθησε τελικά να δημιούργησουμε τις απαραίτητες γνωριμίες, κι εκτός από επιτυχημένες συνεργασίες αποκτήσαμε μέντορες που μας έδωσες σωστές συμβουλές σε καίρια χρονικά σημεία. Η συνεργάτες είναι το παν σε ένα νέο εγχείρημα και σίγουρα θα δίναμε την μεγαλύτερη έμφαση σε αυτό το κομμάτι. Πως αντιμετωπίζετε την οικονομική κρίση στη σημερινή της έκταση; Και πως αυτή επηρεάζει την ανάπτυξη της επιχείρησής σας; Η κρίση δυστυχώς παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξή μας. Συγκερκιμένα, μας απαγορεύει να κάνουμε ασφαλείς υποθέσεις για το μέλλον. Από την άλλη, η αγορά την οποία εξυπηρετούμε, η φθηνή ενοικίαση, έχει ισχυροποιηθεί αρ- κετά εν μέσω κρίσης, αφού η ζήτηση για ενοικίαση έχει αυξηθεί κατακόρυφα. Eπιπλέον, η ίδια η κρίση μας αναγκάζει να αναζητούμε τις βέλτιστες λύσεις για το πελατολόγιό μας, που διαφορετικά δεν θα ανακαλύπταμε. Υπάρχει «ελπίδα» για τους νέους επιχειρηματίες στην Ελλάδα; Όσο η ανεργία καλπάζει, τόσο η επιχειρηματικότητα θα κερδίζει έδαφος. Ο πολυμήχανος λαός μας κι η αρκετά ανήσυχη νέα γενιά μας ήδη κινητοποιεί τις επιχειρηματικές καταβολές μας. Παράλληλα γίνονται κάποιες ευνοϊκές κινήσεις από πλευράς πολιτείας, οπότε το έδαφος αργά και σταθερά γίνεται ολοένα και πιο πρόσφορο για νέους παίχτες, νέες υπηρεσίες και νέα προϊόντα. Μέσα από τη δική σας εμπειρία, τι συμβουλές θα δίνατε σήμερα στα νέα παιδιά που ξεκινούν την επαγγελματική τους πορεία; Μήπως τελικά θα ήταν καλύτερα να αναζητήσουν την τύχη τους στο εξωτερικό; Όποιος πιστεύει ότι στο εξωτερικό σήμερα η εύρεση εργασίας είναι ευκολότερη αρκεί να ρίξει μια ματιά στους εθνικούς δείκτες ανεργίας της κάθε χώρας. Η αναζήτηση εργασίας για έναν Έλληνα καθίσταται ακόμα δυσκολότερη, αναλογιζόμενη την ανεπανόρθωτη ζημιά που έχουμε υποστεί στην φήμη μας διεθνώς σαν λαός. Χωρίς να θέλω να γίνω αποτρεπτικός, τη λύση οφείλουμε να την δώσουμε εντός των συνόρων της Ελλάδας, δημιουργώντας πραγματική αξία και να αντρέψουμε το αρνητικό αυτό κλίμα, ξεκαθαρίζοντας πρώτα τα του οίκου μας. 15 [ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ] ΣΤΟΝ ΝΙΚΟ ΜΩΡΑΚΗ (‘08) Κύριε καθηγητά, Πρώτα απ’ όλα θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για την τιμή που μας κάνετε να μοιραστείτε μαζί μας τις απόψεις σας αλλά και να εκφράσω τον ενθουσιασμό μου για τη συνέντευξη αυτή. Οι ερωτήσεις που θα ήθελα να σας κάνω σχετικά με το Marketing ποικίλουν. Παρ’ όλα αυτά θα περιοριστώ στις πιο επίκαιρες και στις πιο ουσιαστικές. Συζητώντας με φοιτητές από το ΟΠΑ σχετικά με το Μάρκετινγκ εμφανιζόταν συνέχεια μπροστά μου ο όρος Web Marketing. Μπορείτε να μου εξηγήσετε περι τίνος πρόκειται; Το web marketing πολύ απλά είναι το marketing μέσω του διαδικτύου. Αυτό που έχει σημασία είναι να δημιουργείται το περιεχόμενο έτσι ώστε να μπορέσει μέσα από το διαδίκτυο η επιχείρηση να παίρνει και να μαθαίνει τις αντιδράσεις των πελατών. Μέσα από το content marketing (marketing περιεχομένου) να περνάει τις θέσεις της, τη φιλοσοφία της πάνω σε θέματα τα οποία θέλει να γνωρίσει η αγορά για την επιχείρηση. Αυτό που είναι επίσης εντυπωσιακό είναι ότι στην Αμερική υπάρχουν τμήματα τα οποία ασχολούνται με την παρακολούθηση του διαδικτύου. Οι λεγόμενοι web managers. Ο web manager προσπαθεί να βρίσκεται σε μια συνεχή επαφή με την αγορά, προσπαθώντας να παρακολουθεί τα γεγονότα στα κοινωνικά δίκτυα αλλά ταυτόχρονα να ταυτίζεται με αυτά. Ένας συνδυασμός content marketing με web marketing όπου ο web manager προσπαθεί να περάσει μηνύματα που είναι χρήσιμα για τη διαφήμιση της εταιρείας του στο διαδίκτυο. Τα λεγόμενα touch points στα sites και social networks στα οποία έχεις ενδιαφέρον. Γνωρίζουμε, πάρα ταύτα ότι η δομή ενός Μάρκετινγκ Πλαν δεν έχει αλλάξει λόγω των εξελίξεων της Τεχνολογίας, και ότι τα περισσότερα Κεφάλαια που χαρακτηρίζουν την Επιστήμη του Μάρκετινγκ, όπως είναι η Έρευνα, η Κοστολόγηση, η εμφάνιση του προιόντος, η Τιμή, εκτός των Δικτύων Διανομής και Δημοσιότητας, παραμένουν ακλόνητα, χωρίς τη χρήση των οποίων κανένα Μάρκετινγκ Πλαν δεν θα μπορούσε να θεωρηθεί ρεαλιστικό. Όμως, η συντριπτική πλειοψηφία των χρηστών του Διαδικτύου, έχει καθιερώσει ορισμένα γνωρίσματα επιλογών και δεν υπήρχαν στο παρελθόν! Ποια είναι κατά τη γνώμη σας τα ουσιαστικότερα στοιχεία που επηρέασαν τα βασικά παραδοσιακά Κεφάλαια του Μάρκετινγκ; Δεν νομίζω, το μόνο που έχει αλλάξει από πλευράς πραγματικά marketing είναι ότι πλέον υπάρχει interaction με την αγορά. Ενώ πρώτα έκανα εγώ μια διαφήμιση, και προσπαθούσα μετά να μετριάσω πόσο αποτελεσματική ήταν (Recall test, Recognition test). Τώρα, έχεις την άμεση αντίδραση. Πλέον υπάρχει μια πιο στενή σχέση μεταξύ επιχείρησης και πελάτη αρκετά συμαντική. Το προϊόν παραμένει ίδιο, η τιμή παραμένει ίδια. Σίγουρα στις διανομές (distribution) και στην επικοινωνία υπάρχουν αλλαγές αφού πλέον γίνεται ψηφιακή. Ξεφεύγουμε από τα παραδοσιακά μέσα. Όσο αφορά τις διανομές (distribution) έχει δημιουργιθεί ένα καινούργιο κανάλι και στην αγορά και στην επικοινωνία. Τα εργαλεία παραμένουν τα ίδια. Δρ. Γεώργιος Αυλωνίτης γητής λωνίτης είναι Καθη Ο Δρ. Γεώργιος Αυ γκ Τμήματος Μάρκετιν και Πρόεδρος του υ Οικονομικού και Επικοινωνίας το θυντής ηνών (ΟΠΑ), Διευ Πανε πιστημίου Αθ hens άρκετιν γκ (The At του Εργαστηρίου Μ g search in Marketin Laboratory for Re ν ευθυντής Σπουδώ - A.LA .R.M.) και Δι Προγράμματος του Μεταπτυχιακού ικοινωνία με Νέες «Μάρκετιν γκ & Επ ιδίου Τμήματος. Τε χνολογίες» του ος της Ευρωπαϊκ ής Διετέλεσε Πρόεδρ τιν γκ (European Ακαδημίας Μάρκε y - EMAC) για τη Marketing Academ και Αν τιπρόεδρός διετία 20 08-2010 90 -1993, ενώ την της την περίοδο 19 υ είναι πρόεδρος το παρούσα περίοδο e Institute (GSSI). Global Sales Scienc d llow του Char tere Είναι εκ λεγμένο Fe ting και από τους Institute of Marke σης της Ελ ληνικής εμπνευστές της ίδρυ τιν γκ , της οποίας Ακαδημίας Μάρκε ος Πρόεδρος. είναι και εκ λεγμέν 17 [ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ] Πιστεύετε ότι οι αμοιβές των Διαφημιστικών Εταιρειών για τις Υπηρεσίες τους υπήρξαν ορισμένες φορές υπερβολικές; Έχουμε διαβάσει ότι πολλές Πολυεθνικές για αυτόν το λόγο, έχουν ιδρύσει ενδοεπιχειρησιακά τμήματα διαφήμισης προσλαμβάνοντας κορυφαίους δημιουργούς, γραφίστες, και κειμενογράφους, κάνοντας ουσιαστικές οικονομίες κλίμακας, χωρίς να επηρεάσουν την ποιότητα και παραγωγικότητα των διαφημίσεών τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, όταν μιλάμε για διαφήμιση, δεν υπάρχει μόνο το b2c (business to consumer). Υπάρχει και το b2b (business to business). Στο b2b η διαφήμιση είναι σημαντική αλλά δεν έχει τεράστια budget. Ο λόγος που είναι σημαντική είναι ο εξής: Στο b2c η επιχείρηση τοποθετεί το προϊόν της σε μια βιτρίνα ή ράφι όπου ο καταναλωτής μπορεί να το δοκιμάσει. Στο b2b δεν υπάρχει ράφι. Πρέπει να το προλάβεις. Να παρακολουθείς από κοντά τις εξελίξεις. Οι εκθέσεις είναι ένα μέσο επικοινωνίας. Οι πωλητές είναι ένα μέσο επικοινωνίας. Η διαφήμιση σε κλαδικά περιοδικά είναι ένα μέσο επικοινωνίας. Πολλές επιχειρήσεις προσπαθούν να το κάνουν εσωτερικά. Δεν ξέρω κατά πόσο οι μεγάλες εταιρείες ή πολυεθνικές κάνουν τη διαφήμιση εκ τον έσω. Σίγουρα οι b2b το κάνουν. Ο λόγος είναι ότι δεν υπάρχουν τεράστια budget να τις αναθέσουν σε τρίτους, καταλήγοντας να τις κάνουν μόνοι τους χρησιμοποιώντας κάποιο γραφίστα ή υπεύθυνο σχέσεων. Πολύ σημαντικό είναι ότι παρά το γεγονός ότι τα budget δεν συγκρίνονται με αυτά των b2c που σίγουρα είναι πολύ μεγαλύτερα, εν τούτοις η διαφήμιση σαν λειτουργία είναι πιο σημαντική στο b2b παρά στο b2c. Όπως για παράδειγμα στο b2c υπάρχει το word of mouth. Ο καταναλωτής είδε ένα προϊόν στο ράφι, το δοκίμασε, του άρεσε, το είπε σε έναν φίλο του και διαδόθηκε στόμα με στόμα. Έτσι η εταιρεία Τυράς, που βγάζει το γάλα Όλυμπος κατάφερε να διοχετεύσει στην αγορά το προϊόν της δίχως την εκτεταμένη χρήση διαφήμισης. Στο b2c έχεις το ράφι. Στο b2b δεν το έχεις. Πρέπει να προωθήσεις το προϊόν σου. Σαν λειτουργία λοιπόν, πιο σημαντικό είναι το marketing στο b2b2 παρά στο b2c. Πιστεύετε ότι το Direct Mail για άμεσες Πωλήσεις μέσω του Διαδικτύου θα μπορέσει να αντικαταστήσει το παραδοσιακό έντυπο; Και αν αυτό ισχύει, γιατί πολλές Εταιρείες συνεχίζουν να επενδύουν στο έντυπο Direct Mail; Η επικοινωνία είτε έντυπη είτε ψηφιακή είναι αποτελεσματική. Δεν σημαίνει επειδή έχω ένα ψηφιακό κανάλι ότι θα εγκαταλείψω το παλαιότερο σύστημα. Σαφώς η ηλεκτρονική 18 μορφή ενός περιοδικού είναι πολύ πιο επίκαιρη και προσβάσιμη αλλά ακόμα, ιδιαίτερα στην Ελλάδα στις μεγαλύτερες ηλικίες, τους αρέσει στην άνεσή τους να κάτσουν με την ησυχία τους και να ξεφυλλίσουν ένα έντυπο περιοδικό. Σαφώς έχει δημιουργηθεί ένα καινούργιο κανάλι το οποίο έχει μειώσει την αγορά της έντυπης ενημέρωσης την οποία όμως δεν θα παραγκωνίσει. Κάτι παρόμοιο είχε ακουστεί και για τους πωλητές όταν πρωτοεμφανίστηκε το διαδίκτυο. Κάτι που δεν ίσχυσε. Η ανθρώπινη επαφή δεν θα εγκαταλειφτεί ό,τι και να γίνει. Αυτή η επαφή εμπνέει μια εμπιστοσύνη η οποία δύσκολα μπορεί να δημιουργηθεί μέσω του διαδικτύου. Δεν θα γίνουν όλα ψηφιακά. Το Μάρκετινγκ, ως Επιστήμη αναφέρεται στο Επιτελικό Μάνατζμεντ το οποίο εμείς ως νέοι εργαζόμενοι δεν μπορούμε να το ασκήσουμε. Μας εντάσσουν σε διάφορες υπηρεσίες ρουτίνας και δεν μας επιτρέπουν να συμμετέχουμε σε σοβαρές αποφάσεις. Πόσα χρόνια θα πρέπει ένας νέος Μαρκετίερ να εργάζεται στις διάφορες υπηρεσίες του Μάρκετινγκ, δεδομένου ότι τα τρία νευραλγικά τμήματα του Μάρκετινγκ, «Έρευνα», «Διαφήμιση» και «Δίκτυα Διανομής», απαιτούν από μόνα τους τεράστια Κεφάλαια; Γενικώς, το πρώτο πράγμα που κάνουν όλες οι πολυεθνικές στο marketing σε νέους υπαλλήλους είναι να τους ξεκινήσουν από τις πωλήσεις. Δηλαδή ανέκαθεν πάρα πολλά παιδία ξεκινούσαν να εργαστούν από τις πωλήσεις και μετά ανάλογα τις ικανότητές τους ανέβαιναν. Τα πιο σημαντικά που ένας νέος πρέπει να έχει για να ξεκινήσει να δουλεύει στο χώρο του marketing είναι πρώτον να έχει μάθει το προϊόν το οποίο πουλάει, έπειτα να μάθει την αγορά απέξω και ανακατωτά. Κυρίως οι πολυεθνικές ξεκινάνε τους νέους από τις πωλήσεις για να μπούνε στην κουλτούρα της αγοράς. Κάτι πολύ σημαντικό. Έρευνα, διαφήμιση και δίκτυα διανομής πολλές εταιρείες τα κάνουν out sourcing σε εταιρείες που κάνουν έρευνες, εταιρείες logistics και διαφημιστικές εταιρείες αντίστοιχα. Εάν για παράδειγμα, ένα στέλεχος marketing, που γνωρίζει πολύ καλά την αγορά, έχει εμπειρία πωλήσεων και γνωρίζει καλά το προϊόν, έχει μια ιδέα και θέλει να την υλοποιήσει θα πρέπει να φτιάξει ένα marketing plan. Αυτό το marketing plan θα πρέπει να είναι βασισμένο στο outsourcing για πιο ακριβή αποτελέσματα και λιγότερο κόστος. Τώρα πόσο χρόνο χρειάζεται ένας νέος για να αποκτήσει περισσότερες υποχρεώσεις στην εταιρεία είναι καθαρά θέμα ικανοτήτων. Τα τελευταία χρόνια όλο και αυξάνονται τα συνέδρια και τα σεμινάρια σχετικά με τα Social Media και το ρόλο τους ως φτηνά εργαλεία για να διαφημίσει κάποιος την εταιρεία του ή το προϊόν του. Πιστεύετε στη δύναμη των Social Media; Όπως έδειξε και η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 21 ελληνικές επιχειρήσεις για λόγους μεταπτυχιακής εργασίας, μόνο 5 μας απάντησαν αρνητικά. Ότι δηλαδή δεν ασχολούνται με τα social media και αυτό είτε γιατί οι 2 μας είπανε ότι δεν έχουν ξεκινήσει αλλά σκέπτονται να ξεκινήσουν. Η μία μας εί- [ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ] πε ότι τα παίρνει έτοιμα από το εξωτερικό, κάτι το οποίο δεν το ακούσαμε από καμία άλλη επιχείρηση, δηλαδή δεν εμπλέκουν καθόλου την ελληνική πραγματικότητα, και μία μας απάντησε πως δεν ενδιαφέρεται και δεν ασχολείται. Οι υπόλοιπες μας είπανε πως έχουν ξεκινήσει πολύ ενεργά με μέσο όρο εμπλοκής τους στα social media 2 χρόνια το μεγαλύτερο ποσοστό και με ένα 25% περίπου να διατηρεί θέση για 3 χρόνια και παραπάνω. Οι επιχειρήσεις δεν έχουν μπει δυναμικά στα social media. Κάτι που άκουσα από πολλές επιχειρήσεις είναι ότι δεν γνωρίζουν για αυτό και ξεκινάνε δοκιμαστικά ή παρακολουθούν πολλά σεμινάρια για να ενημερωθούν. Οπότε για να μην κάνουν λάθη, θέλουν να είναι μέσα, ξεκινάνε και προσπαθούν να αποκτήσουν όση περισσότερη γνώση μπορούν. Αυτοί που έχουν τα λεφτά, οι μεγάλες δηλαδή εταιρείες, χρησιμοποιούν πάρα πολύ το outsourcing. Ανθρώπους δηλαδή οι οποίοι γνωρίζουν και σε συνεργασία μαζί τους βγάζουν πολύ ωραία αποτελέσματα. Όλοι εμπλέκονται στα social media. Ακόμη και αυτοί που είχαν χρόνια στο χώρο, τα τελευταία χρόνια ασχολούνται πάρα πολύ δυναμικά, αφιερώνοντας όλο και πιο πολύ χρόνο και κάνοντας πιο πολλές ενέργειες. Ξεκίνησαν να κάνουν έλεγχο αποτελεσμάτων που παλιότερα δεν κάνανε (Google analytics) το πιο απλό. Καμία επιχείρηση δεν μας δήλωσε ότι ο έλεγχός της ήταν πάρα πολύ συστηματικός. Δηλαδή κάνουν κάποιο έλεγχο συνήθως ανά μήνα ή τρίμηνο και βγάζουν κάποια σύγκριση αποτελεσμάτων. Η τεχνολογία ανήκει στους νέους. Έχει αποδειχθεί πως τη χειρίζονται και την καταλαβαίνουν πιο εύκολα. Μπορείτε να μας δώσετε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που θα μπορούσαμε να περάσουμε τα μηνύματά μας στους γονείς μας και εργοδότες μας όσον αφορά τις επαναστατικές αλλαγές που έχει καθιερώσει το Διαδίκτυο στο χώρο του Μάρκετινγκ, της Δημοσιότητας και των Πωλήσεων; Από πρακτική άποψη, για να κερδίσεις τους μεγαλύτερους πρέπει να τους δείξεις τα αποτελέσματα. Εάν πιάσεις έναν μεγαλύτερο και ξεκινήσεις να του αναλύεις κάτι καινούργιο σίγουρα μπλοκάρει και δεν μπορεί ή δεν θέλει να καταλάβει. Τα αποτελέσματα είναι αυτά που θα του κεντρίσουν το ενδιαφέρον και θα τον κάνουν να ασχοληθεί. Ουσιαστικά δεν χρειάζεται τόσο πολύ εμπλοκή των μεγαλυτέρων στην τεχνολογία. Αρκεί να γνωρίζουν τα βασικά. Οι μεγαλύτεροι μπορούν να καθοδηγήσουν χρησιμοποιώντας την εμπειρία τους. Ανεξάρτητα με την τεχνολογία ο κάθε άνθρωπος που έχει μάθει να έχει την κατάσταση στα χέρια του και να είναι ο κυρίαρχος δυσκολεύετε να δεχθεί τις οδηγίες ενός μικρότερου σε ηλι- κία ή νεοφερμένου υπαλλήλου. Χρειάζεται μια συνεργασία μεταξύ τους με το νέο να κεντρίζει το ενδιαφέρον του παλιότερου μέσω των αποτελεσμάτων αρχικά υποστηρικτικά και ο μεγάλος με τη σειρά του να βοηθάει με την εμπειρία του για τη σωστή καθοδήγηση των social media. Ο νέος έχει την τεχνολογία αλλά δεν έχει την εμπειρία που είναι πάρα πολύ σημαντική. Το καλύτερο αποτέλεσμα θα δοθεί με το πάντρεμα αυτών των δύο. Οι τεχνολογικές αλλαγές που εμείς ζήσαμε ήταν πράγματα πολύ συμβατικά με την ευρύτερη συμπεριφορά μας σαν άνθρωποι. Οι αλλαγές ήταν επακόλουθα ήδη υπαρχουσών τεχνολογιών. Οι αλλαγές που ζήσαμε εμείς δεν ήταν δραματικές. Τώρα μιλάμε για δραματικές αλλαγές. Τώρα ο κόσμος έχει αλλάξει τελείως τον τρόπο επικοινωνίας. Όχι αρνητικά, αντιθέτως πολύ θετικά. Η τεχνολογία μας άλλαξε τελείως τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε και επικοινωνούμε. Τα υπόλοιπα ήρθαν σαν extra αλλαγές. Πιστεύετε ότι λειτουργεί η Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη στην Ελλάδα; Στην Ελλάδα λειτουργεί η Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη (ΕΚΕ). Υπάρχει το δίκτυο της ΕΚΕ με μέλη πολλές Ελληνικές εταιρείες, καθώς και εκδηλώσεις που πραγματοποιούνται κάθε χρόνο και ανασκοπήσεις της αγοράς μέσα από λευκώματα. Οι μόνες παρατηρήσεις που έχω κάνει στις εκθέσεις της ΕΚΕ είναι ότι πρώτον με την ΕΚΕ ασχολούνται ενεργά μόνο μεγάλες εταιρείες, δυστυχώς δεν υπάρχει ΕΚΕ σε μικρότερες εταιρείες, και δεύτερον ο τρόπος με τον οποίο μεταχειρίζονται το marketing εταιρείες που το εμφανίζουν σαν υπεύθυνη διαφήμιση. Καμία σχέση. Έχω δηλώσει κατ’ επανάληψη ότι το marketing και η ΕΚΕ είναι απόλυτα συνυφασμένα. Η ΕΚΕ έχει τέσσερις πυλώνες. Την κοινωνία, την αγορά, τους εργαζόμενους και το περιβάλλον. Εάν πάρεις και τους τέσσερις πυλώνες και τους συγκρίνεις με το marketing θα διαπιστώσεις ότι: Περιβάλλον είναι το green marketing, εργαζόμενοι είναι το internal marketing, κοινωνία είναι το κοινωνικό marketing και αγορά κατ’ ουσία με αυτήν ασχολείται το marketing. Στην ουσία εάν πάρεις τους τέσσερις πυλώνες των εκθέσεων και τους αναλύσεις θα διαπιστώσεις ότι στο marketing θα έπρεπε να γίνεται αναγνώριση αφού πίσω απ’ όλους τους πυλώνες, και όχι μόνο, κρύβεται το marketing. Γενικά η κάθε επιχείρηση θα πρέπει να συνεισφέρει πίσω στην κοινωνία. Ένα πολύ υγιές μοντέλο. Όλοι να κερδίζουν. 19 [ MAGIC BUS ] ΤΗΣ ΕΒΕΛΙΝΑΣ ΜΑΥΡΙΚΑΚΗ (‘06) ΠΟΥΚΕΤ Φοράμε τα μαγιώ μας, τα γυαλιά ηλίου μας, την πιο κεφάτη μας διάθεση και επιβιβαζόμαστε στο Magic Bus που σε αυτο το τεύχος μας πάει...ΠΟΥΚΕΤ!!!! Χαρακτηρίζεται σαν «Το Μαργαριτάρι της Θάλασσας του Ανταμαν» και η ομορφιά του δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο... Το τοπίο είναι τροπικό, όπως εξάλλου είναι και το κλίμα, οι παραλίες απέραντες, λευκές αμμώδεις, στολισμένες με φοίνικες... στο εσωτερικό του νησιού όμως, υπάρχουν δασόφυτοι λόφοι με πυκνή βλάστηση, φυτείες καουτσούκ, καρύδας και κάσιους, έτοιμοι να τους εξερευνήσεις... Σε αυτό το μέρος συνδυάζονται όλα... η απόλυτη αίσθηση ελευθερίας και χαλάρωσης, η δίψα για εξερεύνηση και φυσικά η διασκέδαση!!! Αυτό είναι το Πουκέτ της Ταϊλάνδης!!!! 20 ΜΑΤΑ ΛΙΓΑ ΜΑΘΗ Σ Γ Ε ΩΓ ΡΑΦΙΑ (για να μην πιαστούμε αδιαβαστοι...!): Το Πουκέτ είναι το μεγαλύτερο και πιο κοσμοπολίτικο νησί του Βασίλειου της Ταϊλάνδης και βρίσκεται στην νοτιανατολική ακτή του Βασιλείου. Γενικότερα στο χαρτη θα το βρούμε στην Νοτιανατολική Ασία... Με μέγεθος 543 τ.χλμ., το Πούκετ βρέχεται από τα καταπράσινα νερά του αρχιπελάγους Andaman στον Iνδικό Ωκεανό και συνδέεται με την ηπειρωτική χώρα χάρη στη γέφυρα Serasin. Το δυνατό σημειο του νησιού είναι η εξωτική φύση και οι καταπληκτικές παραλίες του. Στη δυτική πλευρά, θα συναντήσουμε το πιο τουριστικό κομμάτι του νησιού με πάνω από δώδεκα ειδυλλιακές παραλίες και πολλούς ακόμα μικρούς απόμερους όρμους. Η διασημότερη από όλες τις παραλίες του νησιού είναι η Patong (15 χλμ. δυτικά της πρωτεύουσας). Εξίσου γνωστές και όμορφες -αλλά αρκετά πιο ήσυχες- είναι οι παραλίες Karon, Kata, Kamala, Mai Khao (η μακρύτερη παραλία του νησιού). [ MAGIC BUS ] Οι λάτρεις της δράσης θα εκτονωθούν με καταδύσεις, snorkelling και windsurfing, ενώ οι φυσιολάτρες θα κάνουν trekking στο Εθνικό Πάρκο Khao Phra Thaeo και κρουαζιέρες στα τριγύρω νησιά. Ο δημοφιλέστερος προορισμός είναι το σύμπλεγμα των νησιών Phi Phi. Το Phi Phi Don είναι το μόνο που κατοικείται με ακριβά ξενοδοχεία αλλά και φθηνούς ξενώνες, δίχως μεγάλα εμπορικά κέντρα και χωρίς έντονη νυχτερινή διασκέδαση και χαρακτηρίζεται ως ο ιδανικός προορισμός για χαλάρωση και απομόνωση. Και παρόλο που το νησί βουλιάζει από το βάρος των ημερήσιων επισκεπτών, εδώ θα ζήσεις την αυθεντικότητα του απόλυτου τροπικού παραδείσου που έχεις ίσως ονειρευτεί. Σε αντίθεση με το Phi Phi Don, το νησάκι Phi Phi Ley δεν κατοικείται. Μπορείς όμως να επισκεφθείς τη σπηλιά «Viking’s Cave», να πραγματοποιήσεις καταδύσεις στην παραδεισένια παραλία Maya (όπου γυρίστηκαν σκηνές από την κινηματογραφική ταινία «The Beach»), αλλά δεν μπορείς να διανυκτερεύσεις στο νησί για λόγους προστασίας του οικοσυστήματος (Sorry!). Μέρη που αξίζει να επισκεφτείς στο Πουκέτ: . Ο Κ ΑΙΡΟΣ .. (Για να ξέρουμε και πότε θα πάμε...): Το Πούκετ έχει δύο βασικές εποχές: την εποχή των βροχών (Μάιο-Οκτώβριο) και τη ζεστή εποχή (ΝοέμβριοΑπρίλιο). Την εποχή των βροχών, οι μπόρες συνήθως κρατάνε περίπου μία ή δύο ώρες, ενώ υπάρχουν και πολλές ηλιόλουστες μέρες. Ο πιο υγρός μήνας είναι ο Σεπτέμβριος. ✖Στο ακρωτήρι Phanwa βρίσκεται το ενυδρείο του «Κέντρου Θαλάσσιων και Βιολογικών Ερευνών», το οποίο ασχολείται με τη διάσωση των χελωνών του νησιού. ✖Στον κήπο «Phuket Butterfly Garden» (στην περιοχή Sam Kong) πετάνε πάνω από σαράντα είδη πολύχρωμων πεταλούδων. ✖Για τις κυρίες και όχι μόνο, το «Μουσείο Οστράκων» διαθέτει μία από τις πιο αξιόλογες συλλογές οστράκων στον κόσμο, με σημαντικότερα εκθέματα ένα τεράστιο μαργαριτάρι 140 καρατίων και ένα όστρακο 250 κιλών. ✖Στο «Εθνικό Μουσείο Thalang» βρίσκεται συγκεντρωμένος όλος ο λαογραφικός πλούτος του νησιού. ✖Οι αρχαίοι ναοί κλέβουν τις εντυπώσεις, όπως αυτός της Chalong ή ο ναός Wat Phra Thong όπου εκεί βρίσκεται το διάσημο μισοθαμμένο ομοίωμα του Βούδα. ✖Αναζήτησε στην ενδοχώρα οργανωμένα πάρκα για να κάνεις τη βόλτα σου πάνω σε έναν ελέφαντα! ✖Και το Πουκέτ έχει μία «Disneyland»... Το Fantasea είναι και για μικρούς και για μεγάλους και προσφέρει ένα από τα πιο εντυπωσιακά θεάματα με ελέφαντες, τίγρεις και παραδοσιακό θέατρο. Φυσικά, και το φαγητό είναι μία εμπειρία από μόνο του, αφού η κουζίνα είναι εξαιρετική και πολύ πολύ νόστιμη... Από προσωπική εμπειρία, μη διαστάσεις να καθήσεις σε μικρά τοπικά εστιατόρια... Μπορεί να μη σου γεμίζουν το μάτι αλλά δε θα αφήσουν τον ουρανίσκο σου ασυγκίνητο. Και οι νύχτες όμως έχουν το δικό τους χρώμα, αφού η διασκέδαση χτυπάει «κόκκινο» σε καμπαρέ, nightclubs, go-go bars και karaoke lounges. Στο διάσημο δρόμο της Patong με τα φαναράκια οι εκπλήξεις που περιμένουν τους τουρίστες είναι πολλές... και δε θα τις αποκαλύψω! ΤΙ P S : ✖ Μην ξεχάσεις ότι το ακρωτήριο Phromthep αποτελεί το ιδανικό μέρος για να απολαύσεις ένα αξέχαστο ηλιοβασίλεμα. ✖ Τι κι αν η οδήγηση στους δρόμους είναι όπως στην Αγγλία, λίγο «ανάποδη»... έσυ κάνε το δίπλωμα οδήγησης σου διεθνές, Νοικιάσε ένα αυτοκίνητο ή ένα μηχανάκι (για εξορμήσεις στην ενδοχώρα) και θα με θυμηθείς!! ✖ Στο αεροδρόμιο μην λησμονήσεις να κάνεις συνάλλαγμα... Το τοπικό νόμισμα είναι το Baht. ✖ Μην ξεχάσεις στο πρόγραμμα σου να χωρέσεις και λίγο μασάζ... Θα το βρεις παντού, στο δρόμο, στη παραλία, σε λιλιπούτεια «μασατζίδικα» και σε πολυτελή σπα! Άλλωστε το Thai Massage είναι από τα πιο δημοφιλή παγκοσμίως... μην το χάσεις! 21 Burger Party [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] 22 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] Το εστιατόριο “the Burger Joint” (Φοίβης 17, Γλυφάδα) συμπλήρωσε φέτος 2 χρόνια λειτουργίας και αποφάσισε να γιορτάσει το γεγονός κάνοντας ένα μεγάλο και πολύ επιτυχημένο πάρτυ στο χώρο του καταστήματος. Η παρουσία του μαγαζιού έχει αλλάξει την ιδέα του burger στη Γλυφάδα και έχει ήδη ένα αφοσιωμένο κοινό. Οι θαμώνες του μαγαζιού μαζεύτηκαν την Κυριακή, 2 Ιουνίου 2013 για να γιορτάσουν τη δεύτερη επέτειο του μαγαζιού και απήλαυσαν ευφάνταστα burgers καθώς και μουσική από γνωστούς DJ. * Ο αποφοιτός μας Φάνης Παπακώστας είναι ιδιοκτήτης του Burget Joint. 23 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΝΝΑΣ ΝΟΒΑ (‘05) ο ι γ ό λ ο ρ ε Ημ «ΔΡΩ» ΑΞΙΖΕΙ !! Ε Μ Υ Ο Θ Α Π Σ Ο Ρ Π ΝΑ ν ισ τοσελίδα του Επισκεφθείτε τη eg.gr) γ ια την Σ.Α.Ε.Γ. (w w w.sa μάδας «ΔΡΩ», περιγ ραφή της ο ς μας και το τους συ ν τονισ τέ ριο τήτων μας! τη σ α ρ δ ιο γ ό λ ο ερ ημ Σε κάθε τεύχος της ΣΚΥΤΑΛΗΣ σας ενημερώνουμε για τις δράσεις μας και σας προσκαλούμε στην ομάδα μας! 24 [ ΑΠΟΦΟΙΤΟΙ ] Με εφόδιο την αγάπη μας για το συνάνθρωπο η ομάδα κοινωνικής δράσης και προσφοράς «ΔΡΩ» του Συλλόγου Αποφοίτων των Εκπαιδευτηρίων Γείτονα , προσπάθησε και φέτος να δώσει ένα δυναμικό παρόν και να προσφέρει! Τι να προσφέρει?? Άλλες φορές υλικά αγαθά, άλλες φορές οικονομική στήριξη, ή και απλή παρουσία, για κουβέντα, για χορό , για παιχνίδια και δραστηριότητες. Και τι μας στοίχισε όλο αυτό?? 1-2 ώρες από τη ζωή μας και τη καθημερινότητα μας…. Και τι αξίζει?? Αξίζει να νιώθουμε ότι ικανοποιήσαμε βασικές ανάγκες και προσφέραμε χαρά! Εμείς είμαστε εδώ και συνεχίζουμε να δρούμε….Εσείς?? Τετάρτη 5 Δεκεμβρίου 2012 – Καθιερωμένος Χριστουγεννιάτικος Στολισμός στη Στέγη. Μια από τις πιο αγαπημένες πλέον συνήθειες της ομάδα μας. Στολίσαμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο μαζί με τα παιδιά από τη Στέγη στο χώρο του εστιατορίου. Σάββατο 15 Δεκεμβρίου 2012 – Χριστουγεννιάτικη Λαχειοφόρος στο Bazzar του σχολείου. Με δώρα που συγκεντρώσαμε από τις ευγενικές χορηγίες φίλων του «ΔΡΩ», καταφέραμε να πουλήσουμε 650 λαχνούς στο χριστουγεννιάτικο bazzar, και να ενισχύσουμε το ταμείο μας για τους σκοπούς της ομάδας μας. Τρίτη 19 Φεβρουαρίου 2013 – «Κeep Sharing the Love Concert» στο Opus. Στα πλαίσια της καθιερωμένης κοπής της Πίτας του Συλλόγου πραγματοποιήθηκε συναυλία από τους απόφοιτους των Εκπαιδευτηρίων Γείτονα. Οι ταλαντούχοι Κατερίνα Πολέμη , Τζωρτζίνα Φωτοπούλου και Άλκης Ζούκας, διασκέδασαν με την ερμηνεία τους όσους παρευρέθηκαν στην εκδήλωση, τα έσοδα της οποίας δόθηκαν προς ενίσχυση της Στέγης. Κάποια από τα παιδία μας τίμησαν και με τη παρουσία τους! Πέμπτη 7 Μαρτίου 2013 – Δωρεά του «ΔΡΩ» στις φυλακές Ανηλίκων Αυλώνα. Η ομάδα μας αποφάσισε να διαθέσει ένα σημαντικό ποσό για να καλυφθούν κάποιες τρέχουσες ανάγκες στις Φυλακές Ανηλίκων Αυλώνα (επισκευή και εγκατάσταση κλιματιστικών και αγορά ειδικού εξοπλισμού κουζίνας). Σάββατο 9 Μαρτίου 2013 – Επίσκεψη στη Στέγη για Παραδοσιακού χορούς. Το «ΔΡΩ» επισκέφθηκε τη Στέγη, και με την καθοδήγηση της αποφοίτου και συντονίστριας Δήμητρας Βαρδαλαχάκη , διδαχθήκαμε μαζί με τα παιδία πώς να χορεύουμε παραδοσιακούς χορούς!!!! Κυριακή 5 Μαΐου 2013 – Τουρνουά 3on3 του Σ.Α.Ε.Γ. Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά πραγματοποιήθηκε το πρωτάθλημα 3on3 στο σχολείο. Η προέλευση των ομάδων ήταν σημαντική και εκ μέρους του Σ.Α.Ε.Γ και του «ΔΡΩ» θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τις ομάδες που συμμετείχαν στο πρωτάθλημα, καθώς τα έξοδα συμμετοχής τους διατέθηκαν στα «Παιδικά Χωριά SOS». το ορίες ή για να δηλώσετε οφ ηρ πλ ες ερ ότ σσ ρι πε Για συντονισ τής ενδιαφέρον σας να γίνετε ε με τη Μαριάν να Νόβα, της ομάδας, επικοινωνήστ «ΔΡΩ» συντονίσ τρια της ομάδας ail.com) (marianna.nova.27@gm 25 [ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ] ΤΗΣ ΝΙΚΗΣ ΓΚΟΤΣΗ (‘06) Quotes Η σιωπή είναι η πιο τέλεια έκφραση της περιφρόνησης Μπ. Σω Όταν το σκοτάδι είναι βαθύ, μπορείς να δεις τα αστέρια. Cha rles Au stin Κάθε σχέση είναι υπό τον έλεγχο αυτού που ενδιαφέρεται λιγότερο. Gordon Liv ingsto n, (Αμερικανός ψυχίατρος & συγγραφέας) 26 υ θα Σε καθετί πο νείς, α επιδιώξει κ ατά τα αποτελέσμείναι του θα την ανάλογα με του. εκπαίδευσή ας Πλάτων θουμε Ξαφνικά, νιώασταν πως ήμ ευτυχισμένοι, σαμε όταν ήδη χά χία. την ευτυ κη ς Ν. Καζαν τζά ξίζει Κανένας δεν α σου, ά τα δάκρυ αι να αλλά όποιος κ θα σε τα ‘ξιζε, δεν εις. έκανε να κλάψ ia Gab rie l Ga rc z Ma rq u e Μη λες λίγ α πολλά λόγ με ια αλλά πολλ , με λίγα λό ά για Πυθαγόρα . ς Η ζωή σου είνα ι ότι έδωσες... Γιώργος Σεφέρης Όποιος λέ πολλά ψέμα ει τα πρέπει να έχ ει πολύ κ α λή μ νή μ η . Κοϊν τιλιανός Η πιο πικρή απογοήτευση που νιώθεις είναι, όταν προσφέρεις καλοσύνη, και σου την ανταποδίδουν με αδικία. Πλάτωνας Aρκεί ένα λεπτό για να ερωτευθείς, μια ώρα για να συμπαθήσεις και μια μέρα για ν΄αγαπήσεις. Όμως μια ολόκληρη ζωή δεν αρκεί για να ξεχάσεις. Os ca r Wilde Το χειρότερο από το να μιλούν άσχημα για σένα είναι να μη μιλούν καθόλου για σένα. Os ca r Wilde [ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ] ΤΗΣ ΧΡΙΣΤΙΝΑΣ ΣΑΡΑΝΤΙΔΟΥ (‘05) Η αβάσταχτη γοητεία της μετανάστευσης Χρόνος. Ψυχρός. Οδυνηρά αμείλικτος. Σαν χτες θυμάσαι να μεγαλώνεις τη δεκαετια του ‘90 έχοντας την ηδονική αφθονία των υλικών αγαθων που η εμπορευματοποιημένη κοινωνία και οι γονείς σου, απλόχερα σου χαριζαν. Ανέμελα χρόνια, ασύδοτης δαπάνης που εσύ όντας παιδι ακριτα απολάμβανες. Η νοοτροπία των γονέων ειχε πάντοτε για μότο το γραφικό: «Θέλω να δώσω στα παιδιά μου αυτα που δεν είχα εγώ». Και το παράδοξο είναι όμως, οτι για κάποιον αδιευκρίνιστο λόγο η γενιά της μεταπολίτευσης και των λιγο μεταγενέστερων, αποφάσισε να αποτάξει ολα τα τιμητικά χαρακτηριστικά με τα οποία η ίδια η ζωή την ειχε οπλίσει, όπως επαναστατικό πνευμα, φιλελεύθερες ιδέες, εργατικότητα, και να επικεντρωθεί στο ένα και μοναδικό χαρακτηριστικό που εξέλειπε κατα τα χρόνια εκείνα. Το χρήμα. Απο ψυχολογικής άποψης θα το πεις απωθημένο. Απο εργατικής, θα το πεις αυτοσκοπό. Απο πολιτικής, θα το πεις καπιταλισμό. Όπως και να το πεις όμως, απο όποια σκοπιά και αν το δεις, η έννοια του χρήματος καθεαυτού, αποκολλημένη απο επιμέρους χαρακτηριστικά συνειδησης και μέτρου, μόνο αρνητικές παραμέτρους μπορεί να επιφέρει. Και παραπλευρες απώλειες. Η πάση θυσία προσπάθεια οικονομικής καταξίωσης, ήρθε να πάρει τη θέση της προσπάθειας για ελευθερία απο τα δεσμά της χούντας και οι κουστουμάτοι κύριοι τη θέση των χίπιδων. Είναι οι ίδιοι που 20 χρονια αργότερα, και ενω συναντώνταν σε βουλευτικές αίθουσες και γραφεία επιχειρήσεων, αποτάσσοντας απο πάνω τους το «ένοχο» παρελθόν τους, συζητούσαν μονοπωλιακά για business και επενδύσεις. Οι γερές βάσεις εργατικότητας, σταδιακά αποκαταστάθηκαν απο περιθώρια για παράνομο κέρδος, και η ενωτική διάθεση έδωσε τη θέση της στην υπερ-χαρακτηριστική και υπερ-αντιπροσωπευτική για το νεοέλληνα, διχόνια. Η αυτόβουλη φοροαπαλλαγή, η συγκο- 28 μιδή μαύρου χρήματος, η υπερχρέωση πιστωτικών καρτών, τα διακοποδάνεια, δημιούργησαν ενα κλίμα πλασματικής ευφορίας και παροδικής αυταπάτης, οτι οι Έλληνες μπορουν να ζησουν ως Μονεγάσκοι. Η έννοια της σπατάλης εξαφανίστηκε απο το ελληνικο λεξικό και η ασυδοσία ταυτίστηκε με την καλοπέραση. Το τέλειο prestige συμπληρωνόταν απο απογόνους, αυστηρά και μόνο, επιστήμονες. Επιτυχημένος θα εθεωρείτο, μόνο όποιος κατάφερνε να εξασφαλίσει βαθμό εισόδου στην Ιατρική και τη Νομική σχολή της Αθήνας, ακόμα και αν ο μαθητής προερχόταν απο τις εξαιρετικά ευνοημένες απο την εποχή των αγροτικών επιχορηγήσεων, περιοχές της Θεσσαλίας. Η αστικοποίηση άγγιξε όρια παγκοσμίου ρεκόρ, ενώ όσοι πιστοί προσήλθαν, δεν καταδέχονταν βεβαίως να καταπιαστούν με τεχνικά επαγγέλματα. Έτσι λοιπόν τα δεδομένα πλήθαιναν: Στο χρήμα προστέθηκαν τα τυπικά προσόντα για την επίτευξη του «Ελληνικού Ονείρου». Και ήταν πράγματι μόνο τυπικά. Όλοι ήξεραν πως η αξιοκρατία ηταν άγνωστη λεξη στα αυτιά των τμημάτων ανθρώπινου δυναμικού των εταιρειών, οι οποιες λειτουργούσαν πιο πολυ σαν πελατειακά ιδρύματα, παρά σαν μοχλός εξάλειψης της ανεργίας. Τα πτυχία κατακτώνταν ώστε να γεμίσουν τους τοίχους άνωθεν των τζακιών και ώστε να γίνουν ορατά απευθείας απο το μάτι του επισκέπτη των εκάστοτε οικογενειών. Οι δικηγόροι, οι γιατροί, οι πολιτικοί μηχανικοί, ήταν ιδιότητες τέκνων που έκαναν τους γονείς να φουσκώνουν απο υπερηφάνεια, ενω επαγγέλματα όπως υδραυλικοί, κομμωτές, και καλλιτέχνες, ήταν μείζων λόγος για απόκρυψη πληροφοριών στις νέες κοινωνικές συναναστροφές. Και σκέφτεσαι λοιπόν εσυ ο αφελής: Που ειναι το κακό; Καλύτερα το παιδί σου να γίνει γιατρός, παρά υδραυλικός. Άλλωστε μόνο έτσι θα μπορέσει να γιατρέψει τον ίδιο του τον καρκίνο που το άγχος των Πανελλήνιων εξετάσεων του δημιούργησε. Και για να είμαστε απόλυτα ειλικρινείς, το πρόβλημα νοοτροπίας δε θα ήταν τόσο αξιοσημείωτο αν στην κεφαλή της κρατικής εξουσίας δεν κάθονταν οι πιο δεφθαρμένοι όλων. Οι «φωτισμένοι και οι πιο σοφοί», έλεγε ο Πλάτωνας, «πρέπει να διοικούν την ιδανική πολιτεία», άποψη που σήμερα σε κάνει να αμφιβάλλεις ακόμα και για το αν όντως ο Πλάτωνας ήταν Έλληνας. Πώς μπορεί να μεταπηδήσαμε έτσι στυγνά από την Πολιτεία του Πλάτωνα στην πολιτεία του σήμερα; Τί απέγιναν εκείνοι οι Σοφοί και Φωτισμένοι που πρέσβευε ο φιλόσοφος; Μάλλον χάθηκαν μεταξύ κουστουμιών, αξιωμάτων και χρημάτων. Μάλλον, ακόμα και το «Πνεύμα» διαφθείρεται και ξεπουλιέται. Η πρώτη δεκαετία του 2000 πέρασε γρήγορα, θολά, σαν σε γρήγορο πλάνο. Έντονη στιγμή -σχεδόν ένδοξη- το 2004 οπότε και η Ελλάδα έχοντας θεωρήσει οτι μπορεί να επωμιστεί το βάρος της διεξαγωγής των Ολυμπιακών Αγώνων, διοργανώνει αγώνες γεμάτους από αυτό το αρχαίο ελληνικό Ιδεώδες. Το «Πνεύμα» που έλεγε ο Πλάτωνας. Ρίγη συγκίνησης, γιορτή του αθλητισμού, γιορτή του Ελληνισμού. Όλοι χαρούμενοι. Όλοι ξέγνοιαστοι. Σήμερα, 9 χρόνια μετά, είναι λες και όλα αυτά δε συνέβησαν ποτέ. Μακρινή ανάμνηση οι γιορτές και τα πανηγύρια. Μακρινή ανάμνηση οι σπατάλες και η ασυδοσία. Μακρινή ανάμνηση τα δάνεια. Μακρινή ανάμνηση η πελατειακή - επαγγελματική αποκατάσταση. Μα πού πήγαν τα λεφτά; Αφού ήταν πολλά! Ήταν σε αφθονία! [ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ] Είχαμε όλοι! Είχαμε πολλά! Πώς είναι δυνατόν όλοι αυτοί οι γιατροί με το προδιαγεγραμμένο λαμπρό μέλλον, να περιμένουν 1015 χρόνια για να ειδικευτούν; Οι δικηγόροι; Πού είναι όλοι αυτοί οι δικηγόροι; Οι πολιτικοί μηχανικοί; Ποιανού τα σπίτια αναλαμβάνουν; Ποιός επενδύει; Έλλειμμα σου λέει. Το κράτος έχει έλλειμμα. Δεν έχει λεφτά να συντηρήσει τους πολίτες του. Χρειαζόμαστε, λέει, βοήθεια από το εξωτερικό. Δάνεια με επαχθέστατους και υποτιμητικούς όρους. Τρόικα. Μάθαμε καινούρια λέξη. Έτσι ακριβώς όπως μάθαμε και καινούρια ονόματα από την ευρωπαϊκή πολιτική σκηνή. Ο κατώτατος μισθός έφτασε να ισούται με τη βενζίνη που απαιτείται ώστε ο εργαζόμενος να μετακινηθεί από και προς τη δουλειά του. Η κατώτατη σύνταξη δε φτάνει ούτε για την αγορά των μισών φαρμάκων που χρειάζεται ο συνταξιούχος, ενώ η φορολογία σε πάγιες πληρωμές όπως το ηλεκτρικό, σε κάνουν να σκέφτεσαι να επιστρέψεις στην εποχή των σπηλαίων. Οι θέσεις εργασίας κυριολεκτικά αφανίστηκαν, ενώ οι απολύσεις έγιναν απλός καθημερινός στατιστικός δείκτης. Η σαθρή κατάσταση του συστήματος υγείας και οι απεργίες των απλήρωτων γιατρών δημιούργησαν εγκληματικό κενό στις ανάγκες των ασφαλισμένων. Τα σχολεία έμειναν εβδομάδες ολόκληρες χωρίς βιβλία, ενώ τα φροντιστήρια κλείνουν το ένα μετά το άλλο λόγω έλλειψης πόρων. Λίστες με μεγαλοκαταθέτες στο εξωτερικό βγαίνουν στην επιφάνεια, σε μια απέλπιδα προσπάθεια να βρεθούν παράνομα χρήματα σε ελβετικούς, και όχι μόνο, λογαριασμούς, των οποίων η φορολόγηση θα ελάφρυνε τα δυσβάσταχτα βάρη του κράτους. Ευθύνες προς όλες τις κατευθύνσεις. Χάος. Και μέσα στο κομφούζιο, μια λέξη που πάντα αποτελούσε κλειδί για τους Έλληνες. Εξωτερικό. Από το κύμα μετανάστευσης του 1950 ως την εκροή κεφαλαίων σε off-shore του εξωτερικού μετά το 1990, και από μια ολόκληρη εποχή ξενομανίας μέχρι την κρισιμότερη περίοδο φυγής, από το 2012 και έκτοτε. «Έχουμε την ομορφότερη χώρα στον κόσμο» λέγαμε με στόμφο, «με το λαμπρότερο ήλιο, και τον καλύτερο καιρό». Κανένας καιρός όμως πλέον και κανένας ήλιος, δεν είναι σε θέση να πληρώσει τα χρέη κανενός. Τα ποσοστά μετανάστευσης για ανεύρεση εργασίας, αγγίζουν εξωπραγματικά μεγέθη, αφήνοντας πίσω, δημογραφικά, μια Ελλάδα γερασμένη. Και δεν μιλάμε για μια εύκολη αβίαστη κίνηση. Η οικονομική μετανάστευση είναι μια απόφαση δύσκολη και επίπονη. Κανείς δε θέλει να αφήσει πατρίδα, οικογένεια, φίλους, για να βρεθεί κάπου άγνωστος μεταξύ αγνώστων. Και όμως πλέον, μοιάζει με μονόδρομο. Τα οικονομικά ανταλλάγματα που ήρθαν ως απόρροια λανθασμένων πολιτικών χειρισμών των τελευταίων 25 χρόνων, και τα οποία μπορούν πλέον να προσφερθούν σε έναν νεοπροσληφθέντα Έλληνα, είναι πενιχρά. Οι χώρες του εξωτερικού μπορούν να προσφέρουν την αξιοκρατία που η Ελλάδα αδυνατεί. Οι μισθοί και οι ευκαιρίες, στις περισσότερες των περιπτώσεων είναι αναλογικά των ακαδημαϊκών εφοδίων του ατόμου, και η επαγγελματική εξέλιξη, αναπόφευκτη συνέχεια. Βρισκόμαστε λοιπόν μπροστά σε αυτό το κρίσιμο ερώτημα: Είναι τελικά αυτό το τέλος της Ελλάδας; Αμφιταλλαντευόμενη καιρό, και έχοντας υπάρξει και η ίδια οικονομική μετανάστης έχω πλέον χτίσει την προσωπική μου οπτική στο θέμα της ελπίδας για τη διάσωση της χώρας. Κατά πρώτον η απουσία πολιτικής χροιάς στις οποίες κινήσεις, καθίσταται απα- ραίτητη. Είναι παραπάνω από προφανές το γεγονός, ότι δε θα πρέπει να θεωρηθεί καμιά κομματική αλλαγή, λύση για εξιλέωση. Πράσινοι, κόκκινοι, κίτρινοι, μπλε, ειδικά εφόσον αποτελούνται από τα ίδια ακριβώς πρόσωπα ή τους απογόνους τους, κατά τις τελευταίες δυο δεκαετίες, έχουν ήδη μείνει μετεξεταστέοι. Η παθητική αναμονή ψηφοφόρων και πολιτών, που αναμένουν διακαώς εφαρμογή προεκλογικών σλόγκαν, στην παρούσα φάση και με την κυρίαρχη ευρωπαϊκή παρουσία σε όλες τις αποφάσεις, καθίσταται τουλάχιστον αφελής. Η λέξη-κλειδί για το μέλλον αυτού του τόπου είναι η «νοοτροπία». Νοοτροπία σε όλους και σε όλα. Από τον τελευταίο μαθητή μέχρι τον καθηγητή του πανεπιστημίου, και από τον μη πολιτικοποιημένο πολίτη μέχρι τον πρωθυπουργό. Η εποχή του «δε βαριέσαι» πρέπει να φύγει ανεπιστρεπτί, και τη θέση της να πάρει η εποχή των σηκωμένων μανικιών. Η αναζήτηση εύκολου χρήματος πρέπει να μην θεωρείται ως μια εναλλακτική λύση πλουτισμού. Το να είναι κάποιος υδραυλικός, μασέρ, ηθοποιός, θα πρέπει να θεωρείται εξίσου τιμητικό με το να γίνει γιατρός, δικηγόρος, φαρμακοποιός. Τα στερεότυπα δεν έχουν πλέον θέση. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε πως η χώρα αυτή αποτελεί έναν επίγειο παράδεισο με αφθονία αγροτικών προϊόντων και γεωκτηνοτροφικής παραγωγής, και τα τόσο μεγάλα μεγέθη αστικοποίησης αποτελούν καταστροφικό πλεονασμό. Πρέπει να καταλάβουμε όλοι, ότι δε φταίει πάντα ο διπλανός μας, και ότι πολλές φορές φταίμε και εμείς οι ίδιοι. Πρέπει, πρέπει, πρέπει. Ξαφνικά τα πρέπει έγιναν πολλά, και το βάρος των νεότερων και εκκολαπτόμενων γενεών, αβάσταχτο. Ξαφνικά το «θέλω να δώσω στα παιδιά μου αυτά που δεν είχα εγέ», εφαρμέστηκαν στην αντίπερα όχθη και τα παιδιά της γενιάς του Πολυτεχνείου, γέμισαν από ευκαιριακό χρήμα και λανθασμένα ιδεώδη. Και όμως μέσα στην κατήφεια και το σκότος, υπάρχει ελπίδα. Η ελπίδα ότι στο DNA του Έλληνα υπάρχουν ακόμα οι κινητήριες δυνάμεις που θα δημιουργήσουν κράτος από την αρχή. Ύβρις, τίσις, κάθαρσις έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι, και για άλλη μια φορά μπορούν να καταστούν προοικονομικά επίκαιροι. Διαπράχθηκε ύβρις-η αλλαζονεία ότι μπορούμε να γίνουμε κάτι περισσότερο από αυτό που μπορούμε, με όπλα δανεικά, ουτοπικά. Η τίσις, είναι εδώ. Τη βιώσαμε, τη βιώνουμε και προσπαθούμε να την αποφύγουμε μεταναστεύοντας. Όσο όμως πίσω μας αφήνουμε δικούς μας ανθρώπους, η τιμωρία είναι πάντα ορατή και τη νιώθουμε να μας πλησιάζει απειλητικά. Μετά όμως τι; Αφού τιμωρηθούμε; Κάθαρσις έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες. Νομοτελειακά αυτό ακολουθεί. Επαναπροσδιορισμός δυναμικού, δυνατοτήτων και στόχων. Κάθαρση και παραδειγματισμός πρώτα στην ψυχώ και μετά στο κράτος. Το πώς συμπεριφέρεσαι ως άνθρωπος, προοικονομεί και το πώς θα συμπεριφερθείς ως πολίτης. Είσαι δίκαιος, συνετός, και εργατικός; Βάζεις τα θεμέλια για ένα κράτος με ισχυρή δικαιοσύνη, παιδεία και απασχόληση. Σε αυτό ελπίζω και σε αυτό προσβλέπω. Σε μια γενιά συνομίληκων με απτά, μακροπρόθεσμα όνειρα. Για να δώσουμε όντως στα δικά μας παιδιά «αυτά που δεν είχαμε εμείς». 29 [ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ] ΤΟΥ ΔΙΟΝΥΣΗ ΠΑΝΟΥΡΓΙΑ (‘06) «Natural High: A euphoric state of mind, caused by the release of endorphins in you brain due to an activity or sport practiced! Found yours yet?» Τι είναι η Natural High που δραστηριοποιείται και ποιοί οι δημιουργοί της; Η Natural High Boarding School είναι μια εταιρία που δημιουργήθηκε το 2006 απο τον Γιάννη Παναγάκο και την Ηρώ Γαβαλά στο νησί της Πάρου. Δραστηριοποιείται το καλοκαίρι στην Πάρο και το χειμώνα στο χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού αλλά και σε άλλα χιονοδρομικά κέντρα της Ελλάδας και του εξωτερικού. Η Ηρω έχει ολοκληρώσει σπουδές marketing σε αμερικανικό πανεπιστήμιο, ενώ εγώ τελείωσα στο Λονδίνο διοίκηση επειχηρήσεων με εξειδίκευση στις υπήρεσιες και πιο συγκεκριμένα στον τουρισμό. Εν συνεχεία κλείσαμε τον κύκλο των σπουδών μας με ένα πτυχίο στο adventure tourism σε πανεπιστήμιο της Νέας Ζηλανδίας. Κατέχουμε μεταξύ άλλων και τα απαραίτητα πιστοποιητικά απο την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, αλλα και ξένους αρμόδιους φορείς για την εκμάθηση των παραπάνω σπόρ. Ποιές είναι οι κύριες δραστηριότητες που μπορεί κάποιος να ασχολήθει, και με ποιές ασχολούνται οι περισσότεροι; Τους καλοκαιρινούς μήνες η εταιρία προσφέρει υπηρεσίες όπως θαλάσσιο σκι,wakeboard, wake surf, wake skate, barefoot και πολλά θαλάσσια παιχνίδια όπως tubes, flufish,sofas κτλ. Επίσης παρέχει και 30 μη μηχανοκίνητα σπορ, όπως Stand Up Paddles (SUP), κανο-καγιάκ, dinghy sailing και θαλάσσια ποδήλατα. Τους χειμερινούς μήνες στα χιονοδρομικά κεντρα παρέχουμε μαθήματα όλων των επιπέδων στο snowboard και στο σκι βουνού. Στην Πάρο οι πιο δημοφιλές ασχολίες είναι τα θαλάσσιο σκι και το wakeboard ενώ τον χειμώνα το snowboard παίρνει τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Οι ασχολίες αυτές είναι και οι πιο δημοφιλείς μιας και οι εκπαιδευτές μας ξεκινάνε τον μαθητή απο τα πρώτα του βήματα και τον φτάνουν σε ένα προχωρημένο επίπεδο. Αυτό συνεπάγεται οτι ο μαθητής μαθαίνει το κάθε σπορ με τις σωστές βάσεις, γρήγορα και πάνω απ´ολα με ασφάλεια. Ζούμε στη χώρα του ήλιου και της ζέστης. Πιστεύετε ότι η ενασχόληση των Ελλήνων με τα outdoor αθλήματα είναι επαρκής η ελλειπής; Δυστυχώς για την μορφολογία, το κλίμα, την προσβασιμότητα και την επιλογή των outdoor σπορ που μπορούμε να κάνουμε, η ενασχόληση μας σαν λαός είναι μικρή. Με τα χιλιάδες χιλιόμετρα ακτογραμμής, με τις λίμνες, τα ποτάμια, τα φαράγγια αλλά και τα πολύ ωραία βουνά και δάση μας, θα έπρεπε πιο πολύς κόσμος να βγαίνει έξω και να ασχολείται με σπορ της φύσης αλλα και με την φύση γενικότερα. Πολύ μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με άλλους λαούς και χώρες εί- [ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ] όμορφη χώρα έχουμε. Αξίζει να αναφέρουμε όμως ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια μικρη αύξηση στον κόσμο που βγαίνει και κάνει σπορ στην φύση, παρολαυτα σε σύγκριση με τον κόσμο που παει για καφέ είναι αρκετα λιγότερος... Επιχειρήσεις σα τη Natural High, είναι ενταγμένες σε αυτό που ονομάζουμε ‘’Adventure Industry’’. Γνωρίζω ότι είστε από τους πρωτοπόρους του είδους σας. Υπάρχει όμως ολοκληρωμένο δίκτυο ‘’adventure’’ επιχειρήσεων στην Ελλάδα; ναι και το κλίμα στην Ελλάδα, που μας δίνει την δυνατότητα να είμαστε στην εξω στην φύση 12 μήνες τον χρόνο πραγματοποιώντας διαφορετικές δραστηριότητες ανάλογα την κάθε εποχή. Ας πάρουμε για παράδειγμα την πρωτεύουσα μας. Βρέχεται απο θάλασσα που σημαίνει ότι μπορούμε να εξασκήσουμε όλα τα σπορ που γίνονται στο νερό (που είναι παρά πολλά). Πάρνηθα, Υμηττός και Πεντελη είναι τα βουνά που την περικυκλώνουν και μας δίνουν την δυνατότητα να κάνουμε τα ανάλογα σπορ. Canyoning, mountain bike, αναρρίχηση, πεζοπορία είναι μερικά απο outdoor σπορ που μπορούμε να κάνουμε χωρίς να φύγουμε μακριά απο τα σπίτια μας. Οταν ερχονται οι ξένοι επισκέπτες το καλοκαίρι στο νησί και με ρωτάνε με τι ασχολούμαι τον χειμώνα, τους λέω εκπαιδευτής snowboard. Δυσκολευονται να πιστέψουν ότι έχουμε χιόνι στην Ελλάδα, πόσο μάλλον ότι η Ελλάδα έχει 20 χιονοδρομικά! Το αμέσως επόμενο σχόλιο είναι για το πόσο Υπάρχουν κάποιες επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στον εναλλακτικό τουρισμό ή τουρισμό την περιπέτειας, απλά σε σύγκριση με παρόμοιες εταιρίες στο εξωτερικό βρισκόμαστε σε εμβρυακό στάδιο (υπάρχουν βέβαια και λιγοστές εξαιρέσεις). Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι’αυτό. Μερικοί απο τους πιο σημαντικούς είναι αφενός το κράτος παρωδία στο οποίο ζούμε, που σε επηρεάζει σε παρά πολλούς τομείς κυρίως αρνητικά. Απο την γραφειοκρατία, το νομοθετικό πλαίσιο ζούγκλα, αλλά και την μηδενική υποστήριξη και υποδομή για τέτοιες δραστηριότητες και επιχειρήσεις. Κάτι ακόμα που έχει κρατήσει το επίπεδο χαμηλά, είναι και η μικρή εγχώρια αγορά για τέτοιου είδους δραστηριότητες. Η προσωπικη μου άποψη μετά τις σπουδές μου και την εμπειρία μου απο διάφορες χώρες του εξωτερικού, είναι ότι εάν είχαμε αξιοποιήσει σωστά την χώρα μας θα μπορούσε η βαριά και κυρια βιομηχανία μας να ήταν ο τουρισμός, περιλαμβανομένου και του εναλλακτικού τουρισμού και όλων των παρελκόμενων υπηρεσιών βεβαίως που συντηρεί ο τουρισμός (μεταφορές, εστίαση, φιλοξενία κοκ). Πιστεύω ότι ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού μας θα μπορούσε να ζει απο τον τουρισμό 12 μήνες τον χρόνο. Γεωγραφικά, όντας κοντά στο κέντρο της ευρύτερης ευρω -ασιατικής ζώνης έχουμε ένα τεράστιο πλεονέκτημα σε σχέση με άλλους τουριστικούς προορισμούς, είμαστε κοντά! Το κλίμα της Ελλάδας βοηθάει για μια 12μηνη παροχή τουριστικών υπηρεσιών. Αν το δούμε απλά οικονομικά, μια απο τις πιο σίγουρες και καλύτερες μακροχρόνιες επενδύσεις που μπορεί να κάνει κάποιος είναι σε γη, σε οικόπεδα. Νομίζω ότι η Ελλάδα βρίσκεται σε ένα απο τα καλύτερα οικόπεδα παγκόσμιως για τέτοιου είδους δραστηριότητες. Η στήριξη και η προσπάθεια σας στην προπόνηση αθλητών και τη διοργάνωση αγώνων είναι μεγάλη (Όμιλος Θαλασσίου Σκι Πάρου). Υπάρχει βοήθεια από τη πολιτεία σε ένα τόσο ευαίσθητο ζήτημα; Το 2008 δημιουργήσαμε τον Ομιλο Θαλάσσιου Σκι Παρου για να μπορέσουν οι μαθητές μας να κατεβούν σε αγώνες Θαλάσσιου σκι και wakeboard. Παρόλο που αυτήν την στιγμή στο wakeboard είμαστε ο πιο δυνατός όμιλος στην Ελλάδα (έχουμε τους πιο πολλούς αθλητές και τους περισσότερους πανελληνιονίκες) το κράτος είναι γραφικά απόν στην όλη προσπάθεια μας. Για το 2013 ευελπιστούμε στην διοργάνωση του πανελλήνιου πρωταθλήματος wakeboard όπου και εκεί το όλο εγχείρημα θα πραγματοποιηθεί μάλλον μόνο από ιδιωτική πρωτοβουλία. Αυτό νομίζω ότι συμβαίνει πανελληνίως σε όλο τον ερασιτεχνικό αθλητισμό. Δυστυχώς οι επιπτώσεις τις κρίσης έχουν αντίκτυπο και σε αυτόν τον χώρο. Πόσο σημαντικό είναι στη ζωή του ανθρώπου να υπάρχουν στιγμές που η αδρεναλίνη και ο φόβος να κυριαρχούν μέσα του, και πόσο αυτό συμβάλλει στην πνευματική του ανάπτυξη; Τα πλεονεκτήματα του αθλητισμού στον άνθρωπο είναι γνωστά. Οταν τα συνδύαζεις και με δραστηριότητες «αδρεναλίνης» τότε τα πλεονεκτήματα είναι ακόμα πιο εμφανή, κάποιος που δραστηριοποιείται σε αυτούς τους τομείς μένει για πάντα νέος! Ένα ενδιαφέρον σημείο είναι ο ορισμός του ονόματος της επιχείρησης μας. Σε ελεύθερη μετάφραση από τα αγγλικά λέει: «μια κατάσταση εφορίας μυαλού και σώματος η οποία οφείλεται στην έκκριση ενδορφινών κατά την διάρκεια έντονων και ομόρφων στιγμών». Με το να εξασκείς τέτοιες δραστηριότητες νιώθεις ζωντανός. Η ικανοποίηση όταν πετυχαίνεις στόχους σε αυτές τις δραστηριότητες είναι κάτι που σου μένει και αξίζει. Είναι απλά ένας υγιής τρόπος ζωής. Η σημερινή κοινωνία νομίζω ότι μας έχει κατευθύνει σε λάθος στόχους και «lifestyle», έχουμε ξεφύγει απο τα απλά πράγματα που μας ευχαριστουν και μας κρατούν υγιείς. Οι αρχαίοι μας το έλεγαν «νους υγιής εν σώματι υγιεί». 31 [ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ] ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ΜΠΕΚΙΟΥ (‘08) ΟΜΟΛΟΓΑ ΟΜΟΛΟΓΑ ΟΜΟΛΟΓΑ Κατά τα τελευταία χρόνια, αξιοσημείωτη πρόοδος έχει γίνει στην κατανόηση των φαινομένων της αγοράς των ομολόγων. Τα κύρια θέματα της θεωρίας που αναλύθηκαν από διάφορους ερευνητές είναι η χρονική διάρθρωση των επιτοκίων και η τιμολόγηση των παράγωγων μέσων κινητών αξιών. Το πρότυπο που ακολουθείται είναι αυτό της συνεχούς διαπραγμάτευσης η οποία βασίζεται στο στοχαστικό λογισμό. Ομόλογα μπορούν να εκδίδονται είτε από κρατικούς φορείς (ομόλογα δημοσίου) είτε από εταιρείες (εταιρικά ομόλογα) και υπό ποικίλες μορφές. Ειδική προσοχή όμως επιβάλλεται για στα σύνθετα ομόλογα, εκείνα δηλαδή, των οποίων το επιτόκιο προσδιορίζεται βάσει σύνθετων δεικτών συνισταμένων ενδεχομένως από παράγωγα συμβόλαια. Οι δείκτες αυτοί που προσδιορίζουν το επιτόκιο βάσει παραγώγων χρηματοπιστωτικών μέσων ή άλλων τεχνικών αντιστάθμισης κινδύνων ή βελτιστοποίησης αποδόσεων, ενσωματώνονται κατ’ αυτόν τον τρόπο στην όλη δομή του ομολόγου. Τα ομόλογα αυτά εντάσσονται στην κατηγορία 32 των πολύπλοκων χρηματοπιστωτικών μέσων και η επένδυση σ’ αυτά απαιτεί μεγάλη προσοχή και εξειδίκευση. Η αγοραία αξία των ομολόγων αυτών επηρεάζεται ουσιωδώς από τους ενσωματωμένους σ’ αυτά δείκτες που διαμορφώνουν το επιτόκιο. Ο τόκος καταβάλλεται, συνήθως, σε προκαθορισμένα χρονικά σημεία. Εκδίδονται, επίσης, και ομόλογα χωρίς τοκομερίδιο (zero coupon bonds). Στα ομόλογα αυτά ο τόκος ενσωματώνεται στην αξία του ομολόγου. Οι επενδυτές δεν εισπράττουν τόκο κατά τη διάρκεια του ομολόγου, αλλά αποκτούν το ομόλογο με έκπτωση ως προς την ονομαστική του αξία, η οποία έκπτωση αναλογεί στον τόκο. Τα ομόλογα μπορεί να χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία εισοδήματος και να χαρακτηρίζονται ως ασφαλής επένδυση σε σύγκριση με άλλα επενδυτικά μέσα. Ωστόσο η πρόσφατη κρίση του ευρωπαϊκού χρέους απέδειξε ότι τελικά δεν είναι τόσο ασφαλή και υπάρχουν Ένα ομόλογο είναι ένα χρεόγραφο που αποτελεί ουσιαστικά μια μορφή δανεισμού που ενσωματώνει υπόσχεση χρηματικής παροχής του εκδότη προς τον εξ αυτού δικαιούχο. Η υπόσχεση αυτή συνίσταται συνήθως στην πληρωμή του κεφαλαίου κατά την λήξη και του τόκου στις περιόδους που ορίζονται στους όρους της έκδοσης. αξιοσημείωτοι κίνδυνοι στην κατοχή τόσο εταιρικών όσο και κρατικών ομολόγων που όλοι οι επενδυτές πρέπει να λαμβάνουν υπ’όψη πριν πραγματοποιήσουν ομολογιακή επένδυση. Κίνδυνος επιτοκίου (interestrate risk): Τα επιτόκια και οι τιμές των ομολόγων συνδέονται με μία σχέση αντίστροφη. Όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια ενός ομολογιακού δανείου, τόσο ευπαθέστερο είναι και το ομολογιακό δάνειο έναντι τυχόν ανόδου των επιτοκίων στην αγορά, ιδίως στην περίπτωση που έχει χαμηλό επιτόκιο Επανεπένδυση των πληρωμών (reinvestment risk): Οι επενδυτές μπορεί να χρειαστεί να επαναεπενδύσουν το κεφάλαιο τους σε τίτλους με μικρότερες αποδόσεις σε σύγκριση με αυτές που είχαν προηγουμένως. Κίνδυνος πληθωρισμού (inflation risk): Όταν ένας επενδυτής αγοράζει ένα ομόλογο, γνωρίζει το επιτόκιο και την διάρκεια του. Αν ο πληθωρισμός αυξηθεί δραματικά, και με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι το εισόδημα από την επένδυση τότε ο κίνδυνος μίας αρνητικής απόδοσης είναι πιθανός. [ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ] Κίνδυνος αθέτησης (defaultrisk): Όταν ένας επενδυτής αγοράζει ένα ομόλογο, έχει κάνει μια αγορά βεβαίωση του χρέους. Πάντα υπάρχει η πιθανότητα όμως ο εκδότης να πτωχεύσει με αποτέλεσμα να μη δύναται να καταβάλλει στους δανειστές του τον τόκο ή ακόμη και το κεφάλαιο που αντιστοιχεί στα ομόλογα. Κίνδυνος Πρώιμης Εξόφλησης: Είναι πιθανό, εκδότες ομολόγων να προβλέπουν στο πρόγραμμα του ομολογιακού δανείου τη δυνατότητα πρώιμης εξόφλησης, σε περίπτωση πτώσης των επιτοκίων, οπότε υφίσταται μεταβολή του προσδοκώμενου κέρδους από τα ομόλογα. Πιστωτικός Κίνδυνος (Credit risk): Η αξία του ομολόγου φθίνει σε περίπτωση που μειωθεί η πιστοληπτική αξιολόγηση του εκδότη. ΚΑΜΠΥΛΗ ΑΠΟΔΟΣΕΩΝ Η καμπύλη αποδόσεων είναι συχνά, αλλά όχι πάντα, μια αύξουσα συνάρτηση του χρόνου. Οι καμπύλες απόδοσης χρησιμοποιούνται από αναλυτές οι οποίοι αναλύουν τα ομόλογα για να κατανοήσουν τις συνθήκες στις χρηματοπιστωτικές αγορές και να αναζητήσουν ευκαιρίες εμπορικών συναλλαγών. Οι οικονομολόγοι χρησιμοποιούν τις καμπύλες για να κατανοήσουν τις οικονομικές συνθήκες. Η καμπύλη απόδοσης είναι γνωστή με βεβαιότητα μόνο για κάποιες συγκεκριμένες ημερομηνίες λήξης, ενώ οι άλλες Ο Μ Ο Λ Ο Γ Α Κίνδυνος Ρευστότητας (liquidity risk): Υπάρχει ο κίνδυνος ότι ένας επενδυτής μπορεί να μην είναι σε θέση να πουλήσει γρήγορά τους τίτλους που κατέχει λόγω ανυπαρξίας αγοραστών. Λόγω της μη εμπορευσιμότητας του τίτλου η τιμή να κυμανθεί σε επίπεδα πολύ χαμηλά σε σχέση με την ονομαστική αξία του ομολόγου. ΔΙΑΦΟΡΕΣ διάρκειες υπολογίζονται με τη μέθοδο Ο ΜΟΛΟΓΩΝ-ΜΕΤΟΧ Ω της παρεμβολής. Ν Τα ομόλογα και H κυβέρνηση κάθε χώρας καθοοι με τοχές είναι και τα δύο χρεό ρίζει την έκδοση ομολόγων ανάλογραφα, αλ λά η δι αφορά είναι ότι γα με τις δανειακές της ανάγκες αλοι κάτοχοι μετοχών είναι ιδιο λά και με τέτοιο τρόπο ώστε να διευκτήτες ενός μέκολύνεται η διαχείριση των αποπληρους (τμή ματος) της εκδότριρωμών του χρέους. Οι αποδόσεις των ας εταιρείας (έ χο υν εταιρικό μεομολόγων διαφορετικής ημερομηνίρίδιο), ενώ οι κάτοχοι ομολόας λήξης, σχηματίζουν γραφικά την γων είναι στην ουσία δανεισ τές καμπύλη αποδόσεων, η οποία αποτου εκδότη. Επίσ ης τα ομόλογα τελεί το προφίλ των επιτοκίων μιας έχου ν συ νήθως έν αν καθορισμ έχώρας. Δεν υπάρχει ενιαία καμπύνο χρόνο ή ω ριμό τη τα, με τά την λη αποδόσεων που να περιγράφει πάροδο της οπ οί ας το ομόλοτο κόστος του χρήματος για όλους. γο εξαγοράζ εται ενώ οι με τοχές Ο πιο σημαντικός παράγοντας στον μπορού ν να είνα ι, κατά κάποιο καθορισμό μιας καμπύλης αποδότρόπο, αόριστου χρόνου. Επιπ λέσεων είναι το νόμισμα στο οποίο ον, η πλ ηρω μή είναι εκφρασμένες οι κινητές αξίτου αν τίστοι χου κουπονιού ενός ες. Η οικονομική κατάσταση των ομολόγου προη γείται της απόδοσ χωρών και των επιχειρήσεων που ης με ρίσμ ατος από την αν τίστοι χρησιμοποιούν το εκάστοτε νόμιχη εταιρεία. Το γε γονός πολύ ση σμα αποτελεί πρωταρχικό παράμαντικό σε περίπτωση πτώχευσ γοντα για τον προσδιορισμό της ης της εταιρείας και επιπ λέον καμπύλης αποδόσεων. Διαφορε, ο κάτοχος του τικά ιδρύματα δανείζονται χρήομολόγου μπορεί να προσφύγει ματα με διαφορετικούς συντελεστη δικαιοσύ νη στην πε ρίπτωση στές, ανάλογα με την φερεγγυόπου δε ν του αποδ οθεί το κουπόνι τητα τους . Οι καμπύλες απόδοτου, ενώ με το μέ ρισμ α μιας μεσης που αντιστοιχούν στις ομοτοχής δε ν ισ χύει κάτι τέ τοιο. Τέλογίες που εκδίδονται από τις λος, μια πολύ ση μα ντικ ή διαφοκυβερνήσεις (στο δικό τους νόρά από όλα τα ευ ρέως αποδεκ τά μισμα), καλούνται καμπύλες κυμοντέλα των αγ ορ ών ομολόγων βερνητικών ομολόγων. Οι τράσε σχέση με εκεί να της χρημ ατιπεζες με υψηλή πιστοληπτική στηριακής αγορ άς έγκειται στο ικανότητα (Aa / AA ή παραπάότι στο μοντέλο νω) δανείζονται χρήματα από αγοράς ομολόγων συ νε χούς κάθε άλλο με LIBOR επιτόκια χρόνου υπ άρχει ένα συ νε χές φάσ (επιτόκιο αναφοράς διατραμα στο οποίο διαπ ραγμ ατεύον πεζικού δανεισμού του Λονδίται οι ομολογιακοί τίτλοι, ενώ νου). Είναι οι πιο σημαντικές στο καθιερω μένο μοντέλο της και χρησιμοποιούνται ευρέως χρημ ατισ τη ριακής αγοράς, υπ στις χρηματοπιστωτικές αγοάρχει συ νήθως ρές, και είναι γνωστές ευρέμόνο ένας πε πε ρασμ ένος αριθ ως ως καμπύλες αποδόσεων μός χρεογράφων. LIBOR ή swap καμπύλες και είναι συνήθως λίγο υψηλότερες από τις καμπύλες κυβέρνησης. 33 [ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ] ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ ΜΠΕΚΙΟΥ (‘08) Η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας έχει πάρει δραματικές διαστάσεις παγκοσμίως. Βασικός λόγος ανάπτυξης του φαινομένου αυτού είναι το σύγχρονο περιβάλλον (μείωση φυσικής δραστηριότητας, αύξηση μερίδων, ενεργειακά πυκνά τρόφιμα κ.α). Στο παρόν άρθρο θα παρουσιαστούν τα πιο συχνά λάθη, τα οποία δυσχεραίνουν την προσπάθεια διατήρησης του βάρους του καθενός από εμάς σε φυσιολογικά επίπεδα. Λάθος # 1: Υποεκτίμηση των θερμίδων που καταναλώνονται Οι περισσότεροι άνθρωποι υποεκτιμούν τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουν μες στην ημέρα. Η καταγραφή του φαγητού που τρώμε καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων των ποτών και των «τσιμπολογημάτων», μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερη εικόνα, αλλά και να συνειδητοποιήσετε τον όγκο τροφής που καταναλώνετε. Το γεγονός ότι δύο κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο περιέχουν 300 περίπου θερμίδες (δηλαδή όσο ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα μακαρόνια) και μια μερίδα τηγανητές πατάτες 700 θερμίδες, το ξέρατε; Σκεφτείτε ότι οι ημερήσιες ανάγκες ενός ατόμου με καθιστική ζωή κυμαίνονται μεταξύ 1500-2000 θερμίδων και θα καταλάβετε πόσο εύκολο είναι να υπερβείτε τα (ενεργειακά) όριά σας! Μη ξεχνάτε επίσης τις υγρές θερμίδες. Αν πίνετε τυποποιημένο χυμό με το πρωινό, αθλητικό ποτό στο γυμναστήριο, αναψυκτικό στο γεύμα, ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο, καφέ και ice tea, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Το άθροισμα των παραπάνω μπορεί να ξεπεράσει τις 1000 θερμίδες! Αντικαταστήστε, αυτά τα υψηλής θερμιδικής αξίας ποτά, με νερό, άπαχο γάλα και τσάι χωρίς ζάχαρη. Να θυμάστε ότι τα υγρά γενικά δεν ικανοποιούν την πείνα και συνήθως περιέχουν μόνο κενές θερμίδες. Λάθος # 2 : Παράλειψη γεύματος Πολλά άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος θεωρούν καλή λύση να παρακάμπτουν γεύματα και είναι σημαντικό να τονιστεί πως αυτό είναι λάθος. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που παραλείπουν γεύματα, και κυρίως το πρωινό ζυγίζουν περισ- : Σ Η Φ Ο Ρ Τ Α Ι Δ Α Κ Ι Τ Σ Υ Μ Γ 34 ; Σ Ο Ρ Α Β Ε Μ Υ Ο Ν Α Χ Ν Ε Δ Ι Τ Α Ι [ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ] σότερο από εκείνα που καταναλώνουν τρία κυρίως γεύματα την ημέρα. Η παράλειψη αυτή συνήθως προκαλεί επιβράδυνση του μεταβολισμού και αύξηση της πρόσληψης θερμίδων, είτε με την μορφή τσιμπολογήματος, είτε με κάποιο μεγάλο γεύμα στο τέλος της ημέρας. Μην παραλείπετε γεύματα και στοχεύετε σε τρία κύρια γεύματα την ημέρα. Λάθος # 3: Εξοικείωση με υπερβολικό μέγεθος μερίδων H μακαρονάδα που σας σερβίρουν στο ιταλικό εστιατόριο, δεν σημαίνει ότι είναι και η ενδεικνυόμενη για εσάς μερίδα. Οι εστιάτορες έχουν σκοπό να σας πείσουν να γίνετε πελάτης τους και αδιαφορούν για την υγεία σας. Στην περίπτωση των γυναικών τα πράγματα είναι χειρότερα, διότι μια μερίδα εστιατορίου μπορεί να είναι και τριπλάσια από την συνιστώμενη! Το ίδιο ισχύει και για το σερβίρισμα στο σπίτι. Ξεχάστε τις παλιές (κατοχικού συνδρόμου) μερίδες που σας σέρβιραν οι γονείς σας και μη φτιάχνετε μικρά βουνά στα πιάτα σας. Να θυμάστε ότι το στομάχι σας, όπως και η καρδιά σας, έχει το μέγεθος της γροθιάς σας! Λάθος # 4: Υπερεκτίμηση των θερμίδων που «καίγονται» Το μόνο σίγουρο είναι ότι η καθημερινή φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητο συστατικό, τόσο για την υγεία και την ευεξία, όσο και για την απώλεια και συντήρηση του βάρους. Θέλει προσοχή όμως, γιατί το γεγονός ότι ασκείστε, δεν δίνει και το ελεύθερο για απεριόριστη λήψη τροφής. Σκεφτείτε ότι για 30 λεπτά χαλαρό τρέξιμο, δεν θα δαπανήσετε περισσότερες από 200 θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι η άσκηση είναι άδικος κόπος, αλλά ότι απαιτείται παράλληλα με την φυσική δραστηριότητα να τηρείται και διατροφική πειθαρχία! Λάθος # 5: Μη κατηγορείτε τα γονίδιά σας Πολλοί άνθρωποι σταματούν να προσπαθούν νομίζοντας ότι δεν υπάρχει καμία ελπίδα, λόγω των γονιδίων τους. Ακριβώς όπως μπορείτε να έχετε το χρώμα των μαλλιών της μητέρας σας, υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να έχετε επίσης τον τύπο του σώματος ενός γονέα σας. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για να μένετε αδρανείς. Η θεωρία της κληρονομικότητας του βάρους (set point theory) ορίζει ένα εύρος κιλών και όχι έναν απόλυτο αριθμό, συνεπώς αν ισχύει αυτή η θεωρία και ο γονέας ζυγίζει πχ 80 κιλά, το δικό σας θα ήταν 80 +/- 10%. Εσείς, αυτό που έχετε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να βρίσκεστε στο κατώτατο όριο αυτού του εύρους. Είναι τελείως διαφορετικό να είστε κοντά στα 70 κιλά απ’ ότι να είστε κοντά στα 90. Άρα, δεν υπάρχει κανένας λόγος παραίτησης της προσπάθειας. Λάθος # 6: Δεν ακούτε τα σήματα του σώματος Η κατανάλωση τροφής είναι μία από τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπου, που συμβάλλει άμεσα στην επιβίωση και παράγει, από την βρεφική ηλικία, μια ισχυρά εξαρτημένη αντίδραση, που συνδέει άμεσα την τροφή με την αίσθηση ασφάλειας, ευδαιμονίας κι ελέγχου. Όμως, ένας βασικός παράγοντας, που μπορεί σε μεγάλο βαθμό να επηρεάσει την κατανάλωσης τροφής είναι ο ψυχολογικός. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι το 70% των ανθρώπων, όταν αγχώνονται, καταφεύγουν στο ψυγείο, καταναλώνοντας μεγαλύτερη ποσότητα τροφών απ’ ό,τι έχει το σώμα τους πραγμαήσ τ ε τικά ανάγκη. Το φαΔ ια τ η ρ έ ς ρ γητό δεν θα πρέσ ταθε ητικές πει να χρησιμοποισ τε δια ι τ γιεινο ι προσπαθή ς υ έ είται ως μέσο επια κ ειες κ ι ς θ ε τι συ νήθ ε τε μόνιμε τροφής κα βράβευσης, ως α ν ι ά ν δ κ υ να τρόπος ικανοποίέ μα τ α ε π α ν έ λθ ο ς σε θ έ τα ν γ α λ ησης του αισθήαλ φού ό νήθειες, α , ς η υ ματος ασφάλειας άσκησ «κακές» σ ι τα κιλά! κα οι ι α τ και ως ασχολία για χο ν ρ έ ν α επ να «σκοτώνετε» τον ελεύθερο χρόνο σας. Το άρθρο αυτό συντάχθηκε με την πολύτιμη βοήθεια του κλινικού διαιτολόγου-διατροφολόγου Νίκου Καφετζόπουλου, ο οποίος διατηρεί το γραφείο ‘Nutribase’ στην Γλυφάδα. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο site www.nutribase.gr. 35 [ ΣΚΥΤΑLADY ] ΤΗΣ ΝΙΚΗΣ ΓΚΟΤΣΗ (‘06) Όταν πριν κάποια χρόνια ανέβαινα, τρέχοντας σχεδόν, τα σκαλιά του γυμναστηρίου για να προλάβω το πρόγραμμα που ήθελα, άκουσα μέσα από μια άλλη αίθουσα ρυθμούς έντονης μουσικής και είδα ανθρώπους να περιστρέφονται ρυθμικά, χαρούμενοι και με έντονη ικανοποίηση στα πρόσωπά τους. Η γυμνάστρια που με είδε, μου πρότεινε να συμμετάσχω, αλλά της είπα ότι δεν ξέρω τις κινήσεις. Εκείνη με κοίταξε χαμογελώντας και μου είπε «απλά νιώσε τη μουσική και αυτή θα σε οδηγήσει». Και έτσι απλά, όπως μου είπε, έτυχε να γνωρίσω το τότε νέο αυτό πρόγραμμα, που αποτελεί πλέον αγαπημένο κομμάτι άσκησης. 36 Τι είναι όμως το Zumba; Ε ί ν α ι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει την αερόβια άσκηση με το χορό. Δημιουργήθηκε εντελώς τυχαία από τον κολομβιανό χορευτή και χορογράφο Alberto “Beto” Perez την δεκαετία του ΄90, όταν πηγαίνοντας να διδάξει αεροβική, ανακάλυψε ότι είχε ξεχάσει την μουσική, που συνήθως έβαζε στα προγράμματα αυτά. Ψάχνοντας την τσάντα που είχε τις κασέτες μουσικής (όσο περίεργη και αν ακούγεται, η λέξη κασέτα, μιλάμε για εποχή 1986 ) έβγαλε ένα μιξ από salsa και meringue, που χρησιμοποιούσε σε προσωπικό επίπεδο και είπε στους μαθητές του, ότι θα έκαναν κάτι διαφορετικό εκείνη την ημέρα. Και αποδείχτηκε, ότι αυτό το κάτι άλλο, άρεσε τελικά πολύ. Του ζητούσαν συνέχεια να γυμναστούν στους ρυθμούς αυτής της μουσικής. Έκτοτε η μέθοδος αυτή εξελίκτηκε πολύ. Η αερόβια, κατ’ ουσία, αυτή άσκηση έχει επηρεαστεί από τους λάτιν χορούς (salsa, samba, marengue, mambo, tango), από ευρωπαϊκούς αλλά και χορούς ανατολικής προέλευσης, όπως το belly dancing κλπ. Αυτό που χαρακτηρίζει το Zumba, είναι ότι ο ασκούμενος γυμνάζεται διασκεδάζοντας, χωρίς να νιώθει τη μονοτονία της απλής αεροβικής και επομένως δεν πλήττει. Συγχρόνως δε, βελτιώνεται η αυτοπεποίθηση του και επηρεάζεται θετικά η ψυχολογία του και μάλιστα όλα αυτά μέσα από τη μοναδική αίσθηση, που δημιουργεί αυτό το χορευτικό πρόγραμμα fitness. Η άσκηση αυτή είναι σχεδιασμένη για άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, αρκεί να έχουν τα απαραίτητα πιστοποιητικά υγείας. Υπάρχουν κάποια πολύ εύκολα βήματα, τα οποία επαναλαμβάνονται στις χορογραφίες και ανάλογα με το επίπεδο το αθλούμενου, προστίθενται και άλλα. Μέρος της απήχησης που έχει το Zumba, είναι η απλότητα του, όπως λέει ο Perlam (ένας από τους τρείς συνιδρυτές του). Άλλες μέθοδοι έχουν περίπλοκες χορογραφίες και πρέπει οι ασκούμενοι να προσέχουν πολύ για να μπορούν να ακολουθήσουν. Το Zumba χρησιμοποιεί 4-5 βήματα σε κάθε τραγούδι, τα οποία και επαναλαμβάνονται. Έτσι αυτοί που γυμνάζονται με αυτόν τον τρόπο διασκεδάζουν και δεν πλήττουν, καθότι οι χορευτικοί ρυθμοί που το χαρακτηρίζουν, ανεβάζουν τη διάθεση στα ύψη. Η μουσική, βασικό στοιχείο του Zumba, έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Γίνονται εναλλαγές στους ρυθμούς από αργό σε γρήγορο, αυξάνοντας στην αρχή σταδιακά τους καρδιακούς παλμούς και επαναφέροντας τους κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας στην αρχική κατάσταση. Όπως με οποιαδήποτε καρδιαγγειακή άσκηση, τα θετικά οφέλη που προσφέρει είναι κάψιμο θερμίδων, μεγαλύτερη αντοχή, αύξηση της οστικής πυκνότητας, βελτιωμένο μυϊκό ιστό, ισορροπία και μειωμένη αρτηριακή πίεση. Το Zumba, όπως λέει και ο Perez, είναι περισσότερο μια φιλοσοφία. Πλημμυρίζει με θετική ενέργεια τον αθλούμενο και προσφέρει διασκέδαση μέσα από την άσκηση. Γι΄ αυτό άλλωστε και είναι το αγαπημένο πρόγραμμα για εκατομμύρια ανθρώπους σε παγκόσμιο επίπεδο.
© Copyright 2024 Paperzz
![Τεύχος 197/ Ιούλιος - Αύγουστος 2012 [Pdf]](http://s3.paperzz.com/store/data/005176559_1-d25d8aa4b54702e978cc17b782bab73a-250x500.png)
