Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2°-3° Anno JSS Coach Cipullo Date Age Range 2° Anno N° Players 12 Where Italia Ex 1: JSS-Briefing Durata: 5' Durata: 3' Ex 3: JSS-Technical XP Goals: Tiro Goals Tat.: Durata: 12' Goals S.: Passaggio Goals Tat.: Description Description Conduzione nello spazio in differenti modalità; al segnale del mister ( colore e numero ) la squadra chiamata in causa farà goal nelle porticine nominate ( due alla volta ), mentre l'altra farà meta tra le coppie di cinesini. Ex 4: Athletic XP Goals: Tiro Passaggio Goals: Attivazione e Spiegazione Obiettivi Goals S.: Passaggio 105 Project JNA Goals Tactic Concetto di fase offensiva Goals Tec Sec Goals Tec Tiro Ex 2: Warm-Up Goals: Tiro N° TG Durata: 12' Goals S.: I giocatori vengono suddivisi in tre gruppi e svolgeranno tre percorsi differenti sotto forma di staffetta . Il giocatore VERDE salto degli ostacolini (o si passa sotto) e tiro nella porticina. Il ROSSO conduzione e tiro nella porta grande. L'azzurro minislalom tiro nella Ex 5: Skill Pratcice XP Goals: Tiro Goals Tat.: Goals Tat.: Description Description Durata: 15' Goals S.: Passaggio Concetto di fase offensiva Il giocatore GIALLO chiama uno dei 2 giocatori posti a lato ( BLU o VERDE ) dopodichè passa palla al ROSSO che deciderà se girare attorno al cono di destra o sinistra ed il giocatore GIALLO lo inseguirà dalla parte opposta; nel mentre il colore chiamato andrà in porta Ex 6: Game Situational XP Goals: Tiro Durata: 20' Goals S.: Passaggio Ex 7: Match Goals: Tiro Durata: 25' Goals S.: Passaggio Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Description Description Si effettua una conduzione e un passaggio al proprio compagno prima che questo conduca e affronti il giocatore blu in un doppio 1vs 1. Il primo che segna riceve una pallone dal coach dando inizio ad un 2vs2 in cui i colorati sfidano i blu 2vs2. Assenti Note Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2°-3° Anno JSS Coach Muscella Date Age Range 2° Anno N° Players 10 Where Torino Ex 1: JSS-Briefing Goals Tat.: Ex 3: JSS-Technical XP Goals: Conduzione Ex 4: Athletic XP Durata: 12' Goals S.: Guida della palla, affondo nello spazio indicato, guida della palla aggirando il cinesino rosso con l'esterno del piede e conclusione in porta. Affondo prima con il piede sinistro e vado via con l'esterno destro e riprendo l'esterno destro nel quadrato rosso. A metà tempo Ex 5: Skill Pratcice XP Goals: Conduzione Goals Tat.: Goals Tat.: Description Description Percorso in velocità con salti, arresti (toccare i cinesini del colore chiamato dal mister), ripartenze e corsa in slalom tra gli ostacoli. Vince chi per primo da il "5" al mister. Goals: Conduzione Durata: 12' Goals S.: Conduzione veloce Description Giochi individuali con mani e piedi in uno spazio delimitato. Lanci e prese. Cambi di direzione, cambio di ritmo (velocità 1-2-3). Arresto e ripartenza. "PICCHIO" saltelli sul pallone con appoggio dei piedi alternato, pendolino, affondo con palla ferma e ripartenza in Ex 6: Game Situational XP Durata: 3' Goals Tat.: Description Goals: Conduzione Conduzione veloce Goals: Attivazione e Spiegazione Obiettivi Durata: 5' Goals S.: Conduzione veloce Durata: 20' Goals S.: Conduzione veloce Durata: 15' Goals S.: Conduzione veloce Concetto di fase offensiva ROSSO attacca in entrambe le porticine dopo una guida della palla con obbligo di affondo sul conetto. GIALLO difende dopo aver effettuato una corsa (avanti-indietro-avanti) Ex 7: Match Goals: Conduzione Durata: 25' Goals S.: Conduzione veloce Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Description Description Guida della palla, affondo, lascio palla ed entro in campo ad eseguire un 1vs1 con il pallone messo in gioco dal mister. A metà tempo i giocatori si spostano alla partenza rossa. GIALLO affondo piede sinistro. ROSSO affondo piede destro. Assenti Note 31 Project JSS T Goals Tactic Concetto di fase offensiva Goals Tec Sec Goals Tec Conduzione Ex 2: Warm-Up Goals: Conduzione N° TG Training Guide JSS - Juventus Primi Calci 2°-3° Anno JSS Coach Cipullo Date Age Range 2° Anno N° Players 12 Where Italia Ex 1: JSS-Briefing Goals Tat.: Ex 3: JSS-Technical XP Goals: Conduzione Ex 4: Athletic XP Durata: 12' Goals S.: Partenza simultanea in cui entrambi i giocatori conducono palla verso i coni sfruttando piu parti del piede. Non appena arrivati i conetti devono spostare palla con l'interno piede opposto alla direzione del conetto per poi correggere la traiettoria con l'interno dell'altro piede Ex 5: Skill Pratcice XP Goals: Conduzione Goals Tat.: Goals Tat.: Description Description Il giallo comanda e il rosso risponde. Al via i giocatori devono entrare nel quadrato. Il giallo, facendo delle finte, dovra scegliere se andare a toccare il cono alla dx o alla sx. Il rosso dovra uscire dalla parte opposta. Goals: Conduzione Durata: 12' Goals S.: Dominio palla Description Conduzione palla nel traffico inizialmente al grido juve da parte del mister si va verso un cono e si effettua la finta dimostrata in precedenza, successivamente ogni volta che i bambini si avvicinano a un cono deveno effettuare la finta in autonomia. Ex 6: Game Situational XP Durata: 3' Goals Tat.: Description Goals: Conduzione Dominio palla Goals: Attivazione e Spiegazione Obiettivi Durata: 5' Goals S.: Dominio palla Durata: 20' Goals S.: Dominio palla Durata: 15' Goals S.: Dominio palla Concetto di fase offensiva Il giallo lascia la palla vicino al primo cinesino, poi corre verso il secondo e si gira a difendere contro il rosso. Il rosso va a prendere la palla non appena il giallo la ferma e attacca in una delle 2 porticine. (quella piu libera, cercando di ingannare l'avversario). Ex 7: Match Goals: Conduzione Durata: 25' Goals S.: Dominio palla Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Goals Tat.: Concetto di fase offensiva Description Description Il via viene dato dal mister che chiamerà un colore tra giallo o rosso, il colore chiamato sarà il difensore e porterà palla in mezzo ai cinesini blu, il giocatore non chiamato effettua una breve conduzione con tiro di precisione e poi andrà a fare il portiere, il giocatore blu invece Assenti Note 106 Project JNA Goals Tactic Concetto di fase offensiva Goals Tec Sec Goals Tec Conduzione Ex 2: Warm-Up Goals: Conduzione N° TG Training Guide - Juventus Soccer Schools JSS COACH: SCHEDA 1 N° Players: CONDUZIONE 2) Date: Goals: 1) Ex 1: JSS-Briefing Primi Calci Age range: 12 Where: 3) TIRO N° 2 ANNO Project: 1C1 4) 5) Goals: Durata: 3' Attivazione e spiegazione degli obiettivi dell'allenamento. Rapido e motivante Ex 2: Warm Up Goals: 2 Durata: 5' Ex 3: JSS-Technical XP Goals: 1 Durata: 12' Description Description In uno spaio delimitato: conduzione con entrambi i piedi e nelle varie modalità. Percorso Giallo:conduzione rettilinea,gira intorno al cono e torno indietro Percorso Blu: Pendolino fino al cono, dal cono torno a posto con la pianta del piede (dx;sx) Percorso Rosso: conduzione rettilinea fino al cono, cambio di direzione(verso) e torno indietro in conduzione con l'altro piede Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Description Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3 Durata: 15' Description 1c1 inseguimento: Il rosso può partire quando vuole e il giallo lo deve inseguire. Variante: il giallo parte quando vuole e il rosso deve inseguire(attenzione che usi il piede corretto). Variante: sia il giallo che il rosso hanno la palla,sarà l'istruttore a chiamare un colore, il colore chiamato attacca mentre l'altro difende Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3 Durata: 15' Ex 6: Match Description Description 2 partenze: il blu parte in conduzione e la ferma all'interno dei due cinesini bianchi, dopodichè difende sul giallo. Quest'ultimo parte quando il blu ha fermato la palla. Variante: rendere l'esercizio bilaterale. Partita 3 vs 3 Assenti Note Goals: Durata: 20' Training Guide - Juventus Soccer Schools JSS COACH: SCHEDA 2 N° Players: sensibilizzazione 2) Date: Goals: 1) Ex 1: JSS-Briefing Primi Calci Age range: 12 Where: 3) tiro 1C1 N° 2 ANNO 4) Project: velocità 5) Goals: Durata: 3' Attivazione e spiegazione degli obiettivi dell'allenamento. Rapido e motivante Ex 2: Warm Up Goals: 2 Durata: 5' Ex 3: JSS-Technical XP Goals: 1 Durata: 12' Description Description In uno spaio delimitato: conduzione con entrambi i piedi e nelle varie modalità. Esercizi di sensibilizzazione: interno, esterno, collo, pianta del piede, destro, sinistro. Ex 4: Athletic XP Goals: 4 Durata: 12' Description Situational XP Goals: 1234 Durata: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4 Partenza: Durata: 15' Divisi su due file, tutti con un pallone. Conduzione, fermare la palla all'interno della porticina, andare a prendere il pallone nella porticina opposta. Il colore chiamato attacca, quello non chiamato difende. Ex 6: Match Goals: Durata: Description Description Divisi su quattro partenze, tutti con un pallone. L'istruttore chiama due colori(oppure alza i cinesini), il primo attacca e il secondo difende. Partitine 3vs3. ponendo molta attenzione sull'occupazione dello spazio. Assenti Note 15' Description Gara di velocità fino al cinesino chiamato dall'istruttore. frontale, laterale, di spalle. Ex 4: Ex 5: 20' Training Guide - Juventus Soccer Schools JSS COACH: SCHEDA 3 N° Players: Finta-dribbling 2) Date: Goals: 1) Ex 1: JSS-Briefing Primi Calci Age range: 12 Where: 3) Conduzione tiro N° 2 ANNO 4) Project: 1c1 5) Goals: Durata: 3' Attivazione e spiegazione degli obiettivi dell'allenamento. Rapido e motivante Ex 2: Warm Up Goals: 2 Durata: 5' Ex 3: JSS-Technical XP Goals: 1 Durata: 12' Description Description In uno spaio delimitato: conduzione con entrambi i piedi e nelle varie modalità. Giallo e Blu partono in contemporanea ed effettua un affondo prima dei coni.(affondo dx;sx) Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Description Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3,4Durata: 15' Description 1c1. Il giallo parte in conduzione effettua una finta (affondo) sui cinesini e calcia in porta dopodichè difende sul rosso. Dopo che il giallo ha effettuato la finta parte il rosso che a sua volta effettua una finta sui cinesini e attacca verso la porta. 1c1. Variante: rendere l'esercizio bilaterale. Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4 Durata: 15' Ex 6: Match Description Description Campo diviso su tre zone: 1 centrale e 2 laterali. In ogni zona si sviluppa un 1c1. Variante: cambiare e far ruotare i giocatori all'interno delle zone. Partita 3vs3 Assenti Note Goals: Durata: 20' Training Guide - Juventus Soccer Schools JSS COACH: SCHEDA 4 N° Players: Passaggio 2) Date: Goals: 1) Ex 1: JSS-Briefing Primi Calci Age range: 12 Conduzione Where: 3) tiro N° 2 ANNO 4) Project: 1c1 5) Goals: 2c2 Durata: 3' Attivazione e spiegazione degli obiettivi dell'allenamento. Rapido e motivante Ex 2: Warm Up Goals: 2 Durata: 5' Ex 3: JSS-Technical XP Goals: 1 Durata: 12' Description Description In uno spaio delimitato: conduzione con entrambi i piedi e nelle varie modalità. Il blu effettua una breve conduzione fino ai 2 cinesini bianchi,dopodichè effettua un autopassaggio (5-7mt), deve riprendere e fermare la palla all'interno del quadrato, ed infine effettua un passaggio di precisione (7mt) nella porticina. Preparare più percorsi in base al n di giocatori Ex 4: Athletic XP Goals: Durata: 12' Description Ex 5: Situational XP Goals: 1,2,3,4Durata: 15' Description 2 partenza il Rosso con palla il Giallo senza. Il rosso pasa al giallo il quale controlla e ripassa al Rosso che attacca, mentre il giallo passa all'interno della porticina bianca per poi difendere. Variante: il giallo fa il primo passaggio e quindi poi attaccherà, mentre il rosso difenderà.(bilaterale) Ex 4: Game Sit. XP Goals: 1,2,3,4,5 Durata: 15' Ex 6: Match Description Description Doppio 1c1 o 2c2 (Gialli vs Blu) Partita 3vs3 Assenti Note Goals: Durata: 20'
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