Training Guide - Juventus Soccer Schools AdB

Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Alice Canavese
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Coordinazione
Warm Up
2)
Goals:
AdB
Age range:
8
Conduzione
Durata:
5 anni - 2009
Where:
3)
5
Description
Venaria
Coordinazione
Ex 2:
4)
N°
Project:
Finta
JPC
5)
1 vs 1 laterale
Athletic Xp
Goals:
Durata:
Skills Practice
Goals:
Durata:
Description
"Corsa delle Ferrari". Ogni bimbo rappresenta una Ferrari e deve
rispettare
il "codice della strada" dettato dal mister:
semaforomulticolore cui corrispondono gesti prestabiliti, corsa
all'interno di spazio delimitato, evitare oggetti. Pena una multa da
pagare in caramelle
Ex 3:
Technical Xp
Goals:
Durata:
10
Ex 4:
15
P
1 vs 1
B
A
Description
Description
Gara di velocità con percorso coordinativo con il pallone. Partenza con
attrezzo in mano, salto di ostacoli, lacio bowling sotto ostacolo alto e
passo sotto, recupero palla per conduzione, slalom e tiro in porta
L'allenatore chiama un colore, i giocatori devono passare dentro le
porticine corrispondenti. B dopo aver calciato va a difendere
lateralmente. P corre in porta con il pallone in mano, quando si trova
nello specchio della porta effettua un lancio bowling o da sopra la testa
dento una porticina del colore chiamato (variare il gesto del portiere)
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
Durata:
15
Match
Goals:
Durata:
15
P
1 vs 1
B
Description
Description
Partenze sfalsate: B conduce palla, supera il cono e calcia nella
porticina, mentre supera il cono parte A che conduce, tenta una finta
su cono e affronta 1 vs 1 laterale. P conduce palla per alcuni metri,
calcia nella porticina posta di fronte a lui e va nella porta a parare.
Si costruiscono vari campetti di 1 vs 1 e 2 vs 2 con e senza portiere.
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JSS COACH:
BAZZARA CLAUDIA
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
CONDUZ.
Warm Up
Goals:
2)
AdB
Age range:
10
TIRO
5 ANNI 2009
Where:
3)
Durata:
Description
ROGIMI
1VS1 INS.
Ex 2:
Project:
4)
Athletic Xp
N°
JPC
5)
Goals:
Durata:
Goals:
Durata:
Description
Gioco del semaforo.
Utilizzo di guda della palla, Palleggi con due mani e alternando mano
dx e mano sx, lanci e prese della palla a due mani ed altri giochi per
lo sviluppo degli schemi corporei di base.
Ex 3:
Technical Xp
Goals:
Durata:
Ex 4:
Skills Practice
Description
Description
I giocatori conducono palla all'interno del corridoio senza scontrarsi e
calciano nella porticina. Var.: i giocatori effettuano un cambio di
direzione. Il rosso segna nella porticina alla sua destra e il blu in
quella alla sua sinistra.
Il mister chiama un colore ed i de giocatori reagiscono allo stimolo
ed il giocatore rosso effettua uno slalom tra i cinesini del colore
chiamato e va a fare goal al portiere. Il giocatore blu conduce la palla
e la ferma nella porticina del colore chiamato prima di andare a fare il
portiere.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
Durata:
Match a tema
Goals:
Durata:
4
3
mister
2
1 e4
1
Description
Description
Il giallo salta gli ostacoli e va in porta. Il blu conduce, ferma la palla
nel quadrato, gira dietro al cono blu e insegue. Il rosso gira dietro il
cono, prende la palla e attacca.
Variare il percorso motorio del portiere.
Vengono gocate delle mini partite di 1vs1 o 2 vs 2 con chiamata di
colori o numeri.
I bambini partono su quattro partenze diverse ed il mister può
chiamare 2 o 4 numeri o colori.
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MUSCELLA Angela
JSS COACH:
Date:
Goals:
Ottobre
1)
Ex 1:
N° Players:
conduzione
Warm Up
Goals:
2)
1-2-3
Durata:
Where:
3)
TORINO
cap. coordinative
5'
Description
Ex 2:
4)
Athletic Xp
N° 3
JPC
Project:
cap. cognitive
Goals:
5)
3
tiro
Durata:
10'
Description
Giochi con mani, piedi e altre parti del corpo in uno spazio delimitato.
Lanci con conseguenti prese, cambi di velocità in guida della palla,
utilizzo delle varie parti del piede.
Ex 3:
PA 2°anno - 2008
Age range:
12
dominio palla
AdB
Technical Xp
Goals:
1-2-3
1
Durata:
15'
Saltelli a piedi uniti a destra e sinistra dell'asta con palla in mano,
dopodichè fermarsi davanti al "muro" e cercare di far canestro nel
cerchio con vari lanci, dal basso verso l'alto o dall'alto verso il basso.
Ex 4:
Skills Practice
Goals:
1-2-3-4-5
Durata:
15'
2
Description
Description
Il giocatore parte in guida della palla, si ferma davanti al "muro" ed
effettua un afforno con palla ferma, utilizzando l'esterno del piede
associato poi ad un tocco di interno per riprendee la guida della palla
come in figura con 2 o 3 cambi di direzione.
FUSIONE!! I giocatori Blu e Rosso, dopo il loro percorso (figura) si fondono,
devono difendere insieme presi a braccetto contro il giallo che nel frattempo,
in guida della palla, ha eseguito un giro completo intorno al cono e effettuato
un attraversamento nella porticina gialla. Il portiere esegue dei saltelli a zigzag a piedi uniti.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1-2-3-4-5
Durata:
20'
Description
1vs1 tra Giallo (attaccante) e Blu (difensore). Il giocatore Rosso
invece effettua in guida della palla uno slalom per poi fermare il
pallone tra i coni e inseguire l'attaccante, deve mettere pressione al
giallo per velocizzare la sua azione. VAR: il Giallo termina il suo
esercizio, mentre il Blu difende contro il Rosso, che attaccherà dopo la
conduzione.
Match a tema
Goals:
1-2-3-4-5
Durata: 10'+15'
Description
Patita 2 vs 2 con l'aggiunta del portiere.
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JSS COACH:
Date:
Goals:
NIELLO LORENZO
OTTOBRE
1)
Ex 1:
Warm Up
Age range:
N° Players:
CONDUZIONE
2)
Goals:
AdB
12
FINTA E DRIBLING
3)
Durata:
PICCOLI AMICI 3 ANNO (2007)
Where:
VARANO
DOMINIO PALLA
4)
Ex 2:
Athletic Xp
Project:
N°
JPC
COORDINAZIONE
Goals:
Durata:
1
2
3
Description
Description
GIOCO DI ATTIVAZIONE. Al via partiranno tutti e tre i giocatori, essi dovranno
eseguire una conduzione lineare dal segna-campo alla porticina, una volta in prossimita'
di essa eseguiranno un cambio di verso per tornare nella propria fila. Variare la
conduzione e il cambio di verso. DIFFICOLTA': far partire il "secondo" giocatore di ogni
fila quando il "primo" sta facendo il cambio di verso.
Ex 3:
Technical Xp
Goals:
Durata:
Al via i partiranno i primi tre giocatori, con il pallone in mano, essi eseguiranno due balzi
per superare gli over, un affondo verso il colore del conetto chiamato dal Mister e infine
una volta arrivati ai segna-campo metteranno giù il pallone e in conduzione lo portenanno
al secondo della fila. RENDERE SOTTO FORMA DI GARA, VINCE LA SQUADRA CHE
COMPLETA 5 VOLTE IL GIRO.
Ex 4:
Skills Practice
Goals:
Durata:
Description
Description
Al via i giocatori dovranno eseguire una conduzione verso i coni, una volta in prossimita'
di essi il Mister chiamera' un colore(es.:giallo, blu) i giocatori dovranno eseguire un
affondo nella direzione corretta per poi concludere con un tiro nellla porticina.
VARIANTE: eseguire l'affondo prima in forma statica e poi in forma dinamica e
cambiare la conduzione(pendolino, suola ecc...).RENDERE IL TUTTO SOTTO FORMA
DI SFIDA.
1 VS 1 (INSEGUIMENTO LATERALE).Al via il Mister chiamera' un colore come
nell'esercizio tecnico ed entrambi i giocatori eseguiranno una conduzione e un affondo sui
coni nella direzione del colore chiamato. Il Difensore fermera' la palla con la pianta del
piede nella porticina e andra' a difendere, mentre l'attacante eseguira' un cambio di verso
in prossimita' del cono giallo e attacchera' la porta. Terminata l'azione vi sara' una
TRANSIZIONE dove il difensore recuperera' il pallone lasciato in precedenza e attacchera'
la porticina. Se il numero di giocatori è elevato inserire la partenza del portiere.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
Durata:
Match a tema
Goals:
Durata:
A
B
C
A
B
B
Description
Al via i giocatori A e B eseguiranno una conduzione verso i coni dove faranno un'
affondo per poi puntare la porta e concludere a rete (1 vs portiere). Nel frattempo i
portieri passano la palla al compagno posto vicino a loro (simulando il passaggio del
portiere al difensore in partita). Il verde la condurrà all'interno di una porticina mentre il
viola andrà a puntare i conetti posti di fronte a lui, effettuerà una finta ed entrerà in
campo dove a questo punto inizierà una situazione di gioco 2 vs 2.
C
A
Description
Prima parte: PARTITA A TEMA 3 VS 3 Dividere i giocatori in coppie, ognuno avra' un
"suo" avversario contro il quale giocherà un 1vs1, ogni giocatore potra' drbliare e difendere
solo contro il suo avversario. STIMOLARE CONTINUAMENTE 1VS1.
SECONDA PARTE: PARTITA LIBERA
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Luca Licciardi
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
Conduzione
Warm Up
Goals:
2)
AdB
Age range:
12
Piccoli Amici 3° anno
Where:
Finta e Dribbling
3)
Durata:
5'
Collegno
Tiro
Ex 2:
4)
Athletic Xp
N°
Project:
Ludico-Motorio
10
JSS TO
5)
Goals:
Durata:
10'
2
1
Description
Description
Il Treno del Pallone: un comandante conduce il treno composto da
giocatori costretti a seguire il capotreno. Si parte da 5 punti: chi esce
dal treno perde un punto. Variante: cambio capotreno; Treno matto
(il treno si scompone portando palla per tutta l'area a disposizione).
Viene svolto l'Athletic Progra proposto sotto forma di gara a punti fra
le varie squadre.
Saltelli a piè pari a zig zag, lancio della palla nel cerchio. (ogni
canestro 1 punto)
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
Durata:
15'
Skills Practice
Goals:
Durata:
15'
2
2
1
1
Description
Description
Corsa fino al pallone, finta (affondo/forbice) e porto il pallone sul
cinesino adiacente.
Variante: conduzione fino al cinesino, finta e porto il pallone nella fila
adiacente.
I bambini vengono suddivisi in tre file.
Gialli (1): conduzione, forbice, gol nella porticina e vanno in porta.
Rosso (2): punta il Blu e segna in una delle due porte.
Blu (2): affronta il Rosso nell'1vs1; se ruba palla segna nella porta
opposta a quella scelta dal Rosso o nella porticina lontana.
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
Durata:
20'
Match a tema
Goals:
Durata: 10'+15'
Description
Description
Blu: lancio bowling oltre il cono per il Rosso e va in porta.
Rosso: gira il cono, riceve, conduce aggirando la porticina e attacca
1vs1 contro il Giallo.
Giallo: punta la porta e gioca 1 vs portiere, poi difende (se ruba palla
fa gol in una delle due porticine). Variante: Forbice sul giallo.
Partite a tema 3 vs 3 : Nella prima parte si gioca una partita in cui
ogni giocatore ha il compito di affrontare 1vs1 il diretto avversario
nella propria zona. Chiaramete la palla si può passa anche ad un
compagno posto in un'altra zona.
Seconda parte partita libera.
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
AdB
Conduzione
Warm Up
Goals:
2)
Where:
Finta e Dribbling
1-2-3-5
Piccoli Amici
Durata:
3)
Dominio
5'
Ex 2:
Collegno
4)
Athletic Xp
N°
Project:
Tiro
Goals:
10
Conduzione e Finta
5)
1-2-4-5
Cap. Coordinative
Durata:
10'
Description
Description
I Bambini si muovono liberamente in uno spazio delimitato in guida
della palla. All'interno dello spazio sono disposti, in ordine sparso, vari
oggetti (coni, segnacampo, cerchi) che devono essere evitati tramite
dei cambi di direzione. Successivamente può essere richiesto ai
bambini di effettuare una fnta in prossimità dei vari oggetti.
Partono due giocatori Blu e Rosso comanda uno dei due colori che
dopo aver oltrepassato gli ostacoli deciderà se andare a Dx o Sx per il
tiro in porta, l'altro farà l'opposto. I giocatori eseguono il percorso
motorio previsto dall'At. Program con la palla in mano. Richiedere ai
giocatori prima della scelta anche l'esecuzione di finte.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
1-2-3-5
Durata:
15'
Skills Practice
Goals:
1-2-3-4-5
Durata:
15'
mister
Description
I bambini vengono suddivisi in più file. L'Xp prevede tre step. Nella
prima parte il giocatore deve effettuare una conuzione lineare ed un
cambio di verso. Nel 2° step conduce palla, esegue una finta e va a
calciare in porta. nel 3° step, il giocatore deve eseguire due finte in
successione come msotrato in figura prima del tiro in porta.
Comanda il colore Blu che si accentra per poi con una finta andare a
tirare in una delle due porte, di conseguenza l'altro giocatore dovrà
compiere il tragitto opposto per poi affrontarsi in un 1vs1 con un
pallone dato dal mister.
Possono essere inserite anche una o due file per i portieri
Ex 5: Game Situational
Ex 6:
Goals:
1-2-3-4-5
Durata:
20'
Description
Match a tema
Goals:
Durata: 10'+15'
mister
Description
Description
Al via i giocatori blu partono con la palla in conduzione, in prossimità
di un segnacampo, eseguono una finta ed una conclusione a rete.
Subito dopo entrano in campo gli altri due giocatori (il mister chiama
il colore di entra con la palla) e parte una situazione di 2vs2 a due
porte. Il mister ha pronti altri palloni a bordo campo
Prima parte: nei due campetti di 3 vs 3 la squadra può segnare un
gol anche se un suo componente supera un avversario dribblandolo
utilizzando una dell finte conosciute e provate.
Seconda parte: Partita libera
Training Guide - Juventus Soccer Schools
JSS COACH:
Age range:
Date:
Goals:
N° Players:
1)
Ex 1:
AdB
Conduzione
Warm Up
Goals:
2)
Where:
Finta e Dribbling
1-2-5
Piccoli Amici
Durata:
3)
5'
Collegno
Dominio
Ex 2:
4)
Athletic Xp
N°
Project:
Tiro
Goals:
12
Conduzione e Finta
5)
1-2-5
Cap. Coordinative
Durata:
10'
Description
Description
Gioco dello scalpo (con una casacca dietro la schiena) i bambini non
dovranno farsi prendere la coda (casacca). Rimarcare in modo
importante il fatto che se utilizzo delle finte di corpo vinco il duello.
Nella seconda parte si può svolgere anche con i giocatori che
scappano in possesso della palla in conduzione.
Percorsi coordinativi con salti di stacoli e varianti sugli appoggi nei
cerchi. Il mister chiamerà il colore verso il quale il giocatore dovrà
scattare. Variante: il compagno parte quando il primo ha saltato il primo
ostacolo, chi segue dovrà ripercorrere lo stesso percorso coordinativo e
infine scattare verso il colore scelto dal giocatore che lo precede.
Stimolarli a eseguire finte con il corpo per ingannare l'inseguitore.
Ex 3:
Ex 4:
Technical Xp
Goals:
Durata:
15'
Description
Quattro file. I giocatori arrivano al cinesino centrale dove il giocatore
blu decide se andare, con la palla a dx o sx. Il giocatore rosso dovrà
reagire e correre dentro la porta che ha scelto l'avversario prima di lui
(dx o sin). Stimolarli ad eseguire finte di corpo per ingannare
l'avversario. Variante 1: il giocatore Blu sceglierà il lato Dx o Sx e il
rosso dovrà andare dal lato opposto.
Ex 5: Game Situational
Goals:
Durata:
20'
Description
4 partenze: I giocatori blu e rosso posizionati a metacampo si
preparano all' interno dell'arena (cinesini gialli) schiena contro
schiena con una palla fra le due schiene. Il mister darà il via all'1vs1 il
giocatore che guiderà la palla fuori dall'arena vincerà l'aiuto di un
compagno per giocare 2vs1. Se il difensore riuscirà a conquistare
palla chiamerà a sua volta un aiutante e potranno segnare in una
delle due porte piccole.
Skills Practice
Goals:
Durata:
15'
Description
Il giocatore Rosso da il via al gioco, esegue la finta sul cono e conclude
nella porticina per poi andare in porta. Contemporaneamente il
giocatore Blu esegue una finta sul cono e va poi al tiro e poi difende
contro il terzo giocatore (verde) che nel frattempo avrà eseguito un
percorso più lungo in curva.
Ex 6:
Match a tema
Goals:
Durata:
10'+15'
Description
Partite 2 vs 2 o 3 vs 3 in relazione al numero di giocatori presenti.
Partita a tema: Finta e dribbling. Ai lati del campetti viene costruito un
mini campetto di 1 vs 1. I giocatori chiamati vanno nel campetto e
giocano 1 vs 1 fino alla realizzazione di un gol. Il gol vale anche per la
partita "grande"

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