2014年6月∼ ★★★ スポーツクラブNAS光が丘 レッスンスケジュール ★★★ 火曜日 ∼TUESDAY∼ Studio Gym Pool 水曜日 ∼WEDNESDAY∼ Studio Pool Gym 木曜日 ∼THURSDAY∼ Studio Gym Pool 金曜日 ∼FRIDAY∼ Studio Pool Gym 土曜日 ∼SATURDAY∼ Studio Gym Pool 日曜日 ∼SUNDAY∼ Studio Pool Gym 9:00 9:00 9:30 ポール 10:00 リフレッシュ 健康体操 関 11:10-12:10 11:30 12:00 ボディ改造 11:15-11:45 スキンダイビング フリーコース 11:00-12:00 親子スイミング クラス【有料】 2歳児グループ クラス【有料】 13:00 12:20-13:05 パワーヨガ 12:20-12:50 きれいに4泳法 関 背すじピン 11:40-12:00 汗かきヨガ 脇本 13:15-14:00 ポール 13:00-14:00 ナチュラル ボディ ボディ改造 14:30 11:15-12:00 11:30-12:30 やさしいエアロ 成人水泳教室 【有料】 4種矯正B 南雲 4種矯正A 合津 本間 極める背部 13:40-14:00 バレエストレッチ 13:30-14:15 チャレンジ マスターズ 合津 バレエ入門 15:20-15:50 UGA-JAGA (ウガジャガ)永村 ストレッチ ファット バーン 12:30-12:45 極める腹 フラダンス 10:40-11:10 STEP入門 上原 11:00-11:30 ステップアップ 4泳法 合津 バランス ボール 11:20-12:20 11:40-12:10 かんたんウォーキング ハマカイダTHF川崎 11:45-12:30 ダンスビート 下半身 引き締め 12:20-12:50 アクアビクス ハマカイダTHF川崎 NOC ミット打ち 【有料】 親子スイミング クラス【有料】 HIPHOP 城戸 【キッズスクール】 【有料】 佐藤 【キッズスクール】 【有料】 ボディ バランス 14:00-19:00 スクールプール (6コースプール)は ご利用いただけません キッズアスリート 【キッズスクール】 【有料】 ボディ改造 14:00-19:00 スクールプール (6コースプール)は ご利用いただけません キッズビクス 16:00-18:00 15:55-19:00 ストレッチ キッズスイミング 【キッズスクール】 肩周り体操 【有料】 10:00 10:30 極める腹 10:30-11:15 コアビクス 奥村 11:25-12:25 11:00 11:00-12:00 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼背泳ぎ 内田 平泳ぎ∼バタフライ 中 村 4種矯正 南雲 下半身 引き締め エアロフリーク 11:30 12:00 12:00-12:30 きれいに4泳法 重田 奥村 極める腹 12:05-12:35 スキンダイビング 南雲 ポール アクアビクス45 ハマカイダTHF KOZUE パワーヨガ ファット バーン 12:30 12:40-13:25 12:35-13:35 13:00 13:30 バランス ボール ラディカル パワー 福原 13:30-14:45 13:50-14:10 バレエストレッチ マスターズスイム 極める背部 ボディ改造 14:00 14:30 バレエ初級 水本 下半身 引き締め フリースタイル ダンス 紘大 キッズビクス 14:00-19:00 スクールプール (6コースプール)は ご利用いただけません 16:00-18:00 【キッズスクール】 【有料】 15:30-16:30 15:00 13:00-19:00 極める背部 下半身 引き締め ボディ改造 15:30 キッズスイミング スクールプール (6コースプール)は ご利用いただけません 【キッズスクール】 【有料】 コンビネーション エアロ 16:00 大泉 ダンベル 16:40-17:25 ストレッチヨガ 大泉 キッズ チアダンス 16:30-17:30 ポール 17:40-18:25 キッズ ストリートダンス 17:30-18:30 フリースタイル 18:15-19:15 18:00 自由水泳 奥村 13:30-14:15 15:35-16:20 キッズスイミング バランス ボール 松本 大須賀 【キッズスクール】 【有料】 14:00-19:00 11:25-11:55 アクアビクス30 内田 ジャズダンス 【キッズスクール】 【有料】 スクールプール (6コースプール)は ご利用いただけません 【キッズスクール】 【有料】 キッズHIPHOP 16:00-18:00 ウェーブ ストレッチ スリム ディスク 極める背部 親子スイミング クラス【有料】 スタイルアップ ピラティス 上原 14:25-15:25 骨盤 エクササイズ ミニボール 9:00-10:55 南雲 14:50-15:50 15:15-15:50 12:30-13:15 ヨガ 14:15-15:15 極める腹 14:50-15:10 極める腹 エアロフリーク 上原 13:00-14:00 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 重田 4種矯正 南雲 極める背部 14:05-14:40 ZUMBA 佐藤 ボディ バランス 12:00-13:00 上原 バランス ボール 11:00-12:00 親子スイミング クラス【有料】 2歳児グループ クラス【有料】 9:30 ストレッチ 10:00-11:00 バランス ボール キッズスイミング 16:30 17:30 スタイルアップ ピラティス 上原 9:20-10:20 奥村 10:50-11:35 ヌードルDE遊ぼう ハマカイダTHF熊谷 12:50-13:20 アクアビクス ハマカイダTHF熊谷 金澤 キッズスイミング 17:00 11:30-12:30 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 金枝 4種矯正B 南雲 リズムストレッチ 城戸 【キッズスクール】 【有料】 16:00 11:00-11:30 スキンダイビング フリーコース 成人水泳教室 【有料】 4種矯正 南雲 ダンベル 14:50-15:50 松本 10:30-11:30 松本 ウェーブ ストレッチ ヨガ 15:30 パワーヨガ ファット バーン ウェーブ ストレッチ アロマ ストレッチ ヌードルDE遊ぼう YU 10:15-10:45 アクア ファイティング YU シェイプアップ ヨガ 見里 15:00 気功(1・2W) 太極拳(3・4W) 牧 9:30-10:30 9:40-10:00 汗かきヨガ 竹田 9:40-10:40 本間 13:30-14:30 14:05-15:05 極める腹 STEPレギュラー 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 金枝 12:30-13:30 奥村 背すじピン 10:20-11:05 10:30-11:30 アクア リメイクボディ 【有料】 本郷 14:00 14:10-14:40 バランスボール 栗原 ウェーブ ストレッチ 12:15-13:15 12:30-13:30 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 関 13:30 奥村 親子スイミング クラス【有料】 YU はじめて ボクササイズ YU 11:35-12:20 10:30-11:00 みんなで泳ごう 合津 11:00-11:30 かんたん ウォーキング 脇本 YU コアビクス 関 バーベルシェイプ 極める腹 コンビネーション エアロ 12:00-13:00 12:30 9:40-10:10 STEP入門 本間 10:00-10:30 ステップアップ 4泳法 合津 関 10:25-11:25 10:45-11:15 初めてスノーケル 久原 ストレッチ やさしいエアロ 極める背部 11:00 コンビネーション エアロ 9:30-10:15 10:00-10:30 アクアビクス30 YU 10:00-11:00 10:30 9:40-9:55 かんたん ウォーキング YU 16:30 17:00 下半身 ひきしめ FIGHT-DO45 17:30 18:00 小室 18:30 下半身 引き締め バランス ボード スリム ディスク バランス ボール ストレッチ 19:00 19:20-19:50 19:30 19:15-20:15 ラテン ダンス 20:00 ダンベル 19:30-20:30 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 南雲 4種矯正 合津 マサト 21:00 ボディ改造 20:40-21:10 かんたん ウォーキング 栗原 ピラティス マサト ミニボール 19:25-20:25 ポール ボディ バランス 音羽 トライアスロン スクール 【有料】 丹野 栗原 20:35-21:20 20:05-20:35 ワンポイント アドバイス 南雲 極める腹 21:10-22:10 21:35-22:20 22:00 FIGHT-DO45 渡邉 22:30 極める腹 19:15-19:45 やさしいエアロ 音羽 OXIGENO45 ブリージング ヨガ 小室 深堀ヨガ所属 ミニボール ブリージング ヨガ 深堀ヨガ所属 ストレッチ 20:00-21:00 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 合津 19:55-20:55 極める腹 19:15-19:45 アクアビクス30 茂木 コンビネーション エアロ 音羽 ボディ改造 21:30-22:15 ストライク ボクシング 須藤 ボディ バランス 21:00-22:00 21:05-22:05 スキンダイビング フリーコース 経絡ヨガ 極める腹 チャレンジ マスターズ 榎 極める腹 18:30 19:00 19:30 20:00 20:00−20:45 ベリーダンス 栗原 21:30 19:15-19:45 めざせ4泳法 合津 18:45-19:45 ストレッチヨガ 20:00-21:00 20:00-21:00 ジョギング エアロ 20:30 20:25-21:25 引き締めボディ 脇本 18:35-19:20 20:15-21:15 エアロ&シェイプ (1・2W) STEP&シェイプ (3・4W) 茂木 ボディ改造 20:00-21:00 成人水泳教室 【有料】 水なれ∼ 4泳法習得 脇本 4種矯正 櫻井 20:30 21:00 21:30 阪崎 22:00
© Copyright 2024 Paperzz