スタジオ 10:00 クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 :30 １０：３０（６０） 11:00 浜田 ひきしめエアロ :30 １１：４５（６０） 浜田 12:00 健康体操 ＆ :30 アロマリラックス 13:00 １３：００（１５） ストレッチポール トレーナー :30 １３：３０（３０） ＭＩＹＡ 14:00 ＦＩＧＨＴ ＤＯ １４：１５（４５） :30 芦田 やさしいエアロ 15:00 １５：１５（６０） 健美操 16:00 棒田 :30 :30 17:00 :30 １７：３０（４５） :30 19:00 :30 20:00 :30 21:00 :30 22:00 ダンベル体操 11：15～11：30 チビボール 13：15～13：30 腰痛予防体操 13：45～14：00 スタジオ １０：３０（３０） １０：３０（６０） 糟谷 アクアビクス 佐藤 １１：００（６０） 11：10（20） 成人スクール 走ってシェイプ ピラティス （有料） 初 級：糟谷 11：40（20） 中上級：川田 水中トレ １１：４５（３０） 堤 ＰＯＷＥＲ . １２：１０（２０） バタフライ 中井 １２：３０（６０） 田中 コンビネーション 13:00（60） アクアリメイク ボディ （有料） １３：４５（４５） 田中 やさしいステップ １４：４５（５０） ＳＡＴＯＭＡＩ ＺＵＭＢＡ １４：４０（１５） ウォーキング 川田 田中 アクアビクス １５：０５（３０） クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 １０：１５（４０） 親子ベビースイミング ザ・体幹 12：30～12：50 １１：００（３０） 中井 シェイプアップアクア １１：４０（２０） 糟谷 はじめてクロール １２：０５（２０） 背泳ぎ 糟谷 １３：１５（４５） 成人スクール （有料） 55歳以上 笹井 １４：１０（２０） トレーナー スプラッシュラン １４：４０（２０） 平泳ぎ 川田 １３：１０（６０） さくらこ 経絡ヨガ ２０：１５（４５） 鮫島 やさしいステップ ２０：１５（６０） 菊池 バレエストレッチ ２１：１５（４５） 鮫島 シェイプ ２１：００（２０） シェイプアップアクア 三好 ２１：３０（２０） 週替り 原田 １Ｗ ２Ｗ ３Ｗ ４Ｗ ５Ｗ 水慣れ クロール 背泳ぎ 平泳ぎ ターン ２１：２５（４５） Ｏ－ＴＡ ＦＩＧＨＴ ＤＯ バランスボール 13：45～14：00 11:00 :30 12:00 13:00（60） アクアリメイク ボディ （有料） １６：４５（６０） 澤野 ヨガ プライベート ２１：００（３０） レッスン 西田 ※ｽｸｰﾙﾌﾟｰﾙで 水中トレーニング 行ないます ～21：40 ２１：４０（２０） 月替り 1月 バタフライ 悠介 2月 平泳ぎ ３月 背泳ぎ ２1：１０（４５） 林 ピラティス :30 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 18:00 :30 19:00 :30 ストリート ダンササイズ 20：30～ 13:00 :30 １９：１０（４５） 澤野 ２０：１５（４５） 林 ＺＵＭＢＡ :30 17:00 １８：００（６０） ウエストシェイプ 志水（有料） 18：00～18：20 キッズダンス 小学高学年 ～中学生 １９：３０（６０） 成人スクール （有料） 初中級：川田 上級：田中まりな 10:00 :30 １４：１０（２０） クロール １４：２０（６０） バランスディスク 堤 １４：４０（３０） 14：30～14：45 田口 アクアミット 糟谷 やさしい太極拳 15：15（30） フィンスイミング １５：３５（６０） 岩瀬 鷲北 楽しい フラダンス １８：３０（３０） Ｏ－ＴＡ ＰＯＷＥＲ 上野 ＺＵＭＢＡ 10:10（60） アクアリメイク ボディ （有料） １１：００（６０） 成人スクール （有料） 初級：川田 中級：中井 上級：岩瀬 １２：１５（３０） サーキットトレニーング 岩瀬・中井 １２：１０（５０） 東 スポーツ ボイス 田中 はじめてステップ １９：１５（４５） ＣＨＩＥ コリオＭＩＸ クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 １１：００（６０） 鮫島 活き活き健康体操 １７：１０（２０） ストレッチポール １８：３０（３０） 上野 ＦＩＧＨＴＤＯ １９：１５（４５） スタジオ 木 曜 日 ストレッチ 10:20(10) １０：２０（３０） 鮫島 はじめてステップ １５：４５（５０） ＳＡＴＯＭＡＩ やさしいエアロ １６：３０（４５） 田中 ピラティス 18:00 2015.1～3 NASウッディタウン レッスンスケジュール 水 曜 日 火 曜 日 20:00 :30 ２１：０５（３０） 山田 シェイプアップアクア ２１：４０（２０） クロール 芦田 21:00 :30 22:00 スタジオ 10:00 １０:１０（６０） 菊池 バレエ 11:00 ストレッチ クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 １０：１５（４０） 親子ベビースイミング :30 :30 12:00 :30 13:00 :30 14:00 :30 15:00 :30 １１:２０（６０） 山口 はじめての ＨＩＰＨＯＰ １２：２５（４５） 山口 ひきしめエアロ １３：１５（４５） 芦田 コンディショニング １４：１０（３０） 坂上 はじめてエアロ １４：５０（６０） 坂上 パワーヨガ 16:00 １６：００（６０） :30 17:00 2015.1～3 NASウッディタウン レッスンスケジュール 土 曜 日 金 曜 日 ダンベル体操 11：15～11：30 １１：００（１５） ウォーキング 村井 １１：２０（３０） 村井 アクアビクス １２：００（２０） 週替り 笹井 １Ｗ ２Ｗ ３Ｗ ４Ｗ ５Ｗ ストレッチ 10:20(10) １０：２０（６０） 宮崎 コンビネーション ワンポイント 平泳ぎ バタフライ ターン 少し泳ごう １３：１５（４５） 成人スクール （有料） 55歳以上 芦田 １４：１０（３０） アクアビクス 中井 下半身シェイプ 14:45～15:00 １４：５０（２０） バタフライ 中井 １５：２０（２０） スプラッシュヌードル 川田 １４：３０（６０） 向井 はじめての 社交ダンス １５：４０（４５） Ｏ－ＴＡ ＦＩＧＨＴ ＤＯ １６：３５（４５） 原田 ＰＯＷＥＲ １７：３０（６０） バランスディスク 志水（有料） 17：30～17：50 ストレッチ キッズダンス 幼児・小学生 17：55～18：15 :30 :30 20:00 :30 21:00 ２０：１５（４５） Ｏ－ＴＡ ＦＩＧＨＴＤＯ ２１：１５（６０） :30 澤野 22:00 リラックスヨガ ※詳細は館内ポス ターをご覧下さい。 ～ １０：０５ 10：15～ １０：３０（２０） ウォーキング 芦田尚 プライベート １０：５５（３０） レッスン 堤 ※ｽｸｰﾙﾌﾟｰﾙで シェイプアップアクア 行ないます １１：３０（４０） 親子ベビースイミング 糟谷 19：15～ プライベート １９：３０（６０） レッスン 成人スクール ※ｽｸｰﾙﾌﾟｰﾙで 行ないます （有料） 初級：芦田尚 中級：笹井 上級：堤 20：30～ プライベート レッスン ２１：１５（３０） ※ｽｸｰﾙﾌﾟｰﾙで 行ないます 悠介 ～21：40 みんなで泳ごう スタジオ 日 曜 日 クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 １０：００～ １０：２０（６０） 林 シェイプ １１：３０（３０） 林 はじめてステップ :30 12:00 １２：３０～ １３：１５（４５） 堤 ＰＯＷＥＲ みんなで泳ごう 長島(笹井) :30 ～１１：５０ 上野 ＺＵＭＢＡ １４：４０（３０） ※スクール １４：１５（５０） プールで ヨガ 行ないます 上野 13:00 ※スクール プールで 行ないます :30 不動禅 少林寺流拳法 （有料スクール） 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 １６：３０（６０） 上野 ＦＩＧＨＴ ＤＯ 17:00 :30 １７：４０～ プライベート レッスン 18:00 １８：４５（６０） 志水（有料） キッズダンス 中・高校生 ２０：００（９０） 橋本 :30 プライベート レッスン １４：１０（２０） スプラッシュヌードル 芦田尚 １４：４０（２０） クロール 芦田尚 １５：１０（３０） みんなで泳ごう 芦田尚 １５：１５（６０） 楽しい フラダンス 杤尾 ※ｽｸｰﾙﾌﾟｰﾙで 行ないます 10:00 11:00 １２：１５（４５） １３：２０（６０） 三宅 太極剣(有料） （有料） ｵﾘｯｸｽ・ﾊﾞﾌｧﾛｰｽﾞ ﾁｱﾀﾞﾝｽｱｶﾃﾞﾐｰ ～リトル～ １９：１５（４５） 原田 ＰＯＷＥＲ １１：３０（４５） 宮崎 ステップ ９：００～１０：００ 大人のバレエ教室 【有料】 小木曽 １曲を8回のレッスン で完成させます。 １２：２５（４５） 三宅 やさしい太極拳 １７：１０（６０） ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操 （有料） 17:15～17：30 :30 ｵﾘｯｸｽ・ﾊﾞﾌｧﾛｰｽﾞ ウエストシェイプ ﾁｱﾀﾞﾝｽｱｶﾃﾞﾐｰ 17：40～18：00 ～キッズ～ 18:00 19:00 スタジオ クラブプール ストレッチコーナー スクールプール 泳法コース ジャグジー横 :30 19:00 :30 トレーナーと一緒にテニスを楽しみませんか？全くはじめての方大歓迎。ラケットや シューズ無料レンタル！気軽にご参加して頂けます。 20:00 :30 スタジオが空いている時間を使って、みんなで卓球を楽しんでみませんか？卓球が好きな人なら どなたでも参加ＯＫ！一緒にやる人が集まったらスタッフに声を掛けて下さい。卓球台、ラケット等 21:00 :30 22:00
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