たばこを吸われる・やめて間もない患者さまへ

たばこを吸われる・やめて間もない患者さまへ
禁煙へのワンポイントアドバイス
禁煙するのに一番効果的な方法は、「禁煙を始める日」をはっきりと
決める事です
禁煙する時は、身の回りのたばこに関する物を全て処分しましょう
たばこの代わりになる物を見つけて、実践してみましょう
―入院が決まったら―
○ 手術の1ヵ月前には禁煙しましょう(続けましょう)
たばこを吸っていると、手術後に肺炎や呼吸困難など
苦しい合併症をおこしやすくなります。
(禁煙パイポ、歯磨きガム、深呼吸、ミントタブレット、読書など)
なぜ禁煙するのか、自分で決めた禁煙の理由を、毎朝声に出して
手術の傷の治りが悪くなることもあります。
予防するには手術の1ヶ月前から禁煙しないと
あまり効果はありません。
言ってみましょう
禁煙によるイライラ感が我慢しにくい時は、ニコチンガムなどの禁煙
補助療法があります(詳しくは一般の薬局でおたずね下さい)
○ たばこは治療の効果を損ないます
入院して治療が始まっても、たばこを吸い続けていると
治療の効果が現れにくくなります。
病気が早く治るように、
1日も早く禁煙を始めましょう。
たばこや禁煙についてのご相談をお受けします!
入院までに、ぜひご利用下さい
―
○ 禁煙相談をお受けします
たばこや禁煙についてのご相談は何でもお受けします。
禁煙相談のご案内 ―
ぜひご相談ください。詳しくは4ページです。
【日時】
毎週水曜日
10:30∼12:30
【場所】
当センター 病院1階 患者総合相談室(面談室3)
【所要時間】10分∼30分程度
【内容】
保健師によるパソコンを使った禁煙相談
【費用】
無料
【利用方法】申し込み者優先(当日利用も可)
あずま
大阪府立成人病センターは全館禁煙です
たばこは、がんや循環器病の重大な危険因子です。
当センターでは、治療の一環として病院内を
全館禁煙 にしています。
ごみ箱
たばこを吸う場所はありません。
たなか
申し込み・問い合わせ先:調査課 東 または 田 中 まで
TEL 06 - 6972 - 1181 (内線 2306)
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○
禁煙するとこんなメリットがあるんです!
Q2.禁煙するとストレスがたまって身体に悪いって聞いたけど?
A2.そんな事はありません!
禁煙後・・・
確かに禁煙して2週間くらいは、ニコチン切れによるイライラ感、不快
30分で 血圧や脈拍が正常化し、手足の血のめぐりが良くなります
8時間で 血液中の酸素の量が正常に戻ります
感などの禁断症状が現れます。しかし、その辛さ(ストレス)はずっと続
くものではなく、1ヵ月後にはほとんど消えてしまいます。
心臓発作の危険性が低下し始めます
72時間で
5週間で
呼吸が楽になります
手術後の呼吸器合併症が予防できます
3ヶ月で 肺の機能が 5∼10%上昇して、咳や痰が出なくなります
5年で
心臓発作、脳卒中、食道がん、喉頭がんになる危険率が
たばこを吸い続ける人の半分に減少します
10年で
しかし、「たばこを吸いたい
気持ち」が全くなくなるという
ことではありません。たまにや
ってくる「吸いたい気持ち」に
は、自分なりの方法を見つけて
上手に対処すればストレスに
肺がんになる危険率がたばこを吸い続ける人の半分に
はなりません。また、禁煙して
減少します
しまえば、「吸いたいときに吸
えない」とか「いつかは禁煙し
○
禁煙を迷っているあなたの疑問にお答えします!
ないといけない」というストレ
スから永久に開放されます。
Q1.もう病気なんだから、今更やめてもしかたないんじゃない?
A1.上のメリットを見て下さい!そんな事はありません!
Q3.今まで何回も禁煙に失敗したのは、意志が弱いせい?
心臓の血管に狭窄がある人が禁煙すると、6年後には心筋梗塞を起こ
したり、死亡する危険率が 2/3∼1/3 に減少します。喉頭がんや肺がんの
人では、別のがん(二次がん)にかかる危険率が減少します。糖尿病の人
が禁煙すると、10 年後にはたばこを吸わない糖尿病の人と同じくらい、
寿命がのびます。
A3.そんな事はありません!
たばこを吸う人は、
「ニコチン依存症」という病気にかかっている可能
性があります。この場合、いくら自分の意志で禁煙しようと頑張っても、
辛くて頑張りきれない時があります。そんな時は主治医や禁煙専門家に
相談して、サポートを受けながらたばこと縁を切りましょう。
たばこの煙に含まれる有害物質は、吸っている
本人の煙(主流煙)より、置きタバコの煙(副流煙)
に2倍以上多く含まれているんだって・・・。
次のページに、当センターの禁煙相談をご紹介しています。
ぜひご利用下さい。
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