全学共通科目：健康とスポーツ科目科目健康スポーツ論スポーツ実習掲載ページ 1 2 科目名：担当教員：健康スポーツ論岡田泰士(OKADA Yasushi) 【授業の紹介】スポーツを行う本来の目的は、スポーツそのものを楽しむこと。つまり、心身の解放にあります。他方、スポーツは身体活動を伴うものであり、例えば、スポーツ活動によって体力（身体適応力）を高めたり、過栄養と運動不足から生じる肥満（メタボリックシンドローム）の防止策として活用することができます。本授業ではスポーツ生理学の視点からスポーツが体力の向上や健康の維持増進に及ぼす効果と合理的な運動の方法（運動処方）について学習します。【到達目標】１．スポーツ生理学の知識を修得します。２．修得したスポーツ生理学の知識を活かし自己の体力向上や健康の維持・増進のための運動実践が自律的にできるようにします。【授業計画】第１回オリエンテーション第２回スポーツと体力第３回スポーツと健康第４回エアロビクス運動とは第５回エアロビクス運動の方法第６回メタボリックシンドロームとは第７回メタボリックシンドロームの予防法第８回メタボリックシンドロームと運動療法第９回運動と三大栄養素第10回運動とビタミン第11回運動とミネラル第12回運動と疲労第13回運動と睡眠第14回運動と加齢（老化）第15回まとめ（健康づくりに関する質疑応答）【授業時間外の学習】事前に授業の内容をまとめたレジュメを配布します。主体的に学習ができるよう内容を熟読吟味しておいて下さい（予習）。また、スポーツ生理学の知識を活用し運動処方や栄養に関するレポート作成や試験を行います。授業で学ぶスポーツ生理学の知識が修得できるよう復習を十分行ってください。【成績の評価】成績の評価は学期末試験（60％）、レポート（30％）、学習態度（10％）の総計が60％以上を合格とします。【使用テキスト】テキストは使用しません。授業ごとにレジュメを配布します。【参考文献】中西光雄著『運動生理学入門』（技術書院、1993年）、2,884円上野俊文監修『ウォーキングの基本』（JTBパブリッシング、2007年）、1,200円科目名：担当教員：スポーツ実習池内裕二(IKEUCHI Yuji) 【授業の紹介】バレーボール、バスケットボール、バドミントン、卓球等を通して、集団や個人で楽しくスポーツを行う技能を身につける。また、インディアカ、ソフトバレー、キンボールなど生涯体育スポーツにつながるニュースポーツやあそびを行う。【到達目標】 ①スポーツの合理的、計画的な実践を通して、知識を深めるとともに技能を高め、スポーツの楽しさや喜びを深く味わうことができるようにする。 ②自己の状況に応じて体力の向上を図る能力を育て、公正、協力、責任。参画などに対する意欲を高め、健康・安全を確保して、生涯にわたって豊かなスポーツライフを継続する資質や能力を育てる。【授業計画】第１回オリエンテーション第２回テニス・ソフトボール第３回テニス・ソフトボール第４回テニス・ソフトボール第５回バレーボール・バドミントン・卓球第６回バレーボール・バドミントン・卓球第７回バレーボール・バドミントン・卓球第８回バレーボール・バドミントン・卓球第９回バスケットボール・ニュースポーツ第10回バスケットボール・ニュースポーツ第11回バスケットボール・ニュースポーツ第12回昔あそび第13回フットサル・ニュースポーツ第14回フットサル・ニュースポーツ第15回フットサル・ニュースポーツ【授業時間外の学習】スポーツ中継や新聞等を見て，興味関心を持ち，ルールを覚える。地域で開催されるスポーツレクの大会等に積極的に参加してみる。【成績の評価】 ①取り組む態度30％、②技能50％、③レポート20％の総合評価【使用テキスト】なし【参考文献】なし