ぬくもり - きたうらクリニック

ぬ
く
も
り
発行責任者：北浦圭介（院長）
きたうらクリニック
加古川市野口町野口 220-1
運動療法号（平成 26 年 7 月発行） ℡番号：079-453-5888
皆さんで始めましょう「ロコモビ体操」
暑い夏が始まりました。
散歩、グランドゴルフなど精力的に運動をしている方もいらっしゃいますが、多くの方はなかな
か「運動してみよう。」、
「今日こそは。。。」と思っても、いざ外に出てみるとあまりの暑さ、激しい
太陽の照り付けに外出を控えてしまう方が多いのではないでしょうか?
「いつまでも歩ける、動ける体を」をモットーに当院でも運動に力を入れていっています。そこ
で今回お勧めしたいのが、
「モビバン」というバンドトレーニング。現在、運動不足に対する運動、
筋力アップ、美容、ダイエット、肩こり予防、ストレッチなど簡単にできる運動方法として注目さ
れている運動方法です。
「バンドひとつであらゆる運動・ストレッチが可能。」
予防医学が重要視される中で特に運動は
「寝たきり予防」
「骨折予防」
「認知症予防」
以上の予防策として推奨されています。
当院でも透析患者様に「透析中サイクリング」を行っておりますが、第 2 弾として「モビバン」
での運動をご紹介いたします。透析栄養ドリンク「スーパーマルチ 30」でおなじみのベータ食品
の社員でご自身も透析をされている方と「透析患者様、ご高齢の透析患者様にどうしたら簡単にで
きて、効果的で、続けやすい運動方法はないか」を話し合ってきました。そこで出会ったのが「モ
ビバン」です。
場所も取らず、簡単にできて、いろんな運動に使える「モヒバン」。一度
手にしていただければその手軽さがわかります。座りながら、テレビを見
ながら、透析をしながら、いつでもどこでも簡単に始められるモビバン。
少しずつ開始してみませんか？待合室でもおいておりますので一度手に取
ってください（右写真）。
私も始めましたが、無理なく続けられています。
皆さんもいかがでしょうか?
試したみたい方がいらっしゃればスタッフ、受付にお声をかけてくださ
い。DVD の視聴もできます。

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