スポーツ医科学情報 アスリートと血液（貧血）について スポーツ医科学班 はじめに 血液は、体内を巡る主要な体液で、全身の細胞に栄養分や酸素を運搬したり二酸化炭素 や老廃物を運び出す働きをしている媒体ですが、この血液の状態によって競技パフォーマン スにも大きく影響してきます。 今回は、当センターで実施している『体力診断事業アスリート総合診断』に参加した選手の うち、平成 21 年度から平成 23 年度に採血した血液検査結果（高校生）をまとめてみました。そ の中でも貧血等を判断する項目（成分）を取り上げ、近年の高校生アスリートの血液状態（貧 血か否か）をみなさんへお知らせするとともに、結果等から課題を考えていきたいと思います。 成分 赤血球数 （RBC） 血色素量 ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ （Hb) 血清鉄 （Fe) 血清 フェリチン 男 子 基準値 365-600 13.1-18 60-176 15-300 女 子 基準値 380-510 12.1-16 40-140 12-150 良好・問題なし ・・ 基準値を満たしている 貧 血 予 備 軍 ・・ 1項目で基準値以下（RBC,Hb,Fe） 結 果 貧 血 ・・ 2項目以上で基準値以下、又はフェリチンが基準値以下 貧血 8% 貧血 予備軍 16% 良好・ 問題 なし 76% 貧血 24% 良好・問題 なし 貧血予備軍 貧血 H21 男子（118 名） 貧血 予備軍 9% 貧血 貧血 3% 予備軍 12% 良好・ 問題 なし 85% 貧血 貧血 予備軍 9% 良好・問題 なし 貧血予備軍 貧血 H21女子（129名） 貧血 38% 良好・問題 なし 貧血予備軍 H22男子（92名） 良好・ 問題 なし 67% 良好・ 問題 なし 53% 良好・問題 なし 貧血予備軍 貧血 H22女子（87名） 貧血 予備軍 15% 貧血 7% 良好・ 問題 なし 78% 貧血 29% 良好・問題 なし 貧血予備軍 貧血 H23男子（209名） 貧血 予備軍 5% 良好・ 問題 なし 66% 良好・問題 なし 貧血予備軍 貧血 H23女子（84名） （3 年間で、男子延べ 419 名、女子延べ 300 名） 結果から ・男子では、貧血と考えられる選手は 10％弱、その予備軍は 14％前後、良好・問題なしは 80％程度であり、3 年間似たような割合（傾向）でした。このことから、みなさん自身や自チーム 内にも上記の割合で貧血等の選手がいる可能性があります。 ・女子では、年度によって割合（傾向）に違いが見られましたが、貧血と考えられる選手は 30％程度、その予備軍は 8％前後、良好・問題なしは 65％弱であり、予想以上に基準値以下 の選手がいることが分かりました。また、検査するまで貧血の自覚がない選手も多数おり、女 子選手については男子以上に注意が必要のようです。 貧血等に気を付けよう！ 自分の身体に関心をもとう！ アスリートは、競技力向上のために毎日ハードなトレーニングを行っていることから、上記の 結果のように、トレーニングと栄養・休養等のバランスが崩れている可能性が大いにありそう です。 アスリートは、様々な研究データから、一般の方々よりも身体を鍛えている分、貧血になる 可能性が高いようですので、選手自身はもちろんですが、その指導者や保護者は、選手の健 康状態を医科学的な面からも定期的、継続的に管理・指導、アドバイスしていく必要がありま す。特に、女性アスリートについては、採血者の約 30％が貧血と考えられる結果でしたので、 男子以上に注意しておかなければなりません。 （日々の身体状況を把握、定期的な血液検査、栄養・休養指導等）
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